lunes, 28 de septiembre de 2026

ANÁLISIS DEL CAJASOL COTO CÓRDOBA EN SU DEBUT (Por Luis Fernando Garrido)

Notable puesta en escena, pero requiere reforzar el juego interior


Me gustó, en líneas generales, la puesta en escena del Cajasol COTO Córdoba en su histórico debut en la Primera FEB, la antigua LEB Oro, en su feudo de Vista Alegre, donde derrotó con absoluta autoridad al Caja Rural de Zamora por un contundente 72-57.


No había tenido ocasión de ver al equipo cordobés en los partidos de pretemporada habida cuenta que había prolongado mis vacaciones de verano y no pude comprobar la evolución del conjunto blanquiverde en sus enfrentamientos de la Copa Andalucía, en los que cayó derrotado por dos de sus rivales de esta campaña liguera, el Covirán Granada y el Insolac Caja87 sevillano.


Jalen Cone lanza a canasta en el debut en 1ªFEB (Foto CBC)

Por tanto, era mi primera toma de contacto con el conjunto dirigido por el compostelano Gonzalo Rodríguez Palmeiro, artífice del celebrado ascenso a la categoría de plata del basket español. Y la impresión inicial que me dibujó el equipo cordobés es su descompensación en el juego interior. En mi modesta opinión el cuadro cajista anda algo descompensado en el juego en la pintura. 

Cuenta con cuatro ala-pivots en su diseño y sólo con un center nato, como es el caso del serbio Mladen Armus, un rocoso jugador que se mueve bien cerca del aro, pero que recibió poca bola en el partido que abrió la temporada, toda vez que anotó su primera canasta en el minuto 15, eso sí rubricada con un espectacular mate que levantó la pasión en la grada. Mantengo mi teoría porque, aunque en el roster del cuadro cordobés el nigeriano Leslye Nkereuwem figura como center, tiende más a jugar de cuatro y pelear sin demasiada contundencia en los tomates. Así, al menos, lo acreditó en su debut en los que disputó 21 minutos sin anotar ni un solo punto, capturando sólo dos rebotes defensivos para firmar un -5 de valoración. Escaso bagaje para un hombre de 203 centímetros y gran corpulencia física.


No pretendía yo que mi afirmación acerca de la descompensación en el juego interior fuese una apreciación subjetiva, y para ello consulté tras el partido a varios técnicos y exjugadores que presenciaron el encuentro en Vista Alegre y todos acabaron reafirmando mi opinión: hay escasez de efectivos en el juego interior del quinteto cordobés. Una carencia que se hará notar a medida que vaya creciendo la competición y, sobre todo, cuando haya que enfrentarse a equipos de mayor fuste que el Caja Rural de Zamora. 


Al finalizar el encuentro felicité al técnico gallego por su merecida victoria y amparado en el conocimiento que me otorgan los más de 50 años de carrera profesional en los que informé en distintos medios (prensa, radio y TV) del deporte de la canasta, le trasladé mi objeción acerca de la carencia en el juego interior y me atreví a sugerirle que, en el mercado invernal, le planteara al club la posibilidad de fichar un par de refuerzos para potenciar el juego en la pintura. La respuesta de Gonzalo Rodríguez fue segura y entusiasta: “No te preocupes, seguiremos mejorando”, me espetó el coach gallego llevado sin duda por la alegría del momento.


Empero, y como señalé anteriormente, la opinión de los puretas de esta disciplina se centra en la necesidad de, al menos, un pívot más que aporte solvencia al juego interior cajista, que refuerce el rebote en ambos aros y que le otorgue descanso al serbio Armus, auténtico bastión bajo tableros.


La incógnita en esta tesitura la marcará la viabilidad económica de la que disponga el club presidido por Rafael Blanco para afrontar la temporada de su debut en la primera categoría federativa del baloncesto español, y cuyo principal objetivo será sellar la permanencia en la división de plata. Pero llegado el caso y apelando a la generosidad de Papá Noel, no estaría de más la contratación de un center nato, dado que al parecer el técnico santiagués vislumbró que no cuenta demasiado con el gambés Nuha Sagnia, renovado del curso anterior: ni se estrenó en el debut, incluso cuando la renta local registraba los 21 puntos de ventaja en el electrónico de Vista Alegre a pocos minutos de la conclusión (¿?).


