Ejercicio de rebote y traps con incertidumbre

Dos ejercicios de entrenamiento para trabajar los básicos

 

Movimientos de ataque basados en un "Split Alto"

Generalmente la mayoría de los equipos suelen incluir en sus sistemas de ataque movimientos basados en un Split Bajo o Low (con el pívot situado en poste medio o bajo), sin embargo son algo menos los movimientos que se apoyan en un Split con el pívot en el poste alto (Split High).

En los gráficos que podéis contemplar a continuación, os incluiré tres opciones diferentes de sistemas de ataque contra defensa individual que tienen en común como movimiento-eje un Split Alto. 

Diagrama nº1 (Split Alto, movimiento-eje) y diagr. nº2 (Opción A, Pick and pop y córner offense) 

En el gráfico nº1 apreciamos el movimiento-eje referencial (SPLIT HIGH), con los jugadores dispuesto en una formación en caja (BOX) y los poste ocupando los codos de la botella (ELBOW), comienza el movimiento con un pase del base nº1 al pívot nº4, cuando recibe este el jugador nº2 sube a la parte alta del perímetro para realizar un SPLIT (bloqueo indirecto FLARE del nº2 al nº1, apoyado en el poste alto), el jugador nº1 si sale liberado puede culminar de tres o penetrar a canasta. Mientras en el lado contrario el alero nº3 se abre a su esquina (córner). 

En el gráfico nº2, observamos la primera opción de continuación del sistema (OPCIÓN A), el jugador nº1 juega un Pick and Pop con el nº4 que se abre a la esquina y en lado contrario jugamos una situación de Córner Offense con un teórico Stagger en el que el alero nº3 riza y corta hacia el aro y el primer bloqueador del Stagger es a su vez bloqueado por el nº2 (Pin Down).

Diagr. nº3 (Opción B, P&P+Back Screen)  y diagr. nº4 (Opción C, Bloqueo de postes + Extra pass)

La OPCIÓN B, se aprecia en el gráfico nº3, de nuevo un "Pick and Pop" en el lado del balón pero en este caso en el lado contrario se realiza un bloqueo ciego (Back Screen) del pívot nº5 al jugador nº2 que puede culminar bajo aro con un pase del jugador nº1 (Alley Oop), el pívot nº5 tras el bloqueo ciego realiza un bloqueo indirecto en la esquina al jugador nº3 (Pin Down), para posible tiro exterior. 

Por último en el gráfico nº4 podemos ver la OPCIÓN C,  en esta situación se produce un bloqueo horizontal entre los pívots situados en los codos de la zona (ELBOWS),  el jugador nº4 bloquea indirecto al nº5 que corta hacia dentro (INSIDE CUT) y el pívot nº4 tras bloquear se abre al exterior (POP), para si sale liberado y recibe tire desde el triple. Teniendo también la opción de jugar un extra pass con el nº3 situado en la esquina. En el lado contrario, si el pívot nº5 recibe y no puede culminar,  podría distribuir desde el poste bajo al nº1 o al nº2, que además disponen de opciones de extra pass entre ellos.

La riqueza táctica del baloncesto actual que nos invade en internet y las redes sociales es imparable, ¿sabemos encauzarla?

La riqueza táctica del baloncesto es innegable, en el baloncesto moderno gracias a los avances tecnológicos, informáticos y sobre todo internet y sus redes sociales provocan un alud de información sobre la estrategia de este deporte que tanto nos apasiona que a veces nos puede apisonar e incluso aunque parezca contradictorio confundir si no sabemos digerirla y encauzarla.

El visionado de videos, el scouting y el contrascouting nos ofrecen una diversidad de situaciones tácticas inmensas, cuando visitamos twitter, facebook, instagram, pinterest, etc, hay tantos, clips de vídeo, artículos, posts, que muchas veces llenan brutalmente nuestros discos duros de tamaña información, ¿Quién me lo iba a decir a mi cuando comencé a entrenar a equipos allá por el año 1972?

