Espacio abierto con aclarado para el base y stagger a un pívot tirador

Jugada rápida y directa de aplicación al juego en finales de periodo, de partido y situaciones ATO (tras tiempo muerto). Se basa fundamentalmente en crear un aclarado (isolation) para el base (nº1), a partir de un stagger en el lado contrario (dos bloqueos indirectos consecutivos del nº5 y del nº2), para un pívot tirador (nº4). 

El jugador nº1 penetrará a canasta (también puede finalizar con una bombita) y si recibe la ayuda del defensor del nº5, además de poder pasar al tirador del stagger (nº4, falso pívot), mirará la ocupación de las esquinas de los aleros nº3 y especialmente del nº2 que tras bloquear y apoyándose del bloqueo horizontal del pívot nº5, intentará llegar liberado al córner para un tiro de tres.

Imágenes de algunos conceptos básicos de ataque

Corte en "ele" y Lane (Carril-Ver la pintura)

                    Stack (doble bloqueo) y Down Screen o Pin down (Bloqueo indirecto vertical)

     Shoot córner (esquinas de tiro) y Slot (Espacio de intersección línea de tres y lateral de la botella)

                                    Flash-pívot (Aparición del pívot desde atrás) y Ataque Flex

  Hammer (Bloqueo ciego vertical para liberar tirador de la esquina) Hand off (Pase de mano a mano)

     Pick and pop (BD y continuación hacia fuera) y Pick and roll (BD y continuación hacia dentro)

Backdoor (Puerta atrás) y Back Screen (Bloqueo ciego en diagonal) 

         Cinco jugadores exteriores y Cuatro exteriores +un interior          

Derrotas de Peñarroya en EBA y UCB Córdoba en Liga Nacional1

Jornada negativa para los dos únicos representantes cordobeses que han jugado en este fin de semana n categoría nacional. Tanto el Climanavas Agrometal Peñarroya en EBA que cayó en su desplazamiento a Cáceres, como el equipo de UCB que fue derrotado en su propio feudo por el líder CB Benalmádena  salieron derrotados.

Liga Nacional 1 Masculina (UCB 53-CB Benalmádena 90) 

El CB Benálmadena pasó por Fidiana mostrando su condición de líder y dominando todas las facetas del juego durante los cuarentas minutos. Pese a que los cordobeses no se rindieron y lo intentaron todo, no tuvieron otra opción de rendirse a la evidencia  de la superioridad de los malagueños. ya desde el primer cuarto se apreció que el equipo entrenado por Miguel Ángel Cano venía a por todas y nunca se relajó lo mas mínimo. La defensa del equipo de Benalmádena se hacía notar y a base de su dominio del rebote (53 capturas por 34 del rival) y buenas acciones desde atrás castigaban a los de Fernando García con contraataques y transiciones rápidas y efectivas. El domino bajo tableros y penetraciones también se hizo notar, en canastas de dos (72% por el 33% local) y en tiros de tres (ocho triples). 

Ante esa tesitura las ventajas en el marcador se incrementaran hasta el resultado final con los siguientes parciales: (7-24), (25-48), (32-65) y (53-90). En el capítulo de valoraciones hubo seis jugadores malagueños en dobles dígitos, siendo el jugador David Stachovskij fue el MVP del partido con 26 de valoración (14 puntos, 10 rebotes y 2 asistencias. En UCB Córdoba, Javier Anglada fue su jugador mas valorado (12 puntos, 3 asistencias, 2 recuperaciones t 12 de valoración).

Liga EBA (Torta del Casar Extremadura 85-Climanavas Agrometal Peñarroya 71)

Se esperaba con mucha ilusión este desplazamiento a Cáceres del equipo peñarriblense pero los hombres de Juanra Guzmán pero los locales salieron con mayor intensidad que los mineros y desde el primer cuarto (26-15), empezaron poner tierra de por medio. En el segundo cuarto la tónica del partido no cambió lo mas mínimo, los locales seguían con sus altos porcentajes de tiro (12/28 en tiros de tres) y al descanso la escuadra local había dejado prácticamente el partido visto para sentencia, (54-33). El ataque local se imponía de forma clara a la defensa visitante y la dinámica debería cambiar tras el paso por vestuarios para que los cordobeses se metieran en el partido. El tercer cuarto fue de intercambio de canastas por parte de ambos equipos pero la diferencia en el marcador se seguía manteniendo (73-51). Con todo decidido en el cuarto decisivo los jugadores del equipo de Peñarroya maquillaron el resultado final ganando este parcial por (12-20).

