martes, 10 de diciembre de 2019

Fulgencio Casanova refuerzo de lujo para el Green Biozone Moguer

Cual si de un fichaje de invierno se tratara, el combinado moguereño se congratula de poder contar por fin en sus filas con un jugador de la talla de Ful Casanova.
El equipo entrenado por Óscar Aleu, en su afán de seguir creciendo y aspirando a todo, añade una nueva pieza a su ya de por sí competitiva plantilla con la incorporación de un ex ACB: Ful Casanova.
"Ful", como se le conoce en su círculo de amigos, es un alero de 1’95 m. y 33 años que viene a dar un salto de calidad considerable al equipo amarillo. Jugador completo y polivalente (aunque siempre ha jugado de 3, también puede hacerlo de 4), el sevillano -formado en la cantera del CB Coria y Cajasol de Sevilla- posee un portentoso juego tanto en ataque, donde brilla con su imparable 1 vs. 1 y su muñeca de seda, como en defensa con su innata capacidad para rebotear.
Como no podía ser de otra manera, desde Green Biozone Moguer nos felicitamos de poder contar con un jugador de su categoría y experiencia (ACB, LEB Plata o EBA), le damos la bienvenida y le deseamos la mejor de las suertes por tierras moguereñas.
FUENTE: FACEBOOK DEL CB MOGUER

lunes, 9 de diciembre de 2019

Defensa zonal 2-3, posicionamientos y reglas


Antonio Navas deja de ser entrenador del CB Martos

En nota de prensa el Club Baloncesto Martos de Jaén que milita en Liga EBA, ha comunicado que su entrenador el prieguense Antonio Navas por decisión propia y por motivos estrictamente personales ha causada baja y deja de pertenecer al cuerpo técnico del club.
Desde el club se le agradece su trabajo y dedicación y le desean mucha suerte en su futuro personal y profesional. Al mismo tiempo el club marteño comunica que en los próximos días anunciarán el nombre del nuevo entrenador.
Aunque la nota de prensa del club se ha publicado hoy martes, Antonio Navas dejó el equipo el lunes de la semana pasada y ya no estuvo en el banquillo en el partido jugado este fin de semana en La Zubia.
FUENTE: TIWTTER DEL CB MARTOS

"100 ejercicios de baloncesto para un entrenamiento variado, su historia"

