Dos ejercicios para mejorar la intensidad defensiva

Estos dos ejercicios se los he visto entrenar a José Antonio Ortíz con sus jugadoras junior del equipo de Maristas de Córdoba durante este periodo vacacional navideño. Son ejercicios que bien ejecutados favorecen y mejoran la intensidad defensiva, fundamentalmente en el 1c1 e incluso con otro segundo defensor que parte con cierta desventaja.

Diagrama nº1 (Finta defensiva+1c1+cambio de rol) y diagrama 2 (1c1+otro defensor) 

En el gráfico nº1, el defensor  nº3 hacía una finta defensiva (STUNT) a la jugadora con balón nº1 y cuando esta pasaba a la atacante nº2, tiene que recuperar su posición defensiva y jugar 1c1 con máxima intensidad. Cuando termina el ataque, se intercambuan los roles y se juega un 1c1 en direccíon a la canasta (nº3 ataca y nº2 defiende). 

El segundo de los ejercicios partía con tres jugadoras alienadas en fila, la primera entraba a canasta, la segunda tras coger el rebote atacaba en dirección a canasta contraria y la tercera hacía de defensora. 

 

Es decir la jugadora nº2 jugaba un 1c1 contra la jugadora nº3 a todo el campo, añadiendo como segundo defensora a la jugadora nº1 que tras penetrar tiene que rodear un cono situado tras la canasta y fuera del campo y tratar de atrapar defensivamente junto a la defensora nº3 a la atacante nº1. 

El entrenador rival, ¿cómo lo ves? ¿Cómo lo tratas?

No sé muy bien como enfocar este artículo, lo único claro que tengo es que quiero hablar sobre los otros entrenadores de baloncesto, aquellos que hacen la misma labor que yo y con los que me he enfrentado o me puedo enfrentar. Perdonadme si soy algo desordenado en mis ideas pero estoy improvisando sobre la marcha, sin ser demasiado reflexivo y ortodoxo, solo quiero escribir de forma espontánea y lo que surja de mi mente y de mi corazón, aunque sean frases a borbotones e inconexas.

En mi primera época como entrenador veía al entrenador del otro equipo como un enemigo, como un rival enconado a batir, sentía cierta desconfianza, recelo, algo extraño que me distanciaba de él, craso y mayúsculo error, porque el entrenador rival es precisamente el que te ayuda a mejorar. Suele ser el que te plantea dificultades, el que con su estrategia y su táctica te hace pensar, te hace buscar soluciones y recursos para superar sus planteamientos, te hace pensar y darle vueltas a la cabeza, ves cosas suyas o de sus equipos que te gustan, su scouting te lleva a un contrascouting, en definitiva te lleva a la reflexión, al análisis y a buscar una nueva prospectiva en tu evolución como entrenador. 

Con el paso del tiempo, muchos de los entrenadores a los que me he enfrentado han pasado a ser de mis mejores amigos, personas con las que he compartido cervezas, libros, revistas técnicas, cafés, tertulias, debates, clinics, sectores, campeonatos, etc, llegando a alegrarme de sus triunfos y sus éxitos como si fueran propios. Incluso en algunos casos ,llegando a compartir momentos con nuestras familias respectivas, que han seguido perdurando en el tiempo. Sinceramente creo que esa es una de mis grandes victorias.

Lo mismo que nosotros nos formamos, intentamos crecer y aprender también lo hacen los demás, el entrenador rival también hace ejercicios buenos y apropiados. Acostumbro ahora que estoy jubilado a ver a muchos entrenamientos de otros entrenadores de todas las categorías y siempre hay cosas que me sorprenden en positivo de su trabajo, de sus ejercicios, de su forma de enfocarlos, de detalles en la enseñanza de la técnica individual, del trato con sus jugadores, de sus playbooks tácticos, de la gestión de los grupos en entrenos y partidos, de todo en general. El entrenador rival también puede ser una gran fuente de recursos metodológicos, técnicos, tácticos e incluso pedagógicos para nosotros, si estamos dispuestos y abiertos a aprender de los demás.

El entrenador rival también vive la soledad del entrenador, también pasa por momentos de tensión y nervios, no deja de tener supersticiones aunque sean diferentes (pero las tiene), tiene sus preocupaciones personales y familiares, posiblemente lidiará igual con nosotros con algún problema con jugadores o directivos, etc. Por eso debemos tratarlo como a un compañero y con todo el respeto del mundo, empatizar con él, comprenderlo como nos gustaría que lo hicieran con nosotros, eso no quita que cuando nos enfrentemos a él vayamos a ganar el partido con todo nuestro ser, pero recordando que hay formas y formas de ganar y de perder.

Otra cuestión son las envidias que en este mundillo por desgracia existen y existirán, no está de mal que nos alegremos del éxito de los demás por que consigan un campeonato, suban peldaños en su carrera como entrenadores, consigan premios y distinciones, si lo han hecho por algo será, porque nadie nos regala nada. 

A veces un compañero con el que he compartido mesa y mantel en competiciones domésticas o de semiélite, o al que me he enfrentado en numerosas ocasiones ha llegado a ser entrenador de ACB (yo no lo he conseguido), es hasta cierto punto lícito que se pudiera tener algo de envidia sana, ¿por qué yo no?, pero eso no debe durar nada mas que lo que dura un pensamiento rápido, porque inmediatamente lo que tenemos es que alegrarnos y desearle que se mantenga en la élite y triunfe al máximo si es posible. Si ha llegado ahí es porque se lo habrá ganado a pulso, aunque siempre podamos refugiarnos en el la manida frase de "unos nacen con estrella y otros estrellados".   

Para terminar me gustaria decir que si hay algo que odie y me moleste es que se ponga alguna etiqueta, se cirtique o menosprecie, a algún entrenador simplemente por los resultados, porque nos caiga mas o menos simpático, o porque pertenezca a un club que sea encarnizado rival nuestro. Para poder juzgar a un entrenador, habría que verlo entrenar muchas veces, estar dentro del entorno del propio equipo, ver como actúa en la dirección de los partidos, conocer como gestiona el grupo, conocerlo, hablar con él, saber como piensa y actúa y con todo y con eso posiblemente también nos equivoquemos. 

Ponerse en la piel y respetar al otro entrenador, debe ser la principal máxima que debemos cumplir con respecto a nuestros compañeros. Respeta y serás respetado.

