Extraído de mi
libro "Tirar, pasar y Botar" destinado fundamentalmente a entrenadores de
baloncesto de base o de formación, os transcribo el siguiente ejercicio de
entrenamiento:
SINCRONIZAR
PASE Y BOTE PARA TIRAR
Mecánica
Jugadores por
parejas, salen a la vez nº 1 botando y nº 2 sin balón, ambos rodean sus conos
respectivos, tras esta acción el jugador nº1 pasa el balón al
jugador nº2 que tira en carrera.
El jugador nº2 tras
tirar coge su propio rebote y se va botando a la fila contraria.
El jugador nº1 tras
pasar se va directamente a la fila contraria, luego sale la siguiente
pareja.
Objetivo
Sincronizar, botes,
pases y acción de tiro.
Variantes
-Incluir paradas
en uno o dos tiempos.
-Finalizar en
entradas.
-Podemos hacer el
ejercicio a todo el campo, bien sea poniendo los conos a la altura del tiro
libre de la cansta contraria e incluso ampliándo el número de conos y obligando
a cada pareja de jugadores a realizar un slalom (uno con balón y otro sin él).
Enseñanza-aprendizaje
-Cambiar de lado y
de canasta.
-Cambiar el ritmo
en los cambios de dirección.
-Ir rápido al
rebote y rotar por fuera.
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