Charla abierta organizada por la ABEE de entrenadores argentinos sobre: "Trabajo progresivo del balance defensivo"

 

Sistema de ataque para generar a partir de un interior buen distribuidor

Este sistema de ataque busca en un inicio de forma fundamental, meter un balón interior a un pívot y que este defina o genere juego distribuyendo desde el poste medio o bajo.

Diagrama nº1 (Hacer llegar balón al pívot) y diagrama nº2 (Distribución posterior)

Comienza el movimiento como se aprecia en el diagrama nº1, el base pasa el balón a uno de los pívots (en este caso al nº5), cambia de dirección y se desmarca al alero contrario tras un FLARE del pívot nº4 (bloqueo horizontal con las espaldas del bloqueador para lelas a la línea de banda). Si recibe con ventaja puede tirar de tres y si no decide tirar metería un balón interior en poste bajo o medio al pívot nº5, que recibe un bloqueo ciego en diagonal del alero nº3 (BLIND SCREEN).

En el diagrama nº2, observamos una forma de generar juego del pívot nº5 en caso de no definir o jugar un 1c1 e dicha posición. En rojo todas las opciones posibles de culminación o finalización, pase a la esquina para triple del nº1, bloqueo ciego del alero nº3 al pívot nº4 (pase al nº3 para tiro de tres o al nº4 debajo de aro). Si recibe el nº3 también pueda jugar un extra pass con el nº2 que se abre desde la esquina al alero.   

Atacando la "DEFENSA NEXT"

Buscando el objetivo de ser un auténtico equipo

Hace varias semanas Fernando García Montero entrenador de UCB en una entrevista realizado por el Diario Digital Cordópolis entre otras cosas decía; "Tenemos un grupo competitivo y con ganas de pertenecer a este club”, "El objetivo para el equipo no debe ser otro que crear precisamente eso, un equipo”.

Al hilo de estas declaraciones de Fernando, he recordado un artículo que escribí allá por el año 2008, que titulé "Tenemos de verdad un equipo? y que va como anillo al dedo al trasfondo de las palabras del entrenador cordobés.

El deseo de Fernando es lo que siempre pretendemos conseguir los entrenadores de baloncesto, pero lograr que nuestros jugadores conformen "un auténtico equipo", no es nada fácil y es un factor clave diferenciador de unos entrenadores y otros.

Y es que no podemos olvidar que el baloncesto es un deporte de equipo, pero a ese grupo de jugadores que tenemos en nuestras manos, cohesionarlo, unirlo como una piña, lograr que todos remen en la misma dirección, hacer que se olviden de los egoísmos, de las estadísticas personales, que den tanta importancia a una canasta, como a una asistencia, como a un intangible, resumiendo que pongan lo individual al servicio del colectivo y que sean generosos y solidarios unos con otros, dentro y fuera de la pista, que se dejen el alma y el corazón en el juego por ellos y sus compañeros, es lo que da sentido a la labor de un entrenador, quizás por encima de otros factores técnicos o tácticos.  

Muchos piensan que conseguir tener un equipo ideal en baloncesto lo puede tener cualquiera, es cuestión de tener un gran presupuesto, tirar de talonario y fichar a los mejores jugadores. La historia del deporte está llena de fracasos de grandes equipos que con mucho presupuesto y fichando a los mejores “nombres” del momento, se quedaron en casi nada y nunca fueron un auténtico equipo.

Una frase manida y que se lee a menudo es la de “queremos un equipo de hombres y no de nombres”, en este sentido se le da a la palabra hombre la connotación que todos conocemos de “echarle…”

Otra situación que se da muy a menudo en los equipos de baloncesto, es el grito de guerra que suelen usar muchos equipos cuando los jugadores hacen un corrillo antes de los partidos o en momentos puntuales tras finalizar un tiempo muerto en el que gritan la palabra “equipo”, en este sentido se le da a dicha palabra la connotación de “unión, piña, todos a una”.

La formación real del concepto de equipo se construye poco a poco, no es algo que se tiene de la noche a la mañana, se construye dentro y fuera del campo y en ello tienen mucho que ver además de los protagonistas, el staff técnico, los directivos y yo casi me atrevería a decir que hasta la afición. Se empieza a construir con la elección de los jugadores que forman la plantilla, con el feeling que se establezca con el cuerpo técnico en los entrenos y partidos, con tantos momentos de viajes (autocar, hoteles, concentraciones, etc).

Hay claves que son imprescindibles para que se pueda formar un auténtico equipo, lo que diferencia a unos equipos de otros es “el grado de cohesión” entre sus componentes, cuanto mas alto sea mucho mas lejos se llegará. Cuando digo cohesión no me refiero exclusivamente a los jugadores, ahí entra también el cuerpo técnico, dirección deportiva, etc, etc.

Otro aspecto importante es que los jugadores y técnicos se sientan orgullosos de pertenecer a ese equipo, que se sientan partícipes del proyecto, a eso le llamamos “identificación”, o como Fernando manifiesta "el sentido de pertenencia a un club", generalmente los jugadores de la tierra suelen estar identificados con los colores del equipo, pero tenemos que lograr que todos los demás también se identifiquen. En este sentido la identificación de los jugadores de UCB, la mayoría desde las categorías base de Addipacor, germen del posteriormente creado UCB es clara y manifiesta.

