Imágenes de algunos conceptos básicos de ataque

Corte en "ele" y Lane (Carril-Ver la pintura)

                    Stack (doble bloqueo) y Down Screen o Pin down (Bloqueo indirecto vertical)

     Shoot córner (esquinas de tiro) y Slot (Espacio de intersección línea de tres y lateral de la botella)

                                    Flash-pívot (Aparición del pívot desde atrás) y Ataque Flex

  Hammer (Bloqueo ciego vertical para liberar tirador de la esquina) Hand off (Pase de mano a mano)

     Pick and pop (BD y continuación hacia fuera) y Pick and roll (BD y continuación hacia dentro)

Backdoor (Puerta atrás) y Back Screen (Bloqueo ciego en diagonal) 

         Cinco jugadores exteriores y Cuatro exteriores +un interior          

Derrotas de Peñarroya en EBA y UCB Córdoba en Liga Nacional1

Jornada negativa para los dos únicos representantes cordobeses que han jugado en este fin de semana n categoría nacional. Tanto el Climanavas Agrometal Peñarroya en EBA que cayó en su desplazamiento a Cáceres, como el equipo de UCB que fue derrotado en su propio feudo por el líder CB Benalmádena  salieron derrotados.

Liga Nacional 1 Masculina (UCB 53-CB Benalmádena 90) 

El CB Benálmadena pasó por Fidiana mostrando su condición de líder y dominando todas las facetas del juego durante los cuarentas minutos. Pese a que los cordobeses no se rindieron y lo intentaron todo, no tuvieron otra opción de rendirse a la evidencia  de la superioridad de los malagueños. ya desde el primer cuarto se apreció que el equipo entrenado por Miguel Ángel Cano venía a por todas y nunca se relajó lo mas mínimo. La defensa del equipo de Benalmádena se hacía notar y a base de su dominio del rebote (53 capturas por 34 del rival) y buenas acciones desde atrás castigaban a los de Fernando García con contraataques y transiciones rápidas y efectivas. El domino bajo tableros y penetraciones también se hizo notar, en canastas de dos (72% por el 33% local) y en tiros de tres (ocho triples). 

Ante esa tesitura las ventajas en el marcador se incrementaran hasta el resultado final con los siguientes parciales: (7-24), (25-48), (32-65) y (53-90). En el capítulo de valoraciones hubo seis jugadores malagueños en dobles dígitos, siendo el jugador David Stachovskij fue el MVP del partido con 26 de valoración (14 puntos, 10 rebotes y 2 asistencias. En UCB Córdoba, Javier Anglada fue su jugador mas valorado (12 puntos, 3 asistencias, 2 recuperaciones t 12 de valoración).

Liga EBA (Torta del Casar Extremadura 85-Climanavas Agrometal Peñarroya 71)

Se esperaba con mucha ilusión este desplazamiento a Cáceres del equipo peñarriblense pero los hombres de Juanra Guzmán pero los locales salieron con mayor intensidad que los mineros y desde el primer cuarto (26-15), empezaron poner tierra de por medio. En el segundo cuarto la tónica del partido no cambió lo mas mínimo, los locales seguían con sus altos porcentajes de tiro (12/28 en tiros de tres) y al descanso la escuadra local había dejado prácticamente el partido visto para sentencia, (54-33). El ataque local se imponía de forma clara a la defensa visitante y la dinámica debería cambiar tras el paso por vestuarios para que los cordobeses se metieran en el partido. El tercer cuarto fue de intercambio de canastas por parte de ambos equipos pero la diferencia en el marcador se seguía manteniendo (73-51). Con todo decidido en el cuarto decisivo los jugadores del equipo de Peñarroya maquillaron el resultado final ganando este parcial por (12-20).

En los locales con una buena actuación coral, Javier Vasallo fue su jugador mas destacado (9 puntos, 3 rebotes, 4 asistencias y 3 recuperaciones, con 18 de valoración) y en el equipo visitante Ricky Caballero que fue el MVP del partido con (14 puntos, 5 rebotes, 2 recuperaciones, 7 faltas recibidas y 20 de valoración).

Combinación de básicos: "Cambios de dirección, tiro y contraataque de de dos"

Una variante del ejercicio que les mostré ayer de combinación de fundamentos básicos realizado por Curro Bueno con su equipo senior femenino de UCB, es el ejercicio que os presento a continuación ilustrado con un gráfico y un pequeño video, en el que se práctica fundamentalmente cambios de dirección con y sin balón, tiro, rebote y contraataque de dos (uso de los pases largos con una mano y con dos).

Como siempre se dice una imagen vale más que mil palabras y en este vídeo podéis apreciar todo lo expuesto anteriormente, para una mejor aclaración os acompaño del gráfico del mismo porque se que muchos seguidores preferís descargarlo de esa manera.

Como podéis apreciar las jugadoras con balón salen botando realizando cambios de dirección delante de los conos y tiran a canasta, al mismo tiempo desde el lado contrario sale otra jugadora que tiene que tocar los conos e ir al rebote, esta jugadora da un pase largo con una mano o con dos para que la jugadora que había tirado, finalice con una penetración en la otra canasta. Lógicamente este ejercicio como siempre indicamos se debe hacer cambiando el lado del campo en su inicio.

Ejercicio de entrenamiento para trabajar los fundamentos básicos

Este ejercicio se lo vía realizar ayer a Curro Bueno con sus chicas del senior femenino provincial del UCB Córdoba, lo cierto y real es que me gustó este ejercicio porque en el mismo aunaba prácticamente la mayoría de los fundamentos básicos.

