Campeonato de Andalucía Junior Masculino (1ª Jornada)

A las 10:00 horas ha dado comienzo una nueva edición del Campeonato de Andalucía de clubes Junior Masculino en la localidad jienense de Linares.
Los dieciséis equipos están divididos en cuatro grupos y los dos mejores de cada uno de ellos pasarán a los cuartos de final. El martes, miércoles y jueves se jugarán la primera fase, el viernes los cuartos de final, el sábado las semifinales y el domingo el tercer y cuarto puesto y la gran final.
Estos son los partidos correspondientes a esta jornada:
Grupo A
-Ciudad de Huelva--Restaurante La Mesta La Mojonera (60-51)
-Eurovent Montilla--Unicaja (31 - 114)
Grupo B
-CB Atarfe--Cajasol (71 - 97)
-CB Lepe Alius--CB Linares (55-102)
Grupo C
-Deportivo Coín--CB Granada (63 - 74)
-Jaén "A"--CB San Fernando (62-82)
Grupo D
-Club Náutico--CB Priego (60 - 58)
-Unibasket Jerez--Huercal Almería (60-55)
En lo que respecta a los dos representantes cordobeses, Montilla no pudo con el gigante Unicaja el resultado refleja la gran diferencia entre ambos equipos. Priego no pudo con el Club Náutico, si bien tuvo opciones hasta el final y en un partido tremendamente igualado perdió por solo dos puntos.

Sesiones diarias de entrenamiento (I)

Generalmente se suele hacer una Plan Anual de Entrenamientos, lógicamente este plan se divide en diferentes ciclos, por lo general suelen ser Planes Mensuales, Planes Semanales y Planes Diarios (sesiones de trabajo). De este último caso me voy a ocupar en este artículo, intentaré dar unas normas globales y específicas para llevarlas a cabo:
1) Duración de la sesión
Va a depender de diferentes factores, siendo los principales los siguientes:
-Tiempo Disponible.
Hay equipos que pueden entrenar cinco días a la semana, otros tres, etc. También debemos tener en cuenta el tiempo que se tiene de uso de pista (2 horas, hora y media, una hora, etc).
-Edad de los jugadores/as
No es lo mismo una sesión para un equipo de minibasket, que para un equipo senior. Incluso hay quién hace distinciones en si el equipo es masculino o femenino (a mi esto no me gusta demasiado), pero los puristas hablan que la misma edad en época de crecimiento por las consideraciones del desarrollo requiere un entrenamiento distinto a chicos y a chicas.
-Momento del año en el que se realiza (periodo de entrenamiento).
Está claro que no será igual una sesión en pretemporada, que en el periodo competitivo que en el periodo postemporada.
Al principio de empezar a trabajar las sesiones serán un poquito mas breves, a medida que los jugadores van cogiendo ritmo y forma se pueden aumentar la intensidad y el tiempo.
2) Tipos de sesiones
Hay diferentes tipos de sesiones: a) Sesión física, b) Sesión Técnico-Táctica y c) Sesión Mixta (mezcla o físico, lo técnico e incluso lo táctico).
3) Organización y estructuración de una sesión
Toda sesión se debe dividir en partes, de esta manera conseguiremos que sea eficaz, efectiva y cumpla los objetivos que persigue.
Voy a poner dos posibles ejemplos de partes de sesiones de entrenamiento:
Sesión Física
1.-Calentamiento
2.-Ejercicios corporales localizados
3.-Parte principal (ejercicios de dinámica general:Velocidad, Multisaltos, etc).
4.-Vuelta a la calma (relajación, estiramientos).
Sesión Técnica
1.-Calentamiento
2.-Técnica Individual
3.-Defensa
4.-Contraataques (con y sin defensa)
5.-Tiros (con y sin defensa)
6.-Sistemas (con y sin defensa)
En la sesión de entrenamiento (hay multitud de posibles planillas para llevarlas a cabo), se deben de indicar junto a cada ejercicio los tiempos de ejecución, también tenemos que fijar los tiempos de pausa o intervalos entre ejercicio y ejercicio.
En ese señalar de tiempos de ejecución y de pausas de descanso, debemos de tener en cuenta la intensidad de los ejercicios que se hagan y buscar una correlación lógica entre ellos, siempre intentando no trabajar de forma consecutiva los mismos aspectos (por ejemplo no hacer dos ejercicios de piernas seguidos en el trabajo físico).
Otra cuestión es intentar conocer el nº de jugadores con el que vamos a contar en cada entrenamiento (esto puede hacer que variemos en función de ello un determinado ejercicio y lo cambiemos por otro similar, pero que sea mas idóneo por el nº de jugadores ). En mis equipos suelo poner como norma a los jugadores que me avisen mediante llamada telefónica si alguien no va a poder asistir por alguna causa, (con la suficiente antelación), para ver si tengo que variar mi programación previa.
Aplicación de la Táctica en los entrenamientos
Muchas veces cuando se pasa a trabajar la táctica el entrenamiento se estropea, generalmente ocurre porque hablamos demasiado y paramos demasiado tiempo a los jugadores, además de que se suelen aburrir, se enfrían y la dinámica del entreno no suele volver a ser la misma.
Otro factor de la táctica es que generalmente se hace al final del entrenamiento, cuando el jugador está mas cansado y no con la frescura necesaria para captar las ideas.
Cuando se explica un sistema por primera vez, lo lógico es que se haga sin defensores, poco a poco se van introduciendo los mismos, hay quién hace primero un trabajo con defensa algo pasiva y luego pasa con defensa totalmente activa (a mí eso de la pasividad me gustó poquito).
El principal error que cometemos los entrenadores es que paramos demasiado los ejercicios para corregir, hablamos y hablamos y el jugador practica poco, por ello es bueno que no estemos corrigiendo continuamente (poco y con claridad).
*En un próximo artículo hablaremos de consejos generales para aplicar en las sesiones de entrenamiento.

