Una manera de trabajar el tiro ampliando las distancias

Cuando cualquier niño o niña comienza a jugar a baloncesto sus primeros pasos de forma intuitiva son botar el balón y lanzar a canasta, esto siempre sucede así y nadie lo puede negar, más adelante llegará el pase cuando siente la necesidad de relacionarse en el juego con otros niños y a partir de ahí todo lo demás.

Centrándonos en el tiro, es importante que cuando entrenemos con ellos lo vayamos haciendo en progresión, es decir desde distancias cortas a distancias mas largas, si no lo hacemos de forma gradual corremos el peligro de que se deforme el tiro al no tener la fuerza suficiente para llegar a canasta, mucho mas cuando se da el salto de canastas pequeñas a canastas grandes (de minibasket a infantiles).

Pues bien, a petición de un seguidor del blog que me pide algún ejercicio para trabajar el tiro aumentando las distancias, os presento el que os graficaré a continuación y en el que se trabajarán: 1) distancias cortas (cercanas al aro), 2) distancias medias (4 ó 5 metros) y  distancias largas (tiros de tres). 

Diagrama nº1 (tiros bajo aro), diagr. nº2 (tiros cortos a media distancia) y diagrama nº3 (Triples)

El ejercicio en los tres gráficos siempre seguirá el mismo formato y rutina, dos filas de jugadores en la línea de fondo, todos con balón excepto el primero de una de las filas que estará sin balón.

El jugador sin balón nº1, rodea el cono situado en cada uno de ellos en una posición distinta alejándose cada vez mas del aro y al llegar en frente de la fila contraria recibe el pase del jugador non balón  (nº2) y tira a canasta, coge el rebote y se cambia de fila. A continuación el pasador nº2 rodea el cono en dirección contraria y recibe el pase del nº3 y tira a canasta, coge su rebote y se cambia de fila. Así sucesivamente el resto de jugadores.

La rueda de tiro se debe hacer iniciándola por los dos lados, el entrenador en función de la edad de sus jugadores podría variar el número de conos y la posición de estos. 

Este ejercicio lo he llevado a cabo con jugadores de todas las categorías, desde mini a seniors y es totalmente válido para trabajar diferentes distancias, no solo por la edad de los niños sino también buscando posiciones mas o menos de situaciones que serán posteriormente situaciones reales de juego.

¡Disponible el nº 39 de Entrenandobasket!

Ya está disponible el número 39 de Entrenandobasket, con un contenido del máximo interés para todos sus suscriptores. Este número es el tercero de la cuarta tirada de nuestra revista, que abarcará hasta el número 48, con nuevo diseño incluido.

En primer lugar, todo un clásico de nuestro baloncesto como Miguel Panadés, escribe sobre cómo debemos de enseñar a los niños a tirar correctamente, dentro de la sección “La Técnica Individual”. Por su parte, la directora técnica del Túbingen Tigers (Alemania), Cristina Luz, nos aporta un artículo sobre el papel del entrenador asistente en la mejora de la táctica individual de los jugadores. La entrenadora gaditana también ejerce de asistente en la Selección de Alemania U17 femenina.

El actual entrenador del CB Marbella de LEB Plata, Rafa Piña, escribe un artículo completísimo sobre el trabajo que tiene estructurado con los 3 jugadores de su equipo vinculados con el Unicaja de Liga Endesa (Pablo Sánchez, Ismael Tamba y Jeffrey Godspower), dentro de la sección “La Planificación”. En cuanto a “La Preparación Física”, el actual preparador físico argentino del Ameghino Básquet de la Liga de su país, René Luna, se estrena como colaborador en nuestra revista con un artículo de actualidad, ya que trata el tema de cómo trabajar físicamente con un equipo senior que se ha visto obligado a estar durante 8 semanas sin poder entrenar.

Otro preparador físico como Adrià Martí, que actualmente se encuentra trabajando en el DEAC basketball de la Liga de Hungría, ha elaborado un artículo mostrando un ejemplo de calentamiento para los ejercicios de superioridad, dentro de la sección “El Calentamiento”, mientras que a “La Táctica Ofensiva” se refiere, el actual seleccionador U16 de Dinamarca, Kostka Parlade-Galindez, muestra con su artículo los conceptos de ataque que utiliza con su selección.

El que fuera coordinador de toda el área de formación de la Federación Andaluza de Baloncesto (FAB), Carlos Yeray, es el encargado de “La Defensa” en este número, describiendo al detalle el tipo de defensa zonal 1-2-2. En cuanto a “La Psicología del Entrenador”, la actual seleccionadora femenina U14 y U16 de El Salvador, Maru Gálvez, trata el siempre controvertido tema de cómo gestionar la presión psicológica y el estrés de l@s jugadores/as.

Para terminar, la entrevista correspondiente al número 39 está dirigida al actual entrenador del Acunsa GBC de Liga Endesa, Marcelo Nicola. El técnico argentino nos habla entre otros asuntos de cómo está afrontando su equipo la lucha por la permanencia o de su exitosa trayectoria como jugador.

