miércoles, 15 de julio de 2020

Raquel Pérez formará parte del proyecto del Córdoba Baloncesto Femenino

La tercera pìeza del proyecto del Cordoba Baloncesto Femenino tiene nombre propio y no es otro que el de Raquel Pérez. La alero cordobesa de 46 años de edad seguirá sentando cátedra y con su experiencia y conocimiento del juego, será  posiblemente el faro referente de un equipo que intentará luchar al máximo por intentar ascender a LF2.
Seria demasiado extenso reflejar aquí toda la trayectoria deportiva de la gran capitana de Maristas su último equipo, de forma resumida deciros que jugó con Adeba sus primeros años en Primera Nacional, pasó por la UCO donde jugó la época dorada en LF2 y posteriormente ha estado con Maristas todas las temporadas que el club ha militado en Primera Nacional. 
Raquel es todo un ejemplo para todas las niñas cordobesas que quieran jugar a baloncesto, santo y seña del basket provincial femenino, independientemente de sus logros deportivos y su capacidad baloncestística mas que contrastada, hay que verla y conocer como se conciencia, motiva y prepara para entender su longevidad baloncestística.
Durante la temporada 2018-19, fui entrenador del equipo femenino de Liga Nacional 1 de  Maristas desde febrero hasta mayo que finalizó nuestra temporada jugando la Final Four.  Pues bien, conocí de cerca a Raquel, ví la ilusión que mantenía con el baloncesto, observé como se cuidaba físicamente, como se organizaba para compaginar su trabajo con los entrenamientos y partidos (cambiando turnos y horarios), sus ganas de entrenar y de seguir aprendiendo (espero haberle aportado algo en tan poco tiempo), su exigencia para si misma y para sus compañeras en el trabajo diario, su capacidad de liderazgo y su ambición por mejorar y estar luchando por los máximos objetivos, poniendo lo mejor de ella al servicio del equipo. Todo este conjunto de cosas, pueden explicarnos en cierta medida por qué aún sigue estando a su edad siendo una de las mejores jugadoras de la categoría y la máxima anotadora cordobesa de lás últimas temporadas.  
No me cabe la menor duda de que Raquel debía y merecía formar parte de este proyecto, sería bonito que pusiera broche de oro a su historial deportivo llevando al equipo a LF2 y por qué no, volviendo a jugar en dicha categoría. 

martes, 14 de julio de 2020

Alejandro Valor cumplirá su cuarto año consecutivo con Oh!Tels ULB

Alejandro Valor y Ohtels ULB han llegado a un acuerdo de renovación en el que el ala-pivot formará parte del proyecto deportivo la próxima campaña en liga EBA.
Natural de La Línea, Alejandro cumplirá su cuarto año defendiendo los colores de Ohtels ULB. El linense es un ala- pívot , de 199 centímetros de altura y de 21 años de edad, formado en las categorías inferiores del ULB, club que le vio nacer y posteriormente continuó su formación con el equipo filial del Real Betis.
Su continuidad en la plantilla convierte al ala-pívot en un jugador referente para los más jóvenes de nuestro club ya que, después de haberse formado en nuestra cantera forma parte del primer equipo, sueño de cualquier canterano del ULB.
Para Valor, su renovación supone afrontar una temporada en la que debe asumir un mayor protagonismo dentro y fuera de la pista. Es consciente de la difícil situación en la se encuentra en club, y manifiesta por ello que se siente muy motivado y que piensa trabajar muy duro para que los resultados sean positivos y así poder alcanzar los objetivos propuestos.
Juan Antonio Cabeza se muestra satisfecho con su renovación y manifiesta: “Para la entidad su renovación ha sido importante. Alejandro es un jugador de club que poco a poco se está consolidando en la categoría. Con su talento y experiencia estoy seguro que la plantilla dará un salto de calidad”.
Desde la entidad nos sentimos muy orgullosos por poder contar con jugadores que han sido formados en categorías inferiores de nuestro club. Es muy satisfactorio que nuestros canteranos tengan un espejo donde reflejarse.
COMUNICADO ULB

Tres formas diferentes de defender el "Close Out"

