jueves, 7 de mayo de 2020

DIFERENTES FORMAS DE DEFENDER EL PICK AND ROLL

En el baloncesto actual es claro y evidente que el “pick and roll” marca las pautas en ataque de la mayoría de los equipos, se usa para llegar jugando, como inicio de un sistema y generar juego en función del mismo, en los segundos finales de posesión o bien como un movimiento de ataque específico e independiente.
Los que me conocen saben que he sido muy crítico con el abuso y exceso compulsivo y obsesivo del “pick and roll”, especialmente en cuanto a su utilización desmesurada en equipos que pasan por etapas formativas, sin embargo, eso no quita que reconozca que actualmente la “ley del pick and roll”, algunos se atreven a llamarle “dictadura del pick and roll” nos envuelve y hay hasta q quién le apasiona. 
Nos guste o no nos guste la tendencia actual, como casi siempre la NBA marca los tiempos en este aspecto (los demás vamos un poco a remolque) y no queda otra que estudiar formas y maneras tanto de llevarlo a cabo como de defenderlo. Y de eso va a tratar este artículo.
Para terminar esta pequeña introducción, he intentado en la medida de lo posible explicar las maneras de defender el pick and roll (Bloqueo directo y continuación hacia dentro), usando nuestra terminología, pero indudablemente no puedo ser ajeno a la terminología inglesa con la que actualmente se conocen este tipo de defensas (Push, Blue, Next, Show, etc), a veces de cara a explicarles esto a nuestros jugadores este lenguaje reducido en la mayoría de los casos limitándose a una palabra, nos ahorra tiempo y detalles en nuestro trabajo con los jugadores, tanto en entrenamientos como durante los partidos. 
Aunque quizás no sea fundamental el objeto de este artículo, debemos considerar que cuando trabajamos la defensa, se trabaja de forma paralela el ataque y aunque el objetivo fundamental de este trabajo es la defensa, tampoco deberíamos obviar el ataque, especialmente en la forma de hacer el bloqueo y el papel que cumplen los dos jugadores que participan en el mismo (el jugador que bloquea y el jugador que es bloqueado.
Os dejo un enlace donde podéis ver toda la recopilación de las diferentes formas de defender el "pick and roll", que he ido publicando en el blog los últimos días:

miércoles, 6 de mayo de 2020

Cerrada la inscripción para el Curso Superior de Entrenadores

Una vez revisada toda la documentación para la inscripción en el Curso de Entrenadores Superior 2020 que se celebrará en Bilbao, la Federación Española de Baloncesto ha publicado el nombre de los alumnos admitidos a través de la FAB, y entre los que se encuentran nueve técnicos cordobeses, Miguel Ángel Aguayo, Pedro Cabello, Félix Camacho, Fernando de Torres, Enrique Jesús Garrido, Pablo Orozco, Jose Antonio Ortiz, Eduardo Pérez y Francisco Zafra.
Un número elevado de entrenadores que quieren aprovechar este verano para el último escalón de la formación como técnico de baloncesto. Además, contarán con ponentes de altísimo nivel confirmados para la parte online como Sergio Scariolo, Jaume Ponsarnau, Pedro Martínez, Txus Vidorreta, Lucas Mondelo o José Ignacio Hernández.
La Fase Presencial se realizará en las instalaciones de la Universidad de Deusto (Bilbao).
FUENTE: FAB-CÓRDOBA

Avance Ilegal: PASO 0” (Chayma Kasmi Abdelkader – Árbitro Grupo 2 FEB)

Para concluir con todo lo relacionado con reglamento y árbitros de esta edición, Chayma Kasmi Abdelkader (Árbitra Grupo 2 FEB) colabora con #ArtículosFMB hablándonos de AVANCE ILEGAL: PASO CERO.
En lo que respecta al currículum de Chayma (01.06.1994), Árbitra Grupo 2 FEB, integrante del Comité Arbitral FMB desde 2015, Experiencia como árbitra en más de una decena de Campeonatos de España de Formación, Participación en Clínic de Formación para Árbitras del Grupo 3 FEB en 2017 y de Formación Arbitral FEB de 2018 en Alcobendas, Premio Melilla Deporte 2019 a la “MEJOR ÁRBITRA”, Estudiante Social en el Campus UGR Melilla y Educadora Infantil en el C.E.I. Merlín.
FUENTE: FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

