**Este ejercicio de entrenamiento me lo pasó Alberto Rueda entrenador del Codimar Basket Genil de Liga Nacional 1 Masculina, lo puso en práctica con sus jugadores la pasada temporada y lo incluía en sus entrenamientos como trabajo específico con los pívots. Este ejercicio, lo llevé también a cabo con las jugadoras del Milar y me gustó por su dinamismo, la encadenación de esfuerzos y su aporte a la mejora del entendimiento y aprovechamiento del juego interior**.
viernes, 23 de junio de 2023
SEIS ESFUERZOS CONSECUTIVOS y SEIS ACCIONES DE ATAQUE A PARTIR DE BLOQUEO DIRECTO (Pívots)
jueves, 22 de junio de 2023
Saque de banda (SLOB), a partir de hacer llegar el balón al poste medio-bajo
miércoles, 21 de junio de 2023
Llegar jugando con bloqueo ciego en el lado contrario (SLICE CUT)
El "SLICE CUT", también conocido como "SHUFFLE" consiste en un bloqueo ciego (por la espalda) para un jugador situado en el ala y que cae al poste bajo o interior de la zona. Muchos equipos suelen llegar jugando en transición con este sistema de ataque, realizando una inversión del juego (SWING) al lado contrario, veamos un ejemplo de este movimiento.
Diagrama nº1 (SLICE CUT) y Diagrama nº2 (Continuación, esquina y extra-pass)
El base nº1 llega botando por banda derecha pasa el balón al tráiler nº5 y este invierte el balón bien al jugador nº3 que hace el SLICE CUT tras recibir el bloqueo ciego en diagonal del nº4. El jugador nº5 puede pasar al nº3 en su corte en dirección al aro o pasar al jugador nº4 que tras bloquear va a recibir un pase de mano a mano suyo (HAND OFF), el jugador nº4 podría tirar de tres.
El jugador nº4 pasa al nº1 y juega un PICK AND ROLL CENTRAL con el nº5, el jugador nº4 tras pasar al nº1 le sustituye en la banda que ocupaba. Al mismo tiempo el jugador º2 corta por línea de fondo y se va al lado contrario donde recibe un bloqueo indirecto horizontal del nº3 (BASELINE SCREEN) y deja aclarada para el ROLL nº5, la posición que antes ocupaba.
De rojo vemos señaladas las opciones posibles de culminación del movimiento: Triple del nº1, pase al roll nº5, pase al nº4 que triangula con el PnR y pase al nº2 para tiro desde el lado contrario.
El baloncesto sin pasión no te lleva al paraiso
Me gusta el baloncesto en todas sus versiones, creo que mi pasión sigue intacta a pesar de que van pasando los años uno tiene cierta edad, conozco a muchos entrenadores que les pasa lo mismo e incluso los hay mas apasionados todavía.
Tener PASIÓN por lo que hacemos a nivel personal y profesional es clave para desarrollar cualquier faceta de la vida, centrándonos en el ámbito del basket es absolutamente imprescindible para entrenar. Si como entrenador de baloncesto no tenemos esa ilusión, esas ganas, esa pasión por lo que hacemos, ¿cómo la vamos a transmitir? ¿cómo vamos a convencer a nuestros jugadores? ¿cómo nos los vamos a ganar para la causa?
La profesionalidad no se mide por la categoría que entrenas, ni por el dinero que ganas, sino por el grado de compromiso y responsabilidad que un entrenador pone en el empeño. ¿Es que un entrenador de categorías de base no puede ser profesional si programa, planifica, desarrolla, ejerce bien su trabajo, es responsable, forma chavales, hace scoutings, analiza, ejerce de psicólogo, de preparador físico, de acompañante, de gestor, etc?, lo siento, pero hay muchos de esos que son verdaderamente profesionales, aunque entrenen a cualquier equipo de colegio, de pueblo o de ciudad. He visto a muchos entrenadores de base, de formación o de cantera, dar el callo de forma absoluta con mucha más profesionalidad que muchos otros entrenadores de categorías más altas.
