viernes, 15 de noviembre de 2019

“Dirección del equipo durante el partido”

Dirigir un partido para un entrenador desde el banquillo no es tarea fácil, dar una receta mágica desde aquí también resulta harto complicado (cada equipo, cada situación, cada partido es un mundo distinto y con unas connotaciones específicas y muy diferenciadas). La direccíon desde el banquillo empieza mucho antes de poner el balón en juego, vamos a indicar dicho proceso:
1.- El trabajo previo
Comienza con el scouting del rival, de sus características físicas, emocionales, técnicas y tácticas. Nos basaremos en la observación directa si podemos llevarla a cabo, o en su defecto del video (una vez visualizado se emite un informe posterior y, si podemos, realizamos un montaje para sacar lo que creamos de más importancia para que lo vean los jugadores).
2.- Entrenamientos previos
Desde el mismo lunes prepararemos algo especial de forma global, a partir del miércoles nos centraremos en los pequeños detalles, y no olvidaremos nunca la preparación psicológica.
3.- Elección de jugadores y sistemas
Iremos pensando en la elección de los jugadores idóneos en función del partido a jugar y las rotaciones adecuadas. Todo ello sujeto a una gran flexibilización (huimos de las ideas que sean demasiado sistemáticas y cuadriculadas, si sobre la marcha se tiene que cambiar se hace).
4.- Nos marcaremos objetivos parciales
Contra un equipo superior (llegar al final con opciones). Si nos ponemos por delante (jugar sin precipitaciones, selección adecuada del tiro, etc). Analizaremos también la fase de la temporada en la que nos encontremos, y sus objetivos.
5.- Relación con los árbitros
Mantener siempre un trato correcto (antes, durante y al finalizar el partido). Es bueno tener contacto con los árbitros (a un amigo no le vas a montar un numerito). No debemos obsesionarnos en los partidos con ellos, un árbitro nunca cambia su decisión y además nos salimos del partido y así no ayudamos a nuestro equipo.
6.- Últimos comentarios en el vestuario
Tienen que ser consejos concretos y claros, hacer un recordatorio de lo hablado y no tener dudas.
7.- El calentamiento
Tiene más importancia de lo que parece. El jugador debe salir desde el primer segundo conectado y preparado física y mentalmente para lo que le va a venir. Me gusta que los jugadores corran concentrados (sin hablar), que estiren a conciencia y que se hagan las ruedas con ritmo y de forma progresiva.
8.- Organización del banquillo
Hay quién se coloca aleatoriamente, pero a mí me gusta que los servicios médicos estén al final, el delegado cerca de la mesa de anotadores y junto al entrenador principal, al otro lado de éste los entrenadores ayudantes (si los hubiera), cada vez que se haga un cambio el jugador es atendido por el 2º entrenador.
9.- Comunicación del cinco inicial y último comentario
En el ultimo minuto antes del salto inicial, haremos las asignaciones y ajustes. A mí me gusta dar el cinco inicial en ese instante para que todos estén motivados durante el calentamiento.
10.- Análisis de los primeros compases del juego
Quizás sean los únicos momentos en los que permanezcamos sentados, estaremos observando concienzudamente el juego. En esos momentos, casi podemos predecir lo que vendrá después. Nos fijaremos fundamentalmente en la intensidad, en el ritmo de juego y en la concentración.
11.- Utilidad y manejo de los tiempos muertos
¿Cuándo debemos pedirlos? Es la visión y la intuición del entrenador la que decide. Recomiendo que lo hagamos: 1) Cuando se enciende la luz de nuestra inspiración (pero para solucionar y aportar cosas). 2) Para cortar el ritmo y la racha del contrario. Y 3) Para una jugada especial de final de partido o de período.
12.- Las faltas personales
No debemos dejar que ningún jugador pase de tres faltas en el primer tiempo. Daremos descanso al que se obsesione con los árbitros o haga dos faltas seguidas muy rápidas. Llevaremos al banquillo al jugador que por tener más minutos se preserve de las faltas. Sentar al llegar a las cuatro faltas (eso sí, sabiendo que cada partido tiene momentos importantes, a veces hay que mantener al jugador según las circunstancias que se den. Hay momentos críticos en los que la presencia de ciertos jugadores se hace imprescindible).
13.- Los cambios
¿Cuándo los solicitaremos? Parto de una premisa y es que el entrenador es el que mejor conoce a sus jugadores. Recomiendo que se hagan por: 1) Mal estado físico. 2) Por no defender adecuadamente. 3) Táctico. 4) Hacerlos por necesidades (sin herir a nadie, dando oportunidades y siguiendo nuestro propio criterio). 5) Huir de cambios de cara a la galeria (salvo en situaciones muy concretas de celebraciones de éxitos, etc).
14.- Análisis táctico del rendimiento
Mirar las estadísticas, en momentos del partido y en los descansos. Hacerlo después en casa con la cabeza fria, junto a la visión del video del partido.
15.- Situaciones de últimos segundos y posibilidad de prórroga
Leer las situaciones finales. Ver déficits de faltas y sopesar la necesidad o no de prórroga (analizar los riesgos). A mí me gusta más arriesgar que verlas venir, pero como siempre se dice “cada maestrillo tiene su librillo”.

