Ejercicio de entrenamiento (equipos de base): "Pases, recepciones y entradas"

El Milar Córdoba BF debuta históricamente en LF2 visitando al equipo pontevedrés del Mariscos Antón Cortegada

El próximo sábado día 2 de octubre se producirá el debut histórico del equipo Milar Córdoba BF en LF2. A partir de las 19:30 horas, el equipo que entrena el onubense Antonio Quintero visitará al Mariscos Antón Cortegada.

El equipo cordobés próximo a cumplir un mes en su preparación, prepara con ilusión una cita a la que llega tras disputar cuatro partidos de pretemporada, dos como local ante los equipos de Liga Nacional 1 Femenina del Adeba y del Beiman de Sevilla (ambos saldados con victorias) y dos partidos como visitante ante Unicaja, con el que cayeron de forma ajustada pero con muy buenas sensaciones y ante el Raca Granada de Liga Femenina Challenge que fueron derrotadas con mucha claridad. 

El Staff Técnico en este desplazamiento estará formado por Antonio Quintero como primer entrenador y el delegado Javi Moyano. Su segundo entrenador Juan Moyano, estará ausente por un problema de salud.

Con la esperanza de que Aya Traore se pueda incorporar esta semana y con el deseo de que Zsofía Licskai se recupere de su dolencia en la espalda que le impidió poder jugar en el último amistoso ante el Beiman, al equipo del Milar Córdoba le espera un largo viaje y además un equipo ya asentado en la categoría. Sin embargo no se van a adredar lo mas mínimo, desde la humildad, el esfuerzo y las ganas de ser competitivas, intentarán jugar sus bazas y llevar a la práctica la filosofía de juego que su entrenador quiere instaurar. 

El equipo gallego mantiene el bloque de la temporada anterior en LF2, con la alero Cristina Loureiro  liderando la ofensiva del combinado pontevedrés, que eleva el nivel físico de la plantilla con las llegadas de Mercy Wanyama (Kenia) y Lauren Love (Estados Unidos). 

Su nuevo entrenador Javi Nogueira contará en las posiciones de base y escolta con Lauren Love, la capitana Sara Gómez, la también renovada Zeltia Presas y la vilagarciana Nuria Chorén, otra vez de vuelta en el Cortegada. Las aleros del equipo serán Cris Loureiro y Lorena, con Mercy Wanyama y María Centeno repitiendo en la posición de ala-pívot y Sedlakova e Irene Montenegro en la de 5. La jugadora Mercy Wanyama que ha estado disfrutando el Afrobasket, tenía prevista su incorporación esta semana y no se sabe si al final Javi Nogueiras podrá contar con ella. 

El Climanavas Agrometal Peyarroya arranca su temporada en EBA visitando al Jaén Paraiso Interior CB en La Salobreja

Este próximo sábado dia 2 de octubre, el Climanavas Agrometal Peñarroya inicia su temporada en el grupo DA de Liga EBA, visitando al recién ascendido Jaén Paraiso Interior CB en el Pabellón de La Salobreja a partir de las 18:45 horas.

El conjunto peñarriblense que esta temporada tendrá como inquilino en el banquillo a Pablo Orozco como sustituto de Ángel Fernández Tripiana, presentará como dato curioso con una plantilla integramente de jugadores cordobeses, aunque hay que hacer constar que la directiva minera está realizando gestiones para la incorporación de un pívot foráneo, que aporte centimetros y kilos a la pintura.

Estos son los integrantes hasta el momento de la plantilla cordobesa (de rojo los fichajes):

Bases: Rafa Sánchez y Gonzalo Orozco (Maristas, 1ª Nacional)

Escoltas y aleros: Luis Rodríguez, Juan Gabríel García "Juangra" (inactivo, cantera) y Luis Antonio Rodríguez. 

Ala-pívots: Pepe Varo, Marcos Espinosa (inactivo, ex Maristas, 1ª Nacional)

Pívots: Diego Vieira, Joselito Gutiérrez (Martos EBA), Ángel López (Ciudad de badajoz, 1ª Nacional).

El club decano cordobés, que será una temporada más el máximo representante de los equipos cordobeses de categoría masculina en categoría nacional, se desplaza a la capital del Reino con la ilusión de conseguir la primera victoria de la temporada, pero sin la mas mínima confianza porque saben del potencial de la escuadra jienense, que la temporada pasada fue uno de los equipos mas compactos y potentes de la Primera Nacional.