En estos días de confinamiento he visto algunos vídeos de charlas que tenía almacenadas por algunos entrenadores, en una de ellas impartida por Victor García perteneciente al Staff Técnico del Gran Canaria y que también formó parte del staff técnico de Sergio Scariolo con la selección española en el mundial de China, hizo referencia a la importancia de defender el close out de forma distinta en función del tipo de jugador que se tuviera delante. 
En concreto hablaba de que con la Selección Española trabajaban el close-out de tres maneras:
1) Si el jugador era un gran tirador...En ese caso se llegaba en carrera sin dar pasos cortos y trataban de que no pudiera tirar, metiéndose debajo con una mano sobre su mano tiradora e incitándole a botar, sin importarles demasiado que pudiera fintar y penetrar, invitándole a hacer lo que no hace bien que será nuestro principal obejtivo, ya llegarán otras posteriores ayudas.
2) Si el jugador era solo penetrador...En ese caso hacer un close-out normal y dejar distancia controlando en todo momento que no pueda penetrar.
3) Si el jugador es tirador y penetrador...Contener llegando tras carrera en pasos cortos (aproximadamente a un metro), mantener pecho sobre el balón, darle su lado malo y mantener a dos botes.  
Ejercicio para trabajarlo y crear hábito
Explicó el ejercicio que podéis apreciar en el gráfico, que era uno de los que con el equipo de Scariolo llevaban a la práctica. En dicho ejercicio cada defensor tenía que hacer tres close-outs seguidos de forma diferente, indicándole previamente que jugador atacante era supertirador, quién era gran penetrador y quién penetrador y tirador.
El jugador tenía que memorizar cada uno de ellos y en función de que jugador lanzaba el balón el entrenador tenía que defenderlo de forma diferente. 
Este ejercicio también se realizaba poniendo colores, rojo, azul, verde, etc, y cada color era identificativo de una forma de hacer el close-out.
Particularmente me ha parecido una forma muy interesante de trabajar los diferentes tipos de close out en función de la heterogeneidad de los jugadores atacantes.

lunes, 13 de julio de 2020

Ana Rodríguez y Marta Martínez dos primeras jugadoras que conformarán la plantilla del Córdoba Baloncesto Femenino

El reciente creado nuevo club cordobés de baloncesto nacido de la fusión del Adeba y Maristas tras el nombramiento de Miguel Ángel Luque como entrenador, ha dado los priemros pasos para conformar la plantilla para la temporda próxima. Ana Rodríguez (base) y Marta Martinez (ala-pívot), son los dos primeros nombres confirmados. 
Ana Rodríguez, surgida de la cantera del Colegio Virgen del Carmen ha jugado las tres últimas temporadas en la Primera Nacional Femenina, una con Baloncesto Femenino La Carlota y las dos últimas con Maristas.  
Ana puede jugar de base y de escolta, es una jugadora que entrena muy bien, se esfuerza y se aplica en todo momento y tiene mucho talento ofensivo, muy capaz de generar puntos por su velocidad, su manejo de ambas manos en las penetraciones y su cada vez mejor tiro de tres.
Esta base zurda de 22 años ha mejorado en sus últimas etapas en el dominio del balón, control y entendimiento del juego, quizás le haga falta un poquito de mas cuerpo en tareas defensivas pero se esfuerza tambin en dicha faceta, esta última temporada una lesión en el escafoides le cortó su ritmo y progresión cuando mejor estaba, pero no me cabe la menor duda que puede ser una gran pieza en el engranaje del Córdoba Baloncesto Femenino.
Marta Martínezes una jugadora que siempre me ha gustado y de las que siempre me habría gustado entrenar, la he visto jugar muchos partidos e indudablemente ha sido el alma-máter y la pieza maestra de Adeba en los últimos años en Primera Nacional (casi una década). 
Marta es un ala-pívot de 1.80 metros, que puede jugar tanto bajo tableros como en el perímetro, que hace casi todo bien, rebotea, ayuda, mueve los piés en ataque, es una auténtica directora de juego desde el interior por su capacidad para distribuir y tira aceptablemente desde el triple. En defensa quizás por ser una de los pocas jugadoras altas que tenía su equipo está acostumbrada a sufrir y a pelearse con rivales que le superan en kilos y estatura. Tiene espiritu de líder y además es generosa favoreciendo el juego en equipo. Está claro que no podía dejar de estar en este nuevo club que pretende reunir a lo mas representativo del baloncesto femenino cordobés.