Pasar de segundo en el pick and roll (DEFENSA WHITE)

Esta es la última forma de defender el pick and roll que voy a explicar y la he dejado para el final a cosa hecha, la razón primordial porque lo he hecho así no es otra que para mí es la defensa básica, fundamental y clave del "pick and roll", es en la que creo firmemente que hay mas que insistir y a la que suelo dedicar mas tiempo, especialmente cuando hablamos de equipos de formación (a mí me gusta más llamarlos de categorías base). En la terminologia defensiva que Sergio Scariolo daba a sus equipos la llamaba "WHITE" (blanc@) 
Lo mismo que la mejor defensa del 1c1 es la que no necesita ayudas de sus compañeros, NO HAY MEJOR DEFENSA DEL "PICK AND ROLL" QUE LA DE NO CAER EN EL BLOQUEO, Facundo Campazzo es todo un ejemplo a seguir en este aspecto, en ese sentido cuanto más alejado este el jugador que defiende al hombre-balón de su atacante, mas fácil será caer en el bloqueo. Por eso interesa dar un pasito adelante y acercarnos al driblador cuando veamos llegar al bloqueador, pasando pierna y mano por delante suya, atravesando ese pequeño espacio que puede haberse el mismo creado.
Esta defensa se puede hacer sin ayuda (salvando el bloqueo de forma pura y dura por encima del mismo) o con ayuda del pívot que se hunde ligeramente.
a) Sin ayuda
Como se puede ver en el gráfico, el defensor del driblador tratará de no caer en el bloqueo y pasar por encima y por delante del bloqueo. 
Será muy importante como he dicho antes, meter mano y pierna haciéndose hueco entre bloqueador y el hombre-balón, pegarse lo mas posible al driblador le ayudará bastante. 
También tenemos que hacer énfasis al defensor del hombre que hace el bloqueo, que en esta situación debe controlar totalmente a su atacante, estorbando y molestando el pase al roll (continuación del bloqueo). 
El defensor del hombre-balón no debe dejar que le cierren el paso los dos atacantes, hay que meter el cuerpo entre ellos como sea.
El peligro que tiene defender de esta forma es que al no recibir ayuda directa el defensor del hombre-balón, obliga al resto de defensores a estar muy atentos por si se diera el caso de que el driblador a las primeras de cambio consiguiera ventaja y tuviera campo libre para la penetración o el tiro a canasta. 
b) Con ayuda del pívot que se hunde
Modernamente conocida como defensa La defensa FONDO, FLAT o DROPPING BACK (yo siempre la he llamado de ayuda hundida del pivot), se trata de una defensa algo más conservadora del pivot que defiende al bloqueador que se vuelve hacia atrás (drop), cediendo algo de espacio para controlar mejor al roll de jugadores más lentos y encargándose por un momento de un jugador de perímetro (por lo general el base).
Es quizá de las defensas que más se ven ante “pick and roll” centrales y frontales con interiores de poca movilidad y con bastante capacidad de intimidación bajo canasta.
El defensor del bloqueador se podrá hundir a mayor o menor altura en función de lo que queramos presionar al hombre-balón, pudiendo darse el caso de que el hombre grande no salga al camino y se quede hundido protegiendo la pintura, bien sea por le cueste salir o poruqe convenga que se quede atrás por su poder de intimidación.
El jugador que defiende al driblador puede pasar por encima del bloqueador o pasar por detrás del bloqueador, pero por delante del que defiende el bloqueo.
Los demás jugadores ajustan posiciones y espacios dispuestos para ayudas y rotaciones en función de las normas defensivas que establezca cada entrenador intentando colapsar la zona.
Para una mejor comprensión, si observamos el gráfico podemos apreciar que el pívot (nº5) en vez de pegarse a su atacante se hunde y protege la posible penetración a canasta del driblador (nº1), dando un pequeño tiempo para que su compañero pase de segundo el bloqueo o llegue por detrás del driblador, en el caso de que se hubiera quedado unos instantes pinchado en el bloqueo directo.
Como todo tipo de defensas tiene sus riesgos e inconvenientes, por eso el hecho de aplicarla debe esatr fundamentado en el scouting del rival y en las características de nuestros jugadores.
En esta manera defender el pick and roll, el peligro nos puede llegar porque dejamos un espacio intermedio entre el defensor del hombre-balón y el pivot que se hunde para hacer la ayuda (que si se elige esta defensa, es porque nuestro center es grande y lento), que es mucho mas vulnerable  y sufre en demasía cuando lo sacamos fuera de la zona para defender. 
El driblador pude aprovechar ese espacio intermedio que hipotéticamente se puede quedar libre, para tirar sin oposición (si gana espacio y tiempo a su defensor  que intenta pasar de segundo o perseguirlo).