En los locales con una buena actuación coral, Javier Vasallo fue su jugador mas destacado (9 puntos, 3 rebotes, 4 asistencias y 3 recuperaciones, con 18 de valoración) y en el equipo visitante Ricky Caballero que fue el MVP del partido con (14 puntos, 5 rebotes, 2 recuperaciones, 7 faltas recibidas y 20 de valoración).

Combinación de básicos: "Cambios de dirección, tiro y contraataque de de dos"

Una variante del ejercicio que les mostré ayer de combinación de fundamentos básicos realizado por Curro Bueno con su equipo senior femenino de UCB, es el ejercicio que os presento a continuación ilustrado con un gráfico y un pequeño video, en el que se práctica fundamentalmente cambios de dirección con y sin balón, tiro, rebote y contraataque de dos (uso de los pases largos con una mano y con dos).

Como siempre se dice una imagen vale más que mil palabras y en este vídeo podéis apreciar todo lo expuesto anteriormente, para una mejor aclaración os acompaño del gráfico del mismo porque se que muchos seguidores preferís descargarlo de esa manera.

Como podéis apreciar las jugadoras con balón salen botando realizando cambios de dirección delante de los conos y tiran a canasta, al mismo tiempo desde el lado contrario sale otra jugadora que tiene que tocar los conos e ir al rebote, esta jugadora da un pase largo con una mano o con dos para que la jugadora que había tirado, finalice con una penetración en la otra canasta. Lógicamente este ejercicio como siempre indicamos se debe hacer cambiando el lado del campo en su inicio.

Ejercicio de entrenamiento para trabajar los fundamentos básicos

Este ejercicio se lo vía realizar ayer a Curro Bueno con sus chicas del senior femenino provincial del UCB Córdoba, lo cierto y real es que me gustó este ejercicio porque en el mismo aunaba prácticamente la mayoría de los fundamentos básicos.

Diagrama nº1 (Primera parte) y diagrama nº2 (finalización 1c1 en la otra canasta)

Las jugadoras se colocaban en dos filas como se ve en el gráfico (una con balón y otra sin balón). Comienza el ejercicio una pareja de jugadoras, en el gráfico nº1 y nº4. La jugadora nº1 con balón hace diferentes cambios de dirección delante de unos conos colocados en zig-zag y finaliza con un tiro corto en suspensión o una entrada a canasta. Coge su propio rebote y pasa el balón a la jugadora nº4 que corta desde el otro lado y hace cambios de dirección sin balón antes de recibir el balón para tirar a canasta en suspensión. (Diagrama nº1).

Tras el tiro a canasta, el nº4 va a el rebote y el nº1 trata de cerrarlo. Después del rebote ambos jugadores cambias sus funciones y se juega un 1c1 en el otro lado del campo, el jugador nº1 que defendía ataca y el nº4 que atacaba defiende. Luego las dos jugadores por fuera del campo cambian de fila.

Vi practicar con intensidad este ejercicio al equipo de Curro Bueno, quizás sea la señal mas indicativa de que a las jugadoras les gustaba este ejercicio con el que se trabajaba al mismo tiempo, dribling, pase, tiro, rebote y 1c1, acciones todas que conforman los BÁSICOS fundamentales de este bello deporte.  

Ejercicio de entrenamiento. "2"c1 tras rodear conos en banda contraria"

 

Próximo fin de semana de los equipos cordobeses de categoría nacional

En liga EBA, el Agrometal Climanavas Peñarroya se desplaza a tierras extremeñas para enfrentarse al Torta del Casar el sábado a partir de las 18 horas. Ambos equipos lucharán por la segunda victoria de la temporada, aunque el equipo cacereño lleva un partido mas disputado que el conjunto minero.  

En Liga Nacional1 Masculina, el UCB de Córdoba recibirá al líder Benalmádena el sábado a partir de las 18:45 horas en el Pabellón Municipal de Fidiana. Complicado partido con el que tendrá que lidiar el equipo de Fernando García al que todavía se le resiste la primera victoria, los malagueños están demostrando que son un equipo fuerte y compacto y lógicamente llegarán a córdoba con el deseo y el afán de seguir manteniendo el liderato. 

Pese a la derrota sufrida en la jornada anterior, el equipo mostró una muy buena imagen ante el Huelva uno de los grandes favoritos del grupo y al que durante tres cuartos puso contra las cuerdas, y esa imagen es la que desea ratificar el conjunto peñarriblense que entrena Juanra Guzmán en busca del que sería su primer triunfo a domicilio.

