martes, 23 de agosto de 2022

Iza Sangalli llega cedida desde el Jairis de Murcia, para aportar puntos, rebotes y experiencia al Milar Córdoba Baloncesto Femenino

El proyecto del Milar Córdoba BF en la Liga Challenge de baloncesto ya cuenta con 8 jugadoras al incorporarse a la plantilla la ala-pívot brasileña de 1,85 metros Iza Sangalli. La jugadora de 27 años ascendió en la pasada campaña a la Liga Femenina Endesa con el Jairis Murcia y acaba de disputar la final de la liga brasileña con el Vera Cruz, en la que ha perdido ante el Sampaio.

La ala-pívot brasileña ascendió la pasada campaña a Liga Femenina Endesa con el Jairis Murcia y acaba de disputar la final de su país con el Vera Cruz.


Con este fichaje, la plantilla de la entidad que preside Sebastián del Rey la forman las bases Carlota Menéndez y Ana Rodríguez, las aleros Noemí Ugochukwu, Marcy Gonçalves y Laura Bernardo y las pívots Iza Sangalli, Marta Martínez y Ana Picos. Sangalli estará en el Milar cedida por el Jairis Murcia de Liga Femenina Endesa. 

Izabela Frederico Sangalli (Sao Paulo, 31 de marzo de 1995) es una ala-pívot de 1,85 y 27 años que lleva desde los 16 años compitiendo a nivel profesional. Entre los años 2011 y 2016 compitió en su país en los clubs VivaSabor, Americana, Jaragua, Unimed y Corinthians. La primera experiencia fuera de Brasil la vivió en 2017 en el Tomás de Rocamora (Argentina). A España llegó en la campaña 17-18 para jugar en la Liga 2, que hasta la temporada 20-21 fue la segunda categoría nacional, con el Mar Gijón. También compitió en la Liga 2 con el Cortegada (18-19) y el Nou Castellón (20-21). La pasada campaña dio el salto a Challenge con el Jairis Murcia. Paralelamente, desde el 2018 jugó en verano la liga argentina con el Tomás de Rocamora y la brasileña con el Ituano y el Vera Cruz. 


Ha sido internacional con su país en las categorías sub 16, sub 17, sub 19 y absoluta. Con la selección absoluta de Brasil ganó los Juegos Panamericanos del 2019 en Lima, cita en la que el equipo brasileño venció a Estados Unidos en la final por 79-73.


A nivel de clubs ha ganado la Liga Paulista, dos ligas brasileñas (2017 y 2021) y ha conseguido un ascenso a la Liga Femenina Endesa (2022).  


Con el Jairis Murcia promedió en la pasada Liga Challenge 5 puntos, 4,2 rebotes y 5,8 de valoración en 20 minutos. Acaba de terminar la final de la liga brasileña en la que ha perdido por 3-0 con el Vera Cruz frente al Sampaio. En Brasil ha promediado 10 puntos y 10,3 rebotes en la final y 9,7 puntos, 7.9 rebotes y 13,4 de valoración en 29,8 minutos a lo largo de toda la liga.

 


Iza Sangalli ha querido darnos sus impresiones tras firmar su fichaje por el Milar BF:   
 

-¿Cómo llegas de forma tras jugar la final de la liga brasileña? 


La liga brasileña fue un campeonato muy difícil y equilibrado. Acabé de jugar la final este pasado fin de semana. A pesar del segundo puesto final ha sido una experiencia increíble como profesional que me ha dado más madurez y consistencia a mi trabajo como jugadora. 


-¿Cuáles son tus cualidades como jugadora? 


Considero que soy una jugadora que aporta mucho en ambos lados de la cancha, pero principalmente en defensa, rebotes y lectura del juego. 


-¿Qué conoces del proyecto de Córdoba? 


Conozco que el equipo va a debutar en este año en la Liga Challenge. Están formando un buen equipo, por lo que haremos un buen trabajo durante la temporada. Solo tengo buenas referencias de la entrenadora, Mireia, y estoy ilusionada por empezar esta etapa profesional. 