Para acceder a este material de forma completa sólo tienes que suscribirte a nuestra revista por sólo 1 euro por número a través del siguiente enlace: https://www.entrenandobasket.es/suscripciones-3/. 

La escolta Conchi Satorre magnífico refuerzo para el Dobuss Córdoba Basket

Gran refuerzo el conseguido por el Dobuss Córdoba Basket de cara a las siguientes fases en la búsqueda del ansiado ascenso a la LF2, en concreto se incorpora al equipo la escolta CONCHI SATORRE jugadora con experiencia en LF2 y que llega procedente de La Salle Melilla de dicha categoría en la que ha conseguido unos excelentes números proclamándose además la máxima anotadora nacional de la categoría. La fichaje de la jugadora almeriense, se une al de las dos extranjeras Zsofia Lisckai y Maddie Hacht, que se incorporaron al equipo con la competición ya avanzada. 

Conchi Satorre es una escolta que también puede jugar de base (ahora se conoce como COMBO), esta temporada con el equipo melillense, ha promediado 14,8 puntos, 2,7 asistencias, 2,3 recuperaciones y 12,9 de valoración en 34,3 minutos de media por partido, sin duda su mejor temporada en LF2 hasta el momento, habiendo militado también en esta categoría en CB Almería, CAB-Estepona, Unicaja y Melilla. En la temporada 2018-19, formó parte hasta enero de la universidad estadounidense de Texas El Paso.

El fichaje de esta jugadora, se ha dado como consecuencia de la decisión tomada por la Federación Andaluza de ampliar el plazo para dar altas en las plantillas del 28 de febrero al 30 de abril. Eso ha dado la posibilidad de fichar jugadoras de equipos que hayan terminado su Fase Regular, como es el caso de muchos equipos de LF2.  

Esta medida ha hecho que el mercado de fichajes esté muy activo en este sentido, casi todos los equipos se están reforzando y tratando de conseguir jugadoras de LF2. A mí particularmente no me gusta demasiado esto, porque creo que se desvirtúa en cierta medida la competición. Pero doctores tiene la iglesia y si la Federación y los Clubes están de acuerdo, nada que decir y adelante.

Como todavía hay tiempo para fichar, algunos equipos presentarán plantillas muy cambiadas respecto a la Fase Regular, parece ser que Alhaurín de la Torre ha fichado dos interiores procedentes de La Salle Melilla, Alicia González, Inés y Nuria Ríos que han militado en el Tecnigen Baloncesto Sevilla Femenina de LF2, reforzarán a otros equipos de Liga Nacional 1, etc. ¿Quién sabe si en Dobuss Córdoba Basket no se dá algún movimiento mas?, en fin un mercado que habrá que seguir y que espero no vuelva loco a todos los equipos, dinamitando presupuestos, etc. 

La jugadora almeriense ha sido presentada en las instalaciones del patrocinador Grupo Deza, con presencia de su gerente Antonio Deza y del presidente del club cordobés Chany del Rey. 

Según leo en las redes sociales Conchi Satorre ha manifestado: "he apostado por el proyecto del Dobuss, porque mi liga acabó hace una semana y es mucho tiempo para una jugadora estar hasta septiembre sin jugar y aquí puedo hacerlo". Satorre reconoce que conocía de antemano a las jugadoras de su nuevo equipo porque "me he enfrentado a todas" y asegura que le gusta porque "se ve que tiene ganas de competir y entrenar duro".

También reconoce: "he sido la máxima anotadora nacional de LF2 gracias a mis compañeras, pues con su ayuda he mejorado un montón a lo largo de la temporada y también gracias a mi entrenador, que ha confiado mucho en mí".  La jugadora almeriense espera aportar experiencia, "llevo varios años jugando en una categoría superior y ya sé lo que es ascender en esta categoría".

Su nuevo entrenador Miguel Ángel Luque comenta: "se trata de una jugadora combo, con capacidad para jugar tanto en el puesto de base, así como en el de escolta". De Conchi Satorre destaca Luque "su vena competitiva, por ser la más lista de la clase, por su talento para leer las situaciones ofensivas y por poseer un físico envidiable para correr la pista, así como por su gran capacidad para el pase en espacios reducidos, además de contar con numerosos recursos para las finalizaciones sobre bote". Miguel Ángel Luque cree que les dará "un salto cualitativo en ataque, pues por nuestra filosofía de juego ganaremos en calidad en los últimos metros".

Se retira del arbitraje Fernando García Garrido, mi pequeño homenaje

Acabo de leer por redes sociales que Fernando García Garrido se retira del arbitraje, según sus propias palabras porque una de sus rodillas no le deja seguir en activo como a él le gustaría. Para mí aunque se haya retirado como árbitro, Fernando es por encima de todo un hombre de relevancia en el baloncesto cordobés, para quién no le conozca os digo que ha sido jugador, entrenador y árbitro.

