Ejercicio de entrenamiento: "Wake up, 3c3 a todo el campo"

Este ejercicio se lo vi realizar a Luis Casimiro en un Clinic y me consta que también lo llevó a cabo en el XVI Clinic de la Fundación Césare Scariolo (como lo refleja Juan Baraza en sus apuntes). Se trata de un ejercicio de 3c3 en continuidad que se puede realizar a medio o a todo el campo.

Diagrama nº1 (El Inicio ) y diagrama nº2 (La continuación) 

Disponemos como se aprecia en el primer gráfico, dos grupos de seis jugadores en cada mitad del campo (tres atacantes y tres defensores).

Se inicia atacando los jugadores nº1, nº2 y nº3 (círculos azules), en medio campo contra los defensores nº1, nº2 y nº3 (triángulos rojos).

Si el trío atacante anota, los defensores (triángulos 1, 2 y 3) deben de sacar de fondo y conseguir pasar la pelota a sus otros tres compañeros que están en el otro medio campo (triángulos 4,5 y 6).  Si la defensa roba el balón también debe de pasar el balón a sus compañeros atacantes, pudiéndola perder por los antiguos atacantes que ahora se han convertido en defensores (diagrama nº2). 

Cuando los atacantes 4, 5 y 6 rojos reciben el balón, juegan un 3c3 en el otro medio campo contra los defensores 4, 5 y 6 azules. Así sucesivamente continuamos de una canasta a otra, el tiempo que considere conveniente cada entrenador. De manera que cada trio, ataca, defiende y descansa. Si se quiere se hace lo mismo pero solo a medio campo.

Es un ejercicio que suele gustar mucho a los jugadores, fundamentalmente porque es entretenido, competitivo y se trabajan situaciones reales de juego tanto en ataque como en defensa. Incluye, 3c3 posicional a medio campo y 3c3 con salida de presión. Al hacerlo con dos tríos en cada mitad del campo, es más dinámico que si lo hiciéramos como es mas tradicional, con un 3c3 continuo a todo el campo.