Los cordobeses deberán apretar dientes y pese las importantes bajas que están teniendo en este inicio de temporada (Dani González Villatoro y Javi Cano), dar lo mejor de si mismos, ofrecer su mejor versión y jugar con intensidad y de forma regular desde el minuto uno al cuarenta, eso será lo que les puede llevar al éxito aún a sabiendas de la dificultad de la visita del conjunto malagueño.  

**Los partidos que deberían disputar los equipos de Folder Maristas y CBE Ciudad de Córdoba correspondiente a la Liga Nacional1 Masculina y CAB-Estepona de Liga Nacional1 Femenina se han aplazado, parece ser según rumores no oficiales por protocolos debido al COVID**

Sistema de ataque con inicio en T (Opciones de PULLBACK o CURL)

Balance defensivo: "3c3 tras saque de fondo"

Con este ejercicio podemos trabajar en nuestros entrenamientos el balance defensivo tras saque de fondo en una situación de 3c3.

El objetivo fundamental del ejercicio debe ser trabajar todos los conceptos claves a inculcar en nuestros jugadores sobre el balance defensivo: 1) Actividad y anticipación, 2) Parar el balón, 3) Controlar línea del balón, 4) Proteger primero el aro e ir a presionar después y 5) Definir claramente posición defensiva en el lado de ayuda.

MECÁNICA DEL EJERCICIO

Disponemos a los jugadores en ataque y en defensa como apreciamos en el gráfico, queremos que los emparejamientos sean cada uno con su hombre), el jugador nº4 saca de fondo y pasaría el balón a uno de los dos lados (generamos INCERTIDUMBRE), en nuestro ejemplo da un pase al nº1 situado en banda derecha. Como su defensor esta atrás, este salta a parar el balón en banda y luego sigue defendiéndole.

El jugador atacante nº3 corre por su banda sin balón, su defensor nº3 que está en el centro corre hacia atrás para proteger el aro y luego sale a presionarle. Idéntica función realizará el defensor nº4 con su atacante que en este caso sale de tráiler por el centro. Los defensores sin balón nº3 y nº4, además de ir al proteger el aro, deberán mantenerse en línea con el balón y definir bien su posición defensiva cuando estén en el lado de ayuda.   

Cuando realizo este ejercicio con mis equipos, en un principio lo hacemos en un solo viaje (ida), cuando ya van cogiendo el hábito de trabajo en ataque y en defensa, lo trabajamos en dos viajes (ida y vuelta) invirtiendo los roles, si es canasta con saque de fondo y en caso contrario con balance defensivo tras rebote o recuperación del rival.

Una VARIANTE de este ejercicio es obligar al defensor de uno de los jugadores sin balón bien sea el nº4 o el nº3, a tocar la línea de fondo obligadamente antes de ir a defender con el objetivo de crear una desventaja defensiva, en ese caso nuestra defensa sería de dos defensores contra tres atacantes con el objetivo primordial de retrasar la acción atacante hasta dar tiempo a que llegue nuestro tercer defensor.

Un saque de fondo con opciones de ataque para todos

Un ejercicio de entrenamiento para trabajar las fintas de recepción

Con esta tarea de entrenamiento podemos trabajar y mejorar las FINTAS DE RECEPCIÓN, incorporando el trabajo previo de AUTOBLOQUEO (Anteponer antebrazo y pierna en la trayectoria del defensor).

Diagrama nº1…1c1 lateral, fintas de recepción y puertas-atrás.

Objetivos: 

Trabajo de RECEPCIÓN en el 1c1 sin balón (hacerse visible al compañero).

Consejos:

-Intentar recibir lo más cerca posible a la línea de tres.

-Usar cuerpo en fintas de recepción y puertas-atrás (autobloqueo). 

-Iniciarlo por ambos lados

-Graduar e incrementar la intensidad defensiva del mismo

Mecánica del ejercicio:

Jugadores colocados en tres filas tal y como el gráfico, jugador nº1 pasa al jugador nº2, este a su vez da un pase de mano a mano con al nº1 que devuelve el pase al jugador nº3 que se desplaza al centro. 

El jugador nº2 se convierte en defensa y el nº1 en atacante, el jugador nº3 intenta pasar el balón al nº1 que hará una finta de recepción o puerta-atrás para recibir. (INCLUIR AUTOBLOQUEO). 

