Ejercicio de entrenamiento: "Trios Pick - Al balón y lejano"

 

Ejercicio de entrenamiento: "Dividir + Invertir"

 

Sistema de ataque combinando varios movimientos ofensivos

El sistema que a continuación os presento se basa en la combinación de varias acciones o movimientos ofensivos, en este caso combinaremos: PIN DOWN + HAND OFF + SCREEN THE SCREENER.

Diagrama nº1 (Pin Down + Hand Off) y diagrama nº2 (Screen the Screener)

Desde una formación 1-4 en HORNS, comienza el sistema con el base nº1 desplazándose botando a una banda y pasando el balón al pivot de ese lado colocado en un codo de la zona (ELBOW), en nuestro gráfico al nº5. El otro pívot nº4 hace un PIN DOWN (bloqueo indirecto vertical al nº2, para que vaya a recibir un pase de mano amano del pívot nº5 (si sale liberado podría finalizar de tres). El base nº1 tras pasar el balón ocupa la esquina (CÓRNER) de su lado.

El sistema de ataque continua con una acción de SCREEN THE SCREENER (el que bloquea es bloqueado), El alero nº2 se desplaza ligeramente a la derecha y busca como primera opción el pase bajo aro al atacante nº4 que recibe un bloqueo ciego (BACK o RIP SCREEN) del jugador nº3. Este jugador tras hacer el bloqueo ciego, es a su vez bloqueado por el jugador nº5 (bloqueo indirecto vertical o PIN DOWN), para que si sale con ventaja o liberado culmine con un triple.

Los equipos cordobeses de LN1 Masculina reanudan la competición

Trás el típico parón de Semana Santa los equipos cordobeses que militan en LN1 de categoría masculina encaran el tramo final de la Fase Regular con los siguients partidos:

CDB Cabra - UCB Camper Eurogaza (sábado 18 horas, Pabellón Municipal de Cabra)

Partido en el que el equipo de UCB con el tercer puesto del grupo asegurado intentará abordar las remotas posibilidades que le quedan de acceder algún peldaño más para garantizarse de forma automática su pase a la Fase de Ascenso a Liga EBA, pero tendrá contar con el permiso del equipo local que con los deberes hechos y quizás con menos presión querrá dar una satisfacción a sus seguidores y conseguir una victoria mas. El equipo de Rafa Gomariz necesita engordar su cuenta de puntos a faor y aminorar sus puntos en contra para intentar ser uno de los dos mejores terceros por lo que tendrá que jugar con máxima concentración y cuidadando cualquier detalle para conseguirlo. Los de Eduardo Rueda son muy competitivos e inconformistas y no se lo pondrán nada fácil.

CV Carmen - Clínica Valenzuela Los Olivos (domingo 12:30 horas, Colegio Virgen del Carmen)

El equipo de Nacho Pastor quiere escalar puestos en la clasificación y con la ayuda del factor cancha luchará por derrotar al potente y experto Colegio de Los Olivos, un equipo que ya se ha asegurado estar en la Fase de Ascenso pero que quiere acabar como líder del grupo en ese coodo a codo tan interesante que mantiene con el CB Salliver Fuengirola. Dos ritmos de juego muy diferentes en ambos equipos en el que los locales pretenden no caer en el típico baloncesto control que suelen imponer los malagueños, dominar el rebote se antoja clave para el desenlace del choque.

Coto Ciudad de Córdoba - CB Salliver Fuengirola (sábado 19 horas, Pabellón Menéndez Pidal)

Interesante duelo el que abordará el equipo de Miguel Ángel Luque ante el actual líder del grupo CB Salliver Higuerón Hotel Fuengirola, Los mañagueños no se quieren bajar de dicha posición y ponfrán tooda la carne en el asador para derrotar al Coto Ciudad de Córdoba. Los cordobeses a pesar de que ya  no contarán con su americano Xavier Tirrell Newson que ya se fue a su pais, quieren ofrecer su mejor versión y plantar cara al potente equipo de Fuengirola, sin tanta presión como el rival darán el "do de pecho" por conseguir su décima victoria. 

CB Benalmádena - Maristas Córdoba (sábado 19 horas, Polideportivo Ramón Rico)  

Por último el equipo maristeño que dirige Pepo Cabella tendrá un difícil desplazamiento a Benalmádena, los mañagueños ocupan la cuarta posición de la tabla clasificatoria y quieren mantenerla para lo cual intentarán desplegar su mejor dimensión posible y demostrar su fortaleza como local. El equipo de Maristas quiere lograr su octavo triunfo y demostrar que su clasificación actual no refleja su nivel de juego y su nivel de competitividad.

Ocho equipos se disputan las dos plazas de ascenso a la LF Challenge

A partir de este jueves, el pabellón Guillermo García Pezzi de Melilla acoge la fase final de LF2 en la que ocho equipos compiten por hacerse con las dos plazas que dan acceso a la LF Challenge22/23. Serán cuatro días de acción que se cierran el domingo con dos emocionantes semifinales de las que saldrán los grandes vencedores del fin de semana.

ISE Costa de Almería, Unilever Viladecans, Picken Claret, MelillaSport Capital La Salle (Grupo 1), Fustecma NBF Castelló, VegaLagunera Toyota Adareva, CB Arxil y Geieg (Grupo 2), son los ocho equipos participantes en la fase final de Liga Femenina 2 que tendrá lugar en Melilla del 21 al 24 de abril. En la tarde de este miércoles se ha celebrado un acto de presentación en el Salón Dorado del Palacio de la Asamblea, que ha servido como inauguración de la gran cita

El pabellón Guillermo García Pezzi reunirá a estos ocho aspirantes al ascenso a LF Challenge durante cuatro jornadas de intensa actividad en la que se disputarán cuatro encuentros al día. De esta forma, se jugará una primera fase de jueves a sábado en la que todos los componentes de cada grupo se medirán entre sí, dejando las semifinales reservadas para el domingo. Los líderes y los segundos clasificados de cada bombo se cruzarán y disputarán este último encuentro, definitivo de cara al ascenso.

