Jornadas sobre Primeros Auxilios

Gracias al apoyo de Ambulancias Córdoba S.A. y el Club Baloncesto Maristas de Córdoba, se va a desarrollar una jornada sobre protocolo de actuación y primeros auxilios a los accidentes y a las lesiones en el deporte.

La jornada será gratuita y se llevará a cabo el martes día 23 de octubre en el Colegio Cervantes (Avda de la Fuensanta 37, Córdoba), a las 18´30 horas y va dirigida a los entrenadores deportivos interesados en la misma.

Resultados de la 1ª Jornada de selecciones Infantiles Andaluzas

Resultados de la primera jornada:
Masculino
Grupo I: Granada--Córdoba(46-63); Sevilla--Jaén(51-55).
Grupo II: Cádiz--Huelva(68-18) y Málaga-Almería(74-24).

Femenino
Grupo I: Córdoba--Granada(54-50); Málaga--Huelva(57-36).
Grupo II: Jaén--Almería(51-27) y Cádiz--Sevilla(77-40)

Mañana sábado, se disputa una doble jornada, mañana y tarde, para dilucidar la clasificación de cada grupo, y el domingo las eliminatorias por la clasificación.

Viernes de LEB BRONCE (Victoria de Salsas Musa)

RESULTADOS:
Real Madrid "B" 78 - Jerez 63
Alaior Opel Joven 83 - Carrefour Bulevar Ávila 91 (2 prórrogas)
Guadalajara 82 - Archena 77
Gestibérica de Vigo 74 - Estructuras Torrevieja 60
ADT Tarragona 100 - Molina Torrealta 115 (2 prórrogas)
Salsas Musa Ciudad de Córdoba 70 - Esplugues 66

Comentario: Salsas Musa- Esplugues
Partido para olvidar con dos tiempos muy diferenciados, un primero para el equipo catalán en el que Mestres Y Thomas se hicieron dueños de la pintura. El equipo cordobés bastante espeso en ataque en especial David Suka que se fue sin anotar al descanso, aunque los demás tampoco estuvieron muy allá (máximo anotador al descanso, Griffin 6 puntos).
Cuando mas estaba de cara el partido en el segundo tiempo el partido para los catalanes ya que el equipo local navegaba sin rumbo, varias precipitaciones seguidas y que desapareció Mestres en esta fase del partido, permitieron a los locales ir metiéndose poco a poco en el partido a través de los triples de Cazorla y Torres y unos minutos estupendos de Bernardi. Los de Llobregat entraron en un juego de correcalles en el que salieron perdiendo, y su obsesión final con las decisiones arbitrales hicieron que perdieran el timing del partido. El hijo de Ivanovic entrenador del Barcelona se quedó a cero y el sobrino de Isaias Thomas (Vicent Eugene Thomas) estuvo mejor, pero el hecho de que los árbitros le pitaron dos veces pasos en sendos mates le desquició y lo descentró, aunque al final le hicieron una antideportiva de libro que se tragaron los árbitros.
Mucho tendrán que mejorar ambos equipos si quieren estar arriba, lo mejor para los cordobeses el resultado, que no es poco habida cuenta de la semana de problemas de lesiones.

Ficha técnica del partido:

Salsas Musa 70 : Almazán (8), Martínez (7), Griffin (14), Cazorla (13) y Suka (2) -cinco inicial- San Emeterio (3), Sosa (2), Torres (12), Bernardi (9).
Esplugues Llobregat 66 : Formento (7), Núñez (6), Mestres (16), Thomas (19) y Auxina (2) -cinco inicial- Ivanovic, Cami (7), Pérez (9).

Cuartos: (18-16; 12-23; 20-10; 20-17), tanteo arrastrado (18-16; 30-39; 50- 49; 70-66)

Árbitros: Martínez y Marti (mal, demasiado meticulosos y protagonistas).

Incidencias: Partido correspondiente a la quinta jornada de la LEB Bronce disputado en el Palacio de Deportes de Vista Alegre ante unos 400 espectadores.

