jueves, 25 de marzo de 2021
Fundamentos técnicos básicos del 1c1 en poste bajo
Hay cuatro fundamentos técnicos que son "el pan diario que alimenta a los movimientos de espaldas al aro de un pívot" y que se tiene que dominar a la perfección:
Coger la posición
Es
lo más importante en un pívot (hacerlo cerca del aro)
Usar fintas,
cambios de ritmo, flash-pivot (ir y volver), pivotes, reversos, etc, sin
desmayo.
El pívot debe
tactar a su defensor para saber en todo momento donde está, el primer paso
atrás irá en el sentido que más le interese. El brazo más próximo al defensor
sirve de protección, autobloquea junto a pierna y cuerpo, la otra mano
pide el balón (mano-blanco).
Si nos marcan por
detrás, ahuecamos el cuerpo, metemos el culo y caderas y estiramos brazos para
recibir.
Mantener
la posición
Hacerse grandes,
piernas abiertas y ocupando espacio.
El brazo que
protege no contacta con el otro hasta que no siente el balón en sus manos.
Evitar que el contrario nos rodee, en ese caso damos un paso atrás o autobloqueamos con el codo y la pierna.
La recepción del balón
Si el pívot tiene
cogida la posición hay que pasarle.
Que pida el balón
arriba y que no lo baje.
Los balones le
llegarán fuertes y rápidos, excepto los bombeados cuando le defiendan por
delante.
Si recibe un pase debe volver la cabeza para definir la situación del defensor y jugar a continuación su juego de pies.
Protección del balón
Siempre el balón
debe estar arriba.
Cuerpo entre el
balón y el defensor.
No botar salvo
necesidad. Si se bota que sea rápido, bajo y entre las piernas.
Leer la defensa e intentar jugar por donde menos problemas defensivos tengamos.
Algunos consejos para entrenar y trabajar nuestros sistemas de ataque
1) Entrenemos movimientos ofensivos que nos cueste
defender.
2) Incorporemos defensa a dichos movimientos.
3) Mejoremos los entrenamientos a través de series
fraccionadas de ejercicios.
4) Enlacemos dichas series y creemos nuestros propios
sistemas de ataque.
5) Dentro del esquema general del ataque que planteemos, dejemos libertad para que nuestros jugadores tengan iniciativas propias (creatividad e imaginación).
miércoles, 24 de marzo de 2021
Serie de BLOBS, con cuatro jugadores alineados paralelos a la línea de fondo
martes, 23 de marzo de 2021
Dobuss Córdoba Basket se enfrentará al GmasB de Granada en el cruce previo de cuartos de final para acceder a la Fase por el Título de Liga Nacional 1
El Dobuss Córdoba Basket ya conoce a su rival en el cruce de cuartos de final para luchar por acceder a la Fase por el Título de Liga Nacional 1 femenina, se trata del equipo granadino del GmasB que entrena el experimentado y contrastado entrenador cordobés afincado en Granada, Antonio Gómez Nieto.
El GmasB ha terminado la Fase Regular como líder imbatido del grupo C con catorce victorias en su haber, 1055 puntos anotados (75,3 de media por partido) y 635 recibidos (45,3 de media). En sus filas juega la jugadora Noelia Rubio (base que se formó en el club Adeba de Córdoba), Patricia Fernández, Elisa Martínez, Olga Durán, Carla González, María Fernández, etc, que conforman un equipo con mezcla de veteranía y juventud, compacto, cohesionado, que sabe estar en la cancha y que compite a tope debido a su buen equilibrio de juego (interior-exterior y defensa-ataque).
El equipo cordobés ha terminado la fase Regular como tercero del grupo B, con un balance de 11 victorias y 5 derrotas, habiendo anotado 1196 puntos (74,7 puntos de media por partido) y recibido 795 (49,6 de media). La máxima preocupación del técnico cordobés Miguel Ángel Luque, sabedor de la calidad del rival, es la de poder contar con la capitana del equipo Raquel Pérez que se está recuperando de una fractura del quinto metatarsiano, los fisioterapeutas del club trabajan a fondo para que pueda estar a punto. No será nada fácil pasar el cruce, pero se confía en la calidad de las Marta Martínez, Zsofia Licskai, María Castro, Ana Rodríguez, Maddie Hatch, Luz Marina Montilla, etc, para poder lograrlo.
