domingo, 30 de septiembre de 2012

Un Sinanovic inabordable propicia el sorpresón en el Palau Blaugrana

El equipo vallisoletano del Blancos de Rueda ha puesto patas arriba la cancha del campeón de la liga ACB el Regal Barça, contra todo pronóstico ha vencido por 71-78 en un partido en el que el pívot bosnio Nedzad Sinanovic, recientemente fichado por el Blancos de Rueda Valladolid, se ha convertido en el baluarte fundamental de su nuevo equipo para lograr la gran sorpresa de la primera jornada de la Liga Endesa.
Sinanovic, con 28 puntos y 10 rebotes ha desquiciado a la defensa azulgrana, que no ha encontrado la forma de parar al gigante. El exjugador del Unicaja sólo erró seis de los veinte tiros que lanzó, recuperó dos veces el balón y puso dos tapones. Al descanso, el cuadro local vencía por 42-30, pero la defensa zonal con la que reanudó el partido el cuadro pucelano resultó determinante para la suerte final del duelo.
El Blancos de Rueda dio el sorpresón en el Palau Blaugrana, donde superó un marcador adverso de diecisiete puntos y noqueó merecidamente al Barcelona, que se durmió en los laureles y que fue incapaz de superar una defensa zonal.
Después de veinte años, el equipo vallisoletano volvió a atizar al Barça en la pista catalana, en parte esta vez a una actuación estelar del pivote Nedzad Sinanovic, quien con 28 puntos cuajó un partido para enmarcar.
Ficha técnica:
Barcelona Regal 71 (23+19+9+20): Huertas (6), Ingles (18), Lorbek (12), Mickeal (12), Tomic (14) -equipo inicial-, Sada (2), Rabaseda (5), Abrines (-), Wallace (-) y Jawai (2).
Blancos de Rueda Valladolid 78 (14+16+22+26): Tripkovic (11), Martín (1), Renfroe (8), O'Leary (10), Sinanovic (28) -equipo inicial-, Grimau (-), Navarro (9), Mohammed (11) y Edu Ruiz (-).
Árbitros: Oscar Perea, Sánchez Monserrat y David Soto.
Incidencias: Partido correspondiente a la primera jornada de la Liga ACB, disputado en el Palau Blaugrana ante 3.715 aficionados.
FUENTES: YMÁLAGA.COM Y DIARIO MARCA

Navegando por la red: "Cómo entrenar el fartlek y sus variantes", por J.M. Prieto

