Un saque de fondo que pusimos en práctica con Milar Córdoba

Este saque de fondo al que llamábamos "cero" es uno de los que hemos puesto en práctica con el Milar Córdoba de Liga Challenge en el tiempo que estuve de primer entrenador. Como se aprecia en el primer gráfico partíamos de un formación en la que colocábamos un STACK (nº3 y nº5) frente al sacador  (nº1) y dos jugadores en lado contrario ocupando la esquina (nº4) y el alero en posición de 45º. 

Diagr.1 (Curl-Rizo) y Hammer) y diagrama nº2 (Hand Off + Flex en lado contrario)

Comenzaba el saque de fondo con un rizo (CURL) del jugador nº3 sobre el otro componente del STACK nº5, el sacador nº1 podía pasar Opción). La tercera Opción de finalización sería un pase a la esquina al jugador nº2 que recibí un bloqueo ciego desde la esquina del nº4 (HAMMER). Si recibía liberado o con ventaja el jugador nº2 podía finalizar con un lanzamiento exterior desde el triple o cinco metros (diagrama nº1). 

Si no podíamos finalizar con ninguna de las acciones expuestas, continuábamos como se aprecia en el diagrama nº2. El jugador nº1 iba a recibir un pase de mano a mano del nº5 (HAND OFF), pudiendo tirar a canasta o pasar a la caída del pívot hacia el aro tras el mano a mano (4ª y 5ª Opción).

Si no podíamos definir por cualquier circunstancia seguíamos el movimiento realizando un FLEX en el lado contrario. El jugador nº3 bloqueaba indirecto horizontal por línea de fondo al nº2 y a continuación era bloqueado por el nº4 (Bloqueo indirecto vertical). Jugábamos con el principio fundamental del sistema FLEX (El que bloquea es bloqueado). El jugador nº1 podía pasar bajo aro al nº2 o al perímetro para un lanzamiento triple al nº3.

Llega el momento de abordar la Fase Final de la temporada, ¡suerte para todos!

Tras una semana de desconexión absoluta con el baloncesto en la que he estado reflexionando bastante al respecto (especialmente de los tres meses que he estado con el Milar Córdoba), reanudo la actividad del blog con la intención y el deseo de seguir ofreciendo mi visión e intentando aportar mis vivencias y experiencias, a los numerosos entrenadores que a diario visitan Viveelbasket.

Reanudo la actividad del blog en un momento en que las diferentes competiciones del territorio nacional, abordan su fase decisiva próximas a finalizar, a nivel de formación se están cerrando los campeonatos provinciales y se acercan las Fases de Sector para los más afortunados, los Campeonatos de España,  etc.

A nivel nacional se acercan momentos de ascenso y descensos, con sus play-offs respectivos, así como posteriores Fases Finales o Final Four, llega el momento d la verdad. Los resultados finales indicarán la consecución o no de los objetivos que cada equipo se planteó al inicio de temporada, sin duda al final de los mismos llegará el momento de evaluación y reflexión cara a la siguiente temporada por los responsables y dirigentes de los equipos.

Mucha suerte para todos no solamente a nivel deportivo, no solamente para aquellos que cumplan sus objetivos y celebren títulos o permanencia en las categorías, también para todos aquellos entrenador@s que han trabajado con denuedo y pese a no haber logrado títulos y ascensos hayan conseguido hacer crecer individualmente a sus jugadores o jugadoras y hayan dado pasos indicativos del progreso del equipo con la competición.

Por supuesto también muchísima suerte a esos Presidentes de Clubes y directivos que se desviven par conseguir patrocinadores, subvenciones ayudas de las instituciones, llaman continuamente a las puertas de las empresas y sacrifican su tiempo libre por buscar los apoyos necesarios e imprescindibles para que los equipos que gobiernan, temporada tras temporada puedan seguir estando al pié del cañón y los proyectos sigan adelante. Esas personas que en la mayoría de los casos trabajan de forma desinteresada, son imprescindibles para que el baloncesto siga adelante en sus respectivos clubes, colegios, pueblos y ciudades.  

Una salida de presión algo atípica pero muy efectiva

Generalmente la mayoría de los equipos hacen una salida de presión en la que se incluye un poste repetidor en el centro como elemento básico y fundamental de apoyo para salir de la misma, sin embargo la salida de presión que a continuación os voy a describir no se hace uso del poste central repetidor y no por eso deja de ser efectiva.

Se basa fundamentalmente en la realización de dos bloqueos ciegos verticales al unísono en cada lateral del campo, apara aprovechar los desmarques que se generan saliendo de forma rápida intentando anotar canasta fácil. En el gráfico para que se vea más claro sólo he puesto las opciones de pase por un sólo lado.

Los bloqueos además de como se ven en el gráfico, las posiciones y colocación de los hombres, también se puede variar si se cree necesario (en nuestro ejemplo el sacador es el nº4, los bloqueadores son el 3 y el 5 y los posibles primeros receptores el 1 y el 2).

