sábado, 19 de febrero de 2011

Ejercicio de entrenamiento: "Combinación de cortes y entradas"

**El ejercicio que os presento se puede realizar como calentamiento previo a un entrenamiento o partido y como ejercicio habitual de entrenamiento (muy apropiado para jugadores en formación), tiene un componente activo de trabajo del pase, ocupación de espacios y finalización cara al aro, vean su aplicación y desarrollo**
COMBINACIÓN DE CORTES Y ENTRADAS
Mecánica:
Se sale por tríos, nº 1 pasa a nº 2 y se desplaza al medio del campo, nº 2 pasa al nº 3 y se desplaza al lado contrario frente a nº 3, este pasa al nº 1 y se va al lado contrario frente al nº 2 , nº 1 pasa al nº 2 y corta hacia canasta ,luego recibe el pase del nº 3 que a su vez recibió el pase del nº 2.
El nº 1 tras recibir penetra a canasta.  Rotación de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.
Objetivos:
Entrar o tirar a canasta, tras cortes y esfuerzos previos.
Variantes:
-Podemos incluir conos y obligar a hacer un cambio de dirección previo a la entrada.
-Variar el tipo de entrada.
-Finalizar en paradas y tiro.
Enseñanza-aprendizaje:
-Sincronizar adecuadamente pases, cortes y entradas.
-Que se note el cambio de ritmo al entrar.
-Que no se pierda tiempo entre la salida de un trío y otro.
-Cambiar de lado y de canasta.

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