EL CROATA SEKULIC REFUERZO DEL PLASENCIA

El Club Baloncesto Plasencia Extremadura, equipo que milita en la liga LEB-Plata, ha anunciado hoy la contratación del ala-pívot croata Marko Sekulic, un refuerzo que los placentinos llevaban negociando desde hace varias semanas.
Según han informado hoy a Efe fuentes del club, Sekulic, de 23 años y 2,07 metros de altura, puede jugar tanto de 4 como de 5, destacando, además, por su polivalencia.
El club también ha resaltado que el croata haya sido compañero de equipo durante la pasada temporada de otros jugadores de la plantilla, como Pablo Almazan y Añaterve Cruz.
Marjo Sekulic jugó en la temporada 2007-2008 en la Universidad Mediterránea de Podgorica (Montenegro) y en el Canasta Jerez, de LEB-Plata durante la pasada campaña.
Por otra parte, en relación al problema surgido con el cubano Geoffrei Silvestre, en paradero desconocido desde hace dos días, el club ha confirmado que no puede fichar por ningún otro equipo ya que tiene firmado un contrato de trabajo con el Plasencia Extremadura.

FUENTE: ADN.ES

Chajeba busca su 2ª victoria ante Stadium Casablanca

Chajeba 04 buscará en su desplazamiento a Zaragoza poder mantener su propio ritmo de juego evitando los altibajos mostrados en anteriores partidos. El rival, Stadium Casablanca, será uno de los equipos que presumiblemente estarán llamados a estar en la parte alto de la tabla a final de temporada. “Tiene jugadoras de contrastada experiencia en las Ligas Femeninas uno y dos como Arantxa Calvo, Patricia Riveres, Teresa Seco o María José Castan”, señaló Juanma Coronil antes de salir a las siete de la tarde de este jueves rumbo a Zaragoza.
El entrenador jerezano ha analizado la forma de jugar de su rival, destacando la capacidad de mantener su ritmo de juego durante todo el encuentro, en ese sentido “nuestros bajones de juego pueden costarnos caro porque se trata de jugadoras muy disciplinadas y con un seguro en el banquillo como es su entrenador Alejandro Cebrián”, añadió Coronil. El técnico de Chajeba insistió en la importancia de una victoria en Zaragoza para lograr un mayor respeto en la Liga Femenina 2, para ello el equipo jerezano deberá mantener su ritmo del juego sin altibajos que obligan a realizar remontadas.
La convocatoria jerezana cuenta con la novedad de Lourdes Collantes y con Sabina Burguera que ha padecido durante toda la semana molestias en un gemelo. De esta manera, viajan a Zaragoza: Mavi Sánchez, Tai Suero, y Eva Rivas, como bases; Cris Bazán, Elena Márquez y Lourdes Collantes, como escoltas; Inma Soto, Emi Yankova, como aleros, y Ali González, G. Walker y Sabina Burguera, como pívots.
Por otro lado, cabe destacar que en la página de la Federación Española de Baloncesto el entrenador de Sant Adriá, Luis Túnez señala que “ganará Stadium sobre 10 puntos. Lo veo como un equipo sólido, bien trabajado, que ha salido ganando con el cambio de extranjera, aunque no tiene exceso de talento en sus filas. Se trata de jugadoras muy trabajadoras pero tal vez les falta algo más para estar entre los 4 primeros. No conozco mucho al Chajeba pero creo que Casablanca ganará de 10 ó 15 puntos”.
Chajeba espera lograr una victoria para ganar el respeto que reclama Juanma Coronil que el club debe reivindicar sobre la cancha.

COMUNICADO CHAJEBA 04

EL NAÚTICO EN SEMIFINALES DE LA FASE FINAL DE LA XII COPA DIPUTACION MASCULINA

El Club Náutico Sevilla disputa este fin de semana en Coria del Río la fase final de la XII Copa Diputación de Sevilla masculina de baloncesto. Y lo hace con la intención de alzarse con un título que se le resiste, después de haber logrado hasta en tres ocasiones el subcampeonato; el último, el año pasado.