Esta salida de presión se la vi realizar a Rafa Sanz actual entrenador del Aridane en Liga EBA (Grupo BA), cuando estuvo entrenando en Córdoba al Yosiquesé también en Liga EBA (Grupo DA).

Un sistema de ataque interesante que vi realizar a un equipo junior

El sistema de ataque que os presento se lo he visto hacer a un equipo junior y me gustó porque aplica conceptos básicos de ataque como corte UCLA, FLEX, PUERTAS-ATRÁS y además con opciones de culminación interesantes tanto interiores como exteriores.

Aunque yo se lo he visto hacer a un equipo junior, creo que puede ser válido también para un equipo senior e incluso para un equipo cadete con nivel avanzado.

Diagramas nº1 (Inicio con bloqueo ciego) y nº2 (Continuación en flex)

En el primer diagrama se aprecia que comienza el movimiento con un pase del base al alero nº2, el base tras pasar recibe un bloqueo ciego del pívot nº4 situado en poste alto y en caso de salir liberado recibiría el balón bajo aro desde el sacador nº2. Si no hubiera pase al base, el jugador nº2 pasaría el balón al pívot nº4 que se abre al perímetro tras bloquear.

El jugador nº4 abre el campo y pasa al pívot nº4 y este a su vez al alero nº3 que también se abre, el jugador nº2 tras sacar corta por línea de fondo apoyándose en el bloqueo horizontal del base nº1 y allí puede recibir un pase desde el pívot nº5 o desde el alero nº3 para anotar una canasta fácil, si no hay pase al alero el pívot nº5 observará la posibilidad de pasar el balón al jugador nº1 que tras bloquear es bloqueado por el pívot nº4 (Flex), para recibir y tirar de tres.

Diagrama nº3 (Una variante al Flex) y Diagrama nº4 (Un saque de banda fácil y práctico)

Una variante a este movimiento Flex es el que podemos apreciar en el diagrama nº3 y que también ejecutaron en algún momento, con el objetivo claro de buscar a un tirador. Se trata de que el jugador nº2 en vez de cortar bajo aro, hace una finta de desmarque tras meter debajo del aro a su defensor y sale hacia fuera al mismo lado que estaba, para recibir dos bloqueos consecutivos de los jugadores nº1 y nº4 y posteriormente tirar de tres.

Por último en el diagrama nº4 podemos apreciar un saque de banda fácil y práctico que hicieron en varias ocasiones. Sacaba de banda el alero nº2 y se realizaban dos bloqueos consecutivos en el poste alto de los pívots nº4 y nº5 al alero nº3 para que este recibiera y tirara de dos o de tres, previamente el base nº1 corta por debajo y se cambia de lado.

Dos ejercicios de 2c1 para trabajar el CLOSE OUT

Con estos dos ejercicios podemos trabajar la defensa del CLOSE OUT en situaciones de inferioridad de dos atacantes contra un defensor, en el primero siempre actúa como defensor el mismo jugador y en el segundo dos jugadores que se relevan.

Diagrama nº1 y diagrama nº2

Colocamos a los jugadores en la disposición que se observa en ambos gráficos, un atacante nº1 en posición de alero (45º), otro atacante nº4 en la esquina y un defensor nº3 debajo del aro.

En el primer gráfico, el jugador nº1 penetra a canasta, el defensor nº3 salta a la ayuda, cuando el atacante nº1 le ve llegar pasa el balón al lado contrario al jugador nº3 que sube desde el córner a la posición de alero, el defensor nº3 defenderá realizando un CLOSE OUT al jugador nº4 que puede penetrar o tirar.

 

Con esta misma disposición introducimos una segunda variación que es la que se aprecia en el gráfico nº2. El jugador nº1 penetra pasa el balón al nº4 el defensor n3 saltará a la ayuda, defenderá con un CLOSE OUT el tiro del atacante nº4 y el atacante nº1 tras pasar se convertirá en un nuevo defensor para ir a defender la penetración del nº4, relevando en defensa al nº3.  

Estos ejercicios están extraídos de un Clinic que impartió mi expupilo Pedro Calles, un entrenador cordobés que actualmente entrena y triunfa en la Primera División de Alemania con gran éxito y al que tuve el placer de entrenar en Maristas Córdoba en las categorías de infantil y cadete y posteriormente en edad senior en Primera Nacional Masculina (temporada 2009-10).

La verticalidad ofensiva, defensiva y en los bloqueos

En este juego que nos apasiona tanto como es el baloncesto, el concepto de verticalidad está presente en diferentes situaciones del juego y me gustaría diferenciar la verticalidad en ataque, en defensa y en los bloqueos.  