“Criterios Falta Antideportiva” (Javier Almansa García – Árbitro Grupo 2 FEB)

Más colaboraciones sobre reglamento y árbitros, Javier Almansa García (Árbitro Grupo 2 FEB) colabora con #ArtículosFMB hablándonos de CRITERIOS FALTAS ANTIDEPORTIVAS.
En lo que respecta al currículum de Javier (27.07.1998), Árbitro Grupo 2 FEB, habiendo participado en un total de 8 Campeonatos de España de SSAA y 4 de Clubes, Premio Melilla Deporte 2018 al “MEJOR ÁRBITRO”, y estudiante del Grado en Derecho en la UGR (Campus de Melilla).
Os dejo un enlace para leer y si os interesa descargar dicho artículo:
FUENTE: FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

DEFENSA GREEN (pasar de terceros en el Pick and roll)

Continuando con las diferentes formas de defender el pick and roll, hoy vamos a centrarnos en "Pasar de terceros", a esta defensa Sergio Scariolo le dió el nombre de "Green" (verde) en la terminologia que puso tan de moda en su momento. 
En esta defensa el defensor del hombre balón pasa por detrás del bloqueador, se hace hueco entre el bloqueador y el defensor del bloqueador (tercer jugador), que se separa de su defendido para dejar un espacio suficiente por donde su compañero defensor pueda pasar, incluso empuja al mismo (a su compañero) para ayudarle en su desplazamiento y que llegue lo antes posible a defender el balón.
Con esta acción nos protegemos y podemos evitar las penetraciones al no quedarnos enganchados en el bloqueo, a cambio damos la posibilidad al hombre balón de poder tirar si hace una parada detrás de su compañero bloqueador para efectuar un tiro sin prácticamente oposición (el verdadero peligro de esta defensa. 
Será buena opción, siempre y cuando los bloqueos son alejados del aro o cuando juegue contra un buen driblador pero mal tirador.

martes, 5 de mayo de 2020

Pautas Metodológicas para Entrenadores en las Etapas de Iniciación al Baloncesto (Miguel Martínez Duarte–Preparador Físico CAM Enrique Soler)

La Federación Melillense de Baloncesto está publicando una serie de artículos que a mi personalmente me están gustando mucho y que pueden ser de gran interés para los seguidores del blog, uno de ellos publicado el 22 de abril, es el que a continuación os expongo y que puede venir muy bien a los entrenadores de formación.
Este artículo cuenta con la colaboración de Miguel Martínez Duarte, Preparador Físico del CAM Enrique Soler Liga EBA, y su exposición sobre "PAUTAS METODOLÓGICAS PARA ENTRENADORES EN LAS ETAPAS DE INICIACIÓN AL BALONCESTO".
En el currículum deportivo de Miguel (Miguel Martínez Duarte, (15.01.1968), cabe destacar que es el actual Preparador Físico el CAM Enrique Soler de Liga EBA (durante las tres últimas temporadas), Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con especialidad en Baloncesto, Profesor del IES Enrique Nieto en el Módulo de Actividades Físico Deportivas de Equipo del Título de Técnico en Grado Superior de Animación en Actividades Físicas Deportivas, Entrenador Superior de Baloncesto (2004), ha sido Preparador Físico del Club Melilla Baloncesto de LEB ORO durante diez temporadas y Director Deportivo de la FMB durante tres temporadas.
Expongo la primera página del mismo y os dejo un enlace para que podáis leer o descargar el resto del artículo:
FUENTE: FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

Baloncesto Directo (Javier Nieto – Entrenador CAM Enrique Soler liga EBA).