jueves, 14 de noviembre de 2019

Rebote, primer pase de contraataque y doble uno contra uno

Con este ejercicio "MÚLTIPLE" trabajamos varios conceptos técnicos a la vez, rebote, primer pase de contrataque, dribling, balance defensivo y uno contra uno por los dos lados del campo.
1) Trabajamos el rebote
Iniciamos el ejercicio con un tiro a canasta de un entrenador ayudante, los jugadores nº8 (azul atacante y rojo defensor), pelean por el rebote. Si hay canasta el que coge el rebote saca de fondo.
2) Primer pase de contraataque (salida del balón)
El jugador que coge el rebote da el primer pase de contrataque al jugador nº2 que sale botando por su banda, el jugador nº8 tras dar el pase de contrataque sale en carrera hacia la otra mitad del campo defendido por su pareja correspondiente.
3) Dos "uno contra uno" a la vez
al llegar a medio campo el jugador nº2 es defendido por el jugador nº3 que se desplaza desde la diagonal contraria y juega un 1c1 por ese lado.
Al mismo tiempo por el lado contrario, el jugador nº4 pasa el balón al jugador atacante nº8 (de color azul), que viene defendido sin balón por el nº8 (de rojo) y ambos juegan un uno contra uno por la banda contraria. El ejercicio se debe realizar dando el primer pase de contrataque a uno u otro lado del campo.
Variantes
-Jugar un dos contra dos en el lado contrario.
-Utilizar como tiradores a jugador@s si no disponemos de entrenadores ayudantes.

miércoles, 13 de noviembre de 2019

Jornada exigente para los equipos cordobeses masculinos de Liga Nacional1

Los equipos cordobeses masculinos de Liga Nacional 1 tendrán este fin de semana una jornada bastante exigente que puede ser bastante indicativa de si estarán peleando por la zona noble o tendrán que pensar en objetivos menores.
El CP Peñarroya mejor equipo de Córdoba clasificado hasta el momento con 4 victorias y dos derrotas, recibe al Gibraleón verdugo de Maristas la semana pasada y que se presenta copn un balance de 4/1 favorable. Los onubenses son uno de los equipos aspirantes a los puestos de honor y serán un test duro de roer para los de Juanra Gúzman con la moral tras las nubes tras sus cuatro victorias consecutivas. El Polideportivo Lourdes Mohedano de la ciudad minera será testigo el sábado a las 6:30 horas de uno de los duelos mas atractivos de la jornada.
El CBE Ciudad de Córdoba que cuenta con el mismo número de vicotrias que derrotas (3/3), se desplaza a Palos para el sábado a las 18:30 hora sintentar asaltar el feudo palermo y volver al sendero del triunfo. Sin embargo será una empresa harto complicada ya que el equipo del CB Ciudad de Palos que sólo lleva una derrota en los partidos jugados cuanta con muy buena plantilla liderada por Samuel Ceada, está destinado a ocupar los puestos altos y con la ayuda de su hinchada su pista suele ser un fortín.
Por último el CB Maristas vuelve a jugar en el Colegio Cervantes donde ha conseguido las dos victorias que lleva ansiando recuperar el terreno perdido y no incremntar su número de derrotas. Los de Luis Requena se han juramentado para recuperar su habitual intensidad y rapidez en el juego que sin duda es el camino que les puede conducir a intentar sorprender al potente equipo del Moguer. El equipo onubense que entrena nuestro amigo Oscar Aleu que tiene bastante experiencia en la categoría, lleva tres victorias y una derrota y cuenta en su plantilla con jugadores contrastados como el veterano argentino de 40 años, Julián Horacio López con una dilatada trayectoria pasando por ACB con Cajasol, ligas LEB (Oro, Plata y Bronce) y EBA las últimas temporadas en el CBE Enrique Benitez.