Estar entrenando como se suele decir "en el barro", en canchas al aire libre pasando frío y calor, bailando con la más fea y enseñando el "ABC" a muchos niños y niñas, no es nada fácil, tiene un mérito tremendo y no está pagado. Sin embargo, hay muchos sufridores al respecto, que trabajan en la mayoría de los casos de forma altruista y dan ejemplo de profesionalidad de manera constante y permanente.
La palabra pasión, "patior" en latín, significa sentir una emoción con un sentimiento muy fuerte y que hace surgir una reacción intensa que engloba el entusiasmo o deseo por algo. El término pasión, también se aplica a menudo a un vivo interés por una actividad con la que se establece una afinidad única y especial. En nuestro caso el baloncesto.
Tener PASIÓN por el baloncesto y todo lo que engloba, es quererlo, es amar entrenar, influye de manera fundamental en como inculcamos y metemos el gusanillo del baloncesto en los corazones y el alma de nuestros jugadores, es engancharlos al baloncesto como un modo de vida, es perseguir de forma constante su mejora individual, es estar ilusionado y convencido para que aúnan sus fuerzas y sean un equipo que luchen por los máximos objetivos respetando al rival, que superen retos impensables y que sean buenos deportistas tanto en la victorias como en las derrotas.
El baloncesto es pasión e ilusión y desde ellas se establecen lazos que vinculan todo lo demás, estableceremos una buena comunicación, conseguiremos una motivación adecuada, controlaremos las emociones nuestras y de nuestros jugadores para que progresen, mejoren sus capacidades al máximo de sus posibilidades, acepten retos a niveles individuales y de equipo, en definitiva que se superen, logren ser buenos jugadores y disfruten de este EDÉN que para muchos es el baloncesto.
En definitiva "SIN PASIÓN NO HAY PARAISO".
martes, 20 de junio de 2023
Acciones de ataque de HORNS-CHIN con tres jugadores
Observar los campeonatos de 3c3 que se están celebrando por estas fechas nos puede servir para coger ideas que posteriormente podemos integrar en nuestros sistemas. De entre los muchos que veo por internet os voy a poner un par de ejemplos que he encontrado publicados en Tiwtter. El primero de ellos está extraído de un vídeo de Juan Pablo Márquez y el segundo de Matíc Burjack.
Diagrama nº1 (Horns Chin + Flare) y diagrama nº2 (Horns Chin + Back Screen + Hand Off)
lunes, 19 de junio de 2023
Ejercicio de entrenamiento: "3c0 Ida y vuelta, finalizaciones diversas"
Este ejercicio de entrenamiento se lo he visto hacer a Félix Camacho en sus entrenamientos de post temporada con el equipo cadete de Maristas Córdoba y me pareció bastante interesante. A partir de un 3c0 ida y vuelta se llevaban a cabo distintas finalizaciones, con especial énfasis en lograr un buen espaciado y trabajar diferentes opciones a partir de un rebloqueo.
El movimiento eje (Contraataque de tres jugadores ida y vuelta)
El jugador nº1 pasaba a la banda al jugador nº2, este le devolvía el balón (TIC TAC) y el jugador nº 2 pasaba al nº3 para que finalizase con una penetración a canasta (IDA).
El jugador nº3 cogía su propio rebote y pasaba el balón al nº1 que se abría a la banda y este pasaba el balón al jugador nº2 que rodeaba dos conos situados en la mitad del campo y finalizaba en la otra canasta, el jugador nº1 le podía pasar el balón directamente o tras dar dos o tres botes de avance (VUELTA).
A partir de ese contraataque 3c0 de Ida y vuelta se trabajaban diferentes maneras posibles de finalización, en los siguientes diagramas expondré dos de ellas: 1) Penetrar doblar a la esquina y extra-pass y 2) Acciones de rebloqueo (REPICK).