A los Javier Santa Bárbara, Jesús Carcelén, Francisco Ramírez, Julián Avilés, Pablo Carvajal, etc, se han unido esta temporada los fichajes del ala-pívot Berni Castillo procedente del CB Andújar de EBA (contrastado y excelente jugador que llegó a debutar en ACB con el CB Granada, experiencia, saber estar y un peligro si está fino), el base-escolta Dani Muñoz (CB Andújar EBA), además de los interiores Alberto Chinchilla (CB Andújar EBA) y Oscar Espejo (CB Martos EBA). Todos ellos dirigidos por Juan Sánchez, que repite tras la buena temporada del equipo el año anterior.

Partido mas difícil de lo que se pueda pensar y que obligará a los jugadores de Pablo Orozco a estar concentrados e intensos los cuarenta minutos para poder conseguir un triunfo de mucho valor en una cancha que será con toda seguridad defícil y complicada.

Jugada rápida al llegar al ataque (Quick Hitter)

Este tipo de jugadas se suelen hacer jugando con pocos pases entre dos exteriores en los primeros segundos de transición (QUICK HITTERS). 

El sistema de ataque conocido por PISTOL es uno de los que se encuadran en este tipo de jugadas y es el ejemplo que os expongo a continuación.

El base nº1, pasa el balón al alero nº2 y se va a recibir mano a mano (HAND OFFF),`posteriormente recibe un bloqueo indirecto en el codo de la zona del pívot nº5 y busca recibir el pase del nº1 bajo aro, bien de forma directa o mediante un ALLEY OOP.

Cómo podéis apreciar con solo dos pases acabamos la jugada, el pase del mano a mano y el pase de finalización para el alley oop (LOB). es importante también el corte del alero nº3 por línea de fondo jugando sin balón, para arrastrar a su defensor e impedir la posible ayuda. 

Otras jugadas en este tipo de movimientos rápidos de ataques encuadrados dentro del sistem PISTOL,  serían realizar dos bloqueos indirectos consecutivos para liberar un tiro o realizar un bloqueo directo seguido de un indirecto con la misma intención.

Ejercicios de entrenamiento: "Dos contra dos, creando incertidumbre"

Ataque contra individual: "Diagonal Screen + Flare + Back Screen + Grenade"

Una forma de atacar contra defensa individual es la combinación de estos cuatro conceptos tácticos que se pueden observar a continuación y que se describen en los diagramas nº1 y nº2.

Diagrama nº1 (Diagonal Screen + Flare) y diagrama nº2 (Back Screen + Grenade)

Comenzamos el sistema con los jugadores colocados en una formación en CAJA-BOX, el base bº1 pasa el balón al jugador nº4 que recibe un bloqueo en diagonal (DIAGONAL SCREEN) del alero nº2. El jugador nº4 de no salir liberado tiene dos opciones posibles de continuación, pasar al nº1 para un posible tiro de tres trás recibir un bloqueo FLARE  (bloqueo de espaldas a línea de banda) o meter el balón en poste bajo al nº5 para que juegue 1c1 en poste bajo. Diagrama nº1.

Si el pívot nº1 no finaliza, trata de pasar el balón al jugador nº4 que recibe un bloqueo ciego en diagonal (BACK SCREEN)  y si no ve posible el pase, realiza un (GRENADE), que consiste en botar hacia fuera para jugar un mano a mano, en nuestro gráfico el pívot nº5 bota hacia fuera y realiza un HAND OFF con el nº2, que vá a recibir trás realizar el bloqueo ciego. Diagrama nº2.

Ejercicio de entrenamiento: "Doble 1c1 trás cambios"

Buen ejercicio de entrenamiento el que he visto realizar al tándem Alberto Rueda-Pablo de Cabo con sus chicas infantiles del Baloncesto La Salle de Córdoba, en el que partiendo del bote en velocidad y realizando varios cambiios de dirección con balón, juegan un doble 1c1 tras cambios de asignación defensiva.

Con las jugadoras colocadas en cuatro filas y en la situación que se indica en el gráfico, salen botando y sorteando los conos efectuando diferentes tipos de cambios de dirección las jugadorras nº1 y nº2 desde la línea de fondo. 

La jugadora atacante que llegue primero a medio campo finaliza (nº1) y la otra (nº2), defiende tras pasar el balón a la jugadora de su lado situada en banda (nº4). Se juega el primer 1c1.