Pablo Aguilar MVP de jóvenes jugadores españoles en el mes de Marzo

En el excelente portal de baloncesto de Muévetebasket, encontramos un buen análisis de los mejores jugadores jóvenes españoles en el mes de marzo, el jugador que ha sido designado MVP de dicho mes es Pablo Aguilar del Real Madrid "B" de LEB BRONCE. El autor del citado análisis es Carlos Gómez y entre otras cosas escribe lo siguiente:

Jugador del mes: Pablo Aguilar (1989. Ala-Pívot. 2.03 m. Real Madrid) 26 min. 16.75 ptos. 7.75 reb. 1.5 asis. 21.75 Val.Lo de este chico no tiene nombre. Apenas disputa minutos en el primer equipo, pero la LEB Bronce se le está quedando pequeña. Espectaculares números, llegando en dos partidos a casi 30 de valoración. Todas las posiciones son buenas para él, sumándole una gran polivalencia. Ahora debe de ser más exigente consigo mismo, y aprender a ser un gran líder. Muchos se preguntan cuándo llegará a la ACB, pero juegue donde juegue, puede hacerlo bien y con garantías. Quizás una experiencia en LEB Oro, con minutos de juego, sea lo mejor a corto plazo. Es la primera joya de la cantera del Real Madrid, en estos instantes.

Luego hace un pormenorizado informe de otros jugadores que si queréis leerlo, os recomiendo que pinchéis el siguiente enlace:

http://www.muevetebasket.es/cont.php?id=912

Iñaki Narros MVP de la Adecco LEB Bronce

Tras una concatenación abusiva de MVPs por parte de Brett Beeson, ha regresado el protagonismo de los jugadores nacionales a la Adecco LEB Bronce. El que ha conseguido destronar momentáneamente a Beeson ha sido Iñaki Narros, jugador del Consmetal que está realizando una gran campaña tanto a nivel individual como colectivo. En el triunfo frente al Rayet Guadalajara, Narros realizó 33 de valoración gracias sus figuras dobles en puntos y rebotes.

Naia Fernández

Pese al intimidante dominio de Brett Beeson (Archena) a la hora de lograr grandes actuaciones, el alero pamplonés del Consmetal, Iñaki Narros le ha desplazado a la segunda plaza gracias a los 33 puntos de valoración global obtenidos en el encuentro que cerraba la jornada. El jugador navarro realizó una soberbia actuación ante uno de los gallitos de la categoría, el Rayet, al que fue capaz de endosarle un doble-doble con 21 puntos (6/11 en tiros de dos, 1/2 en triples y 6/7 en tiros libres) y 11 rebotes. Además, Narros aportó 2 asistencias, 5 recuperaciones y 7 faltas recibidas.

Como no podía ser de otra manera, el segundo más valorado ha sido Beeson que además ha sido el máximo anotador de la jornada con 27 tantos. Tras él, otro de los habituales, Bruno Gelsi con 25 puntos. Ambos son primero y segundo clasificado de la general de anotadores.

El que hacía varas jornadas que no se colocaba al frente de los reboteadores de la jornada era el incomparable Robert Johnson (Rayet), que aunque seguí como máximo reboteador de la general no hacía los increíbles registros a los que nos tiene acostumbrados. Ante el Consmetal ha vuelto a lucirse con 18 magníficas capturas, 10 de las cuales fueron en ataque.

Otro líder de la general quiso destacar el fin de semana, José Luis Llorente. El base del Balneario de Archena repartió 8 asistencias, confirmando el dominio nacional en este capítulo.