Diagrama nº1 (Penetrar, doblar a esquina y extra pass) y diagrama nº2 (Idem con Rebloqueo)
sábado, 17 de junio de 2023
Terminología en inglés de baloncesto (traducción)
**Sergio Retamales desde Chile nos envía una traducción de un texto editado por el Coaching Departament de FIBA Europe referido a Basketball Terminology, terminología en inglés que se utilizan usualmente en Baloncesto y que con toda. seguridad puede ser de utilidad para los seguidores del Blog**.
Os dejo un enlace de descarga a la traducción de toda la terminología y "como muestra vale un botón", os dejo una de sus primeras paginas.
Descargar aquí: "TERMINOLOGIA EN INGLÉS DE BALONCESTO"
viernes, 16 de junio de 2023
miércoles, 14 de junio de 2023
Buscando un triple para Alex Abrines (Barcelona)
Alex Abrines se está saliendo esta temporada, no solamente en su faceta como tirador (de todos conocida), sino también en otros aspectos y de forma muy notoria a nivel defensivo en el que está rayando de forma sobresaliente, en realidad nunca lo había visto defender así. Un salto cualitativo en su rendimiento que como recompensa está contando cada vez mas y asentándose en el cinco titular de Saras Jasikevicius.
Una de las jugadas preparadas esta temporada por el entrenador lituano para aprovechar el buen tiro de Abrines es la que os describo a continuación:
Diagrama nº1 (Back Screen) y diagrama nº2 (Handoff + Pin Down)
Comienza el movimiento con una formación en HORNS, colocamos en los codos de la zona al pívot nº5 y al alero nº2 (nuestro tirador-Alex Abrines) y a los jugadores nº3 y nº4 ocupando las esquinas.
El base nº1 da el pase de entrada al pívot nº5, corta por medio de la zona se gira y vuelve para hacer un bloqueo ciego (BACK SCREEN) al alero nº2. Ahí podríamos finalizar con un pase al nº2 que recibe el bloqueo y corta en dirección al aro, diagrama nº1.
Viveelbasket cambia de rumbo, se dedicará solamente al mundo del entrenador
Tras publicar mi carta de presentación el día 1 de abril de 2007, publiqué mi primer artículo en el blog titulado "A bote pronto, cosas que me gustan del basket" . Desde ese día y hasta hoy se han publicado 27.071 entradas, se han recibido 8.734. 554 visitas y han llegado 9.109 comentarios (que pudieron ser mas pero tuve que restringirlos y moderarlos por inapropiados). Han sido 16 años y casi tres meses, en los que prácticamente no ha faltado una noticia a diario.
El blog ha dado cabida a Clubes, Federaciones, Instituciones, Asociaciones, entrenadores, jugadores e incluso aficionados, siempre que han escrito con respeto y corrección. En nuestros inicios que no había tantas páginas webs, ni blogs como en la actualidad, hemos sido el altavoz de mucha gente, publicando resultados, previas, crónicas, fichajes, llegada de Sponsors y Patrocinadores, Campeonatos de 3x3, Clinics, Cursos, Campus, Ponencias, artículos de opinión y numerosos artículos relacionados con el mundo del entrenador (Técnicos, Tácticos, de Preparación Física, Metodologia, Técnica de entrenamiento, Dirección de Equipo, Medicina Deportiva, Psicología, etc).
El blog ha liderado el ranking nacional de blogs de baloncesto en bastantes ocasiones, desde hace varios años ya no he seguido esta cuestión (no hacía falta), era patente a nivel diario. El blog aunque nació para Córdoba y Andalucía, se ha ido extendiendo por toda España y a nivel internacional (Portugal, Francia, Italia, Bélgica, etc, con especial relevancia en Latinoamérica, muy seguido en países como México, Argentina, Chile, Perú, República Dominicana, Cuba, Brasil...