Tres ataques jugando llegando abiertos con cuatro exteriores y un pívot

Un seguidor del blog me ha escrito solicitando algún ataque fácil en el que un equipo llegue jugando con cuatro jugadores abiertos y un solo pívot, me dice que entrena a un equipo infantil femenino y que como suele ser un mal indómito tiene un equipo con poca altura y que generalmente suele atacar con una jugadora alta por la tipologia y características de sus jugadoras.
Me he intentado poner en su lugar e introduciendo unas pequeñas variaciones voy a exponer tres ataques en uno, creo que estos tres ataques son idóneos para equipos de formación y se ajusta a la edad de sus jugadoras, aunque sinceramente creo que también se podría aplicar para equipos de edades superiores (cadetes, juniors y seniors).
Opción A.-Ataque sin bloqueos (inicio con pase).-Diagramas nº1 y nº2
En el primer diagrama vemos como llegan los cinco jugador@s llegando a la zona contraria, la primera opción se inicia con un pase (detalle importante), del nº1 al nº3. Tras eso nuestra primera opción es meter el balón al pívot nº5 al poste bajo que corta por línea de fondo desde el lado contrario (jugará 1c1 con los típicos movimientos de pies en el pivot o ejercerá de distribuidor). La segunda opción es un pase del jugador nº3 al nº1 mientras corta a canasta y si ve que gana ventaja, este pase al corte también puede llegar desde el pívot nº5.
Continuamos el movimiento como se aprecia en el segundo diagrama, el jugador nº3 pasa el balón al jugador nº4 (puede tirar a canasta o cuando vea que el pívot nº5 corta al lado contrario pasar y aprovechar la puerta-atrás del jugador nº3. Si no ve estas posibilidades pasa el balón al jugador nº2 que también está situado en la parte alta y frontal del perímetro (puede tirar, pasar en poste bajo al pívot nº5 e incluso pasar al nº3), por último el jugador nº2 pasaría el balón al jugador nº3 que se abre a la posición de alero para que tire de tres o pase un balón interior al jugador nº5.
2ª Opción.-Ataque con bloqueos (inicio con bote).-Diagramas nº3 y nº4
En esta opción con el mismo esquema de juego y prácticamente las mismas pautas introducimos un bloqueo por línea de fondo. Un detalle muy importante para diferenciarla de la opcíon interior es que iniciamos el ataque con bote. El jugador nº1 bota en dirección a la posición del jugador nº3,  y este se va a bloqueos por línea de fondo al pívot nº5, la primera opción como siempre pase del nº1 al pívot nº5 al poste bajo (diagrama nº3).
En el diagrama nº4 sigue la jugada con pase del jugador nº1 al nº4 y todo lo demás es idéntico a lo que he explicado en el segundo diagrama de la primera opción. (En azul los desplazamientos y en rojo la finalizaciones).
Opción C.-Jugada especial tras tiempo muerto y fin de periodo.-Diagramas nº5 y nº6
Por último basándonos en la idea general planteamos el movimiento para una jugada especial que podemos aplicar como jugada de últimos segundos para finalizar periodo o partido y también para sorprender tras un tiempo muerto.
La principal variación en el inicio que podemos observar en el diagrama nº5, es que el primer pase del jugador nº1 se hace al pivot nº5 que sube al poste bajo. El jugador nº3 corta por línea de fondo al lado contrario, el jugador nº le reemplaza y los jugadores nº2 y nº4 irán a realizar un "stack" al poste medio (bloqueo doble).
En el diagrama nº6 de rojo os he puesto las posibles finalizaciones para culminar el movimiento: a) puerta-atrás del jugador nº1 o posibilidad de jugar un aclarado, b) Pase al jugador nº3 para tiro de tres apoyándose en el stack de los jugadores nº2 y 4) y c) opción algo mas enrevesada buscando la continuación del stack del jugador nº2 que se apoya en un bloqueo indirecto dentro de la botella de su compañero nº4.
Para finalizar decir que estos movimientos de llegar jugando también podemos realizarlos como sistemas de ataque normales, que dan la posibilidad de hacerlos por uno y otro lado del ataque y que son sistemas de mi propia inventiva e inéditos porque unca los he puesto en práctica con mis equipos, simplemente he atendido a la petición de este seguidor.
Aprovecho esta situación para ofreceros la posibilidad de que me escribais al correo del blog pidiendo otrs cuestiones técnicas o tácticas que os interesen, en la medida de lo que pueda intentaré contestaros en el blog publicando aquello que me solicitéis.

Así veo la jornada para los equipos femeninos cordobeses de Liga Nacional 1

Tras una semana de descanso inesperado para el equipo de Maristas con viaje fantasma a Cádiz para volverse sin jugar, el CB Maristas se desplaza a Sevilla para rendir visita al CB Dos Hermanas el sábado a partir de las 18 horas en el Pabellón de los Montecillos, partido a priori en el que el conjunto de Miguel Ángel Luque parte como favorito ante el conjunto que entrena Benito Doblado que en la actualidad es colista del grupo y que peleará por inaugurar su casillero de victorias. No obstante las maristeñas no deberán relajarse lo mas mínimo porque cada partido es un mundo diferente y el equipo de Dos Hermanas con el factor cancha añadido no se va a rendir de antemano.
El Adeba de Juan Mpyano con la autoestima crecida tras conseguir ante Jerez la primera victoria de la temporada quiere proseguir su racha intentando traerse el triunfo en su desplazamiento a San Fernando para enfrentarse a la SD Candray el domingo a las 18 horas en el Pabellón Municpal Almirante Lahule. El equipo gaditano que entrena Cristobal García que se presenta con un balance de tres vicotrias y tres derrotas, nos causó muy buena impresión en la primera jornada cuando jugó contra Maristas pese a tener algunas ausencias, suele ser un rival muy peligroso cuando actua como local y obligará a las chicas de Adeba a ofrecer su mejor versión en cancha par apoder superarlas.

martes, 12 de noviembre de 2019

Reflexionando sobre el balance defensivo

No suelo ver demasiada organización en el balance defensivo de los equipos, simplemente la mayoría de los equipos se limitan a bajar rápido a defender y en contadas ocasiones a entorpecer la salida del primer pase de contraataque.
Sinceramente creo que este apartado del juego requiere quizás más atención tanto en entrenamientos como en partidos, debemos de pensar que la mitad de las acciones del juego se inician con el balance defensivo y muchas veces se dedica demasiado tiempo para desarrollar otros conceptos tanto de ataque como de defensa y esto se deja un poco a la respuesta natural de los propios jugadores, que en muchas ocasiones no es la más adecuada
Para poder tener organizados los hombres que van al balance, generalmente los equipos fijan dos o tres hombres que van al rebote ofensivo en cada tiro y los que bajan a defender como primera opción (está claro que al final aunque unos algo más atrasados que los otros deben de bajar los cinco). 
También es necesario tener claro quienes son los que deben de obstaculizar la salida del primer pase de contraataque y como se ocuparán las calles en el balance defensivo (esto último generalmente se hace un poco a libre albedrío). 
Los equipos si que suelen tener fijada la forma de defender en inferioridad (2×1, 3×2, etc.) según las oleadas de contraataque del equipo rival y cómo deben de ayudar a los compañeros más rezagados para retrasar el ataque y poder defender cinco contra cinco el ataque posicional.
Para tener preparadas todas estas opciones, está claro que el trabajo de los entrenadores debe incidir sobre ejercicios de balance defensivo en situaciones reales de juego (tras rebote, tras robo de balón, tras canasta convertida, etc.). 
También es muy importante trabajar mucho la defensas en inferioridad: (2×1, fintar y retrasar la acción), (3×2, defensa en tándem y relevos), (4 x3, triángulo defensivo hasta la llegada del cuarto hombre, etc.). Como siempre, cada entrenador elegirá la estrategia más adecuada según las características de sus hombres.