El equipo dirigido esta temporada por Inmaculada Pérez, que da el salto tras preparar al júnior verdiblanco la pasada campaña, se las verá en la segunda de las semifinales, programada para este viernes a partir de las 20:30 horas, contra el Ciudad de Dos Hermanas, donde milita el ex internacional del Caja San Fernando y Joventut, entre otros equipos, Mike Smith.
Los náuticos, que de ganar lucharían por el título el sábado a las 12:00 con el vencedor del duelo de semifinales entre el Gabinete Saborido Sanlúcar y el Círculo Mercantil, previsto a las 19:00 horas del viernes, certificaron su clasificación para la fase final tras derrotar el martes al Coria (67-77), en el que juega otro ex jugador cajista, el germano-brasileño Anderson Schutte.
En el primer partido del torneo, el Náutico, encuadrado en la primera fase en el Grupo 1, cayó en su pabellón por la mínima ante el Gabinete Saborido Sanlúcar (78-79), en encuentro celebrado el 17 de septiembre.

COMUNICADO CLUB NAÚTICO

Doble duelo andaluz a domicilio en LF2

El Chajeba tendrá que desplazarse hasta Zaragoza para medirse al Stadium Casablanca, un clásico de la categoría (es su novena temporada en la LF2). Hacerlo con la satisfacción del triunfo en el estreno ante el Idaizabal (69-67) puede ser un gran estímulo, sobre todo teniendo en cuenta que la victoria llegó tras una gran remontada en la segunda parte. Además, las aragonesas cayeron con claridad en su primer partido ante el Ibiza (78-64), por lo que un segundo triunfo no debe ser descabellado para el cuadro de Juanma Coronil, que tuvo en la cubana Tai Suero (26 puntos, con 6/8 en triples) a su gran estrella en el arranque liguero.
Precisamente ante el Idaizabal tendrá que jugar el Conquero, en un largo viaje hasta el País Vasco en busca de la primera victoria de la temporada. Las onubenses no pudieron con el Alcobendas (61-74) en su puesta de largo, y ya saben por la propia experiencia del curso pasado lo que significa un mal arranque. Por eso tratarán de enderezar el camino cuanto antes y la visita a las vascas puede ser una buena opción, aunque para ello necesitan mejorar mucho los porcentajes de tiro del encuentro ante las madrileñas y contener a la americana Monique Blake (17 puntos y 13 rebotes en la primera jornada), sin duda la gran referencia interior de las vascas.

FUENTE FAB

PREVIA DEL DKV JEREZ-BASKET MÉRIDA

El DKV Jerez disputa mañana un nuevo encuentro de la liga EBA. Los de Toa Paterna se verán las caras frente a uno de los gallitos de la categoría, la Fundación Basket Mérida. El conjunto emeritense llega con todos sus jugadores preparados para asaltar la fortaleza jerezana. Por el momento, Mérida lleva un total de 2 victorias y 2 derrotas aunque son uno de los rivales más fuertes de la categoría al contar con una plantilla amplia con grandes jugadores de calidad.
El partido se disputará a partir de las 19 horas en el Palacio de Deportes. Toa Paterna podrá contar con todos sus jugadores aunque son duda José Antonio Medina, Isma Torres y Joaquín Cabral; este último es la duda más notable ya que lleva dos días sin entrenar al sufrir un golpe en su rodilla.

El pívot jerezano destaca que “estoy un poco tocado por el golpe que recibí hace unos días en un entrenamiento. Quiero probar mañana para ver si puedo jugar o no. Tengo ganas de hacerlo porque el rival es de los más fuertes de la categoría y tengo ilusión con poder hacerlo”. Con respecto al rival, Cabral dice que “hay varios equipos dentro de la categoría, no solamente Mérida. Tenemos que exigirnos mucho más y en defensa sobre todo porque esta parcela es la clave”.
Con respecto a la convocatoria, Toa Paterna ha convocado a todos sus pupilos, incluyendo al canterano Cayetano Rodríguez. Por esta razón estarán en la cancha: Alex Nieto, Paco García y José Antonio Medina como bases; David Chanca y Alo Marín, como aleros, Alejandro Valderrama y Julián Horacio López como escoltas y Ismael Torres, Jesús Pineda, Joaquín Cabral, Domingo Jiménez y Cayetano Rodríguez como pívots.
El técnico del DKV Jerez, Toa Paterna destaca que “nosotros vamos a intentar que acabemos con una victoria mañana ante Mérida. Va a ser el encuentro más complicado que vamos a tener. Tienen una plantilla amplia y me gusta bastante su juego”.
En lo que respecta a la estrategia defensiva, Paterna afirma que “sigo exigiendo más en defensa, aún estoy levemente insatisfecho en este aspecto, tenemos que exigirnos mucho más. El partido ante Mérida será uno de los más bonitos".

