Codimar Basket Genil, Maristas y Peñarroya saldaron con victoria la última jornada en el grupo B de la LN1 en Andalucía

Llegamos a la última jornada de antes del parón navideño para los equipos cordobeses de LN1 y solo pudieron lograr la victoria los equipos de Codimar Basket Genil, Maristas y Climanavas Agrometal Peñarroya, fue una jornada en la que solo se disputó un partido en categoria femenina y en el que Adeba no pudo superara un rival directo como el CB El Palo, UCB aplazó el partido que debía jugar ante el CAB-Estepona.

Categoría Masculina

Codimar Basket Genil sorprendió a Coto Córdoba y se llevo el derbi (74-78)

Gran gesta del equipo entrenado por Alberto Rueda que contra pronóstico rompió la racha positiva que llevaba el equipo entrenado por Nacho Pastor y se impuso a domicilio (esta vez jugado en la cancha del CV Carmen), logrando su cuarta victoria de la temporada a pesar de que contaba con la baja de su pívot Víctor Torres que el lunes anterior fue operado de una fractura de pómulo, que se hizo en un entrenamiento. 

Nada hacia presagiar tras un buen arranque del equipo del Coto (7-0), que poco a poco los pontaneses se fueran metiendo en el partido y a pesar de que durante muchos minutos los locales llevaban el mando en el marcador (aunque con diferencias ajustadas, 44-39 al descanso). El equipo de Puente Genil, logró mediante un buen trabajo colectivo y alternancia de defensas zonales crear muchas dificultades al equipo de Nacho Pastor, supieron controlar mejor la ansiedad en el cuarto decisivo todo ello les llevó a  lograr un triunfo muy trabajado, que habla muy bien de la excelente campaña sorprendiendo a propios y extraños. que hasta el momento está haciendo el equipo de Puente Genil plagado de jugadores locales. 

En el capítulo de destacados, en el Codimar Basket Genil fenomenal partido de Javier Sánchez, que fue el MVP del partido con (17 puntos, 11 rebotes, 1 asistencia, 3 recuperaciones, 2 tapones y 27 de valoración), muy bien complementado por el acierto anotador de Dani Gama (21 puntos) y la versatilidad del base junior de primer año Joaquín García (13 puntos). En el equipo del Coto Córdoba, su jugador mas valorado fue Xavier Newson (24 punos, 14 rebotes, 1 recuperación y 22 de valoración), con destellos y detalles intersantes del dominicano Julio rafael Rodríguez y del ala-pívot recién fichado Teimurazi Khitaeishvili.   

Climanavas Agrometal Peñarroya gana de forma clara a Invermoneda CBAT (75-53)

No tuvo gran dificultad el equipo peñarriblense para ganar al Ivermoneda CBAT de Alhaurín de la Torre, los de José Antonio Santaella tras un primer cuarto igualado (19-16) metieron la directa y un lud de maror intensidad defensiva en el segundo cuarto y se fueron al descanso con un tanteo de (39-19), dejando el partido practicamente sentenciado. Los dos últimos cuartos fueron de continuos intercambios de canasta, pero la ventaja adquirida por el equipo minero se mantuvo en el marcador hasta llegar al final.

Manu Sánchez fue el jugador mas valorado del  Climanavas Agrometal Peñarroya (20 puntos, 2 rebotes y 19 de valoración), mientras que en el equipo de Alhaurín de la Torre su jugador más valorado fue Antonio Reina que fue el MVP del partido con 15 puntos, 11 rebotes, 2 asistencias, 1 recuperación y 21 de valoración.  

Montilla hizo un gran partido y rozó la gesta de derrotar al CB Palo (75-76)

Montilla se encontró consigo mismo y cuajó un excelente partido ante uno de los equipos gallitos de la categoría como es el CB El Palo, el equipo entrenado por Antonio Cazorla mostró su mejor cara y en todo momento jugó de tú a tú a los malagueños, una lástima que el gran trabajo en la cancha no se viera recompensado con un triunfo porque los montillanos hicieron mérito para lograrlo. 

Tras un primer cuarto en el que el equipo vinícola ganaba (21-14) y en el que los montillanos llegaron a tener diez puntos de ventaja (21-11), el partido derivó en un toma y daca continuo yéndose los equipos al descanso (42-41). Parecía que los malagueños rompian el partido en el tercer cuarto, (53-62), pero los montillanos a base de pelear a tope y su buen hacer en ataque llegaron a falta de  con empate en el marcador (74-74), un triple de los malagueños les puso con tres puntos a favor, los montillanos contestaron rápidamente con ua canasta de dos, pero fallaron el tiro adicional y en los 24 segundos que quedaban ya no se movió el marcador. 