La jugadora (nº4) tras recibir se va botando en velocidad hacia la otra canasta para finalizar y la jugadora (nº3), cuando ve que inicia su salida va a defenderla, segundo 1c1. 

El objetivo principal que se persigue es trabajar el DRIBLING Y LOS CAMBIOS EN VELOCIDAD, tanto en el ritmo del atacante como en la reacción defensiva para jugar el doble 1c1.

La rotación defensiva de cada cuarteto que va saliendo será, que los jugadores de la fila nº1 y nº2 pasen a la fila nº3 y nº4 y viceversa.  

Drill defensivo individual con finalizaciones tras bote

 

Autor: Sergio Retamales Aranda (Chile)

Ejercicio de entrenamiento para atacar a partir de un mano a mano (Hand Off)

El uso de los pases mano a mano (HAND OFF), es cada vez es más habitual en el baloncesto actual. Lo podemos ver en categorías de élite con asiduidad y cada vez más extendido en categorías de base. Incluirlo en nuestros entrenamientos tanto en ataque como en defensa se hace necesario cada vez más, por eso me ha parecido oportuno publicar un ejemplo que he visto practicar en cancha con sus jugador@s a mi amigo Alberto Rueda en las últimas temporadas

Diagrama nº1 (HAND OFF-Penetración por el centro) y diagrama nº2 (Idem por fuera)

Los dos gráficos que a continuación expongo son prácticamente idénticos, aunque en el primero el mano a mano finaliza con el receptor penetrando por el centro y la continuación del pasador se realiza por fuera y en el segundo gráfico se hace de forma inversa. Los dos jugadores que participan en el HAND OFF tiran o penetran a canasta y por eso se hace el ejercicio con dos balones a la vez.

En ambos ejercicios se hace con el balón en uno de los laterales (jugador nº1), haremos una inversión del balón (SWING), al lado contrario pasando el balón al nº2 que corta desde el poste bajo para pasar al otro lado al jugador nº3. El nirá a recibir un PASE MANO A MANO (HAND OFF) del jugador nº3 y l receptor elegirá salir botando del mano a mano por el centro o por fuera.

En el diagrama nº1, lo hace por el centro, pasa al nº3 y este entra a canasta. El jugador nº2  trás pasar se desplaza al lado contrario para recibir otro pase del nº1 y tirara canasta. Previamente el entrenador ayudante le pasa un balón al nº1.

En el diagrama nº2, el jugador nº3 sale del mano a mano botando por fuera, pasa al jugador nº3 que entra a canasta y posteriormente corta al lado contrario para recibir el balón del nº1 y tirar a canasta. El coach le pasa el segundo balón al nº1.

Es importante que practiquemos este ejercicio de entrenamiento comenzando desde ambas bandas con el objetivo de trabajar las inversiones y las finalizaciones de los manos a manos por los dos lados del campo. 

Variantes

1) En el caso de que no dispongamos de entrenador ayudante, el ejercicio se hace igual pero partiendo con dos balones en posesión del base nº1.

2) Hacerlo con defensores, en ese caso sólo lo haríamos con un sólo balón con el objetivo de buscar y entrenar situaciones reales de juego, sin que tengan que finalizar entrando o tirando los dos jugadores del mano a mano.

Un ataque combinando conceptos: "Zipper+Shuffle+Doble Down Screen"

Hay muchos entrenadores que montan sus sistemas de ataque combinando conceptos o movimientos. En mi caso en ocasiones también lo he hecho, eso sí siguiendo como norma incluir aquellos que a mis jugadores mas les ha costado defender. Pues bien de eso vá este sistema que incluyo hoy en el artículo, intentaré explicarlo  con los gráficos que os incluyo a continuación: 

Diagrama nº1 (ZIPPER), diagram nº2 (SHUFFLE) y diagrama nº3 (DOBLE DOWN SCREEN)

Comienza el movimiento con una acción de ZIPPER (en este caso media cremallera), el base se desplaza botando al alero y el pívot de ese lado realiza un bloqueo indirecto vertical al alero nº2, si este sale con ventaja podría tirar a canasta. (Diagrama nº1).

El segundo elemento que añadimos y combinamos es un SHUFFLE (Bloqueos en diagonal a un alero), en el gráfico nº2 los contemplamos, bloqueos ciegos en diagonal de los jugadores nº5 y nº3 al base nº1. El pase bajo aro le puede llegar bien desde el nº2 (en el centro) o bien desde el nº4 que se abre al perímetro.