Juanra Gúzman renueva con el CP Peñarroya para llevar el equipo EBA

Tras la excelente temporada realizada en la campaña 2019/20, en la que el el conjunto minero terminó en la segunda posición del grupo A de Nacional N1, se ha producido la renovación del técnico cordobés Juan Rafael Guzmán (JUANRA), para comandar este proyecto de ilusión que emprede en Club Polideportivo Peñarroya en liga EBA.
No le es desconocida la nueva competición a este entrenador, pues ya formando conjunto con Jesús Lázaro y José Antonio Santaella en la temporada 2018/19 estuvo al frente del Muser Auto Cordobasket en la misma categoría.
Comienza de esta manera la conformación de una plantilla “cordobesa” que afronte el reto en una categoría en la que el baloncesto de la provincia merece tener representantes y en la que según palabras del propio técnico “vamos a luchar para hacer frente a los objetivos deportivos marcados por el Club”
FUENTE: WEB DEL CP PEÑARROYA

UCB de Córdoba se preinscribe en Primera Nacional Masculina

Según ha publicado el Club UCB (Ubi Concordia Baloncesto) en sus redes sociales, ha decidido la preinscripción del equipo senior masculino en la categoría Primera Nacional. 
Con este ambicioso reto se intenta dar paso natural hacia adelante que complete todas las categorías, tanto femeninas como masculinas.
Una vez se tenga la confirmación definitiva por parte de la FAB, se irá informando del equipo técnico y jugadores que conformarán tan ilusionante proyecto.
FUENTE: FACEBOOK DE UCB

TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO

domingo, 12 de julio de 2020

Mis tips o frases mas habituales en entrenamientos y partidos

Todos los entrenadores de forma consciente o inconsciente utilizamos frases o tips personales y peculiares que en ocasiones quedan en el tiempo y en el recuerdo y que jugadores que han pasado por tus manos siempre te recuerdan. En mi caso tengo unos pocos, algunos son genéricos (no soy el único entrenador que los usa) y otros si son mas de mi propia cosecha. os indico algunos:
-Antes que nada, un buen calentamiento...Frase muy habitual en mí tras dar la charla técnica e indicar a los jugadores que salten a la pista
-Prohibido prohibir, tu tienes que ver que es lo mejor y mas adecuado...Usado cuando un jugador me pregunta si puede hacer una cosa y les hago saber que no se puede poner límites al cielo.  .
-Mira, piensa y decide...Con el único deseo y objetivo de que ellos lean lo que tienen delante y sepan decidir eligiendo las mejores opciones en el juego.
-Baja el culo...Esta frase se la he oido decir a muchos pero también la uso, relacionada con que hay que defender duro y adoptar una buena posición básica con el centro de gravedad bajo.
-Ponte ancho y ocupa el sitio...Suelo usar esta expresión en dos situaciones, a) para hacer los bloqueos y b) para ganar la posicion en defensa.
-Usa las fintas...Quiero que sepan que las fintas son nuestros mejores aliados, los engaños defensivos en ataque y en defensa con o sin balón siempre deben estar en nuestra mente.
-No todo es correr, cambia el ritmo...Intento hacerles ver que los mejores jugadores de baloncesto no son los mas veloces sino los que saben jugar con los ritmos, acelerando o decelerando.
-Espacios y ángulos...Frase mítica de Moncho Monsalve y que la incluí en mi repertorio.
-Siempre tienes tres pases...Concepto que siempre introduzco en las salidas de presión que propongo (al sacador en paralelo, al poste repetidor y a la diagonal contraria).
-Levanta la cabeza...En el sentido de que vean el campo y no boten mirando al suelo, a sus compañeros, a a sus rivales, etc.
-Triangula...Relativa a cuando el poste bajo es anticipado y pasamos al poste alto para que este le meta el balón bajo el aro. También con jugadores seniors buscando triangulaciones ofensivas y defensivas. 
-Cambio de dirección, cambio de ritmo y cambio de mano siempre van unidos...Haciéndoles ver que es prácticamente imposible separarlos y disociarlos.
-El balón llega antes por el aire...Para limitar el número de botes y se utilicen mas los pases.
-Pide el balón con la mano y no con la voz...Cuando un jugador consigue anticiparse en un desmarque.
-Si no autobloqueas no recibirás nunca...Para hacerles ver que para hacer una finta de recepción, el uso del antebrazo y de una de las piernas es básico y fundamental. 
-La regla de los tres botes..,.Idea mía para que el driblador la maneje en los bloqueos directos (un bote para tirar, dos botes para jugar con el roll y mejorar el ángulo de pase y tres botes para buscar al jugador que apoya triangulando.
-"Cucu, cucu"...Forma de indicarles como quiero que sea el "Show", asomar y recuperar tal como hace el "cucu" de un reloj a la hora de defender el bloqueo directo con "Flash y recuperación".
-Sufre y te divertirás...Para hacerles ver lo importante que es sufrir trabajando duro en los entrenamientos y alegrarnos después cuando rendimos bien en los partidos.
-Esa canasta es tuya...Típica frase que muchos utilizamos para resaltar el valor de una asitencia.
-Inteligencia y bemoles...Consejo que resalto antes de los partidos para hacerles ver que el baloncesto es un juego en el que se auna el ser listos y luchara tope en todo momento echándole "cojones".
-Disciplina táctica y generosidad...Forma de fomentar "el juego en equipo" cuestión que es quizás lo mas importante, el primer concepto para que piensen que es indispensable que todos juguemos a lo mismo y el segundo para que sean conscientes de ser solidarios y generosos con el compañero en el esfuerzo defensivo y en darle un pase mas en ataque cuando el juego lo demande.
-"Alea jacta est"..."La suerte  está echada", diciéndoles que ya está todo el trabajo hecho y que toca darlo todo en la cancha, llega el momento de demostrar lo que somos capaces de ofrecer en el partido.
Seguramente los entrenadores que estéis leyendo esto habréis usado otras frases o tips, es lógico y natural, os animo a que si queréis las escribáis en la sección de comentarios. 