El MVP de la jornada, Iñaki Narros, también fue el que mejor registros obtuvo en balones recuperados, 5 en total, por delante de Beeson, Hadley, Cabral o Rodríguez, con 4 cada uno.

Extraído de www.feb.es

NCAA Final Four 2008: ya hay finalistas, los Memphis de Derrick Rose contra los Kansas de Brando Rush

Muchos esperaban una final entre UCLA y Carolina del Norte para el próximo lunes, pero estos dos ya se han despedido de la batalla del Álamo. Los Tigers de Memphis y los Jayhawks de Kansas se disputarán el título el próximo lunes a las 03:21 (hora española) en San Antonio.
Podréis seguirlo de forma gratuita en:
http://www.ncaasports.com/mmod/welcome
Si queréis mucha mas información de las semifinales, os recomiendo que pinchéis el siguiente enlace:
http://www.solobasket.com/contenidos/ncaa/final/four/2008/hay/finalistas/memphis/derrick/rose/contra/kansas/brando/rush/c-17657.html

Semifinales de cadetes (Córdoba)

CADETES MASCULINOS (1º Partido del play-off)
V.del Carmen Cordobasket -Salsas Musa C. Córdoba (74-58)
Eurovent Montilla-Videocar U. Maristas (100-74)
Se cumplió el pronóstico y ganaron los favoritos su primer partido, si bien quizás el resultado de Montilla-Maristas no se esperaba que fuera tan abultado.
CADETES FEMENINOS
A.D. Almanzor 60- Maristas 54 (Primer partido)
Maristas 49-Almanzor 53 (Segundo partido)
Adeba 65- Aina 77 (2º Partido)
Aina de La Carlota y Almanzor (clasificadas para la final).

1ª Nacional Femenina (Cuartos de Final)

ADEBA 71- Chajeba Jerez 58...Clasificado ADEBA
Conquero 68- UCO Córdoba...51...Clasificado Conquero
Náutico 71-Macarena Milagrosa 43...Clasificado Náutico
Lusitania Mérida 67- Inmobiliaria El Palo 78...Clasificado El Palo
SEMIFINALES PREVISTAS
ADEBA-C.B. CONQUERO
INMOBILIARIA EL PALO-NÁUTICO LOS BERMEJALES

1ª Nacional Masculina (Resultados de la última jornada fase regular)

Grupo KA
XEREZ - A.DPTVA. LAS CANTERAS (80-90)
P.M.D. ALJARAQUE - ANGULAS TREBUJENA ...(68-69)
CLUB NÁUTICO SEVILLA - C.B. VALVERDE '89' (85-81)
CB.FRESÓN PALOS - PROFASTER SEVILLANO (61-63)
C.B. VILLA DE LOS BARRIOS - C.B. SAN JUAN (89-76)
CAI GYMNÁSTICA - CB.SAN FERNANDO (63-68)
Grupo KB
ETIQUETAS MORÓN - C. DOS HERMANAS (87-61)
C.B. ALHAURIN EL GRANDE - C.A.B. ESTEPONA (105-59)
CAJASUR ENCINAREJO - GRUPO SOJO POSADAS...(82-70)
LAS GABIAS - ROFER POZOBLANCO (83-79)
C. B. TORREMOLINOS - C.B. MARBELLA (70-66)
CAJASOL - ALH. DE LA TORRE (65-74)
Una vez terminada la fase regular, se jugarán por el ascenso los siguientes enfrentamientos de cuartos de final:
A.D. Las Canteras-C.B. Marbella
C. Náutico de Sevilla-Pofer Pozoblanco
Alhaurín de la Torre-C.B. Valverde "89"
Alhaurín El Grande-C.B. Villa de los Barrios
Jugarán la promoción por la permanencia:
C.B. Angulas Trebujena
CAI Gimnástica
C.B. Torremolinos
C.A.B-. Estepona
Descienden a Primera Andaluza de forma directa:
Cajasur Encinarejo
Xerez

El Conquero demasiado rival para la UCO

Los pronósticos se han cumplido de forma total y la UCO aunque lo intentó todo no puedo con el rival onubense del Conquero, perdió el partido de vuelta de los cuartos de final de 1ª Masculina femenina por 68-51.
Nuestro amigo Gabriel Carrasco (así lo consideramos ya), entrenador del C.B. Conquero, habrá visto que ese punto que buscó con su tiempo muerto al final del anterior partido no era tan importante (aunque estaba en su perfecto derecho de perseguirlo). Pero eso es ya agua pasada, ahora lo importante es la próxima semifinal dónde de nuevo tendrá enfrentarse a otro equipo cordobés, en este caso el ADEBA, sin embargo eso es harina de otro costal aunque desde luego será una eliminatoria muy interesante de seguir.
Os dejo un enlace a la página de SiempreUco, que hace una crónica de dicho partido:
http://siempreuco.wordpress.com/2008/04/05/conquero-68-uco-51-este-cuento-se-ha-acabado/#more-292