En una fase final de estas características es difícil establecer favoritos, pero el ISE Costa de Almería es el conjunto que se presenta con mejor balance (21-5) al ser el líder del grupo A durante buena parte de la liga regular. Como primer clasificado del grupo B llega el Fustecma NBF Castelló, que, si bien no ha contado con el dominio en la tabla del cuadro almeriense, una buena racha final otorgó el primer puesto y por lo tanto, erigirse como uno delos equipos a batir durante esta fase.

Con tan solo seis derrotas en su casillero, se presentan a esta final el Vega Lagunera Toyota Adareva, el CB Arxil, el Fustecma NBF Castelló y el Unilever Viladecans. Mientras que Geieg, Picken Claret y Melilla Sport Capital han tenido una liga regular con más contratiempos. Sin embargo, en el caso de las anfitrionas, estas han cerrado un final de competición impecable alcanzado hasta 14triunfos seguidos que les permiten soñar con todo este fin de semana.

Muchas son las armas que poseen los equipos a nivel colectivo, perotambién hay mucho talento individual a destacar y es que a en estos conjuntos militan las jugadoras con mejores estadísticas del curso. Y es que entre las plantillas se encuentran algunas de las mejores anotadoras de la liga como Faustine Parra (Geieg), Bunja Duzandzin(CB Arxil) o Alba Peña (Vega Lagunera Toyota), así como las mejores rebotadoras Aminata Traore (Melilla Sport Capital La Salle), Fatoumata Fofana (Vega Lagunera Toyota) y Celia Fiorotto (PickenClaret). 

Horarios Fase Final LF2 

Jueves 21

CB Arxil vs. Geieg (11:00h) | CanalFEB.tv

Fustecma NBF Castelló vs. Vega Lagunera Toyota Adareva (13:15h) |CanalFEB.tv

Picken Claret vs. ISE Costa de Almería (17:00h) | CanalFEB.tv

Unilever Viladecans vs. Melilla Sport Capital La Salle (19:15h) |CanalFEB.tv 

Viernes 22

Fustecma NBF Castelló vs. Geieg (11:00h) | CanalFEB.tv

Vega Lagunera Toyota Adareva vs. CB Arxil (13:15h) | CanalFEB.tv

ISE Costa de Almería vs. Unilever Viladecans (17:00h) | CanalFEB.tv

Picken Claret vs. Melilla Sport Capital La Salle (19:15h) |CanalFEB.tv 

Sábado 23

Geieg vs. Vega Lagunera Toyota Adareva (11:00h) | CanalFEB.tv

CB Arxil vs. Fustecma NBF Castelló (13:15h) | CanalFEB.tv

Melilla Sport Capital La Salle vs. ISE Costa de Almería (17:00h) |CanalFEB.tv

Unilever Viladecans vs. Picken Claret (19:15h) | CanalFEB.tv 

Domingo 24

Semifinal 1: 1ºG1 vs. 2ºG2 (17:00h) | CanalFEB.tv

Semifinal 2: 1ºG2 vs. 2ºG1 (19:15h) | CanalFEB.tv

ÁREA DE COMUNICACIÓN FEB

Ejercicio de entrenamiento: "Tres conceptos del 1c1 en una misma defensa"

En este ejercicio de entrenamiento que vi realizar ayer a mi amigo Alberto Rueda con su equipo infantil femenino del Baloncesto La Salle, se trabajan tres aspectos fundamentales del 1c1, un aspecto clave y esencial del baloncesto.

Si nos fijamos en el gráfico que se adjunta, colocamos a nuestros jugadores colocados en cuatro filas, formando el dibujo de un rombo.

La fila de jugadores encabezada por el nº1 se situa debajo del aro, en frente colacamos a la fila que comanda el jugador nº3, a la derecha la que comienza el nº2 y a la izquierda la que encabeza el nº4..

El jugador nº1 pasa el balón al  jugador nº3 y se va a defender al jugadior nº2,  este jugador realizará una finta de recepción ante la defensa anticipada en línea de pase del defensor nº1. Trabajamos el primer concepto, DEFENSA ANTICIPADA DEL RECEPTOR (Juego sin balón).

El jugador nº2 tras recibir devuelve el pase al nº3 que penetrará a canasta, el defensor nº1 tendrá que reaccionar a la máxima velocidad posible y llegar para ponerse delante y cerrar el camino al atacante. Saltar y recuperar. Trabajamos el segundo concepto, RECUPERAR Y AYUDAR en una penetración, intentando ponerse delante y obligar al atacante a soltar el balón e incluso poderle provocar una falta de ataque.

El jugador nº3 una vez que detecta que el defensor se pone delante y le cierra el camino, cambia el balón de lado y se lo pasa al jugador nº4, que puede tirar o penetrar a canasta, el defensor nº1 tiene que intentar llegar a tiempo para puntear el tiro o defender el 1c1. Tercer concepto defensivo, 1c1 CON BALÓN, DEFENSA DEL CLOSE OUT, posibilidad de encontrarnos un tirador o un penetrador y reaccionar adecuadamente.

Rotación: Fila del nº1 pasa a la fila del nº2, fila del nº2 a la fila del nº3, fila del nº3 a la fila del nº4 y fila del nº4 a la fila del nº1.

Recomendación: Se debe realizar también iniciando la defensa en el lado contrario.

Un jugador no tiene una buena actitud, ¿qué hago para mejorarla?

Un entrenador me escribe y me pregunta sobre que puede hacer para mejorar la actitud de uno de sus jugadores en los entrenamientos y partidos. Me comenta que el jugador que está en edad infantil es el más alto y el que mejor condiciones físicas y técnicas tiene de su equipo, pero que él considera que podría dar mucho más de sí mismo, pero no se esfuerza lo suficiente, a veces está disperso y ausente, se le corrigen detalles, pero no presta demasiada atención, repite los mismos errores y no pone interés en cambiarlos, entrenando a la mínima ocasión está de risas con los compañeros, etc.