Entre la serie de artículos de actividad formativa que en las últimas fechas está publicando la Federación Melillense de Baloncesto, se nos había quedado atrás el correspondiente al martes 21 de abril con la colaboración de Javier Nieto, Entrenador CAM Enrique Soler Liga EBA, su exposición versó sobre aspectos relacionados con el juego de contraataque de su actual equipo, titulando su documento BALONCESTO DIRECTO.
En lo que respecta al currículum deportivo de Javier Nieto, cabe destacar que es el actual Director Deportivo y Entrenador del equipo EBA del CD Enrique Soler, con 4 Fases de Ascenso y 1 Playoff a LEB PLATA en 12 temporadas al frente del mismo, Entrenador Superior de Baloncesto (1993), Director Cursos Entrenadores de la FMB, Máster en Alto Rendimiento por el COE, Especialista Universitario en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid, posee una Copa Príncipe con el Club Melilla Baloncesto como entrenador ayudante de la temporada 1998-99 y otra como entrenador de la temporada 2000-2001, con experiencias en diversas Selecciones FEB de formación y ha sido Director Deportivo de la FMB durante varias temporadas.
Os dejo la primera página de su artículo y un enlace al resto del mismo:
FUENTE: FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

Defensa del "Pick and Roll" con "Trap y rotación"

Otra forma de defender el bloqueo directo del pick and roll, es mediante la realización de un trap  (2c1 al balón) y rotación posterior de los otros tres defensores, propiciando que los dos atacantes que intervienen en la realización del B.D. suelen estar muy juntos, el salto al balón debe ser rápido y muy agresivo.
Si importante es el trap, no deja de serlo menos las rotaciones y ayudas posteriores de los tres defensores que no realizan el trap, una de las maneras mas lógicas es la que os describo en el gráfico que os pongo, aunque no hay que descartar otras posibles formas de hacerlo (todo irá en concordancia con la filosofía de cada entrenador y como siempre digo en función de las características de nuestros jugadores y el scouting que hayamos hecho al equipo rival).
Observando el gráfico en el que he descrito un "pick and roll lateral", apreciaremos que los defensores nº1 y nº5 son los encargados de hacer el trap al base atacante nº1, el defensor nº4 saldrá a la ayuda del posible pase al roll (continuación del bloqueo directo), el defnsor nº3 releva y reemplaza al defenso nº4 encargándose del poste bajo atacante en el lado contrario al bloqueo y el defensor nº2 se queda "a caballo" entre los atacantes nº2 y nº3.
Es una defensa que se suele usar por lo general cuando el conductor del balón del equipo contrario (por lo general un base), no sea demasiado buen pasador. Nuestros defensores del trap podrán especial énfasis en cerrar bien el  "dos contra uno" para que el driblado atacante no se pueda meter por medio (Split), Facundo Campazzo en este aspecto es un verdadero artista. También hay que estar atentos a la posibilidad de que el pivot bloqueador no nos engañe con una finta de bloqueo y vuelva (Slip the Pick).

Máxima ilusión por la charla online "Diseño de una sesión de entrenamiento" que daré a los entrenadores mexicanos de Baloncesto Lógico (Oaxaca)

Muy agradecido e ilusionado por la invitación que me ha hecho Ivan Jiménez Director-Gerente de "Baloncesto Lógico" desde Oaxaca de Juárez en MÉXICOpara interactuar y compartir baloncesto con los entrenadores de su pais.
El próximo miércoles dia 6 de mayo a partir de las 11 horas de la mañana en México (18 horas, hora española), desde la plataforma ZOOM, les hablaré sobre "Diseño de una Sesión de Entrenamiento" a través de una video-charla online. Una vez finalizada la charla, abriremos un debate en la que contestaré a todas las preguntas que consideren oportunas y compartiremos ideas y experiencias que con toda seguridad nos enriquecerán a todos.
Daré lo mejor de mi mismo para intentar estar a la altura que se merecen todos los entrenadores mexicanos que asistan a la transmisión. Gracias anticipadas por vuestra asistencia, os esperamos el miércoles.

lunes, 4 de mayo de 2020

6ª Vídeo Formativo de la AEEB (Respuestas de Carles Durán)

Aquí tenéis las respuestas a las preguntas que nos habéis enviado para que Carles Durán las responda en el sexto Vídeo FormativoIlusiónmejora individual del jugador y generar ambiente de grupo son los tres pilares que sustentan su filosofía de trabajo. Nos deja interesantes reflexiones sobre la mejora de los jugadores, con frases como estas: “en un grupo tan joven, la manera de mejorar es equivocándose” o “sin el grupo es muy difícil mejorar”.

