VIDEO DE JUEGO CON ROMBOS DE UNICAJA

De la sección de vídeos del blog de David Allende, al que recomendamos visitar, (http://www.davidallende.blogspot.com/), también sacamos el famoso juego con rombos que aplica Sergio Scariolo con UNICAJA, este sistema de ataque también lo utilizan muchos equipos (está de moda), incluso lo vimos aplicar a Pepu Hernández con la Selección Española en el mundial de Japón y en el Eurobasket de España. Entrenadores como Joan Plaza en el Real Madrid (para Luis Bullock especialmente), o Ricard Casas, (Manresa, Pamesa, Menorca, etc), también lo han aplicado. No es raro verlos en equipos de todas las categorías, LEB, EBA, etc. Modestamente también quiero decir que lo aplique en la temporada 2004-05 en el último equipo que entrené Peñarroya (buscando a Javi Muñoz, Miguel Benitez, Juan González y Jose Manuel Alastuey que eran los aleros de ese año). Este sistema puede tener diversas variaciones, pero creo que con las que se puede ver en el vídeo nos pueden dar una idea de su utilidad.

Factores fisiológicos que influyen en el tiro a canasta (Cap.2)

Ayer hablamos de los factores psicológicos que influyen a la hora de tirar a canasta en el baloncesto, hoy nos centraremos en los factores fisiológicos:

1) Las facultades físicas
Si estamos en buena condición física tendremos mejor eficacia, mayor precisión y superior resistencia.
2) El sueño
Si dormimos poco nuestro cuerpo tendrá menor relajamiento muscular y peor tono muscular, elementos básicos a la hora de ejecutar los tiros.
3) El calentamiento
Ni que decir tiene que hacer un buen calentamiento favorece el riego sanguíneo que llega a los músculos, lo que a su vez facilita una buena coordinación. Los músculos cuando están rígidos no responden adecuadamente a los impulsos nerviosos.
4) Las lesiones
Los músculos lesionados no responden con la misma prontitud ni eficacia.
5) La dieta
El comer demasiado tarde antes de un partido minoríza el riego sanguíneo muscular y repercutirá en el tiro.
6) El cansancio
La falta de rigor muscular resta agilidad y precisión.
7) La iluminación
Los sistemas de iluminación defectuosos, inadecuados o extraños, causan en ocasiones ligeras ilusiones ópticas que menoscaban la precisión en el tiro (el jugador a veces no llega a advertirlo).
8) El sobreentrenamiento
Es un estado de fatiga mental y físico, este estado es letal para un buen tirador.
9) El alcohol
El beber alcohol adormece los nervios, esta claro que física y psicológicamente es un enemigo número uno del deportista.
10) El tabaco
Los test efectuados a deportistas demuestran con rotundidad que un baloncestista que fuma es menos preciso que otro que no fuma.
11) Los sistemas de ventilación y calefacción
En algunas canchas las temperaturas frías favorecen la rigidez muscular y las temperaturas demasiado altas producen dificultades respiratorias que dificultan el tiro. La temperatura idónea sería entre 15º y 20º.

Vídeo sobre como cambiar el final de un movimiento

En el vídeo que acabo de colgar, se puede apreciar como un mismo sistema se puede variar para finalizar de diferentes maneras. En este caso un movimiento para meter un balón dentro se puede convertir en un aclarado para Bullock (Real Madrid 2006-07).
Este vídeo ha sido extraído del vídeo-blog de David Allende, cuya dirección me atrevo a recomendar y es : http://www.davidallende.blogspot.com/

JOSE CAZORLA ficha por Salsas Musa

Rafa Gomáriz ya tiene el cuatro que buscaba, se trata de su exjugador José Antonio Cazorla Pomares que ya jugó en Montilla con él, Cazorla que ya tiene experiencia de haber jugado en LEB con otros equipos (Algeciras, etc), se encontraba sin equipo tras la desaparición por motivos económicos del Cartagena del grupo E de la liga EBA, allí formaba pareja de pívots con otro exMontilla, Lorenzo González.
Con esta nueva incorporación, de alguna manera compensa la plaga de lesiones que le azota en las últimas fechas, además de las ya conocidas de Ike Rosefelt y Carlos San Emeterio, se les ha unido esta semana la lumbalgia (con dos vértebras bloqueadas) del argentino Diego Pablo Bernardi, y el próximo rival queles llega es ni mas ni menos el Real Madrid B, líder provisional de la tabla tras la disputa de la jornada inicial en la LEB Bronce.