Verticalidad ofensiva

Se entiende este concepto a nivel individual cuando el jugador tiene tendencia clara a recibir y buscar el aro de forma directa, suelen ser jugadores valientes y decididos que atacan el 1c1 sin importarles el jugador que les defienda e incluso en algunos casos sin tener miedo a las ayudas que les pudieran llegar. En la liga ACB podemos encontrar bastantes jugadores que con estas características, por pones algunos ejemplos citaría a Dario Brizuela de Unicaja, Gaby Deck del Real Madrid, etc.

A nivel de conjunto también podemos encontrar equipos que son más verticales en su juego y en cuanto tienen oportunidad buscan el aro, bien en 1c1, con el uso del Pick and Roll, con cortes y puertas-atrás, etc. 

Otros equipos sin embargo, son menos verticales sin querer decir con esto qué ataquen peor. Por poner algún ejemplo, cuando se mueve mucho el balón circulando por fuera en los ataques contra zona (si se hace por dar vueltas sin objetivos concretos no es lo más adecuado) o en el caso de equipos cuando se juegan situaciones encadenadas de mano a mano en el perímetro sin mirar demasiado el aro, aunque con el objetivo de descolocar y desestabilizar la defensa, casi siempre para finalizar con un Pick and Roll final, etc. 

Verticalidad defensiva

En este caso nos estamos refiriendo al concepto de SALTO VERTICAL al defender un tiro o una entrada a canasta, intentando no invadir el cilindro vertical del atacante. 

En el caso de un jugador que penetra a canasta bajo aro y saltamos a la ayuda para intentar evitar que de un mate o meta una canasta fácil tenemos que intentar pararlo fuera del semicírculo saltando totalmente de forma vertical y con los dos brazos arriba (Hay quién intenta taponar que también es correcto), esta acción es claramente una verticalidad defensiva a esto le llamamos SALTO VERTICAL-VERTICALITY.

Este concepto aunque con algunos matices diferentes, también lo podemos aplicar en la realización de un close out a un atacante que sea tirador.  

Algunos entrenadores prefieren también que ese salto sea hacia adelante respecto a la mano tiradora para puntear el tiro a toda costa y obligar al atacante a tener que penetrar. 

Verticalidad en los bloqueos

Hablamos de bloqueos indirectos verticales siempre que el bloqueo se realiza de forma perpendicular a la línea de fondo, bien de fuera a dentro o bien de dentro a fuera. (aunque en ese caso también se llaman bloqueos ciegos, porque se realizan de espalda al defensor).

Diagrama nº1 (Bloqueos indirectos verticales) y diagrama nº2 (Bloqueos directos verticales)

También podemos realizar bloqueos verticales al hombre con balón (bloqueos directos verticales), en este caso el bloqueador se coloca completamente a la espalda del defensor y se usa especialmente en bloqueos muy arriba donde el defensor se tira atrás o bloqueos hacia línea de fondo. 

Un gran movimiento que me encantó del ataque del Baxi Ferrol

El Baxi Ferrol está a punto de certificar el ascenso desde la Liga Challenge a la Liga Femenina Endesa, solo una victoria le separa para conseguirlo una de las tres jornadas que quedan e incluso aún sin ganar con una derrota de Zamora ya sería club de la máxima categoría del baloncesto femenino español.

El movimiento que a continuación les voy a describir fue uno de los que más me han gustado de los que he visto realizar a los equipos de Liga Challenge, os lo describo en dos gráficos, uno sin defensa y otro con la defensa que les hicimos con el Milar Córdoba para poder contrarrestarlo. 

Diagrama nº1 (Inicios sin defensa y diagrama nº2 ( Continuación con defensa)

De inicio sus jugadoras se colocan en formación 2-3, inician el movimiento con un pase de entrada al pivot nº5 (ENTRY PASS) que se adelanta ligeramente, al mismo tiempo el base nº1 corta hacia en dirección a la linea de fondo y vuelve para recibir un pase de mano a mano (HAND OFF), de la jugadora nº3. Se puede incluir también como variante un bloqueo indirecto del nº3 a nº1 (OFF BALL SCREEN). Además, la jugadora nº2 corta para colocarse debajo del aro. (Diagrama nº1).

El movimiento continua como se indica en el segundo diagrama con un Bloqueo Directo (ON BALL SCREEN), de la jugadora nº5 a la nº1 y al mismo tiempo a la altura del poste medio, se produce un bloqueo ciego en diagonal de la jugadora nº2 a la nº3 (BACK SCREEN). De verde he señalado las opciones posibles de culminación: 1) Pase del nº1 al nº3 bajo aro, 2) Tiro desde la línea de tres de la jugadora nº1, 3) Penetración de la jugadora nº1 y 4) Pase a la jugadora nº4 si la defensora nº4 ayudaba.