COMUNICADO DKV JEREZ

AGENDA FIN DE SEMANA (EBA D)

C.A.M. ENRIQUE SOLER - UNICAJA...(83-79)
DKV JEREZ - F. BASKET MÉRIDA...(87-90)
ALBOLOTE C. B. GRANADA - CAJASUR PEÑARROYA...(91-88)
ECIJA CAJASOL - ABP...(84-88)
C.B. ESTEPONA - GAM ATARFE...(85-70)
ALHAURÍN DE LA TORRE - ETIQUETAS M-MORON...(97-85)

AD LAS CANTERAS - SALMERON GUADIX...(64-82)
P.M.D. ALJARAQUE - CASH LEPE...(66-73)

AGENDA FIN DE SEMANA (LEB PLATA grupo B)

QALAT CAJASOL - ILLESCAS URBAN CLM...(71-83)
HUELVA LA LUZ - CAJASOL CORDOBA 2016...(80-70)
PLASENCIA EXTREMADURA - REAL MADRID...(64-66)
BS HOTELES TIJOLA - BULEVAR DE AVILA...(92-81)
ADEPAL ALCAZAR - CB GUADALAJARA...(72-77)

Victoria del CB Marbella frente a Los Barrios (62-65)

En el penúltimo test de pretemporada, el CB Marbella consiguió vencer al CB Villa de Los Barrios en un partido en el que los azulones volvieron a mostrar dos caras dentro de un mismo encuentro.
A diferencia de la semana pasada en casa frente a La Zubia, los pupilos de Pablo Bernabé salieron en el primer cuarto muy centrados, realizando rápidos contraataques y consiguiendo con ello una amplia diferencia de 15 puntos (7-19).
A partir de ese instante, los marbellíes cambiaron el chip y se volvieron apáticos en defensa, cuando el aspecto defensivo había sido durante la campaña pasada una de sus señas de identidad. No obstante, CB Marbella contaba con varias bajas para este encuentro, ya que a la conocida baja del pívot Pedro Perea (quien será finalmente operado el próximo miércoles), se unía la de Manolo Ballesteros (lesionado en el último partido contra La Zubia, y que es baja como mínimo hasta mediados de la próxima semana) e Iván (en cama durante toda la semana), de igual forma que inicialmente no podían jugar por motivos personales, Ibón y Blázquez, en última instancia si participó el pívot y capitán del equipo
En el último minuto, los azulones volvieron a abrir brecha en el marcador y se situaron con 10 puntos de diferencia aunque los gaditanos, que sorprendieron -y es motivo de felicitación- defendiendo individualmente y no en zona en ningún momento, pese a llevar únicamente seis entrenamientos disputados.
Pese a la victoria, el entrenador Pablo Bernabé volvió a mostrarse disgustado con la actitud de sus jugadores en diversas fases del partido, aunque como nota positiva destacó que "jugando muy mal hemos conseguido vencer en las últimas semana a dos de los equipos favoritos en sus respectivos grupos, como Los Barrios y La Zubia"
Finalmente, este domingo 11 de octubre, a las 18:00 horas, CB Marbella disputará su último test de pretemporada enfrentándose a CB Coín, quien se ha ofrecido a lo marbellíes para las pruebas definitivas. Para este partido, el técnico Bernabé contará con las consabidas bajas de Perea y Ballesteros, pero seguirá probando a dos jugadores que llevan ejercitándose varias semanas con el equipo, Jaro y Javi (éste último incluso, disfrutó de minutos en Los Barrios).

COMUNICADO CB MARBELLA

Chajeba 04, finalista I Copa Delegación de Cádiz

El equipo entrenado por Juanma Coronil no dio opciones al CBP de El Puerto de Santa María en las semifinales de la Primera Copa Senior Femenina de la Delegación Provincial de Cádiz.