Resultados de liga EBA, grupo D

Baloncesto Unión Córdoba 73-Hartizza Almendralejo 80
No hemos visto este partido en directo pero con toda sinceridad me ha sorprendido el resultado, el equipo almendralejense dirigido por Eulogio Martín (gran conocedor de la categoría), no pudo contar con su mejor jugador por lesión (el pívot Jose Antonio Jiménez), si a ello le unimos que hace varias semanas fueron baja en el equipo sus foráneos Raimonds Felmanis y Alex Stakic, era difícil pensar que iban a obtener este resultado. Imaginamos que habrán jugado un gran partido y los locales no han estado al nivel necesario que requería la situación. Este resultado les va hacer estar intranquilos para el tramo que queda de competición (el calendario que les viene es muy difícil), se me antoja que el derbi de dentro de dos semanas contra Montilla será clave para los dos equipos cordobeses.
Buen partido de los pívots locales Joaquín García (12 puntos, 9 rebotes y 26 de valoración) y Dani Ruiz (12 puntos, 9 rebotes y 17 de valoración), junto a la garra y casta del escolta Álvaro González. En los visitantes excelente Fernando González (19 puntos y 28 de valoración), el cordobés Miguel Gómez (17 puntos, 10 rebotes y 22 de valoración) y el alero Carlos Blanco (19 puntos y 21 de valoración). También es digno de resaltar el papel de su tercer pívot Fran Sánchez (que anotó 12 puntos,10 rebotes y 14 de valoración). El partido se rompió en el segundo cuarto, se llegó al descanso con un 30-40 que fue imposible de rebajar para los hombres de Fernando García.

http://www.zonabasket.es/2008/04/06/el-union-cae-ante-hartizza-almendralejo/#more-11349
Doncel A. Fondetal 64- Motril Alaminos 73
Ya avisábamos en la prevía que hicimos del gran momento en el que llegaba el equipo de Motril, su paliza a Guadix era un aviso para navegantes, y además los extremeños ya han mostrado en repetidas ocasiones su irregularidad. Pues bien nuestro vaticinio se ha cumplido y esta victoria mete también en las opciones de ser terceros a los motrileños, ¿quién lo iba a decir hace unas jornadas?.
Cash Lepe 61- Gam Atarfe 68
Los leperos no levantan cabeza, aunque esta vez tuvieron delante a uno de los grandes el Gam Atarfe. El equipo granadino está volviendo en este final de liga a recuperar la forma de la primera vuelta y ya parece que se ha asentado tras varios tropiezos consecutivos que hicieron dudar de que podrían mantener su posición entre los tres equipos que jugarán la fase de ascenso. Los locales deben reaccionar cuanto antes porque se está metiendo en sitio delicado.
Ciudad de Melilla 95- Prodepom Ejido 89
Los melillenses quieren luchar hasta el final por la permanencia en la categoría, no se rinden y aún tienen mucho que decir, hoy ganaron a un Ejido que está cumpliendo una segunda vuelta horrorosa, nada que ver con el gran papel de la primera. Cuidado con los almerienses que tendrán un duelo fraticida contra Baloncesto Unión la próxima semana, el equipo que pierda se quedará con muchos problemas y seriamente tocado para el devenir de la competición. los melillenses deben ganar sus partidos y mirar de reojo a los que les preceden (Écija, Montilla, etc).
Écija Cajasol 70- Salmerón Guadix 81
Los sevillanos filiales del Cajasol perdieron ante el líder no sin antes haberlos hecho sudar de lo lindo, no se entregaron y les pusieron las cosas difíciles, pero el poderío del equipo del cordobés Antonio Gómez Nieto es muy elevado, la mayor calidad de su plantilla y la amplitud de las rotaciones se hicieron notar. de todas formas la guerra de los sevillanos es otra muy distinta y deberán centrarse en ella durante las jornadas que les quedan.
Frizonia Cimbis 72-TrujilloD.Turístico 93
Como era de esperar las huestes de Jesús Mª Pérez no tuvieron problemas para sacar su partido ante el colista de San Fernando de Cádiz, este triunfo le hace salir del furgón de cola y situarse en el grupo de equipos cono diez victorias, pero todavía deberá ganar al menos dos partidos cómo mínimo para que el objetivo de la permanencia esté totalmente confirmado, no obstante ya hemos dicho que el potencial del equipo de Trujillo con sus fichajes de invierno ha crecido notablemente.
Unicaja 55-Cajasur Peñarroya 76
No dio pie a las dudas el equipo minero con una victoria contundente en la cancha de un equipo joven pero con calidad, está claro que la presencia de Felipe García les da una dimensión totalmente diferente. Además les ha favorecido la derrota de Doncel ante Motril (ahora ambos equipos están igualados a derrotas). Los de Hugo Martín tratarán de ir partido a partido y luchar hasta el último por meterse en el trío de cabeza, aunque de reojo deben ver que hacen los equipos que le preceden.

