Este ejercicio de entrenamiento se lo he visto hacer a "Pepo Cabello" con su equipo "mini femenino de Maristas Córdoba" y creo que es de bastante utilidad para estas edades y similares, porque conlleva trabajo de dominio de balón de diversa índole y entradas en ambas canastas.
Aunque en el gráfico he colocado solo 8 jugadoras, él firmaba el círculo con bastantes más, lógicamente el círculo se podía expandir y contraer según la conveniencia del entrenador.
En el gráfico, he indicado tres tipos de dominio de balón: 1) Jugadora nº5 que botaba alrededor del cono en un sentido y otro, 2) Jugadora nº4 haciendo cambios de dirección por delante y 3) Jugadora nº1 que bota adelante y atrás.
De igual forma, para mejor comprensión del gráfico, solo he reflejado dos jugadores (nº6 y nº8), penetrando en una y otra canasta, pero lo deben hacer todos.
Dominio de balón a practicar en los conos
Todos aquellos que la inventiva de cada entrenador considere necesarios:
-Bote lateral con una mano a diferentes alturas.
-Cambios de dirección (Por delante, por detrás, entre las piernas, reversos), combinaciones de ellos.
-In out, arrancadas-paradas.
-Bote alrededor del cono, de frente, de espaldas, etc).
Entradas a canasta
-Finalizar en una canasta con una mano y en la otra con la mano contraria.
-Variar el tipo de entrada, normal, a canasta pasada, con pérdida de paso, etc).