"Ejercicio de entrenamiento del balance defensivo con dos defensores"

 

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José María Alcántara será el nuevo entrenador de UCB de Córdoba

José María Alcántara ha sido el entrenador designado por la dirección técnica de UCB como sustituto de Fernando García, para llevar la nave del equipo representante del club en la Liga Nacional 1 Masculina. 

El entrenador de Fernán Núñez intentará romper la racha negativa del equipo de UCB, al final de la primera vuelta todavía no ha podido inaugurar su casillero de victorias, muy motivado y con muchas ganas afrontará con ilusión un reto complicado y difícil, pero que confía sacar adelante con ayuda de los jugadores.

Mañana lunes tendrá su primer contacto con los jugadores y afrontará el próximo sábado el partido de la primera vuelta ante el Construcciones Vigar CB Andújar, el club iliturgitano que le precede en la tabla clasificatoria, llegará al Pabellón del Parque Fidiana con un balance de 2 victorias y 6 derrotas. 

El equipo iliturgitano que dirige Nacho Criado, un entrenador contrastado y muy capacitado, conocido de la afición cordobesa  (entrenó al Cajasur Córdoba en LEB Bronce) y que dirige al filial del club iliturgitano, un equipo plagado de jugadores en edad junior pero de mucha calidad, algunos de ellos alternan con el equipo de Liga EBA, no lo pondrá fácil, pero se espera que este cambio de rumbo en el timón del equipo cordobés sirva de revulsivo, los jugadores saquen lo mejor de si mismos y se consiga la primera victoria de la temporada, que al ser un equipo debutante en la categoría se catalogaría de histórica.

La trayectoria de José María Alcántara ha estado vinculada fundamentalmente a la categoría femenina, en el equipo de su pueblo, con las selecciones provinciales y andaluzas, una temporada en la UCO  en LF2 y diez temporadas en Adeba en Primera Nacional Femenina. Esta temporada comenzó a entrenar el equipo junior femenino del propio club UCB, pero lo tuvo que dejar por motivos personales. 

He visto trabajar esta temporada durante unos meses a José María con sus chicas y me ha encantado su forma de llevar los entrenamientos, la intensidad defensiva y los conceptos de ataque que inculca, creo que se ha elegido bien y con su capacidad, su tesón y su esfuerzo constante, hará reaccionar a los jugadores, no me cabe duda que pondrá el máximo empeño en revertir la situación del equipo. ¡Mucha suerte!

Peñarroya rompe su racha positiva y Ciudad de Córdoba se lleva el derbi

Ciudad de Huelva frena la racha ganadora del equipo de Peñarroya en Liga EBA

Había ilusión por conseguir la quinta victoria consecutiva del Climanavas Agrometal Peñarroya pero no pude ser ya que el Ciudad de Huelva  controló mejor su ansiedad y supo manejar mejor las emociones en los momentos decisivos del partido venciendo por (66-76).

Victoria justa de los onubenses, aunque quizás algo excesiva para lo que fue el partido que hasta poco mas de dos minutos para el final estuvo en todo momento igualado. Se puso el partido muy bien para el conjunto minero, ya que Sebas Domínguez el techo del equipo que entrena Pedro Vadillo fue descalificado y apenas estuvo nueve minutos en pista, pero supieron adaptarse a la situación y llevaron el partido al ritmo que as le interesaba.

El acierto  exterior del equipo visitante (12/24 en triples, 50%), con los francotiradores Juanma Cebolla (24 puntos, 5/7 en triples) y Víctor Pérez (21 puntos, 5/11 en triples) en estado de gracia,  su trabajo colectivo en la lucha por el rebote (superaron a la mayor altura de las torres peñarriblenses (43/31) y la zona 2-3 que puso en liza en el último periodo el equipo onubense y que atascó el ataque local (10-21) en el último periodo, hicieron imposible los intentos del equipo de Juanra Guzmán en el que Chris Okolie y Blake Terry fueron sus jugadores mas valorados.