**En mi habitual paseo diario por la maravillosa red de internet, he encontrado una página web bastante interesante www.foroatletismo.com/entrenamiento con numerosos artículos de gente prestigiosa sobre el entrenamiento deportivo.
Ni que decir tiene que muchas de las cosas que inserta esta web, son totalmente aplicables a la preparación física de los equipos de baloncesto. He seleccionado el artículo titulado "Cómo entrenar el fartlek y sus variantes" escrito por J.M. Prieto como muestra significativa de cuestiones que pueden ser de interés para los entrenadores de baloncesto que siguen el blog. Al mismo tiempo os invito a darse una vueltecita por la citada página, porque puede ser de gran utilidad para la preparación física de vuestros equipos, principalmente para tantos entrenadores que no disponen de un preparador físico a sus órdenes**.
COMO ENTRENAR EL FARTLEK Y SUS VARIANTES
El concepto de entrenamiento de cambios de ritmo o “fartlek”, proviene del anglicismo “continuo variable” (juego de velocidades). Fue acuñado por el sueco Gosse Holmer (1930) y popularizado por Gösta Olander en los años 30 y 40. El fartlek clásico de Holmer & Olander (1930) se realizaba en un terreno natural, en un circuito que no estaba preestablecido, con diferentes desniveles y obstáculos, que hacían al corredor improvisar y acelerar, adaptándose al terreno siguiendo sus propias sensaciones, sin la utilización de pulsómetro ni GPS, variando el ritmo y manteniéndolo en todo momento controlado.
Lo que prima en una sesión de fartlek es la calidad, cambios de ritmo alternando las vías aeróbica y anaeróbica. La frecuencia cardiáca debería oscilar entre las 140-170 pulsaciones/minuto, por lo que la duración de la misma no debería de sobrepasar los 45 minutos para alguien que empiece a utilizar este método de entrenamiento: 60 minutos para trabajar fondo, de 40-60 minutos para el trabajo de medio-fondo, y de 20-30 minutos para entrenamientos de velocidad. Una sesión de fartlek puede realizarse atendiendo a dos directrices, básicamente por tiempos o por distancias.
Por tiempos (fartlek sueco)
Se alternan intervalos de tiempo de carrera rápida y de carrera lenta. Por ejemplo: 2 minutos rápido, 1 minuto de recuperación. El objetivo es llegar y mantener el umbral anaeróbico el mayor tiempo posible.
Por distancias (fartlek polaco)
Señalamos distintos tramos que serían distancias a recorrer y los recorremos con diferentes ritmos. Por ejemplo: 400 metros rápido, 200 metros de recuperación.
Además, también existen otros tipos, como el fartlek por terreno, donde se realizan bajadas controladas o subidas explosivas en zonas con grandes desniveles. O como el fartlek por pulsaciones, que requiere un control más exhaustivo del entrenamiento, por ejemplo, recuperar hasta bajar de las 145 pulsaciones y seguidamente subir el ritmo hasta llegar a las 180 pulsaciones.
Si nunca has practicado esta forma de entrenar y ya tienes una base aeróbica de 4 meses controlando el entrenamiento de carrera convencional, para empezar, un ejemplo de estructuración de sesión tomando como referencia el tipo de fartlek sueco (por tiempos), podría ser el siguiente:
Estructura
•15 minutos de calentamiento.
•3 series de [2 minutos en carrera + 1 minutos de recuperación].
•2 minutos de recuperación mediante carrera suave.
•3 series de [2 minutos en carrera + 1 minutos de recuperación].
•10 minutos de vuelta a la calma.
¿Aporta algún beneficio este método de entrenamiento?
•Mejora tu capacidad aeróbica (resistencia aeróbica general y específica), la economía en carrera (velocidad) y la forma muscular (fuerza).
•Posibilita el entrenamiento de diferentes sistemas aeróbicos.
•Permite saber cuáles son tus posibilidades y dónde están tus limitaciones.
•Tu cuerpo asimilará mejor los cambios de ritmo.
•Mejora tu respiración al adaptarse a ritmos más rápidos.
Existen bastantes maneras de entrenar fartlek, por lo que existirá una gran variedad en tu entrenamiento si introduces este tipo de ejercicios.
FUENTE: J.M. Prieto (www.foroatletismo.com)

sábado, 29 de septiembre de 2012

Tu ejercicio favorito: "Ejercicio de Contraataque + 3x2 de vuelta", por Sergio Badillo

**Sergio Badillo entrenador del CB Bailén (Jaén) y habitual colaborador del blog no podía faltar en la Sección de "Tu ejercicio favorito", nos envía el siguiente ejercicio de contraataque, se lo agradecemos de corazón**: 
Ejercicio de Contraataque + 3x2 de vuelta
Trabajamos los conceptos del contraataque a la ida y a la vuelta jugamos 3x2 para enseñar tanto el ataque como la defensa en “Tándem”.
Los jugadores números 1,3 y 4 suben haciendo contraataque mientras que los jugadores 2 y 5 corren en sprint hacia el cono, lo rodean y bajan a defender.
Los atacantes tienen que procurar atacar lo antes posible para que no les dé tiempo a colocar al defensa.
Ejercicio muy dinámico que suele gustar a los jugadores y en el que te aproximas mucho a situaciones reales de partido.
AUTOR: SERGIO BADILLO LINARES (Entrenador CB Bailén, júnior masculino)

Entrevista a Aito,genio y figura: "El baloncesto actual es previsible y rutinario"

