viernes, 18 de octubre de 2024
Progresión en la introducción y enseñanza del 5c5 en edades tempranas
jueves, 17 de octubre de 2024
Trabajar el rebote desde el típico ejercicio de trenzas
A pesar de que el clásico ejercicio de "trenzas" parece que no es del agrado de algunos entrenadores principalmente por considerarlo anticuado, creo que bien usado puede ayudarnos en los entrenamientos. Por si a alguien le interesa, os propongo dos ejercicios para trabajar el rebote a partir de pases en trenzas. Aunque en los gráficos os lo presente a medio campo, el ejercicio se puede variar y hacerlo a todo el campo.
Diagrama nº1 (Trenza y rebote de 1c1) y diagrama nº2 (Trenza y rebote de 2c2)
En el primer gráfico, se observa como después de hacer la trenza, el jugador nº1 tira a canasta y los jugadores nº3 y nº2 pelean por el rebote. Los jugadores entrarán por tríos y rotarán de 1-2-3-1 de manera que todos pasen por todas las posiciones.
En el segundo gráfico, se realiza la trenza y cuando el nº1 tira a canasta, los otros dos jugadores de la trenza nº2 y nº3, van al rebote ofensivo luchando por cogerlo contra los jugadores nº4 y nº5 que desde la línea de fondo salen para cerrarles el rebote (rebote defensivo). Los jugadores irán rotando de manera que todos pasen por todas las posiciones según indicaciones de cada entrenador, 1-2-3-4-5-1 u otra.
miércoles, 16 de octubre de 2024
Situaciones de ataque desde una formación inicial Princeton: "SERIE MANO"
Los movimientos de ataque que os presento mediante los gráficos que se adjuntan, son parte del Playbook que introduje en el Milar Córdoba los meses que lo dirigí en Liga Challenge.
Le pusimos de nombre serie "MANO" y desde una formación Princeton, en la que el center se coloca en el tiro libre, se juega con dos bases o base-escolta en paralelo y los jugadores 3 y 4 suben mucho para dejar libre la parte inferior de la pista. Le llamamos MANO-LADO cuando se empezaba con un pase a una de las bandas, MANO-CENTRO si el primer pase iba al center al tiro libre, MANO-FONDO cuando empezábamos con un bloqueo ciego para recibir el pivot nº5 en poste bajo y MANO-CRUCE si los dos bases nº1 y nº2 y los dos aleros altos nº3 y nº4 se cruzaban por arriba y por abajo.
martes, 15 de octubre de 2024
Ejercicio de entrenamiento: "Rueda cruzada - Finalizaciones, tres lanzamientos"
lunes, 14 de octubre de 2024
Ejercicios de entrenamiento: "Puntear tiro + cerrar el rebote + 2c1"
Con el ejercicio que os voy a describir en los siguientes gráficos, podéis puntear un tiro exterior, cerrar o sellar posteriormente el rebote (BOX OUT) y enlazarlo con un contraataque de 2c1 en dirección a la otra canasta.
Diagrama nº1 (Punteo y Box-out) y diagrama nº2 (Dos contra uno, balance defensivo del nº3)
Colocamos tres jugadores como se aprecia en el primer gráfico. El jugador nº1 pasa el balón al nº3, este pasa al nº2 y este al jugador nº1 que se desplaza verticalmente a la parte alta del perímetro desde allí tirará de tres, yendo el jugador nº2 a puntearle el tiro y posteriormente cerrar-sellar el rebote (BOX OUT).
sábado, 12 de octubre de 2024
Soluciones ofensivas para un Mismatch (desajustes defensivos)
jueves, 10 de octubre de 2024
Jugar llegando en transición con Mano a mano + Pick and Roll
Con el siguiente ejercicio de entrenamiento, podemos practicar la llegada en transición a partir de un mano a mano (HAND OFF), enlazado con un PICK AND ROLL CENTRAL. Generalmente se suele hacer con un 5c0 hasta que se coge el hábito y luego incluir defensores para trabajar 5c5.
Diagrama nº1 (La llegada desde la canasta contraria), diagrama nº2 (Hand Off)
Como podemos apreciar en el primer gráfico, formamos grupos de cinco jugadores y desde línea de fondo o tras rebote organizamos salidas de contraataque variando las posiciones de los jugadores para que les pille desorganizados saliendo en oleada hacia la canasta contraria.