Este entrenador considera que al jugador le falta madurez y se pregunta qué relación pudiera tener esa falta de actitud con su inmadurez, el jugador en cuestión es educado no tiene una mala contestación, cuando se habla con él para indicarle algo, exigirle una mejor respuesta e incluso en ocasiones recriminarle su actitud, se calla, asiente, aunque le cuesta fijar la mirada, pero sigue repitiendo las mismas conductas.

Incluso técnicamente su respuesta es mínima a las correcciones, me pone el ejemplo de indicaciones que le hace como: 1) no bajes el balón cuando cojas un rebote en ataque, 2) intenta estar más flexionado, 3) Dale arco al tiro, etc y le entran por un oído y le salen por otro.

Él tiene mucha fe en ese jugador por las posibilidades que le atisba en el futuro, tiene buena coordinación, físicamente está bien dotado, es muy alto en relación con los chicos de su edad, bota bien, es capaz de salir botando de costa a costa, es muy buen pasador con una mano, penetra bien a canasta, es bastante ágil y veloz para su edad, pero no explota suficientemente sus cualidades, solo de forma intermitente y esporádica.

Este entrenador siente que no sabe dar con la tecla para motivarlo y que mejore su actitud, lo ha intentado todo desde los refuerzos positivos, dialogar mucho con él para intentar entenderlo, aunque el chaval es introvertido y no se abre mucho, incluso castigarlo o abroncarlo, pero no consigue que el jugador se implique totalmente en su aprendizaje, se esfuerce al máximo y trate de buscar lo mejor de sí. Por eso se dirige a mí, a ver si soy capaz de darle la receta o fórmula mágica que cambie la historia.

La verdad es que no es nada fácil, a lo largo de mi larga trayectoria como entrenador me he encontrado con muchos tipos de jugadores y conseguir buscar la motivación adecuada para conseguir mejorar la actitud de un jugador sea posiblemente lo más difícil de todo.

Hace poco un entrenador comentaba en el blog, que el jugador ya debe llegar motivado de casa y que si no es así los entrenadores tenemos poco que hacer, yo no estoy nada de acuerdo con ese pensamiento al contrario creo que tenemos mucho que decir. 

Es muy difícil ayudar a quien no se deja ayudar, pero tratándose de un chaval de edad infantil que es inmaduro, creo que debemos intentar ganarlo para la causa y no cejar en el empeño de encontrar fórmula y la manera de dar con el "chip" que le haga dar una vuelta de tuerca a su actitud. Posiblemente cuando sea más maduro se dará cuenta de ello y dará un gran salto en su actitud, ¿pero ¿cuándo llegará su madurez? ¿tenemos que esperar hasta ello?, ¿cuando llegue, cuanto se habrá dejado atrás en su evolución y crecimiento como jugador?, ¿permanecemos los entrenadores impasibles ante ello o buscamos herramientas y caminos para que el cambio de actitud se consiga cuanto antes? ¿nos olvidamos de él y le dejamos a su aire?

Creo que nuestro reto como entrenadores debe ser rompernos la cabeza, buscar a un psicólogo que nos asesore, esa figura en el deporte actual cada vez es más necesaria y conseguir ganarnos para la causa al jugador, no podemos perder nunca a ningún jugador, más si reúne las condiciones que su entrenador me dice.

¿Qué podemos hacer para mejorar su actitud?

La “actitud” de un jugador se caracteriza por tres aspectos fundamentales:

1) Confianza en su capacidad.

2) Comprender que no lograr un objetivo concreto, no significa que no se pueda lograr el objetivo general.

3) Creer firmemente en que, si hace bien su trabajo, podrá mejorar su rendimiento.

Nuestro trabajo como entrenadores debe ir encaminado a conseguir y mejorar en nuestros jugadores los tres puntos anteriores, para ello trataremos.

- Que el jugador asuma su responsabilidad personal. Para ello debemos fomentar un entorno que lo favorezca en el que el entrenador y los jugadores asuman la responsabilidad que puedan controlar. Si cada uno mejora en su tarea, el rendimiento individual mejorará y puesto a servicio del equipo también mejorará el rendimiento colectivo.

Forma parte de la responsabilidad personal que cada jugador asuma el rol que tiene en el equipo. El entrenador puede mejorar esto fijando objetivos y midiendo si estos se logran o no, trasladando su opinión a los jugadores.

- Marcar objetivos realistas, pequeños y alcanzables. Esto es una estrategia motivadora para ir dando pasitos en la actitud de los jugadores. Con pasos pequeños se llega a grandes metas. Conseguir un objetivo, es un gran factor motivador para conseguir el objetivo siguiente. 

Cuando marcamos un objetivo realista, se convierte en un reto a conseguir en la mente de un jugador y eso suele incidir en que a veces logra avanzar técnicamente y dar pasos que inicialmente no pensaba que pudiera lograr. Eso los motivará de forma especial y desde objetivos pequeños le encaminarán a conseguir objetivos mayores.

- Mentalizarlos de que hay que entrenar arduamente. Los grandes jugadores suelen ser los que trabajan más duro y más se esfuerzan. Sin esfuerzo y sacrificio no se consigue nada. Los jugadores más jóvenes no le dan demasiada importancia a lo que pueden lograr. Entrenan para pasarlo bien y estar con sus amigos, que se diviertan entrenando no es malo, pero si es que no aprovechen toda su capacidad o potencial (físico, técnico y psicológico).

- Alentarlos y animarlos a que hagan el máximo esfuerzo posible. Es muy importante como llevar a la práctica esto, bien sea con gritos de ánimo, con charlas motivadoras, etc. Pero el papel de los refuerzos positivos en este aspecto es esencial. Hay que huir de comentarios negativos o despectivos, amenazas de castigo, etc.  