**Leo en Facebook un enlace que ha colgado mi amigo Ángel Tripiana "Tripi" (para mí uno de los grandes entrenadores de Córdoba, aunque ahora no está en activo), en el que Aito García Reneses (sin duda otro de los grandes referentes del baloncesto español, particularmente siempre he sentido gran devoción por su trabajo y su forma de ver el baloncesto), responde a una entrevista realizada en el periódico El País por Rafael Pineda y en la que su título lo dice todo "El baloncesto actual es previsible y rutinario", os la transcribo textualmente, juzguen ustedes, yo me quedo con la frase lapidaria de "Tripi" en uno de sus comentarios en facebook, "El vídeo mató a la estrella del basket"**:
EL BALONCESTO ACTUAL ES PREVISIBE Y RUTINARIO
Aíto García Reneses (Madrid, 1946) vive una nueva etapa al frente del Cajasol de Sevilla. La Liga Endesa vuelve a cobijar a uno de sus clásicos: nueve títulos, una plata olímpica con España en Pekín 2008 y 39 años en los banquillos.
Pregunta. Tras una vida dedicado al baloncesto, ¿qué le motiva para seguir entrenando?
Respuesta. Me gusta. La mayoría piensa que después de entrenar tantos años a un equipo del nivel del Barcelona no puedes hacerlo en otros inferiores. En mi cabeza eso no cabe. Lo que hago es disfrutar del baloncesto.
P. ¿Puede vivir sin entrenar?
R. Vivir, se puede. Pero, si puedo entrenar, mucho mejor.
P. ¿Cómo ve la Liga Endesa?
R. El Madrid, el Barcelona y el Caja Laboral están un peldaño por encima. También el Valencia y el Unicaja. Estos equipos están un poco más arriba todavía porque en los últimos años las diferencias de presupuesto son más grandes de lo que lo eran hacen 15 años. Eso no es para lamentarse, sino para trabajar duro.
La selección es el único equipo distinto: sus jugadores hacen de todo”
P. El baloncesto vivió en España un boom en los años 80 del siglo pasado, decayó y volvió a los grandes momentos. ¿Y ahora?
R. El boom se debió al propio baloncesto y a que el fútbol decayó. Ese bajón del fútbol dio alas al baloncesto para que fuera más importante de lo que es. Luego, debo reconocer algo que no ha sido reconocido por los medios. Es el gran trabajo de la ACB como empresa para que la Liga haya pasado de ser la vigésima del mundo a ser la segunda. La crisis económica ha afectado y se está ahora un poco más abajo que los rusos o los turcos en dinero. Pero no hay que llorar, sino trabajar.
P. ¿No hay muchos partidos con la ACB, la Euroliga y las selecciones nacionales?
R. Cada una de las organizaciones piensa en su éxito individual. Por eso hay un exceso de partidos. En la NBA, sus jugadores no van a la selección estadounidense en cada Panamericano o en cada Mundial. Juegan solo una competición y los Juegos cada cuatro años. Tampoco compaginan la Liga nacional, la NBA, con otra americana. Eso les lleva a tener un calendario muy denso, pero con varios meses para descansar y mejorar su técnica y su físico. Nosotros enlazamos una competición con otra y eso nos corta nuestra progresión. La idea, defendida en su momento por Eduardo Portela, es la armonización de los torneos.
P. ¿Cree que el baloncesto actual es más aburrido que el de hace 20 o 30 años?
R. Completamente de acuerdo. Con el paso de los años se han elevado tanto los análisis de los rivales que se ha acabado con la espectacularidad. Los equipos saben cómo defenderse en cada jugada que propone el contrario. El baloncesto actual se ha hecho rutinario y previsible. El proceso es imparable y la solución solo está en tener jugadores con unos fundamentos muy completos. Entonces, el scouting no sirve.
P. La clave está en la calidad de los jugadores para saltarse la norma.
R. Efectivamente. Hay jugadores que son limitados y solo saben una jugada o, como mucho, dos. Hay otros que te hacen cinco distintas. La única solución es ser más completos.
P. ¿Qué equipo de la ACB se sale un poco de la norma de ese baloncesto defensivo y táctico?
Yo no he dado nada a Pau, Rudy, Ricky... Ellos se lo ganaron”
R. El único que se sale de ese baloncesto es la selección española. Antiguamente, se decía que los sistemas de los entrenadores yugoslavos eran muy buenos y los de los españoles malos. Ahora se puede decir lo contrario. Y no es cuestión de los sistemas, sino de los jugadores. Pau y Marc Gasol, Navarro, Rudy, Ricky y compañía hacen de todo. Antes teníamos jugadores muy buenos, pero uno era un tirador, otro un pasador, otro un penetrador, otro un reboteador, otro un defensor... Esta generación ha abierto el camino para un nuevo baloncesto.
P. ¿Ha surgido de forma espontánea o hay mucho trabajo detrás de ella?
R. Es producto, primero, del ingente talento individual que tienen estos jugadores. Después, del trabajo que han hecho entrenadores y directivos anónimos.
P. Y entrenadores como usted que se atrevieran a darle la alternativa. Hizo debutar a Pau, Rudy, Ricky...
R. Yo no he dado nada a estos jugadores. Ellos se lo ganaron.
P. ¿Qué vio en ellos?
R. También me tocó dar la alternativa a gente como Joaquín Costa, Andrés Jiménez, Montero, Villacampa o Jofresa. Lo que pasa es que la gente ya no se acuerda. La oportunidad se la he dado siempre a quien la merecía.
P. ¿Cómo motivó a los componentes de la selección antes de la final de Pekín 2008 contra Estados Unidos?
R. Llegamos eufóricos. El día previo parecía que ya lo habíamos hecho todo. En la charla les dije que podíamos aspirar a algo único e irrepetible: un oro olímpico. Lo captaron y lo pelearon.
FUENTE: DIARIO EL PAÍS (Rafael Pineda)