El jugador nº5 que coge el rebote da el el primer pase de contraataque (OUTLET PASS) al jugador nº1 que se va botando a una banda (en nuestro ejemplo se va al lado derecho), los aleros nº2 y nº3 corren la banda, el que va por el lado del balón se hunde a la esquina y el otro se queda abierto en 45º. El jugador nº4 corre a ocupar el poste bajo contrario y el jugador nº 5 llega de tráiler por el centro.
Lo mismo que se ha sacado el contraataque por la banda derecha, también se podría realizar por la izquierda, en ese caso el base se iría a esa banda y los aleros y pívots invertirían de forma simétrica sus respectivos roles.
Diagrama nº3 (Pick and Roll + Puerta atrás + Norma del círculo)
Tras llegar a la canasta contraria, el jugador nº1 juega un pase de mano a mano (HAND OFF) con el nº2 y se desplaza a ocupar la esquina (diagrama nº2).
miércoles, 9 de octubre de 2024
Un ejemplo de saque de fondo en escalonamiento o línea baja
Hay equipos que suelen usar un ESCALONAMIENTO EN LINEA BAJA como formación inicial en los saques de fondo (4 jugadores alineados de forma horizontal en la línea de fondo) y desde allí enlazan y generan con otras acciones del juego.
En el ejemplo que os describo se busca principalmente un tiro exterior (sin descartar otras opciones) y se basa en realizar dos STAGGERS CONSECUTIVOS y un STS (Screen the Screener).
Diagr. nº1 (Línea baja), diagr. nº2 (Stagger Vertical) y diagr. nº3 (Idem, horizontal-Carretón+STS)
Iniciamos el saque de fondo (BLOB), tal como se aprecia en el primer diagrama con una alineación baja de los jugadores 2,5,4 y 3 y elegimos como sacador al jugador nº1 (supuestamente un buen tirador). El jugador nº1 pasa el balón al nº5 que se abre a la parte alta del perímetro y este a su vez pasa el balón al nº4 que también se abre en el otro codo.
Cuando el balón está en posesión del nº4, los jugadores nº2 y nº5 realizan un STAGGER VERTICAL (dos bloqueos verticales consecutivos), al sacador nº1 que sube al perímetro para tirar de tres, si recibe liberado o con ventaja el posible pase del nº4. Diagrama nº2.
Por último si el jugador nº2 decide no tirar, buscará pasar a la esquina para triple del jugador nº3 que corta por línea de fondo recibiendo dos bloqueos indirectos horizontales (CARRETÓN O STAGGER HORIZONTAL). Si no tuviera opción de pase claro, pasaría el balón al lado contrario al jugador nº2 que tras bloquear al nº3 será bloqueado por el nº4 (SCREEN THE SCREENER).
martes, 8 de octubre de 2024
Ejercicios de familiarización, control y dominio del balón (Reposición)
El jugador de baloncesto y en especial cuando está en edades de formación hay que enseñarle a establecer una relación especial con su principal acompañante “el balón”, este elemento del juego se va a convertir en un amigo especial con el que siempre tendrá que convivir cada vez que juegue a baloncesto y lo tiene que ver algo así como un amigo íntimo, aunque suene a un poquito exagerado algo parecido a una pareja (novio o novia), al que hay que saber tratar, acariciar, acompañar y tener tal influencia sobre él que lo lleguemos a dominar.
En el gráfico que acompaña a este post observaremos la colocación y la distribución de jugadores (tríos a lo largo del campo) y en su trayectoria harán recorridos a lo ancho.
Sale el primer jugador botando, desplazándose o botando un tramo y luego pasando el balón (he puesto en el dibujo estas tres opciones que podrán variar en función de lo que se ordene), llegan al otro lado y sale el jugador que espera haciendo el ejercicio que indique el entrenador en dirección contraria, al llegar al lado de inicio sale el tercer jugador que esperaba y así podemos esta todo el tiempo que se quiera variando el ejercicio que les pidamos a los jugadores.
