Rueda simétrica en continuidad para entrenar el bloqueo del corte FLEX

Como es conocido de todos las redes en la actualidad están llenas de videos de ejercicios de entrenamiento de todo tipo, A pesar de que he escrito dos libros de ejercicios de entrenamiento y llevo desde 2007 (18 años), publicando ejercicios y sistemas en mi blog Viveelbasket y colaborando con otras páginas web, sigo aprendiendo y viendo ejercicios que me gustan.

Navegando por Instagram una de las páginas de ejercicios que más me gustan es @team_nowitzki, precisamente el ejercicio de este post está extraído de ella.

Diagrama nº1 (Inicio) y diagrama nº2 (Continuación)

Organizamos a los jugador@s tal como se aprecia en el gráfico, comenzamos el ejercicio con un bloqueo horizontal por línea de fondo del jugador nº5 al nº3 (FLEX CUT SCREEN), que recibe el pase del nº3 y finaliza a canasta pasada si el corte lo hace por debajo (línea de fondo) o con un medio gancho en suspensión si corta por arriba en el bloqueo buscando el interior de la zona. El jugador nº1 tras pasar va a ocupar el poste bajo de su lado (LOW POST). Diagrama nº1.

El movimiento sigue cambiando el CUT FLEX por el lado contrario, para ello el que ahora corta será el jugador nº2 apoyándose en el bloqueo horizontal en línea de fondo del nº1 (BASELINE SCREEN), el jugador nº2 recibirá el pase desde el otro lado del jugador nº4 que finalizará a canasta. Así en continuidad de un lado a otro  del ataque el tiempo que cada entrenador considere necesario y oportuno.

Para realizar bien la rueda se hará siempre una rotación triangular de tres jugadores por el mismo lado tal como se indica en el gráfico señalada de color rojo. El pasador nº4 se desplaza al poste bajo de su lado, el jugador nº5 se desplaza a la esquina y el jugador nº3 que había finalizado penetrando a canasta, se va botando por fuera para colocarse detrás del nº7 en la parte alta del perímetro.