Ejercicios de entrenamiento: "Tic-tac y trabajo del 1c1 con y sin balón"

Con los dos ejercicios de entrenamiento que a continuación os describo podéis trabajar en los entrenamientos "1c1 CON PASE EN TIC-TAC PREVIOS, AL JUGADOR CON BALÓN Y SIN BALÓN"

Diagrama nº1 (Tic-tac y 1c1 con balón" y diagrama nº2 (Idem defensa sin balón)

En el primer gráfico colocamos a los jugadores por parejas en el centro del campo, el jugador nº1 pasa el balón al defensor nº1 y este le devuelve el pase (TIC TAC), recorren haciendo lo mismo toda la línea de medio campo y al llegar a la línea de banda el defensor nº1 tiene que ir a toda velocidad a tocar línea de fondo y volver para defender al atacante nº1 por esa banda.  (ICI CON BALÓN)

Tras finalizar el 1c1, ambos jugadores intercambian sus papeles, el atacante pasa a defensor y viceversa. El ejercicio se debe hacer idéntico ñor los dos lados del campo.

El segundo diagrama, una pareja de jugadores (atacante nº1 y defensor nº2), se van pasando y devolviendo el balón en trayectoria vertical vertical, atacante avanzando y defensor retrocediendo. Al llegar aproximadamente a la linea de tres, el defensor pasa el balón al jugador nº3 situado en el otro lado del campo y va a defender al jugador nº1 SIN BALÓN (defensa anticipada del receptor), para terminar jugando un 1c1 por ese lado del campo.

La rotación será: jugador nº1 pasa a la fila del nº2, nº2 pasa a nº3 y nº3 pasa a nº1 y como siempre decimos por aquello de la simetría y lateralidad el ejercicio se debe realizar cambiando los papeles o roles iniciándolo por la otra banda del campo.