Diagrama nº1 (Primera parte) y diagrama nº2 (finalización 1c1 en la otra canasta)

Las jugadoras se colocaban en dos filas como se ve en el gráfico (una con balón y otra sin balón). Comienza el ejercicio una pareja de jugadoras, en el gráfico nº1 y nº4. La jugadora nº1 con balón hace diferentes cambios de dirección delante de unos conos colocados en zig-zag y finaliza con un tiro corto en suspensión o una entrada a canasta. Coge su propio rebote y pasa el balón a la jugadora nº4 que corta desde el otro lado y hace cambios de dirección sin balón antes de recibir el balón para tirar a canasta en suspensión. (Diagrama nº1).

Tras el tiro a canasta, el nº4 va a el rebote y el nº1 trata de cerrarlo. Después del rebote ambos jugadores cambias sus funciones y se juega un 1c1 en el otro lado del campo, el jugador nº1 que defendía ataca y el nº4 que atacaba defiende. Luego las dos jugadores por fuera del campo cambian de fila.

Vi practicar con intensidad este ejercicio al equipo de Curro Bueno, quizás sea la señal mas indicativa de que a las jugadoras les gustaba este ejercicio con el que se trabajaba al mismo tiempo, dribling, pase, tiro, rebote y 1c1, acciones todas que conforman los BÁSICOS fundamentales de este bello deporte.  

Ejercicio de entrenamiento. "2"c1 tras rodear conos en banda contraria"

 

Próximo fin de semana de los equipos cordobeses de categoría nacional

En liga EBA, el Agrometal Climanavas Peñarroya se desplaza a tierras extremeñas para enfrentarse al Torta del Casar el sábado a partir de las 18 horas. Ambos equipos lucharán por la segunda victoria de la temporada, aunque el equipo cacereño lleva un partido mas disputado que el conjunto minero.  

En Liga Nacional1 Masculina, el UCB de Córdoba recibirá al líder Benalmádena el sábado a partir de las 18:45 horas en el Pabellón Municipal de Fidiana. Complicado partido con el que tendrá que lidiar el equipo de Fernando García al que todavía se le resiste la primera victoria, los malagueños están demostrando que son un equipo fuerte y compacto y lógicamente llegarán a córdoba con el deseo y el afán de seguir manteniendo el liderato. 

Pese a la derrota sufrida en la jornada anterior, el equipo mostró una muy buena imagen ante el Huelva uno de los grandes favoritos del grupo y al que durante tres cuartos puso contra las cuerdas, y esa imagen es la que desea ratificar el conjunto peñarriblense que entrena Juanra Guzmán en busca del que sería su primer triunfo a domicilio.

Los cordobeses deberán apretar dientes y pese las importantes bajas que están teniendo en este inicio de temporada (Dani González Villatoro y Javi Cano), dar lo mejor de si mismos, ofrecer su mejor versión y jugar con intensidad y de forma regular desde el minuto uno al cuarenta, eso será lo que les puede llevar al éxito aún a sabiendas de la dificultad de la visita del conjunto malagueño.  

**Los partidos que deberían disputar los equipos de Folder Maristas y CBE Ciudad de Córdoba correspondiente a la Liga Nacional1 Masculina y CAB-Estepona de Liga Nacional1 Femenina se han aplazado, parece ser según rumores no oficiales por protocolos debido al COVID**

Sistema de ataque con inicio en T (Opciones de PULLBACK o CURL)

Balance defensivo: "3c3 tras saque de fondo"

Con este ejercicio podemos trabajar en nuestros entrenamientos el balance defensivo tras saque de fondo en una situación de 3c3.

El objetivo fundamental del ejercicio debe ser trabajar todos los conceptos claves a inculcar en nuestros jugadores sobre el balance defensivo: 1) Actividad y anticipación, 2) Parar el balón, 3) Controlar línea del balón, 4) Proteger primero el aro e ir a presionar después y 5) Definir claramente posición defensiva en el lado de ayuda.

MECÁNICA DEL EJERCICIO

Disponemos a los jugadores en ataque y en defensa como apreciamos en el gráfico, queremos que los emparejamientos sean cada uno con su hombre), el jugador nº4 saca de fondo y pasaría el balón a uno de los dos lados (generamos INCERTIDUMBRE), en nuestro ejemplo da un pase al nº1 situado en banda derecha. Como su defensor esta atrás, este salta a parar el balón en banda y luego sigue defendiéndole.

El jugador atacante nº3 corre por su banda sin balón, su defensor nº3 que está en el centro corre hacia atrás para proteger el aro y luego sale a presionarle. Idéntica función realizará el defensor nº4 con su atacante que en este caso sale de tráiler por el centro. Los defensores sin balón nº3 y nº4, además de ir al proteger el aro, deberán mantenerse en línea con el balón y definir bien su posición defensiva cuando estén en el lado de ayuda.   

Cuando realizo este ejercicio con mis equipos, en un principio lo hacemos en un solo viaje (ida), cuando ya van cogiendo el hábito de trabajo en ataque y en defensa, lo trabajamos en dos viajes (ida y vuelta) invirtiendo los roles, si es canasta con saque de fondo y en caso contrario con balance defensivo tras rebote o recuperación del rival.

Una VARIANTE de este ejercicio es obligar al defensor de uno de los jugadores sin balón bien sea el nº4 o el nº3, a tocar la línea de fondo obligadamente antes de ir a defender con el objetivo de crear una desventaja defensiva, en ese caso nuestra defensa sería de dos defensores contra tres atacantes con el objetivo primordial de retrasar la acción atacante hasta dar tiempo a que llegue nuestro tercer defensor.