Clinics presenciales (ahora en suspenso por la aparición del dichoso COVID), incremento notable de charlas y ponencias online por el mismo motivo, cursos de entrenadores presenciales y a distancia, ponencias de todo tipo, nacionales e internacionales, incluso comienzan a aparecer campus de perfeccionamiento para entrenadores, todo ello son otros factores de gran importancia en la formación del entrenador, 

El entrenador que en los tiempos actuales no se forma, recicla y actualiza es por que no quiere eso está mas claro que el agua, ahora el problema gracias a Dios es de otra índole pero que también debemos saber abordarlo y encauzarlo, como entrenador veterano me atrevo a recomendaros lo siguiente:

1) RECOPILA INFORMACIÓN...2) CLASIFÍCALA...3) SELECCIONA LA QUE TE INTERESE...4) NO TODO VALE PARA CUALQUIER EQUIPO Y TU CATEGORIA...5) COGE LAS MEJORES IDEAS PERO NO TE LIMITES A COPIAR DE OTROS...6) TEN ENCUENTA SIEMPRE LAS CARACTERÍSTICAS DE TUS JUGADORES...7) SE CREATIVO Y PROPICIA TU INVENTIVA...8) EXPERIMENTA, EQUIVÓCATE, RECTIFICA, VUELVE A PROBAR y NUNCA PARES TU PROGRESO.

"Zapatillas viajeras", un proyecto solidario y medioambiental puesto en marcha por el club Ubi Concordia Baloncesto de Córdoba

El club UCB de Córdoba, celebró ayer en el Colegio Cronista Rey Diaz la la primera entrega en este año de zapatillas en su proyecto solidario "ZAPATILLAS VIAJERAS" con la presencia de Ana Belén Blasco, Diputada de Juventud y Deportes y de la Asociación Prolibertas.

Esta iniciativa realizada por el Ubi Concordia Baloncesto, engloba la solidaridad de poder donar zapatillas usadas pero que se encuentren en buen estado, de sus jugadores y jugadoras de baloncesto para poder ayudar de alguna manera a familias más desfavorecidas que estén en situación de vulnerabilidad.

“ZAPATILLAS VIAJERAS” también tiene un carácter de cuidado al medioambiente, puesto que se reciclan zapatillas que, estando en buen estado, pueden tener una segunda vida deportiva y social.

En el citado colegio ayer lunes 8 de marzo a las 16:45 horas, con la colaboración de la Excelentísima Diputación de Córdoba, se llevó a cabo un acto de donación y entrega a distintas ONGS de las zapatillas donadas por los jugadores y jugadoras de UCB durante dicha campaña solidaria.

Tres contra tres: "Bloqueo Directo+ Ángulo de pase+ Trap+ Recuperación"

Con este ejercicio de entrenamiento de tres contra tres podemos trabajar a la vez diferentes conceptos defensivos claves en el juego. En concreto: 1) Defensa del bloqueo directo, 2) Defensa en función del ángulo de pase, 3) Ayuda a la penetración a canasta (trap-dos contra uno), 4) Segunda ayuda (rotación defensiva y 5) Recuperación posterior (close out).

Diagrama nº1 (defensa del bloqueo directo y variación del ángulo de pase)

En este primer gráfico comienza el ejercicio con balón en posesión del jugador nº1 que se va botando al lado contrario recibiendo un bloqueo directo del jugador nº2.

Nuestro primer concepto defensivo es precisamente como defender el B.D., en el gráfico lo hemos defendido por delante, el defensor del jugador n1 tendría que adelantar brazo y pierna para no quedar pinchado en el bloqueo.

Pero esta defensa la podemos ir variando en función de lo que quiera cada entrenador, pasar de tercer hombre, cambios automáticos, em pujar y pasar por detrás, etc.

El segundo concepto defensivo es la defensa de los ángulos de pase en función de a donde se dirija el balón y las líneas de pase posibles. 

El jugador nº3 que en principio defendía al atacante nº3 en 3/4, a medida que el jugador nº1 va botando al lado contrario se va separando de su defensor para acercarse a la línea del aro y poder estar preparado para realizar una ayuda defensiva en l caso de que fuera necesaria.

Diagrama nº2 (Trap y rotación) y diagrama nº3 (Recuperación defensiva, close out)

En el segundo gráfico observamos la reacción defensiva ante una posible penetración del jugador nº1 en caso de salir con alguna ventaja del bloqueo directo, en este caso el jugador nº3 saltaría a realizar una ayuda defensiva y hacer un trap (dos contra uno) junto al defensor nº1. 

Es muy importante que el trap se haga en el momento justo y en el sitio oportuno, evitando que sea demasiado fuera de la zona, ya que obligaría a hacer una ayuda mas larga que nos debilitaría en defensa. Además de hacer el trap, la defensa se completaría con la segunda ayuda del defensor nº2 que rotaría y se ocuparía de defender al jugador nº3, es muy importante que se haga esta ayuda defendiendo por delante, si nos ganan el sitio estaríamos prácticamente vendidos.