Doncel ficha a Daniel Pintor

Doncel de Villanueva de la Serena completa su plantilla con el base Daniel Pintor (exjugador EBA, de Atarfe, Cazorla, Hellín,etc). Daniel Pintor fichó este año con Cartagena igual que Alejandro González, pero ante la desaparición por motivos económicos del mismo, ha encontrado su puesto en Doncel que tanteaba el mercado comunitario. Este jugador es hijo del también entrenador Daniel Pintor de gran prestigio y que ha entrenado a diversos equipos EBA en Andalucia, siendo además Profesor del INEF de Granada, en sus años jóvenes también fue jugador de la Universidad Laboral de Córdoba.

Doncel tiene ya su pareja de bases, Iván del Rio que ahora recibí la ayuda en ese puesto del "campeón" Javi Muñoz tiene su complemento, y el amigo Javi se puede dedicar a jugar en el puesto que a él mas le gusta (escolta). Por cierto que Javi Muñoz al que le tengo un particular aprecio anotó en la jornada inagural de liga contra Lepe 17 puntos, con 37 minutos de juego, 5 rebotes, 4 asistencias, 4 balones robados y 24 de valoración (no está nada mal).

Factores psicológicos que influyen en el tiro a canasta (Cap. I)

En el tiro a canasta influyen determinados factores tanto psicológicos como físicos, en este primer capítulo nos centraremos en los factores psicólogicos:
1) La preocupación
Cuando se está preocupado no tenemos la misma claridad de pensamiento, en ese caso la concentración se ve perjudicada.
2) El temor
Algunas veces el jugador se atemoriza por la reputación del adversario, esto provoca el consiguiente efecto semiparalizante lo que provocará una cierta tensión muscular que suele ser el peor enemigo para dar un rendimiento adecuado durante el partido.
3) Falta de confianza
Si no tenemos confianza en nosotros mismos, se producirán impresiones contradictorias en nuestras mentes que repercutirán en la ejecución de los tiros.
4) La actitud
Si el jugador tiene ambición por sobresalir, por destacar y además voluntad de vencer, estos condicionantes servirán de gran ayuda para conseguir la precisión necesaria en el momento de tirar.
5) Superstición
Algunos jugadores en determinadas circunstancias creen que tendrán gafes por diversos motivos y aveces aunque parezca mentira eso se refleja en su juego.
6) La ira
Cuando un jugador está "mosqueado", no puede relajar convenientemente los nervios y tiene menos poder de concentración, se intensifica la excitación y se fallan mas tiros a canasta.
7) Exceso de confianza y adversarios débiles
Cuando creemos que vamos de sobrados y que los rivales son inferiores, se produce en nosotros una condición mental que favorece el descuido y la falta de la aplicación necesaria para llevar a cabo nuestro cometido.
8) La multitud
Algunos jugadores se impresionan por la cantidad de espectadores o la actitud que presentan, les influye los comentarios de los adversarios, los ruidos exteriores, el ambiente, etc. Estos detalles suelen desconcertar al jugador inexperto.
9) Pistas extrañas
En categorías inferiores especialmente el jugador encontrará diversos tipos de suelos, diferentes iluminaciones, distintas clases de aros y tableros, que le obligarán a continuos reajustes, estos reajustes implican errores, de ahí que exista un motivo de ventaja en campo propio. Estas diferencias no hacen sino demostrar la necesidad de uniformar los materiales de juego.

*En el siguiente capítulo hablaremos sobre de los efectos fisiológicos que influyen en el tiro.