Un saque de fondo con opciones de ataque para todos

Un ejercicio de entrenamiento para trabajar las fintas de recepción

Con esta tarea de entrenamiento podemos trabajar y mejorar las FINTAS DE RECEPCIÓN, incorporando el trabajo previo de AUTOBLOQUEO (Anteponer antebrazo y pierna en la trayectoria del defensor).

Diagrama nº1…1c1 lateral, fintas de recepción y puertas-atrás.

Objetivos: 

Trabajo de RECEPCIÓN en el 1c1 sin balón (hacerse visible al compañero).

Consejos:

-Intentar recibir lo más cerca posible a la línea de tres.

-Usar cuerpo en fintas de recepción y puertas-atrás (autobloqueo). 

-Iniciarlo por ambos lados

-Graduar e incrementar la intensidad defensiva del mismo

Mecánica del ejercicio:

Jugadores colocados en tres filas tal y como el gráfico, jugador nº1 pasa al jugador nº2, este a su vez da un pase de mano a mano con al nº1 que devuelve el pase al jugador nº3 que se desplaza al centro. 

El jugador nº2 se convierte en defensa y el nº1 en atacante, el jugador nº3 intenta pasar el balón al nº1 que hará una finta de recepción o puerta-atrás para recibir. (INCLUIR AUTOBLOQUEO). 

Rotación: Fila 1 a la fila 2, fila 2 a la 3 y fila 3 a la 1.

Sergio Scariolo, ha dado los 13 definitivos para la "ventana"’ de Valencia

La FEB decidió esperar hasta este domingo para conocer los resultados de todas las pruebas sanitarias perceptivas, asegurando que los finalmente convocados han pasado los tests previos en tiempo y forma. Una vez completado el proceso, los 13 jugadores convocados son:

Los jugadores pre-convocados son:

Francis Alonso (Unicaja)

Víctor Arteaga (Movistar Estudiantes)

Jonathan Barreiro (Casademont Zaragoza)

Ferran Bassas (Joventut Badalona)

Javier Beirán (Herbalife Gran Canaria)

Darío Brizuela (Unicaja)

Quino Colom (Valencia Basket)

Alberto Díaz (Unicaja)

Rubén Guerrero (Unicaja)

Nacho Llovet (Morabanc Andorra)

Xabi López Aróstegui (Joventut Badalona)

Tyson Pérez (Morabanc Andorra)

Xavi Rabaseda (Hereda San Pablo Burgos)

Jugadores y técnicos se reunirán en la capital valenciana mañana lunes al mediodía, para pasar los últimos controles sanitarios antes de dar comienzo a los entrenamientos.

El equipo técnico, dirigido por Sergio Scariolo, lo formarán Luis Guil, Joaquín Prado, Jorge Lorenzo, Manolo Aller (entrenadores ayudantes), Enrique Salinas (preparador físico) Carlos Salas (médico), José Antonio Hernández, Jordan Sospedra (fisioterapeutas), Alberto Pérez (delegado) y David Ortega (material).

Así fue la jornada de los equipos cordobeses de categoría nacional

En Liga EBA, el Climanavas Agrometal Peñarroya cayó derrotado en su propio feudo ante el Huelva por  (62-71). El equipo de Juanra Guzmán plantó cara y jugó de tú a tú al potente equipo onubense durante los tres primeros cuartos: (14-16), (33-35) y (56-55), pero en el cuarto decisivo el equipo que dirige Gaby Carrasco sacó a relucir su mayor oficio y el potencial de sus rotaciones jugando con mayor frescura y con un parcial de (6-16) sentenció un partido que se le puso muy difícil por momentos.

El tridente formado por Ricky Caballero (10 puntos, 3 asistencias y 14 de valoración)-Alioune Fall (8 puntos, 6 rebotes y 13 de valoración)-Luis Rodríguez (14 puntos, 2 asistencias y 11 de valoración), fue el mas valorado en el equipo peñarriblense. Mientras que el equipo onubense fueron Álvaro García Quilez (18 puntos, 3 rebotes y 22 de valoración), Mickael Koibe (15 puntos, 6 rebotes y 15 de valoración) y José Carlos Ramos (9 puntos, 3 balones robados y 10 de valoración).

En Primera Nacional Masculina, el derbi entre el CBE Ciudad de Córdoba y UCB de Córdoba fue a parar a manos del equipo que entrena Antonio Navas venciendo de forma clara por (74-56).  El primer cuarto transcurrió por el signo de la igualdad (18-19), en el segundo cuarto los locales apretaron mas en defensa y empezaron a conseguir las primeras ventajas (38-29) a falta de dos minutos, pero el equipo de Fernando García Montero reaccionó y se fue al descanso con un (39-36), todo estaba por suceder. El Ciudad de Córdoba salió mas enchufado por su tras su paso por vestuarios y desde atrás fue cimentando la marcha del partido, 55-44 al término del tercer cuarto que ponía cuesta arriba el partido para el equipo del UCB.  Esa tónica siguió en el cuarto periodo los locales no perdían su concentración ni aflojaban el ritmo ante un equipo que aunque lo intentaba todo no podía con el mayor empuje del Ciudad de Córdoba que consiguió un triunfo muy meritorio.

En las filas de los de Antonio Navas su jugador mas valorado y MVP del partido fue Carlos Gracia (14 puntos, 4 asistencias, 4 recuperaciones y 22 de valoración), aunque también hicieron buenos números el polivalente Antonio Canales (12 puntos, 4 rebotes y 16 de valoración) y el alero Antonio Alberto Bioque (15 puntos, 4 rebotes y 14 de valoración). En los de Fernando García, el alero francotirador Jaime Aguilera fu su jugador mas valorado (16 puntos, 4/7 en triples, 4 rebotes y 13 de valoración).

