El fin de semana para los equipos femeninos cordobeses de Liga Nacional 1

UCB con la tranquilidad de ya tener una victoria en su casillero se desplaza a visitar al equipo de La Salle de Melilla en el Pabellón Guillermo García Pezzi de la ciudad norteafricana, el domingo a las 12 de la mañana.

El equipo local ha perdido el único partido que ha jugado ante Fuengirola por (55-51), ya que aplazó su primer partido ante el CAB Estepona, es el primer partido que juegan como locales y con la ayuda del factor cancha tratarán de conseguir el triunfo y de dar una satisfacción a sus seguidores. Las cordobesas no quieren venir de vacio tras un viaje tan largo y seguro que pondrán toda la carne en el asador y tratarán de jugar sus bazas exprimiendo sus fortalezas y aminorando las del conjunto mellillense, de conseguir salir airosas conseguirían su primera victoria a domicilio de la temporada. 

Adeba recibe al equipo del EBG de Málaga éste sábado a partir de las 18 horas en las Instalaciones Municipales de las Margaritas. El equipo que entrena Moi Jiménez, quiere que se cumpla el dicho de a la tercera va la vencida e inaugurar su casillero de victorias. El equipo cordobés hizo dos buenos partidos ante Fuengirola y UCB, pero se quedó con la miel en los labios, nadaron pero se quedaron en la orilla. 

Se incorporan de nuevo las cuatro cadetes que la semana pasada estuvieron en el Campeonato de Selecciones y eso les permitirá tener mas rotaciones y poder llegar con mas frescura al final. Su rival el EBG de Málaga cayó en las dos primeras jornadas ante Unicaja y El Palo, posiblemente sea un rival directo en esta liga para Adeba por lo que el encuentro tendrá si cabe mas trascendencia, una victoria puede suponer un punto de inflexión para el equipo que salga airoso del envite.

Ejercicio de entrenamiento múltiple: "Tic-tac + Finalizaciones + Dos contra dos"

Los ejercicios de entrenamiento MÚLTIPLES (se trabajan varios aspectos a la vez), suelen ser bastante comunes y efectivos en el trabajo de los entrenadores para cualquier categoría, por ello os he querido poner un ejemplo de ellos que he visto trabajar a mi amigo Alberto Rueda con su equipo infantil femenino del Club Baloncesto La Salle de Córdoba.

TIC TAC + FINALIZACIONES 1C0 + DOS CONTRA DOS

Jugadores por cuartetos colocados en cuatro filas tal como se observa en el gráfico adjunto. El jugador nº1 va haciendo TIC TAC (Pasar, recibir y devolver pases), por uno de los laterales del campo (1 pasa a 2 le devuelve el balón y se va a la diagonal contraria, 1 pasa 1 3 que le devuelve el balón y se va a la mitad del lado contrario, 1 pasa a 4 que le devuelve el balón y se vá a la diagonal contraria, 1 FINALIZA de forma diversa (tiro, entrada, inclusión de fintas, reversos, etc). Con este movimiento completamos la ida (señalada en el gráfico de color negro).

En la vuelta (señalada de color azul), el jugador nº1 tras finalizar pasa el balón al nº2 y corre a la cansta contraria, el nº2 pasa al nº3 y se va a defender al nº1, el nº3 pasa al nº4 y se va adefenderlo, el nº4 pasa el balón al nº1 que ataca. SE JUEGA UN 2C2 (números 1 y 4 atacan, 2 y 3 defienden).

La rotación puede hacerse si es por filas de 1 a 2, de 2 a 3, de 3 a 4 y de 4 a 1. Si la establecemos por cuartetos, los  atacantes cambian su rol con defensores y viceversa. 

Como véis es un ejercicio de trabajo MÚLTIPLE (Pase, reemplazos, entradas o tiro y 2c2). lógicamente este tipo de jercicios se debe hacer por los dos lados del campo. También podemos hacerlo sin finalización 1c0 y en ese caso el jugador nº1 al llegar al cono lo rodea y pasa el balón al nº2.

Milar Córdoba buscará su quinta victoria consecutiva en el derbi ante Almería

El Milar Córdoba quiere hacer realidad el dicho "no hay quinto malo", con ese deseo viajan a jugar su primer derbi andaluz en LF2 ante el Ingenia Solar Energy Costa de Almería. El partido se s celebrará el sábado a partir de las 19:30 horas en el Pabellón Blas Infante de Vera dentro del programa de colaboración que el equipo almeriense mantiene con la Diputación de Almeria, para  acercar el baloncesto a los municipios de la provincia.

El equipo almeriense perdió su condición de invicto la semana pasada en el derbi ante el Unicaja que entrena por cierto el cordobés Jesús Lázaro. Por segunda temporada consecutiva es entrenado por el granadino Alex Gómez (hijo de Antonio Gómez Nieto, un gran entrenador cordobés que llegó a entrenar en ACB al CB Granada), en el partido ante el equipo malagueño su equipo lo intentó todo pero cayó ante el buen partido del equipo malagueño en Los Guindos. Quieren resarcirse de ese tropiezo y sin duda tratarán de llevar a cabo su mejor baloncesto ante los suyos con el objetivo de volver al sendero de la victoria y de paso ser el primer equipo en derrotar al equipo cordobés que está siendo el equipo revelacioón del grupo hasta el momento.

En su plantilla hay jugadoras contrastadas de gran nivel como las bases Macarena Durso (Argentina) y Gemma Nuñez (internacional en categorías de formación), las escoltas Marta Pérez y Eleirin Vanio (Estonía, no jugará al estar convaleciente de una operación de rodilla), las aleros Irene Garrido y María del Mar Fernández Cueto; la ala-pívot Lucia Méndez y los pívots Tijana Djukic (Serbia) y Fatou Cissé (Senegal). Además jugadoras jóvenes del junior con ficha del equipo de LN1, como Ahinoa Berenguel, Oriane Mallet, María Arrebola, Lucia Hervia, Denise Ambrose, etc, suelen completar las convocatorias y en ocasiones disponen de minutos en las rotaciones.