viernes, 28 de septiembre de 2012

La ABP comienza sus entrenamientos para competir en el grupo D de liga EBA, ¿10 de noviembre?

**Al hilo del artículo anterior os transcribo textualmente el artículo aparecido en el periódico digital www.hoy.es de Badajoz, en la que se refleja que la Asociación de Baloncesto Pacense (ABP) se prepara para la competición en el grupo D de liga EBA, con fecha oficiosa de comienzo prevista para el 10 de noviembre**

La ABP ya se entrena

Sin calendario pero con fecha todavía no oficial para empezar a competir, la Asociación de Baloncesto Pacense ha comenzado sus entrenamientos de cara a la preparación de una temporada que por los caprichos de la crisis y la Federación Española comenzará el sábado10 de noviembre.
(Luisma Lorido, pívot ABP)
Fernando Bermejo y José Eugenio Díaz han comenzado a trabajar con los jugadores renovados de la temporada pasada: el base Dani Martín, el escolta Valerio, el alero David Espadiña , y los pívots Teo Aguirre y Luisma Lorido. Grupo al que se une el pívot Daniel Brioa procedente del BCB de Primera Autonómica y el base Sergio Roldán, emeritense que procede del júnior del Cáceres, donde ya disputó algunos partidos con el equipo de EBA. Los entrenamientos los completan jugadores de la cantera y varios jugadores pacenses que están a prueba.
La delicada situación económica que atraviesa el club, ha obligado a la ABP a apostar por jugadores jóvenes de la tierra con talento y proyección, que con minutos puedan competir en una liga cada vez más exigente. Toda esta juventud se compensa con algún jugador más veterano como el pacense Luisma Lorido, todo un clásico de esta competición, donde a sus 28 años y habiendo conseguido dos veces el MVP de la liga se ha erigido como uno de los mejores pívots de la liga EBA.
La directiva de la ABP también pretende cerrar en los próximos días a tres jugadores con los que se están manteniendo conversaciones y que completarían una plantilla joven y competitiva, la fecha de presentación ante la afición y el calendario de amistosos de pretemporada.
FUENTE: www.hoy.es