Defensa agresiva y acierto exterior 


En su primera reválida en la deseada categoría de plata, el Cajasol COTO Córdoba acreditó la defensa agresiva editada por el equipo de Rodríguez Palmeiro en la pasada campaña, una de las claves del ascenso logrado en Castellón el pasado Mayo. Puesta de manifiesto, sobre todo, en el tercer período de juego ante el Zamora, al que maniató por completo, apoyado en la buena dirección del joven Gonzalo Orozco y también en su notable acierto desde el perímetro, donde un inspirado Alejandro Rodríguez ejerció de estilete cajista ante el conjunto zamorano (4 triplazos en el inicio).


Buena impresión me causaron dos de los nuevos fichajes del equipo cordobés: el base estadounidense Jalen Cone y el escolta nigeriano Michael Nugu. El primero, un jugador eléctrico, acreditó su buen manejo de balón, su notable visión de juego en la dirección, su intensidad y fortaleza en las penetraciones hacia canasta, si bien debe mejorar su tiro exterior, circunstancia que propiciaría la apertura de la defensa rival.  


Por su parte, el nigeriano Nugu evidenció su conocimiento de la categoría (militó en el Tizona de Burgos), demostrando su capacidad para penetrar hasta la cocina con fuerza, intensidad y acierto a pesar de sus escasos 188 centímetros, y aportando también desde el arco de 6,75 con dos obuses claves en el desarrollo del juego, aunque en honor a la verdad debe prosperar su lanzamiento exterior en el futuro (2/8 en triples).


Notable evolución del cordobés Gonzalo Orozco


Me sorprendió en positivo la mejora y evolución del joven cordobés Gonzalo Orozco, que tras liberarse del nerviosismo inicial en su debut se asentó en la cancha, creció en la dirección del equipo y se destapó con descaro y valentía con tres triplazos (dos de ellos consecutivos) para rubricar la mayor renta del partido (21 puntos) en la recta final del encuentro. 


               Gonzalo Orozco dirigiendo al Cajasol Coto,  Foto: A.J.González (Diario Córdoba)


Tras la conclusión del duelo, el hijo del que fuera talentoso base del CajaSur en la antigua 1ª División, me confesó con una sonrisa: ¿”Has visto como he mejorado en el tiro exterior”? De tal palo tal astilla. Ese es el camino, querido Gonzalo.

 

El resto del equipo cuajó una destacada actuación en su conjunto. Y tanto el escolta jamaicano Stephenson Moore como el ala-pívot exACB Ignacio Rosa, hijo del legendario jugador jerezano Juan Rosa, y los aleros Pau Treviño y Fernando Bello -renovado de la campaña anterior-, aportaron intensidad, buena defensa y el acierto necesario para certificar el primer triunfo del quinteto blanquiverde en la categoría, en una puesta en escena muy festejada por la parroquia congregada en el coso califal de Ciudad Jardín. 


Autor: Luis Fernando Garrido (Editor y Periodista)

Trabajo específico con pívots: "DEFENSA SHOW"

Una de las tácticas que mas se usan en baloncesto para defender el bloqueo directo del PICK AND ROLL es la defensa SHOW, en ella el defensor del bloqueador (generalmente un hombre grande, BIG MAN), sale momentáneamente al paso del manejador del balón para frenar su avance o retrasarlo y vuelve a hacerse cargo de su marca original (ROLL MAN).

Esta defensa se puede hacer mostrando en el SHOW tres niveles de agresividad:

1) HARD SHOW...La más agresiva y abierta cortando el camino del manejador por completo, en ella dejamos por unos momentos libre al jugador que continua o cae hacia el aro (ROLL).

2) SHOW NORMAL...Salida prudente sin separarse demasiado del bloqueador, haciendo mas fácil el retorno defensivo para coger a su atacante.

3) FLASH o QUICK SHOW...Salida para presionar levemente el balón sin descuidar la defensa del interior (algo parecido al CUCU de un reloj).

Pues bien, para entrenar esta defensa os presento gráficamente y a través de un vídeo, un ejercicio de entrenamiento que he visto realizar a Alberto Rueda con su equipo l CP Peñarroya de 3ª FEB.

Diagrama nº1 y diagrama nº2

El ejercicio comienza como observamos en el primer diagrama con un bloqueo directo del atacante nº1 a un entrenador ayudante que hacia de manejador del balón. El defensor nº2 hace al SHOW (intercepta su paso) y vuelve para recuperar obstaculizando la linea de pase posible al ROLL

En esa primera acción, el manejador del balón fintaba el pase pero no llegaba a darlo, lo que hacia era volver sobre sus pasos y pedir un nuevo bloqueo directo para ahora triangular pase con otro atacante (circulo azul, podía ser un ayudante u otro jugador).

En este caso tras la triangulación se metía un pase al jugador nº1 en el interior o poste bajo que tenía que ser defendido por el jugador que realizaba el SHOW.