Ejercicio de accciones combinadas de 3c0 y de 3c3 (dos opciones)

Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar varias acciones combinadas de 3c0 y de 3c3 si decidimos incluir defensores. Presentaremos dos opciones diferentes con el mismo inicio que es el que podemos apreciar en el primer diagrama.
Diagr. nº1 (Inicio, común para las dos opciones), diag. nº2 (Opción A) y diag. nº3 (Opción B)
Colocamos cuatro jugadores dispuestos como se aprecia en el gráfico, los jugadores 1 y 4 con balón en sus manos, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y va a recibir mano a mano, el jugador  nº2 tras el pase mano a mano corta en diagonal en dirección al poste bajo, allí recibe el pase del jugador nº4 realiza un movimiento de piés en poste bajo y coge su propio rebote, el jugador nº3 permanece abierto en la esquina.
En el segundo diagrama vemos la opción A, de froma que el jugador nº3 sube a la posición de alero y juega un pase mano a mano+bloqueo directo con el jugador nº1 que continua hacia la canasta. El jugador nº3 puede buscar pase directo al jugador nº1 o bien cambiar de lado el balón al jugador nº4 para que tire desde la línea de tres o bien pase interior al nº1 en medio de la zona.
Por el último en el tercer diagrama podemos contemplar la opción B, el jugador nº1 pasa el balón en el lado contrario al jugador nº4  y va a recibir un mano a mano del mismo, el jugador nº4 tras el mano a mano se va a bloquear en diagonal al poste poste bajo el corte del alero nº3. En rojo podemos apreciar las rotaciones y cambio de fila posteriores.
Estos ejercicios se deben hacer en primer lugar sin defensa y posteriormente con ella, así como trabaar la simetria y la latteralidad empezando los movimientos por ambos lados, sin olvidarnos de la búsqueda de la mejora de la polivalencia y versatilidad de los jugadores de forma que todos pasen por todas las posciones.

lunes, 11 de noviembre de 2019

Luces y sombras para los equipos cordobeses de categoría nacional

Jornada de luces y sombras la de la semana pasada para los equipos cordobeses de categoría nacional, las luces en este caso han llegado para los conjuntos de Peñarroya y Adeba y las sombras para los equipos del CBE Ciudad de Córdoba y el CB Maristas de categoría masculina.
Las luces
Primera victoria de la temporada para el club Adeba que esta vez "a la sexta fue la vencida", el conjunto que entrena Juan Moyano batió con contundencia al DKV Jerez (98-73). 
No fue fácil el arranque de partido para las cordobesas que veian como las jerezanas estaban muy acertadas en ataque y se llevaron el primer cuarto (24-27). Sin embargo Adeba metió una marcha más en el segundo periodo y comenzó a marcar las primeras diferencias, (52-40) al descanso. En el tercer cuarto el equipo local seguia intenso y concentrado y fueron ampliando las diferencias a un (79-53), al término del tercer cuarto que dejaba el partido visto para sentencia. El último cuarto fue de intercambio continuo de canastas, con reparto de minutos para todos hasta llegar al resultado final. Buena actuación coral del equipo de Juan Moyano que contó con la baja de Ramatta Diallo, siendo sus jugadoras mas valoradas Luz Marina Montilla (18 puntos, 5 rebotes, 2/4 en triples y 18 de valoración) y Marina Santiago que en tan solo 15 minutos en cancha anotó 11 puntos, cogió 4 rebotes, puso dos tapones e hizo 17 de valoración. En el equipo entrenado por Jose Carlos Galán Moscoso su jugadora mas valorada fue Marta Núñez con 11 puntos,9 rebotes y 13 de valoración. Destacar también que en Adeba entró en juego durante once minutos la cadete Carmen Ballesteros. 
El CP Peñarroya suma y sigue logrando su cuarta victoria consecutiva al ganar en Labradores por un tanteo de (49-62). En un partido con mejores defensas que ataques pese a que el equipo que entrena Pablo Martínez se lo puso muy difícil a los peñarriblenses (25-23 al descanso y (39-45) al acabar el tercer cuarto, pero el equipo de Juanra Guzmán apretó y de que manera las clavijas en el comienzo del periodo decisivo cogiendo una ventaja rondando los diez puntos que supo manejar con experiencia y saber estar incrementándola hasta los trece puntos con el pitido final.  
En el conjunto minero que contó con la sensible baja de Adolfo Vega, brillaron con luz propia Antonio Sevillano (21 puntos, 8 rebotes, 4 recuperaciones y 26 de valoración) y Terry Blake (17 puntos, 4 rebotes y 13 de valoración),  mientras que en el conunto local que no acaba de levantar cabeza (no ha saboreado aún la vicotria), su hombre mas valorado fue José María Fernández (10 puntos, 8 rebotes y 15 de valoración).
Las sombras
Derrota del CB Maristas en Gibraleón por (66-56). Fue un partido en el que una mala salida de los de Luis Requena tras el paso por vestuarios en el que recibieron un parcial de (19-5) y una defensa zonal de los onubenses que les causó bastantes problemas les llevó a una derrota pese a los intentos de los maristeños cambiar la dinámica en el último cuarto. Los cordobeses no estuvieron finos en ataque (ningún jugador hizo dobles dígitos),  se notó la diferencia bajo tableros y que Áivaro Lastres su referente interior jugó algo mermado por un esguince cervical. Gran partido del jugador local José Calos Ramos que fue el MVP del partido con 26 de valoración, anotando 13 puntos y cogiendo 13 rebotes, además de la actuación del incombustible David Vizcaino que con 44 años sigue brillando  (11 puntos, 5 rebotes, 3 triples y 14 de valoración).
El CBE Ciudad de Córdoba se tuvo que rendir ante la evidencia de un rival superior la Gymnástica Portunese que le derrotó en su cancha del Menéndez Pidal por un claro (57-77). Los de Quique Garrido solo ofrecieron resistencia durante el primer cuarto (14-18), sin embargo el equipo gaditano a las órdenes de Eladio Vázquez metió el turbo en el segundo cuarto y al desanso dominaba el marcador por (25-42).  No eaccionaron los cordobeses y las diferencias se fueron ampliando al a un 38-60 al entrar en el último cuarto. De ahí hasta final nunca peligró la victoria del equipo visitante que ganó con todo merecimiento. No fue un buen partido del Ciudad de Córdoba en el que Ricky Caballero fue su jugador mas valorrado (11puntos, 9 rebotes, 4 asitencias y 15 de valoración). Por parte del equipo del Puerto de Santa María que se mostró como un conjunto muy equilibrado en el que todos aportaron, Jose Manuel Carbú MVP del partido con 18 punto, 5 rebotes, 2 asistencias  y 23 de valoración fue su jugador mas determinante.