Situación esperpéntica del Grupo D de liga EBA

La situación actual en lo que se refiere a participación, calendario e inicio de las competiciones del Grupo D de liga EBA esperpéntica y roza el ridiculo dentro del panorama del baloncesto español.
Que estas alturas de esta temporada no se sepa ni siquiera los equipos que se han incrito y mucho menos como será la competición en este grupo deja en muy mal lugar a la Federación Española de Baloncesto y a su máximo representante, aunque nos pese, el señor José Luis Sáez que tantos años ocupó la Presidencia de la Federación Andaluza.
¿A qué se atienen los clubes? ¿Qué tipos de contratos hacen a sus jugadores, de qué duración? ¿Cómo planifican su pretemporada si no saben cuando comienzan? ¿Cómo responden ante sus posibles patrocinadores ante una competición tan corta e irrisoria? ¿Cómo dan respuesta a sus socios? ¿Cómo fomentan el baloncesto ente su afgición sin una programación  previa?, son tantas y tantas las preguntas que resulta casi indignante ahondar en la cuestión.
Si nos vamosa agravios comparativos mejor ni tocarlo, ya hablé de la diferencia de trato que se le está dando al baloncesto andaluz, extremeño y norteafricano respecto a otras Comunidades Autónomas, el grupo C de liga EBA ya se mete en su tercera jornada, el grupo B comienza esta semana y los dos subgrupos del A tienen planificado su comienzo para el 27 de octubre, como se puede apreciar LA LIGA EBA ES UNA AUTÉNTICA REUNIÓN DE REINOS DE TAIFAS, cada uno va por su lado y la unificación y el corporativismo está perdido desde hace mucho tiempo.
Posiblemente mi voz sea la única que clama en el desierto porque públicamente no veo, ni leo, ni oigo, ninguna que proteste por la situación del grupo D (ABANDONADO A LA MANO DE DIOS), pero me da igual como soy independiente y no estoy atada ni a federación no a clubes, vuelvo a decir y a requetedecir que la situación del Grupo D de liga EBA es auténticamente bochornosa.

jueves, 27 de septiembre de 2012

Incorporaciones al cuerpo médico y los despachos del C.B. Conquero

Con objeto de seguir creciendo y mejorando en todas las facetas, el CB Conquero ha realizado tres nuevas incorporaciones a su estructura deportiva y organizativa.
Así, para esta temporada ha incorporado a los servicios médicos del club al Doctor Ignacio Vázquez Rico y a José Luis Romero Martínez. Vázquez ha estado vinculado al mundo del baloncesto y ya colaboró como médico del club durante la pasada temporada y en la Fase de ascenso a Liga Femenina.
Romero, por su parte, es una persona muy conocida en el mundo del deporte en Huelva, donde ha ejercido durante cinco años como enfermero deportivo del Recreativo de Huelva, seis años como presidente del Club Voley Aguas de Huelva y once años siendo enfermero deportivo del Club Huelva 76.
Asimismo, la parcela organizativa se verá reforzada con Ricardo González Dávila, que va a desempeñar la función de gerente. González ya ofreció su ayuda y asesoramiento al club para la organización de la Fase de ascenso a Liga Femenina celebrada el pasado mes de mayo.

Manolo Díaz (Prensa CB Conquero)