Ejercicios de TRES CONTRA TRES (1)

Tengo que decir que para mí, jugando tres contra tres se puede encontrar toda la esencia del baloncesto. En pocas jugadas, por no decir ninguna, de cualquier sistema de ataque intervienen al mismo tiempo mas de tres jugadores. Por tanto entrenando tres contra tres practicamos todas las situaciones que después nos podemos encontrar en los partidos (cortes, bloqueos, puertas-atrás, penetrar y doblar, exterior-interior y viceversa, 1x1, pick and roll, distribuciones desde el pívot, aclarados, etc) .
Soy por ello un enamorado de la práctica de este tipo de ejercicios y me atrevo a recomendarlos con especial énfasis. Podemos hacerlos a medio o a todo el campo y nsos centraremos tanto en la defensa como en el ataque, además encadenaremos y combinaremos diferentes conceptos técnicos (ej: cortes y bloqueos).
Algunos de este tipo de ejercicios se deben practicar primero 3c0 y luego incorporar defensores y hacerlos 3c3.
He elegido un ejercicio en el que combinaremos bloqueos directos + bloqueos indirectos, lo podéis ver en los gráficos siguientes:

Bloqueos directos + bloqueos indirectos
Mecánica: Tres jugadores en posición de perímetro el atacante nº1 recibe el bloqueo directo del nº2, este hace la continuación hacia el poste medio, (gráfico nº1).
Luego el nº1 pasa el balón al nº2 que ejercerá de distribuidor desde el pívot y se va a bloquear indirecto al nº3, este sigue la dinámica anterior ocupando el poste medio, (gráfico nº2).
Siguiendo esta secuenciación de ataque intentaremos meter canasta.
Objetivos: Encadenar bloqueos directos mas indirectos en ataque y trabajar la forma de defender dichos bloqueos.

Consideraciones de enseñanza-aprendizaje:
-Usar ambas bandas.
-En principio comenzaremos 3x0 y luego incorporaremos defensores.
-Insistir en defender los bloqueos directos con flash defensivo y recuperación (cucu) y los indirectos como paso de tercer hombre . Pero insistiendo que siempre tanto en los bloqueos directos como indirectos nuestro primer objetivo defensivo es no caer en el bloqueo y pasar por encima (hablar y avisar).

El blog vive el basket sigue subiendo puestos

La verdad es que es para sentirse satisfechos, este blog que nació como un simple y modesto punto de encuentro para entrenadores cordobeses, cada vez tiene mas adeptos. Me siento un poco apabullado, porque siento que la responsabilidad es aún mayor y en ningún momento suponía que este iba a tener el alcance que está llegando a tener.
Sin embargo trataré de mantener el tipo (si es que puedo) y por todos los medios que pueda intentaré mejorar estas páginas. Miren ustedes el ranking de visitas a blogs de la página www.zona131.com y vean que ocupamos el primer lugar en la noticia más leída del día y el segundo lugar en las vistas del mes.
Pero sería por mi parte incorrecto colgarme todos los méritos, hay que agradecerle también a todos los colaboradores sus artículos y vídeos y también a todos los que con sus comentarios,opiniones y críticas hacen de este blog un espacio cada vez mas interactivo.
También agradecer a federaciones, clubs y otros blogs , la inclusión de enlaces a viveelbasket, como la propia Federación Andaluza de Baloncesto, Canasta Digital, página de Rafael del Moral, Zonabasket, Guardando la pizarra, etc, etc.

RANKINGS POR BLOGS MAS LEÍDO AYER

1.-Vive el basket con Ed.Burgos
2.-Jugones
3.-Tubasket
4.-Guardando la Pizarra
5.-Siemprebasket

RANKINGS DE BLOGS ACUMULADOS POR MES

1.-TUBASKET.....1072
2.-Vive el basket con Ed. Burgos.....613
3.-Jugones.....488
4.-24 segundos.....474
5.-Basket la Casilla-Los Hom.....428
6.-Noticias de Basketpasión.....384
7.-Siemprebasket.....264
8.-Universal Sports.....227
9.-Basket Drafts NBA.....227
10.-Apuntes del basket.....128