Rueda de tiro con oposición vertical

 

Entrenar el tiro en situaciones reales de juego

A la hora de practicar los ejercicios de tiro en un equipo de baloncesto, casi sin darnos cuenta los entrenadores proponemos ejercicios demasiado estáticos y que pocas veces se asemejan a las situaciones reales de juego que los jugadores después se van a encontrar. 

Buscar similitud posible con las situaciones de partido, es decir con transferencia real al juego, debe ser el objetivo de cualquier entrenador que se precie, aunque no es malo tirar en estático y trabajar el volumen de tiro (tiros de forma individual o el consabido ejercicio de tiro por parejas), esta no es la situación que durante un partido se encuentra un jugador a la hora de tirar.

Por supuesto que hacer tiro estático nos sirve para mejorar la mecánica de tiro, modificar errores técnicos en la ejecución (por ejemplo, falta de extensión del codo, desviación de la muñeca...), pero eso también lo podemos hacer con tiros en movimiento (tiros tras un esfuerzo por llegar el jugador cansado) y lo que es fundamental tiros con oposición (con un defensor delante que le puntea el tiro o le intenta taponar), estas últimas situaciones se asemejan más a lo que posteriormente el jugador en los partidos, de ahí la importancia de tratar de entrenarlo de la forma real más posible.

El ejercicio que a continuación os describo pretende trabajar el tiro con los jugadores en movimiento en situaciones de transferencia real al juego, por ello incluí cortes y reemplazos similares a los que se dan de forma natural y lógica en un partido de baloncesto, además intentamos matar otro pájaro con la misma bala y observarán ustedes que los jugadores van a llegar al tiro algo cansados tras sus desplazamientos lo cual se parece mas a lo que después se dará en el partido, si además también metemos defensores y se practica el tiro con oposición, habremos ganado mucho terreno en el invento

TIRO EN MOVIMIENTO ELIGIENDO LADO

Diagramas nº1 (inicio frontal) y nº2 (continuación desde la esquina)

En el primer gráfico iniciamos el ejercicio con un trío de jugadores colocados en posición central, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y corta por medio de la zona para irse a la esquina, mientras el jugador nº3 le reemplaza en el centro. Tenemos la primera opción de tiro eligiendo lado, el jugador nº2 puede pasar bien al jugador nº2 o bien al jugador nº3 para que tiren. A mí me gusta incorporar el dato de que los dos jugadores que no tiren luchen por el rebote.

 

Si queremos que los jugadores se muevan aún más, introducimos una segunda vuelta movimientos, cuando el balón llegue a la esquina (jugador nº1), el jugador nº2 corta por medio de la zona cambiando de lado y el jugador nº3 le reemplaza, el jugador nº1 pasará el balón al jugador nº3 y este optará por tirar o cambiar el balón de lado invirtiendo pase para que el tirador sea el jugador nº2.

Diagrama nº3 (nueva elección de lado para el tirador)

Para meter un desplazamiento más, daremos al jugador nº3 la opción de elegir lado de nuevo para el tiro, bien sea pasando como antes explicamos al jugador nº2 en el alero contrario o bien devolviendo pase al jugador nº1, que  a su vez habrá reemplazado al jugador nº2 en el sitio que ocupaba antes de cortar al lado opuesto.

Indudablemente  y no nos cansaremos de repetirlo este ejercicio como todos se debe iniciar también por el lado contrario y que todos los jugadores pasen por todos los puestos estableciendo una rotación adecuada (una de ellas puede ser la clásica del jugador nº1 pasar al nº2, nº2 al nº3 y nº3 al nº1).

Como es un ejercicio de tiro se debe practicar en ambas canastas para que los jugadores coja el tacto en los dos aros.

Por último sería interesante que una vez adquirida la mecánica del ejercicio (hábito), paulatinamente vayamos incorporado defensores: a) al tirador), b) a los que no tiran y van al rebote y c) a los tres defensores. 

Pero lo verdaderamente importante para mí, es que se con este ejercicio de tiro o con otro que ustedes ideen, realicemos el tiro en movimiento, que el jugador llegue cansado y que le pongamos oposición. 

No he puesto en los gráficos los defensores para que se vean mas claros los ejercicios, pero si en la realización de la tarea decidimos incluirlos el ejercicio sería idéntico solo que con oposición real que es lo que verdaderamente buscamos, junto a que el jugador llegue en movimiento y tire tras un esfuerzo con el cansancio propio de la carrera, etc.

Sergio Scariolo da la lista de preconvocados para la "ventana" de Valencia

Xavi Rabaseda, Javier Beirán y Quino Colom, tres de los campeones del mundo en 2019, encabezan la lista de 16 jugadores pre-convocados por Sergio Scariolo, para los dos partidos de la "ventana" de clasificación para el Eurobasket 2022 que España jugará la próxima semana en Valencia. 

La lista definitiva, de 13 jugadores, la decidirá el seleccionador nacional antes del lunes, una vez que se conozcan los resultados de todas las pruebas sanitarias preceptivas y quede confirmada la disponibilidad de todos ellos. Con esta medida, la FEB se asegura que los 16 jugadores pre-seleccionados habrán pasado los tests previos en tiempo y forma, y que estarán disponibles para integrarse en la burbuja de Valencia desde el próximo lunes. Los 13 miembros definitivos del equipo se reunirán en la capital valenciana el próximo lunes día 23 al mediodía, para pasar los últimos controles sanitarios antes de dar comienzo a los entrenamientos.