Partido de exhibición entre CB Almería y Cludemi

Los jóvenes jugadores y jugadoras de los equipos del CB Almería de 1ª División Masculina y Femenina disputaron el pasado sábado un entretenido partido de exhibición junto al equipo de baloncesto en silla de ruedas Cludemi.
Los chicos y chicas del CB Almería se mezclaron con deportistas del club almeriense de baloncesto en silla de ruedas para mostrar que la integración en el deporte es posible y comprobar, en la práctica, en qué consiste y cómo funciona la inclusión en el deporte.
El partido fue posible gracias al convenio de colaboración que ambos clubes mantienen con la Diputación de Almería y se enmarca dentro de las celebraciones por el 25 aniversario de la Federación Almeriense de Asociaciones de Personas con Discapacidad, FAAM.
En la tarde del pasado sábado, los jugadores y jugadoras del CB Almería llevaron a cabo un partido de exhibición con los jugadores pertenecientes al Club Cludemi en el Pabellón Moisés Ruiz. La iniciativa conjunta del CB Almería, Cludemi y Diputación de Almería tuvo una gran acogida y creó entre los participantes y los espectadores asistentes un clima de alegría y diversión generalizada. Todos los jugadores del CB Almería de 1ª División Masculina y las jugadoras del CB Almería-La Alegría del Sur de la 1ª División Femenina, en compañía de algunos entrenadores del club, pudieron experimentar las mismas sensaciones que los discapacitados y concienciarse de la importancia que tienen para ellos este tipo de actividades.
La tarde empezó con unos ejercicios con la silla de ruedas para familiarizarse con ella. Una vez controladas, se disputó el encuentro donde los jugadores y jugadoras del CB Almería pudieron comprobar la dificultad para desplazarse por la cancha, para lanzar el balón mientras la silla se mueve y la diferencia de altura de la canasta cuando estás sentado.
El baloncesto en silla de ruedas, es uno de los deportes más desconocidos que existen en el ámbito nacional, pero no por ello deja de ser un deporte apasionante y sobre todo de una espectacularidad que permite a los espectadores disfrutar de cada minuto del partido y donde rápidamente se sienten integrados. El denominado coloquialmente como BSR consigue que deportistas con discapacidad física integren, mediante su esfuerzo, a personas sin discapacidad. Una curiosa circunstancia que hace mucho más fácil entender el esfuerzo de personas para realizar aquello que se proponen, basta con poner a su disposición los medios y herramientas adecuados.
Los chicos y chicas del CB Almería pudieron comprobar como los discapacitados hacen un esfuerzo enorme y logran jugar y divertirse como cualquiera de ellos practicando un deporte que exige un excelente nivel físico para su práctica. En resumen, los chavales del club entendieron que el deporte siempre ha sido un elemento de superación personal y enriquecimiento social. Lo es para aquellas personas que quieren desarrollar sus capacidades físicas en plenitud de condiciones, pero puede que lo sea aún más para quienes se enfrentan a un problema físico que les merma para algunos aspectos de la práctica deportiva. Y lo importante que es encontrar el espíritu de superación personal, el compañerismo y todos esos valores puramente deportivos de los que las personas con discapacidad son auténticos paladines.
El DEPORTE, así, en mayúsculas, es un ejemplo de concordia y de unión entre la gente. Se pudo ver en el transcurso de este partido, donde la discapacidad “enfrentada” a la normalidad ha servido para demostrar que todos somos diferentes y, a través de nuestras diferencias, todos han sido capaces de jugar juntos con las mismas reglas y sentados en una silla de ruedas. Los jugadores del Cludemi han enseñado a los jugadores normalizados de lo que son capaces de hacer sobre la silla de ruedas y ellos, al mismo tiempo, han comprendido las grandes dificultades que tiene la modalidad BSR. Unos y otros se divirtieron y pasaron una tarde muy amena y agradable.
COMUNICADO CB ALMERÍA

Adeba participa en el Torneo del CB Andalucía Promesas

Este sábado 29 de Septiembre, el club Adeba de Córdoba se desplaza hasta Málaga para participar en el Torneo organizado por CB Promesas de Málaga.  Los clubes andaluces participantes en el mismo serán CB ANDALUCIA PROMESAS (Málaga), CD CANDRAY (San Fernando, Cádiz) Y ADEBA (Córdoba). 
La jornada se desarrollará con partidos continuos desde las 10.30h de la mañana hasta las tarde del Sábado, por lo que todos los equipos y categorías desde Minibasket a Cadetes pasarán una jornada repleta de baloncesto y diversión.
El club Adeba sigue su preparación de la temporada con esta segunda salida con sus equipos de cantera, con vistas a que todas sus categorías lleguen en las mejores condiciones al inicio de la competición, ya hace dos semanas viajaron de nuevo a Málaga para enfrentarse a los potentes equipos del CB El Palo, donde además de pasar una jornada excelente de baloncesto, pudieron disfrutar de un día de convivencia entre todos los miembros del club.
COMUNICADO CLUB ADEBA