Gran trabajo colectivo del equipo de Antonio Cazorla con cinco jugadores en doble dígitos de valoración (Igor da Silva, Álvaro Hurtado, Antonio María Ruíz,  Agustín Mora y Ruiz Bernier), mientras que en los malagueños Nicolás Escolano, Rafael Vidales y Rafael Sánchez fueron sus jugadores mas valorados.

CDB Cabra a punto de conseguir su primera victoria ante Maristas (61-62)

Sufrió mucho Maristas Córdoba para lograr un triunfo que no consiguió hasta el último suspiro. El equipo egabrense acarició la victoria y pusieron al equipo entrenado por Pablo Orozco contra las cuerdas. En el primer cuarto los locales ganaban (16-14), reaccionaron los maristeños y se fueron al descanso ganando (29-33). Los jugadores dirigidos por Miguel Aguilar seguían luchando a tope y encararon el cuarto de la verdad perdiendo por 3 puntos (42-45). En la primera mitad del último periodo el equipo local jugó sus mejores minutos y en el ecuador del cuarto ganaba por diez puntos (58-68). Sin embargo el equipo colegial les infringió un parcial de (0-10) y a falta de tres minutos el marcador registraba empate a 58. De ahí hasta el final máxima igualdad, tensión, ansiedad y victoria por la mínima de Maristas, en un partido que pudo ganar cualquiera.

Javier Victor Torres (MVP del partido, 15 puntos, 3 rebotes, 2 asistencias, 1 recuperación, 1 tapón y 17 de valoración) y Francisco Javier Arroyo (9 puntos, 11 rebotes, 1 recuperación y 11 de valoración) fueron los dos jugadores mas destacados y valorados del equipo local. En Maristas su jugador más valorado fue Fernnado de Torres (7 puntos, 9 rebotes, 3 asistencias, 4 recuperaciones y 15 de valoración).       

Categoría Femenina

Los cinco últimos minutos castigan a Adeba en su duelo directo ante el CB El Palo (57-62)

Un parcial adverso de (5-15), en los últimos cinco minutos castigó demasiado al equipo entrenado por Moi Jiménez que al descanso ganaba (26-23), acabó el tercer cuarto ganando (48-40), en el ecuador del último periodo ganaba (52-47), pero no pudo aguantar el punch final de las malagueñas.

El tridente formado por Marta Rubio (13 puntos), Violeta Rojas (15 puntos) y Gema Obrero (11 puntos),  destacaron en el equipo cordobés. En el equipo del CB El Palo, Sofia Arcos (MVP del partido, 17 puntos, 12 rebotes, 2 asistencias, 2 recuperaciones, 1 tapón y 27 de valoración) y Andrea Oravcova (14 puntos, 6 rebotes y 20 de valoración), marcaron diferencias.

I Clinic de Baloncesto "Villa de Posadas"

 

"I CLINIC BALONCESTO VILLA DE POSADAS", que tendrá lugar el próximo lunes 26 de diciembre a partir de las 16 h. 

Inscripciones gratuitas, previa confirmación al email: posadasbasketball@gmail.com o bien via whatsapp al 665768427.

COMUNICADO CD POSADAS BALONCESTO

Ataque contra individual a partir de HORNS UP y situaciones de STAGGER

Os presento un sistema de ataque que desde una formación en HORNS UP (bloqueo horizontal entre pívots ituados ocupando los codos de la cabecera de la zona, biscamos un STAGGER para un tirador en el lado contrario al balón

Diagrama nº1 (Bloqueo entre pivots), diagr. nº2 (El Stagger)

En el primer gráfico observamos el inicio del movimiento desde una formación en HORNS-UP, es decir bloqueo indirecto horizontal entre pívots en la parte de arriba de la zona. El jugador nº1 pasa el balón al nº4 que previamente es bloqueado por el nº5, si el jugador nº4 sale liberado puede tirar de tres o incluso penetrar a canasta, si le ale la ayuda del defensor podría pasar al jugador nº2 situado en el CÓRNER para un tiro esquinado. El jugador nº1 tras pasar el balón se desplaza al lado contrarien dirección hacia el nº3.    

Cuando el balón está en posesión del nº4 y decide no tirar ni penetrar, buscará pasar al jugador nº3 que viniendo esde la esquina contraria recibe un SRAGGER (dos bloqueos indirectos consecutivos de los jugadores nº1 y nº5), si sale con ventaja o liberado puede culminar con un lanzamiento triple (gráfico nº2). 