Cuando escribí el libro "100 ejercicios de baloncesto para un entrenamiento variado", jamás pensé en la repercusión que iba a tener a lo largo del tiempo. Lo escribí en el año 2000 y casi veinte años después, aún sigo recibiendo a diario peticiones del mismo.   
Recuerdo cuando fui a presentarle el proyecto y la idea al tristemente fallecido Rafael Rojano, para solicitarle la colaboración de la Delegación Provincial de la Federación Andaluza de Baloncesto en Córdoba, para editarlo el consiguió que colaborase en el proyecto la Diputación Provincial de Córdoba (su presidente era José Abad), que puso a nuestra disposición su imprenta provincial, esta ayuda fue clave para poder publicarlo
Costó mucho incluir el tema de los gráficos, por aquel entonces no habia tentos medios digitales, ni aplicaciones, ni playbooks ni nada que se les pareciese, los gráficos los realicé yo uno a uno con toda la paciencia del mismo
Me reuní varias veces con Selu, Director Técnico por aquel entonces de la FAB, para ver el formato mas adecuado para su impresión, solicité al periodista Paco Merino que me hiciera el prólogo del mismo y recapitulé variadas fotografias de los equipos que había entrenado con diversas acciones del juego (botando, tirando, pasando, etc), que ilustraron las páginas del mismo.
El libro en su inicio iba a titularse "500 ejercicios......", pero vista la complejidad y trabajo que requería decidí dejarlo en "100 ejercicios", que tampoco es real porque incluyendo las variantes de los mismos hay si la memoria no me falla 151.
Se editaron mil ejemplares y no se puso a la venta, no cobré nada por escribirlo lo unico que recibí a cambio de ello fue que me dieron 50 ejemplares para que los repartiera a mis amigos, los demás libros se donaron por parte de la Federación y Diputación a clubes, colegios, entrenadores, etc. La edición se acabó en unos dos meses, me asombraba que no dejaban de llegar peticiones, por un momento pensamos en la posibilidad de hacer una segunda edición, pero al final se desistió.
Alrededor del libro ha habido bastantes curiosidades a lo largo de esto veinte años, una de ellas es que el jugador que aparece en la portada con el número cinco es Agustín Alcántara (la foto corresponde a la inauguración del Pabellón Municipal de Pozoblanco allá por el año 1993 ante el Real Madrid de veteranos, en la foto Brabender y Vicente Gil) y curiosamente este año estoy entrenando a su hijo Agustín que juega en el UCB junior.
Otra curiosidad es que enseguida me puse a repartir los cincuenta ejemplares a mis amistades y calculé mal, cuando me di cuenta por error me quedé sin ninguno para mí. Menos mal que pude recuperar uno, lo conseguí porque se lo pedí al Director del colegio donde daba clase al que se lo había regalado para la Biblioteca,  al poco tiempo conseguí otro y se lo devolví. Cuando le decía a la gente que yo no tenia libros, no terminaban de creérselo.
Cuando entrenaba en Maristas fuimos una vez a jugar un torneo a Sanlúcar de Barrameda, hubo una jornada de convivencia y hablando con el Coordinador del Club gaditano tomando una cerveza, me dijo que había encontrado un libro de ejercicios que le había gustado mucho y que se lo había fotocopiado a todos los entrenadors del club, le pregunté que como se titulaba y sacó de su cartera un ejemplar para enseñármelo, cuando le dije que yo era el autor del libro se quedó perplejo.
Una última curiosidad para no cansaros con mas, es que en una de las ocasiones me llamó un entrenador de la zona de "Levante" para decirme que estaba en Córdoba y que me quería saludar, quedamos a tomarnos una cerveza en la Plaza de Las Tendillas en pleno centro, venía acompañado de su pareja y me dijo que quería agradecerme el gesto altruista que había tenido con él enviándole el libro, que nunca lo olvidaría y me regaló un obsequio en forma de cuadro que el mismo fabricaba. 
Ante tantas peticiones decidí pasarlo a PDF, fue un trabajo improbo porque tuve que escanear una a una las 110 páginas, pero como "sarna con gusto no pica" lo hice y de forma altruista a todo el que me escribia al Blog Viveelbasket se lo remitía. 
Me empecé a mosquear cuando veía que aparecía en multitud de páginas de internet de España, América y de Europa que lo ofrecian para descargarlo y además sin ni siquiera nombrar su autor, alguna incluso cobrando, era el colmo de los colmos. Intenté parar la vorágine escribiendo personalmente a las páginas que detecté e incluso a sitios de la red de reconocida fama, lo conseguí en algunos casos pero no del todo, aún hoy día aunque en menor escala los veo por algunas. 
Ante esa situación, solicitando previamente permiso a la FAB y a la Diputación, cedí los derechos de su publicación a la web digital Biblioeteca.com, allí lo podéis encontrar actualmente en el siguiente enlace:
No termino de creerme que todavía me lo sisigan llegando peticiones, mas aún con la cantidad de publicaciones, vídeos, artículos y posts para cansarnos y aburrrirnos que podemos encontrar a diario en internet y las redes sociales, pero sigue pasando y me llena de orgullo. Mis amigos me han dicho y yo mismo me pregunto, que como no supe canalizarlo para rentabilizarlo económicamente, pero en su momento no pensé en ello y ahora quizás ya es tarde. 
Mi mayor satisfacción es saber que hay entrenadores que me dicen que lo llevan siempre en su carpeta y lo tienen en cuenta cuando van a programar sus entrenamientos, hace poco mi amigo "Chus Corrionero", actualmente Coordinador de Baloncesto en el Colegio Salesianos de Córdoba, en una reunión con sus entrenadores a la cual asistí porque en principio iba a formar parte del club (luego la cosa no se concretó), sacó el libro y les dijo a los entrenadores de cantera que ese libro para el era una Biblia y lo repasaba a menudo y que les iba a dar una copia para cada uno, además me pidió que le firmara una dedicatoria, que eso pase 20 años después de escribirlo me llena de orgullo.
El libro no es ninguna panacea que resuelva todas las dudas, es mas creo que actualmente se proponen ejercicios bastante mejores que los que en su momento incluí en el mismo, pero creo que ha  aportado mucho mas de lo que yo hubiera soñado al baloncesto, un granito mas para ayudar a la formación de mis compañeros y esto para mí vale mas que ganar muchos partidos.
Socialmente ha dado lugar a que tenga muchos mas amigos si cabe en este mundillo y ha sido un vehículo de información para el entrenador que ha traspasado fronteras, desde América y los paises latinos no dejan de solicitarlo e incluso desde México me han invitado a que vaya a hablar del mismo, sólo mi miedo a volar por el tema de las trombosis me han impedido visitarlos, pero nunca se sabe.

