Ideas para poder construir un buen alero

Para completar las posiciones en el juego de los jugadores de baloncesto nos falta hablar de la posición del alero. Cualquier entrenador que se precie considera la columna vertebral del equipo el tridente base-alero-pivot, y generalmente alrededor de este eje se construyen los equipos. El alero es como la pieza que sirve para coordinar a los bases y a los pivots, representan a la unión del juego. Está claro que los bases se dedican a dirigir al equipo y los pivots por lo general a rebotear y a intimidar bajo el aro, pero el engranaje entre ambos son los aleros, son los puntos de coordinación necesarios para enlazar y culminar el ataque.

Un alero recibe el pase del base en el contraataque y en sus manos están las acciones que vienen a continuación. Puede intentar culminarlo con una entrada o un tiro en suspensión, pero a lo mejor decide meter un balón dentro de la zona a un pívot, puede decidir cambiar el balón de lado, puede pedir un bloqueo directo, etc. La conexión entre los bases y los pivots está más que demostrada que pasa por sus manos y por su cabeza. Cuando hablamos de aleros solemos englobar en este término a escoltas y aleros altos, no sólo se distinguen en la diferencia de estatura que puedan tener, también tenemos que distinguir las habilidades y funciones que cumplen, que suelen ser distintas. Por ello al hablar de sus características intentaremos diferenciar a unos y otros.

SUS CARACTERÍSTICAS

A) Comunes (Deberían tenerlas tanto escoltas como alas altos)

- Dominan las entradas a canasta con ambas manos.

- Deben saber pasar bien interiormente.

- Lo ideal es que dominen el tiro en todas sus distancias (media, corta y larga) y en todos sus facetas y aspectos (al aro, a tabla, tras bote, tras parada, en carrera, etc).

- Rápidos y veloces para el contraataque.

- Deben defender anticipadamente las líneas de pase en defensa.

- El 1×1 debe ser el abecedario de su juego, sin olvidar el conocimiento y dominio de los pick and roll.

- Buena velocidad de pies en defensa y movimientos laterales.

- Buenos fundamentos técnicos tanto de ataque como de defensa.

B) De los escoltas

- Ayudan al base a subir el balón y también deben saber dirigir al equipo.

- Su tiro exterior es básico, debe ser bueno.

- Tienen que dominar el 1×1 y 2×2 en todas sus facetas, con buena percepción del juego y gran capacidad de decisión.

- Buena visión de juego y dar buenos pases tanto en los contraataques como en el juego posicional, saber buscar a los pivots.

- Su juego sin balón es otro de los factores clave (fintas de recepción, puertas atrás, etc).

- El dominio de balón (fintas de salida en dribling, cambios de dirección, cambios de ritmo con balón, uso del bote, etc), será importantísimo.

- Debe ser el dueño de las esquinas y de la zona entre el fondo y el área exterior.

C) Del alero alto

- Buenos porcentajes de tiro exterior y de tiros cortos.

- Domino del juego 1×1, 2×2 y 3×3. Con buenas lecturas de las situaciones y elección de las mejores opciones.

- A su juego técnico tiene que unir el juego físico, ya que debe tratar de ayudar en el rebote a los pivots tanto en defensa como en ataque.

- Debe ser el dueño de la línea de fondo, saber tanto atacarla como defenderla.

- También debe saber jugar bien en el poste alto, es un pívot de emergencia.

- El pase que debe de dominar más es el pase al interior de la botella.

-Tiene que saber jugar bien sin balón (saber cortar, bloquear y coger la posición).

FACETAS A TRABAJAR EN LOS ALEROS

1) Física

- La velocidad de desplazamiento y la velocidad de reacción.

- Los desmarques, las fintas, los cambios de dirección, los cambios de ritmo.

- Movimientos laterales de pies. Musculación del tren inferior (buenas piernas para su movilidad y agresividad defensiva).

- La capacidad de salto (Con trabajo de multisaltos especialmente).

- Trabajo de fuerza en brazos y piernas (a manos libres, con aparatos, con pesas, etc).

- Si mejoramos la velocidad y la fuerza, mejoraremos la potencia y conseguiremos la tipología de alero determinante.

2) Técnica

- El tiro en todas sus facetas.

- Las entradas a canasta de diferentes formas (normal, canasta pasada, con un solo paso, etc).

- Los cambios de dirección y de ritmo con balón, el bote de protección y el bote de velocidad, las fintas de salida en dribling, etc.

- El juego del 1×1, 2×2 y 3×3 tanto de ataque como de defensa.

- Las salidas y culminación de los contraataques.

- El pase a los hombre altos.

- El rebote largo (escoltas) y el rebote bajo aro (ala alto). Aunque ambos en cualquier caso el bloqueo del rebote y los rebotes ofensivos.

- El juego sin balón, desmarques, fintas, puertas-atrás, cortes, etc.

- Rapidez de ejecución de todos los fundamentos y de todos los conceptos propios de su juego.

3) Psicológica

- Control emocional y mental de las situaciones de juego.

- Desarrollo de la inteligencia, creatividad e iniciativa en la toma de decisiones.

- Mejorar capacidad de respuesta ante las dificultades y obstáculos que le permita una adecuada visión del juego y de los momentos.

- No conformarse en el cómo hacer las cosas, sino ampliarlo con el saber elegir el momento (cuando aplicarla) y el lugar (dónde aplicarla). Es decir, adquirir y perfeccionar la táctica individual.

- Asumir responsabilidades, ser capaces de asumir funciones de anotación y atreverse a realizar los tiros adecuados sin miedo a fallar, siempre que se esté en buena posición y equilibrados.

TIPOS DE ALEROS MÁS USUALES

Aunque cualquiera de ellos es capaz de meter puntos, creo que cualquiera que lea este artículo sabrá diferenciar el cometido de cada ejemplo de los que pongo a continuación:

Escoltas: Jaime Fernández (Unicaja)

Anotadores: Jayce Carroll (Real Madrid)

Reboteadores: Vícto Claver (Barcelona) 

Ejercicio para contraatacar rápido con pases largos

Este ejercicio me parece dinámico e interesante para realizar trabajo de contraataque con pases largos nos puede ayudar bastante para mejorar la rapidez y velocidad de nuestras transiciones ofensivas.