ADEBA vence a Jerez y pasa a Semifinales

Adeba ha pasado a las semifinales del play-off de la 1ª División Nacional Femenina al vencer al Chajeba 04 de Jerez por (71-58).

Me alegro de haber ido a ver este partido, lo cierto es que dudé si continuar con mi seguimiento habitual de la liga EBA, grupo D o analizar esta semifinal femenina, creo que elegí bien, las chicas se lo merecen y además todo hay que decirlo ofrecen también bastante calidad.
Creo que es de esas eliminatorias en que los dos deberían de haber pasado a la siguiente fase, pero la competición es como es, tiene sus normas y este es el sistema de competición actual, de cualquier manera mi felicitación a los dos equipos por sus campañas y la intensidad y el empeño que les he visto.
Pero vayamos a lo que fue el partido, de inicio Adeba salió en tromba y puso un 6-0 en el marcador, presionando a toda la pista tras canasta anotada, las jerezanas que tuvieron que sentar a su americana porque en el cinco inicial de la mesa anotadora no estaba incluida, no estaban totalmente concentradas, pero fue salir a la pista Amy Jo Facer y todo cambió, poco a poco se fueron haciendo con las riendas del partido gracias al desparpajo de su base Eva Rivas que robó dos balones consecutivos y además mostró maneras impropia de su edad (junior), me gustó esta jugadora que tiene tiro, cambio de ritmo y bastante visión de juego, bajo aro la argentina Melisa Cejas y Mariola López se mostraban fuertes y dominaban a las pívots rivales, acabó el primer cuarto con 13-17.
Pero las locales aún no habían engrasado totalmente la máquina y en este segundo cuarto se le dió un vuelta de tuerca mas al partido. Jose Mª Alcántara tenía claro su principal objetivo, que no era otro que anular a la americana Amy Jo Facer y para ello le envió dos perros de presa que se iban alternando en su marcaje, siempre anticipando las líneas de pase y no dejándola recibir, en este sentido Verónica Mora y Anabel Pulido hicieron una labor increible (en especial la 1ª que fue quién mas tiempo la marcó).
Las jugadores básicas de ADEBA empezaron a hacer acto de presencia, los triples de Azahara Rey, la clarividencia de Vanesa Blanco en ataque (con que suavidad y armonía se mueve en el campo y cómo sabe leer las mejores opciones la gaditana afincada en Córdoba), el poderío reboteador de Izaskun Elizarán y ese tiro tan bueno de cinco metros que tiene (ya lo quisieran muchos pívots masculinos) y debajo del aro la pelea constante de Sara García bailando con la mas fea pero estando siempre en la briega.
En las gaditanas Melisa Cejas mostraba su experiencia y sus buenos movimientos de piés en ataque, la segunda base en salir Mamen Cantero me pareció otra buena jugadora, con carácter, decisión y rapidez, pero la americana del equipo de Jerez apenas si recibía balones (algunos porque estaba bien defendida, pero también porque apenas si se le buscaba, creo que esto lo acusó mucho su equipo y la propia jugadora que terminó por desesperarse al final haciendo intentos imposibles y con la mala suerte de acabar lesionada. Al descanso ADEBA cogió el timón del partido y se puso arriba (33-29), ya no lo volvió a soltar.
En el inicio del tercer cuarto llegan los mejores momentos de ADEBA, la conexión Vanesa Blanco e Izaskun Elizarán hacía estragos, sus bloqueos directos y continuación en un lateral del ataque disparan a su equipo, a la fiesta se une Anabel Pulido con un robo de balón y canasta fácil y un triple de Azahara Rey, 44-33. Juanma Coronil para el partido con un tiempo muerto, sus jugadoras estrellas no se ven y tampoco se aprovechan, el partido se mantiene unos minutos con un colchón de puntos de unos diez puntos, acaba el cuarto con un triple sobre la bocina, con bote del balón en el aro de la base Cantero, 54-46.
El inicio del último cuarto mantiene la misma tónica, Juanma Coronil no está conforme con algunas decisiones arbitrales, ve que la cosa se le complica y se saca de la chistera una nueva estrategia táctica, presión a tres cuartos de campo 1-3-1 y defensa zonal 2-3 en su botella. Las jugadoras locales acusan el cambio defensivo y se pasa a un 58-52, sigue por unos momentos la desorientación local y trás un 60-57, aparece el juego interior con dos canastas de Sara García y otras dos de Izaskun, en un santiamén 66-57, pese al tiempo muerto que pidió J. Coronil.
Las jerezanas no se rinden y presionan con toda su fe a toda la pista, pero las locales estaban crecidas y en sus miradas se notaba que creían en la victoria. Vanesa Blanco cogió sus galones de líder, ordenó en el campo a sus compañeras y les dió la tranquilidad necesaria, al final tras el típico carrusel de faltas, 71-58 para el equipo de Jose Mª Alcántara y las cordobesas festejándolo por todo lo alto.
DETALLES TÁCTICOS DE DEFENSA
Adeba: Defendió prácticamente todo el partido en individual, al inicio del mismo presionó 1-2-1-1 a toda la pista y en algún momento puntual hizo zona 2-3 (pero casi vista y no vista).
Chajeba 04: En el primer tiempo defendió y presionó en en individual, en el tercer cuarto realizó con bastante éxito durante unos minutos con presión 1-3-1- a tres cuartos de campo y posterior zona 2-3.
DETALLES TÁCTICOS DE ATAQUE
ADEBA (Jugada nº3)
El equipo se abre en posición 1-2-2 para iniciar el ataque, el base nº1 (Azahara Rey-Transi Luque) elige un lado y pasa a un alero, en este caso al nº2 (Vanesa Blanco-Anabel Pulido), en esos momentos el base va a coger el balón mano a mano y el otro alero nº3 (Verónica Mora, Azahara Rey (bloquea ciego a su compañera), por debajo del aro el pívot nº5 (Sara García, Pepa Luna), bloquea horizontal al pívot nº4 (Izaskun Elizarán, Mati López). Dependiendo de la resolución de los bloqueos se juega una opción u otra.
ADEBA (Jugada nº5, para un alero)
En este caso el base nº1 se desplaza botando al lado del alero que quieren buscar (este se hunde a la esquina), generalmente Vanesa Blanco (nº2), en esos momentos el pívot nº4 (por lo general Elizarán), hace de distribuidor en el poste alto saliendo a recibir del base. A renglón seguido hay dos bloqueos verticales consecutivos del base nº1 y del pívot nº5 al alero en cuestión (vanesa Blanco), para que reciba liberado y se juegue un tiro. La jugada tiene mas continuación en el que caso de que el alero no defina, pero tampoco les quiero cansar aquí con demasiadas complicaciones.
CHAJEBA 04 (Atacando desde el saque de banda)
Gráfico nº1
Saca de banda en este caso el alero nº3 (Carmen Requejo, Emi Aguilera), el pívot nº4 (Mariola López, Viviana Rovira) bloquea al base nº1 (Eva Rivas, Camen Cantero), en el otro lado del campo el pívot nº5 (Melisa Cejas, Irene Peña) bloquean al alero nº3 (Amy Jo Facer, Blanca Gallego), el alero sacador se cambia de lado y deja totalmente un aclarado en la deecha para que el base y el pívot jueguen un bloqueo directo y continuación (esta jugada la hicieron dos veces seguidas en el primer cuarto con una ejecución sobresaliente.
Gráfico nº2
En él se puede apreciar claramente el 2x2 en aclarado que le hemos comentado anteriormente. La forma de salir del pívot variará en función de la defensa que se encuentre (hacia dentro o hacia fuera) y de sus propias características (si es capaz de tirar de tres o no).
Lo pueden hacer lógicamente por el otro lado del campo con el alero nº3 y el pívot nº5 (simetría en el ataque).