El equipo de Antonio Quintero conoce y sabe de la calidad y experiencia del equipo almeriense, también es consciente de la importancia del factor cancha, pero la confianza en sus fuerzas y en su capacidad competitiva es máxima, con la moral por las nubes por el buen inicio de temporada tratarán de seguir prolongndo su racha y conseguir una victoria que valdría su peso en oro. 

Hacer valer el potencial bajo tableros del tridente Zsofia Licskai-Aya Traoré-Marta Martínez, la velocidad de su juego desde el rebote y la rapidez de su bases Carlota Menéndez-Ana Rodríguez, el desparpajo y tiro exterior de la portuguesa Kika Barreiros (cada vez mejor), la polivalencia y saber estar de Natalia López, la raza de María Castro y la aportación del resto de jugadoras como Nerea Zea, Luz Marina Montilla, la giorgiana Tamar Papuashvili, etc, será una vez mas lo que les de ese espíritu colectivo que en cada partido vienen demostrando.

Ejercicio para entrenar movimientos para interiores (poste bajo-poste alto)

 

CAB Estepona-CP Peñarroya, la batalla dirigida por los dos Pablos

El próximo domingo a partir de las 12:30 horas de la mañana se enfrentarán en la quinta jornada de Liga EBA del grupo DA, los equipos del CAB-Estepona y Climanavas Agrometal Peñarroya. El Pabellón Deportivo José Antonio Pineda de la localidad malagueña acogerá un duelo en el que al frente de los dos equipos habrá dos entrenadores cordobeses, el maleno Pablo Bernabé en el banquillo esteponero y Pablo Orozco en el peñarriblense.

¿Como será la batalla entre los equipos entrenados por los dos Pablos?

El baloncesto es impredecible, cada partido es un mundo y hasta que no se raje el melón nunca se sabe como va a salir. Mirando puramente las estadísticas, Estepona lleva un balance de dos victorias y dos derrotas y Peñarroya de una victoria y tres derrotas.

El equipo que entrena mi gran amigo Pablo Bernabé, comenzó la temporada como una moto tras realizar una grandísima temporada llegando a jugar la Final de la Supercopa Diputación de Málaga ante el Marbella de LEB Plata. Ganó sus dos primeros partidos de la temporada en EBA, pero aparecieron las lesiones de varios jugadores e incluso el mismo entrenador tuvo que ser intervenido de una hernia inguinal de la que aún se está recuperando, eso truncó su buen inicio y en las dos últimas jornadas cayó ante Benahavis y La Línea. Para esta semana, Pablo espera poder contar algunos minutos con el base Carlos García que está entre algodones y que Alberto Artiles y Guillermo Urbano afectados por golpes en tabique nasal (jugaron con máscara de protección el último partido), estén mas seguros y confiado en la cancha.

Peñarroya entrenado también por un buen amigo como Pablo Orozco (fue jugador mío en Maristas y Pozoblanco), trás una buena pretemporada comenzó la liga con dos jugadores claves lesionados como fueron el base-escolta Luis Antonio Rodríguez y el franco tirador Luis Rodríguez (los dos Luises). El equipo lo acusó notablemente, aunque se le escapó su primer partido como local ante el CB Almería de forma inaudita e increible al llegar ocho puntos arriba a falta de treinta segundos. Sin embargo el conjunto minero recuperó plenamente a Luis Rodríguez y de forma parcial a Luis Antonio Rodríguez y la semana pasada derrotaron al hasta entonces líder invicto CB Novaschool, en un partido con un marcador escuálido (50-42). 

Pablo Bernabé nos ha comentado: "Será un partido muy duro, difícil y complicado ante un rival que llegará con la autoestima crecida tras su gran victoria ante Novaschool que es uno de los grandes del grupo, llegan de menos a mas y eso les hará mas peligrosos. Por contra nosotros por las circunstancias que se han dado llegamos quizás en nuestro peor momento, pero hemos trabajado toda la semana para intentar revertirlo y recuperar sensaciones. El equipo tras su clara derrota en la Línea, se ha juramentado para dar lo mejor de si mismo y sabemos que Peñarroya es mucho mejor equipo que lo que la clasificación indica, por lo que si queremos salir airosos del envite tendremos que salir intensos, concentrados y ser competitivos los cuarenta minutos, ese será nuestro objetivo y nuestro máximo empeño porque queremos recuperar la senda del triunfo sin dejar pasar mas tiempo"

Port su parte Pablo Orozco opina: "El partido de Estepona se presenta como una dura batalla, ya que considero que se trata de un rival de envergadura, muy físico y muy compensado en todas las facetas del juego, así tiene referentes en el juego interior como Tobias Reinholt muy duro en el rebote  ofensivo y defensivo y punta de ataque en el poste bajo; muy bien acompañado con los exteriores Leandro Furlan otro referente en ataque y en facetas reboteadoras, y por Adrian Mayor, Andy Francis, siempre competitivo, además de contar con la presencia de bases jóvenes pero expertos, Carlos García, Paradís, etc que aplican bastante presión al balón y le dan ritmo de juego muy dinámico al equipo. Por todo forman un equipo muy compacto. Estamos en proceso de recuperar al 100% a todos los jugadores, adaptarnos a dicha situación, explotar nuestras fortalezas y tratar de aminorar las del rival".

Conociendo a ambos entrenadores, ambas plantillas y la raigambre baloncestistica que hay en Estepona, no me cabe la menor duda que será un duelo intenso, atractivo para el espectador y con dos equipos que van a dar todo en la cancha por conseguir un triunfo que les haga crecer como equipos y subir puestos en la clasificación. 

¿Qué significado tiene el acrónimo BEEF en baloncesto?

Si nos encontramos la palabra BEEF en el argot del baloncesto, no es sino un acrónimo para enseñar el tiro a canasta, significando letra a letra los siguiente: B = Balance (Equilibrio); E = Eyes (Ojos); E = Elbow (Codo) y F = Follow up (Seguimiento).

