Un alley oop en baloncesto es una jugada de ataque en la que un jugador lanza la pelota cerca de la canasta para que un compañero salte, capture el balón en el aire y anote generalmente machacando. El alley oop combina el trabajo en equipo, con el pase, la temporización y el mate.
Un bloqueo ciego es aquél en el que el defensor no ve venir a su bloqueador que llega por su espalda, son muy efectivos porque pueden coger por sorpresa al jugador que defiende y en bastantes ocasiones originan que un atacante quede liberado, se suele hacer de dentro hacia fuera.
Pues bien un ejercicio de entrenamiento para trabajar al unisono ambos conceptos es el que os presento a continuación:
Trabajando los bloqueos ciegos y los alley-oops
Formamos grupos de cuatro jugadores y los colocamos en disposición de ataque en caja tal y como ve en los diagramas nº1 y nº2.
El jugador nº1 poseedor del balón en la parte alta del perímetro, observa el bloqueo ciego que realiza el jugador nº4 al nº2, pudiendo pasar el balón bajo el aro al jugador nº2 (pase directo o alley-oop). la segunda opción es pasar al bloqueador nº2 (posible finalización con un tiro exterior (de tres o de unos cinco metros). Si no hay opción de tiro, miraría el desenlace que a renglón seguido se realiza por el lado contrario con la realización de otro bloqueo ciego (en este caso del jugador nº3 al jugador nº1). Se vuelven a genera de nuevo las opciones explicadas en el punto anterior, es decir pase bajo aro al nº1 (directo o alley-oop) y pase de apertura al nº3 que se abre para tiro exterior. Así podríamos estar hasta agotar los 24 segundos.
Forma de entrenarlos:
1) A medio campo
-Sin defensa
-Con defensa
Rotación: Tres grupos de cuatro jugadores (atacantes, defensores, equipo en espera). Atacantes pasan a defensores, defensores pasan a esperar y los que estaba esperando pasan a ser atacantes.
Duración: hasta que se consiga canasta o la defensa recupere el balón
2) A todo el campo
-Sin defensa
-Con defensa
Rotación: Tres grupos de cuatro jugadores (a, b y c)
-Un grupo comienza atacando con otro en una canasta (a contra b).
-El otro grupo c espera en la canasta contraria.
-Cuando termina el ataque el equipo que defendía pasa a ser atacante en la otra canasta y el que atacaba se queda a esperar en esa canasta, el grupo c que esperaba se convierte en defensor.
Duración: Seguimos con este formato hasta que lo considere el entrenador.
Variación: Incluir también que los atacantes cuando pierdan el balón, presionen en el medio campo de arriba la salida del balón.