El derbi cordobés de Liga Nacional 1 Masculina se lo llevó el  Ciudad de Córdoba

Siempre decimos que los partidos duran cuarenta minutos y que durante el juego se producen altibajos en uno y otro equipo. Los equipos deben saber manejar los tiempos, las rachas y los momentos críticos de cada partido, no descomponerse y perder la compostura y saber esperar su momento, Eso fue lo que pasó ayer en el derbi que se jugó en el Colegio Cervantes y lo que explica la derrota del Folder Maristas ante Ciudad de Córdoba (56-60). 

Salvo en los compases iniciales el equipo de Pablo Orozco llevó las tiendas del partido, ganaba a falta de siete minutos para el final (52-39), todo parecía que les era favorable, pero el baloncesto es imprevisible, los de Antonio Navas nunca perdieron la fe y con un parcial de (4-21) en siete minutos voltearon el partido gracias al trabajo bajo los aros de Javier Sánchez, las penetraciones de Carlos Gracia y al acierto exterior de Antonio Alberto Bioque (su jugador mas valorado) y la decisión de Andrés Molero que solo anotó dos triples ¡pero en qué momentos!. 

Los maristeños jugaron con intensidad y ritmo durante 33 minutos, pero el cortocircuito y colapso de ideas que sufrieron en ataque en el último periodo, con pérdidas evitables, malas lecturas del juego y erróneas decisiones, junto a la defensa del equipo visitante les hizo perder un partido que parecían tener controlado. José Antonio Ortíz y Gonzalo Orozco fueron sus jugadores mas valorados.

¿Por qué el baloncesto evoluciona de forma tan rápida?

Si hacemos una mirada retrospectiva al baloncesto que se practicaba hace diez o veinte años y no diga os si retrocediésemos a las décadas de los ochenta y noventa, está claro que el baloncesto ha evolucionado de forma muy rápida y esto se ha llevado a cabo por diversos factores.

-En primer lugar por el carácter dinámico y vivo de este deporte, sus dirigentes nunca se duermen en los laureles y cada ciclo olímpico se buscan cambios en las reglas en pro de la mejora del baloncesto, por ello sus avances son mucho más espectaculares respecto a otros deportes más inmovilistas.

-Otro factor que consideramos esencial es la evolución que se ha dado en la preparación física del jugador de baloncesto, esto ha permitido un juego mucho más espectacular en la intensidad y agresividad defensa-ataque.

-Las estructuras de los clubes se han hecho mucho mas organizadas, completas y sólidas, lo que permite un trabajo más serio a corto y largo plazo.

-El avance  de las Ciencias del Deporte debidos a los progresos en tecnología y los avances tecnológicos e informáticos, la aparición del vídeo, DVD, Tablets, Internet y todo lo que le rodea a través de las redes sociales con innumerables publicaciones, páginas webs y blogs especializados, el mundo de las redes sociales (Twitter, Facebook, Instagram, Pinterest), etc.

-Los medios y recursos que se utilizan actualmente en el scouting y contrascouting (estadísticas avanzadas, etc), en la planificación, en los entrenamientos y en los partidos, repercuten de forma muy notable en el trabajo de cada equipo y ayudan a todos a superarse. Cuántas más dificultades se nos presenten por parte de los demos entrenadores, mas nos obligaremos a estudiar y buscar fórmulas para contrarrestar su estrategias y planteamientos.

-El mayor conocimiento que se tiene del baloncesto americano y europeo por parte de todos (cualquier cadena de TV no deja de poner partidos de baloncesto de unos y otros, estando al alcance de la posibilidad de acceso por cualquier aficionado). Posiblemente hay mas y variadas razones que explican la evolución del baloncesto, no he pretendido hacer aquí un estudio exhaustivo de ello, es mas animo a cualquiera que lea este post a incluir en la sección de algunas otras que considere importantes.

-Pero yo me atrevo a hacer una reflexión en voz alta, ¿hacia dónde irá el baloncesto del futuro?, ¿Cómo habrá evolucionado los jugadores dentro de unos 10-20 años?, ¿En qué medida progresarán los medios del entrenamiento?, ¿Cómo avanzará la táctica y estrategia?, ¿Cómo evolucionará el arbitraje?

