Un ejercicio de tiro intenso y activo es el que denominamos tiro exterior mas distribución. Colocados los jugadores por tríos como se 
puede apreciar en el gráfico, dos jugadores con balón (nº1 y nº2) y uno sin balón (nº3).
puede apreciar en el gráfico, dos jugadores con balón (nº1 y nº2) y uno sin balón (nº3).Comienza el movimiento con un pase del alero nº2 al jugador nº3 que se coloca en posición de poste medio, el jugador nº2 tras pasar interior se desmarca ligeramente en dirección a la parte central del perímetro donde tras recibir un pase del jugador nº1 (que ocupa la típica posición de base), tira a canasta (puede ser tiro de tres o corto de cinco metros).
El jugador nº1 tras pasar el balón al jugador nº2, se va a ocupar la esquina (córner) del mismo lado donde recibirá un pase del nº3 que distribuye desde la posición de poste medio que previamente había ocupado. El jugador nº1 tras recibir también tira exterior de dos o de tres.
Rotación a seguir:
1 a 3, 2 a 1 y 3 a 2.
Algunos consejos:
-Que todos los jugadores independientemente de su posición habitual de juego pasen por todos los puestos.
-Que se realice por ambos lados del campo y en las dos canastas. Si se dispone de un número de 12 jugadores hacerlo en dos grupos de seis en cada mitad del campo.
-Que se cuide el tráfico de los jugadores en la rotación de manera que no entorpezca el desarrollo del ejercicio.
-Que los jugadores se desmarquen de forma rápida y efectúen las rotaciones como mínimo trotando (nunca andando que lo mas cómodo).
Me gusta el ejercicio, una buena manera para empezar a entrar en el entreno, y además se pueden trabajar multitud de detalles, desde el tipo de pase al poste, paradas, trabajo de recepción, pasar y moverse, etc.
ResponderEliminarPor cierto, en los enlaces que tienes, hemos visto que hay uno que es aprenderbaloncesto, nosotros somos de la página aprendebaloncesto (si la "r" de aprender). No sabemos si la intención era enlazarnos, ya que alguna vez has hecho algún comentario sobre nosotros (juego 4 exteriores y un interior) o no. Si era el caso, pues advertido el error.
Un saludo.
Javier y José Manuel.