Ejercicio de entrenamiento: "Conexión de exteriores con interiores sin bloqueos"

Una buena conexión del juego de los jugadores exteriores con los interiores, es primordial y fundamental para lograr un ataque con BUEN EQUILIBRIO. Este hábito se debe trabajar en los entrenamientos desde el 3c3 hasta el 5c5.

El ejercicio de entrenamiento que a continuación os describo, os puede ayudar a conseguir con vuestros equipos esa mejora del equilibrio de juego DENTRO-FUERA. En este caso trabajaremos dicha conexión con cortes y reemplazos, SIN BLOQUEOS. En los próximos días subiré al blog otro ejercicio incluyendo el uso de bloqueos (directos, indirectos, ciegos, etc).

Diagrama nº1 (Inicio, corte sobre el poste bajo) y diagrama nº2 (Cortes en diagonal)

Colocamos a los jugadores por tríos, el jugador nº1 pasa al poste bajo y corta por línea de fondo al alero del lado contrario, el jugador nº3 corta al centro en la parte alta del perímetro. El jugador nº5 pasa el balón al nº3 y gana posición delante del aro (opción de definir). Diagrama nº1.

Si el jugador nº3 no mete el balón bajo aro (HIGH LOW), invierte el balón al lado contrario pasando al jugador nº1 y los jugadores nº3 y nº5 cortan en diagonal, el jugador nº2 ocupando el poste bajo (LOW POST) y el jugador nº5 le reemplaza en el poste alto (HIGH POST).

Diagrama nº3 (Opción A: Pase al poste alto) y diagrama nº2 (Opción B: Pase al poste bajo)

Si el jugador nº1 (situado en posición de alero-45º), pasa el balón al poste alto nº5 el jugador nº5 gana posición en el centro de la zona delante del aro, si hay conexión poste alto-bajo puede finalizar. Al mismo tiempo con balón en poste alto el jugador nº1 SE HUNDE ganando esquina, pudiendo recibir pase del nº5 para efectuar un lanzamiento triple desde el CÓRNER. Opción A.

Si el jugador nº1 mete el balón al poste bajo nº3 (Opción B-diagrama nº4), el jugador nº5 corta desde el poste alto al bajo. Al mismo tiempo, el jugador nº1 se desmarca para buscar un tiro de tres, bien sea a la esquina o hacia el lado contrario.

Este ejercicio se debe hacer primero sin defensa hasta que se consiga el hábito (3c0) y posteriormente incluyendo defensores (3c3). También es conveniente que se inicie por los dos lados del campo y que todos los jugadores pasen por todas las posiciones, trabajándolos en los entrenamientos con jugadores ajustados (pívot-pívot, base-base, etc) y desajustados o desparejados (pívot-alero), (pívot-base), etc.