-Son muchas las preguntas que lanzo al aire, ¿hay alguien que se sienta capacitado a responder a alguna de ellas? Me encantaría encontrar algún aventurado y osado que se atreviera a dar una opinión al respecto. Para predicar con el ejemplo en próximos artículos os diré mis predicciones.

"Ejercicio de entrenamiento del balance defensivo con un solo defensor"

 

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Siento impotencia de ver como otros se aprovechan y sacan beneficio de mi libro "100 ejercicios de baloncesto para un entrenamiento variado"

Escribí mi libro de baloncesto "100 ejercicios de entrenamiento para un entrenamiento variado" en el año 2000, el libro se publicó con la ayuda de la Federación Andaluza de Baloncesto y de la Diputación Provincial de Córdoba. No cobré ni un solo euro por ello (pesetas de aquel entonces), me sentía contento simplemente con que me ayudaran dichos organismos a publicarlo, se realizaron 1000 ejemplares en su primera y única edición, no se puso el libro a la venta, sino que dichos ejemplares se regalaron o donaron a clubes, instituciones, autoridades y organismos, a mi como autor me dieron 50 ejemplares para que los distribuyera entre familiares y amigos 8eso es todo lo que recibí).

Escribir el libro fue un trabajo ímprobo, piensen ustedes que en aquel entonces no existían programas de edición de gráficos como el actual Basketball Playbook o parecidos y los gráficos los tuve que realizar personalmente a mano, con escuadra y cartabón, en principio el libro iba a constar de 500 ejercicios que era los que tenía preparados en mi idea inicial, pero a medida que lo iba escribiendo (me tiré un verano completo), vi que era demasiado trabajo y decidí reducirlo a 100 ejercicios, que en realidad al final fueron 151 concretamente contando las variantes a los mismos que se incluyeron.

El libro contra todo pronóstico tuvo una repercusión grandísima en toda España, lo puede atestiguar la propia Federación Andaluza a la que continuamente llegaban peticiones, como ya se habían acabado los ejemplares me las hacían llegar a mi, recuerdo que por correo electrónico envié el libro fotocopiado a diferentes lugares de España (a porte debido claro está). 

Con el paso de los años las peticiones del libro seguían y aún siguen haciéndose, me cuesta creer y me resulta impensable y hasta halagador que pasados 21 años, todavía tenga vigencia y siga interesando con lo que avanza y evoluciona el baloncesto, pero la realidad es esa.

Hace unos siete u ocho años, la editorial digital www.biblioeteca.com se puso en contacto conmigo y me pidió si me interesaba poner el libro a la venta con ellos, lo primero que le expliqué es que aunque yo era el autor debía pedir permiso a la  Diputación Provincial y a la FAB porque eran los que lo habían editado, así lo hice, me lo dieron y salvamos el primer posible obstáculo. El segundo gran obstáculo era que el documento original del libro lo perdí al tener que formatear el disco duro de mi ordenador y no tener sacada una copia de seguridad (craso error el mío). Ellos me dijeron que si escaneaba el libro página a página y lo pasaba a PDF, lo podían convertir en un ebook y así lo hicimos. se puso a la venta por el módico precio de 5 euros. 

Pues bien es indignante para mí y no se como resolverlo, ver como el libro aparece a la venta o se puede descargar gratuitamente en diversas páginas y por particulares en internet tanto en España como Sudamérica, he escrito personalmente a todos los que he visto aparecer en internet y redes sociales y algunos los han retirado, pero hay otros que me resulta imposible, lo quito de un sitio y aparece por otro, los derechos de autor son míos y los he cedido solamente a www.biblioeteca.com (a nadie más).

Lo último que me ha ocurrido es todavía mas inimaginable, lo he visto anunciado en formato físico por un particular de Madrid en wallapop a un precio de 10 euros (el libro fue donado y nunca se puso a la venta), solamente a nivel digital como he dicho anteriormente. Escribí por e-mail a dicha persona y lo ha retirado, diciendo que no sabía esa circunstancia (ignoro como el original del libro ha llegado a esa persona).