Otra cuestión esencial es conseguir que el jugador sea capaz de poner lo individual al servicio del equipo, que no sea egoísta y busque sus estadísticas personales, sino las estadísticas de equipo, esto os puedo asegurar que no es fácil de conseguir en todos los casos, estoy aburrido de estar en vestuarios que tras acabar un partido y perder se observan caras tristes por la derrota y sin ganas de hablar, mientras otros compañeros apenas salen de la ducha están pidiendo ver las estadísticas. A esto le llamamos “solidaridad”, con los compañeros, con los objetivos, en definitiva, con el proyecto común.

En un auténtico equipo por encima de las diferentes variables que pueda tener, las metas deben ser comunes y consensuadas entre todos, pero tenemos que saber marcarnos adecuadamente esas metas, pueden ser exigentes y difíciles pero realistas y alcanzables, es la única forma de que haya “compromiso” de todos los miembros del equipo. Si no hay una auténtica “implicación” de todos será muy difícil salir a la cancha y aunar esfuerzos y voluntades.

Pero si nos comprometemos y nos implicamos no podemos olvidar que paralelamente esto significa “corresponsabilizarse” y repartir responsabilidades, culpas, fracasos y éxitos.

Pero cuando se ve el significado auténtico de la palabra equipo, es en “la forma como se reacciona ante la adversidad”, ahí es donde mas se aprecian las virtudes de un equipo, de sus jugadores, de sus entrenadores y de sus dirigentes. En las victorias todo son parabienes y palmaditas, estamos cansados de ver en las derrotas esos momentos terribles que todos llamamos “la soledad del entrenador”, momentos en que los dedos acusadores siempre van en la misma dirección, por parte de la prensa, de los directivos, de la afición e incluso de algunos jugadores egoístas que suelen por detrás y sin dar la cara (para salvar su pellejo en la mayoría de los casos), echarle la responsabilidad a otros sin mirar lo mas mínimo hacia si mismos.

A mí en los partidos me gusta mucho mirar en la dirección de los banquillos, las reacciones de los jugadores, de los entrenadores, hasta de los ayudantes, fisios, etc.

Me gusta fijarme en como reaccionan los jugadores ante los cambios, como salen de los tiempos muertos, como dialogan con su entrenador, etc. Todo esto me da muchas pautas y pistas de como puede funcionar un equipo y de cómo se pueden unir en momentos claves.

Cuando un equipo se comporta y valga la redundancia como un auténtico equipo, con compromiso, implicación, solidaridad, cohesión, etc. Supongo que estaréis de acuerdo conmigo que algo habrá tenido que ver el entrenador, ¿o no? 

Como compañero actual de Fernando García, aunque ahora desde la grada y en otras funciones, espero y deseo que logre el objetivo que persigue con tanto ahínco desde el principio de temporada, veo la actitud del grupo y estoy seguro que con el paso de las jornadas el trabajo diario se hará notar, porque yo si creo que estamos en el camino de ser un auténtico equipo.

El jueves impartiré una charla online para la ABEE de Argentina con el título de "TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO"

Agradezco a la ABEE de entrenadores argentinos la invitación que me ha hecho para impartir una charla online vía ZOOM el próximo jueves día 19 de noviembre a partir de las 19:30 hora argentina y 23:30 hora española.

La charla versará sobre "EL TRABAJO PROGRESIVO DEL BALANCE DEFENSIVO" y tras la exposición de la misma se abrirá un debate en la que contestaré a todas las preguntas que me hagan e interactuaremos unos con otros compartiendo ideas y conocimientos. 

Me hace mucha ilusión que hayan querido contar conmigo, esperando poder estar a la altura de lo que se me demanda y que sea una charla productiva para todos.

Calentamiento antes de un partido

El calentamiento es toda actividad física que predispone al jugador para realizar posteriormente una actividad física de intensidad mayor y prevenirle de posibles lesiones.

El calentamiento eleva la temperatura corporal facilitando la actividad enzimática y el metabolismo muscular. Como consecuencia de subir la temperatura corporal, aumenta la cantidad de sangre y oxígeno que llega a los músculos, hay mas latidos cardíacos.

Pensemos que:

-Un músculo caliente tiene mas elasticidad.

-Un músculo caliente no está predispuesto al desgarro.

Es necesario mentalizar y acostumbrar a los jugadores a realizar buenos calentamientos. Con toda seguridad es menos probable que se produzcan lesiones musculares y articulares si realizamos calentamientos adecuados.

En un deporte como el baloncesto, ES BÁSICO Y FUNDAMENTAL CALENTAR BIEN, ya que hay actividades como salidas explosivas, cambios de ritmo, saltos, etc, que exigen para su realización una alta potencia y el organismo debe de estar preparado para ello.

Otro aspecto que nunca se debe olvidar es el trabajo del corazón, si comenzamos con ejercicios repentinos de gran esfuerzo (intensos) y previamente no hemos preparado nuestro cuerpo para ello, posiblemente llegue un flujo sanguíneo inadecuado para nuestro corazón, con el consiguiente peligro que conlleva esto.

Otro aspecto básico es que cuando los jugadores adquieren una educación deportiva, psicológicamente se habitúan al calentamiento, el hecho de no hacerlo bien puede repercutir también en su rendimiento posterior.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN EL CALENTAMIENTO

-En todo calentamiento debe regir la naturalidad, progresión y variación.

-Pocas repeticiones, no mas de diez.

-Duración de cada ejercicio (unos 20 segundos). Pausas mínimas.

-Tan perjudicial es no calentar, como hacerlo en exceso.

-El número de ejercicios no debe ser excesivo.

