Dos ejercicios de entrenamiento: "Finalizaciones tras pases y botes correlativos"

Os presento dos ejercicios de entrenamiento válidos para cualquier edad, nivel o categoría, aunque de  forma especial para equipos de categorías de base o formativas. Los dos ejercicios se realizan por cuartetos o en forma de rueda con cuatro filas alineadas.

Diagrama nº1 (Pases correlativos) y diagrama nº2 (Botes correlativos)

En el primer gráfico trabajaremos tres finalizaciones tras pases correlativos, inicia el ejercicio el jugador nº1 (sin balón) que se desplaza rodeando a los otros tres jugadores al lado contrario donde recibe el primer pase del nº2 y tira a canasta en posición de alero (45º), a continuación el jugador nº2 que había pasado el balón se desplaza hacia la esquina de su lado donde recibirá el pase del nº3 y tirará de tres desde el córner, el jugador nº3 tras pasar al nº2 corta a canasta recibiendo el pase del nº4 y finaliza con una entrada a canasta.

Los jugadores irán rotando de forma que todos pasen por todas las posiciones, 1-2-3-4-1. Como se puede observar se efectúan dos lanzamientos triples (esquina y 45º) y una penetración a canasta. El ejercicio se debe realizar iniciándolo también en sentido contrario.

El segundo ejercicio es muy similar pero con bote y todos los jugadores con balón. Se realizará de forma correlativa por este orden: 1) Sale el jugador nº1 botando hacia el lado contrario rodeando a los otros tres jugadores y realiza un lanzamiento triple desde 45º; 2) Sale botando el jugador nº2 hacia el lado contrario y tira otro triple desde 45º tras rodear a los jugadores nº3 y nº4; 3) Sale el jugador nº3 y penetra a canasta por el lado izquierdo y 4) Sale el el nº4 y penetra por el lado derecho.

Cada jugador coge su propio rebote y rotan de 1-2-3-4-1, como en el ejercicio anterior se debe hacer iniciándolo por ambos lados y rotando los jugadores por las cuatro posiciones. Finalizamos con  el tiro exterior tras bote y penetraciones por ambos lados.