Carla Torrubia progresión mas que evidente en Nebraska

Me encanta la progresión y el éxito que está cosechando en su etapa americana Carla Torrubia, tuve el honor de poder entrenarla en la segunda mitad de la temporada 2018-19 en el equipo de Maristas de Córdoba de Primera Nacional Masculina y ya se vislumbraba lo buena jugadora que podría llegar a ser.

Gran jugadora y mejor persona, Carla hija de Pepe Torrubia un histórico baloncestista cordobés, inició su andadura en las categorías de formación de La Salle Melilla. En en su primer año junior pasó a engrosar las filas del equipo Deza Maristas de Córdoba donde permaneció dos temporadas. En la temporada 2019-20, fue captada por el MCook Atletics University de Nebraska para compaginar el baloncesto con sus estudios de Ciencias del Deporte.

En esta su tercera temporada en Nebraska (2021-22), Carla (5’11-6 ft Guard-Combo), su progresión ha sido mas que evidente, destacando por su facilidad anotadora (gran shootter), su capacidad reboteadora, polivalencia y su versatilidad, según se refleja en la web del McCook Commmunity College de Nebraska. 

En los trece primeros partidos de esta temporada, promedia 7,9 puntos y 6,8 rebotes por partido, lanzando 41,9 por ciento desde el campo, 26,5 por ciento desde la línea de 3 puntos y 68,8 por ciento desde la línea de tiros libres. Además desde que llegó al campus universitario, ha anotado 652 puntos, 471 rebotes, 117 asistencias y 78 triples.

Os dejo aquí un vídeo de sus momentos destacados (Highlights):

Ruedas y ejercicios sin oposición en tiempo de pandemia

Tatiana Tenorio-Haynes reforzará la faceta anotadora del "Magec Tías" de LF2

La situación en la tabla clasificatoria ha obligado al Magec Tías “Contra la Violencia de Género” a moverse en el mercado para intentar reforzar el equipo y conseguir la salvación a final de temporada. Pese a que el equipo ha batallado hasta el final de los encuentros, teniendo posibilidades de sumar alguna victoria más, no ha podido hacerlo y el club ha buscado una jugadora con unas características definidas para conseguir paliar algunos problemas que han ido surgiendo a lo largo de la campaña.

La jugadora en la que han puesto el ojo es en la germano-americana Tatiana Tenorio-Haynes, jugadora nacida el 10 de junio de 1991 en Pontiac (Michigan -Estados Unidos-), pero que posee pasaporte alemán, país en el que ha jugado en las cuatro últimas campañas.

Tatiana se graduó en la Universidad de Angelo State antes de dar el salto al profesionalismo, jugando durante tres temporadas en la WBCLB americana, resultando campeona en las campañas 2014 y 2015 de la división Mid South. Desde Estados Unidos dio el salto a Alemania para jugar en la Bundesliga 2 con el Bergisch Löwen , hasta que fichó por el Capitol Bascats de Düsseldorf  de la Bundesliga 1 en la que ha permanecido hasta ahora.

Se considera “una jugadora bastante polivalente”, destacando en la posición de alero, pero también en escolta si fuera necesario siendo en la cancha “una jugadora apasionada a la que le encanta hacer lo que sea para ganar”.

Confiesa que “le han dicho que España es un muy buen lugar para jugar”, comenta muy emocionada con esta nueva experiencia. Sobre el club, señala que “no sé demasiado de ellos, aparte de que juegan en la Liga Femenina 2” y aunque no ha estado en Lanzarote no duda en manifestar su emoción por jugar “en una isla con tantos volcanes”, algo muy diferente a lo que está acostumbrada a ver.

La jugadora se incorporará en los primeros días del nuevo año a los entrenamientos con el resto de jugadoras del equipo y empezará a preparar el primer partido del 2022, visitando al Alhaurín de la Torre.

DPTO. COMUNICACIÓN MAGECTÍAS CLVDG (FUENTE FEB)

El uso exagerado e inadecuado del bote

Me desespero cuando veo una y otra vez al base u otro jugador botando y requetebotando sin objetivos ni referencia alguna, pasan casi 15 segundos de cada ataque y el balón se convierte en un "yo-yo", todavía me cabreo más cuando para sacar el contraataque se dan botes sin venir a cuento, perdiendo opciones de pase y dejando tiempo a que se organice el balance defensivo del rival. 

Otra cuestión que me pone el bello de punta, es la dichosa manía que tienen muchos jugadores de nada más recibir dar un bote, a veces quedándose en el mismo lugar y a partir del bote querer jugar, casi siempre sin ver el campo y sin ver las reacciones defensivas y la colocación de sus compañeros. ¡Eso es lo que ven los chavales muy a menudo!, y luego nosotros les pedimos que no lo hagan cuando los entrenamos y nos desesperamos con ellos. 

Quiero que se desmitifique el uso del bote y se reivindique el uso del pase, ya saben eso que decía el exseleccionador "Pepu" Hernández (ahora olvidado), "el bote es egoísta y el pase es solidario". Demos al bote el uso adecuado del mismo, ojo que no digo que no se tenga que botar, sino que botemos cuando verdaderamente tengamos que hacerlo y no en plan de juego del yo-yo. ¡Quiero un baloncesto con mas pases que botes!

Una manera de atacar contra una defensa "NEXT"

Hace pocos días os hablé de la defensa NEXT, en esta ocasión trataré de explicar todo lo contrario, es decir, como poder atacarla. En tal sentido, os pondré como ejemplo el ataque que he realizado con los equipos que he entrenado cuando nos han realizado este tipo de defensa.

Diagrama nº1 (Buscando tiro del alero de Next) y diagrama nº2 (Pase extra a esquina)

La primera opción que buscaremos será un pase para el alero nº3, dado que el defensor nº3 hará la defensa NEXT saltando para defender al driblador nº1 del Pick and Roll Lateral, para más seguridad de poder tirar liberado el atacante nº4 bloqueará la salida del defensor nº4, para que no pueda ayudar.   

Nosotros además debemos prever una posible buena defensa que no deje tirar cómodo al atacante nº3, porque el defensor nº4 pudiera saltar a defender al alero nº3. En ese caso reaccionaríamos como se aprecia en el diagrama nº 2 con un pase extra a la esquina (Córner), para un tiro de tres o penetración del atacante nº4.