No escribí el libro para ganar dinero, aunque me he dado cuenta que lo podía haber encauzado de otra manera, fui algo ingenuo pero me conformaba con que se difundiera y ayudara a otros entrenadores. pero lo que no puedo consentir es que ortos saquen beneficio y se aprovechen de mi trabajo y de lo que se publicó en su momento de forma gratuita. A veces me siento impotente ya que no es fácil poder denunciar, ni siquiera contactar con gente que lo meten en sus páginas personales (lo venden o lo ponen para descargarlo como si ellos fueran los propietarios, autores, etc). 

Bueno me he querido desahogar un poco, si alguien de los que lee esto me dá alguna posible solución o medida que pueda tomar al respecto soy todo oídos. Gracias anticipadas.

Claves fundamentales de nuestro balance defensivo (VI)

 
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Sistema de ataque: "Corte Iverson + Back Screen + Spain Pick and roll"

Para los amantes de las jugadas, os presento un movimiento o sistema de ataque que se basa en tres componentes principales: 1) Corte Iverson (dos bloqueos indirectos horizontales consecutivos a un alero para cambiar de lado por la parte alta del perímetro, 2) Back Screen en el lado débil (bloqueo ciego por la espalda a un poste alto en el  lado contrario) y 3) Spain Pick and Roll (el jugador que realiza el bloqueo directo en el pick and roll a su vez es bloqueado por la espalda-back screen, por otro jugador que llega desde la línea de fondo.

Diagrama nº1 ( Corte Iverson + Back Screen) y Diagrama nº2 (Spain Pick and Roll)

En los dos diagramas señalados de azul las trayectorias y movimientos y de color rojo, podéis preciar los conceptos y pautas anteriores. En el primero el corte Iverson y el bloqueo ciego en el lado débil (Back o blind screen). Con opción de pase bajo aro al nº4 o triple del nº3.

En el segundo diagrama podemos la continuación del sistema de ataque con el famoso Spain Pick and Roll que puso de moda Sergio Scariolo con sus equipos y en especial con la Selección Española. Bloqueo directo del nº5 que a su vez recibe un bloqueo ciego vertical del nº4, posibilidades de finalización con triple del nº1, pase del nº5 bajo el aro, o pase a los dos aleros nº2 y nº3 que se desmarcan por ambos lados.

Fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional

Jornada atípica la que se presenta este fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional, sólo tres representantes disputarán sus partidos, el Climanavas Agrometal Peñarroya de liga EBA que repite jornada como local recibiendo al Ciudad de Huelva y el derbi provincial entre los equipos de Folder Maristas y CB Ciudad de Córdoba en partido aplazado de la 5ª jornada de la Liga Nacional1 Masculina.  

Peñarroya con la ilusión de conseguir su quinta victoria consecutiva

Partido de altos vuelos el que se vivirá el sábado a parir de las 18:30 horas en el Pabellón Lourdes Mohedano de la ciudad peñarriblense, el equipo local dirigido por Juanra Guzmán le ha cogido por completo el pulso a la categoría e instalado en la zona media de la tabla y recibe a uno de los grandes favoritos del grupo el Ciudad de Huelva que se presenta con un balance de siete victorias y tan solo una derrota. 

A pesar de la importante baja de David Blanco (lesión grave de rodilla) en el equipo que entrena Pedro Vadillo, el potencial onubense es de gran nivel con un tridente referencial de muchos quilates como son Víctor Pérez jugador mas que contrastado con amplio bagaje en Ligas LEB, el francotirador sevillano Juan Manuel Cebolla que si está en racha suele hacer estragos desde el perímetro y el pívot Sebas Domínguez que con la madurez adquirida en EBA está completando una de sus mejores temporadas, sin olvidarnos del resto de componentes de su buena plantilla.

A sabiendas del nivel del equipo rival y de que el partido será muy exigente para los locales, se confía en la gran progresión de los mineros, que con la llegada del alemán Chris Okolie, la recuperación de Antonio José Sevillano y la calidad de los Blake Terry, Luis Rodríguez, Ricky Caballero, Pepe Varo, Alioune Fall y la excelente aportación de los canteranos Luis Antonio Rodríguez, Javier Cañete, Diego Viera, Rafa Sánchez y José Antonio Santos, han completado un excelente grupo capaz de derrotar a cualquier equipo de la categoría.