Se basa en pases en diagonal y al mismo tiempo el pasador se convierte en receptor rodeando dos conos y finalizando en la canasta contraria.

Requiere mucha concentración  por la cantidad de tráfico de jugadores que conlleva, pero es ideal para entrenar los pases largos, primer pase de contrataque y finalizaciones diversas.

Las rotaciones el pasador en diagonal desplaza a la fila que pasa el balón y el que coge el rebote da el primer pasede contrataque a la posición de alero mas cercana en el lado contrario y se desplaza también a dicha fila. No obstante cada entrenador puede elegir otro tipo de rotación que considere oportuna. El ejercicio se debe hacer iniciándolo por los dos lados del campo.

Ideas para construir a un buen pívot

En el baloncesto todas las posiciones son importantes, pero sin embargo está claro que es un deporte para los grandes (pivots), generalmente son los que más cerca del aro juegan y, además, son el soporte o la base de todo el juego del equipo, ya que a partir del rebote se genera lo demás (contraataques, transiciones, posesiones. etc ).

Tener buenos pivots (juego interior) es casi sinónimo de éxito aunque está claro que ellos necesitan el complemento de los hombres exteriores para un mejor equilibrio en el juego. 

SUS CARACTERÍSTICAS

- Debe saber coger bien la posición tanto en defensa como en ataque.

- Tiene que saber dar bien y rápido el primer pase de contraataque.

- Un buen pívot debe cuidar bien tres aspectos fundamentales: 1) Las manos, 2) La coordinación y 3) Seguir una preparación física específica.

- El bloqueo y el rebote van a ser los conceptos claves de su éxito.

- Debe trabajar y perfeccionar a diario los movimientos de pies en ataque.

- Será un buen especialista en el tiro de gancho (normal y en suspensión).

- Debe dominar los tiros cortos a tabla y al aro.

- Su mentalidad será siempre la de ir al rebote, y cuando sea ofensivo la de intentar palmear.

- Será el distribuidor dentro de la zona (base interior) y dominará:

a) Pases desde el poste alto.

b) Pases a cortes interiores.

c) Cambiar el balón de lado.

- Sabrá buscar buenas recepciones de balón:

a) Usando flash de ataque (ir y volver, etc).

b) Usando pivotes, reversos, etc.

c) Ver como lo defienden (si es por delante, por detrás o en 3/4) y en función de ello pedir el balón.

FACETAS A TRABAJAR EN UN PIVOT

1.-Física

* Manos fuertes y sensibles.

* Mejora de los músculos del cuello y visión periférica.

* Pies dotados de una musculación fuerte, tobillos sólidos y reactivos.

* Buena movilidad y coordinación.

* Rodillas potenciadas en ligamentos y grupos musculares.

* Potenciación equilibrada del tren superior e inferior.

* Fuerza, consistencia y dureza para poder aprovechar su cuerpo.

* Mejora de la rapidez de reacción.

2.-Técnica

* Buen bloqueador (hacerlos correctamente no sólo ocupar el sitio), taponador, distribuidor y capacidad de dar mates.

* Saber bloquear el rebote (no ser cabezas giratorias), ver por donde va su atacante al rebote y cerrar su trayectoria.

* Defensor agresivo y con anticipación constante.

* Jugar en los dos lados del área y usar ambas manos.

* Tener una amplia gama de movimientos de pies en ataque.

* Ganar siempre la posición y ofrecer una buena mano-blanco para sus compañeros.

* Tras bloquear buscar siempre la continuación.

* No hacer faltas tontas y saber sacarlas.

* Moverse bien sin balón en ataque.

* Trabajar de forma específica el tiro de gancho, los tiros cortos y los tiros libres.

* El alto tiene la clave (si saca balones fuera tendrá más fácil recibir).

* El alto debe ser generoso pero también aprovechar y sabe cuando se la tiene que jugar.

* Que aprenda a tomar las calles del contraataque (transiciones de trailer).

* Buscará siempre al recibir al alero contrario.

* Debe actuar en el poste bajo en función del defensor, al recibir mirar a canasta, si el defensor está cerca actuar con movimientos de espaldas al aro.

3.-Psicológica

* Responsabilizarlo en sus funciones ante el juego.

* Transmitirle confianza de forma que adquiera seguridad en sí mismo.

* Prepararlo mentalmente para acometer la lucha bajo los aros (golpes, uso del cuerpo de forma legal, etc)

* Debe tener capacidad de decisión, inteligencia y poder de intimidación.

Buscar el equilibrio en el juego

Soy de los entrenadores que cree en el equilibrio del juego como base del éxito en un equipo de baloncesto, huyo de la discusión bizantina sobre si es más importante el ataque que la defensa, opino que hay que dar tanta importancia a una cosa como a la otra, incluso también al paso de la defensa al ataque (transición ofensiva) y viceversa (transición o balance defensivo).

Para mí hay tres aspectos esenciales para conseguirlo:

1) Equilibrio del juego interior-exterior. Si el rival tiene que prestar atención tanto al perímetro como al interior tendremos mucho terreno ganado, si un equipo solo tiene potente el juego exterior dependerá del tiro casi en exclusividad, cogerá menos rebotes, menos contraataques y menos posesiones. Si solo dispone de juego interior y no tiene buenos tiradores el rival se cerrará sobre los pivots y no dejará demaciados espacios para moverse por ella. Lo ideal será buscar ese equilibrio interior-exterior que les permita jugar fuera-dentro y dentro-fuera.

2) Equilibrio de ataque y defensa, todos corren hacia adelante en las transiciones ofensivas, pero también hacia atrás en el balance defensivo. Tan importante es tener una buena defensa como tener un buen ataque. También es necesario contar con especialistas en todas las facetas, tiradores, buenos manejadores del balón, buenos reboteadores, jugadores líderes, perros de presa en defensa, jugadores rápidos, jugadores atléticos, jugadores grandes que intimiden, esto permitirá mejorar este equilibrio entre la defensa y el ataque a que nos referimos 
3) Tener buenas y variadas rotaciones, favorece la mejora del equilibrio en el juego porque permite mayor intensidad, mas continuidad del juego y estar mas frescos durante los cuarenta minutos

Hay un cuarto aspecto que aunque no tiene que ver con el juego si que influye indirectamente en él, se trata de la confección de la plantilla. Por lo general pensando en una plantilla de doce jugadores, hoy día se permiten mas jugadores, no es lo mismo tener una plantilla con 3 bases, 5 aleros y 4 pívots, que cambiar por ejemplo a 3 bases, 4 aleros y cinco pivots, o cualquier otra comninación.