BALANCE-EQUILIBRIO

Este concepto está relacionada con la posicion adecuada de los piés y el cuerpo a la hora de tirar. Toda acción de juego que implique tirar debe estar ligada al equilibrio, siempre se dice que el tiro empieza por los piés. La posición del cuerpo y de los pies hace que el tiro sea bueno o malo.  Aunque también es preciso coordinarla con el movimiento de brazo-codo-muñeca-dedos. Debemos colocarnos en posición básica adecuada y en posición de triple amenaza.

EYES-OJOS

Podemos deducir fácilmente que se refiere a donde debemos mirar a la hora de tirar. Podemos tirar al aro o a tablero (ángulo de 45º). También es importante que coloquemos el balón por encima de la sien y el ojo para que veamos el aro claramente.      

Si tiramos al aro hay varias teorías al respecto (mirar al centro del aro, cara anterior, etc), a mi me gusta que el jugador mire al centro del aro. Si tiramos a tabla, miramos el ángulo superior del cuadrado que se dibuja en el tablero desde el lado que se ejecuta el lanzamiento.

ELBOW-CODO

El tiro además de empezar desde los piés, está muy relacionado con la posición del codo a la hora de ejecutarlo. Lo más académico es colocar el codo hacia dentro formando ángulo recto, la mano tiradora debajo del balón y solo los dedos tocan. Se realiza una extensión total de los brazos hacia arriba y con un golpe de muñeca lanzamos el balón. 

FOLLOW UP-SEGUIMIENTO

Se realiza una extensión total de los brazos hacia arriba y con un golpe de muñeca lanzamos el balón. en el momento del tiro conviene dejar el brazo extendido unas décimas de segundo, al objeto de darle mejor dirección y también para provocar faltas en el rival. Los dedos apuntando a la canasta, la muñeca doblada y la palma de la mano mirando hacia abajo.

Importante que después de tirar no nos quedemos mirando si entra a canasta o no, desde que el balón sae de nuestras manos vamos al rebote ofensivo o al balance defensivo.

Un ejemplo de sesión de tecnificación para jugadoras en edad infantil

Como ya creo que he dicho alguna vez, esta temporada estoy haciendo los viernes trabajo de tecnificación con una mezcla de jugadoras mini-infantiles-cadetes del Club Baloncesto La Salle de Córdoba, aunque la mayoría suelen ser de edad infantil. 

Estas chicas trabajan con sus respectivos entrenadores tres dias a la semana en sesiones de dos horas cada una, independientemente de ello algunas de ellas (van rotando), hacen conmigo una sesión de 45 minutos de trabajo específico de tecnificación, es poco tiempo pero no se dispone de mas tiempo de uso de la instalación, quizás si mas adelante se puede se harían dos sesiones de tecnificación a la semana.

He seleccionado una sesión de entrenamiento de las que he realizado, para que vean un poco el sentido de la misma y como la estoy enfocando. Los ejercicios están planteados desde la perspectiva de las conversaciones que tengo con los componentes del staff técnico de La Salle, los partidos de competición que estoy siguiendo de las niñas y como no de mi propia impronta y criterio.

 

Ataque contra individual "Zipper+Mover Blocker+ Reject+Hammer"

Como ya he explicado en anteriores ocasiones, una forma de crear sistemas de ataque contra defensa individual es la de combinar varios conceptos tácticos de juego. El sistema que a continuación os expongo, mezclara en concreto: "ZIPPER+MOVER BLOCKER+REJECT+HAMMER".

Diagrama nº1 (Zipper) y diagrama nº2 (Mover Blocker)

EL ZIPPER O CREMALLERA, es un movimiento muy típico en baloncesto. Concretamente se trata de un bloqueo indirecto vertical para exterior que, saliendo desde abajo, normalmente recibe el bloqueo del poste arriba. En el gráfico nº1, el base se desplaza botando a un lado y el zipper se realiza de manera que el pívot nº5 bloquea al escolta nº2. Desde el lado contrario el alero nº3 se cambia de lado para dejar aclarada su zona de ataque.

Cuando el balón llega al nº2, de no haber tirado tras el zipper, se va a producir un MOVER BLOCKER que es un tipo de spacing con dos bloqueos en direcciones diferentes, en un lado se hace Flare y en el contrario Pin Down, el base elige la mejor opción. 

Ennuestro caso, el pívot nº4 hace en uno de los lados un BLOQUEO FLARE al base nº1 (bloqueo horizontal por la espalda desde la banda contraria)  y  en el lado contrario el pívot nº5 hace un PIN DOWN al nº3 (bloqueo indirecto vertical de un pívot a un alero hacia la línea de fondo).

Diagrama nº3 (Reject + Hammer)

El movimiento de no haberse finalizado hasta el momento contiuaría como podemos apreciar en el diagrama nª3, el jugador nº1 realizará un REJECT, que consiste en atacar por el lado contrario al bloqueo directo (negar o rechazarlo). en el gráfico nº3 se observa como el jugador nº1 , lo elude y penetra aprovechando el aclarado que tiene por su banda.

En dicha situación, lo mas normal es que le salte a la ayuda el LAST (último defensor). Ante dicha ayuda buscará pasar el balón a la esquina al jugador nº3 que previamente recibe un bloqueo del jugador nº5, para que haga un tiro exterior desde el córner, es lo que se conoce como un HAMMER o MARTILLO (Bloqueo ciego vertical en lado contrario para tiro esquinado).

Indudablemente este sistema se podría realizar por un lado u otro del ataque variando las funciones y treyectorias de los aleros de forma simétrica, el base nº1 llevaría siempre a cabo el mismo rol o función. 

Así fue la jornada para los equipos cordobeses masculinos de LN1

Importante triunfo del UCB Camper Eurogaza a domicilio ante el Basket 4 Life Rincón de la Victoria de Málaga por (60-75). Tras un primer cuarto igulado (17-16), los de Rafa Gomáriz comenzaron a establecer sus primeras diferencias al descanso (31-37). En el tercer cuarto la defensa atosigante del equipo cordobés que infringió un parcial de (0-17), llevó el marcador a un (31-54) a falta de tres minutos de dicho periodo, el partido se había roto por completo con el (40-61), antes del último  cuarto.