Muchas gracias a Carles Durán por su interés en el proyecto y por su cercanía.
FUENTE: ASOCIACIÓN DE ENTRENADORES ESPAÑOLES DE BALONCESTO.

Jugadas y saques contra zona (Por Rafa Sanz)

Como dije en el post anterior Rafa Sanz nos remitió también un segundo artículo titulado "Jugadas y saques contra zona", que es el que a continuación podéis leer y si es de vuestro interés descargarlo en el enlace que os expongo a continuación:
Reitero de nuevo desde Viveelbasket a nuestro amigo Rafa Sanz, agradecimiento del blog por su deferencia el enviarnos para su publicación dichos artículos.
Descargar aquí: "JUGADAS Y SAQUES CONTRA ZONA"

Principios fundamentales del Ataque contra Zonas (Por Rafa Sanz)

El contrastado entrenador cordobés Rafa Sanz, ha tenido la generosidad de enviarnos dos artículos excelentes sobre "EL ATAQUE A ZONAS", os dejo en este post el primero de ellos en el que nos habla sobre "Los principios para atacar las zonas"  y en el post siguiente nos remite una batería importante de "Sistemas de ataque contra defensas de zonas".
Desde Viveelbasket agradezco de todo corazón la deferencia que ha tenido con el blog y con todos nuestros seguidores, al remitirnos sus dos excelentes trabajos.
Dejo a continuación el enlace al primero de ellos, que os recomiendo por su interés.
Descargar aquí: "Principios fundamentales del ataque contra zona"

“Cambios de Reglas y su Aplicación” (Por Juan Ramón Hurtado)


Siguiendo con lo relacionado con reglamento y árbitros, Juan Ramón Hurtado Almansa (Árbitro Grupo 1 FEB) colabora con #ArtículosFMB hablándonos de CAMBIOS DE REGLAS Y SU APLICACIÓN.
En lo que respecta al currículum de Juan Ramón (17.10.1992), Árbitro Grupo 1 FEB desde 2013, Árbitro Grupo 2 FEB de 2011 a 2013, Graduado en Educación Primaria (Educ. Física) por la UGR, ExJugador Liga EBA con el CAM Enrique Soler (2008-2011), Experiencia en más de una veintena de Campeonatos de España de formación, Asistencia a 2 Clínics de Formación de Árbitros FEB, Árbitro de Fase de Ascenso a ELB PLATA en 2014 (Final), Experiencia como árbitro en dos Copas de la Reina y diversas Fases de Ascenso / Playoff en Leb PLATA, LF2, LEB ORO y Liga FEMENINA, y Torneos Internacionales U15, U18 y U20 en Melilla.
A continuación os dejamos un enlace donde podéis encontrar el artículo completo: 
FUENTE: FEDERACIÓN MELILLENSE DE BALONCESTO