domingo, 8 de diciembre de 2019

Atacar una zona-press 1-3-1 a medio campo


La principal dificultad está en meter el balón en el campo de ataque, para ello el base debe subir el balón por un lateral sacando al defensor contrario de su posición central, 2 penetra y retrocede para recibir mejor, cuando el defensor inicia el salto pasa al alero de su lado, quién está pendiente de la doble subida en flash primero del cinco y luego del 4 para que al pívot defensor le resulte difícil defender por delante.
Simplemente con esta maniobra, estaremos rompiendo el posible 2c1 en el centro del campo y al mismo tiempo estaremos hincando el diente desde el inicio a este tipo de defensa. 
Por el otro lado sería igual pero simétrico. 
Puede ocurrir que salvemos la presión y el rival siga defendiendo en zona 1-3-1, en ese caso aplicaremos las normas básicas para atacar una zona de este tipo, siempre con un número par de atacantes arriba (dividimos y obligamos al hombre punta de la defensa a tener que estar pendiente de dos jugadores), un pívot en poste alto (formación  2-1-2) o bajo (formación 2-3), y dos jugadores abiertos en las esquinas. 
Es importante que estos dos jugadores se coloquen dividiendo sin balón (es decir entre dos defensores), buscaremos las diagonales y las espaldas de los defensores y atacarmos la defensa con el llamado "efecto acordeón" (balón interior-distribución o inversión-para tiro exterior o de nuevo pase dentro).

sábado, 7 de diciembre de 2019

Cuatro ejercicios para entrenar situaciones diversas del juego

Aquí os paso cuatro ejercicios de entrenamiento, dos a medio campo y dos a campo entero, en los que podemos entrenar diferents aspectos del juego y que pueden ser válidos para aplicarlos con cualquier categoría (especialmente con equipos de formación).
Diagrama nº1 (1x1 central) y diagrama nº2 (Tiros dobles, posición central y esquinada)
Diagrama nº3 (Tiros llegando con c.d, previo) y nº4 (Rebote y pase largo de contraataque) 
Creo que las imágenes son lo suficientmente explícitas y requieren poca explicación. Dejo a vuestra elección las rotaciones pertinentes.

Remembering, "Tres contra tres mas uno"

PUBLICADO EN LA REVISTA BASKETFAB DE LA FEDERACIÓN ARAGONESA 

viernes, 6 de diciembre de 2019

Club I El CB Marbella es mi estrella (Navidad 2019)

El CB Marbella os desea una Feliz Navidad y un próspero año 2020 junto a todos vuestros seres queridos.
COMUNICADO CB MARBELLA