Chajeba se impuso por un contundente 108 a 26 en un partido, disputado el pasado martes, que las jugadoras de Coronil utilizaron de preparación para el importante choque del sábado frente a Stadium Casablanca de Zaragoza en la segunda jornada de la Liga Femenina 2. El equipo zaragozano viene de perder en la primera jornada con el Space Tanit Eivissa por 78 a 64.
El equipo jerezano jugó con gran intensidad este partido durante sus 40 minutos ante un CB Portuense, de Primera Nacional, que nada podía hacer ante el empuje de las jerezanas. La final de la primera edición Copa gaditana la jugarán Chajeba y CD Gymnástica, también de El Puerto, que venció en su semifinal a la SD Candray, de San Fernando. La fecha de este partido está pendiente aún de fijar según el calendario de ambos equipos.
Jugadoras del “top ten” de la LF2
La actuación de Chajeba el pasado sábado en la primera jornada de la Liga Femenina 2 no sólo reportó la primera victoria jerezana y en su debú, sino que también varias de sus jugadoras se encuentran entre las mejores jugadoras, aunque queda un partido por disputarse el 12 de octubre entre Platges de Mataró y Femeni San Adriá.
De momento, G. Walker se ha convertido en la máxima reboteadora del grupo B de la Liga Femenina 2 con 14 capturas, modalidad en la que es quinta con 11 rebotes Eli Yankova, que a su vez es la séptima mejor valorada con 21 puntos. Por su parte, Tai Suero es la segunda máxima anotadora con 26 puntos, gracias, sobre todo, a su sensacional porcentaje de tiro en triples, ocupando la tercera plaza con un 75 por ciento, pero anotando el doble de intentos que la primera clasificada. En otras categorías como balones robados destaca la presencia de Ali González en la cuarta posición con 3 balones interceptados.
En esta primera jornada Suero, Yankova y Walker se han convertido en un tridente destacado al ser además, tres de las jugadoras que más minutos han estado sobre la cancha en su grupo.

COMUNICADO CHAJEBA 04

Previa Huelva La Luz-Cajasol Córdoba 2016

Aparcada la derrota de la primera jornada contra Qalat, el Cajasol Córdoba 2016 se desplaza a Huelva, donde se mide (viernes 9, 21:00 horas, Palacio de los Deportes) al Huelva la Luz.

La última vez que se vieron las caras onubenses y cordobeses fue hace apenas tres semanas en la semifinal de la Copa LEB-Andalucía en la que los pupilos de Jesús Martín “Hugo” cayeron por 82-74 en un encuentro igualado y en el que mantuvieron opciones durante todo el duelo. Si bien, el técnico considera que será un partido diferente, “no sólo porque los dos equipos jugamos ahora más compenetrados que hace dos semanas, sino porque ellos se han reforzado bien”. No en vano, el conjunto onubense ha presentado esta semana al alero tunecino Atef Maoua y cuenta en sus filas con Shay Miller, un pívot estadounidense que llegó con posterioridad a aquel encuentro.
En principio, la derrota encajada en el partido inaugural no debe afectar a la escuadra cordobesa, así lo sostiene el propio Hugo, que afirma que “perdimos más por errores nuestros que por méritos del rival, lo que nos deja margen para evitar que suceda en el futuro”. Así, apunta que “el partido del viernes pasado no nos va a influir para nada, lo mismo que a Huelva no le va a influir el hecho de que sea colista y que perdiera por más de veinte en la cancha del Real Madrid B”.
El técnico no concede importancia a ese resultado y no se fía de la escuadra colombina, de la que destaca la velocidad de su juego y su capacidad reboteadora. "Tiene dos bases de calidad y experiencia contrastada, como son Rafa Rufián y David Quero, que saben imprimirle velocidad y ritmo a los partidos, aunque, a lo mejor, su punto débil es que les cuesta un poco más organizar el ataque estático y el juego a media pista”. De esta forma, sostiene que la mejor forma de hacerles daño será “llevar el partido a nuestro terreno y no dejarles jugar donde ellos se desenvuelven mejor”.
Por otro lado, Hugo se refirió a la capacidad reboteadora de sus jugadores altos, Chris Bart y el propio Shay Miller, así como “al completo juego exterior”, con especial vigilancia a su alero, Rubén Martínez.
Con todo, asegura que la clave del choque estará en “saber dotarnos de equilibrio” y de defiende la necesidad de no incurrir en los errores del último cuarto del partido contra Qalat, en el que “basamos demasiado nuestro juego en el tiro exterior, cuando lo que debimos hacer es buscar más a Griffin y a Javi Franco en un equilibrio entre el tiro y el juego bajo los aros”.