Por último en el gráfico nº3, la tercera acción que incorporamos es un DOBLE DONW SCREEN, o DOBLE PIN DOWN, de los pívots nº5 y nº4 al jugador nº3 y nº1 respectivamente. Si salen con ventaja o liberados, pueden finalizar con un tiro exterior. Importante también es que el jugador nº2 mire las continuaciones hacia el aro de los jugadores nº4 y nº5.

Un Milar Córdoba BF algo mermado se lleva la victoria de forma ajustada ante un Beiman Baloncesto de Sevilla que fue un gran rival

He estado esta mañana en el Colegio Cervantes viendo por primera vez en partido de pretemporada al Milar Córdoba Baloncesto Femenino, para ser mas concreto he visto el partido hasta el inicio del segundo tiempo en el que el marcador señalaba en el marcador (30-34), favorable para el equipo sevillano entrenado por Fernando Planelles.

Sin embargo, el equipo cordobés que entrena el onubense Antonio Quintero, no sin dificultades y en un partido que pudo ganar cualquiera, consiguió anotarse un triunfo por la mínima (52-51), gracias a una canasta mas tiro adicional de María Castro, según leo en la crónica de Antonio Raya en el Diario Córdoba. El equipo visitante del Beiman de Sevilla, tuvo la última posesión del choque para hacerse con la victoria, pero se encontraron con una buena defensa de las locales que les dejó con la miel en los labios.

Hay que decir que el equipo cordobés, ha tenido las sensibles bajas de sus dos pívots referentes la húngara Sofía Licskai, con un problema de espalda sufrido en el último entrenamiento (por precaución y de cara al inicio de liga su entrenador la ha reservado) y la senegalesa Aya Traore, que todavía no ha llegado a España y que se tiene la esperanza y la ilusión que se pueda incorporar en la próxima semana. También hay que resaltar la baja de sus segundo entrenador Juan Moyano por un problema de salud, por tal motivo las jugadoras usaron unas camisetas de calentamiento con un mensaje de ánimo dedicado a Juan.

El Beiman sevillano ha dominado en el marcador aunque con diferencias cortas durante los tres primeros cuartos: (14-15), (24-30) y (35-40), pero las cordobesas nunca se rindieron y a base de intensidad y esfuerzo consiguieron una victoria que les costó bastante pero a la que hay que darle su mérito, por las bajas interiores que tenía y por la consistencia y poderío que mostraron las sevillanas, no olvidemos que militaron la temporada en LF2 y esta temporada han mantenido el núcleo fundamental del equipo (Alicia González, María Recio, Virginia Pizarro, Paula Pérez, etc), posiblemente sean serías aspirantes al ascenso a LF2. 

En los 25 minutos que aproximadamente he contemplado, me ha parecido el típico partido de pretemporada (según los datos que me llegan para las sevillanas era el primero y para las cordobesas el cuarto y último), los equipos pese a ello han mostado un buen nivel físico las cordobesas quizás con mas rapidez y con mas juego de perímetro con buena ocupación de espacios y las sevillanas con mas juego interior y rebote (destacando en ese sentido la incombustible Vírginia Pizarro). Un detalle a mejorar en ambos equipos han sido las demasiadas pérdidas evitables y algunos errores en canastas fáciles bajo aro. Lo mejor posiblemente haya sido el ardor, la tensión defensiva y la pelea constante de  los dos equipos durante los cuarenta minutos. Ambos entrenadores han ido rotando a todas sus piezas, dosificando los minutos.

Respecto a las jugadoras cordobesas, lo mas reseñable ha sido la briega y la pelea de ese par de jabatas que son Marta Martínez y María Castro, su carácter luchador se ha hecho notar y además han llevado el peso anotador del equipo. Buen partido especialmente en el primer tiempo de la canterana Nerea Zea, valiente, peleona y decidida. Detalles interesantes de calidad y de dirección de juego de Carlota Menéndez (creo que quizás debería mirar mas al aro), se notan las tablas y saber estar de Natalia López que aporta muchos intangibles y que creo que puede hacer mas daño desde el exterior. A mi me gusta mucho la portuguesa Kikas Barreiros, capaz de jugar con los cambios de ritmo (no es la típica jugadora monocorde) y aunque hoy ha alternado aciertos y errores, me da la impresión que si juega con más desparpajo y pierde timidez, aportará bastante desde el perímetro con su tiro exterior y sus penetraciones. A la base cordobesa Ana Rodríguez no se le puede negar su intensidad en defensa y su velocidad en ataque, aunque se ha centrado mas en ser el timonel del equipo y se ha olvidado algo de esa capacidad anotadora que ella lleva dentro.