-El calentamiento tiene que tener una parte general y otra específica.

-Alternar los ejercicios (no hacer dos seguidos en los que se trabaje el mismo grupo muscular).

-Entre ejercicio y ejercicio introducir marchas o trotes ligeros.

-No forzar demasiado los músculos en el calentamiento.

-Podemos terminar el calentamiento con una gama de estiramientos para después iniciar las ruedas de entradas y tiro.

-Respiración normal, sin sobrepasarse en pulsaciones.

-El calentamiento durará entre 30 y 40 minutos. Se empezará por lo general con carrera continúa moderada, estiramientos, ejercicios de carrera y de gimnasia y se acabará con los ejercicios típicos y específicos del baloncesto (ruedas múltiples de bote, pase y tiro, etc).

-Cuando acabe el calentamiento el jugador debe estar preparado para lo que le viene, nunca que esté fatigado.

DURACIÓN Y DISTRIBUCIÓN DE LAS PARTES DE UN CALENTAMIENTO (antes de un partido)

1.-Carrera continua (suave)…Unos 5 minutos.

2.-Estiramientos...De 5 a 10 minutos.

3.-Ejercicios de carrera y de gimnasia específicos...De 5 a 10 minutos.

4.-Ruedas Múltiples (Bote, pase, tiro, rebote, tiros libres)…De 15 a 20 minutos.

Resumen de la jornada de los equipos cordobeses de categoría nacional

El fin de semana ha arrojado dos victorias y dos derrotas para los equipos cordobeses que militan en categoría nacional. Saborearon la miel los equipos de Folder Maristas y Dobuss Córdoba Basket,  mientras el sabor amargo en esta ocasión fue para Climanavas Agrometal Peñarroya y CBE Ciudad de Córdoba.

Bodegón Andalucia CB Cimbis-Climanavas Agrometal Peñarroya (80-63)

Derrota del equipo que entrena Juanra Guzmán en su primer desplazamiento de la temporada en Liga EBA a la localidad gaditana de San Fernando en Cádiz. Las pérdidas, el rebote y las faltas personales lastraron a los visitantes. Tras un primer cuarto mas o menos igualado (19-15), el equipo dirigido por Ángel Carmona metió una marcha mas en el segundo cuarto y se fue al descanso con una diferencia en el marcador, que se iba a hacer cuesta arriba para el conjunto minero (45-28).

Los peñarriblenses se pusieron el mono de trabajo y poco a poco aminoraron las diferencias acercándose a un (57-51) a falta de dos minutos para terminar el tercer cuarto. El partido entró en una fase de intercambio de canastas hasta el (73-63) del minuto 38, los cordobeses se estancaron desde ese momento hasta el final sin llegar a anotar y los isleños acrecentaron su marcador hasta el (80-63) final.   

UCB Córdoba-Folder Maristas (64-71) 

UCB rozó por momentos su primera victoria pero al final nadó y se quedó en la orilla. Tras un comienzo de impacto, tras la lesión del pívot de UCB Javi Cano en la primera jugada del partido cuando apenas habían transcurrido 8 segundos (parece ser que la lesión en su rodilla es de gravedad, no volvió a jugar), el equipo maristeño adquirió las primeras ventajas. Reaccionaron bien los hombres de Fernando García igualando el marcador al término del primer cuarto (16-16). Con la lesión de Javi, los problemas se acumulaban en el juego interior local ya que de inicio también contaban con la baja de otro de sus pivots Guillermo Bergillos.

                                                                (Fotos de Antonio Luna)

Los locales pese a todo sacaron su orgullo y por qué no decirlo su mejor juego y sus mejores minutos durante los dos siguientes cuartos en los que comandaron el marcador con ventajas en torno a la decena de puntos, (37-29) al descanso y su máxima diferencia (54-40) a falta de 3:30 para el fin del tercer cuarto. Cuando mejor estaban jugando los de Fernando García se pararon en ataque y desde ahí hasta el final del tercer cuarto no anotaron, esto lo aprovecharon los de Pablo Orozco con un parcial de ocho puntos consecutivos que llevaron el partido al cuarto decisivo con un (54-48).

La ansiedad y el desacierto en los tiros exteriores de los locales se fue haciendo patente, al mismo tiempo que los colegiales crecían en su rendimiento y se iban acercando poco a poco en el marcador. A los locales les entró el miedo a ganar y el dominio del rebote y las salidas al contraataque de los maristeños hicieron mella en el juego de UCB, hasta el punto que dieron la vuelta a la situación y se pusieron encima del marcador (56-57) cuando todavía faltaban seis minutos para el final. Desde ese momento y hasta el último segundo el partido fue otro, los visitantes con mayor oficio supieron jugar hacer valer su experiencia y se aprovecharon del nerviosismo de los jugadores de UCB, que vieron como se les escapaba una victoria de un partido en el que dieron una muy buena imagen durante los tres primeros cuartos.    

Jaime Aguilera fue el jugador mas valorado en UCB ( 22 puntos, 3 rebotes y 1 asistencia y 18 de valoración), su primer cuarto fue genial (19 puntos), luego tuvo problemas en el gemelo y ya no fue el mismo. En el equipo de Maristas su jugador mas valorado fue David Caballero con 15 puntos, 5 rebotes, 2 asistencias y 20 de valoración. 