SIGUE CRECIENDO EL BLOG

Cada vez aumenta el número de visitantes de este blog, la verdad es que no esperaba tanta respuesta de la gente, ahora me siento casi mas obligado, porque no quiero decepcionar a nadie. Simplemente soy un entrenador con alguna experiencia y que me gustaría ayudar a otros compañeros y si además esto sirve para hacer crecer la afición por el basket mucho mejor.
La Federación Andaluza ha incluido el blog como una sección dentro de su gabinete técnico dentro del apartado entrenadores, para mí es una satisfacción que se cuente con nuestros artículos técnicos y se difundan para los demás. Pero además hemos recibido correos de ánimo de entrenadores y seguidores de Extremadura (Badajoz, Almendralejo, Vva de la Serena, Mérida,etc). También nos animan desde la provincia de Cádiz que incluso me han llegado a decir que algunos artículos técnicos se exponen en la Escuela de Entrenadores para su debate y análisis. Desde Almería, especialmente desde Tíjola, donde han puesto enlaces nuestros en algunas páginas webs de la zona (Peña Babisco, etc). Desde Granada nos siguen con frecuencia y nos hece sentir contentos.Hemos recibido también mensajes de felicitación desde Málaga y Canarias, y de personas no relacionadas con el campo del entrenador, pero que les gusta la página. Incluso hemos recibido visitas de personas del extranjero, especialmente de Portugal y Sudamérica.¡Muchas gracias a todos!.
Desde el día 1 de septiembre puse un contador de visitas, hoy se ha batido el récord de visitas diarias 228 (creo que no está nada mal), desde el día 1 hasta hoy hemos tenido 3250 visitas (en 23 días es para estar satisfecho).
Sin embargo creo que aún podemos crecer mas, para ello sería muy interesante que los visitantes además de ver la página, participaran mas en la zona de comentarios. No tened miedo a ello, emitir vuestras opiniones por muy raras que creáis sean, siempre que haya respeto todo es válido, pero la discusión y el debate nos harán mejorar a todos, tenemos que convertir el blog en una tertulia de baloncesto para todos. También me gustaría que enviáseis mas colaboraciones técnicas. Os animo a todos a hacer el blog mas interactivo, seguro que nos enriqueceríamos mas y nos beneficiaríamos de los conocimientos de unos y otros.

Movimiento de Tíjola para aleros (Trent Drafts)

Es un movimiento con el claro objetivo de buscar el tiro exterior de sus aleros (preferentemente de tres), y generalmente buscan como primera opción a Elvikis y en la segunda opción al alero Trent Drafts. Les suele dar buen resultado, en el partido contra Cajasur, Drafts clavó tres de sus triples de esta manera.
Esta jugada se basa en dos bloqueos verticales de forma consecutiva para buscar el tiro desde el centro y dos bloqueos horizontales también consecutivos para buscar el tiro desde la esquina (movimiento conocido por carretón).

Diagrama nº1
El base nº1 (David Quero-Ezequiel Franco) se vá botando aun lado y pasa al lado contrario nº 2 (Jonas Elvikis-Carlos Pascual) por lo general, aunque rotan todos), que recibe dos bloqueos seguidos de los dos pívots (Justas Cernavicius-Emir Coco pareja titular o de los recambios Asier Arzallus-Román Pedraza) y sale al perímetro liberado para tirar de tres o penetrar a canasta.
Aunque puede ocurrir generalmente la jugada no finaliza aquí, es mas poner un cebo a la defensa para busca la continuación algo mas larga y buscar al tirador letal que demostró ser el americano Trenton Drafts.

Diagrama nº2
Si el jugador nº 2 no culmina, el jugador nº3 (Trent Drafts-Babisco Marín) verdadero objetivo de la jugada, espera a continuación otra vez dos bloqueos horizontales consecutivos por la linea de fondo (carretón), para definir el movimiento con un triple.
En esta jugada cuenta esencialmente el trabajo de los bloqueos de los pívots, sin ese trabajo de intendencia bien hecho sería prácticamente imposible liberar al tirador americano para culminar el movimiento.
Esta jugada también se puede hacer de forma simétrica por el lado contrario, cambiarían los papeles y las funciones de los jugadores pero sería igual.
Pero suelen buscar siempre las opciones 1ª y 2ª en el orden que les he dicho en este artículo.