Este ha sido el último partido de preparación del Milar Córdoba baloncesto Femenino, que debutará en la categoría el próximo fin de semana desplazándose a tierras gallegas para enfrentarse al Mariscos Anton Cortegada de Villagarccía de Arosa en Pontevedra, la cuenta alargada de kilómetros que les espera se pondrá en marcha.

Por el Milar Córdoba anotaron: Marta Martínez (17), Kikas Barreiros (6), María Castro (9), Natalia López (4), Carlota Menéndez (4) –cinco inicial-, Ana Rodríguez (2), Tamar Papuashvili, Nerea Zea (5), Luz Marina Montilla (2) y Alba Friscia.

Ejercicio de entrenamiento: "Outlet pass + 1 contra 1"

Este ejercicio de entrenamiento que ví practicar en el entrenamiento de los equipos infantiles y cadetes femeninos del Club Baloncesto La Salle, con sus respectivos entrenadores Alberto Rueda, Pablo de Cabo y Chus Corrionero, lo considero importante e interesamte para practicarlo no solamente con esas edades sino también con categorias superiores.

OUTLET PASS + 1 CONTRA 1

Según podemos observar en el archivo adjunto, SALEN AL UNÍSONO, dos parejas de jugadoras desde cada una de las dos zonas.

Lod jugadores nº2 y la nºº4 tiran el balón contra tabla, recogen su propio rebote y dan el PRIMER PASE DE CONTRAaTAQUE (OUTLET PASS) a los jugadores nº1 y nº3 respectivamente, que realizan una finta de recepción antes de recibir. 

Los jugadores nº2 y nº4 que habían dado el outlet pass o primer pase de contraataque, se convierten en defensores en su propia botella y los jugadores nº3 y nº1 en atacantes, jugando un 1c1 en cada una de las zonas. 

Cuando el ataque finaliza, salen otras dos parejas de nuevo para realizar la misma acción y el cuarteto de jugadoress que va finalizando cambian su rol de atacante y defensores.  Así continuamos según el tiempo que el entrenador haya fijado para el ejercicio.

Ataque contra defensa individual : "VEER + SPACING TRAS PENETRACIÓN"

Se conoce como aiatema de ataque "VEER", un movimiento que consiste tras llegar jugando en hacr un bloqueo directo al base seguido de un bloqueo indirectoa un alero del mismo bloqueador.

En el diagrama el pivot nº5 bloquea directo al base nº1 y acontinuación se vá a bloquear al alero nº2. El base nº1, puede pasar al alero nº2 para un triple o al pívot nº5, que tras los dos bloqueos continua hacia el aro y puede finalizar penetrando o con un tiro corto.

Si el pívot al penetrar se encuentra una ayuda, buscará un SPACING que suele ser muy ususal en la mayoría de los equipos, el pívot nº4 corta hacia el centro de la zona si penetra por línea de fondo y el alero nº3 ocupa la esquina para tirar de tres. Si el pívot nº5 penetrase por el centro, el pívot nº4 cortaría ganando la espalda por línea de fondo. 

Este movimiento se puede hacer orientando el bloqueo central para un lado u otro. Si se elije el lado contrario, el bloqueo indirecto posterior se haría al alero nº3 y el poste bajo nº4 se cambiaría de lado. 

El Milar Córdoba BF cierra la pretemporada ante el Beiman Sevilla

El Milar Córdoba BF finalizará la pretemporada de partidos amistosos recibiendo al Beiman Sevilla de la N1 Nacional, este sábado a las 13.00 horas en el colegio Cervantes. Será el cuarto partido de preparación para las cordobesas tras vencer al Adeba de la N1 Nacional (79-48) y perder con el Unicaja de la Liga 2 (69-62) y el Raca Granada de Liga Challenge (101-41).

Las de Quintero afrontarán el duelo ante el Beiman con buenas sensacones tras la imagen positiva mostrado el pasado miércoles en la pista del Unicaja, un equipo de su categoría y aspirante al ascenso al que estuvo cerca de sorprender. Este sábado tendrán enfrente a un conjunto que viene de bajar de la Liga 2 y que ha mantenido a la mayor parte del bloque de la pasada campaña.