                       (Fernando distinguido como árbitro en la Gala del Deporte, 2016-17)          

Fernando jugador

Fue uno de los mejores jugadores surgidos del CB Franciscanos de la mano del Padre Valle y de J. Lorenzo, lo sufrí en mis carnes cuando nos enfrentamos en juveniles varios años siendo yo entrenador de Maristas (generación de Agustín Alcántara, Víctor González, Teo Puebla, Chany del Rey, etc).  

Después de finalizar su etapa en Franciscanos jugó en Cotuba, La Caja, Cajasur y Unicor. Era un alero alto muy anotador, fino y elegante con excelente tiro exterior y buenos recursos ofensivos. Quizás le faltaba un poquito de espíritu defensivo para haberse salido y llegar mas alto. Pero fue sin duda uno de los mejores jugadores de su generación junto a Alfonso Hidalgo, Sergio Tarín, etc.

Fernando entrenador

Casi toda su trayectoria que le conozco fue en el CB Unicor desempeñó una gran labor entrenando y llevando las Escuelas de Baloncesto del citado Club en el CEIP Juan Rufo. Cuando yo era Profesor de Educación Física y Jefe de Estudios de dicho colegio, mas de una vez lo acompañé por las clases intentando captar niños y niñas para la causa. 

Además de entrenar a los niños fenomenalmente sacando varias generaciones interesantes, era muy normal verlo por el colegio a cualquier hora preparando el material, inflando balones y otros menesteres, le dedicaba muchísimo tiempo y se detectaba en su manera de actuar mucha ilusión y pasión transmitiendo baloncesto.        

                                      (Fernando agachado con el nº15, equipo de Cajasur) 

Fernando árbitro

Tras estar unos años en Sevilla por motivos profesionales, decidió unirse al gremio arbitral en el que ha estado activo hasta hace varios días. Es un árbitro con talante dialogante,  explica de forma calmada el por qué de sus decisiones pero no se casa con nadie y no va a cambiar lo que haya decidido. Creo que el hecho de haber sido jugador y conocer el comportamiento y los entresijos de los jugadores dentro de la cancha le ha ayudado mucho en dicho aspecto. En la temporada 2016-2017, fue distinguido en la Gala del Deporte de FAB-Córdoba por su labor arbitral.

Desde Viveelbasket (conozco a Fernando desde hace muchos años), quiero expresarle mi pequeño homenaje a una persona que ha trabajado con mucha honestidad en el baloncesto cordobés en todas las facetas que ha llevado a cabo. 

Refiriéndome a su etapa de árbitro, quizás porque llegó con cierta edad al mundo del arbitraje no ha militado en categorías nacionales (creo que estaba totalmente capacitado para ello), sin embargo ha pisado todas las canchas de Córdoba y provincia arbitrando todo tipo de partidos masculinos y femeninos desde mini a senior y por todas partes por las que ha pasado ha dejado amigos. Y esto no es ninguna noticia, porque por encima de todo lo que he escrito Fernando es una excelente persona.

Fernando no sé lo que tendrás pensado respecto al baloncesto, pero te apunto que quizás si aun tienes ganas creo que tu experiencia será mas que aprovechable para entrenar a cualquier equipo de formación, ¡tu decides! Un abrazo y felicidades por tu trayectoria.

Defensa de los postes (Hombres interiores)

Como norma general intentaremos que el pívot no reciba el balón y si lo hace que sea lo más alejado posible de canasta.

En el poste alto: Por detrás, inmediatamente que haya posibilidad de pase, defenderemos en 3/4 anticipando mano y brazo según la posición del balón, si recibe paso atrás y establecemos la distancia defensiva.

El cambio de anticipación defensiva cuando el balón cambia de lado lo haremos por detrás. Si se tiene establecida una forma de ayuda defensiva lo podemos defender también totalmente por delante.

En el poste medio: En 3/4 (45º), brazo y mano por delante variando la posición de sobremarcaje por un lado u otro según la situación del atacante exterior con balón, más arriba o abajo del poste medio.

En el poste bajo: Por delante, especialmente cuando el balón esté en la esquina. 

Diagrama nº1 (defensa en poste alto), diagr. nº2 (en el poste medio) y diagr. nº3 (en el poste bajo)

Corte por arriba en el lado fuerte: Body-cheek (bump), interceptando con el cuerpo el paso del cortador y anticipación por delante para obligarle a rodear.

Corte desde el lado débil: Nos colocaremos en posición de ayuda, body-cheek (bump), defensa por delante, si recibe paso atrás y damos distancia adecuada.

Saque de banda (SLOB), "Zipper + Flare+ Spain Pick and Roll+Extra Pass"

Para los que sois amantes de las jugadas de estrategia, os dejo aquí un saque de banda (SLOB) que parte de una situación de ZIPPER (bloqueo indirecto vertical del pívot al base por el lado del sacador), continua con un FLARE (bloqueo de espaldas a la línea de banda), enlazar con un SPAIN PICK AND ROLL y si no se puede finalizar buscar situaciones de EXTRA PASS a la esquina con posible pase de mas e inversión al alero. 