LISTA DE JUGADORES PRECONVOCADOS

Francis Alonso (Unicaja)

Víctor Arteaga (Movistar Estudiantes)

Jonathan Barreiro (Casademont Zaragoza)

Ferran Bassas (Joventut Badalona)

Javier Beirán (Herbalife Gran Canaria)

Darío Brizuela (Unicaja)

Quino Colom (Valencia Basket)

Alberto Díaz (Unicaja)

Rubén Guerrero (Unicaja)

Nacho Llovet (MoraBanc Andorra)

Xabi López Aróstegui (Joventut Badalona)

Oriol Paulí (MoraBanc Andorra)

Tyson Pérez (MoraBanc Andorra)

Xavi Rabaseda (Hereda San Pablo Burgos)

Miquel Salvó (Hereda San Pablo Burgos)

Alex Suárez (Monbus Obradoiro)

El equipo técnico, dirigido por Sergio Scariolo, lo formarán Luis Guil, Joaquín Prado, Jorge Lorenzo, Manolo Aller (entrenadores ayudantes), Enrique Salinas (preparador físico), Carlos Salas (médico), José Antonio Hernández, Jordan Sospedra (fisioterapeutas), Alberto Pérez (delegado) y David Ortega (material).

Esta ‘ventana’ se celebrará en formato ‘burbuja’ con especiales medidas de seguridad sanitaria, y tanto los entrenamientos como los partidos tendrán por escenario las instalaciones de la Fonteta. España se medirá a Israel (sábado 28) y Rumanía (lunes 30) en Valencia a las 19:30 horas, cerrando ambas jornadas. Será la primera vez en su historia que España juega en Valencia partidos oficiales.

En el calendario original, España debía viajar a Israel y recibir a Rumanía. En las dos primeras jornadas de esta fase de clasificación, disputadas el pasado mes de febrero, España superó a Rumanía en Cluj Napoca (71-84) y cayó frente a Polonia en Zaragoza (69-80). La clasificación del grupo la encabeza Israel, que ganó sus dos partidos, y la cierra Rumanía, que perdió los dos.

LA ‘VENTANA’ EN VALENCIA

Sábado 28

16:30 Rumanía-Polonia

19:30 Israel-España

Lunes 30

16:30 Israel-Polonia

19:30 España-Rumanía

24 PLAZAS DE EUROBASKET

En estas "Ventanas" para el Eurobasket 2022 participan 32 selecciones nacionales, repartidas en 8 grupos de 4 equipos cada uno. Se clasificarán los tres primeros de cada grupo, excepto en los grupos B, C, E y G, en los que juegan los cuatro países anfitriones (Alemania, República Checa, Georgia e Italia). En estos grupos lograrán su pase los dos primeros clasificados al margen del país organizador. El Eurobasket lo jugarán 24 selecciones y está previsto que se dispute en cuatro sedes: la fase de grupos repartida entre Colonia (Alemania), Praga (República Checa), Tbilisi (Georgia) y Milán (Italia). La fase final, en Berlín.

Diferencia entre los conceptos de: "LÍNEA DEL BALÓN" Y "LÍNEA DE PASE"

Esta es una de las diapositivas que ayer incluí en mi charla sobre  "TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO", en ella se quería detallar y explicar la diferenciación entre "LINEA DEL BALÓN", "LÍNEA DE PASE" y la posición defensiva que hay que tener en ambas.

FUENTE: ÁNGEL JAREÑO (Blog de Baloncesto de formación)

El Xerez CD ficha al ala-pívot nigeriano Samuel Abu

El Xerez Club Deportivo de Baloncesto se hace con los servicios del jugador Samuel Abu, un ala-pívot nigeriano de 1,93 metros y gran poderío físico que vendrá a completar la plantilla del equipo EBA en esta temporada de estreno del cuadro xerecista.

Samuel Abu ha jugado a baloncesto en Nigeria desde los 7 años. A los 17 se mudó a Inglaterra para seguir jugando y perfeccionarse, recibiendo una beca de la Texas Wesleyan University para jugar en la NAIA, (Nacional Association of Intercollegiate Athletics), norteamericana, de 2014 a 2017. Fue galardonado premios individuales y de equipo, destacando el Premio a la Deportividad de la NAIA en 2018. Pasó a la Universidad del Sur de Florida en ese mismo año

En España ha jugado en el Adepla Basket de Plasencia en LEB Plata pasando posteriormente al CB San Fernando de Liga EBA la temporada pasada hasta su suspensión a causa de la COVID’19.

Con la incorporación de Samuel Abu, el Xerez Club Deportivo apuesta por un equipo con una gran intensidad de trabajo tanto en defensa como en ataque que busca la rapidez en el juego. El equipo de Liga EBA que compuesto por los siguientes jugadores: Quique Romero, Paco García, Dani Monge, Pablo Martínez, Abraham Silva, Víctor de la Rosa, Nico Maffei, Manu Pérez, Georgi Simeonov, E Victor Nickerson, Elián Malinarich, Uchechi Ogbonna y Samuel Abu. A ellos hay que sumar la participación de jugadores del Xerez B y del equipo júnior que irán participando en los entrenamientos del primer equipo e irán disfrutando de minutos de juego para completar su proceso formativo como jugadores de baloncesto.

Enlace para la charla online "Trabajo progresivo del balance defensivo"

Dado que algunos seguidores del blog me están preguntando el enlace para la charla de esta noche, he consultado con los amigos argentinos de la ABEE y me dicen que es abierta, aunque con las limitaciones propias de la plataforma ZOOM que al parecer está en 300 personas. 