El técnico del equipo, Antonio Quintero, ha querido darnos su opinión sobre el estado del equipo:

-¿Con cuáles sensaciones llega el equipo al último partido de la pretemporada?

El equipo llega en una dinámica de juego ascendente. Sin duda, las sensaciones son mejores cada semana y ese sigue siendo nuestro objetivo.

-¿En cuáles aspectos ha mejorado la plantilla con el paso de los encuentros?

Hemos pasado la barrera de ser un grupo totalmente nuevo, tanto jugadoras como entrenador. No solo hemos conseguido afianzar conceptos que serán la base de nuestro juego durante la temporada, sino que también hemos conseguido comenzar a desarrollar cierta química entre las jugadoras, que ya se comienzan a conocer en la cancha y empiezan a automatizar mecanismos, lo cual nos ayudará mucho de cara a ser competitivos durante la liga.

Popurrí de ruedas de entrenamiento de "CUATRO ESQUINAS"

Este tipo de ruedas de entrenamiento permite trabajar a todo el campo ocupando las cuatro esquinas del campo. Son ruedas calificadas como múltiples, porque se trabajan a la vez diferentes fundamentos técnicos (bote, pase, tiro, entradas a canasta, movimientos de piés en poste bajo, 1c1, etc).

En este artículo os pondré diferentes ejemplos de ellas, por si las consideráis de interés para ponerlas en práctica con vuestros equipos. Se pueden utilizar tanto en equipos de formación como en otros de nivel más avanzado perfectamente, eso sí, acomodándolas a las edades de nuestros jugadores y jugadoras.

Estas ruedas por lo general suelen ser a todo el campo, aunque también se pueden hacer a medio campo, se pueden realizar en cualquier momento del entrenamiento (calentamiento, parte principal, etc) y muchas veces admiten variaciones diversas. 

1) TIC-TAC + CUATRO ESQUINAS

Diagrama nº1 (Ida) y diagrama nº2 (Vuelta)

Jugadores colocados tal como se vé en el gráfiuco nº1, los jugadores nº1,2 y 3 se pasan el balón en TIC-TAC (pasar y devolver pases hasta que llegan a la otra zona), al llegar allí una de ellas finaliza entrando a canasta y las otras dos reciben pases de las jugadores situadas en las esquinas (números 6 y 7) y tiran desde el exterior desde la línea de tres o tiros de cinco metros).

La rueda sigue de forma continua con la misma idea y el mismo formato yendo de una canasta a otra, he señalado de rojo la vuelta. Las rotaciones se hacen de manera que los tiradores recogen su propio rebote y se van por fuera al final de las esquinas y el jugador que penetra vuelve a salir en TIC-TAC, pero pasando a ser tirador en la canasta contraria, de manera que todos los jugadores pasen por todas las posiciones.

2) TRENZA + CUATRO ESQUINAS

Este ejercicio es similar al anterior, con la única variación de que los trios de pasadores van haciendo TRENZAS en lugar de TIC TAC.Por todo lo demás es exactamente igual, por lo que os dejo los gráficos ilustrativos, diagramas nº3 y nº4  (una imagen vale mas que mil palabras).

Diagrama nº3 (Ida) y diagrama nº4 (Vuelta)

3) CUATRO ESQUINAS FINALIZACIONES

Diagrama nº5 (Finalizaciones para exteriores) y Diagrama nº6 (Idem para interiores)

En la primera de las ruedas (diagrama nº5), trabajaremos finalizaciones para exteriores pudiendo incluir en ellas (tiro directo, finta de tiro parada y tiro o penetraciones a canasta diversas). El formato es siempre el mismo, salen botando desde las esquinas hasta el centro del campo los jugadores con balón, pasan el balon a la esquina contraria, reciben pase de vuelta (boomerang) y finalizan con tiro o entradas. Las rotaciones y cambio de filas están señalizadas de color rojo.

En la última rueda (diagrama nº6), introducimos una variante y es que van a finalizar los jugadores en posición de poste bajo (movimientos de espalda o de cara), para ello se realizan dos pases de vuelta seguidos (boomerangs) y en este caso es el pasador de la esquina el que se desmarca al poste bajo y el jugador que viene botando se desplaza al final de la fila.