Ínadmisible lo que le sucedió al equpo de Maristas de Liga Nacional 1 en su desplazamiento a visitar al Cádiz CB Gades

Es increible de comprender y entender lo que le sucedió al equipo de Maristas de Córdoba en su desplazamiento a Cádz para jugar con el CB Gades y es que el encuentro no se disputó porque el Pabellón del Complejo Deportivo de la Ciudad de Cádiz no se pudo celebrar porque la pista estaba impracticable y llena de goteras.
(Foto extraída de la Voz de Cádiz-27 octubre de 2019) 
La historia no es nueva porque el club local se vine quejando a lo largo de la temporada de dicho problema que sucede cada vez que llueve y también por la consensación del techado, incluso ya llegó a suspender un partido contra Candray y en su página web y redes sociales anunciaba que agradecía a Trebujena que se ofreciese como pistas alternativas en caso de ser inviable jugar.
Hasta aquí todo se puede comprender y a todos nos gustaría que esto se solucionase por quién corresponda, pero no es de recibo que no se avise al equipo rival, tampoco sé si se avisó a la Federación y a los árbitros designados, pero hacer a un equipo desplazarse desde Córdoba a Cádiz para volverse sin jugar. Estamos en el Siglo XXI y no se entiende esto con la facilidad de enviar avisos (via wassapp, via tiwtter, vía facebook, via instagram, via Telegram, teléfono, correo electrónico,etc).
Estas chicas son estudiantes y trabajadoras que no viven de esto y que merecen un respeto, no entiendo como no se había buscado una pista alternativa en Cádiz y provincia, para mi es inaudito y no lo llego a comprender.
Espero que el Comité de Competicion aplique la legislación vigente en cuanto a este tipo de situaciones por no haber buscado otra cancha para jugar dicho encuentro y no haber avisado al equipo cordobés, porque era absolutamente innecesario que las jugadoras y su staff téecnico se hicieran 524 km (ida y vuelta), por amor al arte.

domingo, 10 de noviembre de 2019

Tres contra tres (Bloqueo indirecto en perímetro + Bloqueo por línea de fondo)

Os presento un ejercicio de entrenamiento para trabajar 3c0 y 3c3, en el que trabajamos bloqueos indirectos en el perímetro, encadenado con un bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo y en el que el ataque puede buscar tres opciones de finalización.
Diagrama nº1 (3c0) y diagrama nº2 (3c3)
En el primer diagrama apreciamos el movimiento sin defensores, bloqueo indirecto de 1 a 3, y bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo del jugador 1 al 2. En rojo las tres opciones posibles de culminación: a) tiro exterior del jugador nº3,b) pase al jugador nº2 para tiro corto esquinado o de tres, c) Pase interior bajo aro del jugador nº3 al jugador nº1 tras hacer la continuación del bloqueo. 
En el diagrama nº2 observamos el mismo ejercicio pero incluyendo defensores (3c3), en el gráfico de color azul los atacantes y de color rojo los defensores. El primer bloqueo indircto lo defenderemos con paso de tercer hombre y el bloqueo horizontal por línea de fondo persiguiendo, pero esto puede variar a criterio de cads entrenador según los principios defensivos que establezca para su equipo (podría perectamente defenderlo acortando por delante, sin caer en el bloqueo anticipándonos a la salida del receptor).
Este ejercicio debe hacerse comenzando por uno y otro lado del campo, de forma que todos los jugadores pasen por ataque y defensa y por todas las posiciones de juego. A mi me gusta hacerlo de dos maneras: 1) a todo el campo en forma de contrataque contínuo y 2) a mitad de campo con seis jugadores en cada lado.