Asi veo la jornada para los equipos cordobeses de categoría nacional

LIGA NACIONAL 1 MASCULINA

Vuelve la competición a la Liga Nacional 1 Masculina que la semana pasada vivió una jornada de descanso y con tres partidos mas que interesantes para los equipos cordobeses que compitan en esta categoría.

El CBE Ciudad de Córdoba recibe al CB Portuense en el Pabellón Menéndez Pidal a partir de las 19:30 horas, uno de los equipos qmas en forma se está mostrando y que se presenta con un balance de tres victorias y una derrota. El equipo dirigido por Quique Garrido con la autoestima crecida tras su victoria a domicilio en Gines y a la espera de poder recuperar a alguno de sus lesionados quiere hacer valer su condicion de local y mostrar su fortaleza ante la visita del equipo entrenado por Eladio Vázquez, aunque saben que no será fácil la ilusión no se la quita nadie y son conocedores de que si ofrecen su mejor versión tendrán posibilidades de lograrlo.

El CP Peñarroya que lleva tres victorias consecutivas se desplaza a la cancha del Real Círculo Labradores que todavía no conoce el sabor del triunfo. El domingo a las 12:30 horas en el Pabellón de Amatede Sevilla los de "Juanra" Gúzman no tienen otro objetivo que seguir con su dinámica ganadora en un partido "trampa" pese a la situación del equipo sevillano entrenado por el palmeño Juan Pablo Martínez. Será un partido que puede estar marcado por el equipo que consiga imponer su ritmo, Labradores gusta de jugar llegando y Peñarroya intentará hacer un partido mas pausado y controlado.

Por último el CB Maristas tendrá una complicada salida a Huelva para enfrentarse al PMD Gibraleón. El partido se jugará el sábado a partir de las 17:30 horas en el Pabellón Municipal de la localidad onubense. Los locales fuertes en cancha propia llevan conseguidas tres victorias y sólo han cosechado una sola derrrota y es uno de los equipos preparados para ocupar la zona noble de la tabla, pero el conjunto de Luis Requena muy reforzado mentalmente por el uen partido que hicieron ante Labradores no se entregarán de antemano y aún sabedores del potencial de Gibraleón quieren seguir manteniendo la buena imagen dada y pelear a tope en busca de un triunfo de prestigio.  

LIGA NACIONAL 1 FEMENINA

Los dos equipos cordobeses tratarán de cambiar la racha de las dos últimas jornadas en que cayeron derrotados y para ello quieren dar un golpe de timón dejándose la piel en la cancha los cuarenta minutos de juego.

Adeba recibe como local el DKV Jerez el domingo a partir de las 13 horas en las Instalaciones Municipales de Las Margaritas. Ls chicas que entrena Juan Moyano tienen una oportunidad magnífica de inaugurar su casillero de victorias recibiendo a un rival que que les precede en la tabla y que persigue su segundo triunfo. El mayor peligro de las cordobesas será controlar sus propias emociones y que la ansiedad no les pueda por la presión deromper esa racha de cinco derrotas consecutivas que llevan, sinceramente porque las conozco y porque ví lo bien que jugaron contra Beiman creo que su lugar en la tabla clasificatoria es mas que engañoso.

Maristas tiene una difícil salida en su visita al Cádiz CB Gades el sábado a partir de las 19 horas en el Complejo Deportivo de la Ciudad de Cádiz. El equipo gaditano marcha segundo en la clasificación con un balance de cuatro victorias y una derrota, siempre se suele mostrar muy potente en cancha propia y será un duro test para las jugadoras que dirige Miguel Ángel Luque. No obstante las maristeñas han demostrado con creces su capacidad y saber estar en las últimas campañas y heridas en su amor propio con toda probabilidad,  serán un rival muy difícil de superar. 

Como construir un buen base

**Hace años no recuerdo bien leí la comparación de un equipo de baloncesto con una orquesta. El entrenador escribe la partitura, pero toda orquesta tiene un director que sea capaz de interpretar la filosofía y el estilo de juego que quiere su entrenador, que sea su prolongación en el campo, que mande, coloque y dirija a sus compañeros, que sea el motor que haga funcionar a sus compañeros (en este caso los músicos) y el engranaje del equipo. Es el que tiene mas tiempo el balón en sus manos y por eso es el que marca el ritmo de juego en todo momento con su batuta.**

SUS CARACTERÍSTICAS

• Extensión del entrenador en el campo, con carisma de líder.
• Conocimiento intuitivo del juego, sabiendo en todo momento leer las defensas y buscando las mejores opciones para su equipo.
• Buenos manejadores del balón, uso de ambas manos en el dribling.
• Buenos pasadores y distribuidores del juego, importante que sepan meter buenos balones interiores.
• Buena visión de juego y rapidez en sacar el contraataque.
• Deben tener pocas pérdidas de balón, sin disminuir por ello su creatividad y toma de iniciativas.
• Debe poseer velocidad y buen movimiento de pies tanto en defensa como en sus movimientos ofensivos.
• Tiene que tener un buen tiro en suspensión, capaz de poder abrir las defensas para crear mejores espacios para sus compañeros y, además, tirar desde el perímetro cuando su defensor ayuda.
• Es absolutamente decisivo para su juego y el del equipo que penetren bien a canasta y sepan doblar y asistir tanto dentro como fuera.
• Tienen que saber imponer el ritmo que más le interese a su equipo.
• Para manejar las situaciones de partido será vital tener un buen control mental y emocional.

FACETAS A TRABAJAR EN UN BASE

1.- Física

- Manos fuertes y sensibles.

- Mejora de los músculos del cuello y visión periférica.

- Buena musculación (preferentemente en el tren inferior), aunque cada vez hay que trabajar más el tren superior y más aún con los férreos marcajes presionantes que se reciben y los continuos 2×1 que tienen que superar.

- Buena movilidad y coordinación.

- Mejora de la velocidad de desplazamiento (zancadas, sprints, etc.)

- Mejora de la rapidez de reacción y de los cambios de dirección y de ritmo.