Enlace al vídeo

domingo, 27 de septiembre de 2026

Cajasol Coto Córdoba arranca su andadura en 1ª FEB con una victoria histórica y brillante ante el Caja Rural CB Zamora

Cajasol Coto Córdoba no ha podido iniciar mejor su debut en 1ª FEB, tarde histórica en el Palacio de deportes de Vista Alegre que culminó con una muy merecida victoria por (72-57) ante un CB Zamora que se vio desarbolado por la intensidad defensiva y el acierto exterior de los cordobeses de principio a fin (15/35 en triples, 42'8 %).

(Foto extraída de la web de Cajasol Coto Córdoba)
Un primer cuarto con los triples del Coto Córdoba como protagonistas

Nada hacia presagiar tras el 0-4 inicial por donde iba a derivar el partido, pero de la mano del francotirador Alejandro Rodríguez que desde el inicio sacó su fusil (4 triples en este cuarto), los cordobeses anotaron cinco triples consecutivos para con el añadido de una canasta de dos de Ignacio Rosa ponerse con un marcador favorable de (17-9), cuando faltaban unos cuatro minutos para acabar el cuarto. 

Reaccionaron los de Saulo Hernández acercándose en el marcador a un (17-14) a falta de dos minutos, pero los de Gonzalo Rodríguez no cesaron en su empeño de seguir mandando en el electrónico finalizando el cuarto con ventaja de cuatro puntos (22-18).

La defensa cordobesa empieza a hacer estragos

La intensidad defensiva de los cordobeses se fue incrementando, la presión del balón subió lineas agobiando a los directores de orquesta rivales, había buena anticipación en las líneas de pase y se defendía con criterio los bloqueos directos, colapsando muy bien la zona para proteger la continuación (roll) de sus pívots y se peleaba de tú a tú el rebote con un Madlen Armus que se hacía valer.

Cajasol Coto alcanzó un colchón de unos ocho puntos que consiguió mantener, pero más importante que eso era la sensación que estaba dando sobre la cancha, de control de ritmo de juego, de maniatar el ataque del rival y de sentirse cómodos en ataque. Los equipos se fueron al descanso con un marcador de (37-31).

El tercer cuarto marcó el desenlace del partido

La intensidad y agresividad defensiva del equipo local, se hizo mas evidente si cabe en este inicio del segundo tiempo, el CB Zamora estuvo cinco minutos sin anotar y las diferencias demostraban que las riendas del partido cada vez estaban más en las manos del Cajasol Coto.

A falta de 2:31 minutos, el electrónico indicaba un (56-38) con la máxima diferencia alcanzada hasta ese momento. Mike Nugu destapó sus esencias (gran partido el suyo), añadiéndose también destellos interesantes de Jalen Cone, Sthephenson, Ignacio Rosa, etc.

El CB Zamora intentó revertir la situación subiendo su nivel defensivo y lograron reducir al el marcador para irse al cuarto decisivo con una desventaja de trece puntos, (56-43).

El Coto se mantiene firma y deja patente su autoridad

En el cuarto de la verdad el Coto Córdoba no dio pié a la sorpresa demostrando su autoridad en el marcador y en el juego desde una actuación convincente y coral. Dirigidos por un magistral Gonzalo Orozco en su mejor versión (13 puntos, 3/4 en triples, 4 rebotes y 3 asistencias), siguió aumentando su ventaja hasta un (64-45) a falta de seis minutos.

Zamora quería y no podía, superados en todos los aspectos del juego por el equipo cordobés que hacia disfrutar a los suyos y no cedía lo más mínimo, (70-49) a falta de 1:26 minutos. De ahí hasta el final el equipo visitante aminoró el resultado hasta el (72-57) final.

LOS MAS DESTACADOS

Cajasol Coto Córdoba...Bajo mi punto de vista el equipo ofreció una muy buena actuación clectiva en la que todos aportaron desde distintos aspectos. No obstante los tres jugadores mas valorados fueron: 1) Alejandro Rodríguez (14 puntos, 4/5 en triples, 5 rebotes, 2 asistencias, 1 recuperación y 21 de valoración); 2) Gonzalo Orozco (13 puntos, 3/4 en triples, 4 rebotes, 3 asistencias y 15 de valoración) y Mike Nugu (16 puntos, 2 rebotes y 11 de valoración).