Viveelbasket ha tratado de ser en todo momento un espacio interactivo, dando cabida a cualquier entrenador que haya querido colaborar enviándonos artículos técnicos o de opinión, en ese sentido mi mayor agradecimiento a todos aquellos que hayan perdido unos minutos de su tiempo por ser cómplices de Viveelbasket. Ha habido muchos clubes que a través de sus departamentos de prensa nos han enviado noticias de su devenir diario, previas, crónicas, comunicados, etc. También les agradezco la deferencia que han tenido.
CAMBIO DE RUMBO
Todo tiene su momento y el Blog Viveelbasket va tomar desde hoy un nuevo rumbo dedicándose únicamente a ser un Blog dedicado al mundo de los entrenadores con contenido eminentemente técnico-táctico y artículos de opinión. Eso sí, seguirá abierto a cualquier entrenador que quiera colaborar remitiendo para su publicación (ejercicios, tareas, sistemas, y cualquier artículo de índole técnico, táctico, relacionado con la metodología, técnica de entrenamiento o de opinión), dichos artículos siempre serán bienvenidos.
Seguiré publicando de mi cosecha artículos, quizás no con tanta asiduidad, pero centrándome más en la calidad que en la cantidad y si es posible siendo más detallista en el contenido de los mismos. Seguiré poniendo mis conocimientos al servicio de los entrenadores, con especial atención a los entrenadores de formación.
RUEGO A TODOS LOS CLUBES, QUE NO ME ENVIEN A PARTIR DE ESTE MOMENTO COMUNICACIONES AL BLOG DE NINGÚN TIPO, A NO SER QUE SEAN DE TIPO TÉCNICO-TÁCTICO.
Gracias por vuestra comprensión, para mí ha sido un placer y una experiencia muy gratificante la relación con los clubes, con sus entrenadores, jugadores y directivos, he palpado ese cariño al Blog Viveelbasket por todas partes, de forma presencial en las canchas y de forma online, mucho más atenuado en tiempos de pandemia. Espero que os haya podido ayudar en la medida de mis posibilidades.
Creé Viveelbasket cuando tenía 54 años, ahora con 70 años cumplidos creo que hay que dar paso a la gente joven que tiene mucho que decir y de la que aprendo cada día, pero ojo que no me retiro ni mucho menos, seguiré con el blog a nivel técnico-táctico, asistiré a Clinics y Campus si se me invita y quién sabe si me da la ventolera de entrenar, "los toreros nunca se cortan la coleta".
martes, 13 de junio de 2023
SALTAR A LA AYUDA Y ROTAR EN LAS PENETRACIONES A CANASTA
Siempre digo que la defensa al hombre con balón (1c1), marca la parte más importante de cualquier defensa, si nuestra defensa del 1c1 es buena y controlamos en todo momento a nuestro atacante todo lo de más sobra ya que no necesitaríamos ayudas y cerraríamos totalmente el paso y avance a la canasta del equipo rival.
Sin embargo, esto que parece fácil es mucho más complicado de lo que parece llevarlo a la práctica, en primer lugar por la capacidad atlética y técnica a nivel individual de los posibles rivales a los que nos enfrentemos que en ocasiones puede superar a nuestra defensa y también por la estrategia y la táctica del rival táctica de los equipos contrarios, uso de bloqueos, aclarados idóneos, etc.
Ante esa situación, centrándonos en las PENETRACIONES A CANASTA, cuando un atacante supera a su defensor y avanza en dirección a la canasta se suele establecer un sistema de ayudas y rotaciones determinado en el que el papel del LAST (último defensor) y las ayudas desde el lado débil i lado contrario al balón van a jugar un papel fundamental.