Construcciones Vigar CB Andújar-CBE Ciudad de Córdoba (84-79)

El CBE Ciudad de Córdoba cayó en Andújar ante el equipo "B" iliturgitano de forma muy ajustada por una diferencia de cinco puntos, ya avisábamos de la peligrosidad de los jóvenes que entrena Nacho Criado que cuando juegan como locales y no pierden algún jugador reclamado por el equipo EBA tienen mucho mayor potencial. Ya le tocó vivir la experiencia a UCB y esta semana les ha pasado algo similar al equipo que entrena Antonio Navas.

El primer cuarto fue trepidante imponiéndose claramente los ataques a las defensas (29-22), siguió la misma tónica en el segundo cuarto con pequeñas diferencias de los locales y con un equipo cordobés que no bajaba la guardia pero que no lograba hacerse con el control del partido (45-39), al descanso.

El tercer cuarto fue dominado por los de Nacho Criado que se fueron a un (65-50) al término del mismo. Tocaba reaccionar y así lo hizo el equipo cordobés en el último periodo consiguiendo remontar el marcador (69-70) en el ecuador del mismo, la tónica de la igualdad se mantuvo hasta dos minutos para el final (78-77), pero los iliturgitanos supieron jugar mejor las posesiones finales para llevarse la victoria.

Gran partido del joven Antonio Martínez (31 puntos, 5 rebotes, 11 faltas recibidas y 32 de valoración) en el equipo del CB Andújar, mientras que en el equipo cordobés el base Andrés Molero fue su jugador mas valorado (13 puntos, 5 rebotes y 18 de valoración).

CAB Linares - Dobuss Córdoba Basket (53-81)

Se confirmaron los pronósticos y el equipo cordobés que entrena Miguel Ángel Luque confirmó su vitola de favorito venciendo en cancha linarense por (54-81). Las jugadoras cordobesas no lo tuvieron fácil en los dos primeros cuartos, en el primero la igualdad era manifiesta (15-18) y los equipos se fueron al tiempo de descanso con un (34-40) que dejaba casi todo en el aire y sin ningún dueño en el marcador de forma manifiesta.

Tras el paso por vestuarios las jugadoras cordobesas se pusieron las pilas, salieron mas concentradas y apretaron mas en defensa, consiguiendo una ventaja notoria y encauzando el partido (42-61). En el último periodo las cordobesas no aflojaron e hicieron valer su superioridad y sus mayores rotaciones incrementando poco a poco el marcador hasta llegar al resultado final.

En el equipo del Dobuss Córdoba Basket, María Castro igual que en la semana anterior volvió a ser su jugadora mas valorada (16 puntos, 6 rebotes, 2 recuperaciones y 21 de valoración) y en el equipo de Linares, Noelia Salido (15 puntos, 4 rebotes, 3 asistencias y 11 de valoración).   

Actitud y aptitud claves para instalarnos en el sendero del éxito

Hay dos premisas importantísimas que se cumplen cuando un equipo busca instalarse en el sendero del éxito: 1) Aptitud y 2) Actitud. Cuando en un equipo sus componentes reúnen las dos premisas citadas indudablemente es muy difícil que no se consigan los objetivos que se persiguen

Tengo cierta experiencia en estas lides, son muchas horas de basket y si uno observa con detenimiento, los gestos en los partidos, las reacciones en los diversos momentos, las respuestas a los aciertos y errores, los cambios de jugadores y su aceptación, la atención en los tiempos muertos, etc, es fácil ver que se tiene tanto actitud como aptitud.

Si definimos de forma purista ambos términos diríamos que:

La actitud: "Es la voluntad para encarar las actividades"

La aptitud: "Es el conocimiento o capacidad para desarrollar cierta actividad"

Se aprecia que los jugadores tienen una buena actitud, con la implicación y corresponsabilidad de todos, con el deseo y ganas de llevar a cabo su trabajo de forma exitosa. ¿Creen ustedes que si un equipo no tiene una buena actitud sus jugadores trabajarían tantas y horas en los entrenamientos y defenderían a destajo en los partidos? 

Un equipo con buena actitud lo demuestra en cada momento y en cada partido, aunque eso no quita para que de vez en cuando las cosas no les salgan bien o se puedan encontrar con un rival mejor o más experto y con mayor oficio.

La aptitud sin embargo tiene que ver mas con la capacidad que lleva intrínseca cada jugador en sus genes y en su cerebro para poder llevar a cabo un deporte determinado y que le hacen desarrollar sus habilidades en el campo, cada jugador tiene implícita una carga de aptitud, en cierta medida esa carga la podríamos relacionar en mayo o menor medida con su dosis de talento.

A través del entrenamiento y de la competición los entrenadores podemos mejorar la aptitud de los jugadores y ese será nuestro gran carro de batalla. Ni que decir tiene que también desde el el conocimiento del jugador como persona, desde el convencimiento y desde la psicología (vital para ejercer como entrenador), también podemos mejorar e influir en su actitud y en ese sentido la gestión de las emociones de la plantilla por parte del entrenador cobra un papel fundamental.

Así se presenta la jornada de los equipos cordobeses de categoría nacional

Liga EBA, Grupo DB

Según las noticias que han llegado en las últimas horas, parece ser que la FEB ha dado vía libre para la disputa del partido entre Bodegón Andalucía C.B.Cimbis y Climanavas Agrometal Peñarroya, tras pasar las plantillas de ambos equipos los test de antígenos.