2.- Técnica

- El dominio del bote en todas sus dimensiones. Y en este aspecto insistiremos:

a) La importancia de los cambios de dirección y de ritmo con balón y su repercusión en el juego, b) Que el pase nace del bote, c) el bote no acaba hasta que no se encuentra un receptor y d) Saber cuando se tiene que botar y no dar botes sin objetivos.

- Velocidad y lo que esta palabra en su sentido más amplio implica, no sólo física de piés y manos, sino lo que aún es más importante, desarrollar la velocidad de pensamiento, ver más rápidamente que nadie la posición en el campo de los jugadores (tanto sus compañeros como los rivales). La palabra contraataque debe estar grabada en sus memorias y nunca la deben olvidar.

- Hacerle trabajar el tiro exterior, un base que mete triples desatascará las defensas y conseguirá que sus pivots tengan más huecos y ventajas de espacio dentro de la botella. Quizás, no se consiga con ello decidir los partidos en un momento dado, pero si tener sobre él la atención de la defensa y que su defensor no pueda ayudar a sus compañeros.

- Inteligencia baloncestística y conocimiento exhaustivo del juego de 1×1, 2×2 y 3×3 (la esencia del basket). Que el base tenga las ideas claras es básico y esencial y que su pensamiento vaya hasta, si es posible, aventajando al de su entrenador, que esto le permita observar todo lo que hay a su alrededor; por ejemplo, si nos dan distancia en la defensa, si los pivots están cargados de faltas, etc.

- Enseñarle a llevar y manejar el ritmo y los tiempos de partido es algo difícil de pagar. Trabajar para que tenga sentido táctico del juego debe ser prioritario en nuestro trabajo de entrenador.

- Su principal misión será la de hacer funcionar al equipo, nosotros debemos procurar poner a su alcance los medios que necesite para ello. Tenemos que inculcarle que lo simple es lo más difícil y, además, es lo que da el espectáculo.

3.- Psicológica

- Responsabilizarlo en sus funciones ante el juego (la dirección del equipo) y que saque a flote toda su sensibilidad baloncestística.

- Transmitirle confianza de forma que adquiera seguridad en sí mismo y se sienta capaz de tomar decisiones.

- Prepararlo mentalmente para asumir responsabilidades propias de su liderazgo (capacidad de decision, saber-hacer, inteligencia baloncestística, etc).

Tiros tras cortes a canasta

Objetivo

Practicar tiro por ambos lados del campo después de cortar hacia canasta.

Mecánica
Los jugadores nº s 5 y 7 pasan a los jugadores nº s 1 y 3 y estos a su vez devuelven el pase a los anteriores que realizan un corte a canasta en dirección al lado contrario (se cruzan).
Tras recibir 5 y 7 tiran y se van a las filas contrarias de enfrente.
Los jugadores 1 y 3, van al rebote y se van botando por fuera a las filas contrarias situadas enfrente.
Variantes
Podemos incluir fintas.
Podemos acabar en entradas.
Incluso podríamos jugar uno contra uno.
Enseñanza-aprendizaje
-Procurar que haya buen tráfico en el ejercicio, no volver por el interior.
-Insistir en hacer una buena parada antes de tirar (llegar equilibrados).
-Alternar tiros de dos, de tres y si se considera oportuno incluir diferentes tipos de entrada a canasta.
-Ser conscientes de la importancia de dar buenos pases que precedan al tiro.

Mis vivencias con la selección infantil femenina de Córdoba

**Víctor Fernández Seleccionador Infantil Femenino de Córdoba, nos cuenta en este bonito artículo la experiencia vivida en el reciente Campeonato de Andalucía en el que han conseguido el subcampeonato y por tanto la medalla de plata. Me alegro enormemente por su éxito, quiero expresar públicamente a Víctor y a su staff técnico mi felicitación y le agradezco esta su primera colaboración con el Viveelbasket**

Mis vivencias con la selección infantil femenina de Córdoba

Tras unos días que me han servido para descansar y asimilar el éxito logrado por las extraordinarias chicas que han puesto el nombre de Córdoba junto al de grandes provincias del mundo del baloncesto, me dispongo a plasmar mis vivencias y sentimientos durante este bonito camino.

Comenzaré hablando del trabajo realizado durante las nueve concentraciones, que han sido la antesala del campeonato. He de decir que no ha sido un camino fácil, ya que teníamos claro que queríamos tomar las decisiones más justas y correctas. Por ello, hasta la séptima concentración no trabajamos con el grupo cerrado.

Nuestros objetivos fueron conocidos por las chicas desde el primer momento, así como los ingredientes necesarios para alcanzarlos. Todo esto quedaba resumido para ellas en “la ilusión del iceberg”.

El trabajo de ellas en este proceso ha estado marcado por la exigencia, la responsabilidad y la disciplina como medios, y han realizado un enorme esfuerzo de autoexigencia y autocrítica. Nunca les ha faltado actitud y ellas solas han ido allanando el camino que debíamos recorrer para alcanzar nuestro objetivo común: ser las campeonas, pero ante todo disfrutando de este deporte que nos apasiona. 

Ya metidos de lleno en el campeonato, el primer día nos esperaba la selección de Granada, que contaba con buenas jugadoras como Lucía Pérez, Carmen Morales o Carmen Morcillo. Tras una gran primera parte, dominando los dos primeros cuartos, pudimos gestionar la ventaja en el marcador y disfrutar de un buen encuentro, que nos dio esa energía y ese chute de moral para plantear los siguientes partidos.

En la segunda jornada nos encontrábamos con la selección onubense. Si por algo destacan las selecciones de baloncesto de Huelva es por su garra y su gran nivel competitivo, y la infantil no sería menos este año. Además, debemos sumarle que el capitán del barco era José Antonio Gómez Gil, un gran entrenador al cual sigo y admiro por su gran trabajo durante todos estos años. Fue un encuentro muy igualado hasta el último cuarto. El desempeño de todas las jugadoras fue impecable.