Raúl Fernández consigue ganar el National League de 3x3 con la selección española en Voiron (Francia).

 El entrenador Raúl Fernández consigue la clasificación para las finales mundiales del Nacional League tras ganar la sede de Europa Este tras imponerse en la final a Francia por un ajustado 18-17. 

Nuevo exitazo para el entrenador mojonero que consigue clasificar al equipo español para las finales mundiales a disputar en la ciudad de Constanza (Rumania) del 14 al 16 de Septiembre en el que participaran los 12 ganadores de las diferentes sedes.             


El equipo español ha conseguido quedar primero tras las seis paradas realizadas, consiguiendo en el global tres primeros puesto, un segundo, un tercero y un cuarto puesto, hecho que daba el titulo de campeón de Europa Este donde han participado las selecciones de Alemania, Países Bajos, Suiza, Quatar y la anfitriona Francia.  Las dos selecciones que llegaron a la última parada con opciones de ganar fueron la francesa y la española que se enfrentaron nuevamente en la final donde los jugadores españoles tomaron ventaja en el marcador y supieron controlar el empuje francés animado por su público. 

El entrenador dice “El ganar este campeonato es increible, estoy muy feliz y orgulloso de poder vivir este verano lleno de éxitos, hemos creado un gran equipo de 3x3 donde los jugadores compiten excepcionalmente bien, quiero dar gracias a la federación, clubs, jugadores pero sobre todo a mi familia por el apoyo que me da en todo momento”.

lunes, 22 de agosto de 2022

Ejercicio de entrenamiento: "Tres contra uno, saltar a la ayuda y dos contra dos"

Me gusta este ejercicio de entrenamiento en el cual partiendo de tres atacantes y un defensor, este saliendo desde la línea de fondo salta a la ayuda cortando la trayectoria del driblador y cuando este pasa a uno de los jugadores en banda, se convierte en un 2c2 trasformándose el pasador en defensor del lado contrario. 

Diagrama nº1 (tras contra uno, saltar a la ayuda) y diagrama nº2 (dos contra dos)

Jugador nº1 bota en dirección a canasta, cuando el jugador nº4 salta a la ayuda pasa el balón al nº2 que se desplaza a la esquina. El jugador nº4 tras la ayuda se desplaza para a defender al nº2. Diagrama nº1.

El ejercicio continua como se observa en el diagrama nº1, estando en la esquina el jugador nº2 defendido por el nº4, el jugador nº1 se convierte en defensor emparejándose con el atacante nº3. Los jugadores nº2 y nº3 juegan un dos contra dos contra los defensores nº1 y nº4. 

Los jugadores van entrando por cuartetos y rotan de la siguiente forma: 1-2-3-4-1 

La alero portuguesa Marcy Gonçalves nuevo fichaje del Milar Córdoba BF

El Milar Córdoba BF ha incorporado a la alero portuguesa de 32 años y 1,78 metros de estatura, Marcy Gonçalves, una jugadora con experiencia en la Liga Challenge, pues en la pasada campaña formó parte de la plantilla del Ardoi.  

 

Con la llegada de la jugadora lusitana son 7 las que ya están las órdenes de la nueva entrenadora, Mireia Capdevila, pues actualmente la forman las bases Ana Rodríguez y Carlota Menéndez, las aleros Laura Bernardo, Marcy Gonçalves y Noemí Ugochukwu y las pívots Marta Martínez y Ana Picos. 

Marcy Ariana de Sousa Gonçalves (Maracay, 16 de junio de 1990) es una alero de 1,78 metros que nació en Venezuela pero posee también la nacionalidad portuguesa al vivir desde pequeña en el país vecino. Entre los años 2005 y 2020 jugó únicamente en Portugal en los clubs Madeira (8 años), Olivais (5) y Lombos (2). El salto a España lo dio en la liga 2020-2021 para jugar en la Liga 2, entonces la segunda categoría nacional, para jugar con el Adba Avilés. El Ardoi de Pamplona fue su equipo en la pasada campaña, con el que jugó los cuartos de final por el ascenso a Liga Femenina Endesa y promedió 3,2 puntos, 2.7 rebotes y 1.3 de valoración en 18 minutos.   