El partido se disputará en la localidad gaditana de San Fernando (Pabellón del Parque, el sábado 14 de noviembre a partir de las 18:30 horas). El CB Cimbis entrenado por Ángel Carmona lleva hasta el momento dos partidos disputados (ambos como local), habiendo ganado al CB Ciudad de Dos Hermanas y perdiendo tras una prórroga ante el Huelva (CDB Enrique Benítez).  El equipo peñarriblense que dirige Juanra Guzmán sólo ha podido un partido como local ante el Sagrado Cáceres al que venció de forma clara.

Sin duda importante test a domicilio para el equipo minero en su primer desplazamiento en el que se va a encontrar un rival asentado en la categoría y que en las últimas temporadas su rendimiento ha ido "in crescendo" y que parte con el objetivo de meterse en la zona noble de la tabla clasificatoria.

Liga Nacional 1 Masculina

Primer derbi capitalino entre el debutante UCB Córdoba y un clásico de las últimas temporadas el Folder Maristas. El partido se jugará en las instalaciones municipales del Parque Fidiana el sábado a partir de las 18:45 horas y será el equipo del equipo que entrena Fernando García como local y que parte con un solo objetivo en a mente de sus jugadores y que no es otro que conseguir su primera victoria en la categoría que de conseguirla haría historia. Por contra el equipo dirigido por Pablo Orozco tras su importante victoria de la semana anterior pretende seguir  con la dinámica de victorias y conseguir su segundo triunfo (primero como visitante).

En ambos equipos muchos conocidos y jugadores que han militado en ambos conjuntos como Jaime Aguilera, Eder Fuentes, Dani González Villatoro, Nacho Delgado, Álvaro Delgado. Muchos jugadores de nivel en la cancha, se espera un derbi intenso y de calidad que como todos los derbis será impredecible dadas las connotaciones especiales que conllevan este tipo de partidos.

El Ciudad de Córdoba con la autoestima crecida tras su triunfo ante el CAB-Linares aborda un desplazamiento a la ciudad iliturgitana de Andújar para enfrentarse el Andújar "B" un equipo que entrena el contrastado Nacho Criado y en el que algunos de ellos también alternan con el equipo de EBA. Los de Antonio Navas ya les ganaron en su cancha durante la pretemporada, sin embargo la competición oficial es otra historia y los jiennenses ya demostraron su peligrosidad venciendo en la primera jornada de forma clara a UCB.

Los cordobeses van con la idea de no relajarse lo mas mínimo y hacer valer su mayor experiencia durante los cuarenta minutos, saben que los locales no se lo pondrán nada fácil y que si les dejan jugar a su ritmo pueden tener complicaciones para conseguir su primer triunfo a domicilio. El partido se jugará el domingo a partir de las 12:30 horas en el Pabellón Municipal de Andújar.

Liga Nacional 1 Femenina

Tras el debut arrollador de la semana pasada del equipo del Dobuss Córdoba Basket la semana anterior ante el Jaén CB, esta semana el equipo se desplaza a Linares con el ánimo de seguir creciendo como equipo y anotarse su segunda victoria. El equipo de Miguel Ángel Luque parte con la etiqueta de favoritos, pero ojo que ganar fuera de casa ante cualquier rival nunca es fácil y las chicas linarenses también querrán demostrar en el campo su categoría y buen hacer.  

El partido se jugará en el Parque Deportivo San José el domingo 15 de noviembre a partir de las 10;30 horas. Las linarenses que hasta el momento han perdido sus dos partidos jugados, parten con menos presión y quizás por eso serán mas peligrosas, ojo a las cordobesas con relajarse y confiarse porque ambas cosas son malas consejeras, lo mejor salir intensas y a tope los cuarenta minutos para evitar cualquier tipo de sorpresa.

Atacando los traps (dos contra uno), en medio campo

Lo primero y así lo dice el título del artículo es "atacar", que es una apreciación diferente a "salvar". Esta idea debe subyacer siempre en nuestro pensamiento ante este tipo de situaciones defensivas, yo diría que es clave y fundamental.

He oído muchas veces a diferentes entrenadores la expresión, pasamos medio campo y nos paramos para organizar el ataque, sin embargo, no estoy de acuerdo con esta matización, a mí me gusta que mis equipos pasen de medio campo y ataquen, buscarle las cosquillas a la defensa del rival y si es posible anotar canasta, es la única manera de que duden de su defensa y reculen e incluso que la abandonen cuando vean que les hincamos el diente.

Si nos limitamos simplemente a pasar de medio campo, ellos seguirán arriesgando porque se darán cuenta que nos pararemos a marcar las típicas jugaditas y tienen tiempo suficiente de reorganizar y ajustar su defensa. Por eso y como conclusión de esta primera idea "queremos atacar el trap y si es posible anotar canasta".

Pero también quisiera decir que no por atacar debemos precipitarnos y hacer malos tiros o finalizar en situaciones no habituales, que es también uno de los objetivos que la defensa presionante pretende (sacarnos de nuestra forma de juego).

La siguiente idea es atacar en formación 2-1-2 ó 2-3 esto nos posibilitará jugar con dos bases (con un jugador siempre en paralelo o ligeramente retrasado al hombre el balón) y un jugador en el centro que debe ser nuestro mejor jugador alto a ser posible.

Siempre que seamos capaces de llevar el balón al centro, habremos empezado a romper la defensa, además conseguiremos que el triángulo de pases sea siempre evidente para el jugador con balón.

Veamos un posible ejemplo de atacar el trap a medio campo en la línea de lo que hemos explicado, aunque puede haber muchos otras formas que sean válidas.