Caja Rural CB Zamora...No fue la mejor actuación del equipo zamorano en su paso por Córdoba, su mejor anotador fue Isaias Rivera (16 puntos), siendo sus dos jugadores mas valorados Pau Isern (6 puntos, 4 rebotes, 3 asistencias, 5 recuperaciones y 17 de valoración) y Jesús Carralero (6 puntos, 7 rebotes, 1 asistencia, 1 recuperación y 13 de valoración).

ENLACE: ESTADÍSTICAS DEL PARTIDO

viernes, 25 de septiembre de 2026

Dos movimientos de ataque que me gustan de esta pretemporada: 1) Iverson Cut-Low Post y 2) Acción de Stagger Curl

Estos dos movimientos de ataque los he visto recientemente y me han parecido bastantes interesantes, el primero de ellos realizado por Pedro Martínez con el Real Madrid, aprovechando un IVERSON CUT para meter el balón en el poste bajo generalmente a Gaby Deck (diagrama nº1) y el segundo movimiento al CB Algeciras que entrena el cordobés Nacho Pastor y que se base en un STAGGER CURL (diagrama nº2).

Diagrama nº1 (Iverson Cut-Low Post) y diagrama nº2 (Stagger Curl)

Se inicie el IVERSON CUT con un corte del alero nº2 al lado contrario aprovechando dos bloqueos indirectos consecutivos de los pívots nº4 y nº5, como maniobre de distracción. El base nº1 pasa el balón al pívot nº4 y este a su vez mete el balón al poste bajo al jugador nº3 que corta por línea de fondo desde el lado contrario. Si recibe con ventaja finaliza y si no puede genera juego como poste distribuidor.



El segundo movimiento comienza con un STAGGER (dos bloqueos indirectos verticales consecutivos de los jugadores nº4 y nº5 al alero nº3), pero el base nº1 pasa el balón al jugador nº4 (primer bloqueador) que se abre el alero. El alero nº3 al pasar el 2º bloqueo del nº5, gira o riza sobre el buscando el aro, pudiendo recibir el ase del nº4 y finalizar (diagrama nº2).

martes, 22 de septiembre de 2026

El Cajasol Coto Córdoba debuta en 1ª FEB recibiendo al Caja Rural CB Zamora

Este próximo sábado 26 de septiembre a partir de las 18:30 horas en el Palacio de Deportes de Vista Alegre, el Cajasol Córdoba comienza su andadura en 1ª FEB recibiendo al Caja Rural CB Zamora. Con la ilusión por bandera el equipo cordobés inicia una competición muy exigente, esperando competir y luchar al máximo por intentar conseguir su primera victoria de la temporada.

La plantilla del Cajasol Coto Córdoba (2026-27)

Plantilla extraída de la web del Cajasol Coto Córdoba
Bases

Gonzalo Orozco...Renovado, base de 1'96 m, polivalente y versátil, 4ª temporada en el club.

Jalen Cone...Base americano de 1'80 m, procedente del Hastia Menorca de 1ª FEB.

Escoltas y Aleros

Manu Trujillo...Base Escolta de 1'94 m, procedente de Unicaja de la Liga U22.

Mike Nuga...Escolta de 1'88 m, nigeriano criado en Canadá, ha pasado por la NCAA, Canadá, México, Cáceres y por último el Tizona Burgos de 1ª FEB.

Tyler Stephenson-Moore...Escolta americano de 1´91 m, llega procedente del Phoenix Hagen, de la ProA alemana.

Fernando Bello...Renovado, alero de 1`98 m, puede jugar de ala-pívot, 4ª temporada en el club. 

Pau Treviño...Alero de 2`02 m, puede jugar de 3 y de 4, procedente del Clínica Ponferrada de 2ª FEB.

Interiores

Nuha Sagnia...Renovado, pívot de 2'08 m (Gambia), 2ª temporada en el club.

Alejandro Rodríguez...Renovado, ala-pívot de 2´02 m,  2ª temporada en el club

Mladen Armus...Center de 2`08 m, procedente del Super Agropal Palencia de 1ª FEB.

Ignacio Rosa...Ala-Pívot de 2'05 m, procedente del Amic Castelló de 2ª FEB.

Leslie Nkereuwem...Ala-pívot de 2´03 m, procedente del Super Agropal Palencia de 1ª FEB, nacido en Georgia (EEUU), cuenta con pasaporte nigeriano.

Una plantilla que se estima como solvente para acometer una categoría de máxima exigencia, con humildad y máxima confianza en que el equipo compita con garantías buscando la estabilidad futura en la categoría. La ciudad espera con ilusión a los grandes equipos de esta categoría, como se demuestra con la actual campaña de abonados que no deja de crecer.

