jueves, 6 de octubre de 2016

Ocho ejercicios básicos y elementales de entrenamiento

Sigo abriendo mis viejos apuntes y de vez en cuando aparecen hojas con ejercicios de entrenamiento como los ocho que a continuación se grafican. Son ejercicios básicos y elementales para trabajar la técnica individual preferentemente con los equipos de formación, pero no por ello descartables para trabajar también con jugadores mas profesionales.
Ejercicio nº1...Trabajo de 2c2 lateral (Opción A: bloqueo llegando desde abajo y (Opción B: bloqueo llegando desde arriba) 
Ejercicio nº2...Contraataque de tres y bloqueos indirectos.
Ejercicio nº3...Trabajo de líneas (desplazamientos sin balón con pasos defensivos y otros).
Ejercicio nº4...Pase de la muerte (trabajando el pase y las entradas).
Ejercicio nº5...Movimientos de pies del pívot de cara a canasta, desde el poste alto.
Ejercicio nº6...Uno contra uno central. 
Ejercicio nº7...Tiro por parejas.
Ejercicio nº8...Ruedas de palmeo, central y lateral.

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