Os pongo aquí el enlace a la misma, así como la ID de la reunión y el código de acceso:: 

https://us02web.zoom.us/j/4693990009?pwd=UTZCYktDWWVOVGhGWDlEOXhxNzlNQT09

ID de reunión: 469 399 0009

Código de acceso: ABEEDTS

Defensa de los cortes a canasta

La norma general para defender los cortes a canasta será la anticipación y el colocarnos por delante del defensor con todo el cuerpo, o al menos en 3/4.

La defensa debe estar viendo el balón el 90 % del tiempo, por lo tanto una vez que se inicie el corte debemos dar la espalda al atacante y la cara al balón. 

Gráfico nº1 (Corte por el lado fuerte) y gráfico nº2 (Corte desde el lado débil)

Podríamos distinguir tres fases en esta defensa.

1.-Situación adecuada en ángulo de pase defensivo.

2.-Evitar con el cuerpo el avance del rival (BODY-CHECK).

3.-Anticipación, defensa con todo el cuerpo por delante o al menos en 3/4 una vez iniciado el corte. (Gráfico nº1).

Hay que tener especial cuidado cuando los cortes son desde el lado débil del ataque (Gráfico nº2), que no se ponga nunca el atacante por delante del defensor.

Próxima jornada de los equipos cordobeses en categoría nacional

Con permiso del COVID19, porque cuando menos se espera hay que suspender algún partido que otro, así se presenta la jornada del próximo fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional.

En liga EBA, el Climanavas Agrometal Peñarroya recibe al Huelva en el Pabellón Municipal "Lourdes Mohedano" el sábado a partir de las 18:30 horas. El equipo onubense que dirige Gabriel Carrasco ha ganado los tres partidos disputados hasta el momento y sin duda es uno de los candidatos del grupo a estar en lo alto de la zona noble de la tabla clasificatoria. Se trata de un equipo bastante compacto que intenta desde su intensidad defensiva y el juego colectivo marcar el ritmo de partido, hasta el momento los nacionales Fede Ristori, Álvaro García Quiles, Alejandro García y José Carlos Ramos entre otros están siendo el soporte fundamental del equipo, que también cuenta aunque hasta el momento han participado poco con los foráneos Mickael Koby (Chad), el senegalés Matar Thioub y están a la espera del pívot americano de 2,13 metros Jarez Schetzle.

Juanra Guzmán entrenador del equipo minero, es consciente de la peligrosidad del rival que les visita, pero al mismo tiempo que la recuperación del escolta Terry Blake y la fortaleza que siempre tiene su equipo cuando actual como local (aunque en estos momentos no cuenta con el apoyo de la afición peñarriblense), y la buena adaptación del equipo a la nueva categoría habiendo ganado en casa de forma solvente el único partido jugado y dando la cara y buena imagen en su visita a San Fernando, espera que el equipo muestre su carácter competitivo y luche por un triunfo que valdría su peso en oro. 

En Primera Nacional Masculina, nuevo  derbi local entre CBE Ciudad de Córdoba y el UCB, el partido se disputará en el Pabellón Menéndez Pidal el sábado a partir de las 17:30 horas. Interesante partido en el que los dos equipos lucharán por una victoria que se va a vender cara. Ambos equipos se quieren resarcir de las derrotas de la semana pasada, el equipo de Antonio Navas tratará de hacer valer su ritmo e intensidad durante los cuarenta minutos para conseguir la que sería su segunda victoria de la temporada, sin embargo o lo tendrá fácil porque el equipo de Fernando García dio muy buena imagen la semana pasada ante Maristas pese que al final se le escapó la ansiada primera victoria. 

Jaime Aguilera y Ángel Moreno serán de nuevo de la partida pese a que terminaron renqueantes en el último partido y se espera que pueda reaparecer el pívot Guillermo Bergillos, lo que vendría muy bien teniendo en cuenta la lesión importante de rodilla que suplió en el partido contra Maristas el pívot Javi Cano. Lástima que el partido por las circunstancias que impone la pandemia no pueda albergar la asistencia de público deseada y tan ansiada en los pabellones deportivos, porque el buen espectáculo que daría este derbi estaría garantizado. El equipo local ha declarado este partido con la magnífica propuesta de proclamar el derbi del sábado 21 de noviembre como, “partido de la eliminación de la Violencia contra la Mujer” 

Los otros equipos cordobeses, en Liga Nacional 1 Masculina el Folder Maristas, descansará en esta jornada y en Liga Nacional 1 Femenina, el Dobuss Córdoba Basket y el Montetucci CB Martos han aplazado su partido.

Charla abierta organizada por la ABEE de entrenadores argentinos sobre: "Trabajo progresivo del balance defensivo"

 

Sistema de ataque para generar a partir de un interior buen distribuidor

Este sistema de ataque busca en un inicio de forma fundamental, meter un balón interior a un pívot y que este defina o genere juego distribuyendo desde el poste medio o bajo.

Diagrama nº1 (Hacer llegar balón al pívot) y diagrama nº2 (Distribución posterior)

Comienza el movimiento como se aprecia en el diagrama nº1, el base pasa el balón a uno de los pívots (en este caso al nº5), cambia de dirección y se desmarca al alero contrario tras un FLARE del pívot nº4 (bloqueo horizontal con las espaldas del bloqueador para lelas a la línea de banda). Si recibe con ventaja puede tirar de tres y si no decide tirar metería un balón interior en poste bajo o medio al pívot nº5, que recibe un bloqueo ciego en diagonal del alero nº3 (BLIND SCREEN).