En este artículo os expondré unos ejemplos posibles de AYUDAR Y ROTAR ante una penetración a canasta cuando el rival supera o saca ventaja al defensor, aunque me gustaría insistir que puede haber otras formas posibles de llevar a cabo la rotación, todo depende de la idea y filosofía defensiva de cada entrenador, "hay muchos caminos que conducen a Roma". Lo verdaderamente importante es que los jugadores confíen plenamente en la forma elegida por su entrenador y actúen en todo momento de forma colectiva, el fallo de una pieza en este engranaje de ayudas y rotaciones seguramente nos hará fracasar en el intento.
Por último, tengo que deciros que estos gráficos que a continuación os expondré están extraídos de un video que he visto publicado en internet de un Clinic impartido por el entrenador argentino Silvio Santander. Lo he elegido porque me identifico bastante con esta forma que el explica para trabajar las ayudas y rotaciones.
Diagr. nº1 (Saltar a la ayuda de la penetración) y diagr. nº2 (Rotación si se dobla balón al alero)
En el primer gráfico, observamos que el jugador nº1penetra a canasta sacando ventaja a su defensor, la primera ayuda llega del defensor nº5 que salta para pararlo. El defensor nº4 hace a segunda ayuda colocándose por delante del atacante nº5, el defensor nº2 retrasa su posición colocándose "a caballo" entre atacantes nº2 y nº4, el defensor nº3 coloca al atacante nº3 situado en el córner y el defensor nº1 aunque retrasado acompaña la penetración.
Diagr. nº3 (Rotación con pase a la esquina) y diagr. nº4 (Idem, si el pivot corta por línea de fondo)
Por último, Si se diese la circunstancia de que el pivot atacante nº5 "LIMPIASE o DEJARA LIBRE" su posición de ataque buscando la espalda de la defensa y cortase por línea de fondo, el defensor nº4 le acompañaría colocándose por delante , el jugador nº2 iría a defender en la esquina al atacante nº4 y el defensor nº1 rotaría para defender al atacante nº2.
Este sistema de ayudas y rotaciones exige: 1) ATENCIÓN, 2) CONCENTRACIÓN, 3) BUENA COMUNICACIÓN, 4) SINCRONIZACIÓN-TIMING , 5) ANTICIPACIÓN y 6) BUENOS CLOSE OUTS. No olvidemos nunca que si importante es AYUDAR, también lo es RECUPERAR.
lunes, 12 de junio de 2023
Saque de fondo (BLOB) en línea baja con múltiples opciones
Me gusta este saque de fondo en línea baja porque ofrece múltiples opciones de definición tanto a jugadores interiores como a exteriores. Parte de una alineación en línea baja, es decir un sacador y cuatro jugadores alineados junto a la línea de fondo.
Diagrama nº1 (Box to box) y diagrama nº2
Elegimos para sacar como se aprecia en el primer diagrama al jugador nº3, su 1ª opción será aprovechar el bloqueo indirecto horizontal (BOX TO BOX) del jugador nº2 al jugador nº5 (señaladas de rojo las dos posibles finalizaciones). Al mismo tiempo el jugador nº1 se desplaza desde la esquina a la posición de alero del mismo lado.
Diagrama nº3 (Llevar balón al base) y diagrama nº4 (Salidas de indirectos para tirador-sacador)
Si el jugador nº2 decide no tirar se va botando al alero y desde allí pasa el balón al jugador nº1 que se desmarca al centro (típica posición de base), diagrama nº2.
domingo, 11 de junio de 2023
Saque de banda (SLOB), bloqueos indirectos cruzados en tijera
Este saque de banda (SLOB), me parece bastante original y se basa en dos bloqueos indirectos cruzados en tijera (SCISSORS), de los dos aleros desde la banda contraria al sacador. En función de quién reciba el primer pase (ENTRY PASS), se continuará de una forma u otra.
Diagrama nº1 (Bloqueos indirectos en tijera) y diagrama nº2 (Opción A-recibe alero en esquina)
Diagrama nº3 (Opción B-Recibe alero en parte alta del perímetro) y diagrama nº4 (Continuación)