Ejercicio de entrenamiento: "4c0 y 4c4, combinando conceptos tácticos de Shuffle +Pin Down + Pick and Roll o Pick and Pop"

Uno de los ejercicios de entrenamiento que estoy utilizando esta temporada con Milar Córdoba de Liga Challenge, es el que a continuación describo y en el que trabajamos tres conceptos tácticos ofensivos y defensivos por este orden: 1) Shuffle, 2) Pin Down y 3) Pick and Roll o Pick and Pop.

Diagrama nº1 (Shuflle + Pin Donw),  diagrama nº2 (Pick and Pop) y diagrama nº3 (Pick and Roll)

En el primer gráfico, uno pasa a cuatro que a su vez cambia el balón de lado invirtiendo pase al nº2, luego recibe un bloqueo ciego en diagonal dei nº4 en poste medio y a continuación un PIN dOWN del nº4(bloqueo indirecto vertical) y recibe el pase de vuelta del nº2.

El sistema continua como se aprecia en el diagrama nº2 (1ª Opción). El base nº1 juega un PICK AND POP con el nº3. Si este sale liberado puede tirar o penetrar, o jugar un High Low con el pívot nº4.

En el tercer diagrama, vemos la opción de que los jugadores nº3 y nº1 jueguen un PICK AND ROLL. En este caso se produce la caída al Roll del nº3 y el pívot nº4 sube al codo de la zona para triangular.

Tras crear él hábito del movimiento haciéndolo con un 4c0, pasaremos a hacerlo con defensa a medio campo y posteriormente a todo el campo.

Saque de fondo en línea vertical al sacador

Interesante saque de fondo en línea vertical que he visto realizar a equipos de la Liga Challenge Femenina con diferentes variantes. Como se puede apreciar en el gráfico, saca de fondo la generalmente la jugadora nº1 (base) y las otras cuatro jugadoras (5, 3, 2 y 4), forman una línea vertical (perpendicular a la sacadora). 

Diagrama nº1 (Inicio en línea vertical) y diagrama nº2 (Buscando tiro de tres para la sacadora)

La jugadora nº5 se desplaza a la línea de banda y la jugadora nº3 se desmarca hacia el aro. Son las dos primeras opciones de pase que tiene la sacadora.

Cuando estas dos jugadoras nº5 y nº3 se abren, la jugadora nº2 hace un bloqueo ciego (Back Screen) a la jugadora nº4 que busca la banda y a su vez la jugadora nº3 vuelve sobre sus pasos y bloquea ciego en diagonal a la jugadora nº2 que puede resolver bajo aro.

 

Si hasta ese momento la sacadora no encuentra ninguna opción de finalización, pasa el balón a la jugadora nº4 que a su vez lo hace a la jugadora nº3 que se abre al perímetro y busca la salida de indirectos de la sacadora a la línea de tres.

Puede salir por el mismo lado donde sacó, en este caso recibiría dos bloqueos indirectos consecutivos de las jugadoras nº5 y nº4 (STAGGER INVERTIDO) o por el lado contrario a donde saca, en este caso recibiría un solo bloqueo indirecto en el poste bajo de la jugadora nº2. (Señalo de rojo las posibles opciones de culminación). 

Nos deja Maria Zafra-Polo una de las mejores jugadoras del baloncesto cordobés

Nos llega la triste noticia del fallecimiento de María Zafra-Polo,  una de las mejores jugadoras de baloncesto de Córdoba de la década de los setenta.  

María fue una gran histórica del baloncesto cordobés que militó y sentó cátedra en el equipo del MEDINA DE CÓRDOBA, un equipo presidido por Toni Arjona y que entrenado por Manolo González fue durante varios años el club más representativo del baloncesto femenino cordobés, llegando a militar en la primera femenina de aquella época. 

María Zafra-Polo, que jugaba en la posición de base, destacó por su visión y dirección de juego, además de por su capacidad anotadora. Fue la capitana del equipo cordobés durante seis años y además le fue galardonada con el Premio a la Mejor Deportista de Córdoba y provincia.

Desde Viveelbasket, queremos expresar nuestras máximas condolencias a sus familiares y amigos por tan lamentable pérdida. DEP.