Con el Olivais ganó la Liga, la Copa y la Supercopa en la campaña 2018-2019. Es además una habitual de la selección portuguesa desde la categoría sub 16, con la que acaba de disputar varios encuentros amistosos. 


Marcy Gonçalves ha querido darnos sus impresiones tras firmar su fichaje por el Milar BF:    
 

-¿Por qué decidiste fichar por el Milar Córdoba BF? 

Decidí fichar por Córdoba porque me pareció un club serio y comprometido para así continuar mi trayectoria en la Liga Challenge. 

-¿Qué nivel tiene la Liga Challenge actual? 

La Liga Challenge tiene un nivel muy bueno, con jugadoras de un gran nivel que han jugado en ligas muy buenas. Hay equipos que podrían estar en la Liga Endesa y eso habla mucho del nivel que tiene la Liga Challenge. 

-¿Qué esperas aportarle a tu nuevo equipo? 

Toda mi experiencia como jugadora y para ayudarle a conseguir todos los objetivos que se plantee. 

domingo, 21 de agosto de 2022

Los intangibles, esos aspectos del juego que no se reflejan en las estadísticas

El baloncesto es sin duda uno de los deportes en los que más se trabaja a través de las estadísticas, se hace tanto en los entrenamientos como en los partidos. Indudablemente las estadísticas son una gran herramienta de trabajo para el entrenador de basket, pero no conviene obsesionarse demasiado con ellas, a veces no reflejan con exactitud el rendimiento del jugador porque hay un factor del que tantas veces hemos oido comentar, Los Intangibles, que reflejan momentos y situaciones de partido que no se miden en ellas.

Seguramente muchos lectores no estarán muy de acuerdo con lo que a continuación voy a exponer, especialmente en como encuadro a los intangibles, ya que hasta ahora siempre se habla de ellos referidos a acciones que realiza un jugador y que no se ven reflejados en las estadísticas de juego.

Sin embargo, para mí los intangibles (quizás no muy bien denominados), también se extrapolan fuera de la cancha de juego (hay muchos aspectos que influyen en el rendimiento de un equipo y en la actuación de los jugadores y que no se asocian con el juego directamente).

Intangibles dentro del juego

Hay muchas acciones que se realizan durante los partidos y que no se reflejan en las estadísticas oficiales, aunque con la inclusión de las estadísticas avanzadas algo se ha mejorado en ello. Podríamos citar ejemplos diversos y variados de dichos intangibles: 1) ayudar en defensa, 2) ntimidar y cambiar la curva de tiro del atacante, 3) hacer buenos bloqueos, 4) buenos pases que no acaban en canasta, 5) dirección y control del ritmo de juego, 6) coger la posición en defensa, 7) anticipar los cortes, etc.

Las acciones que un jugador realiza en la cancha se suelen reflejar en las estadísticas: rebotes, tiros anotados, tiros fallados, recuperaciones, pérdidas, etc. Todas estas acciones se van contabilizando por el delegado de equipo por regla general y luego son analizadas por el entrenador, si además éste tiene ayudantes el análisis se realizará de forma conjunta.

Una vez analizados los datos recogidos se pude valorar si se han conseguido los objetivos que se pretendían. A las acciones realizadas se le suele dar una “valoración”. Esta valoración a veces puede ser injusta porque hay factores intangibles que no se tienen en cuenta, por poner un ejemplo el estado de ánimo del jugador y su actitud en la cancha (puede haber un jugador que ha mostrado poca actitud y que apenas se ha comprometido en el juego, no apreciándosele toma de iniciativas y que sin embargo obtenga una valoración positiva en función de los puntos, rebotes, etc). 