Córdoba Campeona de Andalucía Minibasket Femenina

La selección de Córdoba ha proclamado Campeona de Andalucía de Selecciones Provinciales A8 en la categoría Minibasket Femenina, tras derrotar en la final disputada en el Pabellón La Granja de Torrox a Málaga por el tanteo final de (59-72). 
La final de un nivel extraordinario comenzó con un claro dominio cordobés que finalizó el primer cuarto 12 puntos arriba (8-20). En el segundo periodo Córdoba siguió aumentando la diferencia en el electrónico, pero Málaga no se iba a rendir y lograba equilibrar el marcador llegándose al descanso con todo abierto (30-32), en el cuarto y quinto periodo Córdoba llevaba la delantera en el electrónico pero con diferencias muy cortas lo que permitió a Málaga empatar el partido a (54-54) a falta de la disputa del sexto y último periodo. En el último periodo Córdoba volvió a tomar la iniciativa en el electrónico desde el primer minuto y terminó por llevarse el título con el resultado final anteriormente reseñado. 
La selección de Almería ha logrado la tercera plaza final tras derrotar por (68-58) a Sevilla, en un encuentro bastante equilibrado en el que al final del tercer periodo Almería habría una pequeña brecha de siete puntos (34-27), que supo defender hasta el final del partido.
El quinto puesto final del Campeonato lo ha logrado Huelva que ha derrotado a Granada por (55-42).
Cádiz ha logrado la séptima plaza tras derrotar a Jaén en el primer encuentro de la matinal por el resultado final de (71-49).
Los resultados de esta última jornada son los siguientes: 
7º y 8º Puesto: CÁDIZ - JAÉN  (71-49)
5º y 6º Puesto: HUELVA -  GRANADA (55-42) 
3º y 4º Puesto: ALMERÍA - SEVILLA (68-58) 
FINAL: MÁLAGA - CÓRDOBA (59-72)
Para esta jornada final y entrega de trofeos han asistido entre otras personalidades el Presidente de la FAB y Vicepresidente FEB, D. Antonio de Torres, que ha estado acompañado del Alcalde del Excmo. Ayuntamiento de Torrox, D. Oscar Medina, del Vicepresidente de la FAB y Delegado Provincial en Málaga, D. Ricardo Bandrés, del Concejal de Deportes del Ayuntamiento de Torrox, D. José Manuel Fernández y del Presidente del CB Torrox, D. José Manuel López.
Málaga - Córdoba (59-72)
La selección cordobesa minibasket femenina que dirige Luis César Garrido ha obtenido la medalla de ORO en el recientemente finalizado Campeonato de Andalucía A8 en la categoría minibasket femenina,  tras ganar en la gran final la medalla de Oro por (59-72), ante la selección de Málaga.
Córdoba ha realizado un extraordinario Campeonato ganando los tres partidos de la fase de grupos de manera clara ante Jaén, Granada y Sevilla y en la gran final han mostrado ser un auténtico equipazo derrotando a la poderosa selección de Málaga.
La selección cordobesa medalla de ORO ha formado en esta final con las siguientes jugadoras: Sandra Zurita (10) - Luna Calleja (4) - Matxalen Carreras (10) - Lourdes Jiménez (8) - Elena Fernández (0) - Julia Arévalo (4) - Cristina Merino (14) - Lourdes Alba (5) - Marta Fernández (4) - Celia Serrano (7) - Marta Lopera (6) y Cristina Berlanga (0).
Entre paréntesis los puntos anotados en la final ganada a Málaga. 
FUENTE FAB