Para terminar la fase nos esperaba la selección de Almería. Partido importantísimo para las aspiraciones de ambos, pues nos jugábamos pasar a la gran final. El primer cuarto finalizó con un punto de diferencia a favor de nuestro equipo (12-11), pero la clave del partido, y para mí uno de los momentos que jamás olvidaré, fue la  irreprochable respuesta de las chicas ante nuestra exigencia en el segundo cuarto, dando el máximo en defensa y ganando el cuarto (30-5). Desde ese momento pudimos plantear el partido desde otra perspectiva y empezar a saborear el pase a la final que ellas se habían ganado con mucho esfuerzo, disciplina, concentración y como todo entrenador desea, siendo más que un equipo, una familia.

Me gustaría destacar el comportamiento de las chicas al finalizar cada uno de los partidos y la vuelta en el autobús, siempre respetando a los rivales y celebrando efusivamente las victorias en “casa”, nuestras habitaciones esos días.

El domingo nos esperaba la selección de Sevilla en la gran final. Las chicas descansaron muy bien la noche de antes, dejaron sus maletas preparadas y todo listo para salir con la mayor tranquilidad del mundo y sin contratiempos a la mañana siguiente.

Todos éramos conscientes de que debíamos abordar el partido como uno más del campeonato, e intentar quitarle esa presión que genera una final. Reconozco que la noche de antes pude descansar con tranquilidad, ya que confiaba plenamente en este gran grupo humano.

Ya en materia de partido, el primer cuarto fue muy igualado. Fue un partido de tú a tú que se vio reflejado en el marcador con un 17-16 para las sevillanas. Tras un segundo cuarto con la misma tónica que el primero, logramos rascar una pequeña ventaja de cinco puntos. Después del paso por los vestuarios, el equipo sevillano logró meter esa marcha más que venía demostrando en sus enfrentamientos frente a Cádiz y Málaga, lo cual le permitió comenzar el último cuarto con una ventaja de siete puntos que fue capaz de gestionar e incrementar hasta terminar con dieciséis puntos de ventaja. Nosotras teníamos claro que queríamos “morir con las botas puestas”, igual se pierde una final de un punto que de veinte.

Me gustaría terminar dedicándole unas palabras a cada una de las piezas de esta gran familia que me han llevado a experimentar sentimientos que nunca antes había vivido al pie de una cancha de baloncesto y me han regalado unos momentos imborrables. Son todo un ejemplo. Vale más una imagen que mil palabras.

4 Alejandra: Con tan solo un año y unos meses en el mundo del baloncesto y debutante en un campeonato, se planta en una final…todo un diamante en bruto que poco a poco dará mucha guerra. Durante el campeonato ha sido un continuo ejemplo de superación para todo el grupo.

5 Pilar: Extraordinaria jugadora de baloncesto y de equipo. Es una persona comprometida al cien por cien con su equipo. Una pieza clave y fundamental dentro de este grupo, ya que es toda responsabilidad y voluntad.

6 Lola Zurita: Jugadora fundamental para cualquier equipo. Siempre concentrada y dispuesta a ayudar a sus compañeras. Inteligencia y educación personificada. Si sigue trabajando con la misma ilusión estoy seguro que será una jugadora importantísima en cualquier equipo.

7 Lola Rodríguez: Es una chica extraordinaria tanto dentro como fuera de la pista. Siempre positiva, con una gran sonrisa y nunca le falta una palabra de ánimo para quien lo necesite. El “pegamento” de este gran grupo. Jugadora fundamental en un vestuario con tanta calidad humana como este. Una de las jugadoras más disciplinadas que he podido tener a mi mando.

8 Gema: Jugadora que siempre querría en mi equipo. Siempre entregándose a los demás y agradando a todo el que le rodea. Tiene capacidad suficiente y corazón para lograr cualquier cosa que se propongas. Es cien por cien bondad.

9 Marta Rubio: Nuestra gran capitana y mi continuación dentro de la pista. Una líder positiva dentro de cualquier vestuario ya que es pura humildad. Me siento muy afortunado de haber podido disfrutar de ella durante dos años. Lleva los valores de la austeridad y el respeto como estandarte.

10 Paloma: Constancia y trabajo son su seña de identidad. Es una jugadora de primer año llamada a liderar cualquier proyecto que le pongan por delante. Vive y disfruta el baloncesto como nunca antes había visto. El alma y la voz de este equipo. Pura pasión.

11 Yohana: ¡Con esta chica nos tocó la lotería! Totalmente entregada a este equipo. Pura solidaridad dentro y fuera de pista. Ejemplo de cómo dejar huella sin hacer mucho ruido. Debe estar muy orgullosa de su campeonato y estoy seguro que ha crecido muchísimo en estos meses.  

12 Carmen Lara: ¿Qué esperar de una jugadora con ese apellido y ese dorsal a la espalda? Una jugadora con una gran disposición por aprender y sumar para el equipo. Con esfuerzo y sufrimiento fue creciendo en el campeonato haciéndonos sumar en todas las facetas del juego.

13 Laura Ariza: Un seguro de vida en pista. Qué facilidad de sumar puntos para su equipo. Jugadora con mucha perseverancia y competitiva. No necesita hablar mucho, su mirada dentro y fuera de la pista lo dice todo. Esta chica es sinónimo de tesón.

14 Laura Rodríguez: Otra de las debutantes en este tipo de campeonatos. Jugadora que desprende generosidad, amabilidad y lealtad. Tiene capacidades suficientes para seguir creciendo y poder sumar más experiencias en este torneo. La gratitud personificada.

15 Laura Parras: Podemos buscarle similitud con una pepita de oro. Natural, con muchos valores y que irradia amor y felicidad a todos los que le rodea. Su afán de superación nos ha ayudado en la consecución de los objetivos. Grandísima jugadora pero sobretodo persona sensacional.

Tanto las chicas como yo hemos tenido la gran suerte de contar con dos personas que se han implicado hasta niveles inalcanzables. Me han tenido que soportar durante este camino y me han facilitado toda mi labor.

Carmen Gaitán: Mi bastón durante los tres años que llevamos juntos. Una persona de confianza cien por cien y la cual realiza un trabajo extraordinario, facilitándonos el camino y cuidando de todos como una madraza. Rebosa sencillez y amabilidad. Eternamente agradecido por su trabajo.

Miguel Aguayo: Mi “Pepito Grillo” durante este largo camino. Esa persona a la que solemos consultar cuando necesitamos consejo, ayuda o una dosis de tranquilidad y sentido común cuando la situación lo requiere. Es todo un lujo que la Federación cuente con una persona con su implicación.