De rojo he señalado la forma de defenderla que planificamos, teniendo en cuenta las características de nuestras jugadoras y el scouting realizado.  La defensora nº1 elegía como primera opción pasar por delante o si acaso de tercera (UNDER), dependiendo de si la base era tiradora o penetradora, nunca de cuarta defensora. La defensora nº3 negaba el corte de su atacante por delante y al mismo tiempo la defensora nº2 hacia un pequeño BUMP o BODDY CHEEK a la jugadora nº2 para retrasar el corte y dar tiempo a la defensora nº3 a estar totalmente por delante Por último la defensora de la jugadora nº4, hacía una finta defensiva (STUNT) y volvía a coger a su atacante nº4.

Tengo que decir que en el primer tiempo defendimos este movimiento muy bien (de hecho íbamos empatadas al descanso), en el segundo tiempo nuestra eficiencia fue mas baja.

Así he visto los equipos de Liga Challenge: "La lucha por la permanencia"

Con nuestro equipo Milar Córdoba ya descendido (nadie lo quería pero por desgracia ha sido así), la lucha por la permanencia a falta de tres jornadas será clave para los equipos de Lima Horta que es el que mejor lo tiene), Adareva Vega Lagunera, La Salle Melilla, Domusa Teknik ISB y Claren Picken (que es el que peor lo tiene).

Lima Horta (10 victorias-17 derrotas)

El equipo catalán que a lo largo de la temporada ha tenido bajas notables en su roster por diversas circunstancias, está asumiendo la parte final de la competición con menos rotaciones lo que posiblemente le está llevando a jugar muchos minutos en zona 3-2, que en determinados momentos está creando dificultades a sus rivales. El equipo dirigido por Sergio Manzano luchará por una victoria que le garantizará la permanencia, las prestaciones en espacial de Marina Vallés, Eliana Soriano, Agustina Leiva y Paula Tutusaus (su columna vertebral), tendrá mucho que decir al respecto. Zamora y Picken Claret en su feudo y y Alcobendas como visitante sn los rivales que les esperan.

AdarevaVega Lagunera (9 victorias-18 derrotas)

El equipo tinerfeño sabe sacar partido a las características de sus jugadoras y explota sus virtudes muy bien, me sorprendió la marcha de su exentrenador Antonio Cañamero que desde mi punto de vista lo estaba haciendo muy bien desde que cogió al equipo en primera nacional y lo llevó a Challenge, aún así el equipo sigue a lo suyo y posiblemente una victoria más le podría valer para certificar su permanencia. Celta de Vigo y Cáceres serán sus rivales a domicilio, mientras que Milar será su rival en casa. El tridente Sendy Basáez-Alba Peña-Julie Dacosta ha sido el soporte vital del equipo, en el que además la polivalencia de su escolta María Luque y la velocidad de su ala-pivot Maimona Aidara le han dado un plus de más calidad.

La Salle Melilla (9 victorias-18 derrotas)

El equipo de Paulino Puerto inició con muchas dudas el campeonato, pero rápidamente el equipo melillense hizo varios reajustes en su plantilla y comenzó a remontar posiciones en la tabla clasificatoria. Desde que la base Patricia Benet comenzó a coger las riendas del equipo en cuanto a dirección de juego el equipo ha mostrado otra cara muy distinta, la llegada también de Sofie Preetzmann mejoró la rotación que se apuntilló con el fichaje posterior de la pívot brasileña Leticia Dias, todo ello junto a la gran temporada de Laura Fernández, la gran progresión de la joven Teresa Mbomio y el saber estar de la versátil y polivalente de Bojana Stevanovic, esté muy próximo a certificar la permanencia que ya se ha merecido, una pena el partido perdido en la prórroga esta semana ante Zamora en el que claramente hizo méritos para ganar, por su potencial y estado más pronto que tarde creo que la asegurará. Alcobendas y Joventut de Badalona en Melilla y Picken Claret a domicilio completarán su calendario.

Domusa Teknik ISB (9 victorias-18 derrotas)

Otro equipo que tuvo un comienzo irregular pero que desde la incorporación desde el CAB-Estepona de Jone Azcue y de la pívot internacional portuguesa Emilia Ferreira que les dio mas consistencia bajo tableros, cambió totalmente su dinámica. Las chicas entrenadas por Joseba Lizarralde consiguieron enlazar cuatro victorias consecutivas en un momento delicado y aunque le queda un calendario complicado, desplazamientos a Navarra para enfrentarse a Ardoi y a Madrid contra Canoe, recibiendo al líder Ferrol que posiblemente llegue en es momento con el ascenso en su mano, el hecho de tener una victoria más que Picken Claret y el basket average a su favor le sitúan en una posición ventajosa para lograr la permanencia. Su base Juana de Molina (cuando estuvo lesionada su ausencia se notó), la aportación ofensiva de Sara Iparaguirre que ha crecido enormemente con la competición y ha sido una jugadora determinante, el empuje y decisión cara al aro do Jone Azcue y la clase de Josephine de Barros, han destacado en un equipo que ha ido de menos a mas claramente.