Ejercicio de mejora técnica: "Dominio de balón con dos balones a la vez+Finta defensiva al poste bajo+Close Out a un exterior+tres tiros consecutivos"

En estos días el entrenador cordobés José Antonio Santaella, ha colgado diversos vídeos en facebook referente al trabajo de tecnificación que ha venido realizando en Puente Genil con los hermanos Ismael y Pablo Tamba.
Son ejercicios "mas que interesantes"que podéis ver en su cuenta de facebook, uno de los que mas me ha gustado es el que os presento en el siguiente gráfico y en el que se trabajan los siguientes conceptos: "Dominio de balón con dos balones+Finta defensiva al poste bajo+Close Out a un exterior+tres tiros consecutivos", en la terminología inglesa "ball control with two balls+Stunt low post+close out+ and three shots in a row " y que podéis observar en el siguiente gráfico:
Comienza el ejercicio con uno de los hermanos haciendo dominio y bote de balón con dos balones a la vez, José Antonio le va marcando el tipo de bote "entre las piernas", "por la espalda", etc. (Ball control whit two balls)
A una señal el jugador nº1 pasa uno de los balones al entrenador (coach) y el otro al jugador nº2 situado en poste bajo (low post).
Tras soltar ambos balones va a defender al cono situado en el alero y hace una finta defensiva al poste bajo que está botando "stunt low post" y a renglón seguido recupera defensivamente en dirección al cono contrario haciendo un "close out".
Cuando finaliza el "close out" el jugador nº1, realizará tres esfuerzos seguidos con tiros desde la línea de tres, primero desde la esquina tras pase del nº2, luego desde el centro tras pase del coach y de nuevo desde la esquina anterior tras pase del jugador nº2 que previamente habrá cogido el rebote del primer tiro (three shots in a row).
Los dos jugadores lógicamente van intercambiando las posiciones y se realiza por ambos lados del ataque. 
A mi particularmente me parece un muy buen ejercicio y me he atrevido a compartirlo, creo que a José Antonio no le importará, para mejor percepción del ejercicio os dejo a continuación el enlace al vídeo del mismo:

sábado, 11 de julio de 2020

Desarrollo del sistema FLEX, "ataque flexible"

Rescato de mis viejos apuntes, tres formas diferentes del sistema de ataque "FLEX", que a lo largo de mi trayectoria como entrenador he puesto en práctica con los diferentes equipos a los que he entrenado. Como cualquier imagen vale mas que mil palabras, os transcribo tal cual el documento.
Como su propio nombre indica el "FLEX" es un ataque flexible, que permite que todos los jugadores pasen por todos los puestos y que se basa en el concepto "EL QUE BLOQUEA ES BLOQUEADO", a partir de ahí den ustedes rienda suelta a la imaginación. 

