Ejercicio de entrenamiento: "Dos penetraciones, HAMMER, rebote, 1c1 y 2c1"

Con el ejercicio que a continuación os describo podemos trabajar tras dos penetraciones a canasta, la acción táctica conocida como HAMMER, que consiste en realizar un bloqueo ciego vertical en lado contrario para buscar un tiro esquinado. Posteriormente al tiro desde el córner trabajaremos el rebote ofensivo y defensivo, finalizando en su caso en un uno contra uno.

Diagrama nº1 (Dos penetraciones + Hammer) y diagrama nº2 (Rebote, 1c1 y 2c1)

Los jugadores se colocan por tríos tal como se observa en el primer gráfico. El jugador nº1 penetra a canasta y pasa el balón al jugador nº3 que ocupa la esquina contraria, deslazándose desde la posición de alero. 

El jugador nº3 hace otra penetración por línea de fondo y pasa el balón al jugador nº2 que previamente recibe un HAMMMER del jugador nº1 que le hace un bloqueo ciego para que pueda llegar a la esquina liberado o con ventaja y realice un lanzamiento triple.

 

El ejercicio continua con los jugadores nº1 y nº3 luchando por el rebote tras el tiro del jugador nº2, el jugador nº1 va al rebote ofensivo y el nº3 al defensivo. El jugador nº1 puede palmear directamente o coger el rebote y jugar 1c1 contra el nº3.  

Tras finalizar el 1c1, se juega un 2c1 hacia la otra canasta, siendo los atacantes los jugadores nº3 y nº1 y el defensor el nº2 (el tirador desde esquina). Los jugadores seguirán entrando por tríos y rotarán de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a 1, de forma que pasen por las tres posiciones.