Folder Maristas- CB Ciudad de Córdoba, un derbi atrayente

Está claro que el derbi entre los equipo entrenados por Pablo Orozco y Antonio Navas, captará la atención del baloncesto capitalino este próximo sábado a partir de las 20 horas en el Pabellón de los Hnos Maristas (Colegio Cervantes). Una lástima que la situación actual del COVID no permita la presencia de espectadores.

Ambos equipos luchan por salir de la zona baja de la clasificación e instalarse en la zona media del grupo, los maristeños llevan tres victorias (una mas que los visitantes) e intentarán establecer mayor distancia ante un rival directo que intentará igualarlos y alcanzarlos. 

Dos equipos que se conocen mucho y muy parecidos en cuanto a su intensidad defensiva y a su poca especulación en ataque, siempre intentando no renunciar al contraataque y al juego de transiciones. La lucha por el rebote se antoja clave fundamental del partido, así como los emparejamientos en la dirección de juego y el acierto exterior de los francotiradores de ambos equipos.

Como todos los derbis con connotaciones especiales, difícil de predecir con jugadores veteranos en cancha como Fernando de Torres, José Antonio Jurado, David Caballero, José Antonio Ortíz, Andrés Molero, Carlos Gracia, Javier Sánchez, que tiene mucho que decir y una gran hornada de jugadores jóvenes en los dos bandos como Gonzalo Orozco, Alex Asensio, Giraldo, Alex Orozco, Álvaro Rider, Unai Friscia, Roberto Merino, Valeriu Cazacu, Antonio Alberto Bioque, Juan Manuel Porras, Josemi Jiménez, Mario Serrano, etc, que sin duda serán parte importante del futuro del baloncesto provincial en los próximos años.

"Forma de trabajar el balance defensivo - Metodología" (V)

 
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Trabajando con incertidumbre el primer pase de contraataque (Outlet Pass)

Los tiempos cambian y el baloncesto evoluciona, lejos han quedado los tiempos en lo que lo ortodoxo era que un jugador se abriera a la banda para ser el receptor del primer pase de contraataque, el baloncesto moderno con cada vez mas jugadores atléticos y físicos, exige si cabe mas dominio de los fundamentos técnicos y aún mas de hacer buenas lecturas de las situaciones y tomar las decisiones mas adecuadas en función de la reacción defensiva.

Las actuales tendencias que muchos entrenadores de prestigio, van por el camino de que EL PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE (OUTLET PASS), se de al sitio mas idóneo y avanzado que encontremos, puede ser en la banda donde se coge el rebote, en la banda contraria, en el centro e incluso saliendo botando el jugador que rebotea.

El equipo rival en estos tiempos de scouting y contrascouting, planifica según determinados criterios su balance defensivo y nosotros tenemos que tener respuesta ante ello. Por eso cuanto mas trabajemos con nuestros jugadores hacer buenas lecturas de ello, sacar el contraataque lo mas rápido posible y huir de posiciones fijas y especializadas, estaremos mucho mas cerca de romper su balance defensivo y para ello tener bien trabajado y estructurado como realizar EL PRIMER PASE DE CONTRAATAQUE (OUTLET PASS), se hace indispensable.

EJERCICIO PARA ENTRENAR EL OUTLET PASS CON INCERTIDUMBRE

Diagrama nº1 (Opción de salir con pase) y diagrama nº2 (Opción de salir botando)

Colocamos a los jugadores por tríos tal y como se ve en los diagramas, el jugador nº1 tirará el balón contra su propio tablero, cogerá el rebote y tratará de dar el primer pase de contraataque al jugador nº3 (receptor) que irá a recibirlo a donde le parezca oportuno (derecha, izquierda, centro, mas avanzado, menos avanzado, etc), el defensor nº2 de espaldas tendrá que defender dicho pase con la incertidumbre que no sabe a donde se desmarcará el nº3 y con criterio propio para defender al reboteador como desee, el reboteador tendrá que pensar ante dos incertidumbres ante de dar el primer pase (la incertidumbre de no saber a donde se desplazará el receptor del pase y la incertidumbre de no saber cómo le defenderá el rival), 

En el primer diagrama He colocado dos opciones de que el defensor nº1 defienda el primer pase de contrataque a un lado u otro de la manera que quiera, el reboteador nº2 puede pasar a la derecha al nº3 (señalado de color negro) o a la izquierda (señalado de color azul). 