- El contacto humano también es importante. A veces con una frase y echarle la mano sobre el hombro a un jugador suele causar efectos impensables. Esto que aparentemente parece que no tiene mucha relación con la actitud, es más importante de lo que parece porque el entrenador mejora su conexión con el jugador. Los jugadores lo hacen entre sí, no solo consolándose, también animándose con palmadas, etc. Todo ello favorece la conexión del grupo, cuando cada jugador se siente mejor, está claro que responderá mejor y su actitud será mucho más positiva. 

Conclusión

No soy psicólogo que quede claro, pero siempre me ha interesado esa faceta. He intentado prepararme y y beber de fuentes bibliográficas al respecto (también en este artículo). Además, en cuarenta y cuatro años de docencia como profesor y otros tantos como entrenador algo he aprendido y sin estar en posesión de la verdad, creo que los consejos que se aportan en este post quizás puedan ayudar a este entrenador que me hace la consulta. 

Para terminar, nunca hay dos casos iguales cuando se habla de actitud del deportista, habría que conocer a fondo las características personales de cada jugador (su entorno familiar, su personalidad, su carácter, su capacidad física, su capacidad mental, su entendimiento del juego, etc), para dar una respuesta lo más acertada y concreta posible. No creo que haya nadie que busque soluciones mejores que el entrenar que trabaja a diario con dicho entrenador, es el que mejor lo conoce y el que más se preocupa, aunque entiendo que a veces es el que más se desespera con dicha situación.

Un saque de fondo basado en una idea de la Universidad de Purdue

Os presento un saque de fondo cuyo inicio  (reflejado en el primer diagrama), lo he extraído en una idea captada por internet de la Universidad de Purdue. Para el caso de que con el movimiento de inicio no se encontrara ninguna opción de finalización, he añadido una acción de MOVER BLOCKER (opción de un PIN DOWN en un lado del campo y de un bloqueo ciego -BACK SCREEN- en el lado contrario). 

Diagrama nº1 (Dos opciones directas de inicio), diagr. nº2 (Pin Down) y diagra. nº3 (Back Screen)

En el primer gráfico observamos la idea inicial de la Universidad de Purdue, con el base nº1 de sacador se colocaban los otros cuatro jugadores en línea, se produce en primer lugar un bloqueo ciego del jugador nº5 al nº3 que riza y busca el aro, pudiendo recibir el pase del sacador y finalizar con entrada a canasta. Como segunda opción el sacador nº1 buscará al jugador nº2, que ocupa la esquina tras recibir un STAGGER (dos bloqueos indirectos verticales consecutivos de los jugadores nº5 y nº4), si recibe liberado podría culminar con un tiro de tres.

En el caso de que el jugador nº2 no pudiera finalizar, el movimiento podría seguir con una acción de MOVER BLOCKER, es decir un bloqueo indirecto del nº3 al sacador nº1 (PIN DOWN), en el lado derecho del ataque. Previamente el jugador nº2 pasará e balón al pívot nº5 e irá a recibir un pase de mano a mano (HAND OFF).

Si esta opción no es posible buscariamos la 2ª opción del MOVER BLOCKER que se realiza en el lado contrario, un bloqueo ciego del jugador nº4 al nº5 (BACK SCREEN). Pudiendo el jugador nº2 puede pasar el balón bien al pívot nº5 bajo aro o bien al pivot nº4 en el perímetro buscando un tiro de tres tras la continuación del bloqueo ciego.

La felicidad de un ascenso

En alguna ocasión que otra he escrito en el blog que el equipo que llevo en mi corazon desde niño es el Córdoba Club de Fútbol, es el único equipo con el que me pongo nervioso viendo los partidos en directo y por TV. El pasado domingo ascendió a 1ª División RFEF, para entendernos mejor la antigua 2ªB, nada especial pero es un primer paso para poder llegar a lo que corresponde y se merece que es como mínimo la segunda división aunque mi deseo es verlo en Primera División junto al Real Madrid, Barcelona,etc, y que se mantenga muchas temporadas, soñar es gratis.

Aunque el ascenso se celebró por todo lo alto y mucha gente fue feliz, se realizo fuera de casa, se desplazaron en torno a mil quinientos aficionados a Mérida y la fecha quedó grabada para la historia, luego llegó la consabida fiesta en la Plaza de las Tendillas de los jugadores y aficionados y seguramente culminará cuando el equipo juegue el próximo domingo a partir de las 12 horas ante la UD Las Palmas en el estadio del Arcángel ante su afición, lo lógico y normal es que el estadio esté repleto de cordobesistas.

                             (Pozoblanco vibrando en la Fase de Ascenso a Liga EBA, 1994-95)

Alguno al leer los párrafos anteriores se estará preguntando que tiene que ver esto con el baloncesto y la respuesta es obvia, en cualquier deporte y por tanto también en el baloncesto se vive la FELICIDAD DE UN ASCENSO y os puedo garantizar que para mí guarda un recuerdo imborrable, ya que en mi trayectoria como entrenador lo he vivido en dos ocasiones, ambas con el CB Pozoblanco, la primera de ellas en la temporada 1992-93 en la que ascendimos a Segunda División Nacional y la 2ª en la temporada 1994-95 en la que ascendimos a Liga EBA, en aquel entonces no se había creado la LEB ORO y la liga EBA era la segunda categoría nacional detrás de la ACB (los equipos jugaban con un solo americano y en nuestro grupo jugaban equipos como CB Granada, Ciudad de Huelva, Tenerife, Melilla, Oximeca, Cajasur, etc). Ese año ascendieron a ACB (CB Granada y Pamesa Valencia que estaba en otro grupo).