Picken Claret (8 victorias y 19 derrotas)

El equipo valenciano teóricamente es el que quizás peor lo tenga, pero  a pesar de bajas importantes en su plantilla está resistiendo con uñas y dientes y no se resigna a a ser el segundo equipo que pudiera descender. Las chicas de Carles Martínez, jugarán en casa de Paterna el derbi valenciano y sus dos últimos partidos serán ante rivales directos recibiendo a la Salle Melilla y visitando a Lima Horta. Se fueron Liga Vente, las hermanas Martínez Molnar, pero además también han estado ausentes Marta Rabassa, Lucía García Peces y muy en especial Arianne Combs. Su entrenador Carles Martínez ha tenido que reinventarse (trampear con muchos momentos de zona) y darle una estructura a un equipo que apoyándose en sus interiores la italiana Celia Fiorotto y la polaca Zurbaniak Dornstaude, la franco tiradora Marina Bleda y sus bases Cristina Villamor y Paula Garcia, lucha con denuedo por seguir en la categoría.

Detalles técnicos del close out, diferenciar si es al jugador con balón o sin balón

El Close out es una acción técnico-táctica defensiva para CERRAR AL TIRADOR, intentando  y es contrarrestar  y neutralizar las ventajas numérico-espaciales que genera el ataque. El defensor realizará "un ajuste al atacante", mediante una recuperación defensiva desde la situación de ayuda hacia el hombre con balón o sin balón.

Saber diferenciar entre close out al balón y close out al espacio

No es lo mismo hacer un close out al jugador atacante con balón (el desplazamiento sería en linea recta hacia su posición y con su cuerpo), qué hacer un close out al jugador que no tiene el balón, en ese caso iríamos a ocupar la línea de pase. 

Esto lo podemos ver claramente en el gráfico que se adjunta a continuación: 

1) En el lado derecho observamos el close out al jugador o jugadora con balón  (nº2 pasa a nº4 y va a realizar el close out en línea con el cuerpo del atacante y el aro.

2) En el lado izquierdo del gráfico se aprecia el close out al jugador o jugadora sin balón (nº1 pasa al coach y se va a realizar el close out al jugador nº3), debe estar en línea de pase  (su manos extendidas debe tocarla imaginariamente. En función de la distancia entre pasador y atacante se colocará más o menos cerca, siempre manteniendo la proporción de un tercia cerca del atacante y dos tercios cerca del pasador aproximadamente). 

Normas básicas generales para realizar un close out

1) Viajar o volar con el balón

El defensor debe moverse mientras el balón esté en el aire, anticiparse y ser proactivo ante acciones posteriores del ataque, no esperar a que el rival haya recibido para hacer el close out porque entonces ya llegaríamos tarde. 

2) Técnica de los desplazamientos

Una primera fase de reacción y velocidad máxima (se tiene que hacer corriendo y no con desplazamientos defensivos) y una segunda fase de deceleración que se llega en pasos cortos, levantando las manos y preparándose para defender  (en el que la táctica juega mucho). Esto ayuda al defensor a equilibrarse y estar listo para defender al rival.

Podríamos decir dos tercios corriendo y un tercio con pasos cortos (aunque cada entrenador puede tener su manual propio).

3) Posicionamiento para cerrar al atacante

Sobre esto hay diferentes teorías y todas pueden ser válidas, a mí me gusta que el defensor llegue con las dos manos en alto frente a su cara y los pies abiertos (más aún con la tendencia FIBA actual de proteger el cilindro del tirador). Esto le permite evitar tiros a canasta rápidos, y le permite también mover las caderas hacia delante y llevar el peso hacia atrás, lo cual es importante para terminar con una posición equilibrada (listo para moverse de forma lateral si fuera necesario). No me gusta que se extienda un brazo hacia delante (lo cual es lo que normalmente se hace para prevenir un tiro a canasta), ya que esto le puede desequilibrar y no podría defender el bote.  

No todos los close outs se hacen iguales

Lo anteriormente expuesto sn normas generales o pilares básicos a la hora de realizar un close out, pero indudablemente debemos de tener en cuenta a como es el atacante que tenemos en frente y saber ajustarnos a sus características. 

1) Si el jugador es un gran tirador...En ese caso se llega en carrera sin dar pasos cortos y trataban de que no pudiera tirar, metiéndose debajo con una mano sobre su mano tiradora e incitándole a botar, sin importarles demasiado que pudiera fintar y penetrar, invitándole a hacer lo que no hace bien que será nuestro principal objetivo, ya llegarán otras posteriores ayudas.

Hasta en ocasiones y en casos concretos llegando en carrera y saltando sobre su mano tiradora, sin importarnos lo que venga detrás, porque hacemos prevalecer puntear el tiro.

2) Si el jugador es solo penetrador...En ese caso hacer un close-out normal y dejar distancia controlando en todo momento que no pueda penetrar.

3) Si el jugador es tirador y penetrador...Contener llegando tras carrera en pasos cortos (aproximadamente a un metro), mantener pecho sobre el balón, darle su lado malo y mantener a dos botes.  