Diagrama nº3 (Provocar ayuda y buscar a un interior) y Diagrama nº4 (Ataque completo)

Como dije anteriormente si el rival hace una buena defensa, lo lógico es que salte una ayuda a defender la penetración del nº4 por línea de fondo. Es el ejemplo de situación que observamos en el nº3 en la que el defensor nº5 es el que salta ayudar, en ese caso el atacante nº4 pasaría el balón al atacante nº5 que busca el centro. 

Es muy importante en esta acción de ataque que el atacante nº2 situado en la esquina suba al alero, para arrastrar a su defensor nº2 de manera que no pueda ayudar como último defensor (LAST).   

En los tres primeros diagramas he ido diseñando de forma fraccionada nuestro ataque contra la defensa NEXT. Para una mejor comprensión global del ataque, en el diagrama nº4 os expongo todo el ataque completo unificado en un solo gráfico, señalando de color azul todas las opciones posibles de ataque y de color rojo las reacciones posibles de la defensa.

Circuito de calentamiento de bote y entradas

**Javier Salguero nos envia el siguiente Circuito por estaciones o etapas para hacer un "Calentamiento con bote y entradas" y que realiza habitualmente  con sus jugadores desde "Baby", lógicamnete con un nivel de exigencia y calidad de su desarrollo, según la categoría que se entrene. Desde el Blog Viveelbasket, muchas gracias Javier por tu aportación**

RUEDA DE CALENTAMIENTO CON BOTE Y ENTRADAS

En la primera etapa o estación, partimos desde línea de fondo en situación de triple amenaza, importante que el movimiento de pies y balón sea el correcto, para controlar no hacer pasos de salida, botaremos inicialmente con mano derecha, hacia cono delantero, y hacia trasero, cumpliendo que el jugador no se gire para la marcha atrás, que no se bote el balón delante de los pies, así como la altura del mismo. (Tras varias repeticiones utilizaremos mano izquierda, en éste y siguiente ejercicio)

En la segunda traspasaremos completamente la línea central con balón y pies, volvemos hacia atrás y pasamos al siguiente hueco, haciendo hincapié que la barbilla esté levantada y la mirada hacia el tablero que tenemos en frente. Hacerle ver al jugador que nosotros dominamos balón y no él a nosotros, con la enseñanza de que la mano debe adaptarse al balón y acompañarlo, así como la importancia que tienen las yemas de los dedos para su control.

En la tercera haremos desplazamientos laterales, controlando tanto la mano correcta en el desplazamiento, como la posición del cuerpo y bote, a la salida del último cono aceleramos ritmo para finalizar en entrada a aro, enseñando a que sepan marcar la distancia para realizar los dos pasos finales, cogerán su propio rebote, con la premisa que balón no cae a suelo y realizaremos bote en progresión bordeando el cono situado en lado contrario y volveremos a entrar a canasta.

Por último iniciaremos zig zag entre conos, indistintamente también utilizo escalera de coordinación, para finalizar dependiendo de la categoría con un cambio de mano ante los conos, empezando por un cambio de mano frontal (crossover) hasta llegar al reverso, y entrar a canasta.

Autor: Javier Salguero Cobo

Ejercicio de entrenamiento: "Competición tiro desde el córner"

Oscar Ibarzo nos remite el ejercicio de entrenamiento titulado "Competición de tiro desde el córner", que podéis observar en el archivo adjunto, Gracias Oscar.

Además nos indica que se podrían incorporar las variantes, por ejemplo para hacerlo sin oposición, se compite en 2 canastas para ver que equipo mete más en el tiempo establecido.

Otra variante sería añadir un pase extra, al llegar al corner se pasa a 45º, para tirar desde esta zona. También se podría especificar que la defensa no puede salir del triple.

Autor. Oscar Ibarzo

Ejercicio de entrenamiento: "Doble tiro tras bordear conos"

Agradecemos a José Manuel Alcedo de los Reyes, Entrenador Superior y Director Tecnico  del C. D. Don Bosco'88 de Rota (Cádiz), su generosidad al enviarnos el éjercicio de entrenamiento que os expongo a continuación:

Por supuesto ha sido el primero en recibir los 53 ejercicios de "2 dos contra 0", que habíamos prometido a todo aquél que nos enviase un ejercicio de entrenamiento para su publicación en nuestro blog Viveelbasket. Si os animáis podéis recibirla también ustedes.

Trabajando sin oposición "2 contra 0" (solicítalo)

**Si estás interesado en recibir 53 ejercicios sobre los conceptos que a continuación relaciono y que están pensados para trabajar en la actual situación de pandemia "SIN OPOSICIÓN", envía un ejercicio de entrenamiento de cualquier tipo al blog y además de que se publicará, te los remitiré lo antes posible**.

Remite tu ejercicio al correo e

lectrónico: maestroburgos@gmail.com e indica también tu correo electrónico y tu nombre. El archivo lo puedes enviar en formato WORD o PDF. Gracias anticipadas.

EJERCICIOS DE 2C0

-Pases por parejas con desplazamientos laterales.

-Tic-tac

-Pasar e ir por detrás

-Condición física

-Contraataque de dos

-Pasar y coordinar pases al llegar al centro

-Pasar y cortar

-Pasar y mano a mano

-Pasar y bloquear

-Pasar poste bajo y cortar sobre el poste

-Pasar poste alto y cortar,

-Pasar y puerta-atrás

-Pasar y coordinar pases al llegar al centro

-Idem salvando obstáculos

-Elegir lado, acompañar al balón 

-Pases Largos

-Acción-Reacción

-Pases por parejas con dos balones y entradas

-Diagonales Contrarias

-Situaciones de Spacing

-Ruedas de tiro (doble pase, reloj, dos-atrás, ampliar distancias, etc)

Ejercicio de entrenamiento: Competición de tiro "V"

Nuestro amigo Rafa del Moral, muy activo como colaborador en los inicios del blog, nos envía el siguiente ejercicio de entrenamiento en el que dada la situación actual derivada del COVID, nos apunta que si distanciamos los conos no llega a haber oposición, se puntean tiros sólo. En dicho ejercicio se trabaja tanto la llegada del defensor y la forma de parar y colocar las manos, como las fintas de salida, salidas abiertas, etc.

Metas / propósito / habilidades

Trabajo de fintas de salida.
Tiro tras bote en mano no dominante (pull up).
Step back énfasis en paso 0 con mano dominante.
Crossover.