RANKINGS ACUMULADOS POR MEDIO TOTALES (Nos inscribimos hace un mes)

1.-TUBASKET.....1815
2.-Jugones .....1583
3.-24 segundos.....1525
4.-Basketpasión (noticias).....753
5.-Viveelbasket con Ed. Burgos.....613
6.-Siemprebasket.....605
7.-Basketpasión.....588
8.-Basket Draft NBA.....516
9.-El Eurobasket desde dentro.....514
10.-Basket la Casilla-Los Hom.....428

CAMPEONATOS DE ANDALUCÍA DE SELECCIONES PROVINCIALES INFANTILES

Los Campeonatos de Andalucía de Selecciones Provinciales Infantil, masculino y femenino se juegan desde el viernes 19 al domingo 21 de Octubre de 2007. El Pabellón Cubierto Municipal de Alhaurín de la Torre (Málaga) para el masculino y Pabellón Municipal de Benalmádena Pueblo en femenino serán las instalaciones de juego. Todas las selecciones preparadas para dar mostrar a los mejores jugadores y jugadoras de Andalucía.

Jerome Beasley nuevo fichaje de Gestibérica de Vigo, Javi Mesa rescinde contrato

El Centro Comercial Camelias acogió esta mañana la presentación oficial del pívot americano Jerome Beasley como nuevo jugador del Gestibérica, en un acto en el que se anunció también la marcha de Javi Mesa y en el que se firmó el acuerdo de colaboración entre el centro comercial y el club vigués.
El pívot americano Jerome Beasley que en la última semana había estado ejercitándose a las órdenes de Tito Díaz, ha convencido finalmente a la secretaría técnica viguesa y, así, se incorpora a la disciplina del Gestibérica. En principio, el acuerdo es por un mes, aunque prorrogable si el rendimiento del jugador es satisfactorio, algo de lo que no tiene dudas su técnico. “Él es quien va a decidir la duración de su contrato. Queremos que sea nuestro pívot titular y, por trayectoria y condiciones, creemos que puede serlo”, destaca Tito Díaz.
El pívot americano (2,08 y 115 kilos), que ocupará la segunda plaza de extracomunitario del Gestibérica, fue elegido en la segunda ronda del draft de la NBA del año 2003 por los Miami Heat (número 33), disputó la Euroliga con el Ulker de Estambul, la misma temporada -2005-06- en la que militó en la Liga ACB con el CB Granada. La pasada campaña disputó la Liga australiana con los Sydney Kings.
De otra parte el pívot granadino Javi Mesa ha llegado a un acuerdo con el club gallego para rescindir su contrato. La decisión, tomada de mutuo acuerdo por ambas partes, provoca que el Gestibérica siga pendiente de las posibilidades del mercado para reforzar su juego interior, aunque el propio entrenador revela que “está muy complicado encontrar jugadores y queremos hacer las cosas bien.

La jornada para los demás equipos cordobeses de categoría Nacional y Andaluza

Primera División Nacional masculina
Pozoblanco 67 - Alhaurín el Grande 98 (Viernes 12 de octubre)
Marbella - Encinarejo....Marbella (Sábado 20/10/; 18 horas)
Posadas - Dos Hermanas...Posadas (Sábado 20/10; 18 ´30 horas)

Primera División Nacional Femenina
Adeba - Caja Jaén...Córdoba (Sábado 20/10; 18:30 horas)
Tomares Aljarafe- UCO....Tomares (Sábado 20/10; 18 horas)

Primera División Andaluza masculina
C.B. Jabugo - Universidad de Córdoba...Jabugo (Sábado 20/10; 18 horas)

Entrenamiento del tiro libre (Miguel Rodríguez Tovar)