UCB supo jugar con el tiempo y el marcador y se llevó un merecido triunfo. Julio Cerezo fue el MVP del partido con 30 puntos anotados, 14 rebotes, 2 recuperaciones, 1 tapón y 39 de valoración. Buena actuación también del pívot "Popi" (21 puntos y 10 rebotes), en el equipo malagueño su jugador mas valorado fue el incombustibkle Jose Esteba, con paso exitoso por el Villanueva de Córdoba (15 puntos, 7 rebotes, 2 asistencias y 15 de valoración).

En el derbi cordobés entre el CV del Carmen y Maristas se fue del lado del equipo visitante por (72-74), en un partido que pudo ganar cualquiera y que no se decidió hasta el último segundo. Nadie puede discutir la intensidad y pelea que pusieron en la cancha ambos equipos, sin embargo hubo demasiados errores y pérdidas en ataque que deslucieron algo el choque (23 Maristas y 16 el CV Carmen). Otro aspecto negativo fue el bajo porcentaje en tiro libres de ambos equipos (Maristas 19 de 41 y Carmen (20 de 38), el partido tuvo muchas interrupciones debido a la cantidad de faltas personales que se pitaron (31 a los locales y 26 a los visitantes), esto hizo que costara a los equipos coger su ritmo de juego. Los parciales habidos en el juego nos hacen ver lo ajustado que estuvo el marcador en todo momento, (19-18), (36-38), (54-53) y (72-74). Carmen tuvo dos últimas posesiones para empatar o ganar pero Maristas consiguió que no anotasen. 

Me gustó el equipo del CV Carmen a pesar de la derrota, tiene rotaciones, ritmo, juventud, veteranía e intensidad, juegan como equipo, todos aportan y todos se implican, por eso destaco por encima de sus individualidades su juego colectivo. Les perjudicó mucho la salida de Manolo Román por cinco faltas, aunque también hay que decir que Maristas además de la importante baja de Nando de Torres, tuvo la baja imprevista de su pívot José Antonio Jurado por apendicitis.  En Maristas luces y sombras con dos jugadores que para mí fueron determinantes, de una parte Unai Friscia por su carácter, decisión y como tiraba del carro y de otra Rafa Luque bajo los aros que nos recordó al de su mejor época. 

El CD Baloncesto Cabra fue una de las notas positivas de la jornada por la victoria contundente ante el Colegio El Pinar por (103-66). El debút del equipo que dirige Eduardo Rueda en su cancha fue sencillamente espectacular, desarbolaron al equipo malaueño en todos los aspectos del jueggo y dieron una gran satisfacción a su hinchada consiguiendo su primer triunfo fe la temporada. Los egabrenses cogieron las riendas del partido desde el inicio y nunca las soltaron, acabaron el primer cuarto (21-12) y llegaron al descanso sentenciando prácticamente el partido, (51-29).

En el tercer cuarto las diferencias se incrementaron mínimamente (73-47), pero en el últiomo periodo se terminó de dinamitar el partido llevando el electrónico a un apabullante (103-66), en una actuación brillante y coral de todo el conjunto de Eduardo Rueda.

El pívot montillano Álvaro Hurtado fichado esta temporada por el quipo de Cabra, fue el MVP del partido, al anotar 22 ùntos, coger 6 rebotes, recuperar 2 balones y conseguir una valoración de 27. Aunque sería injusto no valorar la actuación del resto de jugadores locales. que completaron un excelente partido.

Por último el Coto Ciudad de Córdoba cosechó su segunda derrota al caer en su propio feudo ante el equipo malagueño del CP Mijas por (58-79). El equipo que entrena Miguel Ángel Luque lo intentó todo pero no pudo con un equipo que se mostró superior desde los primeros compases de juego. Primer cuarto con un marcador de (16-25),  que se incrementó al (26-42) del descanso. Tras el paso por vestuarios los cordobeses apretaron las clavijas y mostraron buenas sensaciones reduciendo las diferencias a un (43-53), antes de entrar en el último periodo.  El Ciudad de córdoba se acercó a siete puntos (53-60), pero el equipo de Mijas tocó arrebato y de ahí hasta el final se hicieron con el timón y el mando del partido. 

Javier Cañete fue el jugador mas valorado del equipo cordobés (18 puntos, 5 rebotes, 2 recuperaciones y 22 de valoración) y en el equipo malagueño fué Mario Hernández a la postre MVP del partido (21 puntos, 3 rebote, 2 recuperaciones y 26 de valoración).

Peñarroya consigue derrotar al líder Novaschool a partir de su defensa

Tenía un hueso difícl de roer el Climanavas Agrometal Peñarroya con la visita del lider Novaschool al Pabellón Lourdes Mohedano.  El inicio del curso para los de Pablo Orozco no había sido nada bueno, tres derrotas en otros tantos partidos y situación precupante, pero el equipo peñarriblense se sobrepuso a todo y a pesar de tener que sufrir y variar su estilo de juego que es un caudal de tiro exterior, abierto y anotador, sacó adelante un triunfo que sin duda será un punto de inflexión importante que les puede llevar al lugar que realmente les corresponde, mas con la recuperación de los dos Luises.

El tanteo fue bastante escuálido (50-42), pero eso es lo de menos lo importante es haber inaugurado el casillero de victorias ante uno de los grandes favoritos del grupo. Hubo tensión, nervios y muchos errores evitables, aunque sin estar acertados los dos equipos presentaron una batalla ardua y brutal en ambas zonas.

El primer cuarto fue algo mas abierto y dentro de la normalidad (17-14), en el segundo cuarto bajaron los guarismos considerablemente, (26-26) al descanso. Parecía imposible empeorar la anotación, pero lo del tercer cuarto fue increible con un paupérrimo parcial (5-6), se entró en el cuarto decisivo con (31-32). 

Cuando todo predecía que los locales podían acusar mas el aspecto psicológico por la posición que ocupaban en la tabla clasificatoria, por el hecho de no saber todavía lo que era ganar y tener delante al líder. Los chavales que entrena Pablo Orozco, sacaron su orgullo y amor propio y consiguieron imponerse al equipo que entrena Francis Trujillo por (50-42).