sábado, 9 de noviembre de 2019

Ideas para poder construir un buen alero

Para completar las posiciones en el juego de los jugadores de baloncesto nos falta hablar de la posición del alero. Cualquier entrenador que se precie considera la columna vertebral del equipo el tridente base-alero-pivot, y generalmente alrededor de este eje se construyen los equipos. El alero es como la pieza que sirve para coordinar a los bases y a los pivots, representan a la unión del juego. Está claro que los bases se dedican a dirigir al equipo y los pivots por lo general a rebotear y a intimidar bajo el aro, pero el engranaje entre ambos son los aleros, son los puntos de coordinación necesarios para enlazar y culminar el ataque.
Un alero recibe el pase del base en el contraataque y en sus manos están las acciones que vienen a continuación. Puede intentar culminarlo con una entrada o un tiro en suspensión, pero a lo mejor decide meter un balón dentro de la zona a un pívot, puede decidir cambiar el balón de lado, puede pedir un bloqueo directo, etc. La conexión entre los bases y los pivots está más que demostrada que pasa por sus manos y por su cabeza. Cuando hablamos de aleros solemos englobar en este término a escoltas y aleros altos, no sólo se distinguen en la diferencia de estatura que puedan tener, también tenemos que distinguir las habilidades y funciones que cumplen, que suelen ser distintas. Por ello al hablar de sus características intentaremos diferenciar a unos y otros.
SUS CARACTERÍSTICAS
A) Comunes (Deberían tenerlas tanto escoltas como alas altos)
- Dominan las entradas a canasta con ambas manos.
- Deben saber pasar bien interiormente.
- Lo ideal es que dominen el tiro en todas sus distancias (media, corta y larga) y en todos sus facetas y aspectos (al aro, a tabla, tras bote, tras parada, en carrera, etc).
- Rápidos y veloces para el contraataque.
- Deben defender anticipadamente las líneas de pase en defensa.
- El 1×1 debe ser el abecedario de su juego, sin olvidar el conocimiento y dominio de los pick and roll.
- Buena velocidad de pies en defensa y movimientos laterales.
- Buenos fundamentos técnicos tanto de ataque como de defensa.
B) De los escoltas
- Ayudan al base a subir el balón y también deben saber dirigir al equipo.
- Su tiro exterior es básico, debe ser bueno.
- Tienen que dominar el 1×1 y 2×2 en todas sus facetas, con buena percepción del juego y gran capacidad de decisión.
- Buena visión de juego y dar buenos pases tanto en los contraataques como en el juego posicional, saber buscar a los pivots.
- Su juego sin balón es otro de los factores clave (fintas de recepción, puertas atrás, etc).
- El dominio de balón (fintas de salida en dribling, cambios de dirección, cambios de ritmo con balón, uso del bote, etc), será importantísimo.
- Debe ser el dueño de las esquinas y de la zona entre el fondo y el área exterior.
C) Del alero alto
- Buenos porcentajes de tiro exterior y de tiros cortos.
- Domino del juego 1×1, 2×2 y 3×3. Con buenas lecturas de las situaciones y elección de las mejores opciones.
- A su juego técnico tiene que unir el juego físico, ya que debe tratar de ayudar en el rebote a los pivots tanto en defensa como en ataque.
- Debe ser el dueño de la línea de fondo, saber tanto atacarla como defenderla.
- También debe saber jugar bien en el poste alto, es un pívot de emergencia.
- El pase que debe de dominar más es el pase al interior de la botella.
-Tiene que saber jugar bien sin balón (saber cortar, bloquear y coger la posición).
FACETAS A TRABAJAR EN LOS ALEROS
1) Física
- La velocidad de desplazamiento y la velocidad de reacción.
- Los desmarques, las fintas, los cambios de dirección, los cambios de ritmo.
- Movimientos laterales de pies. Musculación del tren inferior (buenas piernas para su movilidad y agresividad defensiva).
- La capacidad de salto (Con trabajo de multisaltos especialmente).
- Trabajo de fuerza en brazos y piernas (a manos libres, con aparatos, con pesas, etc).
- Si mejoramos la velocidad y la fuerza, mejoraremos la potencia y conseguiremos la tipología de alero determinante.
2) Técnica
- El tiro en todas sus facetas.
- Las entradas a canasta de diferentes formas (normal, canasta pasada, con un solo paso, etc).
- Los cambios de dirección y de ritmo con balón, el bote de protección y el bote de velocidad, las fintas de salida en dribling, etc.
- El juego del 1×1, 2×2 y 3×3 tanto de ataque como de defensa.
- Las salidas y culminación de los contraataques.
- El pase a los hombre altos.
- El rebote largo (escoltas) y el rebote bajo aro (ala alto). Aunque ambos en cualquier caso el bloqueo del rebote y los rebotes ofensivos.
- El juego sin balón, desmarques, fintas, puertas-atrás, cortes, etc.
- Rapidez de ejecución de todos los fundamentos y de todos los conceptos propios de su juego.
3) Psicológica
- Control emocional y mental de las situaciones de juego.
- Desarrollo de la inteligencia, creatividad e iniciativa en la toma de decisiones.
- Mejorar capacidad de respuesta ante las dificultades y obstáculos que le permita una adecuada visión del juego y de los momentos.
- No conformarse en el cómo hacer las cosas, sino ampliarlo con el saber elegir el momento (cuando aplicarla) y el lugar (dónde aplicarla). Es decir, adquirir y perfeccionar la táctica individual.
- Asumir responsabilidades, ser capaces de asumir funciones de anotación y atreverse a realizar los tiros adecuados sin miedo a fallar, siempre que se esté en buena posición y equilibrados.
TIPOS DE ALEROS MÁS USUALES
Aunque cualquiera de ellos es capaz de meter puntos, creo que cualquiera que lea este artículo sabrá diferenciar el cometido de cada ejemplo de los que pongo a continuación:
Escoltas: Jaime Fernández (Unicaja)
Anotadores: Jayce Carroll (Real Madrid)
Reboteadores: Vícto Claver (Barcelona) 

Ejercicio para contraatacar rápido con pases largos

Este ejercicio me parece dinámico e interesante para realizar trabajo de contraataque con pases largos nos puede ayudar bastante para mejorar la rapidez y velocidad de nuestras transiciones ofensivas.
Se basa en pases en diagonal y al mismo tiempo el pasador se convierte en receptor rodeando dos conos y finalizando en la canasta contraria.
Requiere mucha concentración  por la cantidad de tráfico de jugadores que conlleva, pero es ideal para entrenar los pases largos, primer pase de contrataque y finalizaciones diversas.
Las rotaciones el pasador en diagonal desplaza a la fila que pasa el balón y el que coge el rebote da el primer pasede contrataque a la posición de alero mas cercana en el lado contrario y se desplaza también a dicha fila. No obstante cada entrenador puede elegir otro tipo de rotación que considere oportuna. El ejercicio se debe hacer iniciándolo por los dos lados del campo.