Transición de ataque: "La Ofensiva de Flujo"

Una vez más y se lo agradecemos enormemente, Sergio Retamales (entrenador de Chile) colabora con el Blog Viveelbasket enviándonos una traducción sobre "LA OFENSIVA DE FLUJO", que aparece en el sitio de la FIP, Federación Italiana de Basquetbol, (Fip.it), un espacio dedicado al Comité Nacional de Entrenadores, en su Área Técnica  denominada la Dispense USAP, del Entrenador Alessandro Rossi, que creo puede ser de gran interés para los entrenadores que nos siguen.

Debido a la extensión del artículo os dejó a continuación la primera página del mismo y un enlace donde podéis acceder al artículo completo.

Enlace al artículo completo: "LA OFENSIVA DEL FLUJO"

Ataque basado en un Spain Pick and Roll Lateral + Curl Screen

Me parece interesante este ataque contra individual que vI este pasado fin de semana aplicar a un equipo y que se basa fundamentalmente en un SPAIN PICK AND ROLL LATERAL  que se puede en lazar con un CURL SCREEN en lado contrario.

Diagrama nº1 (Spain Pick And roll) y diagrama nº2 (Curl Screen en lado contrario)

Comienza el movimiento como se puede apreciar en el gráfico nº1, el jugador nº1 recibe un un bloqueo directo  del jugador nº4 que a su vez recibe un bloqueo ciego vertical del jugador nº2 en su caída al aro (Roll). el jugador nº2 tras bloquear se abre al perímetro (SPAIN PICK AND ROLL). El base nº1 puede elegir en función de la reacción de la defensa, tirar de tres, pasar al jugador nº4 bajo aro (Puede ser incluso con un alley oop, o pasar al perímetro al jugador nº2 para un lanzamiento desde el triple.

De no encontrar ninguna opción de finalización, podemos continuar cambiando el balón de lado pasando al jugador nº3 que realiza un CURL SCREEN (rizo sobre el bloqueo del jugador nº5, este tas bloquear se abre al perímetro). El jugador nº2 puede pasar al nº3 si sale liberado en su rizo ante el bloqueo del nº5, o este cuando tras bloquear se abre al perímetro (POP).  A partir de ahí podemos incorporar otros movimientos en función de las características de nuestros jugadores o jugar libre aplicando conceptos de ataque.

Ejercicio de entrenamiento: "Cortes - Pases - Mano a mano - Tiro"

Tarea de entrenamiento: "Tres esfuerzos para defender tres conceptos ofensivos"

Este ejercicio lo suelo poner en práctica con mis jugadoras para trabajar tres conceptos ofensivos y sus correspondientes defensas a través de tres esfuerzos consecutivos.

Para ello colocamos a los jugadores por tríos tal como se aprecia en el gráfico adjunto, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 que realiza una finta de recepción (posibilidad de puerta-atrás) y penetra vertical a canasta (1º esfuerzo defensivo, defensa del jugador sin balón y de la penetración a canasta).

Al llegar al poste bajo devuelve el balón al nº2 y corta por medio del aro siendo defendido también en esa posición por el defensor nº3 (2º esfuerzo defensivo, defensa del corte).  

De no poderle pasar el balón, el jugador nº2 pasa el balón al jugador nº1 que se abre a la banda y el defensor nº3 sale a defenderlo cara a cara (3º esfuerzo defensivo, 1c1 con balón).

Posteriormente los jugadores rotan de la siguiente forma: atacante pasa a defensor, defensor a pasador y pasador a atacante.

El ejercicio se tiene que trabajar de forma simétrica arrancando la finta de recepción desde el otro lado del campo.

Haciendo llegar el balón al poste bajo a un pívot dominante

Si en nuestro equipo disponemos de un pivot que sea dominante y con capacidad para culminar con movimientos de pies desde el poste bajo y además que sea capaz de distribuir y generar juego desde dicha posición, podemos utilizar el movimiento que se puede ver en el siguiente gráfico:

Disponemos a los jugadores tal como en el gráfico, el jugador nº1 pasa el balón al nº2, este a suvez pasa el balón al jugador nº5 para que reciba en el poste bajo tras recibir un bloqueo indirecto horizontal (CROSS SCREEN), de su compañero nº4. Que se abre a la esquina contraria.