                        (CB Pozoblanco, Campeón de Andalucia 3ª División, Ascenso a 2ª División)

El primer ascenso lo celebramos ganando fuera de casa al CB Fuengirola. Recuerdo que se desplazaron desde Pozoblanco muchísimos aficionados, creo que en torno a 200, no se me olvidará nunca la cara de felicidad de directivos, jugadores y aficionados, trás el partido que fue por la mañana, recuerdo como nuestro autocar seguido de bastantes coches partículares, dió varias vueltas a una misma rotonda tocando el claxon, con una algarabia total y desplegando bufandas y banderas por las ventanas. Luego tras comer en un self-service de Fuengirola nos fuimos a un karaoke donde dimos lo mejor de nostros mismos, especialmente los jugadores, la canción estrella de aquel entonces era la famosa "Bailar pegados" de Sergio Dalma. La felicidad por el deber cumplido y por el objetivo logrado era exhuberante.

Pero si este ascenso fue bonito el segundo de los ascenso a Liga EBA, fue muchísimo mejor y mucho mas emocionante, primero porque no nos lo esperábamos y segundo por como se llevó a cabo. No éramos uno de los equipos favoritos para ello, habíamos quedado terceros de la Fase Regular en nuestro grupo y además jugábamos también contra los equipos canarios (Náutico de Tenerife y Claret de Las Palmas). La directiva pozoalbense tomó la decisión de solicitar la Fase en Pozoblanco y la Federación Española se lo concedió. Ocho equipos divididos en dos grupos disputaron dicha Fase (Oximeca, Cabra, Peñarroya, Pozoblanco, La Carlota, Unicaja y los anteriores mencionados equipos canarios).

Solamente dos equipos ascendian de forma directa, ningún equipo cordobés hasta esa fecha había logrado ascender de forma deportiva, sólo Cajasur lo había hecho pero logrando la plaza que dejó vacante Mayoral Maristas al fusionarse con Caja de Ronda y crearse el actual Unicaja. Todo un reto para el equipo, pero Pozoblanco y su gente se volcó con el equipo, llenando el pabellón en cada partido del equipo local y llevándonos en volandas a la gesta del ascenso, fue algo maravilloso. 

Quedamos primeros de nuestro grupo ganando en un partido épico a Náutico de Tenerife que tenía veteranos ilustres que habian jugado en ACB. En semifinales nos tocó enfrentarnos al Claret de Las Palmas (un equipo de jugadores jóvenes de mucha calidad filial del equpo que jugaba en ACB), con tensión y nervios pero poniendo el corazón y el alma en el partido, nuestros jugadores lograron ganar no sin dificultad el partido que valía un ascenso y el paso a la final jugada ante el Oximeca de Quique Gutierrez pero con los dos equipos ya ascendidos.

La fiesta que se vivió en el Pabellón Municipal de Pozoblanco, con más de 1500 espectadores apoyando en masa y aplaudiendo al equipo fue indrescriptible, el "frente tarugo" desplegó una "tifa" grandísima que ocupaba un lateral de la grada, algunos jugadores lloraban de alegria mientras se abrazaban, creo que a mi también se me escapó alguna lagrimilla, miraba emocionado a mi mujer estaba en la grada, sentí mucho que no se desplazaran mis hijos, los jugadores me mantearon, dieron una vuelta a la cancha y lo que vivimos fue alucinante, creo que a ninguno se nos olvidará. Por supuesto, no tiene ni punto de comparación celebrar la fiesta del ascenso en tu campo que a domicilio, aunque las dos formas de celebrarlo son estupendas e imborrables, nada que ver lo que se vivió en Pozoblanco con lo vivido en Fuengirola.

Luego la noche también fue interminable, con comida de los jugadores, prolongación de la marcha en discoteca, noche muy larga aunque se tenía que jugar la final contra Oximeca al dia siguiente, se jugó  entre dos equipos con muchas ojeras, pero ya daba un poco igual, los dos equipos ya eran de Liga EBA, ganó Oximeca de tres puntos y como dato curioso uno de los árbitros de aquella Fase Final fue el malagueño Daniel Hierrezuelo (uno de los mejores árbitros actuales de ACB).

No quiero ponerme demasiado pesado, la felicidad de un ascenso hay que vivirla desde denrro para tomar conciencia de lo que representa y de cual es su valor, pero está claro que cuando se vive como local en tu propia ciudad está llena de emociones y celebraciones muchísimo mas fuertes.

Un ejercicio de 1c1 con trabajo de recepción previa con pasador de apoyo

Este ejercicio de entrenamiento sirve para para trabajar 1c1 son muy similares y con ellos entrenamos la defensa del jugador sin balón (defensa anticipada del receptor) y posteriormente 1c1 con balón, partiendo ambos con la presencia de un entrenador que actuará como apoyo ejerciendo de pasado.

Diagrama nº1 (Opción 1ª-Puerta atrás) y diagrama nº2 (Opción 2ª, 1c1 lateral)

Dos jugadores juntos en línea de fondo (nº1 con balón y nº2 sin balón), el jugador nº1 pasa el balón a un entrenador que ejercerá como apoyo para dar el pase al jugador nº2 que buscará finalizar lón meediante una PUERTA-ATRÁS (BACKDOOR).

En el caso de que no se pudiera realizar la puerta-atrás, el jugador nº1 haría una finta de recepción para recibir el pase del entrenador de apoyo y juega 1c1 LATERAL desde la banda contra el defensor nº2.

Lógicamente como solemos decir en este tipo de ejercicios, se debe de hacer por ambos lados del campo e intercambiando los roles ataque-defensa de los jugadores que irán entrando sucesivamente por parejas.  

Un movimiento de ataque buscando a un buen tirador desde la línea de tres

Con esta jugada podemos preparar una buena opción de tiro para un buen triplista, se puede hacer como un sistema de ataque específico e incluso como un saque de banda. De hecho se la he vista realizar al Barça de Sarunas Jasikevicius, buscando con éxito tras un tiempo muerto un tiro de tres para Alex Abrines (jugada ATO).