Mi ejercicio favorito. "Dificultar las ayudas", por Antonio Navas

Antonio Navas actual seleccionador español de la U14 masculina inaugura nuestra nueva sección de "Tu ejercicio favorito", agradecemos al entrenador prieguense su gesto de ser el primer entrenador que se lanza al ruedo y nos manda su ejercicio favorito que ha titulado "Dificultar las ayudas". Esperamos que muchos otros entrenadores animen y se sumen a esta nueva sección. 
DIFICULTAR LAS AYUDAS
Objetivos: Juego sin balón del pívot, defensa del 1c1.
Representación:
Descripción:
RUEDA 1C1+ AYUDA+2C2:  Los exteriores son los números 1,2,3,4. 5 y 6 son interiores y no se mueven de esa canasta. 2 defiende a 3, pero 1 penetra y 2 debe ayudar. 1 pasa a 3 que recibe siempre fuera de 6,25, y ataca 1c1. 3 después de atacar defiende a 4 que esta esperando y juegan 1c1 a  media pista. Al llegar a la otra pista 2c2 con 5 y 6 que están en posición de poste bajo. Rotación 1-2-3-4-1.
AUTOR: ANTONIO NAVAS

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Manda al blog tu ejercicio favorito

Creamos desde hoy una nueva sección en el blog a la que llamaremos "TU EJERCICIO FAVORITO", simplemente se trata de que cada entrenador de los que siguen el blog aporte un ejercicio de entrenamiento de baloncesto que para el sea uno de sus preferidos.
Ejemplo sólo graficado (trabajando las defensas en inferioridad)
Simplemente con enviar su gráfico y un pequeño comentario podemos conseguir entre todos una batería importantísima de ejercicios de entrenamiento de la que todos salgamos beneficiados.
No desaprovechemos la ocasión, la intractividad del mundo cibernético que ha promovido internet, permite que ampliemos nuestro caudal de conocimientos pero para ello se hace necesaria la participación de todos los entrenadores sean de formación (que no tengan reparos en mandar sus ejercicios que siempre serán de utilidad) y de los entrenadores  de semiélite o de élite (tenéis que mojaros un poquito y ayudar a otros entrenadores, no quedaros con lo que sabéis para ustedes, ayudad a los demás, seguramente ustedes también aprenderéis de los demás, no se sabe todo ni se domina todo nunca).
Podéis remitir al blog los ejercicios al correo eduar49@ono.com , texto en formato word y gráficos  a ser posible en playbook o similar, lleguen por el sitema que lleguen ya me encargaré yo de hacerlos viables para su publicación en Viveelbasket.
¿Qué os parece la idea? No te quedes quieto, actúa y colabora, te esperamos. Gracias a todos de antemano.
Si el proyecto tiene buena acogida y particpación de los entrenadores, dentro de varias fechas abordaremos el siguiente que se titulará "Tu jugada de ataque favorita", luego mas adelante podríamos tocar aspectos relativos a la defensa y otras facetas del juego, pero cada cosa a su tiempo, ahora lo importante es centrarnos en los jercicios de entrenamiento, estoy deseando recibir vuestras propuestas.
EDUARDO BURGOS

El CB Costa Marbella sigue creciendo y llega hasta la vecina localidad de Ojén

Tras la reunión mantentida entre Ibón Gámez, en nombre del CB Costa Marbella, y el representante del , a partir de mediados de octubre, se impartirán clases de baloncesto en dicho centro escolar, con el objetivo de fomentar la práctica del deporte de la canasta en la localidad vecina de la Sierra de las Nieves.
Para el CB Costa Marbella es un orgullo formar parte de este proyecto educativo y deportivo, pues desde la entidad marbellí se pretende hacer llegar el baloncesto a lugares donde no es practicado con asiduidad y labrar un futuro entorno al deporte de la canasta, en la vecina Villa de Ojén.
Para los vecinos de dicha localidad que estén interesados en que su hijo/a practique baloncesto, pueden contactar con la entidad Club Baloncesto Costa Marbella, a través del vorreo electrónico (cbcostamarbella@gmail.com) o llamando al móvil 636.3627.14
COMUNICADO CB COSTA DE MARBELLA