Rafael Rojano reelegido Presidente de la FAB

En la mañana de hoy en un acto celebrado en Bodegas Campos de Córdoba, Rafael Rojano ha sido reelegido de nuevo Presidente de la FAB para el periodo 2008-2012. Tras su elección ha manifestado que las pautas básicas a las que se compromete para el citado periodo serán entre otras las siguientes:
-Conseguir que el baloncesto femenino tenga su representación en las categorías de élite, marcándonos el objetivo de lograr que haya un equipo en Liga Femenina y dos en LF2.
-Potenciación del área arbitral asignándole una Vicepresidencia de la FAB impulsando tanto la captación de nuevos árbitros, como la recuperación de aquellos que abandonaron la actividad al perder su categoría, así como la mejora del trabajo técnico en todas sus facetas.
-Aumento de recursos técnicos y económicos para el programa de selecciones creando un grupo de 20 jugadoras cadetes de primer año para realizarles el seguimiento técnico preciso, que permita un adecuada incorporación a la Selección Andaluza en la temporada siguiente.
-Creación del Departamento de Marketing, enfocado en una primera instancia a la implantación de la tienda FAB en los campeonatos de Andalucía, con un posterior desarrollo en la tienda virtual de nuestra pág web.
-Seguir innovando la pág. web, aportando mayor información y servicios a todos nuestros usuarios.
-Por último la creación de un grupo de técnicos y árbitros experimentados que de forma itinerante impartan conferencias en las distintas provincias, para el perfeccionamiento de ambos estamentos.