Y todo esto tampoco sería posible sin el esfuerzo, el respeto, la dedicación y el apoyo de las familias, cuyo comportamiento ha sido ejemplar y son otro gran pilar de este éxito deportivo para la ciudad de Córdoba. 

En definitiva, un gran grupo humano que siempre han creído en la filosofía que se le ha planteado, portador de valores como el esfuerzo, la disciplina, la constancia y el respeto. Son una familia de buenas personas a las que he de agradecerles toda su implicación y desearles muchos éxitos en sus carreras deportivas y en su vida personal.

Gracias a todos los clubes que han hecho posible contar con todas las jugadoras que han participado, así como a los entrenadores y entrenadoras que han ayudado a las doce elegidas en su proceso de formación y a los que envidio por poder disfrutar de estas maravillosas personas.

Para finalizar, no puedo despedirme sin agradecer a la Federación Andaluza de Baloncesto que haya depositado la confianza en mí un año más para llevar el mando de la selección infantil femenina de baloncesto. Es para mí un honor formar parte de esta gran familia que me hace disfrutar de este bonito deporte.

Autor: Víctor Fernández (Seleccionador Infantil femenino de Córdoba) 

Ejercicio intenso de 3c3 para trabajar la rotación defensiva y el close-out

Ayer tarde estuve acompañando en el entrenamiento a Alberto Rueda entrenador del equipo junior masculino del UCI Concordia UCB, esta semana tiene jornada de descanso y quiso dedicar todo el entrenamiento a trabajo de defensa.

Me gustaron mucho los ejercicios que propuso a sus jugadores, yendo desde el 1c1 hasta el 3c3 y trabajando bastantes conceptos defensivos. Además el entrenamiento tuvo bastante ritmo e intensidad, los chavales muy cncentrados y disciplinados y Alberto corrigiendo detalles con mesura e intecionalidad.

Uno de los ejercicios que Alberto puso en práctica es el que a continuación os expongo:

3C3 ROTACIÓN DEFENSIVA Y CLOSE-OUT

Colocó a los jugadores en la disposición defensiva de 3 contra 3 que podéis observar en el gráfico situando dos conos a uno y otro lado de la parte alta del perímetro. 

El ejercicio se iniciaba de forma que el atacante nº1 dividía entre los dos conos  y pasaba el balón a un alero (en este caso el nº2), el defensor nº1 tenía obligatoriamente que tocar el cono situado en lado contrario y recuperar posición defensiva, el defensor nº2 debía hacer un close-out al atacante nº1 y el defensor nº3 debía rotar y realizar un close-out al nº2 en su intento de penetración por línea de fondo. 

El jugador nº2 si le cerraban el camino pasaba a la esquina contraria al jugador nº3, que era defendido por otra rotación en este caso del nº1. Si había opción se hacia un trap defensivo (2 contra 1), de los defensore nº2 y nº1 al atacante nº3.

He reflejado en este gráfico una situación de rotación de jugadores defensivos en función de la circulación de balón que se ve en el gráfico, pero Alberto daba libertad en ataque a sus jugadores para hacer otras cosas y la defensa debía reacccionar en función de ellas, eso si el jugador nº1 siempre tenía que tocar uno de los conos en función de donde se inicara el ataque y recuperar, el ataque partía con algo de ventaja y tenían que llegar los close-out, las rotaciones y los traps adecuados.

Excelente trabajo el que realizó Alberto Rueda con un equipo en el que la mayoría de lo jugadores están en su primer año junior.

Renovarse y actualizarse imprescindible para cualquier entrenador

Los entrenadores saben que, si no se reciclan, si no se actualizan, si no están al día, el ciclón que viene desde atrás los sobrepasará. 

Los que ya están tienen que mantener el puesto y para ello deben de estar preparados desde todos los frentes para responder a las exigencias de la siguiente temporada, donde ganar será imprescindible para conseguir los éxitos. Si difícil es llegar, aún es más difícil mantenerse. 

Los que aspiran a conseguir un equipo, se tienen que esforzar más si cabe, no deben desanimarse, lo que tienen que saber es que hay que estar preparados lo mejor posible para cuando les llegue esa ocasión. No desesperarse, tener control emocional sobre las situaciones que se dan en este mundillo y cuando les surja la oferta que no se cieguen por las ganas de entrenar, sino que sopesen bien todos los aspectos y que si se deciden a dar el paso adelante, sea con todas las garantías deportivas y económicas necesarias.

Consejos de Lou Carnesecca para tener en cuenta en el tiro

-Hay que jugar para conseguir un buen tiro, no para el tirador.

-Manejar el balón siempre mirando al aro.

-Comenzar los ataques siempre en posición de tiro.

-El mejor amigo del tirador es el cuadrado del tablero (usarlo).

-En los botes que anteceden al tiro el último debe hacerse más fuerte, para que el balón suba a la altura de la mano y seamos más rápidos al tirar.

-El que bloquea es el que tira.

-Debemos crear un espíritu de manera que el que tira reconozca que su oportunidad de poder tirar, ha sido porque cuatro jugadores más trabajan para él lo haga.

Rasgos imprescindibles para un entrenador de base

Entrenar en la base, tanto en la iniciación como en la formación posterior del jugador con criterios claros y definidos, sabiendo el terreno que pisa, sabiendo ir paso a paso, de lo simple a lo complejo, creando un soporte básico en la personalidad de cada chaval es clave y fundamental para su crecimiento y evolución, por ello cuando trabajamos con estas edades el entrenador debe:

-Ser buen profesor y educador.

-Conocer las características psicosociales más relevantes de los chicos que atiende.

-Enseñar bien los fundamentos técnicos (Técnica individual) y como aplicarlos (Táctica Individual).

-Hacer que los jugadores disfruten y se diviertan jugando y entrenando.

-Dominar estrategias que le permitan desarrollar un método de entrenamiento que potencie la educación integral del jugador.

-Ser capaz de inculcarles la ilusión y el cariño por la práctica del baloncesto.

-Transmitirles confianza en sí mismos, lo cual se traducirá en que crezca su autoestima y mejore su toma decisiones.

-Desarrollar en sus jugadores la capacidad de leer adecuadamente el juego.