Resultados matinales de EBA D y LEB BRONCE

EBA D
Frizonia Cimbis 56-Hartizza Almendralejo 78
El Ejido 69- Atarfe 91

LEB BRONCE
HNV Consmetal BNC 68-Balneario Archena 74

Jugados el sábado:
A.B. Mérida 97- Matchmind Carrefour "El Bulevar" de Ávila 82
Real Madrid 71- Alaior Opel CoingaJoventut 47
Basket Coruña 70- Estructuras Zurc&Cruz Torrevieja 71

RECUERDOS DEL BASKET:" Defensa y ataque de North Carolina"

He tratado estos días de organizar mis viejos apuntes de baloncesto, la verdad ya están amarillentos y algo usados, pero no por ello menos útiles, me atrevo a recomendar a los nuevos entrenadores, que no se dediquen solo a almacenar datos (artículos, revistas, apuntes, vídeos, etc), que de vez en cuando desempolven las valijas y echen un vistazo a lo que tienen. Comparar los medios actuales de que disponen (internet, etc), con los que había hace 30 años, es como comparar la noche y el día, nada que ver.
Bueno siguiendo con la ordenación de mis apuntes, encuentro una separata técnica del año 1977 de una conferencia de Dean Smith (entrenador mítico de la Universidad de North Carolina), en ella nos habla sobre su filosofía de defensa y de ataque. Ese año se celebró en España el Primer Congreso Mundial de Entrenadores en Tenerife, organizado por la AEEB de la que fui uno de los socios iniciales, mas tarde me nombraron Delegado en Córdoba de dicha Asociación, cargo que ejercí durante dos años.
No me resisto a poner de forma resumida las grandes líneas de ese prestigioso entrenador, porque además fue un aventajado de su tiempo, y la mayoría de los conceptos suyos se siguen aplicando con total vigencia y valor. Esto decía Dean Smith:

1) Filosofía de Ataque
-El baloncesto es un juego de equipo, no quiero un jugador con 4o puntos de media, quiero que sea bueno el promedio ofensivo del equipo.
-Me gusta que mi equipo tire sólo cuando tenemos un buen tiro.
¿Pero que es un buen tiro?. Está en relación con la distancia a cesta, la presión defensiva que es capaz de soportar el tirador y quién sea el tirador.
-Utilizo en ataque las ventajas que me dan las reglas del juego, quiero hacer un tipo de juego en el que el contrario cometa faltas, eso me hará ir mucho a los tiros libres y eso es una gran ventaja. Eso supone que hay que circular y mover convenientemente el balón, meterlo dentro si es posible y generar ventajas a partir de ahí.
-Creo en el contraataque, el nuestro se basa fundamentalmente en una defensa muy agresiva. El equipo tiene que estar preparado para realizar cualquiera de nuestros ataques, no quiero que me estén mirando continuamente, prefiero que tomen sus iniciativas y reconozcan las defensas.
-Todo equipo tiene que tener un ataque contra la presión a toda la pista.
-Todo equipo tiene que tener los hombres adecuados cerca de canasta para el rebote.
-En ataque quiero pases y hombres en movimiento, no me gusta el dribling, hay que intentar que el balón no toque el suelo, sólo creo en el bote para: 1) Salir de un apuro, 2)Penetrar a canasta y 3) Organizar el ataque.
-Atacando quiero el balón en el centro, tanto para atacar hombre como para atacar zona. Sólo hay un sitio para el balón mejor que este (bajo canasta), pero ese es mucho mas difícil de lograr. Con el balón en el centro estoy aun sólo pase de todas las posiciones de tiro, incluso impido que la defensa disponga de un lado de ayuda.
-Si me encuentro una defensa organizada, es necesario tener diseñados unos movimientos de ataque.

