El 1x1 es la base de todo buen 5x5, tanto en ataque como
en defensa. El jugador con balón hará un uso inteligente de los
fundamentos técnicos aprendidos, por lo que, si domina mayor cantidad de gestos
y conceptos, su capacidad táctica será mayor (táctica individual).
1C1 LA CLAVE DEL
BALONCESTO
1) ATAQUE
a) Con balón
-Arrancadas
1) Antes del dribling
(directa, cruzada, reverso)
2) En el dribling (por
delante, entre las piernas, por detrás, reversos, etc)
-Paradas
-Cambios de dirección
b) Sin balón
-Finta recepción normal
-Puertas-atrás
-Reverso
-Interiores (Autobloqueos)
c) Posición de triple amenaza
-Tirar, pasar y botar
2) DEFENSA
a) Con balón
-Si no ha botado
-Cuando está botando
-Cuando deja de botar
b) Sin balón
1) En primera línea de pase
(interiores y exteriores)
2) En segunda línea de pase
(interiores y exteriores)
1.1. ATAQUE
• Aspectos generales:
- Ver–Decidir–Ejecutar: En la acción de 1x1
será mejor aquel jugador que emplee menos tiempo en llevar a cabo estas tres
acciones.
- Estimular la confianza
en el 1x1 porque todos los jugadores llegan un momento en que tendrán que
jugarlo.
- Buenos jugadores de 1x1 crean un buen 5x5,
por lo que todos deben entrenar las mismas situaciones y en todas las
posiciones, mas adelante habrá tiempo de buscar posiciones específicas.
• ¿Cómo jugar el 1x1 de
cara al aro con balón?
- Si el defensor flota en
defensa: tirar.
- Si el defensor es
agresivo: penetrar (Buen uso de fintas).
- Si el defensor flota y
estamos lejos del aro: botar y crear un 1x1.
- Inculcar al jugador
desde pequeño que deben ser explosivos: el cambio de ritmo creará la ventaja en
el 1x1.
- Crear desequilibrio en
el defensor con movimiento del balón o del cuerpo.
- Ir en línea recta al
aro, evitando actividades donde tengan que realizarse las típicas acciones de
zig – zag.
- Cuando penetremos, pasar
pegado a pierna de defensor.
- Atacar “casi siempre” la pierna adelantada del
defensor, ya que su capacidad de reacción será menor.
- Cuando se está penetrando
y se llega a la zona: ejecutar un primer paso largo, rápido y explosivo.
- Si el defensor es muy
agresivo y no podemos avanzar, NO PONERSE DE ESPALDAS, sino botar hacia detrás
y atacarle cuando vuelva a acercarse al atacante.
- Seleccionar fintas (que
sean creíbles).
• ¿Qué no debemos hacer
al jugar 1x1?
- Precipitarnos (No
pensamos).
- Ser egoístas (jugamos
5). No eliminar un buen pase para otro 1x1 con mayor ventaja.
- No realizar acciones
innecesarias (fintas, botes,…).
- Evitar violaciones
(sobre todo los pasos).
• ¿Cómo jugar el 1x1 de
espaldas a canasta?
- Recibir-proteger-sentir-mirar.
- Tenemos menos tiempo.
- Espacios más cortos.
- Sólo puede verse un lado
del campo (Aconsejo siempre mirar el centro de la zona al recibir)
- Recepción más difícil
(usar brazos y cuerpo).
- Muchas veces no vemos
nuestro 1x1, al estar de espaldas, y hay que sentirlo.
- Tras el 1x1, buscar
rebote y tener otro tiro.
- Podemos utilizar otro
tipo de tiros (ganchos) y se eliminan otros gestos técnicos (dribling, cambios
de mano,…).
- Fundamental será tener
un buen movimiento de pies, con un gran conocimiento de las posibilidades de
pivotar que nos da el reglamento.
• Aspectos
fundamentales de la recepción y 1x1
- El 1x1 comienza con la
recepción, sin esperar a ser defendido, y aprovechando la ventaja inicial. Recepción
rápida y se debe unir la acción de la
recepción con la siguiente opción ofensiva.
- No esperar a ser
defendido (Hay jugadores que no comienzan el trabajo de recepción hasta ver a
su defensor presionándole)
- Continuo empleo de la
puerta atrás.
- Saber usar los autobloqueos,
fintas de recepción, puertas-atrás, etc, y otras acciones prácticas que nos
conduzcan a la recepción.
- Si no podemos
recibir cortamos y arrastramos a nuestro defensor.
- Alejarse para jugar 1x1
acercándonos del compañero con balón.
- Jugar 1x1 por el lado
contrario del que nos viene el balón, (mas espacios).
- Importante será
acostumbrase a recibir en posición de triple amenaza, preparados para atacar la
canasta.
2.1. DEFENSA
a) Defensa en el perímetro (hombres
exteriores)
Si
el atacante tiene el balón:
-Como norma general no lo
dejaremos pensar, intentaremos que cometa errores y que haga aquello que no
quiere hacer.
-Hasta que agote el bote le
defenderemos sin contactos, será básico saber
establecer la distancia defensiva adecuada (aproximadamente un
brazo), estar en posición básica, tener
las espaldas perpendiculares a canasta, no intentaremos robar balones ya que
perderemos la posición defensiva fácilmente, pondremos los pies en línea con el
balón y nos moveremos con los desplazamientos defensivos que sean más adecuados
(pasos de esgrima, pasos de boxeador o pasos de caída), trataremos de evitar
las penetraciones e intentaremos llevar al driblador a las bandas y esquinas.
-Cuando agota el bote, nos
pegaremos a él como lapas (acortaremos las distancias a lo mínimo) y moveremos
los brazos en forma de aspa cerrando todas las líneas de pase posibles.
Si
el atacante no tiene el balón:
-Como norma general hasta
que el hombre que tenga el balón no agote el bote formaremos un triángulo entre
el atacante con balón, el defensor y el atacante sin balón. Cuando se agote el
bote, acortaremos la distancia con el atacante (defensa anticipada del receptor).
Gráfico
nº1
En esta defensa cortaremos
las líneas de pase, cuánto más fácil y cerca sea el pase lógico estableceremos
menos distancia entre el atacante y el defensor, si el pase es más lejano
aumentaríamos la distancia (primer y segundo ángulo de pase (gráf.1).
b) Defensa de los postes
(Hombres interiores)
-Como norma general
intentaremos que el pívot no reciba el balón y si lo hace que sea lo más
alejado posible de canasta.
En
el poste alto: Por detrás, inmediatamente que haya
posibilidad de pase, defenderemos en 3/4 anticipando mano y brazo según la
posición del balón, si recibe paso atrás y establecemos la distancia defensiva, gráfico nº2.
El cambio de anticipación
defensiva cuando el balón cambia de lado lo haremos por detrás. Si se tiene
establecida una forma de ayuda defensiva lo podemos defender también totalmente
por delante.
En
el poste medio: En 3/4 (45º), brazo y mano por delante variando la posición de sobremarcaje por un
lado u otro según la situación del atacante exterior con balón, más arriba o
abajo del poste medio, gráfico nº3.
En
el poste bajo: Por delante, especialmente cuando el balón
esté en la esquina, gráfico nº4.
Gráficos nº2, nº3 y nº4