Pero si importante es hacer el trap y las dos ayudas, mas importante aún es hacer posteriormente una buena recuperación defensiva si el jugador nº1 es capaz de salvar el trap y pasar a su compañero nº2, eso es lo que podemos apreciar en el diagrama nº3 en el que vemos como el jugador nº2 recupera a su atacante, el jugador nº3 a su vez al suyo y el jugador nº1 se queda con su atacante que había intentado penetrar a canasta.

El ejercicio se debe llevar a cabo cambiando de lado y que además todos los jugadores pasen por todos los puestos aunque haya desajustes y se encuentren en algún momento desparejados, no olvidemos que en los partidos estas situaciones se van a dar y hay que tener preparados a nuestros jugadores para ello.

Un parón anotador en el último cuarto penaliza al Xerez CD Baloncesto

El Xerez Club Deportivo de Baloncesto perdió el pasado sábado frente al CB San Fernando en partido correspondiente a la 17ª jornada de Liga EBA en su conferencia D B por 61 a 70 después de realizar un gran partido durante los tres primeros cuartos y pagar muy caro la sequía anotadora de los últimos diez minutos.

El MVP del partido volvía a ser Uchechi Ogbonna gracias a sus 26 puntos, 11 rebotes y cinco faltas recibidas para una valoración global de 28. Estuvo secundado por Elián Malinarich con 12 puntos y cuatro rebotes y los seis puntos de Quique Romero, Abdoulaye Niang y Cian Sullivan, que logró además 8 rebotes. El doble-doble de Ogbonna no fue suficiente para doblegar a los jugadores de San Fernando, notándose la falta de anotación de las segundas unidades. 

En la parte positiva estaba la mejora del juego durante tres de los cuatro periodos y la participación con más minutos de los jugadores de cantera que están cogiendo una gran experiencia en una categoría tan exigente con la Liga EBA.

El partido comenzaba con un equipo isleño muy acertado desde la línea de triples lo que le sirvió para llevarse el cuarto por 19 a 25, A partir de ahí el equipo xerecista recortó las diferencias para igualar un encuentro que permanecería empatado hasta el inicio de los últimos diez minutos.

Con empate a 53 en el marcador el último cuarto arrancaba con un parcial visitante de 0 a 7 y con un Xerez Club Deportivo que solo anotó a través Ogbonna, con tres tiros libres y un triple, y Sullivan, con una canasta de dos tras tiro fallado por Ogbonna.

El Xerez Club Deportivo de Baloncesto ha cerrado los enfrentamientos directos en la lucha por la permanencia sin lograr la victoria por lo que, en la práctica, a falta de la disputa de partidos atrasados de sus rivales ocuparía la última plaza con una sola victoria en su estreno en la Liga EBA.

Por delante quedan cinco jornadas, que incluye una jornada de descanso. Esta recta final comienza la semana que viene con la visita al líder del grupo, un Ciudad de Huelva que cuenta con 15 victorias y una sola derrota para después disputar los últimos tres partidos en el Polideportivo Ruiz Mateos frente a Sagrado Corazón de Cáceres, Dos Hermanas y Cimbis. 

Xerez Club Deportivo de Baloncesto, 61 (19+19+15+8). Quique Romero, 6; Cian Sullivan, 6; Georgi Simeonov, 2; Elián Malinarich, 12, y Uchechi Ogbonna, 26. Alejandro López, 2; Eloy Herrera, 1; Abdoulaye Niang, 6; Carlos Sánchez, -; Leandro Molino, -; Víctor de la Rosa, -, y Mario Trillo, -.

CB San Fernando, 70 (25+13+15+17). A. Cordero, 6; J. Macías, 4; J. Morales, 17; J. García, 10; M. Rosell, 2; A. Fernández, -; J. Pina, 11; A. López, 4; M. Vera, -; C. Bejarano; -; I. Jiménez, -; I. Paz, 16, y M. Rossel, 2.

COMUNICADO BALONCESTO XEREZ

Huelva Comercio vence con autoridad al Climanavas Agrometal Peñarroya

Contundente derrota (101-69) del Climanavas Agrometal Peñarroya frente a un Huelva Comercio intratable y preparado para LEB Plata. Ninguna opción dieron los de Gabriel Carrasco a un Climanavas Agrometal Peñarroya que sin bajar los brazos se vio superado en todo momento.

Ya en el primer cuarto con un abultado resultado de 28-19 se fraguaba la victoria onubense. Ni los 10 puntos de Blake y 5 de Pepe Varo, ni los tres rebotes de Cañete y otros tantos de Blake, podían contra restar el juego grupal de los locales. Si a eso añadimos las tres faltas personales de nuestros dos jugadores interiores, Diego Viera y Okolie, el partido quedaba muy desequilibrado.