2) Filosofía en defensa
-La defensa es muy importante, pero su importancia es mayor cuánto mas jóvenes son los jugadores con los que trabajamos.
-Nuestra facilidad de encestar parte de nuestra agresividad defensiva (factor clave de nuestra defensa).
-La acción gana a la reacción, por ello debemos tomar la iniciativa en defensa y llevar al ataque a donde queramos hacerlo.
-Si nuestra defensa es agresiva tiene que estar también llena de riesgo. Aunque nos puedan meter por ello canastas fáciles, no importa. Así lograremos que el contrario juegue cómo no acostumbra y logramos también robos y errores en su ataque que nos permitirán también canastas fáciles (y en esa balanza seguro que ganaremos).
-Creo en las defensas múltiples, me gusta variarlas y alternarlas, que el rival no sepa nunca lo que vamos a hacer. No obstante hacer muchas defensas bien es complicado, por ello debemos hacer hincapié en nuestra defensa básica (Individual).
-No quiero que el ataque tenga el balón en el centro, ni que lo pueda cambiar de lado con facilidad. Esto va en consonancia con nuestra filosofía de ataque de meter el balón en el centro.

Si ustedes se paran a pensar un poquito en todas estas ideas, ¿verdad que parece que no ha transcurrido tanto tiempo?. No despreciemos el pasado de todos se puede aprender.

Resultados EBA D

Montilla 68-Peñarroya 63
Doncel 76-Lepe 55
Guadix 106-Trujillo 77
Motril 88-Unicaja 69
Ecija Cajasol 66-Baloncesto Unión Córdoba 78

Por lo que se refiere a los equipos cordobeses Baloncesto Unión Córdoba cumplió los pronósticos, no así Peñarroya que no pudo con Montilla, estos demostraron su casta y enviaron un aviso para navegantes con señal inequívoca de que seguirá siendo un equipo a tener en cuenta.

"Extraido de zonabasket"

La liga EBA dio el pistoletazo de salida con un derbi provincial en el grupo Sur. Montilla y Peñarroya medían sus fuerzas en este primer envite liguero en cancha vinícola y los de Alguacil han dado el primer golpe moral a la competición con su trabajado triunfo ante el rival peñarriblense (68-63). Por su parte, el Unión Córdoba Baloncesto ha hecho historia, debutando por la puerta grande en la liga EBA, al derrotar con absoluta autoridad al Écija Cajasol (66-78) en el feudo del filial sevillano.El cuarteto formado por los montillanos José Castro (15 puntos), Aaron Moreno (14), Germinal Cabrita (12) y Antonio Mariscal (11) dinamitó las ilusiones del conjunto minero, que tuvo en el veterano Felípe García a su hombres más resolutivo (16 puntos). El Peñarroya de Hugo Martín acusó en demasía el poderío exterior que le aporta Manolo Camacho y la fuerza interior que le imprime su pívot José Manuel Aveledo, lesionados ambos para el derbi, si bien el nuevo y recién llegado fichaje peñarriblense Álex González aportó su granito de arena con 16 puntos.

En la victoria del Baloncesto Unión Córdoba destacó sobre todo en la faceta anotadora el trabajo del escolta José Manuel Alastuey, que con 17 puntos fue el brazo ejecutor desde el perímetro del joven filial hispalense. Los chicos de Jesús Corrionero, muy centrados en el encuentro, mandaron en el luminoso durante todo el choque, llegaron a marcar una máxima renta de 15 puntos en el ecuador del segundo cuarto, y se anotaron tres de los cuatro períodos de juego.

En su debut en competición nacional, el Unión Córdoba no acusó en demasía las bajas de tres de sus hombres que no acudieron a la cita en el pabellón astigitano: Alvaro González, aquejado de una gastroenteritis aguda, Juan García, que se rompió una ceja en el entreno de anoche, y Luisma García, que se recupera de una rotura fibrilar en el cuádriceps de su pierna izquierda.

Sánchez se sale en Guadix

Por su parte, el Grupo Salmerón Guadix que dirige un año más el cordobés Antonio Gómez Nieto presentó sus credenciales como claro favorito al título, al vapulear en la cita inaugural al Trujillo Destino Turístico (106-77). Enorme la actuación del alero Ismael Sánchez que firmó una estadística casi inmaculada: 40 puntos anotados, con una serie de 8/9 en tiros de dos, 8/9 en triples y 42 puntos de valoración. Él solito se bastó para endosarle el primer correctivo de la liga al debutante Trujillo, que tuvo en el ex-granate Lorenzo Chipi Díaz a su estilete ofensivo (21 puntos).