Otro segundo duelo curioso, fue el GmasB y Maristas Córdoba jugaron la final del Campeonato Junior femenino de Andalucía en Granada, en ella Maristas se proclamó campeón y las granadinas subcampeonas, en este caso Miguel Ángel Luque era el entrenador del equipo cordobés y Alex Gómez del GmasB. Algunas de esas jugadoras que jugaron la final, forman parte de las plantillas de ambos conjuntos.
Bonita e interesante eliminatoria de cuartos de final, que ojalá el COVID permita acceder el público a los pabellones y disfruten de dos equipos de mucha calidad. Dado que aún queda casi un mes para que se lleve a cabo y los dos equipos tendrán mucho tiempo para prepararla (interesante labor de scouting y contrascouting, está mas claro que el agua que será un test de altos vuelos para los dos equipos.
Ejercicio de tiro desde cuatro posiciones exteriores
Este ejercicio de tiro que a continuación explicaré se lo he visto realizar a Pablo Orozco (Entrenador del Folder Maristas de Córdoba de Liga Nacional 1 Masculina), se lo vi hacer como calentamiento de su sesión de entrenamiento pero que también podríamos llevarlo a cabo de forma específica.
Es una clara adaptación del clásico ejercicio llamado "Tiro en flecha o tiro en Y", pero en vez de tirar desde dos posiciones lo hacemos tirando desde cuatro posiciones (dos aleros y dos esquinas).
A continuación hace la misma maniobra, el jugador nº2 que antes había pasado rodeará el cono mas cercano pero en el lado contrario para tirar de tres recibiendo pase del nº3.
Seguimos con la misma idea pero ahora el jugador nº3 rodea el cono situado en la esquina contraria, recibe pase del nº4 y tira de tres, a continuación lo mismo con el nº4 y así sucesivamente con todos los jugadores. Siempre el jugador que tira coge su propio rebote y se va al último de la fila sin molestar el tráfico del resto de jugadores.
Según el número de jugadores de que dispongamos para entrenar, lo podemos hacer en una mitad del campo o en las dos mitades del campo (a mí me gusta mas así, el ejercicio tienen mucho mas ritmo y se practica mayor volumen de tiro).
lunes, 22 de marzo de 2021
Double cross screen, situaciones de ataque escalonadas en dificultad
Uno de los sistemas de ataque contra defensa individual que mas e utilizado con mis equipos es el trataré desarrollar en este artículo y que partiendo de un bloqueo indirecto horizontal (DOUBLE CROSS SCREEN), nos permite desarrollar diferentes formas de continuación y que tratar de forma escalonada en función del grado de dificultad que podemos incluir en ellas
Diagrama nº1 (Movimiento eje-DOUBLE CROSS) y diagrama nº2 (Opción A de finalización)
En este primer diagrama observamos el MOVIMIENTO EJE, desde una formación en caja (BOX) y con los dos pívots en los codos de la zona (HORNS), realizaremos un DOUBLE CROSS SCREEN. El primero en la parte alta del perímetro entre los jugadores nº5 y nº4, cunado recibe el pase del base nº1 el pívot nº4, de forma sincronizada se produce el bloqueo por línea de fondo del jugador nº2 al nº3 para que este reciba en poste bajo y trate de finalizar y si no puede distribuir desde dicha posición.
domingo, 21 de marzo de 2021
Jornada negativa para los equipos cordobeses de Liga Nacional 1
Los equipos cordobeses que militan en Liga Nacional 1 tanto masculina como femenina, han tenido un fin de semana muy negativo para sus intereses que se ha saldado con tres derrotas, curiosamente coincidiendo en sus desplazamientos visitando a equipos malagueños.
CB Alhaurín de la Torre - Dobuss Córdoba Basket (65-54)
El Dobuss Córdoba Basket se jugaba mucho en la cancha de Alhaurín pero en un partido de alto voltaje cayó ante el equipo local tras un mal tercer cuarto (parcial de 18-6), que les penalizó para el resto del partido en el que terminó perdiendo por (65-54).
