¿Cómo confeccionar una buena plantilla en un equipo de cierto nivel?

Estamos cerca de comenzar una nueva temporada de baloncesto, para los Directores Técnicos y los Entrenadores se pasa por un momento clave y fundamental que será esencial para el devenir del curso siguiente, CONFECCIONAR Y DISEÑAR LA PLANTILLA o cómo actualmente se dice hacer un buen ROSTER.

Pero, ¿en qué nos basaremos para hacerlo bien?, todo va a depender de una serie de factores que pueden ser muy variados entre unos equipos y otros, en función de su estructura, su filosofía, la categoría en la que juegue, su cantera, sus pretensiones y principalmente de su POTENCIAL ECONÓMICO.

CONFECCIÓN DE LA PLANTILLA (ROSTER)

Condiciones esenciales

1) Se debe cimentar sobre un gran TRIDENTE en torno al cual se complementará el resto del equipo. Un buen base que dé seguridad en el manejo del balón y sea buen director de juego (visión), si además tiene buen tiro mucho mejor, un alero anotador con buen tiro exterior y un pívot fuerte y dominante bajo tableros.

2) Todas las posiciones deben estar cubiertas al menos con dos jugadores de garantías. 

3) Debemos contar con varios jugadores versátiles y polivalentes capaces de jugar en varias posiciones (de 1 y de 2), (de 3 y de 4), etc.

4) Aunque todos los jugadores deben defender, contar con un especialista en la defensa de jugadores de perímetro y otro de interiores que.

5) Que sean buenas personas (no conflictivos) y que sean buenos jugadores de equipo.

Aspectos a considerar

1) ¿Cuántos jugadores continuan de la temporada anterior? ¿conforman un núcleo importante?

2) ¿Qué posiciones están bien cubiertas? ¿Cuáles hay que reforzar?

3) ¿Qué prioridades respecto a fichajes fijamos? ¿cuáles son más necesarios?

4) ¿Cómo queremos que sea nuestro estilo de juego?

5) ¿Qué características, físicas, técnicas, tácticas y psicológicas deben reunir esos jugadores que queremos fichar?

Consejos 

1) Intentar que no haya demasiadas diferencias económicas entre lo que cobran los jugadores.

2) Condiciones iguales de entrenamiento para todos. Si entrenamos tres días a la semana, todos entrenan todos los días (una vez acepté tener en mi plantilla a dos jugadores que solo venían entrenar solo los viernes (trabajaban en otra provincia) y eso fue muy negativo para el resto, especialmente en relación con el reparto de minutos.

3) Si disponemos de 12 fichas, dejar al menos la última para un jugador joven con proyección, si es de cantera mucho mejor.

4) Fichar jugadores con HAMBRE y GANAS DE TRIUNFAR, jugadores con AMBICIÓN y ESPÍRITU DE EQUIPO, mas que veteranos pasados de vuelta.

Un sistema de juego de la selección española de Sergio Scariolo: "HORNS+DOUBLE DRAG+DOS STAGGERS"

Este sistema de ataque que ya se lo vi hacer al equipo de Sergio Scariolo en la semana de entrenamientos que realizó la Selección Española en la semana de entrenamientos en Córdoba (Febrero de 2022), previo a su enfrentamiento con Ucrania, se lo vimos hacer a España en el Preolímpico y me imagino que también lo veremos en la Olimpiada.

Se basa en una combinación de un DOBLE DRAG (Dos bloqueos directos consecutivos al driblador), con un STAGGER (dos bloqueos indirectos consecutivos buscando salidas para tiradores).

Diagrama nº1 (El double drag), diagrama nº2 (Primer Stagger)

Tomemos como hipotético cinco inicial de la selección a: 1) Base...Lorenzo Brown, 2) Escolta...Sergio Llull, 3) Alero...Alex Abrines, 4) Ala-pívot...Santi Aldama y 5) Pívot...Willy Hernangómez.

Desde una formación en HORNS Iniciamos el sistema con el DOUBLE DRAG, bloqueos directos consecutivos de los pívots nº4 y nº5 al base nº1 que cambia el balón de lado. Al mismo tiempo el alero nº3 se desplaza desde la esquina hasta debajo del aro. (Diagrama nº1). Si el jugador nº1 sale liberado de los dos bloqueos directos podría tirar de tres (Lorenzo Brown, Alberto Díaz).