Variaciones

Cambiar posición de conos

Consejos / Sugerencias / Énfasis

Bote fuerte en el pull-up para que la subida del balón guíe el tiro.
Ojo con el paso 0 y no hacer tras-pies (dos apoyos con el mismo pié).

Autor: Rafa del Moral (Entrenador Maristas Córdoba) 

Ejercicio de entrenamiento: "TRÍOS DEFENSA DEL RECEPTOR"

Objetivos: 1 contra 1 cuando el atacante no tiene el balón (defensa anticipada del receptor y defensa del corte a canasta).

Mecánica: Por tríos, el jugador del centro bota y tira a canasta, coge su propio rebote y pasa el balón a un lado, después se va a defender al lado contrario. Luego los jugadores van rotando las posiciones, 1 pasa a 2, 2 pasa a 3, 3 pasa a 1.   

Observaciones: En función de que estemos defendiendo en primer o segundo ángulo de pase, el defensor se acercará o alejará del atacante.

Si este intenta cortar nos anticiparemos su trayectoria con el uso de nuestro cuerpo de forma legal (boddy cheek, bump).

Si el atacante recibe el balón, estableceremos la distancia adecuada en defensa y cerraremos espacios a base de piernas, cuando el atacante agote el bote le agobiaremos moviendo los brazos como si fueran aspas.

La defensa NEXT en el Pick and Roll: "Desde banda y desde línea de fondo"

Simplemente con saber el significado de la la palabra inglesa "NEXT" (cerca, próximo, siguiente, etc), podemos imaginarnos en que consiste este tipo de defensa, se trata ni más ni menos de que se involucre en nuestra defensa el jugador que esté más próximo o cercano al lugar donde se realice el bloqueo, este jugador debe saltar a interceptar al driblador (bien para hacerse cargo de su defensa o usar fintas defensivas y recuperar, si su defensar reacciona y se libra del bloqueo). 

Los demás jugadores rotarán en defensa de la manera más lógica y con las ayudas lo más cortas posibles (en este sentido cualquier manera puede ser válida siempre que esté entrenada y cada entrenador lo considere oportuno. 

En esta defensa colectiva con implicación de más hombres en la defensa del bloqueo está claro que la comunicación será clave e indispensable para una sincronización óptima del trabajo defensivo.  

Como las imágenes valen mas que las palabras, creo que con los gráficos que os adjunto queda suficientemente claro el concepto y lo que se pretende con la defensa NEXT en el PICK AND ROLL (bloqueo directo y continuación).

Milar Córdoba Baloncesto Femenino (LF2): "Tiempo de balance y reflexión"

El Milar Córdoba Baloncesto Femenino ha debutado esta temporada en la Liga Femenina 2, a falta de un partido para terminar la primera vuelta y que se jugará en el Colegio Cervantes de Córdoba el próximo sábado 8 de enero, ante el Institutos de Compostela Xunta de Galicia, el equipo cordobés que dirige Antonio Quintero, se encuentra en séptima posición con el mismo balance de 7 victorias y 5 derrotas que ocupan los equipos que están en quinta y sexta posición.

El equipo, debutante en la categoria, empezó la temporada de forma fulminante con cuatro victorias consecutivas en sus primeros partidos en los que venció a Mariscos Antón Cortegada, Ausarta Baracaldo, BF León y Melilla La Salle. Su primera derrota cayó ante el potente Ingenia Soler Energy Costa de Almería en la jornada quinta, sin embargo las cordobesas reaccionaron venciendo en su feudo al Maristas Coruña, perdió su segundo partido en el derbi andaluz en Los Guindos ante Unicaja, nueva reacción ganando como local al GDKO Ibaizánal, pero en la siguiente jornada que repetía en su propia cancha perdía ante el equipo canario del Vera Lagunera Adareva Tenerife, la salida a visitar en otro derbi andaluz al Alhaurín de la Torre le devolvió al sendero de la victoria (séptimo triunfo), pero en las dos últimas jornadas jugadas ante Magectias en su propio feudo y el potente Arxil como visitante cosechó otras dos nuevas derrotas.

Sinceramente creo que en la primera mitad del tramo liguero jugado, sorprendió a sus rivales y su trayectoria fue sobresaliente alternando y disfrutando con los equipos de la zona noble. En el segundo tramo, Milar ha perdido algo de fuelle y se ha quedado a un escalón de dos victorias respecto a las cuatro primeras posiciones que son las que dan derecho a jugar la Fase de Ascenso. Creo que en líneas generales la marcha del equipo ha sido bastante positiva y si tuviera que dar una nota media a la marcha del equipo estaría muy cerca del notable.

LAS ESTADÍSTICAS DE EQUIPO

En los doce partidos jugados el equipo del Milar ha anotado 771 puntos (64,25 de media por partido) y encajado 798 (66,5 de media). Su porcentaje de tiros bajo aro ha sido 44´6% (205/459), en tiros de tres 25´2 % (53/210) y en tiros libres 73´1 % (202/276).

El equipo ha cogido una media de 23´2 rebotes defensivos por partido y 8´5 ofensivos, con un total de 31´7 (uno de sus puntos fuertes). Se han dado 10 asistencias de media por encuentro y el número de balones recuperados por choque ha ascendido a 8´8, el apartado de balones perdidos ha sido quizás uno de los datos negativos con 20 de media por partido y uno de los aspectos a mejorar y por último una valoración media por partido de 59.

ESTADÍSTICAS INDIVIDUALES MAS RESEÑABLES

Minutos de juego

Las tres jugadoras que mas minutos han estado en cancha han sido: 1) Zsofia Licskai (399:40 minutos en 12 partidos, 33´2 de media), 2) Aya Traoré (335;15 minutos en 11 partidos, 30´4 de media) y 3) Carlota Menéndez (338:04 minutos en 12 partidos, 28´17 de media). Otras cuatro jugadoras por este orden han tenido también bastantes minutos han sido, Natalia López (23´9 de media), Kika Barreiros (23´3), Ana Rodríguez (22´5) y Marta Martínez (19´61).

El resto de jugadoras ha tenido una participación mas reducida, Maria Castro (9´6), Nerea Zea (7´24), Luz Marina Montilla (5´20) y la junior Alba Frisica (3´52), la georgiana Tamar Papuashvili que dejó de pertenecer al equipo apenas jugó. 