Acabada la primera fase el equipo de Alhaurín termina como primero de grupo, Unicaja "B" como segundo y Dobuss Córdoba Basket como tercero. Esta posición teóricamente cruzaría en cuartos de final de la siguiente fase al equipo de Miguel Ángel Luque contra el GmasB primero del grupo C , aunque posiblemente pudiera ocurrir que Unicaja "B" tenga que renunciar por no poder ascender al tener ya un equipo en LF2 y en ese caso Dobuss pasaría a ser segundo y se enfrentaría al Agustinos de Granada.
Salliver El Higuerón Hotel Fuengirola - Folder Maristas (77-61)
Frenazo en seco a la racha de cinco victorias consecutivas que llevaba el equipo maristeños por el el equipo de Fuengirola que les derrotó de forma clara, en un partido que dominaron de principio a fin. Los de Pablo Orozco quisieron y no pudieron, teniendo que ceder ante el trabajo colectivo y de conjunto del equipo dirigido por Ivan Uroz.
Basket 4Life - UCB Camper EuroGaza (83-63)
No se lo puso fácil el equipo cordobés al líder del grupo y a pesar de caer por una diferencia de veinte puntos, el equipo de José María Alcántara dio la cara creando muchas dificultades a los locales y obligándoles a emplearse a fondo durante los cuarenta minutos.
Dos contra dos desde saque de fondo
Estos dos ejercicios que a continuación os voy a presentar parten de situaciones de saque de fondo con cuatro jugadores que aprovechamos para convertirlas en un trabajo de balance defensivo y 2c2 a todo el campo.
Diagrama nº1 (Formación en línea) y diagrama nº2 (Formación en triángulo)
En el primer gráfico realizamos un SAQUE DE FONDO EN LÍNEA, sacador nº2 y alineados 1, 4 y 3 por este orden. El jugador nº1 recibe dos bloqueos consecutivos por línea de fondo y recibe el pase del jugador nº2, hipotética acción de saque de fondo para tirar si sale liberado, aunque ahora solo le diremos que finte el tiro sin llegar a hacerlo.
A partir de ese momento como se puede ver en el gráfico se jugará un 2c2 a todo el campo, intentando hacer un buen balance defensivo y de lograrlo realizar un buen 2c2 en juego posicional tanto en defensa como en ataque.
sábado, 20 de marzo de 2021
Arriesga y se valiente como entrenador, crea, inventa e imagina
Me gustaría inculcar a los entrenadores que siguen el Blog Viveelbasket, (especialmente a los entrenadores más jóvenes), la idea de que el entrenador, tiene que crear, inventar, imaginar (no importa que se estrelle), si no se es valiente y no se arriesga siempre será uno de tantos.
No limitarnos exclusivamente a copiar los sistemas de ataque de los entrenadores de élite que viene en las revistas especializadas o que se pueden descargar fácilmente de internet. De todos podemos coger ideas, pero hay que saber seleccionar lo mejor de acorde a nuestra filosofía de juego y al equipo que tengamos en nuestras manos. No cometamos el error de llevar de forma directa el COPY&PASTE a los entrenamientos.
viernes, 19 de marzo de 2021
Mis padres baloncestísticos
Hoy celebramos el día del padre en España, además de pensar en mi padre que desgraciadamente nos dejó muy joven, me ha dado por pensar en quién habría podido ser mi padre baloncestístico y realmente me cuesta definir solo uno, he bebido de muchas fuentes y todas me han aportado, unos por unas cosas y otros por otras.
1) Dan Peterson, 2) Ettore Messina y 3) Gregg Popovich
Haciendo memoria, no se puede olvidar a aquellos con los que se dieron los primeros pasos algo así como la primera novia que nunca se olvida y en ese sentido uno se acuerda de sus primeros entrenadores que además de enseñarme a jugar, quizás fueron fundamentales en meterme el gusanillo del baloncesto en vena, Antonio Millán que me aportó muchísimo en técnica individual, José Luis de los Reyes "El Pipa" que me contagió su pasión e ilusión (posiblemente el mayor prototipo de entrenador-padre que he conocido.