Un ejemplo muy gráfico de intangible es el clásico base de un equipo que se hincha de repartir juego y da el ritmo adecuado que requiere el partido (dominando el “tempus del juego”), con toda seguridad si sus pases no terminan en asistencias poco se reflejará en las estadísticas del mismo.

Hay otro factor que tampoco se tiene en cuenta en las estadísticas a la hora de fijar el rendimiento y es la relación entre los datos registrados y el tiempo de juego que un jugador ha estado en el campo. Un jugador que apenas ha jugado tres minutos por poner un ejemplo aparece con muy poca valoración, ¿es que su rendimiento ha sido malo?

Siguiendo con matizaciones a las estadísticas y sus posibles intangibles, me referiré a la manera de valorar dos situaciones totalmente opuestas. Un jugador que juega los minutos de la verdad (que anota puntos decisivos, puntos de calidad) puede salir con menor o igual valoración que otro jugador que aprovecha los minutos en los que todo está decidido para maquillar su estadística, ¿acaso son igual de valorables unas y otras canastas?.

También es digno de tenerse en cuenta lo poco que se refleja en las estadísticas las actuaciones en defensa, las estadísticas defensivas son muy necesarias debido a que fomentan el espíritu de sacrificio tan necesario para estimular este aspecto del juego. ¿Se reflejan en las estadísticas acciones como dejar libre la línea de fondo, no ayudar, dejarse ganar la posición, no anticipar en los cortes, perder rebotes defensivos, etc.?

Los jugadores se estimulan viendo sus porcentajes y cifras, pero esto debe ser bien encauzado ya que hay algunos jugadores que son algo egoístas y a los que sólo les interesa engordar sus propias estadísticas. Otro peligro es que los jugadores tomen como referencia fundamental de las estadísticas los puntos anotados (que ocurre con relativa frecuencia), olvidándose de otros aspectos si cabe mucho más interesantes.

Hay muchos jugadores que son un gran ejemplo de su trabajo en intangibleslos hay y los ha habido en todas las ligas y además ser bueno en intangibles no está reñido para al mismo tiempo ser buenos anotadores.  

La importancia de los intangibles es clave, no olvidemos que las estadísticas nos dicen “el qué”, pero no nos indican la consecuencia o el motivo que lo originaDebemos ser pragmáticos y fríos con las estadísticas porque nos pueden inducir a engaño. Lo que más vale es la apreciación del entrenador y el énfasis que le queramos dar a algún punto en concreto.

Todo esto pasa porque los intangibles no son mediáticos, los jugadores que los realizan no suelen tener un reconocimiento público ni sus prestaciones se reflejan en las crónicas habituales (afortunadamente algo de esto empieza a cambiar). Se valora más un triple o un mate que una buena acción defensiva, se valora más acabar un contraataque que bajar a defender, se valora más un pase por la espalda que no acaba en nada que un pase de pecho que acaba en canasta, etc.

He querido con estas matizaciones de las estadísticas y de los intangibles, desmitificar un poco el uso de las estadísticas. Quiero hacer constar que soy partidario de las estadísticas, pero bien encauzadas y utilizadas con sentido común, teniendo además en cuenta los intangibles que se dan en en el baloncesto.

Relación de intangibles (extraídos de la web, Entrecanasta y canasta):

•Instinto.

•Atención. Concentración.

•Capacidad de seguir instrucciones. Disciplina.

•Capacidad de lectura del juego.

•Conocimiento del juego.

•Agresividad. Determinación.

•Entusiasmo. Trabajo duro. Orgullo.

•Deseo de jugar.

•Ética de trabajo. Responsabilidad.

•Capacidad de asociación. Cooperación.

•Capacidad defensiva individual.

•Capacidad defensiva en equipo.

•Capacidad ofensiva individual.

•Capacidad ofensiva en equipo.

•Capacidad de rebote.

•Capacidad de buenos tiros.

•Selección del tiro.

•Capacidad para penetrar.