Mejores anotadoras

Zsofia Lisckai (210 puntos-17´5 por partido), Aya Traoré (156 puntos-14´1), Carlota Menéndez (99 puntos-8´5 y Kika Barreiros (82 puntos-6´8).

Jugadora con mejor porcentaje de tiros de dos: Aya Traoré (63´1 %); jugadora con mas triples anotados Natalia López (12/36), aunque la que ha conseguido mayor porcentaje ha sido Zsofia Licskai (31´57 % en 6/19). Jugadora con mas tiros libres anotados y mejor porcentaje Zsofia Licskai (770/79, 88´6 %).

Mejores reboteadoras

Zofia Licskai (79, 6´5 de media), Natalia López (70, 5´8 de media) y Aya Traoré (63, 5´7 por partido). 

Mejores asistentes

Carlota Menéndez (31 asistencias, 2´58 de media por partido), Zsofia Licskai (21 asistencias, 1´75) y Natalia López (17 asistencias, 1´4).

Mejores recuperadoras de balones

Carlota Menéndez (21, 1´75 por partido), Ana Rodríguez (20, 1´66) y Kika Barreiros (16, 1´33).

Número de pérdidas

Carlota Menéndez (38, 3´16 de media por partido), Natalia López (35, 2´91), Kika Barreiros (35, 2´91)

Faltas personales

La jugadora que mas faltas personales recibe por partido es Zsofía Licskai (59, 4´91 por partido) y la jugadora que mas comete Natalia López (39, 3´25).

Valoraciones

Las dos jugadoras mas valoradas han sido la pareja de interiores Zsofia Licskai (235, 19´5 de media por partido) y Aya Traoré (172, 15´6 por encuentro)

SU ESTILO DE JUEGO

La defensa individual ha sido la predominante fundamental en todos los partidos, con contadas ocasiones en que el equipo se ha colocado en una zona 2-3. Generalmente las jugadoras de perimetro han intentado negar el centro y mandar a sus atacantes a las bandas y a la línea de fondo, se ha presionado el saque desde canasta contraria pero no de una forma intensa y arriesgada, mas bien para hacer perder algunos segundos al base y hacerlo pensar. 

El equipo se ha sentido mas fuerte y potente colapasando la zona y defendiendo a partir de la línea de tres, su fuerte rebote y el poder de intimidación de sus pívots le ha hecho mas contundente bajo tableros, eso si cuando se ha encontrado con un rival con buenos tiradores le ha costado algo más controlarlos al tener que abrirse y dejar mas espacios interiores libres. A campo abierto y en la defensa de los contraataques y transiciones, ha habido algunos momentos en determinados partidos en el que el rival ha superado al balance defensivo.

En ataque el equipo tenía un aire diferente cuando podía correr y llegar jugando, la capacidad de finalización de sus exteriores por el buen manejo de ambas manos, saber encontrar buenas posiciones de tiro y buscar a la compañera mejor situada. 

Han sabido en todo momento conseguir una buena ocupación de espacios, han jugado con criterio y sabiendo explotar sus mayores fortalezas, especialmente el juego interior surtiendo de bastantes balones a la dupla Zsofía Licskai-Aya Traoré (de los equipos que he visto que han sido casi todos, ha sido sin el menor género de dudas la pareja interior mas determinante), han sido espabiliadas para luchar por los balones divididos y han jugador con decisión, descaro y confianza.

Les ha costado sin embargo atacar cuando el equipo rival les ha hecho jugar lento, el baloncesto control les ha cortado el ritmo y les ha obligado a hacer la mayoria de sus ataques con un juego mas estático y posicional. También en ocasiones, les ha faltado algo de equilibrio interior-exterior, notándose especialmente ante rivales de mayor enjundia. Les costó mucho atacar la defensa de zonas que les plantaron los equipos canarios de Adareva y Magectias, aunque todo hay que decirlo, en otros partidos las supieron atacar bien.

Su entrenador

He asistido a varios entrenamientos del equipo y Antonio Quintero ha trabajado bastante bien con sus jugadoras, los entrenos han tenido concentración, intensidad, ritmo y también buena respuesta de las jugadoras.

En la dirección de partidos aunque supongo que la tensión iriá por dentro, ha estado calmado, sereno y en la mayoria de las decisiones tomadas ha acertado con las opciones elegidas (es imposible que un entrenador acierte siempre), aunque probablemente se haya equivocado alguna vez la balanza se inclina mucho mas al lado de las buenas decisiones.

En los partidos ha rotado de forma preferente a siete jugadoras (Zsofia Licskai, Aya Traoré, Carlota Menéndez, Natalia López, Kika Barreiros, Ana Rodríguez y Marta Martínez), también con menos minutaje María Castro ha sido la octava jugadora que ha formado parte de la rotación. El resto de las jugadoras han sido bastante menos usadas.

En su relación con los árbitros ha sido bastante respetuoso, ha protestado solamente en momentos puntuales y ha sabido casi siempre no pasar el límite para que su equipo se pudiera ver perjudicado por posibles faltas técnicas. 

Nota del blog: Este balance-resumen. está hecho únicamente desde el punto de vista que les escribe y por supuesto desde una valoración personal, aportando los detalles que he observado en torno al Milar Córdoba Baloncesto Femenino, en esta primera parte de la competición

Fotos: Todas ellas realizadas por Gabriele Friscia al que le agredecemos su cesión para el blog 

Pick and Roll Central (Brent Tipton)

**Nuestro buen amigo y colaborador Sergio Retamales desde Chile nos envía una traducción de una serie de tres artículos publicados en Medium por el Coach Brent Tipton. Dichos artículos hacen referencia a la utilización del Pick and Roll Central o Medio en los sistemas de ataque, que esta tan en boga actualmente.** 

Por la extensión de la traducción os dejo a continuación un enlace a la traducción completa.