Diagrama nº1 (Pases al paralelo o al centro)

Normalmente el balón lo conducirán los dos bases de forma indistinta, aunque a mi me gusta que el que vaya al trap sea el nº2, para que el pase de vuelta al paralelo o más retrasado haga que el que pase el medio campo con el balón controlado sea el nº1 (normalmente el base del equipo o en su defecto un buen conductor del balón).

En este caso el jugador nº2 debe procurar dar dicho pase antes de atravesar la línea de medio campo (cuidado con los campos-atrás).

Si el nº2 no puede pasar al paralelo debe buscar el nº3 que estará en el centro, este lo primero que debe hacer es girarse y encarar el aro y en el caso de que al jugar 1c1 reciba ayudas buscar a los pívots nº4 y nº5 que le acompañarán en el ataque por los fondos. Debe provocar la ayuda y doblar al pívot bajo aro, y en algunos casos tiros cortos de 4 ó 5 metros (aunque esta opción me gusta menos).

Diagrama nº2 (Si no hay pase al centro, rotación)

Se puede dar el caso que no podamos pasar al paralelo o al poste repetidor del centro, en este caso la triangulación de pases buscaría al jugador nº4, si este recibiera inmediatamente se realizaría una rotación de manera que el jugador nº3 busca el poste bajo y el nº5 le reemplaza en el poste alto, mientras el nº1 y el nº2 avanzarían y una vez pasado el medio campo se colocarían en paralelo.

Tengo que decir que esta manera de atacar ya está inventada, no estoy explicando nada nuevo, de hecho fue el mítico y añorado Antonio Díaz Miguel el primero que la puso en práctica (concretamente en el Mundial de Colombia, aquel en el que los españoles trasnochamos y se le ganó de forma histórica a EEUU).

con posterioridad cogí la idea y con ligeras variaciones en función de los equipos a los que fui entrenando la llevé a la práctica con bastantes buenos resultados.

¿Qué puede hacer un jugador si quiere salir de un trap?

1) Lo primero y fundamental es tratar de que no te lleven a él, si ves que inexorablemente te vas a meter en él, antes de pasar medio campo, damos dos botes hacia atrás con la mano mas cerca de la línea de banda e inmediatamente cambiamos el balón de mano botando y buscando el centro del campo.

2) Fintamos el pase a un lado y nos metemos por medio del trap, con el objetivo de pasar o de forzar la falta.

3) Hay quién es partidario del pase en suspensión ante el trap, pero yo le veo mas dificultades de ejecución y que invadamos la posición defensiva del trap y cometamos falta en ataque al caer.

4) Si nos vemos agobiados incluso podemos tirar el balón a las piernas del defensor mas próximo a línea de banda y sacar desde allí.

5) Preferible es que nos piten 5 segundos por retener el balón e incluso que el balón salga fuera o nos piten pasos (que siempre nos permitirá reorganizar la defensa), antes que dar un mal pase y que nos lo corten y sea canasta fácil.

Movimientos de los postes en ataque (Reposición)

**Un seguidor del blog me ha escrito sobre la posibilidad de escribir sobre los movimientos de los pívots en ataque, tanto contra defensas individuales como zonales. Para contestarle no se me ha ocurrido mejor idea que reponer y transcribir un artículo que escribí en el blog en diciembre de 2008. creo que puede responder a su pregunta y no ha dejado de tener vigencia**.

MOVIMIENTOS DE LOS POSTES EN ATAQUE

El juego de movimientos entre los pívots en ataque en el baloncesto es muy rico y variado, hay muchas opciones y variaciones posibles, voy a poner algunas de ellas, haciendo hincapié en que los movimientos descritos por elementales y sencillos no dejan de ser efectivos.

Diagramas nº1 y nº2 (Balón en poste alto corta poste bajo y viceversa)

En estos dos diagramas podemos observar el juego típico de cuando el balón llega al poste alto, el poste bajo corta por medio de la zona paralelo a la línea de fondo y si el poste alto cambia el balón de lado pide balón en el el lado contrario también en posición de poste bajo.

En el segundo diagrama se ve el efecto contrario, cuando el balón llega al poste bajo corta en diagonal el poste alto y se puede producir un relevo entre los exteriores de fuera, incluso se puede llevar a cabo un bloqueo indirecto entre ellos si el entrenador lo estima oportuno.

Diagramas nº3 y nº4 (Cuando el poste bajo penetra a canasta)

Cuando el pívot penetra a canasta sí cómo se ve en el gráfico nº3, el nº5 busca el centro de la zona, el otro pívot nº4 lo acompaña cortando por debajo y puede recibir en el típico poste a poste.

En el gráfico nº4 se aprecia el efecto contrario, el pívot nº5 penetra por la línea de fondo y busca el pase al nº4 que se abre desde el poste bajo al centro de la zona.

Esta dos jugadas son muy típicas del baloncesto yugoslavo, desde pequeñitos las aprenden y cuando llegan a seniors la ejecutan con los ojos cerrados. Son fáciles de ejecutar y muy prácticas y efectivas, lo podéis comprobar con vuestros equipos.

Diagramas nºs 5, 6 y 7 (Diferentes bloqueos entre pívots)

En los diagramas nºs 5, 6 y 7, podemos ver diferentes formas de bloqueos entre los pívots.

En el diagrama nº5 vemos la mas elemental, un bloqueo horizontal bajo aro, siempre con dos opciones de recibir pase el que recibe el bloqueo que corta por línea de fondo y el que hace el bloqueo busca la continuación por el centro. En función de como nos defiendan estos papeles se pueden invertir.