 

Creo que las imágenes hablan por si solas (Zipper entre nº4 y nº1), Flare del nº5 al nº3), Spain Pick and Roll entre los números 3,5 y 4, mas situaciones de Extra Pass  (del nº5 al nº2 y nº1).

Saque de fondo (BLOB) del Barcelona, finalización con FLEX

Interesante saque de fondo (BLOB) extraído del playbook de jugadas que esta temporada nos está mostrando el Barça de Jasikevicius y que puso en práctica en el partido que el pasado viernes jugó en la Euroliga ante el Fenerbahce turco.

Independientemente de la formación inicial en T, toda la parafernalia previa al desenlace final de jugada tiene como objetivo fundamental la finalización en el conocido sistema FLEX, en este caso acabó con canasta del nº4  (Mirotic) al cortar apoyándose en el bloqueo del poste bajo que en este caso era el nº3 (Kyle Kuric).

Para  mí el éxito de esta jugada además de los conceptos que propone, se fundamenta en la perfecta elección del rol que desempeña cada jugador en la misma, pensada exclusivamente teniendo en cuenta las características de sus jugadores que en ese momento de partido eran: 1) Nick Calathes, 2) Cory Higgins, 3) Kyle Kuric, 4) Nikola Mirotic y 5) Brandon Davies. 

Diagrama nº1 (El inicio) y diagrama nº2 (finalización en FLEX, el que bloquea es bloqueado)

La jugada se inició con se puede apreciar en el primer diagrama, con Calathes elegido como sacador, que pasa el balón a Nikola Mirotic (nº4), que recibe dos bloqueos indirectos consecutivos de Higgins (nº2) y Brandon davies (nº5) a continuación. Si saliese liberado podría funalizar con un itor de tres o de cinco metros. El jugador nº3 corta desde la típica posición de base al poste bajo del lado del sacador. 

Pero aunque esa opción si es clara hay que aprovecharla, el verdadero objetivo de la jugada es el sistema FLEX que se enlaza con el inicio del saque. Con balón en posesión de Mirotic, este pasa el balón a Brandon Davies (nº5) y este a su vez al base Calathes (nº1). 

Cuando el balón llega al nº1, se realiza el FLEX (el que bloquea es bloqueado, pick the picker), el jugador nº3 (Kyle Kuric) bloquea al nº4 (Nikola Mirotic) que corta hacia el aro y si sale liberado puede anotar (de hecho así terminó esta jugada), pero además el jugador nº3 tras bloquear a Mirotic era bloqueado por Brandon Davies (nº5), para culminar la jugada con tiro exterior a ser posible de tres. En el lado contrario Higgins (nº2), se abría al alero para apoyar el FLEX y si este no acababa con éxito, el base nº1 le podía pasar el balón para jugar un 1c1 con todo su lado aclarado y con espacio suficiente para hacer valer su excelente técnica individual.

Defensa 1c1 en el perímetro (posiciones exteriores)

 Si el atacante tiene el balón:

-Como norma general no lo dejaremos pensar, intentaremos que cometa errores y que haga aquello que no quiere hacer, sacándolo de las posiciones de juego que le son mas habituales y se siente mas seguro (que salga de su zona de confort).

-Hasta que agote el bote le defenderemos sin contactos, será básico saber establecer la distancia defensiva adecuada (aproximadamente un brazo),  estar en posición básica, flexionado o al menos semiflexionado (bajar el culo), tener las espaldas perpendiculares a canasta, no intentaremos robar balones de forma continua ya que perderemos la posición defensiva fácilmente (zarpazos esporádicos son mas efectivos).

A mi me gusta defender al cuerpo y no al balón (aunque hay quién lo hace al revés), es mas aconsejo a mis jugadores que centren la vista en el hombro del rival (ese no es capaz de finta y engañarnos) y nos moveremos con los desplazamientos defensivos que sean más adecuados (pasos de esgrima, pasos de boxeador o pasos de caída), la norma general en este sentido es no cruzar las piernas en defensa si mantenemos la posición y el control sobre el atacante, pero esto no es una norma inflexible porque en el caso de que el atacante nos supere hay que correr para recuperar la desventaja y en esa situación si podemos y debemos cruzar las piernas.

Trataremos de evitar las penetraciones e intentaremos llevar al driblador a las bandas y esquinas (esto en función de cada entrenador podría variar).

-Cuando agota el bote, nos pegaremos a él como lapas (acortaremos las distancias a lo mínimo) y moveremos los brazos en forma de aspa cerrando todas las líneas de pase posibles.

Si el atacante no tiene el balón:

-Como norma general hasta que el hombre que tenga el balón no agote el bote formaremos un triángulo defensivo (atacante con balón, defensor y atacante sin balón). Cuando se agote el bote, acortaremos la distancia con el atacante (defensa anticipada del receptor).

-En esta defensa cortaremos las líneas de pase, cuánto más fácil y cerca sea el pase lógico estableceremos menos distancia entre el atacante y el defensor, si el pase es más lejano aumentaríamos la distancia (primer y segundo ángulo de pase (gráf.1).