En el segundo diagrama he tratado de plasmar la opción de que el reboteador nº2, tras coger su rebote ante una buena defensa del jugador nº1anticipando el pase al lado del receptor nº3, salga botando desde el rebote (señalado de color verde), pudiendo avanzar hasta la otra canasta en este caso por el centro o en el momento que pueda  pasar al receptor nº3 y seguir sin balón de tráiler por el centro.

Organización del balance defensivo: "Responsabilidades" (IV)

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Delimitación de roles y posiciones en el balance defensivo (III)

 

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Trabajo específico conjunto de exteriores e interiores ( y III)

En los dos artículos anteriores que he escrito sobre trabajo específico con jugadores exteriores e interiores ya anticipé que no solo trabajamos de forma independiente con ambos grupos, sino que también planificamos dentro del trabajo específico algún o algunos ejercicios al respecto.

Generalmente en una sesión de hora y media dedicamos media hora al trabajo específico con los jugadores al menos un día a la semana, de dicho tiempo dedicamos 20 minutos al trabajo independiente (exteriores por un lado e interiores por otro) y 1i minutos al trabajo conjunto con los dos grupos unidos, porque así será su transferencia real al juego durante los partidos.

En el gráfico podemos ver un ejemplo de trabajo específico conjunto de exteriores e interiores, en este caso lo hacemos con un ejercicio de 3c0 y de 3c3 (aunque en el diagrama para su mejor comprensión no he incluido defensores).

Partimos de un movimiento eje que se puede iniciar por ambos lados (meter balón al poste bajo, sacar fuera y alero cambia de lado cortando por el fondo (diagr.1), en el diagrama nº2 se aprecia el juego poste alto-bajo si el balón llega al poste alto y en diagrama nº3 lo contrario cuando el balón llega al poste bajo, corte del poste alto y juego sin balón del pasador.

Reflexionando sobre el contrataque (Por José María Miguel Bores)

**Hace varios días escribí en este blog, un artículo titulado: ¿Por qué cada vez se ven menos contraataques? y fue objeto de varios comentarios y cierto debate interactivo por parte de algunos entrenadores seguidores del blog. Lo cierto y real es que hubo interesantes aportaciones, una de las que mas me gustó con el permiso de su autor "José María Miguel Bores" administrador del blog "Baloncesto Educativo", es la que a continuación comparto con todos ustedes**

Reflexionando sobre el contraataque

Algunos entrenadores "desafían" a sus jugadores a reducir la velocidad y considerar sus "fortalezas" en el juego posicional de media pista.

¿Qué sucedería si primero nos concentráramos en la defensa y en el rebote, corriendo como las balas y pensando siempre en la mejor decisión de pase, finalización, tiro?

Esto requiere paciencia, enseñar muchísimos matices del juego a lo largo del tiempo. Es un proceso costoso.

La curva de aprendizaje puede ser larga si buscamos el delicado equilibrio entre desarrollo de jugadores y éxito del equipo.

Cuanto más partidos se juegan, cuanto más cargado está el calendario de competiciones...más se ralentiza el juego y más se prefabrican las situaciones. Scouting, contrascouting, big data, estadísticas "avanzadas"...

El contraataque es esencial en el juego y en el descubrimiento. Un jugador joven que aprende a defender y a realizar contraataques tendrá confianza (el paraíso no se gana únicamente lanzando triples).

El contraataque nace en la defensa y en el rebote. Un jugador está mucho más tiempo defendiendo que botando, tirando o pasando.

No se trata de poner al jugador en una caja, no se trata de poner a un jugador y decirle lo que puede y no puede hacer. Hay ciertas cosas que tiene que poder hacer para estar en la cancha. Así que realmente estamos hablando de una parte del juego que debe hacerse: "el contraataque".