I Clinic de Baloncesto Club Deportivo Salesianos

Que mejor manera de celebrar la Navidad que participar como ponente en I Clinic que organiza el Club Deportivo Salesianos de Córdoba. Para tal ocasión "Chus Corrionero", Coordinador de Baloncesto del Club ha tenido la deferencia de contar conmigo y allí estaremos con mi gran amigo y exclente entrenador Pablo Bernabé.
El Clinic que se celebrará en el Polideportivo del Colegio Salesianos comenzará a las 18 horas y abriré el fuego hablando a los asistentes sobre, "Salidas de presión, claves y formas de atacarla", a continuación a las 19:30 horas Pablo Bernabé desarrollará su ponencia sobre, "Principios para el ataque a defensas zonales en formación".
Chus Corrionero quiere dar un nuevo impulso al baloncesto en el Colegio Salesianos (cuya tradición baloncestística ha sido siempre brillante e histórica) y en este su primer año de Coordinador del Club, ha querido instaurar un Clinic que pretende mantenga su continuidad a lo largo del tiempo. Para mi es un orgullo que haya contado conmigo y mas cuando he sabido que Pablo Bernabé también vendría. 
Pablo natural de Posadas, lleva muchos años residiendo en Marbella y ha dirigido a equipos de como CB Marbella, CB Costa Marbella, CB Coín, etc, y esta temporada se ha hecho cargo del CAB-Estepona de la Liga Nacional 1 Masculina de Andalucía. Además de esta faceta como entrenador, Pablo es desde hace varios años el Coordinador de los Clinics de la Fundación Césare Scariolo, uno de los Clinics de Baloncesto de mayor prestigio en España,  sin olvidarnos que en la actualidad es el Delegado de la Asociación Española de baloncesto en Andalucía.
Esperamos dado que en esa fecha hay parón navideño para todos los equipos, contar con una buena asistencia de entrenadores y amigos. ¡Os esperamos!

jueves, 5 de diciembre de 2019

Variables a considerar a la hora de programar los ejercicios de entrenamiento

Hay una serie de variables que nunca debemos olvidar a la hora de la programación de los ejercicios en los entrenamientos, entre ellas debemos considerar:

1) La edad cronológica a los que va dirigido (mini, infantil, senior, etc).
2) El número de jugador@s del que disponemos para el entrenamiento.
3) Las instalaciones y el material disponible.
4) Si disponemos de entrenadores ayudantes.

Pero además de estas variables, hay un aspecto totalmente imprescindible a la hora de hacer los ejercicios, la flexibilidad, sin ella estamos perdidos, no podemos ser rígidos, un mismo ejercicio un dia sale bien y otro mal, tenemos que valorarlos adecuadamente y quitar o poner lo que se considere necesario, una simple variación de un detalle puede ser la clave del éxito. La adaptación a las condiciones particulares del entrenamiento que cada uno pueda tener, se hace siempre necesaria.

También debemos considerar que toda planificación de ejercicios se engloba dentro de un plan de trabajo que no podemos obviar, hay factores que deben estar siempre presentes como:

1) Nuestra filosofía del baloncesto.
2) El estilo de juego que queramos inculcar.
3) La importancia de la metodología y psicología del entrenamiento.
4) El cuidado de los pequeños detalles.

miércoles, 4 de diciembre de 2019

Ataques en cremallera, carretón, media cremallera y cremallera+carretón

Cremallera

Es un ataque usado contra defensa individual basado como se puede apreciar en el gráfico en dos bloqueos verticales consecutivos de pívots a aleros en la mayoría de los casos (también se podría bloquear al revés, da aleros a pivots). Previamente el base se va botando a un lado y se puede iniciar a un lado u otro del campo.
Se le denomina así porque si observamos el dibujo gráfico simula lo que puede ser una cremallera de un pantalón. Es un sistema sencillo con participación de todos especialmente trabaja en ataque buscar el equilibrio interior-exterior entre los jugadores de perímetro y los pívots. 
Podemos conseguir buenas opciones de finalización con tiro exterior y tmbién meter balones dentro a los pivots en situacions de poste bajo.
Carretón

Es un sistema de juego de ataque, variante del sistema passing game 2-3, en el que los jugadores interiores alcanzan su mejor rendimiento en la posición de pívot. También se llama carretón tanto al movimiento, como al jugador asignado que aplica el concepto "pasar y cortar" alrededor de los postes. 
Las características de este sistema son, fundamentalmente, constantes posibilidades de jugar 1x1, fácil de aprender y difícil de defender, la participación de los jugadores postes es constante, la dinámica del juego y los cortes hacia la canasta de los carretones favorecen las inversiones de balón, el equilibrio de la cancha se mantiene de forma constante, posee un rebote fuerte, los jugadores interiores se mueven tanto en el poste alto como bajo y, además, se puede utilizar contra defensas en zona cambiando los conceptos pero manteniendo las normas.
Cremallera mas carretón