Diagrama nº1 (Como sistema de juego) y diagrama nº2 (Como saque de banda)

Si observamos el gráfico nº1, comienza la jugada con el base botando ligeramente hacia una banda y los dos pívots nº4 y nº5 formando un STACK (bloqueo doble) a la altura del tiro libre. Los aleros nº2 y nº3 ocupan ambas esquinas.

El base nº1 pasa el balón al pívot nº5 que abandona el stack y sube a la parte alta del perímetro, al mismo tiempo el otro pívot nº4 realiza un bloqueo indirecto horizontal a la altura del poste bajo al defensor de nuestro alero tirador nº3 (con el objetivo de que se libere y obtenga alguna ventaja). El alero nº3 corta por línea e fondo y sube a recibir un pase de mano a mano del pívot nº5 que al mismo tiempo cierra el paso del defensor del nº3 (HAND SCREEN), así el alero nº3 puede aprovechar la ligera ventaja conseguida para finalizar con un triple frontal. 

En el segundo gráfico, se aprecia la misma jugada pero desde un saque de banda. Colocamos de sacador al base nº1, los pívots nº4 y nº5 siguen formando el STACk y los aleros nº2 y nº3 siguen ocupando las esquinas.

La jugada es idéntica a lo descrito en el diagrama nº1, aunque hemos añadido una posible continuación pensada para el caso de que el movimiento estuviera bien dfendido y el jugador nº3 no pudiera realizar el lanzamiento de tres. En ese caso, bota ligeramente hacia el lado contrario y pasa el balon al alero nº2 que previamente sube al alero y hace una puerta-atrás (BACKDOOR). El jugador nº2 puede buscar la canasta de forma directa o ganar posición en poste bajo (LOW POST) y jugar un 1c1 o ejercer de poste distribuidor.

Una forma de llegar jugando en transición (Milar Córdoba BF de LF2)

En los gráficos que se adjuntan, os describo la llegada en transición que mas veces ha utilizado Antonio Quintero con su equipo del Milar Córdoba Baloncesto Femenino de LF2 a lo largo de toda la temporada. Lógicamente como os explicaba en el artículo que escribí haciendo balance de la temporada de dicho equipo, está pensada y orientada en función de las características de sus jugadoras, principalmente teniendo en cuenta que contaba con dos pívots con experiencia como Zsofia Licshai y Aya Traoré, de mucha calidad y con capacidad para jugar debajo del aro y con buena mano exterior en tiros de tres y tiros cortos de cinco metros.

Diagrama nº1 (Ocupación de espacios en la llegada) y diagrama nº2 (llevar balón al poste bajo)

En el primero de los gráficos observamos la llegada en transición al campo contrario y la ocupación de los espacios de las cinco jugadoras, la jugadora nº1 que recibe el primer pase de contrataque (OUTLET PASS), coge el centro y pasa a una de las bandas (en nuestro caso a la jugaora nº2, el primer pívot que llega corre por el centro de tráiler, si llega con ventaja podría recibir el pase directo del nº2 y entrar a canasta. 

Si no existiera esa opción se vá a ocupar la posición de psote bajo por el lado del balón, allí recibiría el pase del nº2. El alero contraio nº3, corre por su banda y ocupa la esquina, el base se desplaza al alero contrario al lado del balón y el pívot nº5 llega de tráiler colocándose en la parta alta del perímetro.

En el diagrama nº2, una vez que el balón ha llegado al poste bajo nº4 y se han ocupado los espacios descritos en el gráfico anterior, la primera opción es un pase del poste bajo nº4 al poste alto nº5 que corta por medio de la zona a ocupar el otro poste bajo y si no invetía el balón al base nº1 ocupando la zona del alero del lado contrario.  

Diagrama nº3 (Pick and roll en diagonal) y diagrama nº4 (Poste alto-bajo +Baseline cut+ PnR)

Siguiendo con la transición, si el pívot nº4 no podía pasar el balón al pivot que cortaba, invertía el balón con un pase en diagonal al base nº1 y se iba directamente a jugar un bloqueo directo y continuación con él (PICK AND ROLL), buscando todas las opciones derivadas de esta acción y señaladas de rojo en el gráfico nº3 (tiro de tres del nº1, pase al roll nº5, juego en triangulación con el alero nº3 y pase al córner al nº2.

Una variante integrada en este movimiento es la que se aprecia en el diagrama nº4, trata de que en el caso de que el alero nº2 no pudiera meter el balón en poste bajo al nº4, pasaba directamente el balón al poste alto nº5 colocada en la parte alta del perímetro y esta jugadora trataba de jugar un poste alto-najo (HIGH LOW) con la pívot nº4 que cortaba debajo del aro. 

La pasadora nº2 cortaba por línea de fondo a ocupar la esquina contraria (BASELINE CUT) y si el pívot nº5 invertía el balón al lado contrario, la jugadora nº4 iba a realizar un bloqueo directo en diagonal (PICK AND ROLL) a la jugadora nº3, señaladas en rojo las posibles opciones de finalización. La jugadora nº5 tras invertir el balón, sustituia a a jugadora nº4 en poste bajo.

Desde mi punto de vista, las jugadoras del Milar Córdoba Baloncesto Femenino, han interpretado muy bien las situaciones que creaba esta forma de llegar jugando en ttransición, sacándole mucho jugo y rendimiento a lo largo de la competición.

Milar Córdoba Baloncesto Femenino, balance de su primera temporada en LF2

El pasado fin de semana terminó la temporada del Milar Córdoba Baloncesto Femenino en LF2. El equipo que preside Sebastián del Rey debutaba en la categoría ha dado la talla en todo momento como certifica su séptima posición de la tabla clasificación con un balance final de 13 victorias y 13 derrotas. Notable actuación del equipo que ha dirigido Antonio Quintero, siendo el mejor equipo de todos los que ascendieron con él la temporada anterior.