Igualmente cuando comencé a entrenar algunos compañeros también fueron como padres, Jesús Orozco, Manolo González, etc. También entrenadores rivales me aportaron mucho, de ver jugar a sus equipos y en nuestros enfrentamientos siempre se aprendía, Juanjo González, Abilio, Pablo Bernabé, Quique Gutiérrez, Manuel Alguacil, David Cárdenas, Alfonso Guerrero, Rafa Gomáriz, Ramón García, Martín Urbano, etc. Profesores que tuve en los cursos de entrenadores también me marcaron muy significativamente, Lolo Sainz, Moncho Monsalve, Aito, Antonio Diaz Miguel, Chus Codina, Pila Teleña, Rafa Peyró, Mario Pesquera, Ramón Guardiola, etc.
Otro gran padre para mí y lo escribo en plural fue la Revista Clinic de la Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto y los Clinics organizados también por la AEEB, leyendo artículos y de forma presencial aprendí muchísimo de tantos entrenadores españoles y extranjeros que sería casi imposible nombrar a todos, Lou Carnesseca, Sandro Gamba, Dean Smith, José Antonio Gasca, Mirko Novosel, Jhon Wooden, Dan Peterson,
Viendo partidos de la NBA y baloncesto universitario americano, observar a entrenadores como Pat Riley, Phil Jackson, Gregg Popovich, Chuck Daly, Larry Brown, Bobby Knight, Jhon Calipari, Mike Krzyzewski, era todo una delicia y un aprendizaje acelerado en todo momento.
Indudablemente hay entrenadores mas recientes en Europa y en España que también me han aportado mucho, Bozidar Maljkovic, Zeljko Obradovic, David Blatt, Svetislav Pesic, Dusan Ivkovic, Sergio Scariolo, Pepu "Hernández", Javier Imbroda, Ettore Messina, Pablo Laso, Xavi Pascual, Joan Plaza, Sito Alonso, Posarnau, Jasikevicius, Jota Cuspinera, Lucas Mondelo, etc.
En la prensa del papel, la Revista Nuevo Basket fue también un gran aporte, Cuadernos del Entrenador, y no digamos las revista Gigantes del Basket que la seguí mucho en los primeros años de la creación de la Liga EBA (categoría que por aquél entonces yo entrenaba), etc.
Para concluir y resumiendo sin olvidar a ninguno de los que he nombrado me quedo con: 1) A nivel de Córdoba...Antonio Millán, 2) A nivel español...Moncho Monsalve, 3) A nivel europeo...Ettore Messina, 4) Americanos...Dan Peterson y Gregg Popovich.
¿Cuáles son tus padres baloncestísticos? ¿Te atreves a mencionarlos? Puedes responder en la sección de comentarios del blog.
Una forma de atacar la zona 1-3-1 mediante bloqueos
Una forma para atacar la zona 1-3-1 es la que os presento a continuación extraída de un artículo de Brian Williams y que podéis ver en los dos gráficos que a continuación explicaré:
Diagrama nº1 (Inicio, bloqueo por línea de fondo) y diagrama nº2 (Opciones de finalización)
Se inicia el ataque con una formación en ataque 2-3, el balón en poder de uno de los dos jugadores situados en paralelo (base nº1 y escolta nº2), en nuestro gráfico nº1 inicia el dribling el jugador nº1, el jugador nº4 situado en la esquina hace un bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo en el poste bajo al jugador nº4 para que el alero atacante nº3 desde la esquina contraria corte por la línea de fondo, si sale liberado tras el bloqueo podría tirar a canasta (BASELINE PICK).
jueves, 18 de marzo de 2021
Atrayente fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional
Nuevo e interesante próximo fin de semana para los equipos de Córdoba que militan en categoría nacional, aunque nunca lo digo últimamente se añora mucho que en Córdoba capital no haya ni siquiera un equipo en Liga EBA y no digo nada de LEB PLATA, LEB ORO o el sueño cada vez más imposible de la ACB.
El equipo sevillano que dirige Benito Doblado les antecede en la clasificación (cuarta posición), con diez victorias y 6 derrotas (dos mas que los peñarriblenses), en la primera vuelta les derrotaron a domicilio (68-72) y aunque se sabe del potencial de Dos Hermanas se viaja con la intención de devolverles la moneda. Andrés Tejada (exUtrera), Fernando Cotán y Juan Manuel Campos, será el tridente referente del equipo visitante a vigilar de cerca.