Observen que en el primer trío el jugador nº1 va botando hasta el nº3, 3 bota hasta el nº2 y 2 vuelve a salir botando. En el segundo trío el jugador nº4 se desplaza con el balón en las manos sin botar haciendo lo que se le indique (ochos, pasar por detrás, etc), hasta llegar al nº6, y este hace lo mismo hasta llegar al nº5 y el cinco sale de nuevo. En el tercer trío el jugador nº7 sale botando un trayecto y luego pasa el balón al nº9, este hace lo mismo en dirección contraria para pasar al nº8 y este sale de nuevo.
Ejercicios posibles a realizar
-Llevar el balón en carrera sin botar.
-Pasarse el balón por la cintura en carrera.
-Pasarse el balón por el cuello en carrera.
-Mezclar pasarse el balón por cuello, piernas y cadera en carrera.
-Ochos en carrera.
-Botar entre las piernas andando y en carrera.
-Botar dos balones a la vez de forma simultánea (los dos a la misma altura).
-Botar dos balones a la vez de forma alternativa (uno arriba y otro abajo).
-Hacer bote directo en carrera.
-Hacer cambios de dirección y de ritmo en carrera (por delante, por la espalda, entre las piernas, reversos).
-Salida de trap (dos botes hacia atrás mas uno adelante cambiando de mano).
-Botar dos balones a la vez cambiándoselos de mano por delante.
-Botar dos balones a la vez cambiándoselos de mano (uno por delante y otro por detrás)
-Echar el balón rodando y cogerlo de frente, de espaldas, lateral, a la pata coja, etc. Cuando se atrapa se pasa a la fila siguiente.
-El jugador que está detrás echa el balón de diferentes formas (rodando, a botes, lento, rápido, etc) y el ejecutor sale de formas distintas (sentado, de pié, tumbado, de rodillas, etc).
-Idem echando el balón entre las piernas del que está delante.
-Cada jugador echa el balón al aire y lo recoge con dos manos, avanzando en la carrera.
-Idem pero el jugador lanza el balón al aire y antes de cogerlo tiene que tocar el suelo con una o dos manos (muy bueno para mejorar la coordinación).
-Idem con giro con o sin salto antes de cogerlo.
-Carrera hacia atrás echando el balón al aire y cogiéndolo con una o dos manos.
-Dar un gran bote y correr a cogerlo antes de que vuelva a tocar el suelo.
-Lanzarlo al aire y saltar a cogerlo como si de un rebote se tratara.
-El compañero lo lanza y el otro tiene que cogerlo antes de que caiga (alto y lejos).
-Cualquier otro ejercicio que a ustedes como entrenadores se os ocurra.
Ruedas comunicativas con dos finalizaciones tras acciones diversas
Las siguientes ruedas de entrenamiento, parten de un movimiento eje que es común a todas (diagrama nº1), al que se añaden diferentes continuaciones y finalizaciones (diagramas nº2, nº3 y nº4). Todas las ruedas tienen en común que dos jugadores finalizan la acción con un tiro y una entrada a canasta tras acciones previas y se apoyan en un entrenador ayudante situado en banda.
Diagrama nº1 (Movimiento-eje) y diagrama nº2 (1ª Opción: Tiro de tres + Pasar y cortar)
El movimiento de partida o movimiento eje, se inicia con un falso mano a mano entre los jugadores nº1 y nº2 (FAKE HANDOFF) y se enlaza con un mano a mano (HAND OFF) entre los jugadores nº2 y nº3. Diagrama nº1.
Tras este movimiento, el jugador nº2 recibe un pase de un entrenador ayudante situado en la línea de banda y tira de tres. El jugador nº3 pasa el balón al jugador nº1 en esquina y corta a canasta para penetrar tras recibir el pase de vuelta del nº1. Diagrama nº2.
Diagrama nº3 (2ª Opción: Triple + Pick and Roll) y diagrama nº4 (3ª Opción: Triple + Handoff)
En el tercer diagrama se observa la 2ª opción posible de finalizar, con un triple del jugador nº2 tras pase del coach-ayudante y un PICK AND ROLL lateral entre el jugador nº3 (bloqueador) y el jugador nº1 (driblador).
domingo, 6 de octubre de 2024
Debut soñado e histórico del Coto Córdoba en 2ª FEB ante el Rioverde Clavijo
El equipo cordobés se estrenaba en una nueva categoría (2ª FEB), tras su ascenso desde la Liga EBA la temporada pasada, ante el Rioverde Clavijo que había descendido desde la LEB Oro y no lo ha podido hacer mejor. Ha sido el debut soñado venciendo de forma clara y merecida por (84-65), en un partido en el que prácticamente ha dominado casi todas las facetas del juego.
