Buen ejercicio de entrenamiento el que he visto realizar al tándem Alberto Rueda-Pablo de Cabo con sus chicas infantiles del Baloncesto La Salle de Córdoba, en el que partiendo del bote en velocidad y realizando varios cambiios de dirección con balón, juegan un doble 1c1 tras cambios de asignación defensiva.
Con las jugadoras colocadas en cuatro filas y en la situación que se indica en el gráfico, salen botando y sorteando los conos efectuando diferentes tipos de cambios de dirección las jugadorras nº1 y nº2 desde la línea de fondo.
La jugadora atacante que llegue primero a medio campo finaliza (nº1) y la otra (nº2), defiende tras pasar el balón a la jugadora de su lado situada en banda (nº4). Se juega el primer 1c1.
La jugadora (nº4) tras recibir se va botando en velocidad hacia la otra canasta para finalizar y la jugadora (nº3), cuando ve que inicia su salida va a defenderla, segundo 1c1.
El objetivo principal que se persigue es trabajar el DRIBLING Y LOS CAMBIOS EN VELOCIDAD, tanto en el ritmo del atacante como en la reacción defensiva para jugar el doble 1c1.
La rotación defensiva de cada cuarteto que va saliendo será, que los jugadores de la fila nº1 y nº2 pasen a la fila nº3 y nº4 y viceversa.
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