Tras el DOUBLE DRAG, se realiza a continuación un PRIMER STAGGER mediante dos bloqueos indirectos verticales consecutivos de los jugadores nº4 y nº5 al escolta nº2, de salir nuestro triplista con ventaja podría finalizar de tres (diagrama nº2). Pensado para un escolta (Llull, López Aróstegui, Brizuela).

Diagrama nº3 (Segundo Stagger-Opción para un alero) y diagr. nº4 (Variante para Santi Aldama o Juancho Hernangómez)

Una vez que recibe el balón el jugador nº2 y en el caso de no tirar, jugamos un segundo STAGGER buscando un tiro desde 45º o desde la esquina en función de la reacción defensiva. Los jugadores nº4 y nº5 realizan los dos bloqueos indirectos al alero nº3 (Alex Abrines, Rudy Fernández, etc). Diagrama nº3.

Por último Sergio Scariolo, sabiendo de la capacidad desde el triple de Santi Aldama, Juancho Hernangómez, e incluso Pradilla que también empieza a prodigarse), establece una VARIANTE en la realización del segundo STAGGER, como podemos ver en el diagrama nº4. Esta variante consiste en que hacen el STAGGER los jugadores nº3 y nº5 para que la salida de indirectos busque a uno de nuestros alas pívots, Santi Aldama lo aprovecha a la perfección.

Un ejemplo de Planificación Semanal (Vintage)

He desempolvado de mis viejos apuntes un ejemplo de Planificación Semanal, en concreto se hizo con un equipo senior femenino de Primera Nacional que entrenaba tres días durante la semana, no está demasiado bien presentada (en realidad está hecha a mano), pero si es real, huyendo de presentar algo de cara a la galería para quedar bien, a pesar de no esta hecha como ahora es habitual con programas informáticos específicos, tablets, etc, espero pueda ser de interés para algunos entrenadores. 

Entrenar juego por parejas con dos focos de ataque a partir de un 4c4

Trabajar 4c4 a media o cancha entera es uno de los ejercicios que más he utilizado con mis equipos y que por supuesto os recomiendo. Os pongo algunos ejemplos por si  os pueden interesar, siempre como es imprescindible teniendo en cuenta la edad y las características de vuestros jugador@s.

Diagrama nº1 (Pick and Roll + Hammer) y diagrama nº2 (Pick and Pop + Back Screen)

Partimos de una alineación de tres jugadores ALINEADOS EN LÍNEA BAJA y paralelos a la línea de fondo y un jugador situado en la parte central del perímetro exterior. Siempre enlazaremos y sincronizaremos dos focos de ataque (FOCO INTERIOR Y FOCO EXTERIOR)

El jugador nº2 pasa el balón al jugador nº1, este recibe y pasa a uno de los lados (en nuestro gráfico nº1 al jugador nº3 que se desplaza desde la esquina a 45º. el jugador nº2 sube a jugar un PICK AND ROLL con el jugador nº3 en el lado izquierdo (FOCO INTERIOR) y en el lado derecho la otra pareja de jugadores sincronizan el movimiento realizando el jugador nº4, un HAMMER (Bloqueo ciego para buscar un tiro esquinado) al jugador nº1 (FOCO EXTERIOR).

En el gráfico nº2 vamos a cambiar los focos, en el lado izquierdo jugaremos un FOCO EXTERIOR con un PICK AND POP entre la pareja de jugadores nº3 y nº2 (tiro de tres del nº2). Y en el lado derecho buscaremos el FOCO INTERIOR a través de un CURL BACK SCREEN entre otra pareja de jugadores (bloqueo ciego con rizo del jugador nº4 al jugador nº1 que buscará recibir dentro de la zona.

Detalles a considerar

-El ejercicio se puede hacer de forma simétrica empezando por un alero u otro del ataque.

-Todos los jugadores deben rotar y pasar por todas las posiciones de ataque.

-Una vez que los jugadores han cogido el hábito del ejercicio y los conceptos tácticos a trabajar, incluiremos defensores.

-El ejercicio se puede hacer a media cancha o a cancha entera en un formato de 4c4 continuo.