viernes, 10 de julio de 2020

Jugada especial de últimos segundos para un tirador

Alex Navas renueva y Miguel Moriana vuelve al EBA del CD Enrique Soler

Alex Navas renueva por el Melilla Sport Capital Enrique Soler de Liga EBA
Paco Pino sigue perfilando su equipo para la campaña 20-21. En este caso, toca la renovación de Álex Navas.
Navas ya militó en el club colegial la pasada temporada a sus 20 años, lo que le lleva a posicionarse con mayor solidez en la estructura de Pino. 
Jugador que desarrolla su potencial en la posición de alero, destaca por ser un jugador muy completo. Corpulento para su posición, pero rápido, gracias a sus 198 centímetros y 90 kilos, Navas se caracteriza por presionar bien en defensa minimizando el juego de su rival. En ataque, puede ser un jugador muy peligroso gracias a la rapidez con la que arma el tiro. 
Generoso con sus compañeros y sacrificado para el equipo, la pasada campaña firmó un promedio de 6,5 puntos, 2,1 rebotes y 1 asistencia en los 16 minutos que se mantuvo en pista. 
Aunque hay que destacar que la temporada no arrancó con su mejor baloncesto, fue creciendo jornada tras jornada, marchándose en la fase de clasificación hasta los 7,3 puntos y casi 5 rebotes, a los que se le suman una asistencia y un robo por encuentro para sumar 10,7 créditos de valoración personal por los 2,6 que firmó en la fase regular. 
Importante el crecimiento que logró el joven alero del que, Paco Pino, espera que siga con esa gran dinámica con la que acabó la temporada. 
Nos alegramos de que sigas en el Melilla Sport Capital Enrique Soler otro año, jugón.
Miguel Moriana vuelve de nuevoa a su casa
Paco Pino ha obtenido el sí de Miguel Muriana. Tras dejar el equipo colegial la pasada campaña por no ser posible compatibilizar su vida laboral con el baloncesto, Muriana ha logrado hacerlo para formar parte del Melilla Sport Capital Enrique Soler que militará el Liga EBA.
Formado en la cantera colegial, Muriana fue un referente en la posición de 2-3 durante 7 temporadas, por lo que seguirá siendo un jugador importantísimo para los más jóvenes que tanto lo vieron jugar en el Pezzi. 
Se trata de un jugador muy defensivo con gran capacidad para frenar las embestidas de sus rivales, que posee un salto descomunal, lo que le lleva a recoger importantes números de balones en rebote y que, cuando se lanza al ataque, es muy peligroso.
Con gran visión de juego y buen tiro desde cualquier posición, Muriana ha levantado y levantará a la parroquia colegial que cada semana empujan a los suyos hacia la victoria. 
Es bienvenido a la casa que lo formó y lo vio crecer como jugador y persona, a su casa, al Enrique Soler, este gran jugón: Miguel Muriana.
COMUNICADO CD ENRIQUE SOLER

El base argentino Gastón Zalazar se incorpora al proyecto de Oh!tels ULB

Gastón Zalazar se convierte en el quinto jugador que se incorpora a nuestro proyecto de Oh!tels ULB para reforzar el equipo la próxima campaña.
Gastón Zalazar es un base argentino, de 1,87 m de altura y de 24 años de edad formado en las categorías inferiores en Belgrano de Tukumán (Argentina).
El base a pesar de su juventud posee gran experiencia en diferentes competiciones de su país habiendo jugado en 3ª División de Argentina defendiendo los colores del Anzorena de Mendoza. Además en liga EBA ha formado parte de equipos muy competitivos como son el CB. Cartagena y el CB. Martos, donde sus estadísticas has sido de 39% en tiros de 3 y 2.1 robos por partido.
Gastón es un base con carácter y buen defensor. Hace buena lectura de los partidos, marcando el ritmo según lo requiera la situación. El argentino tiene buena visión de juego, su generosidad en su estilo saca lo mejor de sus compañeros, favoreciendo así la confianza y el buen clima en el equipo.
Juan Antonio Cabeza expresa su satisfacción: “ Estoy encantado de poder contar con un jugador con la solidez y experiencia de Gastón. Lo conozco desde que llegó a España y ha demostrado que es un base solvente y estoy seguro que el equipo estará bien dirigido con él. Gastón aportará profesionalidad, compromiso e ilusión, y deseo que esta motivación la transmita al resto de sus compañeros “.
Por su parte el jugador se muestra muy motivado en este nuevo proyecto y afirma que, su objetivo esta temporada es aportar al equipo lo necesario para que esté cargada de victorias y buenos momentos.
Con este fichaje la entidad se muestra muy ilusionada en la confección de una plantilla competitiva y desea al jugador la mejor de las bienvenidas.
COMUNICADO ULB

jueves, 9 de julio de 2020

El CP Peñarroya realiza la pre-inscripción para jugar en Liga EBA

Según publica hoy en su página web, el CP Peñarroya ha realizado en la sede de la Federación de Baloncesto la pre-inscripción del equipo del Club Polideportivo Peñarroya para disputar la próxima temporada la competición dentro de la Liga EBA.
Con este primer paso, comienza la andadura del proyecto deportivo del Club para la próxima temporada, quedando aún muchos caminos por andar, tanto en lo deportivo, como en lo económico. Se pone así la primera piedra de este proyecto, que entre todos los simpatizantes de este gran grupo y con la necesaria ayuda por parte de las Instituciones esperemos nos permita llegar a buen puerto.
FUENTE: WWW.CPPEÑARROYA.COM

Ejercicio de entrenamiento: "1c1 pasando por delante del bloqueo"