Malos porcentajes de tiro en ambos equipos en casi todos los aspectos, especialmente en tiros de tres (Peñarroya 3/13 y Novaschool 0/18). En el plano individual, Gonzalo Orozco fue el mas valorado del equipo minero (6 puntos, 4 rebotes, 3 asistencias y 10 de valoración) y Tasio Vázquez en el conjunto malagueño (8 pubtos, 9 rebotes, 4 recuperaciones y 18 de valoración).

UCB Camper EuroGaza gana el derbi cordobés de Liga Nacional 1 Femenina

El primer derbi cordobés de Liga Nacional 1 Femenina se ha ido de lado del equipo UCB Camper EuroGaza que jugaba como local, las chicas de Inma Maestre se han impuesto por (63-58), en un encuentro marcado por la igualdad y que se podría haber decantado para cualquiera de los dos equipos.

El equipo de Moi Jiménez marcó la batuta en el inicio, (3-13) en el minuto cinco merced a Gema Obrero que tuvo en el cómputo global del partido una estelar actuación. Reaccionaron levemente las jugadoras de UCB, pero seguían por debajo del marcador al término del primer cuaerto (11-18).

En el segundo cuarto las fuerzas se igularon, 29-29 a falta de 51 segundos, pero un arreón final de UCB con canastas de Claudia Bello y Dulce Sánchez les dío una ventaja de cinco puntos al descanso (34-29).

El tercer cuarto mantuvo una dinámica parecida, inetercambios continuos de canastas y ventajas mínimas, eso sí la junior de Adeba Verónica Jurado tuvo una racha de inspiración a final del mismo en el que provocó varias faltas consecutivas yendo al tiro libre (7 puntos consecutivos) y su equipo se fue con ventaja de tres puntos al cuarto decisivo.

Adeba pese a su juventud mantenía la entereza y jugaba con desparpajo,  todo daba a entender que lo tenían mejor para conseguir la victoria cuando a falta de 3:27 mandaban en el electrónico por (52-58), pero hasta ahí llegaron, la veterania y saber estar del equipo de Inma Maestre apareció en escena y de la mano de Rahmata Diallo que parecía estar en todas partes y los puntos bajoaro de Elena Cano, infingieron un parcial de (0-11) al equipo de Moi Jiménez que quizás acusaron en los momentos finales la tensión nerviosa de este tipo de partidos.

A nivel táctico ambos equipos defendieron los cuarenta minutos en individual y realmente las defensas estuvieron por encima de los ataques, Adeba basaba su jueo ofensivo en querer correr y en situaciones de llegar jugando, así como en su tiro exterior desde la lñinea de tres, mientras que UCB buscaba hacer valer mas su juego interior y capacidad de rebotear.

Gema Obreo fue la MVP del partido, 21 puntos, 2 rebotes, 2 recuperaciones, 4/8 en triples y 18 de valoración. En UCB su jugadora mas valorada fue Rahmata Diallo, anotó 16 puntos, cogió 10 rebotes, 1 asistencia,4 recuperaiones  y 15 de valoración.

Gran remontada del Milar Córdoba ante La Salle Melilla para seguir invictas

En la tarde de ayer sábado el Milar Córdoba Baloncesto Femenino realizó la gesta de remontar 17 puntos ante un La Salle Melilla que controló el ritmo del partido y realizó tres excelentes cuartos, pero que se cotocircuitó en el periodo decisivo recibiendo un parcial de 22-5, que le costó una victoria que parecía tenía a su alcance. 

Antes del partido estuve hablando con Paulino Puerto entrenador del equipo melillense, me comentaba que estaba precocupado porque practicamente toda su plantilla había pasado toda la semana por un proceso viral  y tenía dudas de como podían responder, le contesté que cuando se pusiera el balón en juego las jugadoras se olvidarían de todo y darían lo mejor de si mismas. 

Lo cierto y real es que eso no se notó en absoluto en los tres primeros cuartos, quizás pudieron llegar tocadas físicamente al último periodo y esto les pudo haber influido, pero en honor a la verdad me dió la impresión que lo más importante para ese cambio de guión fue la buena defensa del equipo del Milar Córdoba que colapsaron la zona y maniataron su juego interior, que sus jugadoras claves llegaron cargadas de faltas y que las jugadoras de Antonio Quintero nunca se rindieron, creyeron en si mismas y aupadas con su afición que las llevó en volandas, consiguió una importante remontada para llevarse un triunfo por (68-64).

Salida no habitual en el equipo cordobés

En todos los partidos anteriores el Milar Córdoba se habia caracterizado por salir de forma fulgurante y adquirir un rápido colchón de puntos que sabía manejar. Esta vez el escenario no fue así, en el ecuador de primer cuarto el electrónico indicaba 2-12, tiempo muerto de Antonio Quintero y a reconducir la situación. Tímida reacción cordobesa, pero La Salle Melilla mandaba en el primer cuarto (9-15).

Scouting perfecto del técnico melillense

El plan de partido de Paulino Puerto le estaba saliendo a la perfección, incluso desde el banquillo cantaban las jugadas que mandaba hacer el Milar, con su defensa de alternativas y especialmente con su zona 3-2, maniataba el ataque del equipo local en el que la mayoría de ls puntos caíann de las manos de Zsofía Licskay y Kika Barreiros. Sólo un pero en el haber del equipo de La Salle, tres de sus jugadoras que se fueron al descanso con tres faltas, eso sí con un marcador favorable de (26-39). Pero lo más importante era que mandaban en el ritmo del partido y eran las dueñas de la situación jugando como mas les interesaba. 

Sigue la misma tónica en el tercer cuarto

Esperábamos la reacción del equipo cordobés tras la arenga del paso por vestuarios, sin embargo esta no llegó y es más la ventaja si cabe se acrecentó más. El entrenador de la Salle Melilla dejó descansar en el banquillo a sus dos referentes Aminata Traoré y Stevanovic que en el primer tiempo habían sido sus mejores estiletes ofensivos, Adama Coulobaly con sus mejores minutos cogió el relevo en ataque y la base Nuria Rios manejaba el partido con criterio y entendiendo lo que había que hacer en cada momento (se notó mucho que no tuvo apenas relevo y llegó exhausta al final del partido). La ventaja se amplió a 17 puntos, aunque una reacción de raza de los cordobesas hizo que se aminorara a trece (46-39), al término del tercer periodo.