-Se pueden variar los conceptos, incluyendo bloqueos indirectos, cortes y otros.

-Debemos incidir tanto en los aspectos ofensivos como defensivos.

Dos ejercicios de dos contra dos saliendo desde línea de fondo

Los siguientes ejercicios o tareas de entrenamiento tienen como objetivo el trabajo de 2c2, incidiendo tanto en los aspectos ofensivos como defensivos y ambos coinciden en que se inician con tres jugadores en línea paralelos a la línea de fondo y uu jugador en el centro del medio campo, como podéis observar en los gráficos que se adjuntan:

Diagrama nº1 (Inicio con pase al centro) y diagrama nº2 (Inicio con pase a 45º)

Comienza el ejercicio con un pase del jugador del jugador nº2 al jugador nº1, este a su vez pasa el balón a uno de los dos lados ya que los jugadores nº4 y nº3 suben al unísono desde la esquina al alero en 45º, en nuestro ejemplo pasa al nº4. El jugador nº2 sale a defender al nº4 y el jugador nº1 hace lo propio para defender en el lado débil al nº3. A partir de ahí juegan un 2c2, de forma libre o con instrucciones concretas de cada entrenador (pasar y cortar, PnR,PnP, mano a mano, etc). Diagrama nº1.

Otra forma de jugar el 2c2, es la que se aprecia en el diagrama nº2. El jugador nº2 en este caso da el pase a un alero (en nuestro ejemplo al nº4), este pasa al centro al nº1 y este a su vez invierte el balón al alero contrario nº3. El jugador nº2 va a defender al nº3 y el jugador nº1 al jugador nº4, a partir de ese momento se juega el 2c2. El ejercicio también se podría iniciar con un primer pase al nº3, siendo los roles de los demás jugadores de forma simétrica.

Las rotaciones se dejan al criterio de cada entrenador, siendo la mas lógica 1-2-3-1. Lo  verdaderamente importante es que todos los jugadores pasen por todas las posiciones y roles tanto en ataque como en defensa.

Un ejercicio de entrenamiento para trabajar mano a mano en cabecera

Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar el MANO A MANO (HAND OFF), tanto en defensa como en ataque, con la posibilidad de variarlo incluyendo también HAND SCREEN (mano a mano + bloqueo directo) e incluso mano a mano mas REPICK (cambiar el ángulo del bloqueo directo).

Descripción: (Inicio con incertidumbre (el primer pase puede ir a un lado u otro)

Colocamos tres filas de jugadores tal como se aprecia en el gráfico que se adjunta. El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 y va a defenderlo con un CLOSE OUT, el jugador nº2 cambia el balón de lado pasando al nº3, este bota en dirección a la parte central de la cacera de la zona y va a recibir un pase de MANO A MANO, defendido por el jugador nº1.

Aunque en el ejemplo hemos graficado un mano a mano (HAND OFF), podríamos ejecutar también un HAND SCREEN o un REPICK.

Podemos entrenar estos tres conceptos. por separado de forma analítica, o dejar libertad a los jugadores para que hagan el que mas les parezca oportuno en función de la lectura defensiva que hagan (crea más incertidumbre, se asemeja mejor a una situación real y es más globalizado.

Si el primer pase del jugador situado en línea de fondo (nº1), fuese al lado izquierdo al jugador nº3, el ejercicio se realizaría de forma simétrica con las mismas pautas que si se iniciase desde la derecha.

Fuente: Sasha Stratijev 

Ejercicio de entrenamiento: "1 contra 1, atacante elige lado"

Con este sencillo ejercicio de entrenamiento podemos trabajar 1c1, creando una pequeña incertidumbre al defensor que tendrá que ir a lado que elija el atacante.

Diagrama nº1 (Elige lado izquierdo) y diagrama nº2 (Idem, lado derecho)

Colocamos tres filas de jugadores como se aprecia en el diagrama nº1, jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2, este pasa al jugador nº3 que ataca por el lado izquierdo del ataque y juega un 1c1 contra el defensor nº1 que sale a defenderlo desde la línea de fondo. 

El formato del ejercicio que se describe en el diagrama nº2 es el mismo, pero en este caso el jugador nº2 corta al lado derecho del ataque donde recibe el pase del nº2 y es defendido por el nº1.