Victoria colegial del CAM Enrique Soler para conseguir el liderato

Arrancaba el encuentro en el García Pezzi con una entrada más que aceptable a pesar del puente que dejó la ciudad bastante desértica, con un Enrique Soler que saltaba a la pista muy centrado desde el calentamiento, endosando así un 8 a 0 de salida de manos de Edmond Koyanouba e Imo González con 4 puntos de cada uno.

Los primeros puntos visitantes llegaron desde la línea de tiros libres, pero el C.A.M. seguía a lo suyo y un soberbio Imo González anotaba desde 6,75 un triplazo para aumentar diferencias. 

El técnico visitante, Francisco Sánchez solicitó minuto para intentar corregir errores, pero los colegiales seguían como un rodillo anotando con acciones de Edkon asistido por Imo (4 puntos más) y Wasim El Otmani con otros 4 para poner un 18 a 4 con 4:15 por delante de este cuarto. 

Javi Nieto comenzaba a dar aire a sus hombres y entraban en juego las rotaciones: Terrón relevaba a  Luis García que llevaba ya 3 asistencias y Alex Navas sustituía a Wasim, ambos cambios ovacionados por la parroquia colegial. Instantes después saltaba a pista Javi González para tener sus primeros minutos en la temporada después de la lesión que sufrió en el encuentro de pretemporada frente a Unicaja a finales de septiembre. 

Un triple de Jamal Tharaoui, un “terronazo” de Dani Terrón, otro triple de Alex Navas y un punto más de Imo, cerraban el primer acto 29 a 15. 

El segundo cuarto comenzó con muchos errores en ambas canastas, sin anotaciones y con mala lectura de los pupilos de Nieto, lo que le llevó a solicitar tiempo muerto pasados los 2 primeros minutos de este acto. 

Y encontraron el camino los colegiales con un triple de Alex Navas, pero un 0 a 5 visitante subía al luminoso para poner 10 puntos de diferencia a falta de algo menos de 7 minutos. 

De nuevo Navas anotaba dos puntos desde la línea de tiros libres y Terrón, tras una gran defensa colegial, recibía una asistencia de Javi González de campo a campo para colocar un 36 a 22 que daba confianza a los locales. Pero Mijas volvería a endosar otro 0 a 5 para recortar en el electrónico. Llebando a los colegiales a ponerse el mono de trabajo, encomendarse a la defensa y así crecer hasta sumar un 43 a 27 con un 2+1 de Luis García, 2 tiros libres de Edmond y 2 puntos de Álvaro Hurtado.

Pero de nuevo un 0 a 5 visitante les sirvió para colocar el 43 a 32 a falta de 2:11 para el descanso, lo que llevó a los naranjas a mostrarse más intensos en defensa anulando cualquier opción de canasta de Mijas y endosando un 8 a 0 para marcharse a vestuarios 51 a 32. 

Volvían a pista ambos equipos tras las charlas técnicas en vestuarios y de nuevo, los colegiales, saltaban con una marcha más que les llevó a comenzar esta segunda mitad con un parcial de 6 a 0 en los 2 primeros minutos de juego. 

Con 6 puntos Luis, Edmond con 2 e Imo con 4, elevaban el electrónico hasta el 62 a 36, viéndose obligado el técnico visitante a parar el partido pasados 3 minutos de juego. Pero de nada sirvió el parón táctico para frenar las continuas embestidas colegiales, que siguieron sumando hasta el 72 a 43 con nuevos puntos de Imo (4), Navas (3) y Jamal (4) con 2 minutos por delante de cuarto, momento en el que debutaba en EBA otro canterano colegial: el junior Fran González que daba aire a Jamal Tharaoui. El cuarto finalizó con 4 puntos visitantes y un 72 a 48 con 10 minutos por delante. 

Se retomaba el juego con canastas de Javi González y Fran González que anotaban los 4 primeros puntos para los locales. Pero las defensas se impondrían a los ataques hasta que llegó el momento de un triplazo sobre la bocina del “capi” desde 9 metros para elevar el luminoso 79 a 56 a falta de 6 minutos para el final. 

La intensidad de los locales bajó y Mijas se aprovechó de ello, endosando un 5 a 0 y un tiro libre que anotarían después del tiempo muerto solicitado por Javi Nieto para aclarar ideas a los suyos a falta de 5:20. Pero los visitantes siguieron creciéndose y 6 nuevos puntos subirían al marcador para recortar hasta un 79 a 67 que obligaba al técnico colegial a pedir minuto nuevamente con 3:22 por delante. 

Tras el minuto solicitado, Imo González anotaba de 2 tras una gran defensa, al que se le unía Luis García con otro triple y 1 tiro libre. Jamal también anotó sus últimos dos puntos y Josemi Olivares enchufaba la última canasta del partido desde triple a falta de 7 segundos para el final, cerrando así el choque 90 a 72. 

Ficha técnica del partido: 

C.A.M. Enrique Soler (90): Luis García (16), Imo González (17), Álvaro Hurtado (2), Jamal Tharaoui (12), Wasim El Otmani (4), Dani Terrón (8), Edmond Koyanouba (13), Fran González (2), Josemi Olivares (3), Javi González (2) y Alex Navas (11). También jugó Javi Ceballos. 

C. P. Mijas (72): Mario García (6), José Segado (10), José Rodríguez (7), Alejandro Romero (12), Enrique Cortés (2), Mario Hernández (11), Ferni Ferruz (8), Miguel Molina (5), Ivo Dimitrov (9) y Davis Stachovskij (2). También jugó David Cespedosa. 

El MVP del partido fue para el jugador local Luis García, quien con 16 puntos (2 de 3 en tiros de 2, en triples 2 de 3 y 6 de 8n en tiros libres), 3 rebotes defensivos, 7 asistencias y 3 recuperaciones, se marchaba hasta los 27 créditos de valoración personal. 

El Enrique Soler se sitúa líder invicto con 5 victorias y 0 derrotas siendo el único equipo que ha conseguido pleno de victorias hasta la fecha.

Mala jornada de los equipos cordobeses de Liga Nacional1 femenina

Adeba y Maristas han vuelto a caer derrotados en la disputa de la quinta jornada de la Nacional 1 femenina del grupo A de Andalucía.