La pretemporada

El equipo dirigido por Gonzalo Rodríguez y su Staff Técnico, inició su pretemporada tras el pertinente reconocimiento médico con "un stage" en Baena y Doña Mencía antes de reincorporarse a los entrenamientos en Vista Alegre.

Hacer piña y hacer equipo adaptándose unos a otros ha sido uno de los principales objetivos que el técnico ha perseguido desde el 17 de agosto, habida cuenta de que los cordobeses con la incorporación de ocho fichajes nuevos y manteniendo solo cuatro jugadores de la temporada anterior, necesitaba un rodaje importante que les ayudase al mejor engranaje, sincronía y compenetración de todas las piezas. Un ensamblaje necesario desde todos los aspectos, emocional, físico, técnico y táctico.

Una pretemporada en la que solo se han jugado cuatro partidos (creo que quizás hubiera venido bien alguno más) y que ha registrado un balance de una victoria y tres derrotas, con los siguientes resultados:

Cajasol Coto Córdoba 66- Covirán Granada 86,  Copa Andalucía.

Cajasol Coto Córdoba - Insolac Caja 87 (73-79), Copa Andalucía.

Cajasol Coto Córdoba - UMF Stjarnan de Islandia (75-81), jugado en Madrid

Caceres Patrimonio De la Humanidad - Cajasol Coto Córdoba (84-89), I Memorial Lorenzo Diaz.

El rival que nos visita

El Caja Rural CB Zamora cumplirá su tercera temporada consecutiva en Primera FEB tras su ascenso en la temporada 2023-24. La temporada pasada terminaron en la décima posición de la tabla clasificatoria en la Fase Regular y dirigidos por Saulo Hernández, quieren seguir creciendo desde la estabilidad alcanzada desde su llegada a la 1ª FEB.

Su plantilla para esta temporada 2026-27, estará conformada con los siguientes jugadores:

                                      Plantilla extraída de la web del Caja Rural CB Zamora

Cinco contra cinco, ayudas defensivas a media pista (gráficos y vídeos)

Este ejercicio nos presenta una forma de poder trabajar las ayudas defensivas en un cinco contra cinco a partir de un movimiento preestablecido en ataque que incluye inversión del balón pasando por el poste alto, meter el balón dentro para atraer la defensa, distribución desde el poste medio-bajo y penetración para conseguir ventajas.

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (La continuación)

Comenzamos el ejercicio como se aprecia en el diagrama nº1, el pivot nº5 saca el balón fuera pasando al base nº1. Este a su vez devuelve el pase al nº5 en la parte alta del perímetro a donde se desplaza desde el poste bajo. El jugador nº5, al recibir el pase, cambia el balón de lado pasando al jugador nº2 e intenta ganar posición en el poste medio-bajo para recibir allí un pase interior.


Una vez que hemos metido el balón al nº5, este ejerce de poste distribuidor invirtiendo el balón al jugador nº2 que realiza un bloqueo indirecto al nº1. Cuando recibe el jugador nº2 penetra a canasta obligando a ayudar a la defensa, el defensor del nº3 realizará una finta defensiva para volver a defender a su atacante (STUNT), el nº5 último defensor (LAST) saltará a la ayuda y los demás jugadores rotarán haciendo relevos defensivos para colapsar el ataque.

En nuestro ejemplo, hemos puesto una situación en la que el penetrador pasa el balón a la esquina al atacante nº4 y este da un EXTRA PASS  al nº1, incluyendo una manera de establecer las ayudas y rotaciones (pudiera ser de otra forma según el criterio de cada entrenador), lo importante es que todos los jugadores estén convencidos de lo que hacen y la ejecuten bien, con sincronía y rapidez.

Os dejo a continuación dos videos, en los que planteamos otras variantes a este movimiento de ataque que os he descrito, que he extraído de un entrenamiento de Alberto Rueda entrenador del CP Peñarroya con su equipo de 3ª FEB

Video nº1 (Este movimiento) y video nº2 (Algunas variaciones)




lunes, 21 de septiembre de 2026

Ataque básico desde el Double Drag para distribuir desde el poste bajo

Este ataque que os describo a continuación se lo he visto hacer a un par de equipos de Córdoba durante esta pretemporada. Partiendo de una situación de DOUBLE DRAG (dos bloqueos directos consecutivos al base), buscan especialmente meter el balón al poste bajo y generar juego desde dicha posición, distribuyendo generalmente a lado contrario donde se realiza un PIN DOWN (bloqueo indirecto vertical de grande a pequeño)

Diagrama nº1 (Double Drag) y diagrama nº2 (Distribución desde el LOW POST)

Como se aprecia en el primer gráfico el base nº1 recibe dos bloqueos directos horizontales consecutivos en cabecera de los pivots nº5 y nº4, el pívot nº5 continua hacia el poste bajo contrario (LOW POST) y el pívot nº4 se abre. 



