Algunos ejercicios desarrollados en la Jornada de Captación del Coto Córdoba

En la Jornada de Captación de Jugadoras, organizada ayer por Coto Córdoba en el Colegio Maristas con vistas a la formación de un equipo senior femenino que previsiblemente jugará en Liga Nacional 1 y otro junior, Alfredo Gálvez dirigió una serie de ejercicios de entrenamiento. Os describo a continuación algunos de ellos:

Diagrama nº1 (Empujar botando y tirar) y diagr. nº2 (1c1, atacante dos balones y defensor detrás)

En el ejercicio que se observa en el diagrama nº1, las jugadoras salían de dos en dos botando cada una un balón y cargando con la mano contraria a la que bota, al llegar a la linea de tres se desplazaba cada una a un lado para tirar a canasta.

En el segundo diagrama, también por parejas salía una jugadora botando dos balones a la vez y detrás una defensora sin balón (serpenteando, similar a un SNAKE). Al llegar al triple la jugadora con dos balones asaba uno a la defensora que iba detrás y terminan tirando las dos jugadores a canasta.

Diagr. nº3 (1c1, atacante esquina y defensor desde lado débil) y diagr. nº4 (Idem, lado contrario)

En los diagramas nº3 y nº4, podéis observar un ejercicio para trabajar 1c1 desde una esquina llegando la defensora desde el lado débil tras dos pases previos. Comienza el ejercicio con un pase del jugador nº1 al nº2 y este al jugador nº3, desde el lado contrario el jugador nº5 corta debajo del aro para llegar a defender al nº3, esta puede penetrar o tirar. Rotación, 1-2-3-4-5-1 (Diagrama nº3).

El ejercicio continuaba cambiando la acción al lado contrario (diagrama nº4). La jugadora nº6 pasa el balón a la jugadora nº9 y este pasa a la nº4, saliendo la jugadora sin número desde el lado contrario para cortar por la zona y defender a la jugadora nº4, así sucesivamente de un lado a otro rotando todas las jugadoras como hemos indicado anteriormente.

Dado el numeroso grupo de jugadoras que había, todos los ejercicios se hacían a la vez en ambas mitades del campo.