La rotación en ambas ruedas será de 1a2, de 2 a 3 y de 3 a 1.

Un sistema de Ataque del Olympiakos a partir de un CORTE UCLA + GRENADE

Este sistema de ataque que con un CORTE UCLA + GRENADE, lo llevó a cabo la temporada pasada el equipo griego del Olympiakos entrenado por Georgios Bartzokas en la Euroliga y supongo también en su competición doméstica.

Diagrama nº1 (Llegada al ataque) y diagrama nº2 (Corte UCLA)

Los jugadores al llegar a canasta contraria ocupaban las posiciones que se aprecian en el gráfico nº1, el jugador nº1 pasa el balón al alero nº2 y se va a ocupar el poste alto. El alero nº3 ocupa la esquina de su lado, el jugador nº4 se incorpora de tráiler por el centro y el nº4 ocupa el codo de la zona opuesto al  lado del balón.

Con balón en posesión del alero nº2, se produce el corte UCLA (bloqueo ciego perpendicular al aro del jugador nº1 al pívot nº4), subyace la idea fundamental de que sea un pivot el que ocupe el pose bajo, para enlazar con los movimientos siguientes. Gráfico nº2.

Diagrama nº3 (Grenade) y diagrama nº4 (Curl Screen sobre el poste alto)

Cuando el balón llega a manos del pívot nº4 en situación de poste bajo (LOW POST), el jugador nº2 corta por medio de la zona al lado contrario y cuando el ala queda aclarada, se realiza una acción de GRENADE (el pívot nº4 bota hacia fuera para jugar un mano a mano-HAND OFF), en este caso con el jugador nº1. Al mismo tiempo el center nº5 se deslaza al semicírculo del tiro libre y el alero nº2 se desplaza desde la esquina al alero. Gráfico nº3.

El jugador nº4 tras el mano a mano riza sobre el boqueo indirecto del jugador nº5 (CURL SCREEN), el jugador nº1 le podría pasar de obtener ventaja al interior de la zona para que culmine la jugada o al poste bajo para que juegue un 1c1 con movimientos de pies de espaldas al aro. Si no encuentra pase puede pasar al pívot nº5 que se abre fuera de la zona. Diagrama nº4.

Diagrama nº5 (Mano a mano + corte y reemplazos)

El jugador nº5 juega un mano a mano (HAND OFF) o un HAND SCREEN (mano a mano + bloqueo directo), con el jugador nº1.

El jugador nº3 corta a la esquina contraria para reemplazar al jugador nº4 que sube al alero de ese lado y el jugador nº2 sube desde la esquina al alero. 

Podemos apreciar en el gráfico nº5, las posibles opciones de finalización señaladas de color rojo. Triple del nº1, pase al ROLL nº5 y pase al alero nº2, especialmente si su defensor ayudara con un NEXT. 

Para terminar, me gustaría insistir que este movimiento de ataque está pensado para un equipo de nivel avanzado, generalmente compuesto por jugadores de élite que saben leer las situaciones y tomar casi siempre las mejores decisiones en función de la reacción de la defensa.

Aunque hay algunas acciones que de forma independiente se podrían aplicar en equipos de formación (Corte Ucla, Grenade, etc), no lo aconsejo para estas edades.

Dos ejercicios de contraataque lateral con cuatro jugadores

En este artículo os presento dos ejercicios de entrenamiento para trabajar contraataque de cuatro jugadores. En los gráficos aparecen como 4c0, pero se podría incluir defensores y llevarlos a cabo en formato de 4c4.

Ejercicio nº1: "4c0, Contraataque lateral + Spacing circular"

Diagrama nº1 (Salida lateral) y diagrama nº2 (Spacing-Norma del círculo)

Iniciamos el ejercicio con una fila de jugadores alineados de forma perpendicular al aro (diagrama nº1). El jugador nº4 tira el balón contra tablero recoge su propio rebote y da el primer pase de contraataque (OUTLET PASS) al jugador nº1 que se abre a la banda, este tras recibir pasa el balón al campo contrario al jugador nº4 que también ocupa la banda (CONTRAATAQUE LATERAL).