Si mezclamos y unimos ambos movimientos como se puede ver en este último gráfico se hace un ataque de cremallera mas carretón, siendo en este caso el jugador nº1 base el que hace el carretón cambiando de lado por debajo aprovechándose de los bloqueos de los postes. 
Si llega con ventaja puede tirar, o jugar con los pívots que pueden ganar la posición, se pueden bloquear entre ellos o jugar el poste alto-bajo típico.
Son movimientos sencillos repito en los que los jugadores pueden jugar desarrollando su creatividad e iniciativas personales según la lectura de la defensa que hagan.
Además de conseguir una opción de tiro clara del jugador nº1 desde la esquina, se puede continuar con pase al`poste bajo, esperar el bloqueo horizontal entre los pivots y exteriores, etc. 
Media cremallera
Cómo podemos apreciar en el gráfico, el base (nº1), se va botando a una de las bandas y por su lado se produce un bloqueo vertical del pívot (nº4), al escolta nº2. Si este saliese liberado ya podría culminar de tres, incluso el base nº1 si se diese el caso, podría meter un balón en poste bajo al pivot nº4 para que este definiera.
Pero con las actuales defensas es bastante difícil que ya de primeras se encuentren opciones claras, por eso el movimiento continúa con un pick and roll central del otro pívot el nº5 al escolta nº2. 
Nuestro escolta nº2 puede tirar tras el bloqueo, penetrar a canasta, meter el balón interior al pívot que bloquea y que busca el aro, abrir el campo y triangular con el alero nº3 y el pívot nº5 o en última instancias jugar una acción de rebloqueo.
Lógicamente este movimiento se puede y se debe jugar por ambos lados, e incluso hay equipos que en esta situación cambia posiciones de aleros y bases. 
Como podemos apreciar es un ataque sencillo, fácil y directo y en el que como ultímísima opción meteremos el balón al pívot nº5 en poste bajo, para que desde dicha posición, resuelva, o genere y distribuya a los jugadores de perímetro cuando la defensa se cierre sobre él.

Clínic Navidad Gigantes

Los próximos días 11 y 21 de diciembre de 2019, en el Colegio San Viator–Pabellón Pepe Domaica, (Plaza Fernández Ladreda, 2–Madrid), la Revista Gigantes propone una serie de clínics con Entrenadores especialistas en el fundamento del tiro, cada día más importante para los jugadores y jugadoras de baloncesto sea cual sea su edad y su proyección. 
PROGRAMA
11 de diciembre (20:00 h. – 21:30 h.)
John Townsend (JT). Entrenador especialista en tiro y desarrollo del jugador en la NBA.
“El entrenamiento de tiro en el baloncesto NBA” 
21 de diciembre (17:00 h. – 21:00 h.)
Paco Redondo. Entrenador Ayudante del Real Madrid, Liga Endesa.
“Situaciones de tiro sobre el bote” 
Gonzalo García. Entrenador Club Ourense Baloncesto, LEB Oro.
“Conectar el baloncesto mini con el senior” 
Si ya eres suscriptor de la revista ponte en contacto con nosotros suscripciones@gigantes.com 
No dejes pasar esta oportunidad de formarte con los mejores 
PLAZAS LIMITADAS 
COMUNICADO AEEB

martes, 3 de diciembre de 2019

Encadenando "Pick and pop con Carretón"


Os explico en este post un detalle táctico en el que partiendo de un bloqueo directo central, lo enlazamos con un movimiento de carretón con múltiples opciones como podemos apreciar en el gráfico.
El jugador nº 1 juega un "Pick and pop" con el pívot nº 5, si sale liberado puede tirar de tres o penetrar a canasta. 
El base en función de la reacción defensiva tiene dos opciones: 
1) Pasar al jugador nº 2 que corta por línea de fondo haciendo el carretón y aprovechándose de los bloqueos del jugador nº 4 y del nº 3.
2) Devolver el pase al pívot que se abre por fuera para un tiro de tres, este también tiene la opción de pasar al jugador nº 3 en poste bajo o al nº 5.
Las posiciones nº 2 y nº 3 se ocupaban indistintamente por uno u otro aleros, incluso aunque en el gráfico no se plasma, existe la posibilidad del alero nº 2 de hacer un ir y volver de esquina a esquina.