El base, si no tira a canasta puede meter el balón al poste bajo nº5 para que defina con un 1c1 en dicha posición o ejerza de POSTE DISTRIBUIDOR, pudiendo pasar buscando un lanzamiento triple al lado contrario al nº2 que recibe un bloqueo indirecto vertical del nº4 (PIN DOWN) o al nº4 que tras bloquear busca la esquina.

Otra opción quue se puede dar es que el base pase el balón directamente al nº2 para un tiro de tres desde la típica posición de alero o que el base pase a la esquina al nº3 en el caso de que el defensor del nº5 defienda por delante y se triangule para pasar desde ahí al poste bajo (Diagrama nº2).

sábado, 19 de septiembre de 2026

Ejercicio de entrenamiento: "1c1 + 2c2 a toda pista, desplazamientos defensivos + Bloqueo Indirecto + Inversión del balón + Box Out"

Este ejercicio bastante dinámico y completo nos permite trabajar con intensidad el "UNO CONTRA UNO" en una canasta y salir en contraataque "DOS CONTRA DOS EN LA OTRA CANASTA", para trabajar también los BLOQUEOS INDIRECTOS  y terminar con el bloqueo de rebote (BOX OUT) ante un tiro esquinado.

Como podeos apreciar en el gráfico, comenzamos la tarea jugando un 1c1 el jugador atacante nº1 (en azul) contra el defensor nº1 (en rojo). Trabajaremos los cambios de dirección y de ritmo en ataque y los desplazamientos defensivos en defensa.

Una vez que termine el 1c1, se pasará el balón a una de las esquinas, en nuestro ejemplo al nº3 ue junto al nº4 saldrán en velocidad en contraataque de dos hacia la otra canasta.

Al atravesar medio campo, pasarán el balón a una de las esquinas contrarias (nº9) y realizarán un bloqueo indirecto siendo defendidos por las jugadores nº6 y nº7. Posteriormente invertirán el balón de lado para hacerlo llegar a la esquina contraria (nº8), que lanzará un triple a canasta.

Los atacantes y defensores irán a la lucha por el rebote (BOX OUT). El jugador que se haga con él o lo recoja antes si hay canasta jugará contra su defensor un 1c1 en lado contrario y repetiremos la secuencia del ejercicio (1c1 + 2c2), así sucesivamente según el tiempo marcado por cada entrenador.

La defensa del bloqueo indirecto en la parte alta de perímetro la podemos defender de diferentes formas, con cambios automáticos, con paso de tercer hombre, etc.

Os pongo a continuación un video de este ejercicio que lo he tomado de un entrenamiento del CP Peñarroya de 3ª FEB que entrena Alberto Rueda.


viernes, 18 de septiembre de 2026

Uno contra uno recuperación defensiva tardía toda pista (SCRATCH + BUMP)

Me gustó este ejercicio de recuperación defensiva a toda pista que vi realizar a Alberto Rueda con su equipo actual (Peñarroya de 3ª FEB). Es un ejercicio en el que el defensor realiza SCRATCHES (zarpazos defensivos al balón), para que a una señal tenga que ir a hacer un BUMP (choque-impacto) a un balón gigante de colisión (FITBALL), sujetado por un entrenador-ayudante para posteriormente recuperar e ir a defender a su atacante situado en la esquina. El ejercicio continua con un 1c1 en canasta contraria a toda a pista en el que se invierten los papeles.

En el gráfico que se adjunta podemos observar, como un entrenador-ayudante (puede ser un jugador si no disponemos de ellos), intenta penetrar y retroceder (adelante-atrás) y el defensor nº2 ayuda con finas y zarpazos defensivos (SCRATCHES). 

A una señal de silbato, el defensor nº2 tiene que realizar un BUMP, chocando con un FITBALL en posesión de otro ayudante a la altura del tiro libre. 

En el momento del choque el  ayudante que penetraba pasa el balón a la esquina al jugador nº1 que atacará por línea de fondo, el defensor nº2 tras hacer el BUMP tiene que recuperar e ir a defenderlo.

Cuando acaba el 1c1, se juega otro 1c1 a toda la pista buscando la canasta contraria e invirtiéndose los papeles, atacando ahora el nº2 y defendiendo el nº1.

Para mejor comprensión del ejercicio, os adjunto un vídeo del mismo.