El jugador nº1 se desplaza a la otra mitad del campo buscando el centro, el jugador nº3 se desplaza a la banda contraria y el jugador nº4 corre a la otra mitad del campo para ocupar el poste bajo contrario.

Cuando el balón llega al nº2, penetra a canasta y el resto de jugadores juegan un SPACING CIRCULAR (norma del círculo). El jugador nº2 al entrar botando en la na puede pasar el jugador nº4 que busca cetro (ESCONDIDO), o al jugador nº3 que ocupa la esquina para un tiro de tres. Este a su vez puede jugar un pase mas (EXTRA PASS) al jugador nº1 que lo había sustituido en el alero. Diagrama nº2.

Ejercicio nº2: "Contraataque lateral + Mano a mano + Indirecto

Diagrama nº3 (Salida lateral) y diagrama nº4 (Mano a mano + Bloqueo indirecto)

La forma de salir al contraataque es la misma que en el ejercicio anterior, con la única variación de que el jugador nº2 que recibe en banda devuelve el baló n al jugador nº1 y se va a ocupar la esquina de su lado (diagrama nº3).

Cuando el balón llega al base nº1, pasa el balón al pívot nº4 que llega de  tráiler y este a su vez juega un mano a mano con el jugador nº3. El jugador nº3 puede pasar el balón al jugador nº2 que previamente recibe un bloqueo indirecto del jugador nº2 (DOWN SCREEN). El jugador nº2 de no tirar puede meter un balón al pívot nº4 que tras el mano a mano corta por el interior de la zona. Diagrama nº4.

Ejercicio de entrenamiento: "Pase-Penetración con Drible Intercambio-Close Out"

 

Dos maneras de enlazar un DOBLE DRAG con un SPAIN PICK AND ROLL

Existen dos maneras de construir sistemas de ataque contra defensa individual que enlacen o combinen un DOBLE DRAG (dos bloqueos directos consecutivos al jugador con balón), con el SPAIN PICK AND ROLL (realizar un "pick and roll" y a continuación "un bloqueo ciego" de un tercer hombre al bloqueador).

Diagrama nº1 (Doble Drag Horizontal+Spain PnR) y diagr. nº2 (Doble Drag Vertical+Spain PnR)

En el primer gráfico podemos observar la opción de DOBLE DRAG HORIZONTAL, los jugadores nº4 y nº5 realizan dos bloqueos directos consecutivos en trayectoria horizontal (paralela a la línea de tiros libres al driblador nº1. 

Tras el segundo bloqueo directo lo combinaremos con el SPAIN PNR, para ello el jugador nº2 realiza un bloqueo ciego (BACK SCREEN), al bloqueador del base nº1 y posteriormente sube al perímetro para un posible tiro de tres.

En el segundo gráfico, observamos una 2ª Opción bastante menos habitual que parte de un  DOBLE DRAG VERTICAL, es decir, dos bloqueos directos consecutivos de los jugadores nº4 y nº5 al driblador nº1 en trayectoria vertical (perpendicular a la línea de tiros libres).

Tras el segundo bloqueo directo lo combinaremos como se aprecia en el diagrama nº2 con una acción de SPAIN PICK AND ROLL, bloqueo ciego (BACK SCREEN) del jugador nº3 al pívot nº4, para después subir al perímetro para buscar un lanzamiento triple, en este caso recibiendo también un bloqueo indirecto de jugador nº5.

Diferencia entre zonas de ajuste (match-up) y zonas mutantes

Hace varios días escribí un artículo sobre ZONAS MUTANTES, un seguidor del blog me pregunta sobre cual es la diferencia ce este concepto con el de ZONAS DE AJUSTE y voy a tratar de explicarlo en este artículo de la mejor manera posible.

Zona de ajuste (Match-up)

Es una defensa zonal que cambia a ser defensa individual tras una clave o acción concreta. Por ejemplo, al segundo pase. En ella los defensores en función del recorrido del balón en ataque y de los movimientos de los atacantes sin balón, los defensores ajustan sus posiciones. 

Diagrama nº1 (Ajustar desde una zona 2-3) y diagr. (Match-up tras un primer pase a un alero)

Zona mutante

Es una defensa que cambia el tipo de defensa en zona dentro de una misma jugada en función de donde esté el balón. Por ejemplo, cambiar de zona 3-2 a 2-3 o viceversa, de 1-3-1 a 1-2-2, etc. 