La transición ofensiva que realizamos con el Milar Córdoba

Esta es la transición ofensiva que hemos llevado a cabo con el Milar Córdoba el tiempo que he ejercido como entrenador. Creo que es una buena transición, aunque todo hay que decirlo no le hemos sacado todo el partido que a mí me hubiera gustado, la comparto con los seguidores del blog por si a alguien le puede interesar. 

Creo que una imagen vale más que mil palabras y viendo los gráficos y los conceptos de ataque aplicados en cada uno de ellos que se indican en los mismos, son lo suficientemente explícitos para los entrenadores. que nos siguen.

Así he visto los equipos de Liga Challenge: "La zona media"

En la zona media de la tabla nos encontramos con cinco equipos, aunque algunos de ellos han coqueteado con la zona noble del grupo en diversos momentos de la competición.

La Cordá de Paterna (14 victorias-12 derrotas)

El equipo dirigido por Gloria Estopa ha ofrecido dos caras muy diferenciadas dependiendo en cada jornada si contaba o no contaba con jugadoras vinculadas al Valencia Basket de Liga Femenina Endesa, si disponía del potencial de jugadoras como Awa Fam, Elena Buenavida y Laia Lomana, etc, ofrecía una dimensión de alto nivel, sin ellas su versión era mas terrenal. Un equipo en el que la base fundamental ha sido Iciar Germán (líder referencial anotando y generando juego desde el pívot), su base y directora de juego Clara Ché y su alero Virginia Sáez (su mejor estilete ofensivo exterior). Alrededor de ellas varias jóvenes prometedoras que dirán mucho en años próximos como Emili Kalenic, Laia Monclova. Lucía Navarro, etc. 

Oses Construcción Ardoi (13 victorias-12 derrotas)

Aunque en varios momentos el equipo de Pamplona estuvo más cerca de la parte baja, su racha de victorias de las últimas semanas les ha hecho subir varios peldaños en la clasificación y ocupar actualmente la séptima posición. Un equipo compacto, aguerrido, bien preparado de la mano Juan Ferreira y que con la experiencia y saber estar de su center la argentina Diana Cabrera, la versatilidad de su ala-pívot Fatou Pouye, el aporte exterior de su franco tiradora Zoe Hernández y la excelente aportación de sus rotaciones entre las que destacaría sus bases Itziar Arregui y Anne Prim, su escolta Carmen Blanco, la alero Amaia Díez y su jugadora interior más alta Claudia Calvelo, ha demostrado que tiene capacidad para ganar a cualquiera. 

Alter Enersum Al-Qázeres Extremadura (12 victorias-13 derrotas)

El equipo cacereño ha pasado por diversas fases de la competición, quizás mejor en la primera fase que en las últimas jornadas, pero siempre ha dado muestras de saber estar y de competitividad. Dos jugadoras han destacado en especial en sus filas, la base Katy Andersen (su jugadora mas valorada y máxima anotadora) y la alero Celia García que también ha aportado lo suyo, gran tiradora de tres y muy buena sabiendo leer sus salidas de indirectos. Sin embargo sería injusto no destacar la aportación de sus alas-pivots Crystal Primm y Genna Capel, la aportación en defensa e intimidación de su center Sara Zaragoza. Realizó varios cambios de jugadoras a lo largo de la competición con los fichajes de Stasova y las hermanas Martínez Molnar pero que no han variado su núcleo importante generador de juego.

CAB-Estepona (11 victorias y 15 derrotas)

Un equipo al que le tengo mucha simpatía (tengo buenos amigos allí), pero que creo con honestidad que debería estar mucho más arriba. Comenzó la temporada dirigidas por el entrenador cordobés de Posadas Pablo Bernabé y tras un periodo transitorio de varias jornadas dirigidas por el entrenador del equipo filial Albert Bolet, desde hace varias semanas son entrenadas por el malagueño Francis Tomé. El equipo ha sufrido diferentes entradas y salidas de jugadoras a lo largo de la temporada, se fueron Macarena D´ Urso, Jone Azcue, Gema García, Eva Cases y Sara Castro y se han incorporado la base americana Tiffany Brown y la pívot bahameña Maxcine Rolle, además de contar mucho más en esta última fase con las canteranas Lucía Cazorla y Erina Gomes. La contrastada Ana Pocek lidera un grupo en el que hay que resaltar también el poderío interior de Verónica Matoso, Diagne Fatou y Maxcine Rolle, dos bases como Tiffany Breown y Aleksic que garantizan una buena dirección de equipo y la tripleta Noelia Masia-Lucía Cazorla-Carla Viegas ejerciendo como estiletes ofensivos desde el perímetro. Si consiguen meterse en el play-off puede ser un rival muy peligroso para los aspirantes al ascenso.