Mi opinión personal es que si a principios de temporada se hubiera sabido que el curso acabaría así, todo el mundo lo habría firmado sin rechistar. Sin embargo, desde mi punto de vista, viendo el acontecer de la competición y la cantidad de jornadas que el equipo cordobés ha estado codeándose con los equipos de la zona noble, creo con sinceridad que con un poco mas de suerte y porqué no decirlo de creérselo y tener un pelin de más ambición, quizás se podría haber estado más arriba. Y digo esto sin quitarle el más mínimo mérito (ha habido muchos), al buen rendimiento que ha ofrecido el Milar Córdoba Baloncesto Femenino.

He seguido a fondo al equipo, he asistido a bastantes de sus entrenamientos, he presenciado todos sus partidos jugados en Córdoba y la mayoría de los partidos que ha jugado a domicilio a travel del Canal FEBTV, por todo ello creo que estoy en condiciones de valorar y analizar de forma objetiva la trayectoria del equipo durante la temporada que acaba de finalizar.

Números globales

Séptima posición de 14 equipos, 13 victorias y 13 derrotas, 8 victorias en casa y cinco derrotas, 5 victorias a domicilio y 8 derrotas, 1661 puntos anotados (63,88 puntos de media por partido, 1754 puntos recibidos (67,46 por partido). 

En los 25 partidos que computa la FEB, la última jornada por motivos que desconozco no lo ha sido. El equipo ha cogido una media de 32,68 rebotes por partido (8,16 ofensivos y 24,52 defensivos), ha dado 251 asistencias (10,04 por partido), ha recuperado 194 balones (7,76 por partido), ha perdido 450 balones (18 por partido), ha cometido 392 faltas (15,68 por partido), ha recibido 497 (19,88) y ha conseguido 1522 puntos de valoración (60,88).

Estadísticas individuales

Minutos jugados: 1) Zsofia Licskai (841,02-33,64 minutos por partido), 2) Aya Traoré (727-30, 29 por partido) y 3) Carlota Menéndez (710,53-28,42 por partido).

Anotadoras: 1) Zsofia Licskai (398-15,92 puntos por partido), 2) Aya Traoré (342-14,25 por partido) y 3) Carlota Menéndez (222-8,2 por partido).

Reboteadoras: 1) Zsofia Licskai (198-7, 92 puntos por partido), 2) Aya Traoré (149-6,20 por partido) y 3) Natalia López (115-4,6 por partido). 

Asistentes: 1) Carlota Menéndez (57-2,28 por partido), 2) Natalia López (47-1,88 por partido) y 3) Zsofia Licskai (41- 1,64 por partido).

Balones recuperados: 1) Carlota Menéndez (38-1,52), 2) Ana Rodríguez (28-1,16 por partido) y 3) Zsofia Licsakai (26-1,04 por partido).

Valoración: 1) Zsofia Licskai (477-19,08 por partido), 2) Aya Traoré (358-14,91 por partido) y 3) Natalia López (209-8,36 por partido).

Asi he visto al Milar Córdoba a nivel colectivo

En ataque

Ha llevado a cabo un buen playbook táctico y en eso hay que darle mérito a su entrenador (todo bien planificado y estructurado, fondos, bandas, salida de presión, sistemas contra individual, sistemas contra zonas, etc), creo que su idea ofensiva se ha sustentado en cinco premisas fundamentales:

1) Intentar siempre que se pudiera en situaciones de llegar jugando, saliendo rápido y con velocidad en contraataques y transiciones, el poder reboteador de sus pívots sustentaba de forma firme esta filosofia de juego.

2) Una buena ocupación de los espacios. abriendo el campo y teniendo todo el equipo muy claro el SPACING  a seguir en función de donde estuviera el balón y el juego sin balón, generalmente siguiendo la norma del círculo.

3) Aprovechar las características de sus jugadoras buscando sistemas y opciones de juego de acorde a las mismas, especialmente buscando la calidad de su DUPLA de pívots formada por Zsofia Licskai y Aya Traoré, posiblemente una pareja de lo mejor de la categoría, si no la mejor (rebote, buenos movimientos de piés y buena mano). Esa atención de los equipos rivales a las torres gemelas teniéndose que cerrar sobre ellas, generaba mas campo abierto para penetraciones y tiros liberados de las demás, 

4) Aprovechar la calidad de Carlota Menéndez (ritmo diferente), Natalia López (la más lista de la clase) y Catarina Barreiros (tiene duende), con aclarados para aprovechar su excelente 1c1 y su tiro exterior, estando siempre alerta el resto de jugadoras para el rebote ofensivo.

5) Liberar por momentos a Carlota Menéndez de llevar el balón, haciendo funciones de base y directora de orquesta Natalia López (gran visión de juego y muy lista leyendo la defensa de su par y del equipo rival). También en ocasiones dándole esa chance a Ana Rodríguez.

En defensa

El equipo por norma general ha defendido en individual, salvo en ocasiones puntuales que el equipo se ha colocado en zona 2-3 y ha presionado con una zona 1-3-1 a todo el campo. En el último tramo de la competición debido a las lesiones de los pívots Marta Martínez y Maria Castro (se han lesionado cuando mejor estaban), ha zoneado mas de lo habitual, especialmente en los partidos jugados en Melilla y Lanzarote en el que por cierto les dió bastante ben resultado.

Antonio Quintero ha utilizado en muchas ocasiones a la base Ana Rodríguez como "perro de presa de la base rival", buscando que Carlota no se cargase de faltas y la cordobesa le ha respondido a la perfección. Ese no dejar pensar a la base rival ha sido una de las claves defensivas que ha ayudado en defensa al equipo cordobés.

Otra de las claves defensivas ha sido el buen trabajo en el rebote de todas las jugadoras, implicándose junta la dupla gemela jugadoras como la capitana Marta Martínez (carisma y carácter), María Castro (luchadora indomable, todo corazón) y Natalia López, esta muy intuitiva al respecto (aparece donde cae el balón).    