En el diagrama nº6 vemos un bloqueo ciego en diagonal, el alero podría pasar en primera opción al nº4 si sale liberado o al poste bajo para jugar 1c1 y en segunda opción al nº5 que tras salir del bloqueo busca el balón en la parte alta de la zona. Esta opción se podría realizar de la misma forma con un bloqueo ciego vertical en lugar de horizontal.

En el diagrama nº7 la opción es también un bloqueo en diagonal pero que en este caso no es ciego, la diferencia es que en primera opción se busca al exterior que sale liberado y en segunda opción la de la continuación del bloqueo en poste bajo.
Este movimiento se podría hacer también con la opción vertical en lugar de diagonal, en ese caso los dos postes estarían en perpendicular por el lado del balón y en esa posición harían el bloqueo vertical.

Diagramas nºs 8 y 9 (Movimientos de los postes contra las defensas zonales)

Los pívots contra defensas zonales tienen que tener unas pautas a seguir, en estos dos diagramas les ponemos un ejemplo fácil y no enrevesado.

En el diagrama nº8 siempre que el balón llegue al alero que no tiene pívot situado en el poste bajo de su lado de ataque, se debe producir una rotación del pívot nº5 buscando dicho poste bajo (hueco estático) y el pívot nº4 en este caso reemplazándolo (replace), en el hueco que deja al moverse (hueco dinámico).

Otra situación que se puede dar es la del diagrama nº9, los dos pívots están en el mismo lado del balón, en este caso el pívot bajo se abre a la esquina (hueco estático, ya existía), el pívot nº4 le reemplaza en el poste bajo (hueco dinámico, se ha creado al moverse su compañero), viniendo desde el poste alto. Y hay un segundo replace (reemplazo), en este caso del alero alto nº3 que viene desde el lado débil (lado contrario) y corta por medio de la zona.

Un ejemplo de "conversión defensiva"

Las defensas en baloncesto son muy ricas en matices y detalles tácticos. Cada vez mas los entrenadores usan estrategias defensivas diferentes con las que buscan sorprender al rival y crearles dificultades en su ataque, simplemente con que se retrase el mismo o hagamos pensar al rival a veces ya es suficiente para romper su sincronización y hacerles jugar como ellos no quieren. o en posiciones inhabituales. 

Uno de los conceptos tácticos defensivos que últimamente mas se ven en las canchas de basket, son las llamadas CONVERSIONES, y en este sentido les voy a poner un ejemplo:

CONVERSIÓN: "Introducción de la defensa zonal 2-3 en la defensa del bloqueo directo" 

Es una defensa combinada que en ocasiones he visto realizar a varios equipos y lo que es mas importante realizarla con acierto en determinados momentos y fases del partido.

Gráfico nº1: "Conversión defensiva a zona 2-3"

Consiste fundamentalmente en que cuando estamos defendiendo en individual y se hace el típico bloqueo directo en el poste alto de un pívot a un exterior o al base, convertimos la defensa del bloqueo directo en una conversión en zona 2-3. 

Generalmente se suele usar además de para sorprender tácticamente, para evitar un tiro tras el bloqueo directo y también para ahogar al pívot en su continuación, colapsando la defensa.

Como se puede apreciar en el gráfico nº 1, el defensor nº 5 ocupa la parte alta de la zona junto al jugador nº 2 y la segunda línea defensiva la forman los jugadores nºs 3, 4 y 5 (dejando el pivot en el centro).

No importa que haya algún desequilibrio defensivo como pudiera ser defender el nº 5 arriba o el nº 1 debajo, pensemos que se trata sólo de una jugada puntual de duración de menos de 10 segundos, los posibles desajustes no tienen apenas importancia. 

Sin embargo, si puede ser de gran relevancia el efecto sorpresa que se llegue a ocasionar con este cambio defensivo en el ataque rival.

Danielle Hammond ficha por el Tecnigen CB Sevilla Femenino

La jugadora estadounidense Danielle Hammond se convierte en el primer refuerzo extranjero para el equipo de Fernando Planelles.

Danielle Hammond es una pívot de 1.92 cm que ha jugado las últimas cuatro temporadas en la Virginia Commonwealth University, centro educativo que tiene su sede en Richmond, Virginia. Procedente de Baldwin School, donde destacó durante su etapa de instituto en baloncesto y voleyball, Danielle se enroló en los RAMS en la temporada 16-17, finalizando su etapa universitaria en la 20-21. 

En los cuatro años que ha jugado en Richmond, Danielle ha destacado por su gran trabajo defensivo, lo que le ha valido para ser galardonada como Jugadora Defensiva del Año de la Atlantic 10 Conference en el último curso baloncestístico, en el que también ha destacado en la faceta anotadora, 11.3 puntos por partido de media, y en la reboteadora, con 6.1 capturas por partido. 

Damos la bienvenida a la familia CBSF a Danielle Hammond, una pívot de calidad que aportará centímetros en la pintura del Tecnigen CB Sevilla Femenino.

* Más información sobre la jugadora en https://vcuathletics.com/sports/womens-basketball/roster/danielle-hammond/3475.  En el siguiente vídeo se pueden ver sus "highlights".

1c1 y 2c2 con incertidumbre y desventaja (Por David Vargas "Ruso")

Buenos ejercicios los que vi ayer realizar a David Vargas "Ruso" con el equipo junior femenino de UCB al que está entrenando de forma provisional en sustitución de José María Alcántara. Además de esta faceta de primer entrenador colabora como entrenador ayudante de Fernando García en el equipo de Liga Nacional 1, David fue un jugador que destacó como pívot en la prolífica cantera de cantera de Salesianos de Córdoba y ahora ejerce con mucha ilusión sus primeros años como entrenador.