Sernova Renovables Real Canoe (11 victorias y 14 derrotas)

El equipo madrileño que entrena Jose Luis Vicente me causó muy buena impresión en el partido en el que nos enfrentamos, me pareció un equipo rápido, dinámico, con las cosas claras, con buena implicación de todas en ataque y defensa y con muy buen rebote ofensivo. Ha sido algo irregular y posiblemente esta causa le ha impedido estar más arriba, además de la baja en los últimos partidos de Dovile Miliaskaute su mejor reboteadora y gran baza interior. Dos jugadoras marcan diferencias en el equipo del Canoe, la escolta Macarena Roldán (su jugadora más valorada, polivalente, versátil, con muchos puntos en sus manos y buena lectora de las situaciones de juego) y la ala-pívot Lucía Rodríguez máxima anotadora y con gran tiro de tres, pero también muy buena aportación de la alero portuguesa Mariana Barata, la capacidad de penetrar de Cristina Mato, la altura bajo tableros de Irene Baeza y la pareja de bases María Malpartida y Claudia Gómez.

Ejercicio de entrenamiento "TRIOS-DOS LARGOS" y traducción de un artículo de Frank Vitucci sobre: "El contraataque: reflexiones, ejercicios y aplicación práctica"

 **Gracias una vez más al entrenador chileno Sergio Retamales por su continua colaboración con el Blog Viveelbasket, enviándonos un EJERCICIO DE ENTRENAMIENTO artículo titulado "TRIOS-DOS LARGOS", para trabajar contraataque de ida y vuelta con tres jugadores, válido para cualquier equipo y de modo especial para equipos de formación**.

Además ha tenido la amabilidad de enviarnos la traducción de un artículo que aparece en el sitio de FIP (Federación Italiana de Basquetbol) en el Comité Nacional de Entrenadores, en una sección denominada Coach Box Magazine, este artículo corresponde al N° 1 de dicho Magazine, referido al Contraataque, sin duda un articulo muy interesante que puede servir a muchos de los entrenadores seguidores de blog y que podéis encontrar y descargar al final de este artículo"**

Enlace de descarga de la traducción: "EL CONTRAATAQUE: REFLEXIONES, EJERCICIOS Y APLICACIÓN PRÁCTICA (Por FrankVitucci)"

Ejercicio de entrenamiento: " 2c0 y 2c2, DIVISIÓN y RELOCATE"

Con este ejercicio podemos trabajar movimientos de 2c0 y 2c2, con el concepto de DIVISIÓN Y RELOCATE, es decir penetrar dividiendo y tras pasar el balón recolocarnos ocupando el espacio que deja libre el compañero al que hemos pasado. 

Colocamos a nuestros jugadores por parejas tal como se aprecia en el gráfico, el jugador nº1 penetra dividiendo por el centro  a llegar al semicírculo bajo aro pasa a la esquina al jugador nº2.

El jugador nº2 se desplaza botando desde la esquina al alero y el jugador nº1 le reemplaza en su posición (RELOCATE), el jugador nº2 pasa al nº1 que lanzará un triple desde la esquina (CÓRNER), Luego los jugadores nº1 y nº2 intercambiarán sus roles.

El ejercicio se debe realizar por los dos lados del campo, si se estima oportuno el jugador que recibe en la esquina en lugar de lanzar directo puede fintar botar, para o tirar o fintar y penetrar. Como variante a este ejercicio de 2c0, podemos incluir defensores y trabajarlo 2c2.

Así he visto a los equipos de Liga Challenge: "La zona noble"

Mirando la clasificación actual, claramente existe un bloque de cinco equipos que conforman la zona noble de la tabla clasificatoria: 1) Ferrol (23 victorias-3 derrotas), rozando con la yema de os dedos el ascenso directo, 2) Recoletas Zamora (20 victorias-6 derrotas), 3) Vantage Towers Alcobendas (18 victorias-8 derrotas), 4)  Celta Zorka Recalvi (18 victorias-7 derrotas, partido aplazado contra Domusa Teknik ISB) y 5 (Juventut de Badalona (17 victorias-8 derrotas, un partido aplazado contra Picken Claret).

(Foto de Gabriele Friscia)

Baxi Ferrol...Líder indiscutible por méritos propios, dirigidas por Lino Lopez forman un grupo compacto y sólido con mucha cohesión entre sus líneas, gran equilibrio interior y exterior, con dos rotaciones mínimo de alto nivel por posición a pesar de la baja por lesión de Patricia Soler. Defienden con mucha intensidad, saben llevar a los bases rivales a posiciones que no quieren (muy buenos traps-2c1 en banda al pasar medio campo, muy fuertes en rebote, tienen paciencia, muy buen tiro exterior y dos jugadoras Que para mí marcan diferencias Jenna Allen (muy buena mano) y Jessica Fequiere (juega muy bien bajo aro y en poste bajo). No obstante, si miramos el resto de jugadoras del roster nos podemos hacer una idea de la calidad del equipo, desde sus bases Claudia Soriano, Dimitrijevic y Ángela Mataix, hasta sus aleros Andrea Boquete, Irene Gari, Marta Gómez y completando con sus pívots Kalin, Julieta Mungo, etc. En el partido que jugamos ante ellas con el Milar les aguantamos hasta el descanso (llegamos empatados), en el segundo tiempo se pusieron las pilas y actuaron como un rodillo para ganarnos claramente. A nivel táctico, me gustó mucho su ataque con formación de inicio en 2-3 con diferentes variantes, único equipo del grupo junto al nuestro que usaba ese inicio (aunque mucho mejor realizado).