En el diagrama nº2, observamos una forma de generar juego del pívot nº5 en caso de no definir o jugar un 1c1 e dicha posición. En rojo todas las opciones posibles de culminación o finalización, pase a la esquina para triple del nº1, bloqueo ciego del alero nº3 al pívot nº4 (pase al nº3 para tiro de tres o al nº4 debajo de aro). Si recibe el nº3 también pueda jugar un extra pass con el nº2 que se abre desde la esquina al alero.   

Atacando la "DEFENSA NEXT"

Buscando el objetivo de ser un auténtico equipo

Hace varias semanas Fernando García Montero entrenador de UCB en una entrevista realizado por el Diario Digital Cordópolis entre otras cosas decía; "Tenemos un grupo competitivo y con ganas de pertenecer a este club”, "El objetivo para el equipo no debe ser otro que crear precisamente eso, un equipo”.

Al hilo de estas declaraciones de Fernando, he recordado un artículo que escribí allá por el año 2008, que titulé "Tenemos de verdad un equipo? y que va como anillo al dedo al trasfondo de las palabras del entrenador cordobés.

El deseo de Fernando es lo que siempre pretendemos conseguir los entrenadores de baloncesto, pero lograr que nuestros jugadores conformen "un auténtico equipo", no es nada fácil y es un factor clave diferenciador de unos entrenadores y otros.

Y es que no podemos olvidar que el baloncesto es un deporte de equipo, pero a ese grupo de jugadores que tenemos en nuestras manos, cohesionarlo, unirlo como una piña, lograr que todos remen en la misma dirección, hacer que se olviden de los egoísmos, de las estadísticas personales, que den tanta importancia a una canasta, como a una asistencia, como a un intangible, resumiendo que pongan lo individual al servicio del colectivo y que sean generosos y solidarios unos con otros, dentro y fuera de la pista, que se dejen el alma y el corazón en el juego por ellos y sus compañeros, es lo que da sentido a la labor de un entrenador, quizás por encima de otros factores técnicos o tácticos.  

Muchos piensan que conseguir tener un equipo ideal en baloncesto lo puede tener cualquiera, es cuestión de tener un gran presupuesto, tirar de talonario y fichar a los mejores jugadores. La historia del deporte está llena de fracasos de grandes equipos que con mucho presupuesto y fichando a los mejores “nombres” del momento, se quedaron en casi nada y nunca fueron un auténtico equipo.

Una frase manida y que se lee a menudo es la de “queremos un equipo de hombres y no de nombres”, en este sentido se le da a la palabra hombre la connotación que todos conocemos de “echarle…”

Otra situación que se da muy a menudo en los equipos de baloncesto, es el grito de guerra que suelen usar muchos equipos cuando los jugadores hacen un corrillo antes de los partidos o en momentos puntuales tras finalizar un tiempo muerto en el que gritan la palabra “equipo”, en este sentido se le da a dicha palabra la connotación de “unión, piña, todos a una”.

La formación real del concepto de equipo se construye poco a poco, no es algo que se tiene de la noche a la mañana, se construye dentro y fuera del campo y en ello tienen mucho que ver además de los protagonistas, el staff técnico, los directivos y yo casi me atrevería a decir que hasta la afición. Se empieza a construir con la elección de los jugadores que forman la plantilla, con el feeling que se establezca con el cuerpo técnico en los entrenos y partidos, con tantos momentos de viajes (autocar, hoteles, concentraciones, etc).

Hay claves que son imprescindibles para que se pueda formar un auténtico equipo, lo que diferencia a unos equipos de otros es “el grado de cohesión” entre sus componentes, cuanto mas alto sea mucho mas lejos se llegará. Cuando digo cohesión no me refiero exclusivamente a los jugadores, ahí entra también el cuerpo técnico, dirección deportiva, etc, etc.

Otro aspecto importante es que los jugadores y técnicos se sientan orgullosos de pertenecer a ese equipo, que se sientan partícipes del proyecto, a eso le llamamos “identificación”, o como Fernando manifiesta "el sentido de pertenencia a un club", generalmente los jugadores de la tierra suelen estar identificados con los colores del equipo, pero tenemos que lograr que todos los demás también se identifiquen. En este sentido la identificación de los jugadores de UCB, la mayoría desde las categorías base de Addipacor, germen del posteriormente creado UCB es clara y manifiesta.

Otra cuestión esencial es conseguir que el jugador sea capaz de poner lo individual al servicio del equipo, que no sea egoísta y busque sus estadísticas personales, sino las estadísticas de equipo, esto os puedo asegurar que no es fácil de conseguir en todos los casos, estoy aburrido de estar en vestuarios que tras acabar un partido y perder se observan caras tristes por la derrota y sin ganas de hablar, mientras otros compañeros apenas salen de la ducha están pidiendo ver las estadísticas. A esto le llamamos “solidaridad”, con los compañeros, con los objetivos, en definitiva, con el proyecto común.

En un auténtico equipo por encima de las diferentes variables que pueda tener, las metas deben ser comunes y consensuadas entre todos, pero tenemos que saber marcarnos adecuadamente esas metas, pueden ser exigentes y difíciles pero realistas y alcanzables, es la única forma de que haya “compromiso” de todos los miembros del equipo. Si no hay una auténtica “implicación” de todos será muy difícil salir a la cancha y aunar esfuerzos y voluntades.

Pero si nos comprometemos y nos implicamos no podemos olvidar que paralelamente esto significa “corresponsabilizarse” y repartir responsabilidades, culpas, fracasos y éxitos.