Me gustaría exponer que así es como me gusta a mí que mis jugadores defiendan cara a cara en el 1c1 en posiciones exteriores, en este sentido  posiblemente habrá detalles y matices que muchos de ustedes hagáis de forma diferente, todo es respetable. Por último, comentar que en el trabajo de entrenamiento, me gusta que trabajen todos este aspecto (bases, escoltas, aleros, ala-pívots y centers) y me gusta hacerlo de forma ajustada (alero-alero, etc) y desajustada (base-pívot, etc), ya que en el juego real se dan ambas situaciones.

Ejercicio de entrenamiento: "3c3, tras un Close Out cruzado"

 

Un mismo sistema de ataque buscando interiores o exteriores según inicio

Este sistema de ataque que os voy a presentar tiene una peculiaridad desde mi punto de vista muy valiosa e importante, parte de una formación en CAJA (BOX) y en función de como dispongamos la colocación de nuestros jugadores en el inicio del movimiento se puede usar para buscar el juego exterior o el juego interior. 

1) SI BUSCAMOS EL JUEGO EXTERIOR

En ese caso colocamos a los jugadores tal como se ven el diagrama nº1, los aleros nº2 y nº3 en los codos (elbows) de la zona y los dos pívots en situación de poste bajo. Se inicia el sistema con el base yéndose botando a un lado del ataque (en nuestro ejemplo al izquierdo) y a continuación se realiza un  STAGGER CURL (rizo en el stagger), del jugador nº3 que recibe dos bloqueos consecutivos de los jugadores nº2 y nº4, si llega liberado puede recibir en poste bajo para finalizar directamente, jugar un 1c1 o ejercer de distribuidor (diagrama nº1). 

La continuación seguirá como se aprecia en el diagrama nº2, Si el base nº1 no encuentra pase al nº3, mirará el movimiento sin balón del que bloquea es bloqueado (PICK THE PICKER), el jugador nº2 bloquea al pívot nº4 que sale a la parte alta del perímetro para tirar (los falsos pívots están de moda) y  el jugador nº2 tras bloquear es bloqueado por el nº3 para intentar buscar un tiro desde la esquina. Si el jugador no opta por tirar, podría jugar una puerta-atrás (BACKDOOR),  con el jugador nº5 que tendría toda su zona aclarada (ISOLATION). 

2) MISMO SISTEMA BUSCANDO EL JUEGO INTERIOR

Simplemente con cambiar la colocación de los jugadores en la formación de inicio en CAJA (BOX), poniendo a los pívots en los codos de la zona (elbows) y los aleros en situaciones de poste bajo cambiamos los objetivos del movimiento que facilitará el juego interior y las finalizaciones de los pívots nº4 y nº5 como se puede ver en los diagramas nº3 y nº4.

Los conceptos en los que se basa esta variante del sistema de ataque, lógicamente son los mismos que en el anteriormente citado: Stagger Curl (rizo ante los dos bloqueos indirectos consecutivos),  Pick the Picker (el que bloquea es bloqueado) y Aclarado (Isolation) para puerta-atrás (Backdoor) en lado contrario.  

Crear y saber ocupar los espacios conceptos innegociables en el trabajo diario

Cualquier sistema de ataque que elijamos contra defensa individual o de zonas, se sustenta sobre una base fundamental del juego que no es otra que crear y saber ocupar-atacar los espacios (EL SPACING), luego podemos añadir aspectos también esenciales como LOS ÁNGULOS DE PASE que generemos y busquemos para aprovechar dicha ocupación de espacios, EL TIMING (sincronizar los movimientos de los cinco jugadores) y por último el movimiento concreto que hagamos (Flex, Shuffle, etc).

El crear y ocupar espacios, lo concibo como un juego por conceptos fundamental en categorías de formación, para mí ES INNEGOCIABLE trabajarlo a diario, junto a los BÁSICOS que siempre deben de estar presentes (Bote, pase, tiro, rebote, etc). Por ello a continuación voy a poner algunos ejemplos míos y de otros entrenadores que creo os pueden interesar.

1) SPACING EN SITUACIONES DE 3C2

Este concepto se lo vi trabajar hace varios días a Miguel Ángel Luque (entrenador del Dobuss Córdoba Basket) y me gustó mucho, es sencillo pero no por eso menos interesante. Os dejo a continuación los gráficos que dicen mucho mas que las palabras.

Diagrama nº1 (La llegada ante defensa en tándem) y diagrama nº2 (atacar los espacios)

Ante una llegada en superioridad 3c2, observamos en el primer gráfico la clásica defensa en tándem, lo ideal sería el mas alto arriba y el mas bajo debajo del aro, para al darse el primer pase que el bajo salga a defenderlo y el alto le releve bajo tablero, aunque cuando se llegue en contrataque pudiera pillar a los defensores en cualquier lado.