Rotación: Fila 1 a la fila 2, fila 2 a la 3 y fila 3 a la 1.

Sergio Scariolo, ha dado los 13 definitivos para la "ventana"’ de Valencia

La FEB decidió esperar hasta este domingo para conocer los resultados de todas las pruebas sanitarias perceptivas, asegurando que los finalmente convocados han pasado los tests previos en tiempo y forma. Una vez completado el proceso, los 13 jugadores convocados son:

Los jugadores pre-convocados son:

Francis Alonso (Unicaja)

Víctor Arteaga (Movistar Estudiantes)

Jonathan Barreiro (Casademont Zaragoza)

Ferran Bassas (Joventut Badalona)

Javier Beirán (Herbalife Gran Canaria)

Darío Brizuela (Unicaja)

Quino Colom (Valencia Basket)

Alberto Díaz (Unicaja)

Rubén Guerrero (Unicaja)

Nacho Llovet (Morabanc Andorra)

Xabi López Aróstegui (Joventut Badalona)

Tyson Pérez (Morabanc Andorra)

Xavi Rabaseda (Hereda San Pablo Burgos)

Jugadores y técnicos se reunirán en la capital valenciana mañana lunes al mediodía, para pasar los últimos controles sanitarios antes de dar comienzo a los entrenamientos.

El equipo técnico, dirigido por Sergio Scariolo, lo formarán Luis Guil, Joaquín Prado, Jorge Lorenzo, Manolo Aller (entrenadores ayudantes), Enrique Salinas (preparador físico) Carlos Salas (médico), José Antonio Hernández, Jordan Sospedra (fisioterapeutas), Alberto Pérez (delegado) y David Ortega (material).

Así fue la jornada de los equipos cordobeses de categoría nacional

En Liga EBA, el Climanavas Agrometal Peñarroya cayó derrotado en su propio feudo ante el Huelva por  (62-71). El equipo de Juanra Guzmán plantó cara y jugó de tú a tú al potente equipo onubense durante los tres primeros cuartos: (14-16), (33-35) y (56-55), pero en el cuarto decisivo el equipo que dirige Gaby Carrasco sacó a relucir su mayor oficio y el potencial de sus rotaciones jugando con mayor frescura y con un parcial de (6-16) sentenció un partido que se le puso muy difícil por momentos.

El tridente formado por Ricky Caballero (10 puntos, 3 asistencias y 14 de valoración)-Alioune Fall (8 puntos, 6 rebotes y 13 de valoración)-Luis Rodríguez (14 puntos, 2 asistencias y 11 de valoración), fue el mas valorado en el equipo peñarriblense. Mientras que el equipo onubense fueron Álvaro García Quilez (18 puntos, 3 rebotes y 22 de valoración), Mickael Koibe (15 puntos, 6 rebotes y 15 de valoración) y José Carlos Ramos (9 puntos, 3 balones robados y 10 de valoración).

En Primera Nacional Masculina, el derbi entre el CBE Ciudad de Córdoba y UCB de Córdoba fue a parar a manos del equipo que entrena Antonio Navas venciendo de forma clara por (74-56).  El primer cuarto transcurrió por el signo de la igualdad (18-19), en el segundo cuarto los locales apretaron mas en defensa y empezaron a conseguir las primeras ventajas (38-29) a falta de dos minutos, pero el equipo de Fernando García Montero reaccionó y se fue al descanso con un (39-36), todo estaba por suceder. El Ciudad de Córdoba salió mas enchufado por su tras su paso por vestuarios y desde atrás fue cimentando la marcha del partido, 55-44 al término del tercer cuarto que ponía cuesta arriba el partido para el equipo del UCB.  Esa tónica siguió en el cuarto periodo los locales no perdían su concentración ni aflojaban el ritmo ante un equipo que aunque lo intentaba todo no podía con el mayor empuje del Ciudad de Córdoba que consiguió un triunfo muy meritorio.

En las filas de los de Antonio Navas su jugador mas valorado y MVP del partido fue Carlos Gracia (14 puntos, 4 asistencias, 4 recuperaciones y 22 de valoración), aunque también hicieron buenos números el polivalente Antonio Canales (12 puntos, 4 rebotes y 16 de valoración) y el alero Antonio Alberto Bioque (15 puntos, 4 rebotes y 14 de valoración). En los de Fernando García, el alero francotirador Jaime Aguilera fu su jugador mas valorado (16 puntos, 4/7 en triples, 4 rebotes y 13 de valoración).