Gran remontada del Milar y baloncesto en toda su extensión

El baloncesto es imprevisible y hasta el pitido final nunca se sabe. El equipo de Antonio Quintero salió dispuesto a echar el resto en el cuarto final. La defensa metió varias marchas mas, leyeron muy bien lo que había sucedido en los tres primeros cuartos y entendieron que había que cerrar la zona, colapsarla y hacer imposible el tráfico por ella de las interiores lasalianas, si había que ceder algo el tiro exterior se hacía, pero dentro no iban a permitir ninguna canasta.

Tras un toma y daca inicial en que se intercambiaban canastas, llegó el primer arreón del Milar colocándose 51-59, la raza de Marta Martínez se manifestaba en todo su esplendor con varias canastas consecutivas y lo mejor galvanizando y contagiando a sus compañeras de su espíritu competitivo. Zsofía Licskai seguía a lo suyo, obligándo a sus rivales a hacerle falta o anotando canastas (10 faltas recibidas, con porcentaje de 14/17 en tiros libres) y por si fuera poco se sumó a la fiesta Aya Traoré que en la primera parte estuvo algo apagada pero que resurgió en el segundo tiempo.

El ritmo de partido creció enormemente y se jugaba mas rápido que es como mejor funciona el equipo del Milar. El gran trabajo del equipo encendió la mecha de la grada, parecía que las jugadores de Antonio Quintero jugaban con una jugadora más, dominaban el rebote (31 rebotes contra 20, 11 ofensivos que les dieron canstas de segundos tiros) y se hacían con todos los balones divididos, a falta de tres minutos ya se había conseguido remontar la situación (62-61), el pabellón estaba al rojo vivo y la grada aumentaba sus decibelios al máximo dando alas al equipo del Milar. Sin embargo no todo estaba dicho porque un triple de Ana Jiménez (que fué la úinica amenaza exterior melillense), puso el partido (64-64) a falta de 54". 

En las típicas jugadas finales, el entrenador melillense quiso hacer llegar el balón a su jugadora serbia Bojana Stevanovic y esta no estuvo afortunada, no solo errando en ataque sino además provocando una antideportiva quizás fruto de la frustación. En realidad ni ella ni su compañera la jugadora de Malí Aminata Traoré no se parecieron nada a las del primer tiempo. Una canasta de Aya Traoré sentenció el encuentro, cuarta victoria consecutiva de las cordobesas que la próxima semana querrán hacer cumplir el dicho de que "no hay quinto malo", en el derbi andaluz que les llevará a Almería.

Conclusión final

Tres cuartos excelentes no bastaron a La Salel Melilla para ganar un partido, se quedaron sin gasolina y sin ideas y cuando el Milar Córdoba cambió el guión y apretó en defensa al máximo, no supo reaccionar. El baloncesto es equilibrio interior-exterior y en dicho aspecto las cordobesas estuvieron mejor. La mejor virtud del equipo de Antonio Quintero fue no rendirse, saber sufrir, esperar su momento y creer en si mismas. Fueron ellas las que con su actitud se ganaron al público, pero este les correspondío de manera superlativa y tuvo un gran impacto y repercusión en el triunfo con una alianza perfecta.

Zsofía Licskai fue una vez más la MVP del partido, 22 puntos anotados, 8 rebotes, 1 tapón y 26 de valoración). La pívot húngara está completando hasta el momento una temporada magnífica, alma-máter y lider silencioso de un equipo que sigue sumando y creciendo. 

ENLACE: ESTADÍSTICAS DEL PARTIDO.

Fotos de Gabriele Friscia, https://www.facebook.com/CBMaristasN1

Ejercicio de entrenamiento: "Salida de presión con cuatro jugadores"

Con este ejercicio de entrenamiento podemos practicar y mejorar los conceptos básicos para salir de una presión defensiva a todo el campo, sin olvidarnos que la forma más eficiente para lograrlo es SACAR RÁPIDO para no dejar que la defensa se posicione para que la defensa no se organice y DANDO LOS MENOS BOTES POSIBLES, si lo hacemos mediante pases mejor.

Estos conceptos fundamentales para mí son: 1) Pase al poste repetidor, 2) Pase de vuelta al sacador y 3) Pase a la diagonal contrario.

Diagrama nº1 (Colocación de inicio) y diagrama nº2 (Las tres opciones de pase)

En el primer gráfico observamos la colocación de inicio de nuestros jugadores, saca de fondo nuestro mejor driblador para que le llegue el pase de vuelta (nº1), dos jugadores alineados en la cabecera de la zona, el primero elige un lado (nº2) y el segundo ocupa el lado contrario (nº3), cuando recibe el pase el jugador nº2, el jugador nº4 ocupa el centro para ejercer de poste repetidor.  Esto se podría sustituir por un bloqueo indirecto entre ellos, pero a mi me gusta mas sin bloqueo.

Si queremos entrenarlo sacando por el lado contrario, cambiamos al jugador nº4 de lado. En una situación hipotñetica de partido, esto lo hariamos con cinco jugadores, colocando al nº5 en lado contrario al nº4, cualquiera en función de a donde fuera el pase ejercería de poste repetidor. 

En el segundo gráfico se ven las tres opciones de pase que preferentemente debemos buscar:  1) pase al sacador (del 2 al 1), pase al  poste repetidor (del 2 al 4) y pase a la diagonal contraria (del 2 al 3), para este se requiere algo más de fuerza.

Diagrama nº3 (opciones de continuación hasta llegar a canasta contraria)

En el último gráfico apreciamos las posibles opciones de avance y continuación de la salida de presión hasta llegar al campo contrario.

Las he señalado de color rojo y ni que decir tiene que si somos capaces de salir de la presión y meter canasta culminando desde penetración o tiro de un alero o con pase al tráiler, sería de un efecto psicólogico clave para abandonar la idea de seguir presionando, al equipo rival.