ENLACE: "PICK AND ROLL CENTRAL" (BRENT TIPTON)

A continación también os relaciono los enlaces originales a los citados artículos.

https://coachbtipton.medium.com/creating-an-advantage-with-the-mpnr-part-3-the-screener-as-the-silent-assassin-a024340c85bb

https://coachbtipton.medium.com/creating-an-advantage-with-the-mpnr-part-2-the-creator-as-a-magician-d84896007745

https://coachbtipton.medium.com/creating-an-advantage-with-the-mpnr-part-1-a55e76b64815

Los aspectos esenciales del baloncesto

LA ESENCIA DEL BALONCESTO para mí se basa en cinco puntos ESENCIALES que perduran en el tiempo y se hacen irremplazables por mucho que cambien las reglas, los protagonistas y el juego:

1) BOTAR, TIRAR y PASAR, 2) OCUPAR ESPACIOS, 3) EL REBOTE, 4) EL JUEGO DE INTERVALOS (contraataques, transiciones ofensivas y defensivas (balance) y 5) LEER CONOCER y ENTENDER EL JUEGO.

Estos conceptos han sido claves y fundamentales siempre, tanto en el baloncesto antiguo y moderno, CONSTITUYEN LA BASE Y LA ESENCIA DEL BALONCESTO. Alrededor de ellos se han generado muchas mas aspectos tanto desde la técnica individual (cambios de dirección, finalizaciones diversas, juego sin balón, situaciones de igualdad y desigualdad numérica, etc, como especialmente desde la táctica y la estrategia (stagger, zipper, stack, shuffle, flex, double drag, pin down, defensas presionantes, salidas de presión, defensas mixtas combinadas, saques de fondo, de banda, jugadas especiales, etc), pero la ESENCIA de este maravilloso deporte siempre será los cinco puntos anteriormente citados.

Ejercicio de entrenamiento: "2 contra 2 a toda la cancha"

 

Los dos saques de banda que mas repiten los equipos

En el último artículo les comentaba el saque de fondo que mas repetian los equipos, puesbien en este post os voy a exponer los dos saques de banda que con mayor asiduidad percibo en el desarrollo de los diferentes partidos que bien por TV o "in situ" suelo contemplar. 

Diagrama nº1 (Zipper+Pick and Roll) y diagrama nº2 (Doble Zipper + Carretón)

El saque de banda que se puede observar en el gráfico nº1 es el que mas veces he visto hacer, con los jugadores colocados en caja antes de sacar, se produce un ZIPPER (bloqueo vertical próximo a banda del jugador n4 al nº1. Tras recibir el pase el nº1, este juega un pick and roll con el otro pívot nº5 que llega desde el codo contrario. De salir todo conforme a lo previsto, el base nº1 puede finalizar tirando a canasta o penetrando, incluso pasando el balón al nº2 si su defensor se cierra colapsando la zona. 

Otro saque que también realizan mucho los equipos es el que vemos en el gráfico nº2, en él se realizan DOS ZIPPER consecutivos (bloqueos indirectos verticales de 4 a 1 y de 5 a 2) y a continuación un carreton (dos bloqueos consecutivos indirectos horizontales por línea de fondo para el sacador). De color rojo os señalo las posibles opciones de finalización).

El saque de fondo (BLOB), que mas repiten la mayoría de los equipos

Este saque de fondo es el que con mas asiduidad veo realizar a la mayoría de equipos de lasdieferenes ligas que sigo, tanto profesionales como de formación.

Con los jugadores colocados como se ve en el diagrama, con los cuatro jugadores que no sacan formando una letra Y, en nuestro ejemplo ponemos de sacador al jugador nº1 (se podria poner cualquier otro, esto es cuestión de cada entrenador según lo que mas le interese).

El saque se basa en lo que se conoce como un SCREEN THE SCREENER (STS), que no es otra cosa que bloqueo sobre bloqueo, el jugador nº3 bloquea ciego (BACK SCREEN) al jugador nº4 (puede finalizar bajo aro si obtiene alguna ventaja) y a renglón seguido el jugador nº3 es bloqueado a su vez por el nº5, pudiendo recibir bajo aro oabierto para un tiro exterior de dos e incluso de tres.

Como pase de seguridad en el caso de que el jugador nº1 no encuentre a quién pasar, puede dar un pase largo al jugador nº2 situado en la parte alta del perímetro que amaga ir hacia dentro para abrirse hacia fuera para recibir el pase del nº1.

A paritr de ahí los equipos continuan y enlazan con otras acciones de juego, sieno una de las mas habituales que el sacador vaya a recibir un pase de mano a mano del jugador nº2 (HAND OFF) y enlazar con un PICK AND ROLL CENTRAL.  

Un sistema de ataque a individual de David Blatt (nuestro pequeño homenaje)

Este sistema de ataque pertenece al Playbook Táctico del entrenador estadounidense-israelí David Blatt, un entrenador de grandísimo prestigio que, en agosto de 2019, se retiró de los banquillos siendo entrenador de Oympiakos, anunciando mediante una carta que padecía PPMS (esclerosis múltiple primaria progresiva).

David Blatt desarrolló una trayectoria impresionante en Europa (Happoel, Macabbi, Dynamo San Petesburgo, Benetton Treviso, Selecciòn de Rusia, Efes Pilsen Dynamo Moscú, Aris, Darussafaka, Olympiakos) e incluso en la NBA (entrenador de los Cleveland Cavaliers 2014-16). En agosto de 2019 se retiró de los banquillos.

Los aspectos y conceptos tácticos que nos aportó David Blatt a través del juego de sus equipos han sido múltiples y variadas, desde su famosa defensa de zona de ajustes, brillantes transiciones y diferentes movimientos de ataque. Como de "muestra vale un botón", os expongo a continuación un sistema de ataque contra defensa individual para que sirva de alguno forma como modesto y pequeño homenaje del Blog Viveelbasket a su gran palmarés, historial deportivo y aportación al baloncesto.

Diagrama nº1 (Drag + Pin Down) y diagrama nº2 (Corte Shuffle)

Este sistema de ataque comenzaba con un bloqueo DRAG, es decir un bloqueo directo del pívot nº5 partiendo de un codo de la zona (ELBOW) al base. Si el base nº1 sale liberado o con alguna liger ventaja podría tirar de tres. 

Si decide no tirar espera el PIN DOWN en lado contrario del pivot nº5 al escolta nº2 para un posible triple (segunda opción de ataque).

El movimiento continua como se puede apreciarr en el diagrma nº2, con balón en posesión del base nº1 en situación de alero, el jugador nº3 hace un bloqueo ciego en diagonal al pívot nº4 (CORTE SHUFFLE), el jugador nº1 le puede pasar si se queda libre ppara que culmine de forma directa, o pasarle al poste bajo para un movimiento de piés en dicho sitio y si no hay esa opción se abre a la esquina desde donde podría tirar o penetrar.