domingo, 3 de mayo de 2020

Decálogo de sentido común en un banquillo de baloncesto

**Escribí este artículo hace varios años pero creo que aún no ha perdido vigencia y puede servir a título orientativo especialmente para los entrenadores de baloncesto que trabajan con categorías de formación, aunque pienso que también es extensible a todo tipo de entrenador. Os lo trasncribo textualmente a continuación**:
DECÁLOGO DE SENTIDO COMÚN EN UN BANQUILLO DE BALONCESTO
Estoy seguro que con los comentarios y las opiniones que voy a emitir en este artículo no voy a descubrir la pólvora, posiblemente todos los consejos que voy a dar estén ya mas que inventados, pero creo que es conveniente que el entrenador reflexione cuando esté en el banquillo y que se use el mayor sentido común posible, ya que a veces por los nervios o por la tensión perdemos un poco los papeles, nos precipitamos y tomamos decisiones equivocadas que con toda seguridad con la mente fría no cometeríamos.
Este decálogo no está en ningún curso de entrenador ni en ningún  tratado de psicología, pero si en la cabeza de quién ha estado dirigiendo partidos de baloncesto durante mas de 40 años y son consejos que a mí me han servido y creo que pueden ayudar a otros entrenadores.
MI DECÁLOGO
1) Observar las miradas de los jugadores
Mirando las caras y especialmente fijándonos en la expresión de los ojos de los jugadores si somos observadores podemos extraer muchas conclusiones: estados de ánimo, nivel de concentración, estados de ansiedad, capacidad de respuesta, etc.
2) Paciencia, tranquilidad
Los nervios no llevan a ningún sitio, es cierto que el entrenador tiene que tomar decisiones rápidas, pero si está tranquilo será mas coherente y equilibrado en las opciones elegidas. A veces no podemos sentar en el banquillo a los jugadores al menor fallo, hay que tener la paciencia necesaria para dejarle que entre en ritmo, que se asiente en el juego, etc.
3) Dar confianza, si te caes te puedes levantar
El jugador tiene que sentir en el campo que tiene la confianza de su entrenador. Debemos tener todos muy claro que el baloncesto es un juego de aciertos y errores, que el el fallo forma parte del juego. Nos podemos equivocar, podemos errar, pero tenemos que saber siempre que aunque nos caigamos también tenemos la capacidad de levantarnos. La mejor manera de rectificar es siempre defender mejor (en esto nunca debemos de dejar de ser exigentes). Si fallas no te lamentes, defiende la siguiente jugada con mas intensidad.
4) Hablar poco, lo justo y adecuado
Los entrenadores en nuestro afán por corregir detalles damos demasiadas consignas a la vez y volvemos locos a los jugadores, “lo breve si bueno dos veces bueno”. No atiborremos de conceptos en los tiempos muertos a nuestros baloncestístas, el jugador está muy tensionado y es difícil que pueda captar demasiadas ideas a la vez. Como dice un viejo proverbio chino, “Cuando hablemos debemos procurar que nuestras palabras sean mejores que el silencio”
5) Controlar la euforia y los enojos
No nos dejemos dejar llevar por demasiado optimismo o euforia cuando las cosas nos rueden demasiado bien, no hagamos promesas que después no seamos capaces de hacer cumplir. Tampoco es bueno enojarse o enfadarse constantemente, mejor saber contar hasta diez en determinados momentos.
6) Poner en prácticas nuestras ideas, pero ser flexibles al mismo tiempo
El entrenador no debe tener nunca miedo a tomar decisiones equivocadas, si cres en algo debes ser fiel a ti mismo. Pero al mismo tiempo, si nos damos cuenta que hemos elegido un sendero inadecuado, podemos parar y enderezar el rumbo, no hay que ser obstinados si a la carretera no le vemos la salida. Cosas claras y objetivos concretos, no ser veletas en nuestras decisiones.
7) Ser justo con los jugadores
El jugador debes saber que el estar mas minutos en la cancha no es un premio o un castigo, sino una consecuencia de un conjunto de factores (aptitud, actitud, disciplina, concentración, intensidad, etc).
8) No pensar demasiado en anteriores partidos
Aunque hay que analizar los partidos, ver donde nos equivocamos y corregir errores, mirar el pasado es como correr tras el viento, cada partido es un mundo y no debemos obsesionarnos con lo anterior, el jugador debe sentir en su interior el poder de revertir la situación, la esperanza del cambio y de la mejora. No hay que dar demasiadas vueltas a lo ya pasado, usemos el pasado como un trampolín y no como un diván.
9) Que nadie tome las decisiones por ti
El entrenador es el máximo responsable, debemos tener personalidad, que nadie tome las decisiones por nosotros. Si nos equivocamos, moriremos con nuestros principios y con nuestras ideas, ya se encargará alguién de indicarnos si nos estrellamos por donde el carro no debía pasar. Eso sí, lo harán a posteriori y no a priori que es cuando nosotros tenemos que elegir las mejores opciones.
10) Ser conscientes que del éxito al fracaso hay una distancia muy corta
El entrenador debe tener muy en cuenta que de estar arriba a estar abajo hay un solo paso. Se pasa en muy poco tiempo de los sublime a lo ridículo, del aplauso al silbido, por ello debemos huir de los elogios, aunque eso sí tratar de merecerlos. La mejor manera de abandonar un banquillo es haya o no ganado tu equipo, es salir con la conciencia del deber cumplido.