El Motríl Alaminos también arrolló al joven Unicaja (88-69) en un partido dominado de principio a fin por los filiales granadinos, que llevan años jugando juntos y se conocen a la perfección. Y en el último encuentro de la jornada de sábado, el Doncel Aguas Fondetal que lidera Javi Muñoz apalizó igualmente al Cash Lepe por un contundente 76-55.

Mañana domingo se completará la jornada inicial en el Grupo D de la liga EBA con dos encuentros. El debutante Frizonia-Cimbis recibe (12,30 h.) al potente Hartizza Almendralejo, que dirige un año más Eulogio Martín, y que se perfila como uno de los candidatos a ocupar la zona noble de la tabla clasificatoria. Y por último, Podeprom El Ejido recibirá en tierras almerienses (12,30 h.) al CB Atarfe, de Granada.

Guía LEB Bronce 2007/08: todo sobre las plantillas

La primera edición de la cuarta categoría del baloncesto profesional español, la llamada LEB Bronce, acaba de empezar. En la dirección que les indicamos pueden ver una exhaustiva información de la misma y una guía muy completa de dicha liga.

http://www.solobasket.com/contenido.php?id=15808

AB Esplugues cierra la plantilla con un “7 pies”

El equipo de Miki Larraz se ha hecho con los servicios del pívot que faltaba para completar la plantilla, Dshamal Schoetz, un jugador alemán formado en los EEUU y que ha jugado en Jordania y Alemania.
Dshamal Maitah Schoetz, pivot de 2,13 metros y 26 años

UNICAJA EBA

Por fin y en el último instante pudimos conseguir datos de la única plantilla de liga EBA grupo D que nos faltaba UNICAJA. Ahí va lo encontrado:

El Unicaja ha recuperado su equipo de Liga EBA que esta temporada estará compuesto por cinco jugadores senior que cada semana se completarán con siete jugadores del equipo junior del Club, que irán rotando en función de las necesidades el equipo.

Este fin de semana se abre la competición en esta categoría y el Unicaja EBA tendrá que viajar hasta Motril para enfrentarse al Grupo Alaminos, mañana sábado a las 18:30 h.

El equipo malagueño estará dirigido por Manolo Trujillo y disputará sus partidos como local en el Pabellón de Los Guindos. La plantilla completa, con los jugadores senior y todos los junior disponibles, es la siguiente:

Bases: Movilla, Freire, Ortega y Méndez.
Escoltas: Cobos, Díaz y Calderón.
Aleros: Guardia, Guerra y López.
Ala-pivots: Bortolussi, Ramírez y Alonso.
Pivots: Gueye, Brito, del Río y Lorenzo.
Entrenador: Manuel Trujillo
Ayudante: Javier Florido
Delefado: Iván Ortego
Prep. Físico: Gonzalo Villares

El Motril Grupo Alaminos (EBA)

La dirección deportiva del CB Costa Motril ha pujado fuerte y al final lo ha conseguido. El que fuese el técnico del ascenso, Francisco Ocaña, será el encargado de dirigir el equipo local que comienza hoy su participación en la Liga EBA.
El Motril Grupo Alaminos, filial del CB Granada, es un equipo joven pero con experiencia en la Liga EBA. Sus integrantes forman también parte del conjunto que representa al club en la Serie A del III Circuito Sub-20 ACB/FEB, un circuito integrado por los equipos Sub-20 de los equipos de ACB.
Es un conjunto que hace un juego fresco y dinámico, con un despliegue físico espectacular que, con seguridad, ofrecerá un baloncesto muy atractivo para el aficionado motrileño. El plantel ha mantenido el bloque de la temporada pasada, en el que ya destacaban especialmente Dani Gama, medalla de plata con la Selección Española en el Campeonato de Europa Sub-20 de Gorizia/Nova Gorica este verano; Orlando Camín, que también forma parte de la Selección Española en su categoría, la Sub-18; y el atlético Devin Wright, convocado por la FEB para varias concentraciones.

Las dos nuevas incorporaciones para esta campaña son las del pívot Santiago Guerra y el base argentino Nicolás de los Santos, vinculado al club desde hace dos temporadas.