En Primera Nacional Masculina, habrá tres desplazamientos complicados y difíciles a Málaga para los representantes cordobeses.
El Folder Maristas el sábado a partir de las 19 horas tendrá un importante test ante el Salliver Higuerón Hotel Fiengirola. Los de Pablo Orozco que actualmente están en su mejor estado de forma de la temporada, como lo atestigua su gran gesta de vencer la semana pasada al CB Benalmádena y su racha de cinco partidos ganados de forma consecutiva, visitan a un rival directo que también está demostrando ser uno de los mejores equipos de las últimas jornadas y que les anteceden en la tabla con un balance de 9/4 victorias, una mas que los maristeños.
En la primer vuelta los cordobeses ganaron por la mínima (77-76), por lo que de conseguir la victoria podrían adelantarles en la clasificación. Sin embargo la empresa no será nada fácil, el equipo de Iván Uroz está demostrando su fortaleza cada jornada y con el factor cancha a su favor será si cabe mas potente y peligroso.
En la primera vuelta el equipo de Miguel Ángel Cano venció en Córdoba por (60-78) y a priori consta como favorito en las quinielas para el envite, pero ya se sabe que cada partido es un mundo y nunca se sabe su desenlace. La calidad de Aarón Kelly, el acierto exterior del francotirador Samuel Cano y el trabajo interior de Jesús Pareja, son fortalezas malagueñas que conviene al equipo del Ciudad de Córdoba controlar y a ser posible minimizar.
El UCB Camper EuroGaza visita al líder Basket 4Life el sábado a partir de las 19:30 horas, el balance de los malagueños de 11/2 victorias contra las 1/12 de los cordobeses no invita demasiado al optimismo para el equipo del equipo de José María Alcántara, el actual líder del grupo ha demostrado suficientemente su calidad y fortaleza y si salen sin confianzas, con la concentración e intensidad defensiva habitual será una plaza muy difícil de abordar por el conjunto cordobés.
Los cordobeses intentarán dejarse la piel en el empeño y mostrar su mejor versión ante el equipo entrenado por Rai López, saben de la dificultad del choque, pero no se rendirán de antemano y quizás con menor presión que la escuadra local tratarán de jugar sus bazas, ser competitivos y dar la cara en la cancha del líder.
En Liga Nacional 1 Femenina, choque de titanes el que disputará el Dobuss Córdoba Basket en la pista del Alhaurín de la Torre el domingo a partir de las 12 horas en el Pabellón Blas Infante. Partido de altos vuelos que puede tener connotaciones diferentes según el resultado que se dé.
Centrándonos en el partido, ambos equipos llegan al mismo en un buen estado de forma y de menos a mas en sus últimas confrontaciones. Son dos equipos bastantes intensos en defensa, quizás con mayor potencial de las cordobesas bajo tablero con mas velocidad en el juego de intervalos (contraataques, balance y transiciones), por parte malagueña. Con la pareja de extranjeras del equipo cordobés (Maddie Hacht y Zsofia Licskai), mas integradas y asentadas, con la mejora apreciada en su equilibrio interior-exterior y el poderío de sus rotaciones, a pesar de la ausencia de las lesionadas Raquel Pérez y Aurora Luque, las cordobesas viajan con hambre e ilusión para medir sus fuerzas ante uno de los mejores equipos del grupo.
Un sistema de ataque del Joventut de Badalona
De entra las numerosas buenas jugadas que se ven en la ACB, rescato la que se ve a continuación y que pone en práctica el equipo de Carles Durán.
Como podemos apreciar en el gráfico se inicia el ataque en una situación de HORNS o CUERNOS (con dos jugadores situados en los codos de la zona, ELBOWS), por cierto que posiblemente sea la formación de inicio mas utilizada en general por la mayoría de los equipos, en este caso el detalle a observar en dicha colocación es que se sitúan un pívot y un alero (nº5 y nº2).
Diagrama nº1 (el inicio) y diagrama nº2 (la continuación)
Comienza el movimiento con un bloqueo directo central del jugador nº2 al base que se desplaza ligeramente a uno de los lados, a su vez el jugador nº2 que había bloqueado recibe un bloqueo indirecto horizontal en cabecera del pívot nº5 (PICK THE PICKER), diagrama nº1