miércoles, 26 de septiembre de 2007

DESMARQUES BAJO EL ARO (ejercicio de tiro para aplicar al ataque por rombos)

Se trata de un ejemplo de ejercicio que viene como anillo al dedo para entrenar por series fraccionadas, el juego por rombos que hemos mostrado en el vídeo del ataque del Unicaja de Sergio Scariolo.
Objetivos
Salida para liberarse y tirar apoyándose en bloqueo
Mecánica
Dos filas de jugadores, una debajo de canasta y la otra situada en frente.El jugador nº 1 pasa el balón al jugador nº 4 y se desmarca, cambiando de dirección ante el cono (simula a un jugador que bloquea), recibe y tira. Coge el rebote y cambia de fila, el nº 4 después de pasar también cambia de fila.
A continuación sale la siguiente pareja pero cambiando de lado (números 2 y 5) y así sucesivamente.
Variantes
Usar jugadores en los bloqueos.
Ir al tiro directamente sin cambio de dirección.
Enseñanza-aprendizaje
-Salir por ambos lados.
-Cambiar de dirección y de ritmo.
-Pivotar, encarar el aro y tirar con rapidez.
-Rotar por fuera

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