Los Jazz de Utah realizan un clínic de baloncesto con motivo del "NBA Europe Live Tour"

Los Jazz de Utah fueron hoy los protagonistas del "NBA Cares Special Olympics", que tuvo lugar en el Palacio de los Deportes de la Comunidad de Madrid, y en el que enseñaron, junto a los madridistas Sergio Llull, Jorge Garbajosa y Louis Bullock, a un grupo de deportistas los fundamentos básicos del deporte de la canasta.
El conjunto de Sloan realizó un clínic de baloncesto para los 60 deportistas "Special Olympics", basado en la enseñanza de los fundamentos básicos de este deporte, incluidos el tiro, las habilidades con el balón y el pase, poniendo especial énfasis en los mensajes de juego en equipo y respeto al rival.
Los jugadores se mostraron implicados con el evento, por lo que se pudo ver a Carlos Boozer dar indicaciones a los jóvenes sobre los tiros en la zona o a Andrei Kirilenko dando consejos sobre cómo mejorar el manejo del balón. Además, los madridistas Louis Bullock, Jorge Garbajosa y Sergio Llull se incorporaron los últimos minutos para participar en el evento en representación del Real Madrid.
El acto, que forma parte del "NBA Europe Live Tour" que está llevando a franquicias de la NBA a realizar parte de su pretemporada en el Viejo Continente, tuvo lugar al término de la suave sesión de entrenamiento que desarrollaron los pupilos de Sloan sobre el escenario del partido de mañana, que les medirá al Real Madrid.
El "NBA Cares" es el programa de responsabilidad social de la Liga, enraizada en la tradición de la NBA por los actos de índole social, sobre todo con los sectores más desfavorecidos de la sociedad. Los programas se realizan conjuntamente con organizaciones de prestigio internacional en servicios de ayuda a los jóvenes en los ámbitos de educación y desarrollo familiar, así como las dirigidas a programas de salud.

FUENTE: EUROPA PRESS

REVISTA Nº4 DEL CB FERNAN NÚÑEZ

Se ha editado la revista nº4 del CB Fernan Núñez, el ejemplar que nos llega nos muestra una buena presentación y diseño de la misma en 40 páginas llenas de noticias, fotos, ilustraciones y colorido en torno al trabajo baloncestístico desarrollado por el club en la última fase del mandato de Antonio Yuste como Presidente (de todos es conocida su dimisión reciente).

Tras el saludo del exPresidente titulado "Todo para ellos", la revista nos muestra una retrospectiva histórica sobre los comienzos del Club, un estupendo artículo de Luis Rodríguez (Preparador físico del club ADEBA), sobre el entrenamiento de las cualidades físicas en el baloncesto, la agenda de la temporada, un gran trabajo sobre Nutrición en el Deporte de Mª Reyes Zurera (Técnica Superior en Dietética y Nutrición), un excelente artículo arbitral de Sergio Córdoba, una amplia entrevista al rambleño Diego Soto (preparador físico del Cajasol ACB) y otra al jugador cordobés Jorge García que este año ha ascendido con el Lucentum de Alicante a la ACB, una exposición gráfica y escrita sobre el Desarrollo del contraataque y su finalización realizada por José Mª Alcántara y un resumen cronológico de los invitados que fueron pasando el año pasado por el programa Basket-Rock de la emisora local ONDA MARINA y que dirige Paco Cañero.

Precisamente ayer estuvimos en este programa Andrés Molero (jugador de Maristas y natural de Fernan Núñez) y el que les escribe (Eduardo Burgos) en un debate ameno y divertido sobre el mundo del basket.

Felicitamos al CB Fernan Núñez por la edición de esta revista y les animamos a continuar con su trabajo serio y entusiasta en torno al fomento del basket en su bella localidad.

¡Ole para los valientes!, respeto para todos y las evaluaciones al final de curso

Estoy leyendo en los diversos comentarios que se incluyen en el blog algunas críticas para los equipos de 1ª Nacional de la provincia de Córdoba, no ha empezado aún la competición y se están haciendo juicios aventurados que en algunos casos roza la falta de respeto, para alguno de los clubes o de sus componentes.