Seguramente todos habremos comentado en alguna ocasión, al mirar las estadísticas del partido, que si hubiésemos metido solamente unos cuantos tiros libres mas, hubiésemos ganado el encuentro.
Pero además de este comentario, deberíamos realizarnos otras preguntas: ¿estamos entrenando adecuadamente los lanzamientos desde el tiro libre? ¿Le dedico todo el tiempo que es necesario?.
En cuanto a la segunda pregunta, seguramente la respuesta sea que efectivamente no le dedicamos todo el tiempo necesario. Pero eso es algo normal, ya que habitualmente disponemos de menos tiempo del que quisiéramos. Y en cuanto a la primera pregunta, en este articulo voy a intentar mostrar otra forma de entrenar los tiros libres.
Normalmente, a la hora de entrenar esta disciplina utilizamos los tiempos de descanso para hacerlo, es decir, entre un ejercicio condicional y otro. Decimos a los jugadores que hagan series de x lanzamientos, y como mucho les pedimos que nos digan los que meten y los que fallan mientras los entrenadores también utilizamos este tiempo para descansar o comentar algo con el segundo entrenador.
Particularmente creo que esta no es la mejor forma de entrenar los lanzamientos, porque aunque es verdad que con la repetición de éstos se gana en porcentaje, en realidad estos lanzamientos se realizan sin presión alguna por parte del jugador, y es ahí donde me interesa cambiar la metodología del entrenamiento.
Todos podemos comprobar como los porcentajes de cualquier jugador siempre son mucho mejores en los entrenamientos que en los partidos ya que en los partidos el nivel de cansancio y de pulsaciones es mucho mas alto y el nivel de tensión se eleva a cotas altísimas y más cuando dependemos de los tiros libres para decidir el partido.
Por todo ello, voy a proponer una serie de ejercicios en los que “obligamos” al jugador a lanzar con presión, o por lo menos con mas presión que si lo hiciese lanzando simplemente series.
Antes de nada, debemos enseñar al jugador a que pueda combatir la presión que va a encontrar al lanzar, para ello utilizaremos técnicas de psicología deportiva.
Todos hemos visto como numerosos jugadores de la NBA, realizan un llamémosle ritual antes de lanzar. Nosotros debemos hacer que el jugador tenga su propio ritual antes de lanzar, simplemente bastara con que bote 3 veces, respire profundamente y lance la bola.
Pero lo que debemos decirle al jugador es que no haga este ritual como una rutina, sino que piense paso por paso lo que tiene que ir haciendo. Si logramos que el jugador este pensando en algo que no sea si va a meter el tiro o no, ya estaremos rebajando el nivel de ansiedad en él, y por consiguiente mejorando su porcentaje.
Ahora pasamos a la parte de los ejercicios. Yo os propongo 3 o 4 pero podéis inventaros los que queráis, siempre haciendo que el jugador tenga presión al lanzar.
Un ejercicio que nos sirve también para hacer equipo es intentar por ejemplo, batir el record de tiros libres seguidos anotados o ver cuantos mete el equipo de 30 lanzados. Un jugador va lanzando detrás de otro, coge el rebote y pasa a la fila. En cada entreno recordamos en cuanto esta el record para intentar motivar a los jugadores.
Otro ejercicio (éste se lo vi hacer a Mario Pesquera con la selección española) es dividir a los jugadores en dos equipos, dos balones por grupo.
Cada equipo se coloca en una canasta y deben anotar entre todos 10 tiros antes de que lo haga el equipo contrario. Con la particularidad de que los tiros fallados restan, con lo que aumentamos la presión en el tirador. El equipo que pierde hace algún castigo (el que creamos más conveniente en cada caso). Es posible que si el porcentaje de los jugadores no es bueno, es normal que en vez de sumar, lo que hagan sea restar con lo que pasamos a contar en negativo. Si es así lo que hacemos es que el equipo que llegue antes a –5 o –10 hace castigo doble.
Por último un ejercicio que nos sirve también para trabajar la parte física y que suele gustar mucho a los jugadores es el tiro libre con regalo como yo lo llamo.Colocamos a los jugadores en fila, el primero tira, si falla realiza por ejemplo 3 flexiones de brazos, si la mete, pasa a la fila y su “premio” pasa al siguiente de la fila que tendrá sus 3 flexiones mas las 3 del compañero si falla el lanzamiento. Es normal ver como si se logran anotar 4 o 5 tiros libres seguidos, va aumentando la tensión en los jugadores y como los compañeros meten mas presión al que lanza. Nosotros como entrenadores también podemos fastidiar al que tira para que se acostumbre a lanzar en campos hostiles y con mucho ruido.
En definitiva lo que intentamos con estos tipos de ejercicios es que el jugador nunca tire relajado y que se acostumbre a lanzar en situaciones difíciles en el partido. Estos ejercicios acompañados de las series de lanzamientos harán que nuestros jugadores mejoren significativamente sus porcentajes y también hará que los entrenamientos sean mas competitivos y divertidos.
Miguel Rodríguez Tovar. Entrenador superior de baloncesto y actualmente Director Técnico del C.A.B. Estepona.