El entrenador cordobés siempre partía de dar el primer pase a un alero (en el gráfico el nº2), los jugadores atacantes nº1 y nº3 atacarían y ocuparían los espacios tal como se ve en el diagrama, poste bajo y en la parte alta del codo (elbow), para poner al defensor nº1 en la tesitura de no saber a cual defender de los dos. Os señalo con color verde todas las opciones de pase y triangulaciones posibles para atacar la defensa realizando dicho spacing. 

2) UNA SITUACIÓN DE SPACING SITUACIÓN DE 5C5

Esta situación la he sacado del equipo universitario femenino de las Texas (NCAA). En este Spacing, se trabajan tres conceptos que unidos forman parte del ABC del baloncesto: 1) PENETRACIÓN-DIVISIÓN DEL BASE,  ACLARADO DEL PÍVOT (se cambia de lado), ALERO GANA ESPALDA (ataca espacio generado tras aclarado).

Diagrama nº3 (Finalización interior) y diagrama nº4 (Finalización en esquina, HAMMER)

En el gráfico nº3 apreciamos como cuando el base nº1 realiza una penetración dividendo entre dos defensores, el pívot nº5 se cambia de lado y el alero nº2 gana la espalda directamente o incluso con una puerta-atrás. Si por cualquier circunstancia recibe alguna ayuda, doblaría el balón al pívot nº5 que en función por donde llegue la ayuda ocuparía el espacio por el centro o por línea de fondo (en el gráfico lo he puesto por el centro).

Es muy importante también la ocupación de espacios de los atacantes nº3 y nº4 que se mueven a la parte alta del perímetro para intentar que sus defensores no puedan ayudar colapsando la zona. 

En el gráfico nº4, observamos la variante que se realizaría si el defensor nº3 sale a la ayuda del pívot nº5 cuando ocupa el centro y esta no es otra que la realización de un HAMMER (bloqueo indirecto al pívot nº4 en el lado contrario), para liberar al tirador nº3 que ocuparía la esquina.

EJERCICIOS PROGRESIVOS PARA ENTRENARLA (3c3 y 4c4)

En el ejemplo anterior he explicado  la situación de forma global tal y como se llevaría a la práctica en una situación real de juego 5c5, pero hasta llegar a ese punto previamente sería conveniente que se ponga en práctica en los entrenamientos de forma progresiva, con ejercicios de 3c3 y 4c4, es lo que trataré de desarrollar en los siguientes gráficos:

Diagrama nº5 (3c3), diagrama nº6 (Pívot ataca centro) y diagra. nº6 (Pívot ataca línea de fondo) 

Con este ejercicio trabajamos el mismo concepto pero con tres atacantes y tres defensores, penetración-división del nº1, pívot nº5 deja un aclarado cambiándose de lado y alernº2 gana la espalda de su defensor para penetrar a canasta (diagrama nº5).

En los diagramas nº6 y nº7, se aprecian las dos formas posibles de finalización si el defensor nº5 sale a la ayuda para impedir penetración del nº2, pase al pívot que ocupa el centro de la zona (gráfico nº6) o pase al pívot por línea de fondo (gráfico nº7).

Diagrama nº8 (4c4) y diagrama nº9 (Opciones de finalización)

Progresando en el mismo concepto de ocupación de espacios pasaríamos a trabajar en situación de 4c4, en el gráfico nº8 se refleja la misma idea de esta ocupación de espacios pero incluyendo un jugador más, en nuestro ejemplo el jugador nº3 y su defensor.

En el gráfico nº9 hemos intentado plasmar dos posibles opciones de finalización en función de la hipotética reacción de la defensa, penetración del nº2, si llega ayuda bajo el aro del defensor nº5 pase al pívot atacante nº5 que ocupa centro de la zona o pase buscando al atacante nº3 que ocupa la esquina para tirar de tres.

Ejercicio de cinco mas uno rápido (por Fran Fraschilla)

Me ha encantado este ejercicio que en los últimos días he captado por internet de Fran Fraschilla analista y exentrenador de baloncesto universitario americano y en el que se trabajan  varios conceptos interesantes a la vez tanto de ataque como de defensa: 1) Persecución al driblador, 2) Trap en medio campo, 3) Salida del trap, 4) 2c1 desventaja defensiva y 5) Transición ofensiva y balance defensivo en situación de 3c3.

Diagrama nº1 (Ida, persecución y trap) y diagrama nº2 (Vuelta, desde el 2c1 hasta el 3c3)

Este ejercicio se hace con seis jugadores, en azul los que atacarán y en rojo los defensores. Comienza el ejercicio con un jugador atacante, en este caso el atacante nº1 que sale en velocidad hacia canasta contraria perseguido por dos defensores (números 1 y 2).

Cuando pasa el medio campo se da media vuelta sin dejar de botar e intenta no ser atrapado en el 2c1 antes de entrar en el otro medio campo, pasando a uno de sus dos compañeros atacantes situados en banda (números dos o tres). El defensor nº3 permanece en espera en línea de fondo.