Apretaron la defensa los mineros en el segundo periodo de juego, pero no era suficiente, nuevo parcial desfavorable, 22-12, dominio del rebote de Huelva, 27-15, al descaso, cuarta falta de Diego, y el trio Jarek, Segui, Ristori imparables.

Lejos de disminuir el 50-31 del descanso, aumentaba hasta los 31 puntos de diferencia al finalizar el tercer cuarto (80-49), a pesar de conseguir igualar el rebote en este tiempo de juego, el ataque de los locales se hacía imparable.

Supo mantener la diferencia en el electrónico el CP Peñarroya hasta el final del partido, aunque cayó derrotado, 101-69, a pesar de los 21 puntos de Blake, máximo anotador del partido, y los 15 puntos y 7 rebotes de Pepe Varo.

En resumen, un partido perdido frente a un conjunto que está en “otra liga”, pero que no deja mal sabor de boca del trabajo realizado de cara al tramo final de la liga.

ANOTADORES DEL CP PEÑARROYA: Luis Antonio Rodríguez (5 ptos), Javi Cañete (4 ptos), Blake Terry (21 ptos-6 rbtes-22 val), Chris Okolie (7 ptos-6 rbtes), Luis Rodriguez (11 ptos) QI; Rafa Sánchez (3 ptos), Carlos Gracia (1 pto), José Antonio Santos, Diego Viera (2 ptos) y Pepe Varo (15 ptos-7 rbtes-21 val)

FUENTE: PÁGINA WEB DEL CP PEÑARROYA

El fin de semana de los equipos cordobeses de Liga Nacional1 Masculina

Folder Maristas se llevó el derbi ante Ciudad de Córdoba (64-75)

El conjunto maristeño se mostró mas consistente que el equipo entrenado por Antonio Navas y consiguió su séptima victoria de la temporada en un choque que estuvo igualado hasta el descanso (33-37) y que empezó a decantarse de lado visitante en los minutos finales del tercer cuarto (49-57), merced a la mayor intensidad defensiva de la escuadra dirigida por Pablo Orozco 

Curiosamente dos pívots uno de cada equipo se repartieron el MVP del partido con 22 de valoración, por parte visitante el incombustible José Antonio Ortíz (17 puntos, 7 rebotes, 1 asistencia y 2 recuperaciones) y por parte del Ciudad de Córdoba Javier Sánchez (20 puntos, 9 rebotes, 6 faltas recibidas). Destacaron también el polivalente Gonzalo Orozco por Folder Maristas y el trabajo bajo tableros de Roberto Merino por parte local.

CB Benalmádena impuso su autoridad ante UCB Camper EuroGaza (76-49)

El equipo malagueño demostró que es uno de los favoritos del grupo y logró una victoria clara y contundente ante el equipo cordobés que plantó cara hasta el ecuador del segundo cuarto (25-20), a partir de ese momento pese al buen trabajo de los de José María Alcántara en defensa el equipo entrenando por Miguel Ángel Cano metió una marcha mas, comenzó a maniatar el ataque del equipo cordobés e impuso su autoridad y calidad.  

Se llegó al descanso con un (38-22), vislumbraba que el partido comenzaba a hacerse cuesta arriba para los cordobeses, a la salida de vestuarios no cambió la dinámica, los malagueños no se relajaron en defensa y acrecentaron las diferencias rondando los treinta puntos.

UCB acusó la ausencia de Guillermo Bergillos y además sus dos referentes en ataque Jaime Aguilera y "Popi" estuvieron muy vigilados y no tuvieron su mejor tarde, todo ello unido a la buena defensa del equipo de Benalmádena, cerraron el grifo anotador de los cordobeses. 

Raúl Cano fue el MVP del partido (14 puntos, 5 rebotes y 21 de valoración) y Aaron Kelly (22 puntos, 8 rebotes y 20 de valoración), fueron los dos jugadores mas valorados en el conjunto local, en los cordobeses su jugador mas valorado fue Ángel Moreno (todo pundonor y lucha), 7 puntos, 5 rebotes, 1 asistencia, 4 recuperaciones y 14 de valoración.

Ciudad de Córdoba vence al CAB-Linares en partido aplazado (61-86)

El equipo de Antonio Navas no acusó para nada el cansancio en el derbi jugado el día anterior y sin apenas pasar veinticuatro horas consiguió imponerse de forma clara y contundente a domicilio al CAB Linares. Merced a su constante intensidad defensiva y su amplitud de rotaciones los cordobeses consiguieron la quinta victoria de la temporada ante un rival directo, al que preceden en la clasificación con dos victorias mas y el basket average.