Hugo Pedrosa baja en Badajoz y Lino López en La Coruña

El jugador portugués del Habitacle Hugo Marques Pedrosa se ha lesionado en los últimos minutos del entrenamiento de hoy Jueves y será baja por un periodo aproximado de 2 meses.
La mala suerte en forma de lesiones sigue persiguiendo al jugador Portugués que tras su luxación de hombro que le hizo perderse toda la pretemporada, ahora le sigue una rotura de huesos de la mano.
Por otra parte el base titular del Basket Coruña Atlántico, Lino López, causará baja durante al menos 2 ó 3 semanas, tras haber sufrido en la sesión de entrenamientos de ayer miércoles por la tarde un fuerte traumatismo en su hombro derecho, según un comunicado oficial del club gallego

Jornada previa de los equipos cordobeses en EBA D

Baloncesto Unión Córdoba-Cash Lepe
El equipo cordobés único invicto hasta la fecha junto a Atarfe tendrá una magnífica oportunidad en su cancha de Valdeolleros (18:00 horas), frente a Cash Lepe de seguir estando arriba. El rival quizás sea de mas nivel que los anteriores, tiene un núcleo de jugadores que llevan mucho tiempo jugando juntos y que le tienen tomada la medida a la categoría. Ricardo Pérez es el timonel del equipo aunque este año no estará a las órdenes de su padre Ricardo Pérez de Rueda (gran entrenador), este año le ha sustituido Jase M. Carrión. Los veteranos Alfonso Neves (incombustible) y el escolta tirador Juan Ramírez completan una plantilla en la que se incorporaron como fichajes Javier Montaner (base) y Emilio Morilla (pívot del Écija Caja San Fernando), parece ser que en este partido reaparecerá Sebastián Fernández en los onubenses. En los locales continuará la baja de Juan García y se espera una gran entrada al pabellón, a tal efecto se ha preparado una fiesta de las categorías inferiores de los equipos vinculados maristas y Addipacor y se espera la asistencia de Rafael Rojano (Presidente de la Federación Andaluza) y Alfonso Igualada (Presidente del I.D.M).
Ecija Cajasol-Cajasur Peñarroya
No termina de levantar cabeza el equipo minero, la semana pasada Doncel le doblegó fácilmente, Ecija Cajasol se está mostrando como un equipo algo blandito y sin experiencia (aún no conoce la victoria), los peñarriblenses tiene una ocasión inmejorable de enderezar el rumbo ya que les viene varios partidos seguidos con rivales de menor entidad. esta semana además han cambiado cromo, pívot por pívot con Ciudad Torrealta de Leb Bronce, (Alex González por Arturo Ramos), en esta jornada aún jugará Alex González y se espera que de una vez por todas Felípe García se recupere totalmente. El partido se jugará en Écija (sábado a las 19 horas).

Frizonia Cimbis-Cajasur Montilla
El domingo por la mañana (12´30 horas), se enfrentarán en san Fernando de Cádiz el equipo local Frizonia Cimbis y el Cajasur Montilla. Mucho tendrán que mejorar los locales para llevarse este partido, la verdad es que en el partido de la semana pasada en Córdoba estuvieron a muy bajo nivel, y Montilla está mejorando con el paso de las jornadas, la semana pasada estuvo a punto de ganar en El Ejido que la semana anterior había vencido a los gaditanos claramente a domicilio. Nos llega la noticia no confirmada plenamente de que Mariscal se ha lesionado de cierta gravedad y no jugará (parece ser que la cosa va para largo), mala noticia para los cordobeses. El peor enemigo de los de Manolo Alguacil será la relajación.