Cuando el balón sale de las manos del atacante nº1, pase al nº3, se produce un dos contra uno entre los atacantes nº3 y nº2 contra el defensor nº3 que sale da defender desde la línea de fondo. Su misión será retrasar el ataque todo lo que pueda para que de tiempo a que los dos defensores que habían hecho el trap vuelvan rápido a hacer el balance defensivo, al mismo tiempo el atacante nº1 tras pasar el balón también se incorpora a la transición ofensiva.

La defensa será un éxito simplemente con que consigamos que se juegue un 3c3 (es decir lograr igualdad numérica) y un exitazo si conseguimos recuperar el balón o que el rival no consiga canasta.

Varios Ejercicios para una Sesión de Entrenamiento (Por Miguel A. Alfranca)

**Desde el Blog Viveelbasket cualquier aportación y colaboración siempre es bien recibida, por ello agradecemos a Miguel Ángel Alfranca (entrenador en el CB Barbastro de Huesca), estos ejercicios de entrenamiento que nos envía para compartir con todos ustedes**

Ejercicio Nº1, “2x0 / 1x1” 

El ejercicio lo comenzaremos como en el gráfico nº 1, los jugadores los agruparemos por parejas con un balón y comenzaran realizando pases y desplazamientos en el lateral del campo.

En el gráfico nº2 cuando el atacante decida juega 1x1 hacia canasta. En este ejercicio podemos pedir a los jugadores que realicen distintos tipos de pases, e incluso podemos trabajar los desplazamientos defensivos. 

Ejercicio Nº2 , "1x1 Desplazamientos Defensivos"

OBJETIVOS:

1.- Bote Lateral.

2.- Desplazamientos Defensivos.

3.- Bote Lateral.

4.- Juego de Ataque finalizaciones.

METODOLOGIA:

Atacante con balón (1), y defensor inician 1x1. Atacante trabaja bote lateral por encima de la línea de 6,25, y defensa trabaja desplazamientos defensivos, al llegar al segundo cono trabajan 1x1 hacia canasta.

Ejercicio Nº 3, “Alcanzar 1x1”

El atacante comienza en la esquina y la defensa en la línea de falta. El atacante pasa el balón al entrenador (debajo de la canasta) o en el poste, y el defensor ajusta al atacante hacia el entrenador. 

El entrenador devuelve el pase al atacante, que intenta hacer un tiro en bandeja al otro lado del tablero. La defensa debe salir corriendo a toda velocidad detrás del atacante para defender. Debe usar técnicas de orientar y hacer girar al driblador.

Ejercicio Nº4, "Rodear los conos" y  Ejercicio Nº5, "Doble Pase"

La fila de jugadores con balón, trabajan bote lateral hasta el cono lo rodea y va en vertical hacia canasta. El defensor rodea el cono interior y sale a defender al jugador atacante y juegan 1x1 hacia canasta.

                           

Por parejas con balón cada uno ambos lados del medio campo. Trabajamos dobles pases hasta los conos y realizamos una entrada a canasta por ambos lados.

Autor: Miguel  Ángel Alfranca (Club UBB. Barbastro de Huesca)

Dos opciones de ataque partiendo desde un Stack vertical

Esta forma de iniciar un ataque contra defensa individual no es de las mas conocidas, pero tengo que decir que me gusta bastante porque le veo bastantes posibilidades y variantes sobre el movimiento-eje a partir de un STACK VERTICAL, que lo sustenta como punto de partida.

Opción A: Stack vertical + Bloqueo ciego al base + Cross Screen + Spain Pick and Roll 

Diagr. nº1 (El Stack Vertical+Bloqueo ciego) y diagrama nº2 (Croos Screen+Spain Pick &Roll) 

Observen dentro del cuadrado sombreado el STACK VERTICAL formado por los jugadores nº5 y nº2. El base nº1 pasa al alero nº2 y recibe un bloqueo ciego vertical del nº5 (BACK SCREEN) al base nº1, de quedar liberado podría recibir y finalizar bajo aro (diagrama nº1).

En el diagrama nº2, se aprecia como continua el movimiento y los DOS FOCOS donde se centra fundamentalmente el ataque. Un CROSS SCREEN por línea de fondo (bloqueo indirecto horizontal del jugador nº1 al jugador nº4) y el conocido SPAIN PICK AND ROLL (Bloqueo directo central del nº5 al alero nº2 y a renglón seguido el bloqueador nº5 es bloqueado a su vez por el nº1 para recibir bajo aro con un pase directo o un alley oop.  

Opción B: Stack vertical+ Bloqueo ciego al pívot (Back Screen)+ Staggerl

Diagrama nº3 (El Stack vertical+ el bloqueo ciego al pívot) y diagrama nº4  (El Stagger)

Una variante al movimiento anterior es la Opción B que podemos ver en los diagramas nº3 y nº4, en el el primer diagrama observamos el STACK VERTICAL, pero en este caso el bloqueo ciego (BACK SCREEN lo realiza el nº4 que llega desde la esquina y recibe el bloqueo el pívot nº5. Que es en este caso el que recibe el pase bajo aro.

