**El ejercicio que os presento se puede realizar como calentamiento previo a un entrenamiento o partido y como ejercicio habitual de entrenamiento (muy apropiado para jugadores en formación), tiene un componente activo de trabajo del pase, ocupación de espacios y finalización cara al aro, vean su aplicación y desarrollo**
COMBINACIÓN DE CORTES Y ENTRADAS
Mecánica:
Se sale por tríos, nº 1 pasa a nº 2 y se desplaza al medio del campo, nº 2 pasa al nº 3 y se desplaza al lado contrario frente a nº 3, este pasa al nº 1 y se va al lado contrario frente al nº 2 , nº 1 pasa al nº 2 y corta hacia canasta ,luego recibe el pase del nº 3 que a su vez recibió el pase del nº 2.
El nº 1 tras recibir penetra a canasta. Rotación de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1.
Entrar o tirar a canasta, tras cortes y esfuerzos previos.
Variantes:
-Podemos incluir conos y obligar a hacer un cambio de dirección previo a la entrada.
-Variar el tipo de entrada.
-Finalizar en paradas y tiro.
Enseñanza-aprendizaje:
-Sincronizar adecuadamente pases, cortes y entradas.
-Que se note el cambio de ritmo al entrar.
-Que no se pierda tiempo entre la salida de un trío y otro.
-Cambiar de lado y de canasta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
- Queda registrada la IP, la fecha y la hora de cada comentario, siendo el autor del mismo el responsable de su contenido.
- Comentarios “off topic”
Esto es comentarios fuera del contenido de la entrada, y sin relación alguna con la misma. Serán eliminados.
-Comentario de Spam o comentarios incontrolados Utilización abusiva del blog, para incluir propagandas o notas e invitaciones a visitar páginas que no tienen nada que ver con el propio blog. Serán eliminados.
-Comentarios con insultos, descalificaciones,burlas o ironías degradantes.
Si se quiere una mayor participación en la búsqueda de la verdad, no resulta admisible el insulto y la descalificación. Nos reservamos el derecho a eliminar los comentarios inadecuados.
- Limpieza del lenguaje
Se exigirá limpieza en el lenguaje evitando las palabras malsonantes y los tacos. Tampoco se admitirán comentarios escritos en lenguaje de “mensajes sms”.