El equipo no ha defendido a tumba abierta y generalmente lo ha hecho a medio campo, creo que se ha buscado no cargarse de faltas y dosificar en los esfuerzos a las jugadoras claves. Ha sido interesante la norma que se ha seguido siempre en la defensa del perímetro de llevar a la atacante rival a la banda defendíendola en BLUE y llevándola al fondo donde había un sistema de relevos y situaciones previstas. 

Loa bloqueos directos e indirectos se han defendido de diferentes formas, creo suponer que en función del scouting al rival, intentando pasar por delante, paso de tercer hombre, show y recuperación, cambios automáticos (generalmente en finales ajustados o tras un tiempo muerto), etc.

Dicho esto creo que nos ha faltado ser en ocasiones mas proactivos en defensa, arriesgar mas y jugar con mas dureza en la lucha por la posición y en los contactos, creo que por ahí nos podría haber llegado ese salto de calidad  que comentaba al principio y que posiblemente nos habría hecho estar cerca de las cuatro primeras posiciones.

Con toda sinceridad me ha parecido que nuestro ataque ha estado a mas nivel que la defensa, nos ha faltado ese puntito que diferencia a los buenos equipos (que lo hemos sido), de los grandes equipos. Eso sí, no quiero dejar de alabar el trabajo de las cordobesas Ana Rodríguez, Marta Martínez, María Castro, Nerea Zea, Luz Marina Montilla e incluso de la junior Alba Friscia, que en los minutos que han jugado y muy conocedoras del papel que tenían en el equipo, han sido todo corazón y se han dejado el alma en el empeño, debutaban en la categoría y no han desentonado lo más mínimo.

Su entrenador

A mi juicio Antonio Quintero ha hecho un buen trabajo, para mi es muy difícil juzgar la labor de un compañero, seguramente habrá cometido errores (quién no los comete), pero en el cómputo global los aciertos han estado muy por encima. 

Ha tenido que luchar con el hándicap de la baja de su segundo entrenador Juan Moyano por enfermedad (desde aquí todo nuestro apoyo y ánimo), tuvo que asumir durante muchas jornadas esta situación, aunque en el tramo final de la competición se incorporó como segundo entrenador Carlos Zea.

Ha trabajado con eficiencia en entrenamientos, en el scouting y en la dirección de partidos, mostrándose en el banquillo como una persona serena, reflexiva y tomando buenas decisiones, eso no quita que en algunos partidos (nos pasa a todos los entrenadores), se haya equivocado. Haya podido estar algo mas tenso y haya sido sancionado con alguna técnica que otra (pero han sido pocas).

En la primera parte de la competición ha dado cabida en los partidos a siete-ocho jugadoras, pero a medida que ha ido avanzando la competición ha ido dando oportunidades al resto de jugadoras (Nerea Zea, Luz Marina Montilla), incluso a la jugadora junior asidua del equipo en los partidos de casa Alba Friscia.

Conclusión

Buena temporada y objetivo cumplido con creces del equipo del Milar Córdoba Baloncesto Femenino. El esfuerzo del club presidido por Chany del Rey, se ha ganado deportivamente mas apoyo a nivel instituciones y de sponsorización del que ha tenido. También y me da pena decirlo, las chicas con su esfuerzo e ilusión han merecido mayor asistencia de espectadores a los partidos, si el público hubiera llenado todas las tardes el pabellón del Colegio Cervantes posiblemente el equipo hubiera estado en las posiciones de privilegio. Dos aspectos a mejorar en la temporada próxima.

NOTA DEL BLOG: Fotos extraídas del facebook de Gabriele Friscia

Ejercicio de entrenamiento: "Ejercicio múltiple de contraataque continuo 2c0"

 

El Milar Córdoba despide su temporada en LF2 como séptimo clasificado

El Milar Córdoba BF concluyó la liga de su estreno en la Liga Femenina 2 con una derrota por 60-56 en la cancha del Institutos de Compostela. Este resultado le situó en la séptima plaza de la tabla con un balance de 13 victorias y 13 derrotas.

Las cordobesas arrancaron dominando (0-5, minuto 3). Pronto, sin embargo, reaccionó el un equipo local que tenía ganas de despedirse ante su afición con una victoria. Un parcial de 10-2 dio la vueltaal marcador (15-7, minuto 8). Por 15-11 ganaba el Compostela a la conclusión del primer cuarto.

La escuadra gallega salió más concentrada en el segundo cuarto, lo que le valió para despegarse otra vez (25-16, minuto 15). El Compostela mantuvo mejor la compostura con la llegada de las rotaciones y al descanso ganaba por 28-20.

La renta del Compostela creció en el minuto 22 (33-22), si bien el Milar la recortó hasta los 3 puntos a continuación (35-32). El tercer cuarto concluyó con las locales por delante (44-40).

El Milar se metió en el partido en el minuto 32 (44-46). Pudo hasta llevarse el partido pero varios errores en los lanzamientos situó de nuevo al Compostela por delante (49-46, minuto 37). Las de Quintero se situaron por delante por última vez en el minuto 38 (53-54) pero un parcial de 7-0 les dejó sin el triunfo (60-54).

Ficha técnica:

Institutos de Compostela 60: Catherine Traer (27), Paula Rivas, Blanca Manivesa (5), Ángela González (10), Hermo (2), –cinco inicial-, Carla García (3), Sara Corredoira (7), Pamela López (4), Sarai Carro (2), Inés Herrero y Martínez.

Milar Córdoba BF 56: Aya Traoré (15), Kikas Barreiros (3), Luz Marina Montilla (5), Sofía Licskai (13), Carlota Menéndez (14) -cinco inicial-, Ana Rodríguez, Natalia López (2), María Castro (4) y Nerea Zea.

Parciales: 15-11, 13-9, 16-20 y 16-16.

Árbitros: Laura Piñeiro y Guillem Alcañiz.

DTO. COMUNICACIÓN CBF