Diagrama nº3 (Opción A, Bloqueos indirectos) y diagrama nº4 (Idem rizando el nº1) 

En el caso de que no  pudiese tirar se continuaría el movimiento tal como se aprecia en el gráfico nº3, el jugador nº5 encadena un segundo bloqueo indirecto al nº1, que puede salir de dos formas distintas:

Opción A: Hacia el triple parar tirar (en ese caso el jugador nº5 tras bloquear continua hacia el aro), diagrama nº3

Opción B): Rizando sobre el bloqueo indirecto y desmarcándose al interior de la zona (en ese caso el jugador nº5 tras bloquear se abre al perímetro para tirar), diagrama nº4.  En ambas opciones, el jugador nº3 leerá la reacción de sus compañeros y pasará el balón al lugar que más le interese. 

Al mismo tiempo en el lado contrario y por si ninguna de las acciones anteriores fructificasen se realizará un PIN DOWN (bloqueo inidrecto vertical del jugador nº4 al nº2).

UCB vence en un partido muy igualado al Jaén CB Paraiso Interior

El equipo cordobés del UCB Camper Eurogaza hizo valer el factor cancha imponiéndose de forma ajustada al Jaén CB Paraiso Interior (69-65), un rival directo que se lo puso muy dificil al equipo entrenado por Rafa Gomáriz estuvo mas acertado en los minutos finales consiguiendo su sexta victoria de la temporada.  

El partido se le puso cuesta arriba al equipo cordobés al llegar al descanso (30-38), pero tras el tiempo de asueto UCB metió una marcha más en defensa y con un parcial de (24-14) en el tercer cuarto se puso por delante con un tanteo de (54-52). Desde ese momento hasta el final hubo un intercambio continuo de canastas y sin dueño del partido pudiendo caer  de cualquier lado, pero los cordobeses supieron jugar con el tiempo y el marcador llevándose una importante victoria. 

En el plano de destacados hay que citar al base argentino Valentin Burgos que fue el jugador más valorado de su equipo (17 puntos, 5 rebotes, 4 asistencias, 3 balones robados, 1 tapón y 19 de valoración). En el Jaén CB Paraiso Interior, su ala-pívot jiennense Javier Santabárbara con 23 puntos, 11 rebotes, 2 asistencias, 2 recuperacines y 23 de valoración fue su jugador mas destacado y MVP del partido. 

Rueda de entrenamiento: "Pase en diagonal y trabajo del rebote"

Con este ejercicio de entrenamiento podemos trabajar el rebote tanto en categorías de formación como de élite, lo haremos a través de una rueda de entrenamientos en los que lo trabajaremos por tríos, tirador-defensor y atacante sin balón, tal como podéis observar en el diagrama que se adjunta:

El jugador nº1 pasa el balón en diagonal al jugador nº2 y se desplaza delante del cono situado en un codo de la zona para lanzar de tres.

El jugador nº2 pasa el balón al jugador nº1 y va al rebote ofensivo, el jugador nº3 cuando vé el balón salir de las manos del tirador va a realizar el rebote defensivo y sellaar al atacante nº2 (BOX OUT).

Si el defensor coge el rebote se termina la acción, si el atacante coge el rebote sigue jugando 1c1 hasta meter canasta. A continuación entra otro trío de jugadores.

La rotación de las filas será la típica y clasica de: fila 1 pasa a fila 2, fila 2 a 3y fila 3 a 1. 

Conviene que los jugadores estén atentos y concentrados para ir sincronizados en el timing del ejercicio. Este ejercicio se debe hacer también realizando el pase desde la diagonal contraria.

Es muy importante incidir en los aspectos fundamentales y básicos del trabajo del rebote tanto defensivo como ofensivo: Por ejemplo, no ser cabezas giratorias, contactar con el atacante y cerrar su camino al aro, ir a por el balón tras el contacto y el box-out, cambiar de dirección antes de ir al rebote ofensivo, etc.

¡¡¡ Qué dificil y que bonito es ser entrenador de baloncesto !!!

Como supongo saben la mayoría de seguidores del blog, hace unas tres semanas volví a entrenar después de varias temporadas sin hacerlo, en este caso como entrenador ayudante de Mireia Capdevila en el equipo femenino del Milar Córdoba de Liga Challenge, mi misión ayudar al equipo en todo aquello que se me necesite y pueda estar a mi alcance, junto al otro entrenador-ayudante Chus Corrionero  .

Nuestro equipo atraviesa por una mala racha, de hecho actualmente ocupamos la última posición del grupo, pero no nos rendimos a pesar de la situación y de las condiciones adversas. Desde fuera no sé como se puede ver la cosa, pero desde dentro os aseguro que no se paran de buscar posibles soluciones que enderezen la marcha del equipo. Cuando se entra en esta dinamica es cuando más te das cuenta lo difícil que es ser entrenador. 

Esta liga es muy dura y no te dá ningun respiro, a veces juegas tres partidos en una semana y si tienes bajas de jugadores (pasará en todos los equipos) u otras dificultades que no vienen a cuento y te enfrentas a equipos con presupuestos muy superiores al tuyo, la competición te arrolla y te pasa por encima, es como un alud que arrasa todo lo que está a su paso.

No vale quejarse, no valen las excusas, sólo vale trabajar a destajo y a diario más y mejor. Eso tratamos de hacer desde la primera entrenadora al resto del staff técnico, hasta ahora sin recompensa en forma de resultados, pero con muchas ganas y sin desfallecer lo más mínimo, analizando cada partido jugado, realizando scouting del próximo rival, planificando al milímetro cada entrenamiento, intentando hacer buenos entrenamientos, buscando la mejora permanente de las jugadoras para que pongan lo mejor de si mismas al servicio del trabajo colectivo, intentando dirigir los partidos de la mejor forma posible y que en la balanza el número de aciertos supere al de errores y aunque nos equivoquemos (nadie es infalible), poniendo nuestra cabeza, alma y corazón en el empeño.

Cuando llegan las derrotas, la cuesta parece mayor, entra el juego el factor mental y os puedo asegurar que es el más importante de todos. Saber llegar, transmitir y convencer a doce jugadoras, es muy complicado saber lo que pasa por la mente de cada una de ellas, lograr aunar las mentalidades y dirigir a un grupo heterogeneo y complejo (distintas nacionalidades, distintas edades, distintas capacidades, distintas mentalidades, distinta capacidad de resiliencia, etc), no es nada fácil y esa es uno de los mayores retos de los que nos dedicamos a ser entrenadores de baloncesto.

Siempre digo que lo que diferencia a unos entrenadores de otros, fundamentalmente se centra en tres aspectos esenciales: 1) Saber transmitir y convencer, 2) Su psicologia para saber llevar el equipo a nivel individual y colectivo y 3) Su capacidad para hacer que sus jugadores entiendan el juego (lectura y toma de decisiones). Nosotros intentamos cumplir estas tres premisas, además de otras facetas propias del entrenador que se suponen (técnica y táctica individual, estrategia y táctica de equipo, técnica de entrenamiento, metodologia, etc), que se suponen. Siempre me acuerdo cuando hice el servicio militar que en la cartilla del soldado venia escrito, "el valor se supone".

Trabajamos también durante la semana el aspecto mental con las jugadoras, pero se hacen demasiado duras las derrotas, no queda otra que relativizar y resaltar lo positivo, que también lo hay, aunque cuando se pierde parece que todo es malo y tratar de corregir lo negativo, en cada entrenamiento diario y en cada partido que se juegue. Ese es nuestro reto y ese es nuestro objetivo permanente, con la plantilla que tenemos en nuestras manos.

Y aunque es duro y difícil trabajar cuando se está en esa situación, también es bonito esa lucha contínua por intentar levantarnos y cada vez ser mejores, se aprende en todas las situaciones, se aprende de los rivales tanto en el scouting previo como en los enfrentamientos directos, se aprende de nuestras jugadoras en su día a día y en como reaccionan de formas diferentes, se aprende del entorno (afición, medios de comunicación, etc), se aprende de la situación, ya que te obliga a buscar, indagar en busca de soluciones para mejorar la marcha del equipo (incluir nuevos ejercicios, corregir detalles en defensa y ataque, modificar nuestro playbook táctico (alguna nueva defensa o sistema de juego), ese aprendizaje se acumula a nuestro bagaje de conocimientos y llena nuestra mochila de forma permanente para hacernos mejores entrenadores.

El baloncesto a este nivel te examina cada semana e independientemente del trabajo en el día a día que lleve a cabo cada entrenador y su staff técnico (eso no lo saben nada más que los que están dentro), la nota semanal es el resultado (lo demás no importa demasiado). Con eso vivimos los entrenadores, como en el argot del mundo del entrenador se dice "va incluido en el sueldo". Cuando las cosas no se dan bien y los resultados no llegan hay muchos responsables, pero nosotros no eludimos en ningún momento nuestra responsabilidad, somos nuestros máximos autocríticos y luchamos cada semana por mejorar nuestro juego y ojalá el resultado.

No nos podemos permitir el lujo de no ser fuertes mentalmente, ¡como si no! vamos a poder transmitir a nuestras jugadoras que podemos revertir la situación, tenemos que dar pasos adelante mirando atras para corregir errores pero sin lamentarnos, ni poner excusas de ningún tipo, sino luchando cada día por ser mejores. Nosotros solo podemos arreglar y revertir lo que está en nuestras manos y en ello nos debemos centrar, por mucho que nuestros mimbres sean inferiores a los de otros equipos, o porque tengamos bajas o por lo que sea, con lo que somos hay que tirar del carro, eso es lo difícil y lo bonito de ser entrenadores. 

El Milar Córdoba BF concluirá la primera vuelta en la pista del Celta

El Milar Córdoba BF finalizará este sábado la primera vuelta en la Liga Challenge de baloncesto visitando la cancha del Celta Zorka Recalvi. El encuentro comenzará a las 19.00 horas en el pabellón Navia y estará dirigido por los colegiados Elías Calvillo y Salvador Patricio.

Las cordobesas viajarán a la cancha de un conjunto que ocupa la cuarta plaza con 10 victorias y 3 derrotas. La egabrense Cristina Cantero es la entrenadora de este histórico conjunto vigués. Cantero fue la seleccionadora de la selección nacional que obtuvo la plata en el pasado Mundial sub 17 de Debrecen.

Las de Mireia Capdevila viajarán con la baja de la pívot serbia Vladinka Erak a una de las pistas más difíciles de la categoría, en la que intentarán dar la cara en todo momento.

Mireia Capdevila, entrenadora del Milar, ha querido darnos su opinión sobre este encuentro:

-¿Cómo encara el equipo el último partido del año y de la primera vuelta?

Lo encaramos con la mentalidad de los últimos encuentros: centradas en las mejoras que necesitamos hacer como equipo y teniendo la voluntad de querer competir los máximos minutos posibles. Cada partido deberíamos competir un poco más.

-¿Cuáles son las cualidades del Celta?

¡Muchas! Es una plantilla joven pero a la vez con experiencia y poderío en la categoría. Hay jugadoras con talento actual y progresión de futuro, que en mi opinión han evolucionado mucho del primer partido al día de hoy. Están muy bien lideradas por Senosain, Musa y Cliney; pero es que  todas ellas son muy buenas jugadoras que saben leer el juego.

-Su entrenadora es la cordobesa Cristina Cantero, una de las seleccionadoras nacionales medallistas del pasado verano. ¿Qué le supone enfrentarse a ella?

Cristina es un referente para las entrenadoras. Lleva 8 temporadas entrenando en Vigo y tiene mucha experiencia también en selecciones nacionales. Me hace especial ilusión verla, ya no solo para jugar contra su equipo, sino también para charlar un rato con ella sobre la primera vuelta de la Liga.

DPTO COMUNICACIÓN MILAR CÓRDOBA BF

Buscando a un interior determinante, distribución desde el poste bajo

Este sistema de ataque se lo he visto hacer a un equipo de la Liga Challenge Femenina, se busca prioritariamente hacer llegar el balón debajo del aro o en el poste bajo a nuestro pívot más determinante, bien para que finalice en dicha posición o bien para que distribuya desde el poste bajo (LOW POST).

Diagrama nº1 (Bloqueo en diagonal ) y diagrama nº2 (Distribución desde el poste bajo )

El jugador nº1 inicia el sistema con el ataque colocado en formación 2-3, el jugador nº1 pasa el balón al nº4 y corta por medio de la zona para hacer un bloqueo ciego en diagonal al jugador nº4. El jugador nº4 devuelve pase al nº5 que se abre al perímetro y este a su vez cambia de lado al jugador nº2 (posibilidad de realizar una puerta atrás, BACKDOOR). El jugador nº2 de no realizar la puerta-atrás  pasará el balón al pivot nº4, bien debajo del aro para finalización diirecta o bien al poste bajo (LOW POST), para que juegue 1c1 de espaldas al aro o ejerza de poste distribuidor desde dicha posición (diagrama nº1).

En caso de el jugador nº4 no pudiera pasar el balón al jugador nº5, se iría botando al lado derecho para jugar un mano a mano (HAND OFF) con el jugador nº2, en el gráfico señalado de color verde (pero esto solo es una opción de seguridad), ya que nuestro verdadero objetivo es hacer llegar el balón al jugador nº4 (en el gráfico, zona sombreada).

En el diagrama nº2, se aprecia que cuando el balón llega al poste bajo al jugador nº4, en el lado contrario se realiza un bloqueo indirecto vertical del jugador nº5 al nº1 (este bloqueo también podría ser ciego-BACK SCREEN), del jugador º1 al nº5

El jugador nº4 podría pasar al nº5 (bajo aro) o al nº1 para un tiro exterior esde la línea de tres. Los jugadores nº2 y nº3 permanerán abiertos abriendo el campo para recibir posibles pases desde el poste distribuidor o algún extra pass que se derive de la reacción defensiva del rival. 

Última jornada del año para los equipos cordobeses de LN1

Categoría masculina

El CB Montilla tendrá que superar un complicado test recibiendo a el equipo del CB El Palo que llega como segundo clasificado del grupo y una sola derrota. Los jugadores que ahora dirige Antonio Cazorla saben de la calidad del rival y de la dificultad del envite pero no se rendirán y tratarán de jugar sus bazas (Domingo 13 horas, Pabellón Municipal de Montilla).

Derbi provincial entre el CDB Cabra que recibe la visita del CB Maristas que llega revitalizado tras ganar la semana pasada sus dos partidos aplazados ante Puente Genil y Mijas. Los de Miguel Ángel Aguilar que mostraron una gran mejoría en Alhaurín, tienen entre ceja y ceja romper su mala racha (Sábado 20 horas, Pabellón Municipal de Cabra).

El segundo derbi de la jornada se jugará entre el Coto Córdoba y el Codimar Basket Genil, el equipo que dirige Nacho Pastor ha entrado en una dinámica positiva de resultados y con la llegada de su nuevo fichaje el ala-pívot georgiano Temo Khitarishvili el equipo dará previsiblemente un salto de calidad muy significativo. El equipo de Alberto Rueda no se rendirá de antemano a pesar de que llegará mermado por las bajas por lesión de jugadores importantes (Sábado 18 horas, C.V. del Carmen).

El Climanvas Agrometal Peñarroya parte como favorito en su enfrentamiento ante el Invermoneda CBAT de Alhaurín de la Torre sin embargo haría mal en relajarse más de la cuenta porque las confianzas son malas consejeras y el equipo malagueño está completando hasta el momento una buena temporada con un balance de cinco victorias y cuatro derrotas. El equipo de José Antonio Santaella quiere acercarse más a los dos primeros clasificados y por ello la victoria ante CBAT se hace indispensable (Domingo 17:30 horas, Pabellón Lourdes Mohedano).

En categoría femenina

Adeba tiene un partido trascendental en su afán por terminar entre los tres primeros equipos clasificados, recibe a un rival directo como es el CB El Palo que se presenta con el mismo balance de 5 victorias y dos derrotas que el equipo de Moi Jiménez. Hacer de su cancha un fortín, jugar concentradas e intensas los cuarenta minutos y mantener su desparpajo y fluidez en ataque es el objetivo principal que se marcarán las jugadoras cordobesas para poder llevarse el triunfo (Sábado 18 horas, IMD de las Margaritas).

UCB recibe al Jaén Paraiso Interior en un duelo de dos equipos en alza

El equipo que entrena Rafa Gomáriz se enfrenta el sábado a partir de las 18 horas en las Instalaciones Deportivas Municipales de Valdeolleros al Jaén Paraiso Interior CB.  Ambos equipos hasta el momento están protagonizando una buen campaña y se presenta un duelo directo por escalar a la zona noble e la tabla, la igualdad entre los dos equipos es clara y manifiesta llegando al envite con el mismo balance de 5 victorias y 3 derrotas.

Javier Santabárbara, Iván Casas y Javier Martínez son los principales referentes y jugadores más valorados del equipo jiennense, pero no se puede olvidar la calidad y veteranía del base Dani Muñoz y la aportación de jugadores como el sudanés Deng Mabior, el alero Francisco Ramírez y el resto de la plantilla. Si algo ha caracterizado al equipo entrenado por Juan Sánchez es su actuación coral y colectiva, llevan mucho tiempo jugando juntos y eso si cabe les hace más peligrosos.

Como siempre, el equipo local desde su trabajo en defensa, intentará hacerse con el ritmo y control del juego. Posiblemente el equipo que sea capaz de dominar el rebote tendrá muchas papeletas para llevarse el partido, eso les permitirá tener más posesiones y posbilidades de anotación. Ambos equipos tienen buenos tiradores y por ello la defensa del perímetro se antoja una de las posibles claves del partido.

Ejercicio de entrenamiento: "Contacto con carga, tiro o entrada a canasta"

 

XXVI Clínic Raimundo Saporta

La Asociación Española de Entrenadores de Baloncesto (AEEB) y el Club Distrito Olímpico organizan, el próximo 23 de diciembre de 2022, el XXVI Clínic Raimundo Saporta, en el Centro Deportivo Municipal de San Blas (Calle Arcos de Jalón, 59 – Madrid).

Con tres ponentes de auténtico lujo como: Chema Buceta, entrenador de baloncesto y doctor en psicología; Pepu Hernández,  seleccionador nacional y campeón en el Mundial 2006 en Japón; y Jota Cuspinera, entrenador en equipos ACB y seleccionador en categorías de formación.

Promete ser un día especial, con gran carga de contenidos deportivos de alto nivel y también de emotividad en el reconocimiento a D. Santos Moraga, presidente de la Federación de Baloncesto de Madrid.

PROGRAMA

09:30 – Recepción de asistentes
10:00 – CHEMA BUCETA. “Defensa del Bloqueo Directo con Cambio”
11:15 – PEPU HERNÁNDEZ. “Uso y Abuso del Bote”
12:30 – JOTA CUSPINERA. “Juego en Transición”
13:45 – Entrega del Premio Raimundo Saporta y clausura.

LUGAR

Centro Deportivo Municipal de San Blas
Calle Arcos de Jalón, 59
Madrid

FORMULARIO INSCRIPCIÓN (Google Forms)

O enviando un email a info@aeeb.es con los siguientes datos: APELLIDOS, NOMBRE, FECHA DE NACIMIENTO y PERFIL (ENTRENADOR/A, DELEGADO/A, DIRECTIVO/A, FAMILIA u OTROS/AS).

Reconocidas 6 horas de formación continua computables para los cursos de entrenador.

Precio: Entrada libre (gratuito).

FUENTE: AEEB

Consejos para un retorno seguro a las actividades deportivas

Los deportes brindan grandes beneficios a nivel social, emocional y mental. De hecho, el número de personas de todas las edades que participan en los deportes incrementó entre 2003 a 2015. La posibilidad de poder retornar a realizar actividades deportivas después de los hechos sucedidos durante la pandemia es un momento muy importante para los atletas.

Ya sea que haya dejado de hacer deporte por una causa mayor (como una lesión o COVID-19) o sólo haber tomado un tiempo desde su última incursión en los deportes, es importante realizar un regreso lento y seguro. La mejor forma de asegurarlo es previniendo enfermedades y lesiones. En este artículo encontrará información sobre cómo minimizar el riesgo de infecciones, hipertermia y traumas.

Asegúrese de tener todo listo

Primeramente debe asegurarse de que su proveedor de atención médica le autorice a regresar a realizar deporte. También garantice que sus hijos reciban un examen físico y si hay algún diagnóstico médico relevante, asegúrese de que sus entrenadores también lo sepan y tengan los números de emergencias apropiados.

Minimice el riesgo de infección

La mayoría de las personas hacen ejercicio para mejorar su salud, pero considere que a veces estar cerca de otras personas aumenta el riesgo de infección, como es en el caso del COVID-19, por lo que aún hoy en día debe seguir las restricciones de COVID-19.

• Manténgase afuera siempre sea posible. Practicar deportes al aire libre es más divertido y reducirá el riesgo de transmitir la infección.
• Mantenga la distancia social. Manténgase al menos a 1.50 metros de distancia siempre que sea posible – en la banca, durante las reuniones de equipo y las prácticas.
• Lave y desinfecte sus manos: Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de cualquier infección. Lávese las manos con frecuencia.
• Desinfecte el equipo compartido Cuando comparta equipos, desinféctelos después de usarlos para evitar la propagación de patógenos y de ser posible use su propio equipo.
• Traiga su propia botella de agua y rellénela a menudo.
• Use mascarillas. Los deportistas, los espectadores y los entrenadores deben usar máscaras cuando estén en la banca y en grupos.
• Evite viajar y juegue en contra de equipos locales en su área.

Evite golpes de calor

La insolación, también conocida como golpe de calor, es la lesión por calor más grave. Ocurre durante la exposición a altas temperaturas y se considera una emergencia médica, por lo que es crucial prevenirla.

• Use bloqueador solar y vuelva aplicar cada dos horas.
• Recuerde hidratarse. Beba mucha agua antes de hacer deporte, manténgase hidratado, especialmente en climas cálidos.
• Evite el sobrecalentamiento prestando atención a los síntomas. Si experimenta dolor de cabeza, mareos, calambres musculares, náuseas o vómitos, tómese un descanso en el aire fresco, de ser posible acondicionado.
• Escuche a su cuerpo y sepa cuándo parar y tomar un descanso.

Prevenga lesiones

Al realizar deporte, existen riesgos de lesiones por movimientos de alto impacto, uso excesivo y contacto. Hay algunas maneras de minimizar potencialmente el riesgo de lesiones. 

:

• Use equipo de protección adecuado, como cascos, espinilleras y protectores bucales.
• Descanse lo suficiente.
• Haga ejercicios de calentamiento y enfriamiento adecuadamente.
• Estire suavemente.
• Note las señales de dolor persistente.
• Busque atención médica con anticipación.
• Si le recomiendan fisioterapia, continúe con la rehabilitación.
• Ejercítese de manera segura y gradual y sólo cuando ayude completamente.
• Cuando hay contusiones cerebrales pueden generar confusión, dolor de cabeza, dolor de estómago, visión borrosa, sensibilidad a la luz y al sonido, sensación de lentitud y problemas de memoria.