Diagr. nº3 (Zona 3-2, balón en posiciones altas) y diagr. nº4 (Zona 2-3, balón debajo del tiro libre)

Podemos observar como en el diagrama nº3, que cuando el balón está en posiciones altas, el  pivot nº5 sube a la parte central de la cabecera de la zona (3-2) y que cuando el balón está por debajo de la línea de tiros libres el pívot nº5 baja y la zona MUTA y se convierte en 2-3. 

He puesto un ejemplo graficado de zona de ajuste y de zona mutante, podríamos poner muchos más y entrar en detalles más profundos, pero creo que de forma práctica y sencilla contesto a la pregunta que me hizo llegar este seguidor.

Atacar llegando desde el poste bajo (España, Sergio Scariolo-Preolímpico)

El movimiento de ataque que a continuación paso a describiros, lo ha puesto en práctica la Selección Española en el actual Preolímpico que se está jugando en Valencia cara a la Olimpiada de Paris, en concreto se llevó a cabo con éxito en las dos primeras jugadas de ataque que hizo el equipo de Sergio Scariolo en el partido inaugural ante Líbano. 

En ese momento el quinteto que estaba en pista estaba formado por Lorenzo Brown (base, nº1); Sergio Llull (Escolta, nº2); Xabier López-Aróstegui (Alero nº3); Santi Aldama (ala pívot, nº4) y Willy Hernangómez (pívot, nº5).

Diagrama nº1 (Transición, base corta al poste bajo) y diagr. nº2 (Bloqueo ciego + Indirecto, STS)

El equipo español llegaba en transición ocupando las posiciones que se pueden observar en el primer gráfico. El base nº1 pasaba el balón al alero nº3 que previamente realizaba una finta de recepción y cortaba directamente a ocupar el poste bajo (LOW POST), para recibir el pase del alero nº3. Los jugadores nº5 y nº4 llegaban para ocupar los dos codos de la zona en situación de poste alto y el alero contrario nº2, ocupaba el poste bajo contrario al balón.

Una vez que el balón llega al poste bajo al base nº1 (Lorenzo Brown, un jugador con excelente visión de juego y capacidad para distribuir), el jugador nº2 realiza un bloqueo ciego (BACK SCREEN) al jugador nº4 (Santi Aldama, con gran salto y capacidad de terminar con un mate). Pero el movimiento continuaba de forma que el jugador nº2 que había bloqueado, recibía a su vez un bloqueo indirecto vertical del jugador nº5 para salir liberado a la línea de tres (SCREEN THE SCREENER, STS). 

Diagrama nº3 (Pick and Roll central)

En el gráfico anterior, el base nº1 puede pasar al jugador nº4 para que culmine debajo aro, incluso pudiendo finalizar con un ALLEY-OOP o pasar al tirador nº2 (Sergio Llull) para un lanzamiento triple desde el perímetros (ambas opciones señaladas de rojo en el gráfico nº2). En la primera parte del partido contra Líbano en la primera jugada de ataque, Santi Aldama sacó dos tiros libres al dar el mate.

Pero si ninguna de estas dos acciones se pueden ejecutar, continuaremos el movimiento jugando un PICK AND ROLL CENTRAL entre el jugador nº2 (Sergio Llull) y el pívot nº5 (WILLY HERNANGÓMEZ), los jugadores nº3 y nº4 ocupan las esquinas para descongestionar la zona de defensores que ayuden y el jugador nº1 (Lorenzo Brown) sube al perímetro para tirar de tres en la TRIANGULACIÓN con el Pick and Roll, de hecho en la segunda jugada del partido citado anotó un triple desde dicha posición.

Una forma de atacar una zona mutante de 2-3 a 3-2

No suele ser demasiado habitual en el baloncesto moderno que los equipos cuando defiendan en zonas lo hagan de una forma rígida siguiendo los patrones clásicos de una defensa específica (zona 2-3, zona 1-3-1, etc). Lo mas normal es que que los equipos en función de dónde esté el balón defiendan cambien de una zona a otra, ES DECIR QUE DEFIENDAN CON UNA ZONA MUTANTE, que en un momento determinado sea zona 2-3, en otro  zona 3-2, zona 1-2-2, etc.