Diagrama nº3 (Pick and roll central)

Por último, en el caso de que el base nº1 no pueda pasar al nº4, cambiaria el balón de lado pasando el balón al jugador nº2 para que juegue con el pivot nº5 un Pick and Roll Central, pudiendo finalizar con un triple del base o un pase interior al pívot nº5 en su continuacíon (ROLL).

Muy interesante en este pick and roll dos detalles: 1) el ACLARADO que deja el nº3 en el centro que tras bloquear se desmarca ocupando el córner y 2) la OCUPACIÓN DE LAS ESQUINAS a través de los jugadores nº3 y nº4 para apoyar el pick and roll en el caso de que los defensores se cierren ayudando y colapsando la zona. 

Como podéis observar, David Blatt diseñó un sistema de ataque combinando diversas acciones deataque (DRAG+PIN DOWN+SHUFLE+ACLARADO +PICK AND ROLL), pero que independientemente de estos conceptos basaba su efectividad y éxito en la buena ocupación de los espacios y esquinas (SPACING) y el aprovechamiento específico de las características de los jugadores con los que contaba a sus órdenes.

Ejercicio de entrenamiento: "Dos esfuerzos consecutivos en línea de fondo"

 

El "Spain Pick and Roll", dos opciones de ataque interior y exterior

Actualmente es raro que en alguno de los sistemas de equipo de los llamados de élite o semiélite no se vea algún "SPAIN PICK AND ROLL", un sistema que tan de moda puso Sergio Scariolo con la Selección Española de baloncesto.

Os voy a tratar de explicar las dos opciones ofensivas mas importantes partiendo del Spain Pick and Roll, aunque hay otras como las que en su día publiqué en su día en este "vídeo narrativo" del que os dejo a continuación su enlace por si queréis recordarlas:

https://viveelbasket.blogspot.com/2020/09/tres-variantes-del-spain-pick-and-roll.html

Diagrama nº1 (Opción Interior) y diagrama nº2 (Opción Exterior) 

En el primer gráfico, vemos el SPAIN PICK AND ROLL tradicional en el que "con el spacing diseñado", se busca preferentementemente meter el balón al pivot nº5 debajo del aro que tras bloquear directo recibe un BACK SCREEN (bloqueo ciego vertical del jugador nº2). El base puede finalizar bien sea con un "pase directo o con un alley oop" al jugador nº5 (señalada en el gráfico con línea gruesa de color rojo). 

Pero el movimiento en si tiene mas opciones de foinalización, ademas del triple del base tras el bloqueo directo del nº5, se tiene la posibilidad de pasar al bloqueador nº2 que hace la continuación hacia el perímetro para un tiro de tres y en el hipotático caso de que el defensor nº3 "colapsara" la zona para evitar el  "alley oop" al nº5, dar un "Sky Pass" pase al jugador nº3 que se desplaza desde la esquina al alero para arrastrar a su defensa y evitar que pudiera ayudar de último hombre "last".

En el segundo gráfico, observaremos la opción inversa del "SPAIN PUCK AND ROLL", en ella se busca preferentemente un tiro exterior del jugador nº2 que recibe el bloqueo vertical del nº5 después de haber blqoueado al base (linea gruesa de color rojo).

Pero tal y como comentábamos en el anterior gráfico, alrededor de esta búsqueda principal, hay mas opciones posibles de finalización para buscarle las cosquillas a la defensa del rival, como tiro del base tras el bloqueo directo, dar un balón interior en la caida del pívot nº5 tras el bloqueo vertical al nº2,  provocar ayudas de los defensores nº 3 y nº4 y en función de la reacción de la defensa (señalizada en línea de color verde), doblar pase para los tiradores nº3 y nº4 que estaban situados en las esquinas. 

El blog Viveelbasket felicita las fiestas a la familia del baloncesto

Jornada negativa para los representantes cordobeses de LN1 Masculina

Los cuatro equipos cordobeses que disputaron partids este fin de semana,  Cabra, Ciudad de Córdoba, Maristas y CV Carmen cayeron derrotados en una jornada aciaga antes del parón navideño. El único equipo que se salvó de la quema fue el UCB que debería haber jugado en Benlmádena, pero a última hora se suspendió el partido debido a tener que activarse el protocolo COVID al etectarse un positivo en uno de los equipos.

Coto CB Ciudad de Córdoba - Clínicas Valenzuela Los Olivos 78-82)

El equipo de Miguel Ángel Luque jugó uno de sus mejores partidos y estuvo muy cerca de lograr la gesta de derrotar a uno de los grandes favoritos del grupo, a falta de 4:49 minutos los cordobeses ganaban por (75-69), pero la experiencia y saber estar de los mañagueños salió a relucir, reaccionaron a tiempo y consiguieron llevarse un triunfo con mucho esfuerzo y sufrimiento. 

Se notó la reaparición de Josemi Jiménez y tambien destacó el gran partido realizado por Antonio Jesús Ruiz Bernier que fue su jugador mas valorado (19 puntos, 4 rebotes, 3 recuperaciones y 19 de valoración) y de la dupla interior Valeriu Cazacu-Javier Sánchez. El cuarteto Javier Meras-Juan Vasco-David Soria-Manuel Ripoll, llevaron la batuta del equipo visitante.

CD Baloncesto Cabra - Salliver Higuerón Hotel Fuengirola (69-89)

Poco tiempo le duró la alegria al equipo egabrense tras la victoria de la semana anterior ante Los Olivos en Málaga, les visitaba el Salliver Fuengirola que demostró su condición de líder haciendoles volver a la realidad de lo competitivo que es el grupo. 

El equipo de Eduardo Rueda tras un inicio algo dubitativo plantó cara al equipo malagueño en el primer cuarto, (18-22).  En el segundo cuarto la intensidad defensiva de los malagueños metió una marcha más comenzando a romper el partido, (32-44) al descanso. Los jugadores locales lo intentaban todo, querían pero no podian,  el tercer cuarto fue un toma y daca continuo de intercambio de canastas, en el electrónico (51-63) y un cuarto por decidir el envite. Apretaron los de Eduardo Rueda en los primeros compases del último periodo, pero los malagueños siguieron firmes y consistentes, llevando el partido a la diferencia final.