Es muy importante que teniendo en cuenta las características de los jugadores que tengamos, elijamos adecuadamente las funciones que deben ejercer en la salida de presión cada uno de ellos. 

También es conveniente que en principo llevemos a cabo el ejercicio sin incluir defensores (4c0), hasta que se coja el hábito. 

Mas adelante haremos el ejercicio (4c4) incluyendo defensores, que es una situación real de juego con la que nos encontraremos en todo momento. Por último inculcar a nuestros jugadores que intenten no sacar el balón botando por banda para evitar los traps (2c1) y que mantengamos en todo momento la cabeza alta con amplia visión del campo de juego.

El Milar Córdoba buscará su cuarta victoria consecutiva ante La Salle Melilla

Con el aval de haber iniciado la liga con tres victorias consecutivas, el Milar Córdoba BF afronta este sábado su encuentro de la cuarta jornada de la Liga Femenina 2 de baloncesto. El duelo comenzará a las 18.00 horas en el colegio Cervantes con La Salle Melilla como rival.

Las de Quintero tendrán enfrente a uno de los rivales con más presupuesto de la categoría y por ello un aspirante al ascenso a la Liga Challenge. El conjunto melillense comenzó la liga perdiendo sus dos primeros partidos. Sin embargo, el pasado fin de semana obtuvo su primer triunfo contra el Unicaja (73-70). Sus dos jugadoras más destacadas son la pívot serbia Bojana Stevanovic y la alapívot natural de Malí Aminata Traoré, que además lideran el grupo en puntos y valoración (Stevanovic) y rebotes (Traoré).

El técnico del Milar Córdoba BF, Antonio Quintero, nos ha dado su valoración del partido:

-¿Es el partido más complicado hasta ahora?

Sin duda, Melilla es una de las plantillas más fuertes, pienso que una clara candidata al ascenso, por lo que a pesar de que no hemos tenido ningún partido fácil, especialmente cuando han implicado desplazamientos, se podría decir que sí que es el más complicado.

-¿Cuáles son los puntos fuertes del rival?

Tiene un roster muy amplio con muchos puntos fuertes. Es un equipo muy compensado y tiene capacidad anotadora desde todas las posiciones.

-¿Cuál puede ser la clave del encuentro?

La clave será, como siempre pido a las chicas, que seamos capaces de marcar un partido intenso llevando el choque a un ritmo alto, en que consigamos minimizar los errores defensivos y seamos capaces de tomar buenas decisiones a nivel ofensivo.

DTO. COMUNICACIÓN CBF

Entrevista a Antonio Quintero, entrenador del Milar Córdoba BF de LF2

**He dejado pasar un poco de tiempo antes de entrevistar a Anronio Quintero actual entrenador del Milar Córdoba Baloncesto Femenino de LF2, creo que era conveniente que se aclimatara a la ciudad, a su club y tuviera la plantilla completa. Ahora pasada la pretemporada y con una trayectoria impoluta del equipo en sus debut en la categoría, en la que por el momento es el auténtico equipo revelación, manteniéndose imbatido en las tres jornadas disputadas, creo que ha llegado el momento de que os seguidores de Viveelbasket conozcan mejor a este joven entrenador onubense, a través de las siguientes preguntas:**.

ENTREVISTA A ANTONIO QUINTERO

 1.-Queremos conocerte un poquito más, ¿quién es Antonio Quintero? ¿cuándo y cómo nació la llama del baloncesto en ti?

Soy un entrenador onubense de 29 años, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Estoy ligado al mundo del baloncesto casi desde que tengo uso de razón y tengo la suerte de poder considerar mi pasión como mi trabajo desde hace algunas temporadas. Como para casi todo entrenador, la llama nace jugando, empecé en edades muy tempranas, lo que hoy se consideraría babybasket. Más adelante, aun acabando categorías de formación tuve la posibilidad de ir sacando los cursos mientras experimentaba lo que supone vivir el baloncesto desde esta perspectiva y descubrí cómo me apasionaba el rol de entrenador. 

2.-Sabemos que vienes de una familia de entrenadores con raigambre en el baloncesto onubense, tu padre fue entrenador y tu madre es ex-jugadora. ¿Fueron ellos los que te impulsaron y motivaron para dedicarte a entrenar?

 Desde muy pequeño he vivido el ambiente del baloncesto en casa, cuando era un niño vivía viendo como entrenaba mi padre, iba a sus partidos y a veces incluso viajábamos todos con el equipo. En casa también veíamos en televisión una ingente cantidad de partidos juntos, a decir verdad, de casi cualquier deporte, y luego además comenzaron mis partidos como jugador. 

Es cierto que por contexto era difícil que no acabase siendo un apasionado de este deporte, aunque es cierto que jamás recibí presión alguna de cara al baloncesto, mas que que me divirtiera mientras lo practicaba de la forma mas sana posible, pero está claro que plantaron una semilla muy fuerte en mi. 

3.- ¿Qué influencia tuvo en ti los años que tuviste como entrenador ayudante de ese gran entrenador y amigo que es Gaby Carrasco? 

Sin duda fue una experiencia increíble en muchísimos aspectos, tuve la suerte de poder estar al lado de un gran entrenador como Gabriel Carrasco, al que cómo bien dices, hoy día considero mi amigo y con el que mantengo un trato prácticamente diario. 

Aprendí muchísimo e intenté ayudarlo a él y al equipo en todo lo que estuvo en mi mano, principalmente desde labores de scouting y preparación física. Sin duda fue una experiencia tremendamente enriquecedora, tanto en el ámbito personal como en el deportivo, con experiencias inolvidables tales como la consecución de la Copa de la Reina.

 4.-Cuáles son los entrenadores que te han inspirado más y te sirven de referencia? 

Como nombraba anteriormente es probable que los que han tenido mas impacto en mí a nivel personal hallan sido mi padre, Antonio Quintero, y Gabriel Carrasco. He tenido la suerte de vivir de cerca su forma de pensar y sobretodo la pasión que desprendían por este deporte. 