A pesar del gran partido del capitán linarense Carlos Capel que hizo unos números mas que sobresalientes, MVP del partido con 32 puntos anotados, 12 rebotes, 2 asistencias, 3 recuperaciones y 37 de valoración. La aportación coral y colectiva del Ciudad de Córdoba con cinco hombres en dobles dígitos en anotación y cuatro en valoración (Mario Serrano, Javier Sánchez, Antonio Alberto Bioque y Andrés Molero), se hizo valer y les condujo a un triunfo merecido.

Doble golpe de efecto del Dobuss Córdoba Basket en su visita al CB El Palo

Se le habían puesto las cosas difíciles y complicadas al equipo del Dobuss Córdoba Basket tras sus dos últimas derrotas de forma consecutiva, pero la reacción del equipo entrenado por Miguel Ángel Luque ha sido fulminante venciendo en Málaga al CB El Palo Basket 4 Life de forma contundente por (43-71).

Un triunfo que tiene valor doble por haber superado en el basket average al conjunto malagueño que en la ida superó en Córdoba al Dobuss por cinco puntos. El equipo cordobés salió totalmente concentrado y enchufado al partido y desde que se lanzó el balón al aire, demostró que llegaba con el propósito firme y convincente de asaltar la cancha paleña. Con un (15-27) en el primer cuarto y un (24-41) al descanso el partido estaba claramente encarrilado.

Pese a las sensibles bajas de Raquel Pérez y Aurora Luque, la actuación de las extranjeras Maddie Hatch que debutaba en este partido y se mostró acertada en el tiro de tres (3/5, 60%), la junior Carmen Aumente que cada vez aporta más (fue la tercera jugadora más valorada del equipo) y en especial el buen partido de la húngara Zsofia Licskai que en tan solo 25 minutos de juego se erigió en la MVP del partido con 19 puntos anotados, 12 rebotes, 2 asistencias  y 22 de valoración, fueron fundamentales en el devenir del partido. 

Se esperaba la reacción del equipo local entrenado por Sergio Naranjo, pero nunca llegó, las cordobesas mas fuertes bajo los aros con dominio absoluto de los rebotes y de la intensidad defensiva del partido, poco a poco fue acrecentando la ventaja hasta el resultado que al final marcaba el electrónico.

Con este resultado las cordobesas dan un gran paso en sus aspiraciones de clasificación para la siguiente fase que en función de los resultados que se den podrían confirmar posiblemente la semana próxima si consiguen vencer al EBG también de Málaga. Todavía les quedaría un partido mas complicado en la última semana visitando a Alhaurín de la Torre que será son duda un importante test de cara a sus aspiraciones de acabar entre los dos primeros puestos del grupo. 

El jugador listo, el inteligente, el astuto y el "perro viejo"

A todos los entrenadores nos gusta tener en nuestros equipos a jugadores que entiendan el juego, que sepan lo que tiene que hacer en cada momento, que reconozcan lo que realiza o intenta poner en práctica el rival desde el punto de vista individual o colectivo, que sepan elegir las mejores opciones en cada situación de juego, es decir que acierten en la toma de decisiones, que hagan lo necesario para que su equipo sea el que se haga con el ritmo de partido y que contagien a los demás por su manera de interpretar el baloncesto.

Dentro de ese grupo de jugadores que en un equipo destacan por su conocimiento y entendimiento del juego me gustaría hablar de algunos tipos de ellos que todos los que nos dedicamos a entrenar en alguna ocasión nos hemos topado:

El Listo

El listo es un jugador rápido, intuitivo, sagaz, astuto, práctico, veloz, perspicaz, despierto y sutil, atento a todo lo que sucede durante un partido canaliza adecuadamente la información que le llega. Es el triunfo de la inmediatez, la visión más rápida y corta de la jugada.

Aprovecha sus aptitudes y recursos para sacar todo el partido que se pueda. Es el que sabe lo que hay que hacer en cada momento y lo hace. Sabe como funcionar. Tiene una visión inmediata de la realidad. Se las sabe todas, tiene una inteligencia operativa, no analiza demasiado pero llega a lo que quiere con prontitud. Dentro del jugador listo podríamos identificar un subgrupo que sería el jugador astuto, es decir esos jugadores que tienen la habilidad para engañar o evitar un engaño, saben utilizar los ardides necesarios para conseguir cualquier propósito. Son sagaces, pícaros e ingeniosos.