En el diagrama nº4, podemos apreciar el STAGGER (dos bloqueos indirectos consecutivos de los jugadores nº4 y nº1 para tiro desde el triple del jugador nº3). Mientras el jugador nº5 sigue pidiendo el balón desde el poste bajo para que haga un movimiento de pies o distribuya desde dicha posición.

Zona Press de ajuste a medio campo, partiendo de una formación 2-1-2

Esta zona press de ajuste a medio campo la he llevado a la práctica con mis equipos en alguna ocasión que otra. Es una zona presionante de ajuste a medio campo que en principio parte de una formación 2-1-2 e incluso 2-3 y a partir del primer pase del rival, es una defensa PROACTIVA que busca hacer traps al balón (2 c1) y que los demásdores ajusten posiciones en función del movimiento de los jugadores rivales.

Diagrama nº1 (Inicio, trap en el centro) y diagrama nº2 (trap en el alero)

Generalmente poníamos en práctica este defensa tras un tiempo muerto (ATO), o al inicio de un periodo (nunca de inicio), casi siempre en el segundo periodo o en el cuarto aunque a veces tras el descanso buscando la sorpresa y jugando mucho con los tiempos muertos que tuviera el entrenador rival.

En el primer gráfico podemos observar como de inicio los jugadores nº1 y nº2 van a realizar el trap al base con balón en el centro el campo, la mayoría de los equipos inician sus ataques posicionales con el base en posición central, aunque esto puede variar. 

Si el balón llega a un alero (nº2), el jugador nº3situado en el centro de la defensa salta al trap salta junto al jugador nº2. En función del movimiento de los atacantes la defensa ajusta, en el gráfico el atacante nº5 sube L poste alto y el defensor nº5 sale a cogerlo (diagrama nº2).

Diagrama nº3 (Pase a la esquina)  y diagrama nº4 (trap y rotación con balón en el córner)

Siguiendo con la reacción de la defensa a los movimientos del contrario, en el hipotético caso de que el atacante nº2 pasara el balón al atacante nº4 situado en la esquina (córner), el trap lo formarian los jugadores nº3 y nº4 y en función de los movimientos atacantes, se realizarían las rotaciones pertinentes (diagrama nº1).

Si el balón saliera de la esquina y entrara dentro de la zona (pase del nº4 al nº5), en el diagrama nº4 podemos apreciar la reacción de la defensa y los ajustes ante el movimiento de ataque del rival en el movimiento de ataque que he plasmado en el gráfico. Si fuera cualquier otro tendríamos que ajustar de la manera mas lógica posible. Nunca olvidemos que si importante es hacer el trap y rotar, tan importante es si el balón sale con éxito del trap, recuperar y ajustar posiciones defensivas. 

Diagrama nº5 (Balón llega al poste alto) y diagrama nº6 (recuperación tras el trap)

Otra situación que se puede dar en el ataque del rival, es cuando el balón llega desde el base al poste alto, en el gráfico nº5 vemos como sería la formación del trap, en este caso formado por los defensores nº3 (este siempre será uno de ellos) y el defensor nº1 en el caso que presento (podría ser el nº2), he elegido al nº1 porque el atacante nº2 se desplaza a sustituir al nº4 y el defensor nº2 ajusta su posición defensiva encargándose de él. 

Si el balón sale devuelto desde el poste alto al base, en el gráfico nº 6 podemos observar la recuperación posterior de todos los defensores ajustándose a las posiciones respectivas de ataque.

Diagrama nº7 (Recuperación tras el trap por lado contrario)  y diagrama nº8 (ajustes posteriores)

En el gráfico nº7 se aprecia como recuperaríamos las posiciones defensivas si tras el trap de los jugadores nº3 y nº1 el balón llega al atacante nº1 por el el otro lado. En ese caso sería el defensor nº3 el que lo cogería y el defensor nº1 se encargaría del atacante nº5 defendiéndolo por delante (tiene posibles ayudas por detrás.

En el gráfico nº8 vemos como quedaría la defensa y los ajustes tras deshacer el trap, está claro que la COMUNICACIÓN defensiva, y la CONCENTRACIÓN debe ser máxima para conseguir el éxito de nuestra estrategia.

Como concusión final, deciros que indudablemente se pueden plantear mas situaciones posibles de ataque del equipo contrario, cada cual intentaría atacar esta defensa de forma diferente (es imposible poder plasmar aquí todas ellas). Sin embargo creo que con los ejemplos insertados nos podemos hacer bastante idea de la filosofía que subyace en esta zona press de ajustes a medio campo. Ni que decir tiene que si el ataque se inicia con pase al otro lado, los movimientos defensivos serían simétricos por la otra banda a los aquí explicados.

Los conceptos defensivos de PROACTIVIDAD, COMUNICACIÓN, TRAPS, ROTACIONES, AYUDAS, RECUPERACIONES y AJUSTES, serán fundamentales y claves en su realización.

No pretendo con este artículo como con ninguno de los que escribo sentar cátedra, simplemente trato de explicar lo que he llevado a lo largo de mi trayectoria como entrenador con los equipos a los que he entrenado por si a alguno de los entrenadores que me siguen les puede interesar.