**Continuamos la serie de ejercicios para trabajar el uno
contra uno en nuestros entrenamientos que tanta aceptación está teniendo entre
ustedes, hoy cuatro nuevos ejercicios que se centran fundamentalmente en la
defensa lateral y en las esquinas, espero que sean de vuestro agrado**
Ejercicios nº13 y nº14
Diagrama nº13: Clásico ejercicio en el que se trabaja el
desmarque del hombre sin balón y su defensa simulando incluso bloqueos por
línea de fondo (eludir conos). Dos jugadores nº1 y nº2 se pasan el balón en el
perímetro, el jugador nº3 es defendido por el nº4 y trata de elegir un lado
para recibir (clásico movimiento del ataque por rombos). La rotación es por
parejas e invirtiendo papeles y lado.
Diagrama nº14: Se trata de trabajar el 1c1 en poste alto
(ataque y defensa). El jugador nº1 pasa a uno de los postes (en este caso el
nº5), inmediatamente el nº4 se convierte en defensor. Rotación de 1 a 4, de 4 a
5 y de 5 a 1. Se puede hacer el ejercicio con solo dos jugadores y en ese caso
el papel del nº1 lo lleva a cabo el entrenador o su ayudante.
Ejercicios nº15 y nº16
Diagrama nº15: Los jugadores se colocan por tríos. El
jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y se va a la esquina contraria por
línea de fondo. El jugador nº2 pasa al jugador nº3 y se desplaza a defender al
nº1 al córner y el jugador nº3 pasa al jugador nº1 para que juegue un 1c1 desde
la esquina. El nº1 puede triar rápido si ve que el defensor no llega, o fintar
y tirar o jugar de forma libre contra el defensor nº2. Rotación de 1 a2, de 2 a
3 y de 3 a 1.
Diagrama nº16: Ejercicio con parecido formato al anterior
pero con ligeras variaciones. El jugador nº1 pasa el balón al nº2 y este al
nº3. El jugador nº1 se convierte en defensor del nº3 en la esquina contraria.
Rotación 1 a 2, 2 a 3 y 3 a 1.
**En breve la 5ª parte**
**En breve la 5ª parte**
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.