viernes, 8 de noviembre de 2019

Ideas para construir a un buen pívot

En el baloncesto todas las posiciones son importantes, pero sin embargo está claro que es un deporte para los grandes (pivots), generalmente son los que más cerca del aro juegan y, además, son el soporte o la base de todo el juego del equipo, ya que a partir del rebote se genera lo demás (contraataques, transiciones, posesiones. etc ).
Tener buenos pivots (juego interior) es casi sinónimo de éxito aunque está claro que ellos necesitan el complemento de los hombres exteriores para un mejor equilibrio en el juego. 
SUS CARACTERÍSTICAS
- Debe saber coger bien la posición tanto en defensa como en ataque.
- Tiene que saber dar bien y rápido el primer pase de contraataque.
- Un buen pívot debe cuidar bien tres aspectos fundamentales: 1) Las manos, 2) La coordinación y 3) Seguir una preparación física específica.
- El bloqueo y el rebote van a ser los conceptos claves de su éxito.
- Debe trabajar y perfeccionar a diario los movimientos de pies en ataque.
- Será un buen especialista en el tiro de gancho (normal y en suspensión).
- Debe dominar los tiros cortos a tabla y al aro.
- Su mentalidad será siempre la de ir al rebote, y cuando sea ofensivo la de intentar palmear.
- Será el distribuidor dentro de la zona (base interior) y dominará:
a) Pases desde el poste alto.
b) Pases a cortes interiores.
c) Cambiar el balón de lado.
- Sabrá buscar buenas recepciones de balón:
a) Usando flash de ataque (ir y volver, etc).
b) Usando pivotes, reversos, etc.
c) Ver como lo defienden (si es por delante, por detrás o en 3/4) y en función de ello pedir el balón.

FACETAS A TRABAJAR EN UN PIVOT
1.-Física
* Manos fuertes y sensibles.
* Mejora de los músculos del cuello y visión periférica.
* Pies dotados de una musculación fuerte, tobillos sólidos y reactivos.
* Buena movilidad y coordinación.
* Rodillas potenciadas en ligamentos y grupos musculares.
* Potenciación equilibrada del tren superior e inferior.
* Fuerza, consistencia y dureza para poder aprovechar su cuerpo.
* Mejora de la rapidez de reacción.

2.-Técnica
* Buen bloqueador (hacerlos correctamente no sólo ocupar el sitio), taponador, distribuidor y capacidad de dar mates.
* Saber bloquear el rebote (no ser cabezas giratorias), ver por donde va su atacante al rebote y cerrar su trayectoria.
* Defensor agresivo y con anticipación constante.
* Jugar en los dos lados del área y usar ambas manos.
* Tener una amplia gama de movimientos de pies en ataque.
* Ganar siempre la posición y ofrecer una buena mano-blanco para sus compañeros.
* Tras bloquear buscar siempre la continuación.
* No hacer faltas tontas y saber sacarlas.
* Moverse bien sin balón en ataque.
* Trabajar de forma específica el tiro de gancho, los tiros cortos y los tiros libres.
* El alto tiene la clave (si saca balones fuera tendrá más fácil recibir).
* El alto debe ser generoso pero también aprovechar y sabe cuando se la tiene que jugar.
* Que aprenda a tomar las calles del contraataque (transiciones de trailer).
* Buscará siempre al recibir al alero contrario.
* Debe actuar en el poste bajo en función del defensor, al recibir mirar a canasta, si el defensor está cerca actuar con movimientos de espaldas al aro.

3.-Psicológica
* Responsabilizarlo en sus funciones ante el juego.
* Transmitirle confianza de forma que adquiera seguridad en sí mismo.
* Prepararlo mentalmente para acometer la lucha bajo los aros (golpes, uso del cuerpo de forma legal, etc)
* Debe tener capacidad de decisión, inteligencia y poder de intimidación.

Buscar el equilibrio en el juego

Soy de los entrenadores que cree en el equilibrio del juego como base del éxito en un equipo de baloncesto, huyo de la discusión bizantina sobre si es más importante el ataque que la defensa, opino que hay que dar tanta importancia a una cosa como a la otra, incluso también al paso de la defensa al ataque (transición ofensiva) y viceversa (transición o balance defensivo).
Para mí hay tres aspectos esenciales para conseguirlo:
1) Equilibrio del juego interior-exterior. Si el rival tiene que prestar atención tanto al perímetro como al interior tendremos mucho terreno ganado, si un equipo solo tiene potente el juego exterior dependerá del tiro casi en exclusividad, cogerá menos rebotes, menos contraataques y menos posesiones. Si solo dispone de juego interior y no tiene buenos tiradores el rival se cerrará sobre los pivots y no dejará demaciados espacios para moverse por ella. Lo ideal será buscar ese equilibrio interior-exterior que les permita jugar fuera-dentro y dentro-fuera.
2) Equilibrio de ataque y defensa, todos corren hacia adelante en las transiciones ofensivas, pero también hacia atrás en el balance defensivo. Tan importante es tener una buena defensa como tener un buen ataque. También es necesario contar con especialistas en todas las facetas, tiradores, buenos manejadores del balón, buenos reboteadores, jugadores líderes, perros de presa en defensa, jugadores rápidos, jugadores atléticos, jugadores grandes que intimiden, esto permitirá mejorar este equilibrio entre la defensa y el ataque a que nos referimos 
3) Tener buenas y variadas rotaciones, favorece la mejora del equilibrio en el juego porque permite mayor intensidad, mas continuidad del juego y estar mas frescos durante los cuarenta minutos
Hay un cuarto aspecto que aunque no tiene que ver con el juego si que influye indirectamente en él, se trata de la confección de la plantilla. Por lo general pensando en una plantilla de doce jugadores, hoy día se permiten mas jugadores, no es lo mismo tener una plantilla con 3 bases, 5 aleros y 4 pívots, que cambiar por ejemplo a 3 bases, 4 aleros y cinco pivots, o cualquier otra comninación.