El inteligente

El jugador inteligente llama la atención por su capacidad mental global o parcial.  Comprende lo complejo y difícil y lo hace sencillo. Es más teórico, analista, estratégico y tiene una visión mas amplia, larga y profunda de la jugada, sin embargo es mas lento en reaccionar por la cantidad de datos que maneja en su cabeza. Es más intelectual y reflexivo.

El jugador inteligente tiene mayor capacidad para retener información, se aprende rápidamente los sistemas de juego tanto ofensivos como defensivas, es capaz de ayudar a sus compañeros en entrenamientos y partidos a recordar y hacer bien los movimientos que indique su entrenador, entiende mejor la estrategia y la táctica que realiza el contrario, es un cerebrito jugando, sabe dosificar esfuerzos y coge las cosas a la primera, sin embargo le falta ese grado de picardía, de pillería y de astucia que tienen los jugadores listos. 

El "perro viejo"

Otro tipo de jugador que también abunda es al que yo llamo "perro viejo", se trata del típico jugador veterano que sin ser demasiado listo ni inteligente, tiene mucha experiencia acumulada, sabe estar en el campo porque tiene muchas tablas por la cantidad de partidos jugados y situaciones vividas. Sabe como actuar en todo momento, intuye cuando hay que hacer cada cosa, sabe mas por viejo que por diablo, utiliza cualquier situación de juego para sacar partido, maneja los parones por diferentes causas, sabe como galvanizar, pausar o acelerar a sus compañeros, se mete en el bolsillo a los árbitros y en ocasiones al rival, juega con criterio y sabe elegir lo adecuado en momentos de tensión, etc. 

Está claro que la conjunción de todos estos tipos de jugadores a la vez: "ser listo, ser inteligente, astuto y un poco "perro viejo", reunirían la condición perfecta para conocer y entender mejor el juego".

Nota del blog: "Post Dedicado a mi hermano Fernando (entrenador de fútbol y recién fallecido). Por cierto reunía en su faceta de entrenador, casi todas las condiciones que aparecen en este texto".

Movimiento de ataque de la Universidad de Miami Ohio

En homenaje a mi hermano Fernando

**Me van a perdonar ustedes, hoy no les hablaré de baloncesto, desgraciadamente lo haré de mi hermano Fernando que nos acaba de dejar, una vida también dedicada al deporte en este caso del fútbol, creo que este pequeño y diminuto homenaje es lo menos que puedo hacer por el. Ya sabes hermano tendrás una buena compañía allá donde estés con nuestros padres y nuestro hermano Rafalin aunque ellos no entendían de fútbol pero seguro que les enseñarías** 

Ayer falleció mi hermano Fernando, se fue demasiado joven (62 años) y la vida no le dio todo lo que merecía, fue muy dura con él especialmente en los últimos años, todos sus hermanos nos quedamos con el recuerdo de la gran persona que fue y como luchó contra su enfermedad plantándole cara hasta el ultimo momento, como comentaba momentos antes de su despedida hasta que no pita el final el árbitro hay partido.

Mi hermano Fernando fue un gran entrenador de fútbol que no tuvo demasiada suerte, unos nacen con estrella y otros estrellados. Si mi memoria no me falla perdonadme por si cometo algún error, además de ser jugador en categorías de formación con el Séneca y el Córdoba C.F., también fue entrenador del Córdoba CF (creo que en juveniles y en el "B"), pasó por equipos como Iliturgi (Andújar) al que ascendió a Tercera División y luego renovó con el mismo club en dicha categoría, al Fray Albino (estuvo bastantes temporadas), Villanueva, Puente Genil, Rute, Peñarroya, Espeleño, Unión Deportiva Sur, etc, en todos ellos dejó su sabia impronta como entrenador y  su peculiar personalidad.

         (Con el Córdoba Infantil, justo el que está en el centro de los siete jugadores en cuclillas)

Mañana a partir de las 10:30 horas en la Iglesia de la Sagrada Familia del Sector Sur en Córdoba, realizaremos su funeral de despedida, aprovecho esta ocasión para agradecer los mensajes que nos llegan lo que de alguna manera nos dice lo que le estimaban sus compañeros y exjugadores. Para la familia estos mensajes suponen mucho y este publicado en twitter por Miguel Ángel Portugal exjugador del Real Madrid y entrenador del Córdoba, Castilla, Santander, Valladolid, Bolivia, etc. con toda seguridad le habría llegado al alma porque siempre hablaba de él. Gracias a todos.