El equipo riojano, con varios jugadores vinculados del Baskonia entre ellos Joseba Querejeta (hijo de Josean Querejeta, presidente del Baskonia y jugador histórico del baloncesto español), se presentó en Córdoba con tan solo nueve jugadores pero con un "roster interior" de mucha altura que de antemano impresionaba, el ucraniano con nacionalidad española Volodymyr Orlov (2´08m), el senegalés Limamoulaye Faye (2´08m), el venezolano Enrique Medina (2´18m).
El fusil de Isaac Mushila siguió haciendo estragos en el principio del 2º cuarto, el Coto consiguió su primera ventaja interesante (27-16), pero el equipo entrenado por Jorge Serna reaccionó principalmente de la mano de sus bases Kevin Torres y Joseba Querejeta para acercarse en el marcador (27-25). Tras el típico tiempo muerto de Alfredo Gálvez para cortar la racha del rival y dar un toque de atención a los suyos, un triple del eléctrico Donell Nixon y una canasta de dos del pívot Paco del Águila, los cordobeses se activaron de nuevo, con buenas acciones de Pablo Martin y Guillermo del Pino para irse al descanso con un (41-34).
Dicen los que saben de esto que los partidos se suelen ganar en el tercer cuarto y algo de eso pasó en Vista Alegre, el Coto Córdoba se adueñó del ritmo del partido, defendió fenomenalmente, dificultó mucho la fluidez ofensiva del Clavijo, reboteó con deseo y ganas ante pívots que le sacaban ventaja en altura, siguió con sus buenos porcentajes de tiro 42% en tiros de tres (14 de 33) y tiros libres (16/19), un cocktaíl demasiado fuerte de digerir para los riojanos que se marcharon con una desventaja de (65-48) antes del cuarto decisivo.
En la reanudación los jugadores visitantes que nunca se rindieron ni lo pusieron fácil, reaccionaron y poco a poco lograron acercarse peligrosamente en el marcador (72-63) en el ecuador del cuarto. Pero los de Alfredo Gálvez que querían lograr a toda costa su primera victoria de la temporada, se pusieron de nuevo las pilas liderados por el acierto ofensivo de Austin Fadal y Donnell Nixon y junto a la intensidad y agresividad defensiva de Gonzalo Orozco de nuevo incrementaron la ventaja hasta el resultado final de (84-65).
Así vi al Coto Córdoba
Los de Alfredo Gávez confirmaron la buena impresión que comenté en los partidos de pretemporada, fueron un equipo compacto, consistente y bien armado. Buen reparto de minutos y buenas rotaciones que les permitieron mantener un ritmo constante los cuarenta minutos, no descender el nivel y estar siempre metidos a tope en el partido (todos los jugadores jugaron mas de once minutos, excepto Sanogo que solo jugó cuatro).
La defensa gana muchos duelos y hoy el equipo ha defendido bien, tanto en el perímetro (presionando bien a los dribladores y anticipando líneas de pase), como dentro de la zona (bien colapsada, cogiendo la posición en rebote y cerrando espacios).
En ataque se ha movido el balón con rapidez y fluidez, se ha tenido paciencia y se ha buscado cuando era necesario un pase mas y se han jugado con criterio los aclarados de 1c1 por el centro, los manos a mano y los "pick and rolls". Ha habido decisión y acierto.
(Foto de Víctor Castro, extraída del Diario Córdoba)
En el plano individual, dentro del buen partido realizado por todo el equipo, cuatro jugadores me han gustado de forma especial: 1) Austin Fadal, un auténtico estilete que en tan solo dieciséis minutos en cancha ha anotado 18 puntos y conseguido 23 de valoración (MVP del partido); 2) Donell Nixon, gran partido del base americano en la dirección y anotación (16 puntos y 17 de valoración con un 50% en triples, 3/6); 3) Isaac Mushila, apareció cuando mas lo necesitaba su equipo en el primer tiempo anotando cuatro triples consecutivos y gran trabajo de intendencia y 4) el pivot Paco del Águila, ha tenido que bailar con la mas fea enfrentándose siempre a pívots de mayor altura, ha hecho una labor defensiva de desgaste tremenda y en ataque aunque solo ha anotado una canasta, hace una labor inconmesurable de distribución desde cabecera, cambiando el balón de lado y apoyando constantemente a bases y aleros con sus manos a manos y bloqueos directos.