Jornada Previa los equipos cordobeses (LEB BRONCE)

LEB BRONCE
Ciudad de Córdoba-Esplugues
El viernes a partir de las 21:00 horas los cordobeses repiten partido en campo propio, tendrán una ocasión magnífica de resarcirse de la derrota de la semana pasada ante Basket Coruña. La semana para los de Gomariz ha estado marcada por las dificultades físicas de algunos de sus jugadores, pero al final a excepción de Ike Roselfelt parece ser que van a ser todos de la partida, reaparecerá el base Carlos San Emeterio que ya ha recibido el alta médica. En el equipo catalán que se surte de la cantera del Barcelona, entre otros está el hijo de Ivanovic, y que lleva también dos victorias como los cordobeses habrá que tener especial cuidado con Vincent Thomas, Joan Cami y Alex Formento que cuando está fino es una pesadilla.

HNV Consmetal BNC-Cajasur Córdoba
El equipo andaluz mejor clasificado y colíder, Cajasur Juventud, deberá confirmar sus actuaciones y buen juego hasta ahora en la ciudad de Pamplona. El equipo navarro del HNV-Consmetal BNC será su rival (domingo 11`45 h), un equipo que aunque está en mitad de la tabla es algo engañoso porque ha tenido un calendario complicado, cuenta con un tridente de lujo Josep Ott (alero) , el base Iñaki Sanz (exCoruña) y el pívot Jesús Domínguez (exBadajoz), a su hombre más destacados.

Promobys Tíjola no prorrogó el contrato de Eitutavicius

El CB Grupo Promobys Tíjola decidió no prorrogar el contrato del base lituano Arvydas Eitutavicius, con lo cual el jugador dejó ya de entrenarse con el primer equipo, al cumplírsele su contrato de dos semanas.
De esta manera, el club está a la espera de cerrar dos fichajes más para incorporar a su plantilla, por un lado un base que supla a Eitutavicius y, a su vez, al lesionado Ezequiel Franco; así como un pívot que sea el recambio del también ex jugador del equipo Boomer Herndon.

Cambio de pívot en Peñarroya

Poco ha durado Alex González en Peñarroya, el exjugador de Cajasur de la temporada pasada y que ya este año al desaparecer Cartagena de liga EBA grupo D se incorporó al equipo minero, ha recibido una oferta del Molina Torrealta de la liga LEB BRONCE y ha solicitado la baja al equipo de Peñarroya. Se da la circunstancia que Arturo Ramos (exMontilla) que estaba en dicho equipo y que no gozaba de minutos será su sustituto en el equipo peñarriblense.
De todas maneras esta semana el jugador Alex González jugará en contra el Ecija Cajasol con el Club Polideportivo Peñarroya y será a partir del lunes cuando se efectuará el cambio de filas.

CIRCUITO OREGÓN

Es un tipo de circuito físico en el que podemos trabajar diferentes cualidades físicas. El circuito que aquí se presenta es para trabajar el medio fondo . Por un terreno llano señalizamos un circuito y lo dividimos en tramos de 100 metros en 100 metros, al final de cada tramo se realiza cada uno de los ejercicios señalizados en el circuito.

Cada 100 metros se recorren en sprint y al terminar se realiza sin recuperación el primer ejercicio, luego se repite lo mismo con el segundo y con el tercer ejercicio. Al tercero, sexto y noveno ejercicio se hace una recuperación de 30 segundos en cada uno. Al finalizar todo el ejercicio se hacen los 1000 metros a un ritmo fácil. Puede repetirse el mismo circuito dos o tres veces.
Naturalmente los 9 ejercicios pueden cambiarse y el nº de repeticiones variará según el grado de preparación de los jugadores. En principio se recomienda comenzar con 10 repeticiones cada ejercicio para ir progresivamente aumentándolo. Como final y a modo de equilibrio se recorre todo el circuito sin pasar nunca de 160 pulsaciones.