Ampliando un poco el contexto, intento enriquecerme de cualquier entrenador que vea, de mayor o menor nivel. Me gusta mucho ver partidos de diferentes ligas y siempre me resulta interesante ver y analizar la forma de jugar de equipos, y cuándo es posible, ver la forma de trabajar de diversos entrenadores. 

5.- ¿Qué es el baloncesto para tí? 

Como comentaba, a día de hoy me considero muy afortunado de poder considerarlo mi forma de vida. Pasó de ser un hobby a una pasión y estoy muy contento de poder realizar a diario un trabajo que me apasiona. 

6.- Llevas mes y medio dirigiendo al Milar Córdoba, ¿cómo te sientes en Córdoba y en tu nuevo club? ¿qué valoración haces hasta el momento? ¿se han cumplido las expectativas que pensabas? ¿Hay algo que te haya sorprendido?

Me siento genial, la ciudad es preciosa y su gente no ha decepcionado. A nivel de club la recepción ha sido espléndida y han logrado que en muy poco tiempo me sienta como en casa. 

7.-Suelo ir de vez en cuando a ver algunos entrenamientos, he visto trabajar a tus jugadoras con intensidad y muy motivadas, ¿crees que esa puede ser una de las claves que expliquen la incólume trayectoria del equipo hasta el momento? 

Sin duda, la motivación intrínseca de las jugadoras es enorme, y eso hace que pueda exigirles más y por ende, el grupo trabaje a mejor nivel y seamos mejores semana a semana. Somos conscientes de que necesitamos esforzarnos al máximo si queremos ser competitivos, ya que gran parte de nuestro éxito dependerá de si somos capaces de marcar altos ritmos e intensidades de partido, mas aun si tenemos en cuenta nuestra baja media de edad. 

8.- ¿En qué faceta has visto al más fuerte y que aspectos crees que debéis mejorar? 

Tenemos talento individual y muchas ganas de trabajar, pero necesitamos ordenar todas nuestras ideas y conseguir que entendamos el juego, identificando ventajas y situaciones cada vez mas complejas, para tomar cada vez mejores decisiones y en menor fracción de tiempo, de cara a poder practicar lo que consideraría un baloncesto mas serio. 

9.- ¿Qué filosofía y estilo de juego pretendes instaurar dadas las características de tus jugadoras? ¿qué objetivos te has marcado? 

Me gusta mucho el juego por espacios en ataque, combinado con la identificación de ventajas. A nivel defensivo estoy intentando plasmar como sello de identidad la alta intensidad, y tratar que el ataque nunca esté tranquilo. 

Mi objetivo es tratar de construir un bloque sólido como equipo, que todos rememos en la misma dirección y que no necesitemos actuaciones individuales excepcionales semana a semana, a día de hoy, estoy muy contento con mis jugadoras y con su capacidad para asimilar y compartir mi planteamiento. 

10.- Han pasado tres jornadas y supongo que ya se va conociendo mejor el nivel de los equipos ¿Cuáles son los equipos del grupo que crees estarán más arriba? ¿en qué lugares puede estar tu equipo?

 Pienso que los favoritos pueden ser Almería, Unicaja y Melilla. A nosotros el tiempo nos pondrá en nuestro lugar, pero estoy seguro de que el equipo aun tiene margen de mejora y de que las chicas serán las que marquen nuestro techo. 

11.-A mí me parece que la dupla Zsofia Licskai-Aya Traoré posiblemente sea la mejor o una de las mejores parejas de interiores de la categoría, ¿coincides conmigo? 

Creo que están despejando todas las dudas que había sobre ellas al inicio de temporada, son jugadoras no solo talentosas a nivel individual, son también profundas conocedoras del juego, son capaces no solo de hacer buenas actuaciones para sus casilleros sino también de hacer mejores a sus compañeras.

 12.- ¿Me puedes citar algunas jugadoras del grupo que te gusten más y que puedan impactar a los aficionados cordobeses? 

Citando a piezas importantes de los equipos que nombré anteriormente, dejaría a Stevanovic, Traoré y Coulibaly por parte de Melilla, D’Urso, Garrido, Mendez y Dukic de Almería, y Matoso, Ortega y Torreblanca por parte de Unicaja, aunque estoy seguro de que me dejo jugadoras muy interesantes en el tintero. 

13.-Qué esperas del partido la próxima semana ante La Salle Melilla, ¿cómo ves al rival? ¿Cuáles crees que serán las premisas que os pueden llevar a seguir invictos? 

Tienen un roster muy amplio con muchos puntos fuertes, son un equipo muy compensado y tienen capacidad anotadora desde todas las posiciones. 

La clave será, como siempre pido a las chicas, que seamos capaces de marcar un partido intenso llevando el choque a un ritmo alto, en que consigamos minimizar los errores defensivos y seamos capaces de tomar buenas decisiones a nivel ofensivo. 

14.-Como todos los entrenadores supongo que manejaras muchos tipos de ejercicios en los entrenamientos, ¿nos puedes comentar o explicar uno de tus favoritos?

Puede que lo que mas lleve a cabo, como bien habrás visto cuando nos visitas, sean las tareas de spacing ofensivo. Me gustan este tipo de ejercicios en los que se combina el ritmo y la toma de decisiones, y lo considero la base a nivel ofensivo de muchas situaciones más complejas que deben cimentarse en las mismas, bajo mi punto de vista. 

15.-Para terminar la entrevista además de agradecerte tu predisposición para la misma y felicitarte por la trayectoria del equipo hasta este momento, pongo a tu disposición el Blog Viveelbasket para que te dirijas a los aficionados, sponsors o añadas lo que consideres necesario. Muchas gracias. 

Muchas gracias a ti por la invitación. 

Como club nos gustaría agradecer a Milar, Codeco y Deza calidad, además de instituciones Imdeco Universidad de Cordoba y Diputación y empresas colaboradoras Dobuss y Okeymás. 

Os esperamos en el Colegio Cervantes, ¡necesitamos vuestro apoyo!

Fotos de Gabriele Friscia  (https://www.facebook.com/CBMaristasN1)