Todos sabemos la etapa de crisis que atraviesa el país y lo fuerte que ha repercutido en el baloncesto a todos los niveles, que haya tres clubes (ojalá hubiera habido muchos mas) que se hayan atrevido a dar el paso de meterse en dicha categoría, creo que debería ser del agrado de todos y al menos se merecen como mínimo el respeto de su decisión.

Desde aquí se respeta a todos los equipos seniors de Córdoba (en los cuales hay grandes jugadores con capacidad para jugar en ligas superiores, eso nadie lo discute), pero también creo que hay que valorar la valentía de estos clubes en acometer su paso a 1ª Nacional.

Puente Genil por méritos propios y tras ascender (ya pertenecía a dicha categoría), todos nos alegramos del gran equipo que está formando, está claro que el trabajo de Jose A. Quero y toda su Junta Directiva está siendo excelente, los fichajes de Manolo Alguacil y de jugadores contrastados como Antonio Franco, Dani Gama, Sosa, los serbios, etc, mas el núcleo del año anterior les hace estar entre los favoritos de la categoría y ojalá pudieran conseguir todos los éxitos que desean, yo particularmente me alegrería enormemente.

Priego y Maristas en principio iban a participar en 1ª Andaluza, la fusión de ambas categorías les ha incluido a ambos en una 1ª Nacional (mucho mas fuerte de lo que esperaban en su planteamiento inicial), creo que ambos equipos han sido valientes y no han renunciado a mayores dificultades.

Priego ha sido muy valiente, me quito el sombrero ante ellos, ¡olé!, Antonio Navas y su club han dado un paso adelante conscientes de lo que se podían encontrar, pero han preferido meterse en una competición mas fuerte e intentar crecer a nivel individual y colectivo. Para ellos hubiera sido mas fácil continuar en provincial donde quizás hubieran ganado mas partidos, pero no han querido ser cómodos y creo que hay que valorarlo convenientemente. Aunque no debería ser así se acostumbra a valorar el trabajo de los entrenadores y equipos en función de los resultados, aunque para mí existen otros parámetros a considerar, pero en cualquier caso hagamos la evaluación a final de curso no vaya a ser que el alumno progrese adecuadamente y tengamos que arrepentirnos.

De Maristas al ser parte interesada no voy a hablar mucho, aunque yo creo que Chany su coordinador ha sido otro valiente, involucrar a un Colegio en un proyecto como este no es nada fácil, sabemos que no va a ser fácil, conocemos nuestras limitaciones, pero queremos trabajar duro y no vamos a escatimar esfuerzo por mejorar cada día en cada entrenamiento y cada partido, creo que como mínimo nos merecemos un margen de espera, no ha empezado aún la competición, creo no es bueno adelantar acontecimientos. No sabemos que resultados obtendremos, pero sean buenos o malos nunca será por no dar todo en entrenamientos y partidos, permitidnos al menos que tengamos la ilusión de hacerlo lo mejor posible y no nos pongan la nota antes de que nos examinemos.

MEJORANDO EL SALTO

1) TRABAJO FÍSICO

a) Trabajo con balones, minitramps, bancos suecos, pesas y similares. Nuestro objetivo fundamental será desarrollar los cuádriceps con un trabajo de fuerza y de potencia.

b) Mecánica del salto, conociendo nuestras palancas y fortaleciendo los pies.

c) Cadencia del salto, a través de trabajo de multisaltos.
2) TRABAJO TÉCNICO

a) Coger la posición, ante un tiro mirar a nuestro atacante y cerrarle el camino a canasta con un pivote defensivo, aguantar su empuje e interponerse entre él y el aro.

b) Visión del rebote, conociendo la mecánica de los lanzadores se trata de intuir hacia donde irá el balón y anticiparse a los rivales (hay jugadores muy listos en este aspecto).

TRABAJO DE MULTISALTOS

1) Avanzar con ambos pies con impulso de tobillos.

2) Muelles

3) Saltos en diagonal sobre dos rayas con uno o dos pies.

4) Sucesión de saltos en diferentes esquemas.

5) Elevar rodillas al pecho con salto intermedio.

6) Idem desde cuclillas.

7) Carpa con bote intermedio.

8) Desde arrodillados saltar y ponerse de pié.