Vídeo del ejercicio


jueves, 17 de septiembre de 2026

Ejercicio de entrenamiento: "1c1 con desventaja, tocar cono"

Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar uno contra uno a partir de cierta desventaja, para ello condicionamos al defensor a que toque uno de los conos y que el atacante aproveche ese momento para penetrar metiéndose entre los dos conos (diagrama nº1) o tirar alejándose hasta el cono mas alejado del defensor (diagrama nº2).

Diagrama nº1 (Penetración a canasta) y diagrama nº2 (Tiro a canasta)


Los jugadores nº1 y nº2 por parejas salen desde la línea de fondo pasándose el balón en tic-tac hasta sobrepasar la línea de tres, en ese momento jugarán un 1c1 situándose el defensor entre los dos conos. El defensor debe tocar uno de los conos y en ese momento el atacante intentará aprovechar la ventaja  penetrando a canasta entre ambos como si fuera una portería de fútbol. Diagrama nº1.




Una variante a este ejercicio, es la de buscar un lanzamiento triple alejándose en este caso el atacante hacia el cono mas alejado (el contrario al que toque el defensor). Diagrama nº2.

Este ejercicio de entrenamiento se lo he visto hacer al equipo cadete femenino de Maristas de Córdoba entrenado por José Muñoz y Alba Diaz.

martes, 15 de septiembre de 2026

Ejercicio de entrenamiento: "2c2, de banda a banda opuesta"

Ejercicio de entrenamiento para trabajar 2c2 a medio campo. Tiene como particularidad y originalidad que la trayectoria y rotaciones del ejercicio se hace desde una banda a la opuesta, tal como podemos apreciar en los gráficos que se adjuntan.

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (La continuación)

Comenzamos el ejercicio con un 2c2 desde la izquierda en el que los atacantes son los jugadores nº1 y nº2 y los defensores los jugadores nº3 y nº4. Podemos dejar que los atacantes jueguen de forma libre o poner algunas normas concretas. Diagrama nº1.


Cuando termina el ataque, se hace llegar el balón a los atacantes nº5 y nº6 situados en la banda contraria que serán defendidos por los anteriores atacantes nº1 y nº2. Los jugadores nº3 y nº4 que antes defendian, descansan pasando a sustituir en la otra banda a los jugadores nº1 y nº2. Así sucesivamente el tiempo que estime oportuno cada entrenador. Diagrama nº2.

Este ejercicio de entrenamiento se lo he visto hacer a Félix Camacho durante la pretemporada con su equipo cadete masculino de Maristas Córdoba.

domingo, 13 de septiembre de 2026

Sistema de ataque ANTINEXT del Joventut de Badalona

Me gustó esta idea de Dani Miret, entrenador del Joventut de Badalona, para atacar el NEXT de la defensa rival. Un sistema de ataque que usa dos maniobras de distracción previas (Señuelos tácticos), con un inicio a través de un STAGGER, enlazado con un TOUCH (pase de vuelta) y un primer Pick and Roll, para buscar finalmente un segundo PICK AND ROLL para provocar el NEXT y doblar pase para un tiro de tres liberado (ANTINEXT). 

Diagrama nº1 (Stagger) y diagrama nº2 (Primer Pick and Roll+Pase de vuelta)

Se inicia el sistema con una llegada al ataque en la que el base nº1 elige un lado y se realiza un STAGGER (dos bloqueos indirectos verticales consecutivos de los pívots nº4 y nº5 en el lado contrario), al escolta-alero nº2 para que si saliera liberado pudiera lanzar de tres. Diagrama nº1.


El sistema continua con un un PICKA AND ROLL entre el jugador nº2 y nº5, buscando principalmente mover , descolocar y buscar desajustes a la defensa, para  seguir con un pase de vuelta al jugador nº1 (TOUCH). Diagrama nº2.  

Diagrama nº3 (PnR final para buscar el ANTINEXT)

Por último desde un SEGUNDO PICK AND ROLL LATERAL entre los jugadores nº1 y nº5 que sube a realizar el bloqueo directo desde abajo, ante una mas que posible defensa NEXT del defensor nº2 (color rojo), nuestro atacante nº4 bloquea indirecto a su defensor nº4 (color rojo) situado en poste bajo y el base pasa el balón al jugador nº2 que estará liberado o con cierta ventaja para poder tirar de tres. Diagrama nº3. 

Este movimiento planteado en pretemporada por Dani Miret entrenador del Joventut de Badalona, lo he extraído de un vídeo publicado en X por BasketDataEs (@TheGameReads).