•Capacidad para uso del dribling.

•Capacidad de dar buenos pases.

•Condición física.

•Coordinación física y mental.

•Movimiento de pies.

•Velocidad.

•Capacidad de reacción.

•Capacidad de salto.

Intangibles fuera del campo

Indudablemente lo escrito en el apartado anterior suele ser aceptado por unos y otros como los clásicos intangibles standards, pero para mí existen otros que no se califican con dicho término y son tan intangibles como los anteriores.

Cada partido se empieza a preparar desde que acaba el anterior, por tanto, a partir de ese momento tenemos que ir cuidado muchos detalles que con toda seguridad incidirán en el partido siguiente.

Demos por hecho que el entrenador deberá analizar y estudiar convenientemente el partido jugado, aspectos positivos, negativos, conclusiones, errores a corregir, etc. 

Demos también por hecho que se tendrá realizada una labor de scouting del siguiente rival y se planificará convenientemente la semana en función del análisis realizado y el rival a recibir. Desde ese momento comienzan a sumarse intangibles que tienen lugar fuera de la cancha y que tendrán su influencia posterior.

1) Semana de entrenamientos

Es importante que no haya alteración en los planes previstos para el entrenamiento, que las instalaciones estén disponibles o no (a veces hay conciertos u otros actos en el pabellón hay éxodo a otras canchas), eso altera y repercute en la programación del entrenamiento.

Recuperación física de los lesionados, no es lo mismo tener una asistencia médica adecuada que no, si hay médico oficial, fisoterapeutas, etc, está claro que será muy diferente a que no se disponga de ellos. Y además cobra más valor si cabe que se pongan con la máxima celeridad los medios necesarios para la recuperación del jugador (tratamientos en clínicas especializadas, etc).

2) Entrenamiento invisible

Aunque se debe confiar en la profesionalidad de cada jugador, la historia está llena de casos en que los jugadores no se cuidan adecuadamente. Dormir las horas necesarias, una buena alimentación, una vida familiar tranquila y estable repercuten de forma muy positiva en la preparación mental y psicológica del jugador para el partido. Si importante es toda la semana, el día previo al partido (aún lo será más).

3) Los prolegómenos del partido

La puntualidad es básica y fundamental, si se llega tarde se precipitan las cosas, hay rutinas que seguir y fases que necesitan su tiempo que se pueden ver alteradas por esta circunstancia (cambio de ropa, vendajes, charla previa, calentamiento, etc).

La labor de los utilleros (o de quién corresponda)

Instalaciones acomodadas convenientemente, limpias y adecentadas, buena temperatura interior, las equipaciones preparadas, botiquín actualizado, botellas de agua, etc, facilita la preparación mental y psicológica del jugador.

-El calentamiento

Es fundamental y a veces no se realiza como debiera ser, si tenemos un equipo de ayudantes debemos tener fijado convenientemente el papel de cada uno y se tiene que exigir al jugador que lo haga de forma adecuada, esto a veces no ocurre.

Estoy harto de ver equipos en los que unos jugadores calientan de una manera y otros de otra, empieza el clásico americano que estira y hace ejercicios diferentes de forma aislada y enseguida tiene imitadores, al final calentamiento a la carta (no señores, no se trata de esto).

Se fija por el staff técnico lo que se quiere hacer y nos ponemos todos manos a la obra, sin distinciones de ningún tipo, si hay carreritas es para todos, si hay estiramientos es para todos (y que estos no se conviertan en tertulias, que a veces ocurre), la concentración individual es el primer paso para estar concentrado después colectivamente. Si hay ruedas de entradas y tiro todos hacemos lo mismo (hay quién tira de tres, otro da un mate, otro penetra, ¿por qué no todos practican todo?).