Tengo que decir que pese a ser un entrenador novel, quedé muy gratamente sorprendido de estos ejercicios de 1c1 y 2c2 por la idea que subyace en ellos, trabajando a la vez opciones de desventaja e incertidumbre, independientemente de la intensidad que con la ayuda de su ayudante Irene Bello lograron que se implicaran a fondo las chicas en su ejecución.

Diagrama nº1 (uno contra uno) y diagrama nº2 (dos contra dos mismo lado)

Las jugadoras en el fondo del campo por parejas una con balón y la otra sin balón. Los conos dispuestos como se ve en el gráfico, en algunos momentos David incluía un quinto cono para obligar a hacer una trayectoria mas curva.

La jugadora nº1 con balón elegía uno de los dos lados  y rodeaba uno de los conos situados a la altura de la línea de tres puntos (creando incertidumbre al poder elegir cualquiera de los dos conos), el defensor tenía que reaccionar rodeando el cono mas próximo a la línea de fondo por un lado u otro en función de la elección del atacante nº1 (partiendo con una pequeña desventaja). Se jugaba posteriormente un 1c1. Las jugadores iban saliendo por parejas e intercambiaban los roles de ataque y defensa. Este ejercicio como todos los que explicaré en este artículo, se hacían a la vez en cada mitad del campo (diagrama nº1).

En el diagrama nº2, el ejercicio se realizaba bajo el mismo patrón y formato de la idea del 1c1 (desventaja + incertidumbre), un ejercicio de 2c2, en el gráfico he puesto la situación de que la jugadora nº1 con balón eligiera la opción de atacar por su mismo lado, en ese caso su defensor rodeaba el cono para llegar con desventaja y en el lado contrario pasaba lo mismo con el atacante sin balón nº2 y su defensor, luego se jugaba el 2c2.

Diagrama nº3 (lado contrario) y diagrama nº4 (defensa con cambios)

En el caso de que la jugadora atacante con balón eligiera el lado contrario, se procedería como se aprecia en el diagrama nº3, cruzándose atacantes en defensores en diagonal y realizándose posteriormente el juego de dos contra dos.

En el diagrama nº4 he añadido de mi cosecha una de las posibilidades o variantes posibles que se podría realizar bajo mi punto de vista, se trata de añadir a los parámetros de desventaja e incertidumbre el concepto de defender con cambios automáticos (en el caso de que también apliquemos dicha defensa con nuestro equipo).

En el gráfico se aprecia claramente que cuando el atacante nº1 elige rodear el cono del lado contrario, el defensor del atacante nº2 será el que rodeará el cono de su lado e irá a defenderlo. En el lado contrario sucederá lo mismo el defensor del nº1 saldrá a defender al atacante nº2.

Interesantes ejercicios los que puso en escena con sus chicas David, estoy seguro que por su experiencia como jugador y la pasión que le pone en estos sus primeros pasos como entrenador, conseguirá que sus chicas progresen y cada vez sean mejores jugadoras.  

Uno de mis saques de fondo preferidos

A lo largo de mi trayectoria como entrenador he realizado con mis equipos diversos y variados saques de fondo, uno de mis preferidos es el que les voy a presentar en este post y que espero sea de vuestro agrado, como siempre digo no se trata de copiar y pegar sino de coger alguna que otra idea que nos pueda venir bien.

Diagramas nº1 (Inicio), diagrama nº2 (Stagger y puerta-atrás) y diagrama nº3 (Pick and roll) 

Comienza el saque de fondo con los jugadores colocados como en el diagrama nº1, saca de fondo el jugador nº1 si es buen tirador (en caso contrario podemos elegir a otro jugador), el sacador pasará el balón al nº3 y este al jugador nº2 que recibe un bloqueo indirecto en diagonal del pívot nº4, si el jugador nº2 sale liberado podría tirar a canasta. si no tira a canasta podría buscar al jugador nº1 que tras sacar recibirá dos bloqueos consecutivos (stagger) o como variante podría ser un (stack, dos jugadores bloquean a la vez sin dejar pasar por medio al defensor). Si sale con ventaja también tendría opción de tirar.

El movimiento continua como se aprecia en el diagrama nº2, con balón en posesión del jugador nº1, será el jugador nº3 el que ahora recibirá un segundo stagger por línea de fondo (bloqueos continuados del nº4 y del nº5), para buscar la esquina y tirar de tres. En el lado contrario el jugador nº2 intentará realizar a su defensor una puerta-atrás y recibir bajo aro, también tendría la opción de recibir y jugar un aclarado contra su defensor con todo el lado liberado.

Si hasta ese momento no podemos aprovechar ninguna de las opciones comentadas. el jugador nº5 subirá al poste alto para jugar un pick and roll lateral con el base nº1. Al mismo tiempo el pívot nº4 deja su espacio libre para que el roll aproveche ese espacio en la continuación del bloqueo y se va al lado contrario apoyándose en el bloqueo horizontal por línea de fondo del jugador nº2. El base nº1 podría jugar las siguientes opciones marcadas de color rojo (Tiro de él mismo, pase al roll nº5, pase al alero nº3 que se abre a la banda triangulando con el pick and roll, pase al nº4 para triple y por último pase bajo aro al nº2 tras la continuación del bloqueo).