Me parece una jugada muy interesante en la que generalmente el equipo badalonés la realiza con la dupla Ricky Rubio (nº1) y Nico Laprovittola (nº2). Dos jugadores que destacan por su inteligencia táctica y su capacidad para la lectura de situaciones y muy especialmente de la defensa del Pick and Roll.


miércoles, 9 de septiembre de 2026

Tiro desde dos posiciones con salida de indirectos y punteo del tiro

Ejercicio de tiro a canasta que incluye tiro alternativo desde dos posiciones (esquina y alero), tras salida de indirectos y punteo del tiro por el mismo bloqueador. Es un ejercicio muy activo y dinámico que se lo vi realizar a Alberto Rueda, con sus jugadores del CP Peñarroya de 3ª FEB.

Mecánica de ejecución

Tal como se puede apreciar en el gráfico que se adjunta, colocamos a los jugadores en dos filas, una (2,4 y 6) todos con balón y en la otra (1,3 y 5) el primero sin balón.

Colocamos a otros dos jugadores que harán el primer bloqueo indirecto sin balón, el jugador nº7 paralelo a la línea de fondo en el lado contrario y al jugador nº8 paralelo a la línea de banda.

El jugador nº1 se desplaza a la esquina y es bloqueado de forma indirecta por nº7, tras recibir el pase del nº2 tira a canasta siendo punteado su tiro por el propio bloqueador.

El jugador nº2 tras pasar al nº1, se desmarca al alero contrario recibiendo el bloqueo indirecto del nº8, el jugador nº2 recibe el pase del nº3 y tira a canasta siendo punteado por el bloqueador nº8, así sucesivamente.

Posteriormente se invierten las posiciones siguiendo la misma dinámica, tirando los jugadores desde la esquina y el alero contrario.

Rotación: El que tira se queda a bloquear y puntear y el que bloquea y puntea va a coger el rebote y tras cogerlo se va botando a cambiar de fila.

martes, 8 de septiembre de 2026

Ejercicio de entrenamiento: "Finalizaciones 3c0 tras dos mano a mano"

Con el siguiente ejercicio de entrenamiento a partir de un 3c0, podemos trabajar opciones básicas de finalización partiendo de dos mano a mano previos. Una vez que hayamos cogido el hábito del ejercicio, incluiremos defensores para jugar un 3c3. 

Diagrama nº1 (Primer mano a mano) y diagrama nº2 (Segundo mano a mano)

Comienza el ejercicio con un pase del jugador nº2 al nº1, este se va botando hacia el centro y da un pase de mano a mano (HAND OFF) al nº3 que se desplaza hacia el centro. Diagrama nº1.

El movimiento continua como se observa en el diagrama nº2, con un segundo mano a mano (HAND OFF) del jugador nº2 al nº3. Diagrama nº2.

Diagrama nº3 (1ª Finalización, penetrar y doblar) y diagrama nº4 (Distribuir desde poste bajo)

Una vez realizados los dos mano a mano, el jugador nº2 penetra a canasta y dobla el balón a la esquina al jugador nº1. Este jugador puede definir con un tiro de tres desde la esquina (color rojo) o devolver de nuevo el pase al jugador nº2 en poste bajo, para que este finalice con un típico movimiento de pies de espaldas al aro.



Por último, el jugador nº2 situado en poste bajo invertirá el balón al lado contrario al jugador nº3. Este jugador puede efectuará un lanzamiento triple o penetrar a canasta. Diagrama nº4.

Si penetra a canasta, jugará con el jugador nº2 aplicando la regla del círculo. Es decir, si penetra por el centro el jugador nº2 gana línea de fondo (color rojo) y si penetra por el fondo el jugador nº2 ganará el centro (color verde).

Este ejercicio, que insisto en su progresión lógica se debería hacer con un 3c3, se o he visto hacer con el equipo cadete masculino de Maristas Córdoba a su entrenador Félix Camacho.

lunes, 7 de septiembre de 2026

Ejercicio de entrenamiento: "ZOOM - PISTOL"

Sergio Retamales desde Chile nos envía una nueva colaboración al Blog Viveelbasket (gracias Sergio), en esta ocasión a través de un ejercicio de entrenamiento en el que podemos trabajar las opciones de ZOOM y PISTOL.

Podemos observarla en el gráfico que se adjunta, iniciándose primero con un ZOOM en el lado izquierdo del ataque, consistente en un bloqueo indirecto mas un mano a mano (Pin Down + Hand Off) y enlazándola con una acción de PISTOL en el lado contrario, en la que un jugador que llega botando (en nuestro ejemplo el nº3), recibe un bloqueo directo del jugador nº5 que llega desde el lado contrario.