sábado, 25 de septiembre de 2021

Ejercicio de entrenamiento: "Outlet pass + 1 contra 1"

Este ejercicio de entrenamiento que ví practicar en el entrenamiento de los equipos infantiles y cadetes femeninos del Club Baloncesto La Salle, con sus respectivos entrenadores Alberto Rueda, Pablo de Cabo y Chus Corrionero, lo considero importante e interesamte para practicarlo no solamente con esas edades sino también con categorias superiores.

OUTLET PASS + 1 CONTRA 1

Según podemos observar en el archivo adjunto, SALEN AL UNÍSONO, dos parejas de jugadoras desde cada una de las dos zonas.
Lod jugadores nº2 y la nºº4 tiran el balón contra tabla, recogen su propio rebote y dan el PRIMER PASE DE CONTRAaTAQUE (OUTLET PASS) a los jugadores nº1 y nº3 respectivamente, que realizan una finta de recepción antes de recibir. 

Los jugadores nº2 y nº4 que habían dado el outlet pass o primer pase de contraataque, se convierten en defensores en su propia botella y los jugadores nº3 y nº1 en atacantes, jugando un 1c1 en cada una de las zonas. 

Cuando el ataque finaliza, salen otras dos parejas de nuevo para realizar la misma acción y el cuarteto de jugadoress que va finalizando cambian su rol de atacante y defensores.  Así continuamos según el tiempo que el entrenador haya fijado para el ejercicio.

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