ESGUINCE DE TOBILLO

Tenía ganas de poner algún artículo de medicina deportiva en la página, lógicamente cómo no soy ningún experto tengo que extraerlo de otras páginas de internet o de alguna colaboración al blog.He encontrado un artículo sobre el esguince de tobillo, que me ha parecido interesante de exponer, principalmente por ser una de las lesiones que mas se da en el deporte del basket. Está firmado por Iñaki Cruz y extraído de la excelente página de artículos técnicos: http://tecnicosbasket.blogspot.com/

ESGUINCE DE TOBILLO
¿Quién no ha tenido nunca un esguince de tobillo? ¿O conoce a alguien que lo haya tenido? Por desgracia todos conocemos algún caso. Está en nuestras manos reducir el número de lesiones o la gravedad de ellas. Con este escrito me gustaría dar algún consejo para prevenirlas.
Lo primero, para el que lo no sepa: Un esguince es lesión de las estructuras ligamentosas que rodean una articulación, son causados por torsión, retorcijón...
Para empezar, cuando un jugador llega a entrenar, lo primero en lo que deberíamos fijarnos es en sus zapatillas, no si son las adecuadas o no (que este tema daría para escribir otro artículo) sino en cómo las tienen atadas. La mayoría de jugadores/as lleva el pie bailando dentro de la zapatilla. Es muy importante que antes de empezar la actividad deportiva, se aten bien las zapatillas para fijar esos tobillos.
La mayoría de los esguinces son ocasionados por un retorcijón, porque han pisado a un compañero, o simplemente porque se han tropezado con las rayas del suelo y han caído. Cuando esto sucede, la gravedad del esguince dependerá de fortaleza los músculos que dan la estabilidad al tobillo, cuanto más trabajados estén estos músculos, mejor respuesta tendrá ante el retorcijón. ¿Cómo trabajar esta musculatura?
La propiocepción es muy sencilla de trabajar y no requiere mucho tiempo. Se puede hacer antes del entrenamiento, durante o después. Los ejercicios más típicos son los equilibrios a la pata coja, saltos hacia delante hacia atrás, a los laterales… Una de las técnicas que menos tiempo te hace perder es la siguiente: Mientras tú explicas un ejercicio, que los jugadores/as estén a la pata coja. Únicamente con eso ya estáis consiguiendo que fortalezcan esos tobillos.
¿Y qué hacer en caso de esguince?
Se dice de todo cuando un jugador se ha hecho un esguince. Primero llega uno diciendo que tiene que atarse más fuerte la zapatilla, otro dice que se ponga hielo, el otro llega con el reflex… Todo puede ser bueno y malo a la vez, si no sabemos determinar el grado del esguince. Lo primero, es esperar un poco, para ver como reacciona el cuerpo (inflamación, enrojecimiento…). Si el tobillo se ha inflamado, deberá dejar la actividad y ponerse hielo (luego llevarlo al médico o al fisioterapeuta para que os diga qué hacer).
Si ha sido un simple retorcijón y el jugador insiste en seguir, se le fijará bien el tobillo atando las zapatillas (ojo con apretarle demasiado, tampoco es bueno), al acabar el partido o entrenamiento, deberá ponerse hielo para prevenir el hinchazón. Normalmente cuando te lo retuerces estás en caliente, y por eso no te duele tanto, pero cuando el tobillo se enfría, empieza a molestar. Hay que recordar que lo primero es la salud de nuestros jugadores, ellos siempre querrán seguir jugando, pero en muchas ocasiones esa decisión empeora el estado de la lesión.
Por último me gustaría comentar la utilización de los vendajes de tobillo. Much@s vendamos los tobillos sin conocer realmente el estado de la lesión o en mecanismo que la ha producido. Consultad a un especialista que os pueda ayudar o alguien que entienda del tema, porque si haceos un vendaje mal, es probable que incluso estemos empeorando el estado de la lesión.

Chajeba 04 de Jerez :"Queremos prolongar el sueño"

Este sábado a partir de la 18.30 horas el Chajeba se enfrenta en Córdoba, en el Pabellón El Naranjo, al Adeba en los play off de cuartos de final de la Primera Nacional femenina. En el partido de ida el equipo jerezano logró un valiosísimo y atípico empate a 58 por lo que su entrenador, Juanma Coronil, mantiene todas las esperanzas de poder prolongar el sueño de seguir vivos en esta competición y disputar la final a cuatro que podría dar billete para la disputa del título nacional.