Destacada actuación de Daniel Terrón en Fuengirola, MVP del partido (23 puntos, 10 rebotes, 1 asistencia y 31 de valoración), con destellos impotantes también de Pedro Ramírez, En el CD Cabra, David Hermosilla y Rubén García fueron sus jugadores mas valorados.   

Colegio Virgen del Carmen - Basket 4Life Rincón de la Victoria (60-72)

En el inicio el equipo del Rincón de la Victoria impuso su tono defensivo maniatando el ataque del equipo de Nacho Pastor, (12-19) en el primer cuarto, sin embargo la reacción de los carmelitas no tardó en llegar remontando la situación a través de su defensa al irse los dos equipos al descanso, (27-25). La igualdad era máxima, nadie daba su brazo a torcer, las defensas se imponian a los ataques, los equipos se fueron al cuarto de la verdad con un (44-45). A falta de seis minutos el marcdor indicaba empate a 53, pero de ahí hasta el final poco a poco el Basket 4 Life estuvo mas acetados ganando un partido ante un rival directo.

En el equipo de Málaga, el veterano José A. Esteba demostró su calidad, MVP del partido (23 puntos, 5 rebotes, 1 asistencia y 27 de valoración),  muy bien complementado por Pablo Piña (14 puntos, 9 rebotes, 2 recuperaciones y 20 de valoración). En el CV Carmen, Ángel González Villatoro su su jugador mas valorado (16 puntos, 6 rebotes, 1 asistencia, 1 recuperación, 1 tapón y 20 de valoración).  

Colegio El Pinar - Maristas Córdoba (95-83)

El equipo de Maristas no mostró su nivel defensivo habitual y eso le costó una derrota ante el Colegio El Pinar de Málaga. Los de Pepo Cabello fueron sorprendidos por un equipo que jugó muy concentrado y sabiendo jugar sus bazas en todo momento. Tras un primer cuarto igualado en el que los cordobeses vencian (26-28), los malagueños se fueron metiendo en el partido y al descanso ya mandaban en el marcador (53-48). En el tercer cuarto el equipo local dinamitó el partido imprimiendo un fuerte ritmo e incrementando la ventaja a 12 puntos, (78-66). Los malagueños cada vez mas crecidos se pusieron 18 puntos arriba a falta de cinco minutos ante la impotencia de los maristeños, de ahí hasta el final supieron nadar y guardar la ropa, consiguiendo una victoria muy importante para ellos.

Joaquín Silo (21 puntos, 6 rebotes, 4 asistencias  y 24 de valoración) y Mario Ruiz (23 puntos, 4 rebotes, 1 asistencia, 3 recuperaciones y 23 de valoración), fueron los jugadores mas valorados del Colegio el Pinar. En el equipo de Maristas su jugador mas valorado fue el ala-pívot David Caballero (12 puntos, 2 rebotes, 3 asitencias, 1 recuperación y 15 de valoración).

Derrotas para los equipos cordobeses que militan en LN1 Femenina

UCB Camper Eurogaza y Adeba han caído en sus enfrentamientos de la jornada que despedía el año en el grupo B de la Liga Nacional 1 Femenina de Andalucía.

UCB Camper Eurogaza - Unicaja de Málaga (59-73)

El equipo cordobés lo intentó todo pero se tuvo que renfir a la evidencia de un equipo que se mostró superior. Tras un primer cuarto con tintes de iguakdad (14-20), el equipo entrenado por Manuel Trujillo aprtó las clavijas en el segundo cuarto consiguiendo frenar en seco a las chicas de Inma Maestre y consiguiendo una renta que sería decisiva al descanso, (25-41). 

La ventaja del equipo malagueño fue "in crescendo" hasta los 23 puntos de diferencia en el ecuador del tercer cuarto, aunque reaccionaron las cordobesas de la mano de una gran Rahmata Diallo consiguiendo que se llegara a falta de cinco minutos para el final con solo diez puntos abajo (54-64). Se abría un partido nuevo, todo podía ocurrir, pero las malagueñas tuvieron serenidad, capearon el temporal y lograron una victoria merecida que se ganaron a pulso.

Rahmata Diallo fue la jugadora mas destacada de UCB, MVP del partido (22 puntos, 9 rebotes, 2masistencias, 2 recuperaciones, 1 tapón, 10 faltas recibidas y 23 de valoración), con destellos interesantes de Alba Garrido y Sandra Borrego. En el conjunto malagueño buena actuación coral y colectiva, con mucha rotación del banquillo y cuatro jugadoras en dobles dígitos de anotación y de valoración.

Gran alegría por ver que mi exalumna y exjugadora Aurora Luque reapareció en un partido oficial tras su grave lesión de rodilla que la había mantenido mucho tiempo alejada de saborear y disfrutar del baloncesto siendo protagonista en la cancha. En este su primer partido anoto cinco puntos, cogió 6 rebotes, recuperó un balón y puso un tapón en 20 minutos de juego, sin embargo esto quizás sea lo de menos, lo principal verla otra vez jugando.

CAB-Estepona - Adeba (69-59)

Como ya avisamos en la previa, CAB Estepona era bastante mejor equipo que lo que su clasificación indicaba y así lo demostyró ante el equipo de Moi Jiménez, derrotándoles por (69-59) y haciendo valer el factor cancha.

Desde el salto inicial las esteponeras daban indicios de que no querían que el partido se les fuera de las manos, cogieron el mando del marcador y no estaban por la labor de cedérselo al rival. Las diferencias aunque cortas les eran favorables (26-21) al término del primer cuarto y (41-36) al descanso.

En el tercer periodo, la ventaja en el marcador se acrecentó para las jugadoras mañagueñas que consiguieron un colchón de 15 puntos antes de jugar el periodo decisivo (59-44). Las cordobesas con una zona 3-2, intentaron revertir la situación pero fue insuficiente ante un CAB Estepona que tuvo templanza y serenidad para jugar con el tiempo y el marcador, logrando su segunda victoria de la temporada.

Partidazo de la cordobesa Verçonica Jurado que fue la MVP del partido (19 puntos, 12 rebotes, 1 asistencia, 4 recuperaciones y 28 de valoración).. En el CAB-Estepona, la tripleta Princess Okafor-Lucía Cazorla-María Vera Bolet marcó las diferencias, siendo sus jugadoras mas valoradas y destacadas.