lunes, 2 de diciembre de 2019

Éxito de participación en la 1ª Jornada de Madres y Padres encestados

**Con más de 300 personas, entre participantes y aficionados, la matinal del domingo resultó una jornada inolvidable para todos los presentes**. 
El baloncesto cordobés se citó este domingo en las instalaciones cubiertas del Colegio Virgen del Carmen. La primera jornada del novedoso programa de “Madres y Padres encestados” se celebró entre el entusiasmo, la deportividad, y la convivencia entre decenas de amantes de nuestro deporte. Dieciséis partidos disputados entre equipos de los clubes: A.D. Baloncesto Alto Guadalquivir, A.D. Colegio Virgen del Carmen, ADEBA, C.B. Fernán Núñez, C.B. Puente Genil, C.D. Baloncesto Ciudad de Lucena, Maristas de Córdoba y C.B. Ciudad de Córdoba.
Además de los resultados, que no es lo más importante y se pueden ver en la web de nuestra delegación, hubo notas baloncestísticas muy destacables. Puente Genil recuperó el juego de poste bajo, con varios de sus jugadores desenvolviéndose con maestría cerca del aro. Fernán Núñez “blanco”, con ímpetu en su juego, demostró que el lanzamiento de tres es su arma favorita. Ciudad de Córdoba porfió brillantemente en un choque espectacular contra Los Abuelos Camacho, estando muy cerca de la victoria. Alto Guadalquivir dejó patentes sus señas de identidad, sin rendirse nunca, y consiguió dificultar el juego de sus rivales con gran tesón. El C.V. Carmen ha recuperado a algunas leyendas del baloncesto cordobés, con menos pelo pero la clase intacta, los equipos aurinegros brillaron en esta primera jornada. Para el recuerdo queda la actuación del equipo lucentino de padres, velocidad y entrega a raudales. Maristas opta con firmeza a los puestos de privilegio, mezclando a varios emblemas deportivos de la entidad maristeña sobre el parqué. 
En féminas se disputaron cuatro choques eléctricos, apasionantes. ADEBA, que presentó dos equipos imponentes, demostró gran conjunción en su juego. Fernán Núñez y Ciudad de Lucena dejaron patente la intensa preparación durante la pretemporada. El derby entre equipos de ADEBA tuvo todos los ingredientes clásicos que rodean a estos choques de máxima rivalidad. Pero fue Fernán Núñez, con su equipo femenino, quién puso “boca abajo” la grada carmelita. En rectificado aéreo inauguraron las fernannuñenses el electrónico en su duelo inicial, luego vinieron innumerables acciones que levantaron al público de sus asientos. Las lucentinas aguardan la cita de Fernán Núñez, donde se espera una masiva presencia de aficionados de la escuadra celeste. 
Decenas de montaditos de lomo y un perol cordobés elaborado por el chef local Juan Rubio, pusieron el epílogo a una jornada de sana disputa deportiva. Muchos reencuentros, alguna magulladura, pero fundamentalmente una jornada en familia y con el baloncesto como nexo. Pronta recuperación para todos del esfuerzo, el 19 de enero nos vemos en Fernán Núñez. El listón como sede queda alto, los miembros de la A.D. Colegio Virgen del Carmen fueron amables anfitriones. Su pabellón, nombrado en recuerdo de uno de los nuestros, Padre José Manosalva, fue un gran escenario dispuesto para la ocasión. Enhorabuena a todos y gracias por el talante y la colaboración al Comité Técnico de Árbitros de la delegación cordobesa, indispensable para el éxito de esta primera jornada. 
FUENTE FAB

"Reflexiones sobre el Pequebasket"

Rescatando documentos de mis viejos apuntes os paso a continuación un extracto de la charla que di en Utrera en mayo del 2010 titulada "Reflexiones sobre el Pequebasket", a pesar del tiempo pasado considero que no han perdido vigencia ni actualidad y puede ser de vuestro interés.
Si deseais obtener la ponencia en formato power point pinchad en el siguiente enlace: