El Milar Córdoba BF presenta a la ala-pívot e internacional senegalesa Aya Traoré que podrá debutar el domingo ante el Ausarta Baracaldo

**Aya Traore llega al Milar Córdoba BF para darle un salto de calidad La ala-pívot senegalesa debutará este sábado ante el Ausarta Barakaldo en el estreno como local del conjunto cordobés en la Liga 2. El Milar Córdoba BF ya cuenta con su plantilla al completo al llegar a Córdoba la ala-pívot senegalesa**

Esta jugadora de 1,86 y 38 años fue presentada en un acto que contó también con la asistencia de la responsable de márketing y comunicación de Supermercados Deza, Rocío de las Heras, y del presidente del club cordobés, Sebastián del Rey.

Aya Traore (Dakar, Senegal, 27 de julio de 1983) es una jugadora de 38 años que ha acumulado a lo largo de su carrera numerosas gestas. Sus mayores éxitos los ha conseguido con la selección de su país, con la que debutó en 1999, hace 22 años, y en la que todavía en 2020 disputó la fase previa del Afrobasquet. Con Senegal disputó los Juegos Olímpicos de Río en 2016 y los Mundiales de 2006, 2010 y 2018, enfrentándose a España en los Juegos de Río y en el Mundial de 2018.

Traore ha sido elegida además dos veces la mejor jugadora del Afrobasquet, en concreto en las ediciones de 2009 y 2015, en las que lideró a su país a la conquista del título.

A nivel de clubs ha competido en 21 equipos de once países desde el 2002, prácticamente siempre en las máximas categorías de cada país. Traore incluso formó parte en el verano del 2006 de la plantilla de las Washington Mystics de la WNBA (NBA femenina), si bien no llegó a debutar.

Debutó en España en 2010 con el Olesa de la Liga Femenina. Entre los años 2010 y 2016 jugó en España además con el Celta, el Ibaizabal, el Filter Mann Zaragoza y el Conquero, además de en Ucrania, Nigeria y Mozambique. Con el Conquero ganó la Copa de la Reina de 2016 en un equipo en el que estaba de segundo entrenador Antonio Quintero, su nuevo entrenador en Córdoba y que conoce por ello de sobra las cualidades que atesora como jugadora.

En las últimas cinco temporadas ha jugado en Luxemburgo, Portugal e Irán. En la campaña 19-20 tuvo unos números de 14,7 puntos, 7,3 rebotes y 1,5 asistencias con el GED Essa lusitano. En la pasada campaña fue cuarta en la Superliga de Irán con el Palayesh Naft Abadan. Aya Traore es quizás la jugadora con un palmarés más amplio que ha pasado por la provincia junto a la pívot argentina Gisela Vega que militó en la Universidad de Córdoba en la Liga 2 de la temporada 2003-2004.

Traore asegura que “quiero dar en Córdoba lo mejor de mí misma, porque soy consciente de que se espera mucho de mí. Estoy convencida de que haremos muchas cosas grandes”.

El nuevo entrenador del Milar, Antonio Quintero, ha declarado sobre Aya Traore que es una jugadora “muy polivalente y versátil que seguro nos ayudará en diferentes posiciones y aspectos del juego”. Quintero resalta que Aya “tiene una gran experiencia en varias ligas profesionales y estoy seguro de que será una pieza muy importante para que el grupo crezca y progrese”.

El histórico estreno como local en la Liga Femenina 2, ante el Barakaldo

El Milar Córdoba BF afronta mientras este sábado el primer encuentro como local en su estreno en la Liga Femenina 2 de baloncesto. Las de Antonio Quintero se enfrentarán al Ausarta Barakaldo en este partido que comenzará a las 13.00 horas en el colegio Cervantes.

Las cordobesas intentarán ratificar ante su afición las buenas sensaciones que mostraron en su primer partido de liga, saldado con una histórica victoria por 60-70 en la pista pontevedresa del Cortegada.

El encuentro servirá además para que debute el fichaje más destacado del pasado verano, la alapívot senegalesa Aya Traore, una jugadora que ganó una Copa de la Reina con el Conquero, que ha disputado unos Juegos Olímpicos y dos Mundiales y que ha sido en dos ocasiones la mejor jugadora del Afrobasquet.

El Barakaldo viene de caer en su estreno por 58-71 ante el Unicaja del cordobés Jesús Lázaro. El conjunto vasco cuenta con cuatro extranjeras y ante el conjunto malacitano destacó sobre todo por su acierto desde la línea de tres puntos.

Antonio Quintero nos ha dado su opinión del partido:

-Tras debutar en la liga con una victoria, ¿Cómo llega la plantilla al estreno en casa

Llega muy motivada, satisfecha con el trabajo realizado en Cortegada y dispuesta a darlo todo en casa frente a nuestra afición.

-¿Cuáles son los puntos fuertes del rival?

Es una plantilla muy completa, repleta de incorporaciones, tanto españolas como extranjeras. Sin duda tiene mucho talento individual. Estoy seguro de que se va a convertir en uno de los equipos más peligrosos del grupo.

-¿Cuál puede ser la clave del encuentro?

Como decía anteriormente, necesitaremos frenar el talento individual que tienen en varias posiciones, sobre todo en el perímetro. Y por supuesto, continuar siendo nosotros mismos, intentando tener la iniciativa del juego y marcar un ritmo alto de partido.

DTO. COMUNICACIÓN CBF

Jugar llegando, diferencia entre contraataque y transición

En la charla sobre balance defensivo que dí ayer para Baloncesto Lógico, una de las preguntas que me hicieron fue la diferencia entre contraataque y transición, pues bien en este articulo intentaré explicarlo. 

El baloncesto, cada vez más, es un juego sin pausas. Además, el llegar jugando tiene una ventaja fundamental y es que realza el juego en velocidad, le da vistosidad y ello es algo que siempre agradece el aficionado.

De una forma errónea se aplica el juego de transición confundiéndolo con el de contraataque. El contraataque es el aprovechamiento de una ventaja numérica tras una buena acción defensiva de nuestro equipo. En el momento que no podamos aprovechar esta situación de ventaja numérica y, a medida que el equipo contrario se recupera defensivamente, iniciamos nuestros movimientos de transición que pueden realizarse con ventaja numérica o sin ella. Lo importante es mantener un ritmo de juego que aproveche más que la ventaja numérica la situación de inestabilidad defensiva de un equipo que está recuperando.

JUGAR LLEGANDO

Consiste en pasar de la defensa al ataque lo más rápido posible y sin ninguna pausa del juego. Dentro del “Llegar jugando” nos encontramos, a) el contraataque y b) las transiciones.

De una forma errónea se aplica el juego de transición confundiéndolo con el de contraataque. por eso intentaré definirlos y diferenciarlos para mejor entendimiento de todos.

Contraataque…”Aprovechamiento de una ventaja numérica tras una buena acción defensiva de nuestro equipo (4 a 6 segundos y 3 pases a lo sumo). Distinguir entre primer (1C0, 2C1, 3C1, 3C2) y segundo contraataque (4C3 y 5C4).

Transición…Fase del juego desde que termina el contraataque hasta que comienza el ataque posicional, aprovechando no solo la ventaja numérica sino la situación de inestabilidad defensiva de un equipo que se va recuperando.

En el momento que no podamos aprovechar esta situación de ventaja numérica y, a medida que el equipo contrario se recupera defensivamente, debemos imponer un ritmo de juego que aproveche nuestros movimientos de transición que pueden realizarse con ventaja numérica o sin ella. 

Una transición será más efectiva cuanto más orden y continuidad encontremos en su desarrollo (juego en continuación-juego sin pararse). Debemos entender la transición, por tanto, como algo continuo y no como una fase intermedia de colocación de jugadores para desarrollar un ataque más estructurado. Se trata, en definitiva, en no dar tiempo a que el equipo rival pueda formar su defensa o tarde en hacerlo.

Un ataque clásico pero efectivo: "Diagonal Screen + Triple Poste"

Este movimiento de ataque es el típico sistema clásico, no demasiado complicado pero muy efectivo si se ejecuta bien y siempre que las características de nuestros jugadores se acomoden y adapten a los objetivos que se persiguen.

Diagrama nº1 (Box Diagonal Screen) y diagrama nº2 (Triple Poste)

Partimos como refleja el primer gráfico con una formación en CAJA-BOX, el base se va botando a uno de los lados y el poste alto situado en el codo de la zona de dicho lado se abre ocupando la parte alta del perímetro. En ese momento se produce un bloqueo en diagonal sobre las espaldas del defensor (DIAGONAL SCREEN), del jugador nº3 al pívot nº5 y el ala-pívot nº4 tiene dos opciones de finalización: 1) Pase al nº5 en poste bajo si lleva con ventaja o liberado y 2) Pase al nº3 que tras bloquear se abre al alero para un posible tiro de tres (opciones señaladas de color rojo).   

En el caso de que el jugador nº3 no encontrase la posibilidad de poder tirar, seguiría el movimiento como se aprecia en el gráfico nº2 con una acción de TRIPLE POSTE. Bloqueo horizontal por línea de fondo (CROSS SCREEN) del jugador nº2 al nº5 (meter balón interior) y a continuación bloqueo vertical por el centro (PIN DOWN), del ala-pívot nº4 al escolta nº2 (tiro exterior). Aplicamos el concepto de que el jugador que bloquea es bloqueado (SCREEN THE SCREENER o PICK THE PICKER).

Saque de banda: "Bloqueos para un tirador + Mover Blocker"

Este saque de banda tiene como principal objetivo buscar un tiro rápido para un especialista desde  la línea de tres, además continuamos con un MOVER BLOCKER (spacing con dos bloqueos en direcciones diferentes). 

Diagrama nº1 (tres bloqueos para un tirador) y diagrama nº2 (El Mover Blocker)

En el primer diagrama, los jugadores nº3 y nº4 realizan dos bloqueos indirectos horizontales en el perímetro al jugador nº2 y el jugador nº5 por línea de fondo a su defensor, buscando dejar liberado a nuestro mejor tirador (supuestamente el nº1), para que si recibe con ventaja tire desde la línea de tres. 

En el segundo diagrama, observamos las dos opciones posibles de continuación una a cada lado en direcciones contrarias (MOVER BLOCKER). La primera, un bloqueo ciego en diagonal del pívot nº5 al sacador nº2 (BACK SCREEN) y la segunda un bloqueo horizontal en tiro libre (CROSS SCREEN), del jugador nº3 al nº4 que sale rizando (CURL) para un triple frontal desde el perímetro.

Enlace de acceso a la charla : "Trabajo progresivo del balance defensivo"

Si alguien desea acceder a esta charla online en vivo y en directo, hoy miércoles 6 octubre a las 20 horas de España y 13 horas de México, basta con acceder el FACEBOOK de BALONCESTO LÓGICO que indico a continuación:.

https://www.facebook.com/Baloncesto-L%C3%B3gico-719080008204286

Ejercicio de entrenamiento: "Seis jugadores, 3c3 ida y vuelta"

 

Ejercicio de entrenamiento: "3c0 desde poste bajo, los tres jugadores finalizan"

Este ejercicio es una forma de moverse en ataque tres jugadores, la idea del mismo proviene del exseleccionador español Moncho López, con amplia trayectoria en España, Portugal y Angola. Se trata de trabajar movimientos y ocupación de espacios tal como se observa en los gráficos que se adjuntan. Es un ejercicio que se hace con dos balones a la vez y que termina con finalizaciones de los tres jugadores.

Diagrama nº1 (Atacar desde poste bajo) y diagrama nº2 (Finalizaciones dentro y fuera)

El ejercicio comienza tal como vemos en el diagrama nº1, con los tres jugadores abiertos en el perímetro, dos de ellos con balon (números nº2 y nº3) y uno sin balón (nº1). Jugador nº2 pasa el balón al alero al jugador nº1 y corta para colocarse en el poste bajo (LOW POST). El jugador nº2 distribuye el balón devlviéndole el balón al nº1 que corta ocupando el codo de la zona (ELBOW).

El ejercicio continua como se aprecia en el diagrama nº2, el jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 que gana posición delante del aro y se desplaza de nuevo al alero donde recibirá un pase del jugador nº3 que penetra, divide y cambia de lado el balón, el jugador nº1 tirará de tres. 

El jugador nº2 realiza un movimiento de piés bajo aro trás recibir pase del nº1, coge su propio rebote y pasa el balón al jugador nº3 que corta de abajo a arriba al perímetro, recibe y tira de tres.

Charla online en México: "Trabajo progresivo del balance defensivo"

El próximo miércoles día 6 de octubre tendré el placer de compartir baloncesto via online con mis amigos mexicanos de Baloncesto Lógico en Oaxaca (MÉXICO). Hablaremos sobre "BALANCE DEFENSIVO" y propondré diferentes ejercicios de entrenamiento para desarrollar su enseñanza-aprendizaje, la charla será a las 20 horas de España y las 13 horas de México.

SUMARIO DE LA PONENCIA:

-El juego de intervalos.

-Lo que observo, lo que pienso y lo que propongo.

-Organización del balance defensivo, aspectos fundamentales.

-Delimitación de roles, responsabilidades y posiciones.

-Concepto de línea del balón y línea de pase.

-Metodología y claves fundamentales.

-Ejercicios progresivos de enseñanza-aprendizaje del balance defensivo (Con un defensor, con dos, con tres, con cuatro, con cinco, en inferioridad, etc).

"SHORT ROLL", continuación corta tras Bloqueo Directo del Real Madrid

Este movimiento sencillo pero muy efectivo cada vez lo ejecuta con mas éxito y precisión el Real Madrid de Pablo Laso, ya lo hizo en alguna ocasión contra el actual campeón de Europa el Anadolu Efes turco y hoy se lo he visto hacer contra el Lenovo Tenerife.

SHORT ROLL (continuación corta del pívot trás el bloqueo directo)

Partiremos en el ejemplo que a continuación os describo, del quinteto titular que ha puesto en liza el equipo blanco en el partido ante el Lenovo Tenerife que dirige Txus Vidorreta: 1) Thomas Heurtel, 2) Fabien Causeur, 3) Adam Hanga, 4) 

Guerschon 

Yabusele y 5) Edy Tavares.

 

El movimiento comienza con un teórico pick and roll, pero tras el bloqueo directo el center nº5 (EdyTavares), hace un roll corto (SHORT ROLL) y recibe a la altura del tiro libre el pase del base nº1 (Thomas Heurtel).

A partir de ahí Tavares ejercerá de poste dsitribuidor, cuestión que cada vez hace mejor, generalmente elige para distribuir el lado débil del ataque donde se colocan los dos aleros del Real Madrid (nº2 y nº3), pudiendo cualquiera de ellos tirar de tres y además poder jugar un pase extra mas, bien sea del alero a la esquina o viceversa.

La última opción es la de jugar asando al ala-pívot nº4 colocado en la esquina del lado fuerte, bien para un tiro de tres o bien para que corte al poste bajo y pasarle ahí (LOW POST).

Para mejor comprensión del gráfico que os incluyo, os he señalado de negro la trayectoria de los jugadores y del balón, de rojo las opciones posibles de finalización y de azul los jugadores que van al rebote, pudiéndose unir a ellos el alero que no tira.

Éxito del Clinic para entrenadores organizado por el C.B. La Mojonera.

El clínic celebrado el pasado sábado día 2 de Octubre fue todo un éxito los entrenadores asistentes se formaron en la educación del ámbito emocional de los jugadores/as y como favorecer entornos adecuados para el aprendizaje significativo para ellos.             

El alcalde de La Mojonera José Miguel Hernández inaguró el clínic agradeciendo la presencia de los asistentes, poniendo el valor la formación de los entrenadores y en concreto de los entrenadores del CB La Mojonera y desando que fuera una jornada productiva en la magnifica instalación del auditorio de La Mojonera. 

Empezó el clínic  Antonio Casimiro Andújar, doctor en Educación Física, con una dilatada experiencia en la preparación física de deportes de equipo y de deportistas de alto rendimiento, además de autor de multitud de artículos y libros, quien no dejo a nadie de los asistentes indiferente realizando una gran exposición con grandes dotes comunicativas. 

Después de un pequeño descanso continuo  el clínic con la intervención de  David Cárdenas Vélez, doctor en Educación Física,  Entrenador Superior de baloncesto y director técnico de La Zubia en la actualidad, además de haber sido ponente en más de cincuenta clínics y autor de diferentes artículos y libros sobre baloncesto quién siguiendo con la temática del clínic desgranó como son los escenarios más adecuados para que los jugadores/as realicen aprendizajes significativos con la magnifica capacidad de oratoria que le caracteriza. 

Sin duda una gran jornada a la que se desplazaron entrenadores de Málaga, Murcia, Alicante y sobre todo de Almería que valoraron muy positivamente la jornada quienes recibirán certificado de asistencia de la Federación Andaluza de Baloncesto, válido para las horas de formación complementarias para entrenadores. 

El club baloncesto La Mojonera a lo largo de la temporada seguirá desarrollando actividades para la formación de sus técnicos, padres/madres y jugadores/as.

El Milar Córdoba BF debuta en LF2 con una victoria brillante ante Cortegada

No se podía debutar mejor en LF2 que con la victoria que ha conseguido en la tarde de este sábado el Córdoba Baloncesto Femenino por (60-70), en la cancha del Mariscos Antón Cortegada de Villagarcia de Arosa en Pontevedra.

Ha sido un triunfo trabajado, merecido y soñado, con una actuacion coral del equipo lideradas por una Zsofia Licskai que se ha hecho dueña de la zona y ha sido la MVP del partido con unos números que lo dicen todo (19 puntos anotados, 12 rebotes, 4 asistencias, 2 balones recuperados y 28 de valoracion en 35 minutos en cancha), muy bien complementada por la dirección de Carlota Menéndez (14 puntos, 2 rebotes, 2 balones recuperados y 18 de valoración en 25 mintuos en cancha), el desparpajo de Kikas Barreiros (9 puntos y 14 de valoración) y la pelea bajo tableros de la capitana Marta Martínez y la aportación de Nerea Zea que cada día está creciendo mas y juega como si de una veteranan se tratara. Pero creo que por encima de todo hay que destacar el trabajo colectivo de todo el equipo, que fue dueño y señor del partido y que cimentó la victoria en un gran primer tiempo que defendió denomenal y que dejó al equipo local en tan solo 26 puntos anotados.

Desde el salto inicial se notó que el equipo cordobés llegaba con la lección bien aprendida, las chicas dirigidas por Antonio Quintero salieron totalmente concentradas y enchufadas y ya desde los primeros compases sorprendieron al equipo gallego con su ritmo y su velocidad. Consiguieron una ventaja inicial de (2-11) y pese a una leve reacción del equipo local se llevó el primer cuarto por (12-18).  En el segundo cuarto la tónica no varió, las cordobesas seguian a lo mismo y no cedían ni un ápice, la ventaja se incrementó poco a poco y al descanso mandaban en el marcador (26-38).

El tercer cuarto fue trepidante por parte de ambos equipos y aunque el Cortegada mejoró mucho su ataque, el Milar contestaba también con contundencia y no se dejaba arrebatar el colchón de puntos que llevaba, este cuarto acabó con empate a 21, pero las cordobesas mantenian los doce puntos de ventaja antes del cuarto decisivo, (47-59).

La salida del equipo de Quintero en el último cuarto fue fulgurante, en un abrir y cerrar de ojos consiguieron 18 puntos de ventaja (49-67, minuto 34), aunque cuando todo parecía encarrilado las gallegas endosaron a las cordobesas un parcial de (11-0), y se colocaron a siete puntos (60-67) cuando quedaba aproximadamente un minuto. Las cordobesas supieron jugar los últimos instantes con el tiempo y el marcador consiguiendo una victoria histórica que vale su peso en oro, mucho más cuando contaron con la ausencia de la senegalesa  Aya Traoré a la que se espera la próxima semana en la que se producirá el debut como local en LF2 ante el equipo representante de Baracaldo.

FICHA TÉCNICA:

Mariscos Antón Cortegada 60: Lauren Loven (3), Cristina Loureiro (10), Sara Gómez (23), Lorena Castro, Tereza Sedlakova (2), cinco inicial; Zeltia Presas (3), María González (4), Nuria Choren (11) y Mercy Wanyama (4).

Milar Córdoba BF 70: Marta Martínez (7), Kikas Barreiros (9), Sofía Licskai (19), Natalia López (7), Carlota Menéndez (14), cinco inicial; Ana Rodríguez (6), María Castro (1), Tamar Papuashvili, Luz Marina Montillla (2) y Nerea Zea (5).

Parciales: 12-18, 14-20 (26-38), 21-21 (47-59) y 13-11 (60-70).

Árbitros: Trasancos y Méndez. Eliminaron por cinco faltas a Manyawa (Cortegada).

Situaciones de ataque con SPLIT en poste bajo y en poste alto

Recordemos que un SPLIT, consiste en pasar el balón a un pívot y que externamente dos jugadores se bloqueen, pudiendo el pívot elegir pasar a uno u otro. Estas situaciones de SPLIT se pueden dar tanto en poste bajo como en poste alto.

Diagrama nº1 (Split en poste alto-HIGH SPLIT) y diagr. nº2 (Split en poste bajo-LOW SPLIT)

Generalmente este tipo de situaciones nunca se suelen jugar de inicio y de forma directa, sino que se incluyen movimientos previos de distracción para desembocar en ellas. También podmos incluir pases de mano a mano (HAND OFF).

En los siguientes diagramas os pongo algunos ejemplos:

HIGH SPLIT (Split en poste bajo)

Diagrama nº1 (Maniobra previa), diagrama nº2 (Opción A) y diagrama nº5 (Opción B)

En este caso tal como se aprecia en el gráfico nº1, utilizaremos como maniobra previa de distracción un bloqueo indirecto vertical (DOWN SCREEN), del pívot a un alero, con el objetivo de llevar a un exterior a ocupar el otro codo de la zona (ELBOW). El pívot nº5 bloquea al nº2.

La jugada puede seguir de dos formas diferentes, la primera opción con bloqueo indirecto del base al alero para que continue a recibir un pase de mano a mano (HAND OFF), del pívot nº5 (diagrama nº2) y la segunda opción al revés, el base bloquea al pivot para que este reciba el mano a mano del alero (diagrama nº3).

LOW SPLIT (Split en poste bajo)

Diagrama nº1 (Maniobra previa) y diagrama nº2 (El Split en poste bajo)

En este caso se prepara el split con un corte del alero nº3 por línea de fondo (BASELINE CUT) y un SCREEN THE SCRENER EN DIAGONAL (el que bloquea es bloqueado), entre los jugadores nº2, nº5 y nº4. Diagrama nº6. 

En el diagrama nº7, observamos la acción del SPLIT EN POSTE BAJO propiamente dicha. Pase del base nº1 al pívoT nº5 y bloqueo indirecto del base nº1 al alero nº3 situado en la esquina. De rojo las opciones posibles de distribución del nº5, que también puede finalizar en 1c1, desde dicha posición.

El equipo EBA Baublock Gymnástica, comienza la temporada en casa

Este sábado, 2 de octubre, en el Pabellón Ramón Velázquez, a las 20.00, arranca la temporada para el equipo de la liga EBA BAULOCK GYMNÁSTICA.

Nos visitará el Xerez C. D., un equipo que ha cambiado casi toda su plantilla, incluyendo al entrenador. Un equipo con jóvenes talentos, provenientes de diferentes partes de España y Albania.Chicos con gran proyección y altura, que serán dirigidos por Gabo Loaiza.

Si todo va como parece, tendremos un aforo del 80% en el pabellón, con lo cual esperemos que la afición pueda acudir a ver y disfrutar del partido. La pasada temporada fue algo que echamos mucho en falta, el apoyo de nuestra afición.  Vuelve el BA-LON-CES-TO al Puerto.

FUENTE: DAVID MURILLO (FHS)

El Milar Córdoba CF inicia la LF2 en la cancha del Mariscos Antón Cortegada

El Milar Córdoba BF ya apura las horas que le quedan para debutar en la Liga Femenina 2 de baloncesto. Este sábado a las 19.30 horas jugará su primer encuentro ante el Mariscón Antón Cortegada, un conjunto de Villagarcía de Arousa (Pontevedra). Catorce años después del descenso de la UCO, las de Quintero devolverán a Córdoba a una categoría nacional femenina.

Las cordobesas vienen de acabar una pretemporada en la que han sumado dos victorias ante el Adeba (79-48) y el Beiman Sevilla (52-51), ambos conjuntos de la N1 Nacional, y otras dos derrotas frente al Unicaja Málaga de Liga Femenina 2 (69-62) y el Raca Granada de Liga Challenge (101-41). 

El conjunto gallego es un clásico de la categoría que en la pasada campaña ocupó la novena plaza en el grupo A, la tercerra entre los cinco conjuntos gallegos que compitieron y la primera entre los conjuntos que esta temporada van a competir en la Liga 2, pues el Baxi Ferrol subió a la Liga Femenina y el Celta vigués entró en la Liga Challenge. 

La ala-pívot senegalesa Aya Traore es la única baja de cara a este encuentro, ya que todavía no ha podido viajar a España con toda la documentación en regla, aunque se espera su llegada para los próximos días.

Antonio Quintero, técnico del equipo, ha visto crecer a su equipo durante el transcurso de la pretemporada y cree que “ha construido los cimientos de lo que será la base para el resto de la temporada, por lo que estoy seguro de que seguiremos creciendo mucho como grupo”.

Quintero se ha puesto como objetivo a lo largo de la campaña “sacar el máximo partido del equipo y acabar cada semana orgullosos del esfuerzo que se está haciendo, sacando los mejores resultados posibles”.

COMUNICADO MILAR CÓRDOBA BF

Cuatro ruedas de entrenamiento: "SERIE RELOJ"

En este post os presento cuatro ruedas de entrenamiento a las que puse el nombre de "SERIE RELOJ", por presentar cierta similitud en las trayectorias de los pases y jugadore, con el movimiento de las agujas de un reloj.

Diagrama nº1 (Pivote y tiro) y diagrama nº2 (Doble pase, tiro y rebote)

En este tipo de ruedas siempre seguimos el mismo formato en cuanto a su inicio, dos filas de jugadores en diagonal, una con balón y otra sin balón. Los jugadores de la fila sin balón realizan un cambio de dirección y ritmo delante de un cono, cortan en dirección al tiro libre y reciben un pase de la fila con balón.

En el diagrama nº1, vemos la acción mas simple, jugador nº4 recibe, pivota, encara el aro y tira, también podría fintar tiro y penetrar, además de que podemos combinar estos movimientos con otros como paradas, pivotes. etc.

En el diagrama nº2 podemos observar la misma rueda pero con doble pase, tiro exterior del nº1 y acción de rebote ofensivo del nº4. Lógicamente estas ruedas también se deben entrenar cambiando la diagonal en sentido contrario.

Diagrama nº3 (Doble pase+entrada con reverso) y diagrama nº4 (Triple pase+corte+finalización)

En el diagrama nº3, el jugador nº1 tras un doble pase penetrará en dirección a canasta y al llegar al poste bajo puede finalizar con entrada normal o incluir un pivote y buscar el aro.

Por último en el diagrama nº4, el jugador nº1 tras recibir en banda pasa el balón al jugador nº4 que corta en dirección al aro y finaliza de forma directa o usando pívotes, fintas y diferentes movimientos de piés de espaldas al aro.

Las rotaciones son muy sencillas, la fila con balón se desplaza a la fila sin balón, y la fila sin balón coge el rebote y se cambia de fila al lado contrario, todo ello se debe realizar de forma que no se entorpezca el tráfico de jugadores que pasan, tiran o entran a canasta.