En este artículo os voy a describir un ejemplo de como atacar una zona mutante, que en los gráficos se transforma de zona 2-3 a zona 3-2. Lo vamos a hacer desde un ataque con salidas FLOPPY, creando una sobrecarga con dos bloqueos indirectos para buscar un tiro liberado desde el alero o desde la esquina.

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (La continuación)

Podemos ATACAR ESTA ZONA MUTANTE desde el llegar jugando tal como se aprecia en el diagrama nº1, el base nº1 elige atacar por banda hunde al alero nº3 que se mete en la zona, pasa el balón al tráiler nº5 que llega por el centro y va a recibir un pase de mano a mano (HAND OFF).  el mismo tiempo el alero nº2 del lado contrario también se hunde dentro de la zona y el pívot nº4 busca el poste bajo contrario.

Una vez llegados a esta posición, observemos que el equipo rival defiende con una zona 2-3, vamos a iniciar una salida FLOPPY (bloqueo indirecto para salida desde abajo en diagonal para un tirador) y para ello el base fija la atención del defensor nº1 y pasa al jugador nº3 que recibe el bloqueo indirecto del nº5. 

Lo normal es que la defensa MUTE y se convierta en 3-2 saliendo el defensor nº3 a evitar el tiro del atacante nº3, si el defensor nº3 no sale liberado o con ventaja para definir desde el triple, el pivot atacante nº5 bloqueará de forma indirecta al defensor central nº5, para que el atacante nº2 salga liberado o con ventaja a la esquina (CÖRNER) y realice un lanzamiento triple. Al mismo tiempo el atacante nº4 corta por la zona para ocupar el poste alto. 

Fuente: "Esta idea de atacar la zona mutante, la he extraído de un vídeo de la Selección Española U20 entrenada por Joaquin Prado, colgado por Rodrigo Palette en Twitter que ha publicado un hilo al respecto que me ha parecido muy interesante". 

Uno de mis ejercicios favoritos: "Distribución exterior y finalización interior"

Uno de mis ejercicios de entrenamiento favoritos (tengo muchos), es el que a continuación os expongo y que consiste en una rueda de entrenamiento con finalización doble: 1) Tiro exterior tras distribución desde poste bajo y 2) Finalización interior.

Me gusta esta rueda por varios motivos: 1) Es adaptable a cualquier edad; 2) Realizamos trabajo exterior e interior; 3) Es dinámico, exige mucha movilidad y atención y 4) Podemos subir su intensidad y competitividad incluyendo defensores de forma progresiva: a) Solo al distribuidor, b) al distribuidor y al tirador exterior y c) A todos, distribuidor, al tirador y al pasador.

Objetivos: Trabajar tiro exterior tras distribución desde el poste medio, ganar posición dentro de la zona y finalizar con movimientos de pies bajo aro. 

Mecánica: Los jugadores forman tres filas, una sin balón en línea de fondo y dos con balón tras la línea de tres (una en posición de alero y otra en el centro.

Se inicia la rueda botando el nº1 hasta llegar a 45º, desde allí pasa el balón al jugador nº que se desplaza desde la línea de fondo al poste medio. El jugador nº3 hace de poste distribuidor desde el poste medio-bajo y pasa al jugador nº1 que se desplaza a la esquina para que este finalice con un tiro de tres. El jugador nº3 tras distribuir corta por el medio de la zona donde recibe un pase del nº2, recibe se gira y tira o realiza un movimiento de pies de espaldas al aro.

Rotación: El jugador nº1 tras tirar coge su rebote y se va al final de la fila que encabezaba el nº2. El jugador nº2 tras pasar se va a la fila encabezada por el nº3 y el nº3 tras finalizar bajo aro, coge su propio rebote y se va botando por fuera al final de la fila encabezada por el nº1. Señalada en el gráfico de color verde.

Consejos:

-Cambiar de lado balón y roles.

-Ir sincronizados ambos jugadores (con balón y sin balón).

-Ir agresivos y con decisión al rebote ofensivo.

-Posibilidad de incluir uso de fintas.

-Salir por fuera y no interceptar el tráfico.