Miguel A. Portugal (@maportugal55)

"Día triste con el fallecimiento en Córdoba de Fernando Burgos entrenador de tantos equipos Cordobeses con tu ingenio y carácter. Fue el número 1 de mi promoción en Sevilla. A veces la vida es esquiva con quien más lo merece pero fuiste un grande y te llevas la admiración de todos"

Interesante fin de semana para los equipos cordobeses de categoría nacional

Interesante jornada la que se presenta para los equipos de Córdoba que militan en categoría nacional con enfrentamientos claves y en algunos casos directos que atisban un fin de semana muy atractivo desde el punto de vista baloncestístico.

En liga EBA, importante test a domicilio para el Peñarroya que visita al Huelva Comercio el domingo a partir de las 12 horas de la mañana. El equipo onubense entrenado por Gaby Carrasco ocupa la tercera plaza clasificatoria con un balance de 11/2 victorias y ya derrotó al conjunto minero en la primera vuelta por (62-71).

A pesar reconocer la potencia del rival, el equipo que entrena Ángel Fernández Tripiana viaja esperanzado con el deseo de corroborar la mejoría apreciada con la llegada del nuevo técnico. Se espera competir con la máxima intensidad y mantener la regularidad los cuarenta minutos, la lucha por el rebote y el ritmo de partido serán claves que un partido en el que los pequeños detalles y el control de la ansiedad también tendrán mucho que ver.

Los onubenses han conformado una plantilla importante y con buenas rotaciones en el que jugadores como Fede Ristori, Álvaro García Quiles y J. Schetzle, Cristian Seguí y Mickael Koibe, suelen ser sus jugadores mas determinantes. Los peñarriblenses pendientes de la recuperación de Alioune Fall, confían en las buenas postraciones que en las últimas jornadas están dando los Blake Terry, Luis Rodríguez, Pepe Varo, Cristian Okolie, Luis Antonio Rodríguez, Carlos gracia, etc.

En Liga Nacional 1 Masculina, nuevo derbi entre Ciudad de Córdoba y Folder Maristas el sábado a partir de las 17:30 horas en el Pabellón Universitario Menéndez Pidal. Los de Pablo Orozco asentados en mitad de la tabla con un balance de 6/5 victorias visitan al equipo de Antonio Navas que presenta un balance de 4/7 victorias pero que hace varias semanas les derrotaron en el derbi jugado en la cancha colegial.

Partido a priori igualado e incierto entre dos equipos que se conocen mucho y que será difícil que se puedan sorprender mutuamente. La defensa como casi siempre sucede, será el punto de partida que marque el desenlace del envite, sin olvidarnos del control del rebote, la fluidez del juego de ataque, minorizar las pérdidas y el acierto en el tiro exterior.

Partido de connotaciones especiales con duelos directos debajo del aro y en el perímetro, en el que la lucha, la intensidad y la entrega durante los cuarenta minutos de ambas escuadras está garantizada. Con la autorización actual de acceso del público a los partidos, se espera un gran ambiente en la grada.

El UCB Camper EuroGaza visitará a uno de los favoritos del grupo el CB Benalmádena el sábado a partir de las 19 horas en el Polideportivo Ramón Rico. Difícil y complicada papeleta en la cancha del tercer clasificado del grupo que con nueve visorias y tres derrotas quiere escalar algún puesto mas en la clasificación.

Los malagueños ya derrotaron a los cordobeses a domicilio en la primera vuelta (53-90), suelen ser un equipo fuerte y consistente como local y hacen de su cancha un auténtico fortín. Sin embargo a pesar de las dificultades que presenta el partido para los de José María Alcántara, los jugadores de UCB no se van a rendir de antemano y con mucho mas que ganar que perder, pueden ser mas peligrosos de lo que a priori parece.

El conjunto de Miguel Ángel Cano, es un equipo consistente y compensado con prácticamente dos unidades que juegan a un nivel parecido, que suelen defender con bastante agresividad provocando pérdidas en los rivales y que además tienen buen equilibrio interior-exterior. Kilian González, Aaron Kelly, Raúl y Samuel Cano, Jesús Pareja, serán los hombres que habrá que vigilar mas de cerca por la mejorada defensa de los cordobeses. Conseguir mayor acierto en ataque y controlar las pérdidas será el segundo carro de batalla de los jugadores de UCB.

En Liga Nacional 1 Femenina, partido de altos vuelos y clave para el Dobuss Córdoba Basket en su desplazamiento a Málaga para visitar al CB El Palo Basket 4 Life, el sábado a partir de las 17 horas en el Polideportivo de la Mosca. Para las chicas que dirige Miguel Ángel Luque todos los partidos que quedan de la Fase Regular serán auténticas finales en su objetivo de clasificarse para las eliminatorias de Play-Off para el ascenso y este puede ser de valor doble para el vencedor por aquello del basket average.