Aún así el equipo jerezano quiere ser realista y reconoce la superioridad de un ADEBA que les gana en experiencia y veteranía en este tipo de encuentros. “Con los fichajes que hemos realizado en el último mes no pretendíamos ganar títulos o ascensos sino ser más competitivos de cara a esta exigente competición. De hecho nuestra eliminatoria ha sido la única igualada de las cuatro disputadas en el grupo E de la primera nacional”, señala Coronil. “El objetivo está cumplido y ahora sólo nos queda seguir con nuestro trabajo y disfrutar de donde estamos porque hemos trabajado durísimo durante toda la temporada y mantenemos una dosis alta de ilusión” sentencia Coronil.

ADEBA es el claro favorito para una eliminatoria en la que Chajeba contará con todas sus jugadoras, salvo las lesionadas Silvia Caro, por accidente laboral, y Noe Ruiz, con esguince de rodilla. La convocatoria estará formada por: Eva Rivas, Mamen Cantero y Alba Núñez, como bases; Carmen Requejo y Sara Gómez, como escoltas; Amy Facer y Emi Aguilera, como aleros, y Mariola López, Viviana Rovira, Elisa Cejas e Inma Jiménez, como pívots. Sólo queda una plaza por cubrir y a falta de un entrenamiento Coronil mantenía la duda de Michelle Maglisceau o Irene Peña.

El ganador de esta igualada eliminatoria entre Chajeba y ADEBA tendrá que verse las caras, muy probablemente, con el Conquero, que tras ganar por un cómodo 35-56 en la pista del universidad de Córdoba, vuelve a casa con la intención de no pasar apuros y encadenar su decimoctava victoria consecutiva.

Extraído de la página web de Chajeba

Cajasur aunque con apuros se engancha al play-off

Sufrió mas de la cuenta el equipo cajasureño, pero supo estar mas a tono en los momentos decisivos que Alaior Opel y le venció por 86-80, fue un partido muy trabado pero la mayor solidez y consistencia del equipo local se hizo notar, especialmente en los pequeños detalles y en su fe en el triunfo.

De inicio seis minutos autenticamentte paupérrimos de los dos equipos que acabaron en un escúalido 5-5 en el marcador, en esos momentos los dos estandartes de cada equipo Gelsi y Navalón que se marcaron mutuamente y tuvieron un bonito duelo personal estaban en el banco ambos con dos faltas personales muy prematuras.

Luis César Garrido que no salió en el cinco inicial empezó a abanderar la reacción local, aún así se acabó el primer cuarto 13-17. Ambos equipos presentaban pocas variaciones tácticas, Alaior individual y zona 2-3 tras saque de fondo y Cajasur individual con pequeños momentos de zona. Los emparejamientos mas o menos lógicos y el ritmo indefinido sin un dueño del mismo.

Segundo cuarto que sigue los mismos derroteros, con dos buenas asistencias de Ripper a Echols en contrataques de trailer por el centro y dos triples de Navalón desde las esquinas tras entradas del base por la línea de fondo y buscar al tirador desmarcado. Curiosamente esto supuso el despertar de Gelsi que empezó a asumir el liderazgo y a jugarse sus tiros. Otro detalle interesante fue el juego entre postes de Alaior anotando canastas fáciles bajo el aro. El partido se iguala totalmente y el marcador del final del primer tiempo lo confirmó 40-40.

El tercer cuarto empieza con el mismo signo, en Cajasur hay algunos desajustes defensivos motivados por los cambios defensivos, no sale favorecido de ellos con canastas de Matamalas sobre el marcaje de Garrido, pero empieza a funcionar la argentina-conection y Faletto aporta sus mejores minutos, con suma de intangibles interesantes y ayudando bastante en el rebote, el partido es un toma y daca contínuo con diferencias mínimas, 60-57 al final del tercer cuarto con una canasta de Echols que sale cuando estaba dentro.

Llegó la hora de la verdad, esos momentos que como dice un amigo mio se diferencian los niños de los hombres y aparecieron los baluartes de Cajasur, Luis César Garrido con dos triples consecutivos en momentos muy importantes (21 puntos, 4 rebotes, 4 asistencias y 25 de valoración) y Bruno Gelsi asumiendo el mando y provocando muchos tiros libres (25 puntos, 5 rebotes, 3 asistencias y 26 de valoración). Ya se sabe que si estos hombres funcionan Cajasur adquiere una dimensión mucho mas elevada y el equipo de Quini García no supo cortar sus aportaciones.

El colchón de unos siete puntos que los de Santi Gisbert cogieron a falta de tres minutos fue una losa demasiado pesada de levantar y al final con un contínuo rosario de faltas la victoria se puede calificar de justa.

Estadísticas: http://www.feb.es/Pasarela/MostrarPasarela.aspx?Tipo=Resultados&g=15&t=2007