Recoletos Zamora...Tiene un equipo de mucha calidad, aunque han tenido las bajas de Mariane de Carvalho y Vicky Llorente, ha buscado rápidamente sustitutas con la alemana Alina Hartmann y la macedonia Jelena Antic. Dirigidas por el actual seleccionador portugués Ricardo Vasconcelos presenta un playbook de ataque bastante interesante que desde la batuta de Isa Latorre una de las mejores bases del grupo que se distingue por como maneja el ritmo y tiempo de partido crea muchas difciultades a lo rivales. Si además cuenta con center como Nennka Ezeigbo bajo aro que coge muy bien a posición y va fenomenal al rebote todavía su potencial se acrecienta. Tampoco se puede olvidar las aportaciones de sus aleros Kezneviz y Hartmann, el trabajo defensivo de Irene Lahuerta y de la pivot Ornella Santana. Un equipo que si hace valer su baloncesto control te domina y solamente puede sufrir si se les hace jugar a ritmo de ida y vuelta y no se deja maniobrar a su antojo a Isa Latorre. En nuestro partido contra ellas nos ganaban de quince al descanso y aunque llegamos a ponernos a cuatro puntos en el tercer cuarto al final hicieron valer su autoridad.

Vantage Towers Alcobendas...Para mí el equipo revelación del grupo, sin tantos nombres como los demás equipos de esta zona noble está sorprendiendo a propios y extraños. Dirigidas extraordinariamente por Julián Sánchez que saca un gran partido a las características de sus jugadoras, juegan con sistemas sencillos y no por ello menos efectivos, a base de Staggers preferentemente para Rachel Howard, el típico Zipper + Pick and Roll y un interesante Corte Ucla con dos variantes destacando en especial la distribución de Lucía Togores desde poste bajo. Aunque quizás no tenga demasiado potencial bajo tableros, la dupla Aminata Sangare y la velocidad como tráiler de Clara Rodríguez cumple con alta nota, muy bien complementadas desde el perímetro por Inés Santibañez y Cliton de Sousa. Una vez más se hace patente que el trabajo en equipo, la defensa colectiva, la solidaridad y el asumir los roles, está por encima de las individualidades y de los nombres.

Celta Zorka Recalvi...Es uno de los equipos que mas me gusta ver jugar, las chicas dirigidas por la egabrense Cristina Cantero están completando una muy buena temporada que pueden refrendar en el play off, si dan un paso adelante en esos momentos de la verdad. Suelen ir en la mayoría de los partidos de menos a más quizás por el poder de sus rotaciones que les hace llegar muy frescas a los finales de partido. Tienen una pareja de bases de experiencia y calidad contrastada como Anne Senosiain y Regina Aguilar, que complementadas por una interesante de batería de aleros como la granadina Marina Gea (pura energía, velocidad y una lapa en defensa), la americana Shantell Cliney, Alejandra Sánchez, Vidal, etc, junto al potencial bajo aro de Murjanatu Musa, Luize Sila, Garfella, etc, les dan mucha consistencia, capacidad y potencial para aspirar a todo. También cuentan con buenos movimientos de ataques y detalles tácticos interesantes como un saque de fondo en línea al que sacan mucha efectividad y rendimiento. Un equipo muy potente con puestos duplicados y que puede aspirar a todo.

Juventut de Badalona...Cuando nos enfrentamos a ellas estaban en un momento dulce de juego y me pareció el mejor equipo que había visto hasta ese momento, sin embargo posteriormente tuvo tropiezos inesperados y bajó algo el pistón, sin embargo llega con todas las opciones al play off y hay que tenerlas muy en cuenta. Jordi Vizcaino dirige a ese grupo con una líder referente como Gala Mestres una alero alto con experiencia, que entiende el juego, tiene muy buen tiro de tres y se mueve bien en poste bajo, polivalente y con capacidad de ayudar al rebote, tiene mucha altura bajo tableros con Davydova, Alexus Jhonson y Parzenska, la escolta Dominique Toussaint llama la atención por su explosividad y cambios de ritmo y la juventud de sus bases Marina Aviñoa, Alba Orois y Lula Roig. Un equipo con mucha clase y buen baloncesto especialmente llegando jugando y en transiciones. Quizás hay momentos de partido en el que si se les obliga a jugar con más baloncesto control sufren más, pero aún así tienen muchos recursos.

Tecnificación intensiva de tiro y fundamentos técnicos en Semana Santa