En la ida el equipo malagueño ganó al Dobuss en Córdoba por (59-64), lleva tres derrotas una menos que las cordobesas pero con un partido pendiente el que jugarán esta ante el Unicaja "B" y está claro que será un rival directo para las cordobesas. Con la presencia de las dos extranjeras del Dobuss Zsofia Licskai (con alguna molestia) y Maddie Hacht que debutará en liga, el equipo cordobés pretende asaltar la cancha malagueña y a ser posible ganar por mas de cinco puntos.

El Dobuss Córdoba Basket acude al envite con las sensibles bajas de Raquel Pérez (fractura quinto metatarsiano) y Aurora Luque (la operan la semana próxima de ligamentos cruzados), pero la amplitud de la plantilla de Miguel Ángel Luque y la calidad de las juniors con jugadoras que ya tiene experiencia en la categoría como Carmen Aumente, Aurora Santaella, Nerea Zea, Luz Marina Montilla, dan margen de confianza de que el equipo se plantará en la cancha malagueña con el único objetivo en mente de luchar al máximo por conseguir la victoria.

La importancia de las capacidades físicas en el baloncesto (Por Alfonso Durón)

**Siempre son bienvenidas las colaboraciones técnicas que nos llegan al blog, en este caso el profesor Alfonso Durón desde México, nos envía ese post sobre "La importancia de las capacidades físicas en baloncesto" que creo puede ser de interés para todos los seguidores del blog. Muchas gracias  Alfonso Durón por contar con el Blog Viveelbasket" 

La importancia de las capacidades físicas en el baloncesto 

La preparación del deportista es fundamental en cualquier categoría de participación precompetitiva, competitiva y postcompetitiva, para esto las capacidades físicas juegan un papel primordial en todo momento; sin descartar el proceso en la preparación mental previa y durante un partido que influyen aspectos clave desde la planeación del juego como son la puntualidad, calentamiento, atención y acción.

Todo jugador en el baloncesto necesita partir con una preparación inicial, independiente del nivel -escolar, recreativo o de competencia- o categoría – edades- en la que se participe, con ejercicio del uso adecuado y planificado de los componentes de la carga para elevar el nivel del jugador en todos sus aspectos tanto física como mentalmente.

Conocer la aplicación de las capacidades físicas a través de los componentes de la carga es importante por los ejercicios diversos a realizar en cancha durante una práctica de entrenamiento o enseñanza con o sin balón, a continuación, los componentes de la carga son: Volumen, intensidad y descanso; indispensables hacer un balance durante la enseñanza y entrenamiento en cualquier etapa, enfocados a las capacidades físicas.                         

 

Fuente: elaboración propia

Vamos a definir de forma clara en que consiste cada una de ellas, volumen es la cantidad de repeticiones o tiempo de duración de un ejercicio. Intensidad se refiere al esfuerzo que emplea este ejercicio y descanso a la pausa entre ejercicio y ejercicio.

Un ejemplo de cada capacidad física con el uso de los componentes de la carga, como parte de su preparación física sin balón:                                                                      

Fuente: Elaboración propia.  

El nivel de referencia para los componentes de la carga y las capacidades físicas depende mucho de la categoría o nivel en que se encuentre el equipo, es importante que todo entrenador realice valoraciones previas, para conocer el estado actual del equipo y comenzar a trabajar con la combinación acorde a la etapa física en la que se encuentre. 

Esto desde el nivel educativo hasta competitivo bien aplicado acompañado de una buena estrategia y uso variados de ejercicios, llevaran al jugador alcanzar cambios favorables acompañados de buenos resultados en un periodo a mediano plazo.

Es importante entrenar y llevar al jugador a practicar con variantes de manera constante, aclarando que una distribución de practica física de rutinas de acondicionamiento físico con el entrenamiento y combinación en táctica estratégica con y sin balón llevarán un gran margen al momento de competencia durante un partido.

Para concluir todo deportista o jugador debe contar con un guía como puede ser profesor, entrenador o instructor que realice una estructura de planeación acorde al nivel, implementando en la práctica el desarrollo físico, motriz y coordinativo de la mano de las cuatro capacidades físicas que son la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Y los componentes de la carga volumen, intensidad y descanso para desarrollar el aprendizaje y evolución paulatinamente durante el proceso de la preparación física, alcanzando el logro durante un partido desde inicio de temporada o culminación en una final.   

Autor: Mtro. Alfonso Durón Alvarado (Tijuana, B.C., México)

E-mail: aduron@lazarocardenas.edu.mx