Cuando el balón llega al poder del nº4, este intentará resolver y finalizar la jugada con un movimiento de piñes, si no puede ejercerá de POSTE DISTRIBUIDOR desde dicha posición.

Podría generar juego pasando al nº1, al nº2 y al nº3 para un tiro exterior. Por su lado mirará el corte en SPLIT de los jugadores nº2 y nº1 (el jugador nº2 realiza un bloqueo FLARE 

con el nº1) y en el lado contrario a los jugadores nº3 o nº4, que si les salen para puntear el tiro podrían jugar un EXTRA PASS entre ellos,  

Este movimiento elemental para jugar con nuestro pívot determinante, pero a la vez muy efectivo, puede realizarse también si se desea desde el lado contrario. 

Un saque de banda que se repite con mucha asiduidad

En los partidos que estamos disputando contra equipos de la Liga Challenge, me ha llamado la atención este saque de banda que he visto hacer a varios equipos, con algunas variantes pero manteniendo la esencia del mismo.  

Diagrama nº1 (Ascensor-Elevator) y diagrama nº2 (Iverson Cut +Mano a mano)

El movimiento comienza como se ve en el gráfico nº1 con una acción de Elevator-Ascensor, también llamada Guillotina, con un bloqueo doble de los pívots nº4 y nº5 al jugador nº1para que reciba el pase del sacador nº2.

Cuando el base nº1 recibe el primer pase, el sacador nº2 recibe dos bloqueos indirectos horizontales. consecutivos a la altura de la cabecera de la zona y corta al lado contrario (IVERSON CUT). Una vez allí de no finalizar con un tiro de tres o una penetración, juega un mano a mano (HAND OFF) con el jugador nº3 (Gráfico nº2).

A partir de las acciones descritas en los dos gráficos anteriores que por lo general siempre son comunes, los equipos establecen diferentes variantes, de ellas pondré dos ejemplos:

Diagrama nº3 (Opción 1ª, Double Drag) y diagrama nº4 (Opción B, Flare o Pick and Roll) 

El jugador nº3 recibe dos bloqueos directos consecutivos de los jugadores nº4 y nº5 (DOUBLE DRAG) y si sale con ventaja podría tirar de tres, penetrar, o doblar pases a los jugadores nº5, nº1 ó nº2 (Señalizados de color rojo). Gráfico nº3.

 
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La 2ª opción que os presento es una variante en caso de no haber posible pase al Iverson Cut o incluso de forma premeditada para centrar la atención de la defensa en el otro lado y aprovechar la opción de jugar por el mismo lado el saque (Gráfico nº4).

El jugador nº1 pasa el balón el balón al nº5 que le devuelve pase y ecibe un bloqueo FLARE DEL jugador nº4 (espaldas paralelas a línea de banda), si recibe con ventaja podría finalizar con un triple. No obstante si el jugador nº1 no le pudiera pasar el balón, jugaría un PICK AND ROLL con el jugador nº4 que tras bloquear cae hacia el aro en su continuación.

Sistema de ataque a individual basado en el Corte Iverson más un Double Drag

Este sistema de ataque contra individual se basa en una combinación de conceptos tácticos, lo iniciamos desde un Corte Iverson y lo combinamos con un pase de mano a mano (HAND OFF), además también lo enlazamos con un DOUBLE DRAG que incluye un PICK AND POP y un PICK AND ROLL. 

Diagrama nº1(Corte Iverson + Hand Off) y diagrama nº2 (Double Drag)

Iniciamos el movimiento con un pase del nº1 al nº2 que previamente recibe dos bloqueos indirectos horizontales de los pívots nº5 y nº4 (CORTE IVERSON). Si el jugador nº2 no define o finaliza se continua el sistema con un mano a mano entre el nº2 y el nº3 (HAND OFF). El jugador nº1 tras pasar el balón al nº2 se desplaza al lado contrario. Diagrama nº1.

Tras el mano a mano, el mano a mano el jugador nº3 recibirá dos bloqueos indirectos horizontales consecutivos de los pívots nº4 y nº5 (DOUBLE DRAG). El jugador que realiza el primer bloqueo se abre al POP (nº4) y el jugador que hace el segundo bloqueo hace la continuación al ROLL (nº5). Si el jugador nº3 sale del DOUBLE DRAG con ventaja puede tirar o penetrar a canasta, atrayéndose. a los defensores provocando una ayuda y doblando pases a los jugadores nº5, nº2 e incluso al nº1 (pases señalados de color rojo).