Pero cuando se ve el significado auténtico de la palabra equipo, es en “la forma como se reacciona ante la adversidad”, ahí es donde mas se aprecian las virtudes de un equipo, de sus jugadores, de sus entrenadores y de sus dirigentes. En las victorias todo son parabienes y palmaditas, estamos cansados de ver en las derrotas esos momentos terribles que todos llamamos “la soledad del entrenador”, momentos en que los dedos acusadores siempre van en la misma dirección, por parte de la prensa, de los directivos, de la afición e incluso de algunos jugadores egoístas que suelen por detrás y sin dar la cara (para salvar su pellejo en la mayoría de los casos), echarle la responsabilidad a otros sin mirar lo mas mínimo hacia si mismos.

A mí en los partidos me gusta mucho mirar en la dirección de los banquillos, las reacciones de los jugadores, de los entrenadores, hasta de los ayudantes, fisios, etc.

Me gusta fijarme en como reaccionan los jugadores ante los cambios, como salen de los tiempos muertos, como dialogan con su entrenador, etc. Todo esto me da muchas pautas y pistas de como puede funcionar un equipo y de cómo se pueden unir en momentos claves.

Cuando un equipo se comporta y valga la redundancia como un auténtico equipo, con compromiso, implicación, solidaridad, cohesión, etc. Supongo que estaréis de acuerdo conmigo que algo habrá tenido que ver el entrenador, ¿o no? 

Como compañero actual de Fernando García, aunque ahora desde la grada y en otras funciones, espero y deseo que logre el objetivo que persigue con tanto ahínco desde el principio de temporada, veo la actitud del grupo y estoy seguro que con el paso de las jornadas el trabajo diario se hará notar, porque yo si creo que estamos en el camino de ser un auténtico equipo.

El jueves impartiré una charla online para la ABEE de Argentina con el título de "TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO"

Agradezco a la ABEE de entrenadores argentinos la invitación que me ha hecho para impartir una charla online vía ZOOM el próximo jueves día 19 de noviembre a partir de las 19:30 hora argentina y 23:30 hora española.

La charla versará sobre "EL TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO" y tras la exposición de la misma se abrirá un debate en la que contestaré a todas las preguntas que me hagan e interactuaremos unos con otros compartiendo ideas y conocimientos. 

Me hace mucha ilusión que hayan querido contar conmigo, esperando poder estar a la altura de lo que se me demanda y que sea una charla productiva para todos.

Calentamiento antes de un partido

El calentamiento es toda actividad física que predispone al jugador para realizar posteriormente una actividad física de intensidad mayor y prevenirle de posibles lesiones.

El calentamiento eleva la temperatura corporal facilitando la actividad enzimática y el metabolismo muscular. Como consecuencia de subir la temperatura corporal, aumenta la cantidad de sangre y oxígeno que llega a los músculos, hay mas latidos cardíacos.

Pensemos que:

-Un músculo caliente tiene mas elasticidad.

-Un músculo caliente no está predispuesto al desgarro.

Es necesario mentalizar y acostumbrar a los jugadores a realizar buenos calentamientos. Con toda seguridad es menos probable que se produzcan lesiones musculares y articulares si realizamos calentamientos adecuados.

En un deporte como el baloncesto, ES BÁSICO Y FUNDAMENTAL CALENTAR BIEN, ya que hay actividades como salidas explosivas, cambios de ritmo, saltos, etc, que exigen para su realización una alta potencia y el organismo debe de estar preparado para ello.

Otro aspecto que nunca se debe olvidar es el trabajo del corazón, si comenzamos con ejercicios repentinos de gran esfuerzo (intensos) y previamente no hemos preparado nuestro cuerpo para ello, posiblemente llegue un flujo sanguíneo inadecuado para nuestro corazón, con el consiguiente peligro que conlleva esto.

Otro aspecto básico es que cuando los jugadores adquieren una educación deportiva, psicológicamente se habitúan al calentamiento, el hecho de no hacerlo bien puede repercutir también en su rendimiento posterior.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN EL CALENTAMIENTO

-En todo calentamiento debe regir la naturalidad, progresión y variación.

-Pocas repeticiones, no mas de diez.

-Duración de cada ejercicio (unos 20 segundos). Pausas mínimas.

-Tan perjudicial es no calentar, como hacerlo en exceso.

-El número de ejercicios no debe ser excesivo.

-El calentamiento tiene que tener una parte general y otra específica.

-Alternar los ejercicios (no hacer dos seguidos en los que se trabaje el mismo grupo muscular).

-Entre ejercicio y ejercicio introducir marchas o trotes ligeros.

-No forzar demasiado los músculos en el calentamiento.

-Podemos terminar el calentamiento con una gama de estiramientos para después iniciar las ruedas de entradas y tiro.

-Respiración normal, sin sobrepasarse en pulsaciones.

-El calentamiento durará entre 30 y 40 minutos. Se empezará por lo general con carrera continúa moderada, estiramientos, ejercicios de carrera y de gimnasia y se acabará con los ejercicios típicos y específicos del baloncesto (ruedas múltiples de bote, pase y tiro, etc).

-Cuando acabe el calentamiento el jugador debe estar preparado para lo que le viene, nunca que esté fatigado.

DURACIÓN Y DISTRIBUCIÓN DE LAS PARTES DE UN CALENTAMIENTO (antes de un partido)

1.-Carrera continua (suave)…Unos 5 minutos.

2.-Estiramientos...De 5 a 10 minutos.

3.-Ejercicios de carrera y de gimnasia específicos...De 5 a 10 minutos.

4.-Ruedas Múltiples (Bote, pase, tiro, rebote, tiros libres)…De 15 a 20 minutos.