Rueda de tiro con oposición vertical

 

Entrenar el tiro en situaciones reales de juego

A la hora de practicar los ejercicios de tiro en un equipo de baloncesto, casi sin darnos cuenta los entrenadores proponemos ejercicios demasiado estáticos y que pocas veces se asemejan a las situaciones reales de juego que los jugadores después se van a encontrar. 

Buscar similitud posible con las situaciones de partido, es decir con transferencia real al juego, debe ser el objetivo de cualquier entrenador que se precie, aunque no es malo tirar en estático y trabajar el volumen de tiro (tiros de forma individual o el consabido ejercicio de tiro por parejas), esta no es la situación que durante un partido se encuentra un jugador a la hora de tirar.

Por supuesto que hacer tiro estático nos sirve para mejorar la mecánica de tiro, modificar errores técnicos en la ejecución (por ejemplo, falta de extensión del codo, desviación de la muñeca...), pero eso también lo podemos hacer con tiros en movimiento (tiros tras un esfuerzo por llegar el jugador cansado) y lo que es fundamental tiros con oposición (con un defensor delante que le puntea el tiro o le intenta taponar), estas últimas situaciones se asemejan más a lo que posteriormente el jugador en los partidos, de ahí la importancia de tratar de entrenarlo de la forma real más posible.

El ejercicio que a continuación os describo pretende trabajar el tiro con los jugadores en movimiento en situaciones de transferencia real al juego, por ello incluí cortes y reemplazos similares a los que se dan de forma natural y lógica en un partido de baloncesto, además intentamos matar otro pájaro con la misma bala y observarán ustedes que los jugadores van a llegar al tiro algo cansados tras sus desplazamientos lo cual se parece mas a lo que después se dará en el partido, si además también metemos defensores y se practica el tiro con oposición, habremos ganado mucho terreno en el invento

TIRO EN MOVIMIENTO ELIGIENDO LADO

Diagramas nº1 (inicio frontal) y nº2 (continuación desde la esquina)

En el primer gráfico iniciamos el ejercicio con un trío de jugadores colocados en posición central, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y corta por medio de la zona para irse a la esquina, mientras el jugador nº3 le reemplaza en el centro. Tenemos la primera opción de tiro eligiendo lado, el jugador nº2 puede pasar bien al jugador nº2 o bien al jugador nº3 para que tiren. A mí me gusta incorporar el dato de que los dos jugadores que no tiren luchen por el rebote.

 

Si queremos que los jugadores se muevan aún más, introducimos una segunda vuelta movimientos, cuando el balón llegue a la esquina (jugador nº1), el jugador nº2 corta por medio de la zona cambiando de lado y el jugador nº3 le reemplaza, el jugador nº1 pasará el balón al jugador nº3 y este optará por tirar o cambiar el balón de lado invirtiendo pase para que el tirador sea el jugador nº2.

Diagrama nº3 (nueva elección de lado para el tirador)

Para meter un desplazamiento más, daremos al jugador nº3 la opción de elegir lado de nuevo para el tiro, bien sea pasando como antes explicamos al jugador nº2 en el alero contrario o bien devolviendo pase al jugador nº1, que  a su vez habrá reemplazado al jugador nº2 en el sitio que ocupaba antes de cortar al lado opuesto.

Indudablemente  y no nos cansaremos de repetirlo este ejercicio como todos se debe iniciar también por el lado contrario y que todos los jugadores pasen por todos los puestos estableciendo una rotación adecuada (una de ellas puede ser la clásica del jugador nº1 pasar al nº2, nº2 al nº3 y nº3 al nº1).

Como es un ejercicio de tiro se debe practicar en ambas canastas para que los jugadores coja el tacto en los dos aros.

Por último sería interesante que una vez adquirida la mecánica del ejercicio (hábito), paulatinamente vayamos incorporado defensores: a) al tirador), b) a los que no tiran y van al rebote y c) a los tres defensores. 

Pero lo verdaderamente importante para mí, es que se con este ejercicio de tiro o con otro que ustedes ideen, realicemos el tiro en movimiento, que el jugador llegue cansado y que le pongamos oposición. 

No he puesto en los gráficos los defensores para que se vean mas claros los ejercicios, pero si en la realización de la tarea decidimos incluirlos el ejercicio sería idéntico solo que con oposición real que es lo que verdaderamente buscamos, junto a que el jugador llegue en movimiento y tire tras un esfuerzo con el cansancio propio de la carrera, etc.