Maristas ha perdido ante el DKV El Puerto por (69-71). Fue un partido que dominaban las chicas de Miguel Ángel Luque por 60-47, al término del tercer cuarto y que de forma inesperada las portuenses voltearon infringiendo al equipo local un parcial de 9-24 en el último cuarto. 

Es difícil digerir un resultado final así cuando durante tres cuartos has estado arriba con ventajas relativamente cómodas, (23-16) en el primer cuarto, (42-33), al descanso y el referido (60-47) al término del tercer periodo, pero también se debe resaltar la actuación del equipo portuense que a pesar de estar por debajo no se amilanó en ningún momento y nunca perdió la fé.

Buena dirección del entrenador de DKV El Puerto, Antonio Felipe Pérez de la Lastra, que con un arsenal de defensas alternativas, individual a todo y medio campo, zona 2-3, zona press 1-2-1-1 convertible en 1-2-2, etc, obligó a pensar mas de la cuenta en cada ataque a las maristeñas y terminó por meter al rival en el ritmo que mas les convenía, pese al defícit que su equipo demostró en el rebote (cogieron 29 rebotes frente a los 44 del equipo local). Además no permitió que su equipo se descompusiera en ningún instante, pese a que en muchos momentos les venian mal dadas.

En el plano individual partidazo de Patricia Berciano en el equipo gaditano. Una jugadora diferente que me encantó por su visión de juego, su buena aplicación de la táctica individual sabiendo elegir siempre la mejor opción de juego para su equipo, fue la MVP del partido con 29 puntos anotados, 3 rebotes, 3 asistencias, 7 faltas recibidas, 5 recuperaciones y 30 de valoración en 34 minutos en pista. Resaltar también el trabajo de Paula Cánovas, que pese a que se cargó de falta, anoto 12 puntos y mostró buenas pinceladas de detalles técnicos.

Por parte local, su jugadora mas valorada fue Raquel Pérez (17 puntos, 8 rebotes, 5 recuperacione, 8 faltas recibidas y 18 de valoración, en 37 minutos de juego) y también resaltar el buen partido de la junior Aurora Santaella con mucho desparpajo en ataque y anotando 13 puntos en 19 minutos en cancha.

Mal resultado para las maristeñas, del que intentarán resarcirse en el próximo desplazamiento a Cádiz para enfrentarse al potente CB Gades. 

Quinta derrota de Adeba en su visita a Gines por 47-33, fue un partido en el que las defensas estuvieron muy por encima de los ataques y en el que el equipo de Juan Moyano siempre fue a remolque debido a su nefasto primer cuarto en el que perdía (20-3). 

El segundo cuarto fue de intercambio continuo de canastas y aunque las cordobesas reaccionaron levemente, la ventaja al descanso rondaba los veinte puntos (29-10). La sequía anotadora de Adeba era un hándicap difícil de superar y el equipo de Javier Fijo pese a que ya no jugaba al ritmo inical controlaba el partido y dominaba la situación. En el segundo tiempo y hasta pitido final las jugadoras cordobesas lo intentaron todo, redujeron algo las diferencias y maquillaron algo el resultado pero termnaron cayendo por catorce puntos de desventaja. 

Es muy difícil ganar un partido con solo 33 puntos anotados y mas fuera de casa, pero aunque no contaron en esta jornada con la aportación de Ramatta Diallo, las jugadoras de Adeba están capacitadas para mucho mas y deben reaccionar cuanto antes para salir de la dinámica en que están metidas. La próxima semana en que reciben a DKV Jerez debe ser un punto de inflexion importante.

El tridente del equipo de Gines, Rocio Thiriet (5 puntos, 13 rebotes, 7 recuperaciones y 24 de vaoración), Inés Molina (12 puntos, 10 rebotes, 3 recuperaciones y 18 de valoración) y Basili Pérez de Guzmán (13 puntos, 8 rebotes, 3 asistencias y 21 de valoración), brilló con luz propia.  

En el equipo de Adeba en una gris actuación de forma general, Carmen Pabzuela (10 puntos,3 rebotes) y Marta Martínez (6 puntos, 14 rebotes), fueron sus jugadoras mas destacadas.

Sevilla Campeona de Andalucía Infantil Femenina A8

La selección de Sevilla ha proclamado Campeona de Andalucía de Selecciones Provinciales A8 en la categoría Infantil Femenina, tras derrotar en la final disputada en el Pabellón La Lobilla de Estepona a Córdoba por el tanteo final de (84-68).

La final de un nivel extraordinario se mantuvo igualada hasta el descanso que finalizó con cinco puntos de ventaja para Córdoba (33-38). Pero tras la salida de vestuarios Sevilla mostró su fortaleza y con un parcial de 26-14 logró llegar al último cuarto con 7 puntos de ventaja (59-52).

En el último periodo la selección sevillana siguió con el ritmo alto del tercer periodo, pese a que las cordobesas seguían oponiendo resistencia, finalmente el tanteo final fue de (84-68).

Málaga ha logrado la medalla de bronce del Campeonato de Andalucía Infantil Femenino A8 tras derrotar a Huelva por (94-51), lideradas por el buen partido de Princess Okafor y un gran tercer periodo que resultó decisivo para conseguir el tercer puesto final.

El quinto lugar del Campeonato lo ha conseguido Cádiz tras derrotar a Granada por (93-63). En el partido que habría la jornada final de este domingo Jaén ha derrotado a Almería por (65-

56), consiguiendo de esta manera la séptima plaza final.

La jornada final ha terminado con los siguientes resultados:

7º Y 8º PUESTO: JAÉN - ALMERÍA (65-56)

5º Y 6º PUESTO: CÁDIZ - GRANADA (93-63)

3º Y 4º PUESTO: MÁLAGA - HUELVA (94-51)

FINAL: SEVILLA - CÓRDOBA (84-68)

Para esta jornada final y entrega de trofeos han asistido entre otras personalidades el Presidente de la FAB y Vicepresidente FEB, D. Antonio de Torres, que ha estado acompañado del Alcalde del Excmo. Ayuntamiento de Estepona, D. José María García, del Vicepresidente de la FAB y Delegado Provincial en Málaga, D. Ricardo Bandrés, del Concejal de Deportes del Ayuntamiento de Estepona, D. José Antonio Bandera y del Presidente del CAB Estepona D. Eduardo Borrego.

FUENTE FAB