La plantilla del Toyota Recreativo Conquero 2012/2013 ya tiene sus dorsales

Ya se conocen los dorsales que lucirán las jugadoras del Toyota Recreativo Conquero para esta temporada 2012/2013 en Liga Femenina. Entre las novedades más significativas respecto a las componentes que continúan de la pasada campaña están los cambios realizados por Patricia Cabrera, que sustituye el 4 por el 8, y Marina Lineros, que cambia el 7 por el 15. Continúan con el mismo dorsal de campañas anteriores Nerea Raluy (9), Itziar Germán (17), Lidia Mirchandani (18) y Ana Alonso (11), si bien esta última lucirá en la camiseta su segundo apellido, Singer.
Entre las nuevas incorporaciones, Alba García mantiene el número 7 que ya lució en el Zamarat, al igual que Joanna Walich, cuyo ’10′ ya le acompañó tanto en el Polkowice como en la selección polaca, de la que es capitana. También Patricia Soler ha podido conservar el número 14 que portó en el Presentación de Málaga. Quien no podrá repetir el 11 que llevó en Ibaizabal el pasado año es Katie Gearlds, que ha recuperado el 4 que llevó durante su estancia en la WNBA con Seattle Storm. Laura Izquierdo llevará el 5, Vicky Volonaki el 6 y la canterana Diana Moreno el 13.
Relación de la plantilla y dorsales:
4 – Kathryn Ann GEARLDS
5 – Laura IZQUIERDO Cobos
6 – Vakina VOLONAKI
7 – Alba María GARCÍA García
8 – Patricia CABRERA Argüello
9 – Nerea RALUY Espada
10 – Joanna WALICH
11 – Ana Alonso SINGER
13 – Diana MORENO García-Olivares
14 – Patricia SOLER Suárez
15 – Marina LINEROS Campoy
17 – Itziar GERMÁN Velasco
18 – Lidia MIRCHANDANI Villar
El cuerpo técnico no presenta cambios y seguirá compuesto por:
Entrenador: Gabriel Valeriano Carrasco Tristancho
Ayudante: Hugo Pinto González
Preparador físico: Carlos Vallés Ortega
Delegado: José Antonio Gemio Millán
Manolo Díaz  (Prensa CB Conquero)

James Gist rey de los mates y Sergii Gladyr mejor cañonero de tres

Con representantes de los 18 equipos que disputarán la Liga Endesa esta temporada 2012/2013, echó a rodar la presentación de una competición que intentará estar al máximo nivel posible.
Con Juanma Iturriaga como maestro de ceremonias una vez más, la sede de Endesa fue testigo de un concurso de triples bastante descafeinado al igual que el concurso de mates.
JAMES GIST REY DEL MATE
Espectacular concurso de mates, con James Gist ganando gracias a un brillante mate tras un salto de 360º que le hizo superar al antiguo campeón, Satoransky (46,5). Slaughter, Mohammed y Garcia, gustaron.
GLADYR REY DEL TRIPLE
Se llama Sergii Gladyr y tira como los ángeles. El jugador del Mad-Croc Fuenlabrada ha vuelto a ganar el concurso de triples, con 18 puntos en la final, superando a Rafa Martínez (16) y Chad Toppert (13).
FUENTE: ACB.COM 

El CB Olivares abre este domingo su participación en la Copa Diputación sevillana

Tras más de dos semanas de intenso trabajo, el CB Olivares, abre este domingo 30 de septiembre (12.00 horas) su participación, por segundo año consecutivo en la Copa Diputación enfrentándose al ALBA INFORMATICA- CB UTRERA en partido que se disputará en el pabellón de nuestra localidad. Será la primera gran prueba preparatoria para el CB Olivares 2012-13 ante un equipo bastante poderoso, con jugadores de grandísimo nivel. Supondrá el debut con la camiseta Olivareña ante su público de las nuevas incorporaciones de este nuevo proyecto deportivo.
Sin más, esperamos que todos nuestros aficionados, tanto los ya conocidos por todos, como los nuevos que se incorporen al "barco", nos acompañen en este partido inaugural de Copa y durante toda la temporada, la cual no dejará indiferente a nadie.
Este año, pretendemos dar un salto de calidad, para eso, necesitamos de todos VOSOTROS, que sois parte fundamental de este nuevo proyecto, y en cada partido, hacer todo lo que esté en nuestras manos para que no exista hueco posible en las gradas. Si eso ocurriese, empezaríamos los partidos con ventaja, ya que tendríamos en pista al "Sexto Jugador".
Confiad en nosotros y seguro que os divertiréis ¡ NO FALTES !
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