Así ví al Rio Verde Clavijo
Se nota que tiene muy buena materia prima Jorge Serna en sus manos, pero creo que hoy no han dado su mejor versión, aunque bajo mi punto de vista mas por méritos del equipo cordobés que no les han dejado desarrollar su juego.
En defensa han trabajado bien bajo tableros pero les ha faltado controlar mejor el juego exterior de equipo cordobés, aunque han atosigado bien a los bases cordobeses estos siempre han sabido encontrar un compañero a quién doblar un pase desde el triple. Cuando Vlady Orlov estaba en cancha, el equipo se mostró mas fuerte y consistente bajo aro.
Creo que en ataque aunque tiene muy buenos manejadores (Alberto Moreno, Joseba Querejeta han abusado demasiado del bote perdiendo segundos en el ataque. Me ha extrañado que no hayan explotado mas el juego interior con grandes torres con las que cuentan, en los minutos que lo hicieron algo más (inicios del último cuarto, se notó). Malos porcentajes de tiros de tres (22%, 4/18) y también en tiros libres (19/35, 54%).
A nivel individual, su jugador mas valorado ha sido el pívot Orlov (11 puntos, 5 rebotes y 16 de valoración), también me han gustado Kevin Torres (16 puntos y 12 de valoración), el base zurdo Joseba Querejeta (15 puntos), el espíritu combativo de Hugo Arbosa y detalles esporádicos del alero Aleksandr Savkov.
Enlace: Estadísticas del partido
jueves, 3 de octubre de 2024
Uno de los sistemas para atacar rápido que mas se repite
Desde la típica formación HORNS (CUERNOS), el sistema de ataque que a continuación os describo es uno de los que más se repiten en la actualidad, en el se combina una acción de HORNS UP FLARE, con un PICK AND ROLL.
Diagrama nº1 (Horns Up Flare) y diagrama nº2 (Pick and Roll)
Se inicia el movimiento tal como se ve en el primer diagrama, realizamos HORNS UP FLARE o dicho de otra forma un Screen The Screener alto y horizontal, es decir el jugador nº4 que bloquea al nº1, es a su vez bloqueado por pívot nº5. El jugador puede pasar al jugador nº4 que si recibe con ventaja o liberado para tirar de tres.
miércoles, 2 de octubre de 2024
Un sistema de ataque desde HORNS: "Ghost Screen + Hammer"
Este sistema de ataque que se inicia desde la típica formación en HORNS, los dos jugadores situados en los codos de la zona y otros dos jugadores ocupando las esquinas, se basa en un falso bloqueo directo al base (GHOST SCREEN) que penetra a canasta y si le salta una ayuda se apoyará en un HAMMER en la esquina contraria (bloqueo ciego vertical), de un pívot a un buen tirador o en el alero situado en la esquina del lado por donde penetra.
martes, 1 de octubre de 2024
lunes, 30 de septiembre de 2024
Hay que saber leer la defensa y estar preparados para lo que nos ofrezca
Los jugadores tienen que tomar decisiones tanto con balón como sin balón, nuestra misión como entrenadores será la de preparar a los jugadores para responder ante cualquier situación que la defensa nos ofrezca y explotar el potencial que atesoren.
Por tanto, no basta con saber leer la defensa (que será por supuesto importante), sino posteriormente estar preparados para abordarla y superarla. Para ello se deben aunar cinco factores:
1) Estar bien preparado físicamente.
2) Dominio de los fundamentos técnicos (Técnica Individual).
3) Saber cómo y cuándo utilizar esos fundamentos, tanto con balón como sin balón (Táctica Individual).
4) Táctica colectiva o de equipo, se sustenta sobre la táctica individual pero con los cinco jugadores. Depende fundamentalmente del entrenador que suele marcar las pautas y su filosofía de juego. Spacing +Timing + Conocimiento del juego.
5) Fortaleza mental y psicológica (Capacidad de decisión, saber vivir con el error, etc).