9) Subir y bajar banco con ambos pies.

10) Saltar de un lado a otro con ambos pies y con uno solo.

11) Saltar a botes con ambos pies por fuera.

12) Saltar bancos u obstáculos separados con una pierna o con ambas (podemos ampliar las distancias o subir las alturas).

13) Saltos al aro.

14) Segundos de triple.

ENSEÑANZA DEL TIRO A CANASTA

La pedagogía, enseñanza y aprendizaje del tiro deberá cumplir las siguientes premisas:
-Explicar detalladamente y por orden.
-Empezar por lo sencillo e ir desglosando el movimiento de la siguiente
forma:
1º) Juego de piés…..Toda acción en el terreno de juego debe estar ligada al equilibrio ,se dice que el tiro empieza por los piés.
2º) La mecánica del tiro…..En principio sin balón, trabajaremos brazo, muñeca y dedos hasta coordinar el movimiento (repetir).
3º) Unir juego de piés y mecánica de tiro (sin balón).....Buscando el ritmo y la coordinación.
4º) Trabajo con balón.....Repeticiones con extensión de brazo-golpe de muñeca y toque de dedos.
Podemos hacer lanzamientos al aire, a una pared, a un compañero e incluso a canasta (pero al principio a distancias cortas).
5º) Todo el movimiento completo…..Al principio lentamente y luego aumentando el ritmo a medida que vayamos aumentando la coordinación.
Hay que tener paciencia al principio, da igual que se metan los tiros o no, lo verdaderamente importante es que se adquiera una buena mecánica de tiro.
En esta enseñanza también tendrán gran importancia los modelos a imitar, el propio entrenador u otros jugadores pueden demostrar como se tira y que los jugadores vayan imitando los gestos técnicos.
Una vez hecha por el entrenador la explicación del tiro, debe corregir los errores que aprecie, en esta primera fase es más fácil poderlo hacer, cuando el jugador tiene hábitos o vicios adquiridos cuesta mucho más trabajo dicha corrección.
No existen muchos más secretos para mejorar el tiro, podríamos resumirlos en:
1) Repetir, repetir, repetir
2) Entrenarlo en situaciones reales de juego
-Ejercicios de tiros con oposición
-Ejercicios combinados de forma múltiple
-Ejercicios de tiro trás esfuerzo físico.
-Ejercicios competitivos.
a) Clases de tiros
Distinguiremos:
1) Tiro estático
2) Tiro libre
3) Tiro en suspensión
4) Entradas a canasta
-Normal
-A canasta pasada
-Con cambio de mano
-Con un solo paso y salto
5) Tiro tras parada (en uno o dos tiempos)
6) Tiros en movimiento (a una mano)
7) Tiro de gancho (normal o en suspensión)
8) Palmeos (a una o dos manos)
b) Normas comunes a todos los tiros
Aunque hay muchos tipos de tiro hay normas que son comunes a todos ellos:
1) Concentración, relajación y rapidez.
-Saber aislarse en el momento del tiro de todos los factores
externos que puedan influir en él. Estar serenos y tirar sin
dar tiempo a la defensa a reaccionar.
2) Recepción.
-Generalmente el tiro viene precedido de un pase, si se
sabe hacer una buena recepción incidirá en el éxito del
tiro. (Un buen pase precede a un buen tiro).
3) Posición y equilibrio, coordinación.
-La posición del cuerpo y de los pies hace que el tiro sea
bueno o malo. Aunque también es preciso coordinarla con
el movimiento de brazo-codo-muñeca-dedos.
4) Mecánica y ejecución.
-Conocer la mecánica de cada tiro y saberlos ejecutar de
forma perfecta.
5) Autocontrol.
-El tirador deberá autocontrolar sus emociones, debe intentar no verse afectado por el ambiente y los momentos tensos del partido.
6) Oportunidad.
-Saber escoger el momento oportuno para lanzar y tirar el mejor situado (Selección).
7) Confianza y fe.
-A veces lanzamos indecisos y un poco a ver que pasa, la falta de confianza y fe impide en ocasiones la consecución de canastas teóricamente fáciles.
8) Repetición y dedicación.
-Nada se aprende si no se ejercita y se le dedica el tiempo suficiente, muchos grandes tiradores cuando finalizan el entrenamiento hacen sesiones extras de tiro.