Este ejercicio es conocido normalmente como tiro en flecha, lo que pasa es que le añadimos un defensor a cada lanzamiento para hacerlo mas intenso y competitivo.Es un ejercicio como ya digo que si está bien hecho con la máxima intensidad nos puede venir muy bien a parte de para mejorar los porcentajes de lanzamiento, para trabajar el aspecto condicional de los jugadores/as, de una manera divertida para ellos/as.
Como ya he comentado anteriormente es el típico ejercicio de tiro donde paso a un compañero que esta esperando para tirar en un lado de la cancha, y me desplazo hacia el otro lado para recibir el bacón y tirar. Con la particularidad de que en esta variante, inmediatamente después de tirar, debo ir a intentar puntear el lanzamiento del compañero del lado opuesto. Una vez que he punteado el tiro, cojo el rebote y me sitúo en la fila del centro.Es conveniente hacer el ejercicio con más de 8 jugadores/as, ya que es muy intenso y con menos jugadores se pierde la efectividad del mismo rápidamente.
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