Ejercicio de entrenamiento para mejora del tiro: "Croacia"

Este ejercicio para la mejora del tiro, es uno de los que Chus Corrionero pone en practica con nuestras jugadoras y que suele incluir como activación final del calentamiento. Según me indica le llama así porque se lo vio hacer a la selección croata en el calentamiento previo de un partido que jugó en España.

Colocamos a las jugadoras tal como se aprecia en el gráfico que se adjunta. Los jugadores con balón se sitúan por parejas fuera de la línea del tiro de tres (1,2,3 y 4) y los jugadores sin balón 5 y 6), uno frente a otro.

Los jugadores nº5 y nº6 van al encuentro uno de otro, el jugador bajo aro se desmarca hacia un lado y el jugador que estaba en frente se va al otro.  Los jugadores nº1 y nº2 les pasan el balón por su lado correspondiente y los jugadores nº5 y nº6 tiran a canasta (de dos o de tres).

Los tiradores cogen su rebote y se van botando por fuera como últimos de las filas, los pasadores nº1 y nº2 sustituyen a los jugadores nº5 y nº6. A continuación se repite el proceso anterior, siendo ahora los jugadores nº3 y nº4 los que hacen de pasadores.

Una variante de este ejercicio, seria que los jugadores situados bajo aro hagan dos cambios de dirección consecutivos antes de elegir el lado de desmarque. El compañero que está en frente haría lo mismo pero saliendo hacia el otro lado.

EJERCICIOS DE TIRO, DOMINIO DE BALÓN Y MOVIMIENTOS DE PIÉS

Ejercicio de entrenamiento: "Corte V-Dribling-Descarga-Closeout-Tiro"

Ejercicio de entrenamiento: "Activación con pases y tiro a todo el campo"

Este es uno de los ejercicios que Chus Corrionero (entrenador-ayudante del Milar Córdoba, Liga Challenge), suele poner en práctica como activación en la parte final del calentamiento en los entrenamientos del citado equipo.

Las jugadoras se colocan en cuatro filas distribuidas tal y como se aprecia en el gráfico que se adjunta, las jugadoras con balón en diagonales opuestas y las jugadoras sin balón en la parte lateral de la mitad de medio campo.

Comienza el ejercicio saliendo a la vez botando  las jugadoras nº1 y nº hacia la mitad del campo ( se puede colocar un cono en el centro como referencia. 

Al llegar allí cambian de dirección y pasan a la fila que está sin balón. La jugadora nº1 pasa a la jugadora nº8 que le devuelve l pase y nº1 tira a media distancia (de tres o desde cinco metros). Por el otro lado se repite la misma operación en este caso la jugadora nº2 pasa el balón a la nº7 que le devuelve el pase y nº2 tira a canasta.

La rotación posterior está señalada de rojo en el gráfico, la jugadora que tira se va a la fila de enfrente sin balón y la jugadora que pasa va a coger el rebote y se va a la fila con balón de ese lado del campo.  Como variante a este ejercicio, si se quiere se puede realizar con entradas a canasta en lugar de con tiro. Chus lo utiliza de ambas formas.

Atacando desde un bloqueo indirecto entre pívots en cabecera

Esta forma de atacar desde una formación en HORNS (los dos pivots situados en los codos de la zona y los dos aleros ocupando la esquina), es uno de los que más estoy viendo en Liga Challenge. Intentaré describirlo en los siguientes diagramas:

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (La continuación)

Generalmente empieza con un ENTRY PASS a uno de los pívots, el base va a recibir de él un pase mano a mano y los pívots se bloquean entre sí mediante un bloqueo indirecto horizontal. En nuestro ejemplo el nº1 pasa al nº4 y va a recibir un pase de mano a mano, el pívot nº5 bloquea al nº4, que si sale liberado podría tirar desde el triple (diagrama nº1).

El jugador nº4, se desplaza botando a banda y juega un HAND SCREEN (mano a mano más bloqueo directo) el jugador nº3 penetra por línea de fondo y juega un SPACING CIRCULAR pudiendo doblar pases a los jugadores nº5, º2 y nº1 (diagrama nº2).