En Conclusión

Los deportes son divertidos, pero a veces las enfermedades y las lesiones pueden causar estragos. Mantenerse seguro es la mejor manera de garantizar una temporada agradable y conservando su estado de salud. Al realizar ejercicios de calentamiento adecuados, entendiendo su cuerpo y manteniendo una higiene adecuada, puede mantenerse saludable. Estos consejos disminuirán la probabilidad de lesiones y enfermedades. Sin embargo, es posible que no lo impida por completo. Si termina enfermo o lesionado, busque atención médica inmediata.

FUENTE: PACIF MEDICAL TRAINING

Ataque rápido por moléculas: "Tres opciones enlazando bloqueos"

El ataque que a continuacíón se puede hacer llegando en transición (EARLY OFFENSE) o como sistema de juego (SET), lo podriamos incluir dentro de lo que se denomina ATAQUE POR MOLÉCULAS. Se trata de combinar acciones ofensivas enlazadas, generalmente de tres jugadores, para formar una unidad de ataque (tal como átomos que se unen para formar una molécula).

Son ataques rápidos por lo general que o que bucan es buscar la sinergia de los tres jugadores que forman la molécula, en nuestro caso vamos a jugar un aclarado para tres jugadores en un lado del campo y otros dos alejados del balón. 

Las ventajas de jugar moléculas como las de este sistema son:

-Suelen ser movimientos sencillos y rápidos.

-Pueden transferiirse los movimientos a otros sistemas o combinarlos con otras acciones.

-Mejoran la capacidad de anotación de un equipo, generarando una ventaja rápida.

Diagr. nº1 (Screen the Screener), diagr. nº2 (Dos B.D. consecutivos) y diagr. nº3 (Spain PnR)

Con casi el mismo formato podéis obsevar tres variantes distintas de este juego por moléculas enlazando bloqueos de una u otra forma.

En el primer gráfico, se aprecia una opción de SCREEN THE SCREENER (el jugador que bloquea es bloqueado). Como podéis ver eljugador nº2 bloquea directo al nº1 y a continuación recibe un bloqueo indirecto del pívot nº5. Se consiguen tres opciones posibles de finalización rápida (señaladas de color rojo). 1) Tiro de tres del base nº1, 2) Pase al nº2 para tiro de tres y 3) Pase al roll nº5, tras la continuación del bloqueo. 

En el segundo gráfico el jugador nº5 realiza dos bloqueos, primero un bloqueo directo del nº5 al nº1 y a continuación un bloqueo indirecto al nº2, volvemos a poder culminar de tres formas diferentes tal y como se ve en el diagrana nº2.

Por último en el tercer diagrama, se plantea una opción típica de SPAIN PICK AND ROLL, Bloqueo Directo del nº5 al nº1, que se enlaza con un bloqueo ciego (BACK SCREEN) del nº2 al nº5. Podemos finalizar tal como se ve en el grafico (de color rojo): 1)Tiro triple del nº1, 2) Pase al nº5 bajo el aro o con un ALLEY OOP tras recibir el bloqueo ciego y 3) Pase al jugador nº2 para un tiro de tres. 

Los otros dos jugadores n3 y nº4, se colocan en el lado opuesto del campo totalmente abiertos, uno ocupando la esquina nº4 y otro en el alero nº3. Atentos para su intervención en el juego, desde el lado débil o de ayuda.

Sistema de ataque en rombo (Diamond), tras B.I. vertical entre aleros

Este sistema de ataque con formación de inicio en ROMBO (DIAMOND), comienza sobre la base de un bloqueo indirecto vertical entre aleros con salida por ambos lados del campo. Por lado derecho buscamos meter balón al poste bajo previo PICK AND POP y por el lado izquierdo una salida de indirectos (FLOPY EXIT).

Jugador nº1 pasa el balón al nº3 que recibe un bloqueo indirecto vertical del nº2 (PIN DOWN central), si el jugador nº3 sale liberado puede lanzar a canasta. 

Una vez que el jugador nº3 recibe el balón y decide no tirar a canasta, puede decidir por qué lado del campo ataca. Si elige el lado izquierdo pasará el balón al jugador nº2 que recibe un bloqueo indirecto en diagonal del nº4 (FLOPPY EXIT) y tirar desde la línea de tres puntos.

En el caso de que el jugador nº3 elija el lado derecho, Saldrá botando para jugar un PICK AND POP con el nº5, teniendo tres opciones posibles de culminación: 

1) Tiro tras el bloqueo directo.

2) Pase al jugador nº4 en el poste bajo (LOW POST) que trás bloquear en el lado contrario al nº2 se desplaza a ocupar poste bajo.

3) Pase al nº5 en su continuación abierta al POP.