-Los tiempos muertos

Son de gran importancia y a menudo vemos como no todos atienden de la misma manera. Hago una pregunta, ¿los tiempos muertos son para todo el equipo o simplemente para el cinco que estaba en pista?, a menudo vemos que jugadores se quedan rezagados por el motivo que sea, no se enteran de nada de lo que se está diciendo y al poco tiempo hay que hacer un cambio y entran totalmente despistados, cuando se enteran de la situación ya le han hecho un descosido, esto se tiene que evitar.

-La actitud en el banquillo

El partido hay que vivirlo, aunque no se esté en pista, es la única manera de que cuando nos toque salir demos el rendimiento que se espera de nosotros. Si estamos en el banquillo ausentes o como si aquello no fuera con nosotros, mala respuesta posterior daremos. Actitudes como la de jugadores a disgusto porque no juegan, jugadores cabreados porque los han cambiado, jugadores estrella que cuando no juegan piensan en sí mismos, etc, se deben desterrar de los banquillos porque tienen repercusión posterior negativa en el juego.

Quizás se me queda en el olvido alguna que otra cuestión, pero la idea que os quiero expresar creo que ha quedado latente, no sólo hay intangibles dentro de la cancha de juego sino también fuera y debemos cuidarlos y valorarlos convenientemente.

viernes, 19 de agosto de 2022

Atacando tras meter el balón en una esquina del campo

Cuando se hace llegar el balón con nuestros sistemas ataques a una esquina del campo (CÓRNER), aunque generalmente se busca definir con un tiro liberado, también podemos generar situaciones de juego a partir de dicha posición, bien sea porque la defensa del rival ha sido buena y no nos deja tirar o bien ar o porque queremos generar juego desde allí de forma premeditada. Este es el caso del sistema de juego que trataré de explicar a continuación:

Diagrama nº1  (Llevar balon a la esquina) y digrama nº2 (Flare y Back Screen al unísono)

Inicianos el movimiento como se aprecia en el primer gráfico con una formación en CAJA-BOX, aunque con una colocación algo singular ya que situaremos a nuestro supuesto buen tirador (nº3), en uno de los codos de la zona (ELBOW). 

El pase de entrada (ENTRY PASS), lo haremos al jugador nº4 en el codo contrario del poste alto. El jugador nº3 recibirá dos bloqueos indirectos consecutivos por línea de fondo (STAGGER HORIZONTAL) de los jugadores nº5 y nº2, el jugador nº4 le pasará el balón a la esquina. Nuestra primera opción es que si recibe con ventaja tire a canasta, ¿para qué dorar más la píldora? 


Si el jugador nº3 decide no tirar, aplicaremos nuestra idea de generar situaciones favorables de juego desde la esquina y para ello haremos a la vez dos bloqueos indirectos: 1) Un FLARE en la parte alta del perímetro (jugador nº4 bloquea con las espaldas paralelas a la línea de banda al nº2 para un posible triple) y 2)  un bloqueo ciego en diagonal (BACK SCREEN) del jugador nº2 al pívot nº5 para que defina bajo aro o reciba con ventaja en el poste bajo, (gráfico nº2).

Diagrama nº3 (Inversión de balón y bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo)

Si el balón llega al jugador nº1 y no puede tirar, continuaríamos nuestro ataque pasando el balón al ala-pívot nº4 que ejercería de distribuidor.

Cuando el balón llega al nº4, observará el bloqueo indirecto horizontal por línea de fondo (CROSS SCREEN) y si ve desmarcado o con ligera ventaja del nº3 le podría pasar bajo aro, también podría cambiar de lado el balón al jugador nº2 que se abre al alero y este pasar a su vez al jugador nº3 que recibe el bloqueo por línea de fondo o al jugador nº5 que tras bloquear busca la continuación por el centro de la zona. 

Si el jugador nº5 recibe dentro de la zona, puede culminar directamente, jugar con el nº3 o también cambiar el balón de lado pasando al base nº1 que a su vez se desmarca buscando la espalda de los defensores que supuestamente colapsarán la zona y definir desde la línea de tres puntos.

He señalado de color rojo las principales opciones de culminación de esta última situación generada, sin olvidarnos de lo mas importante que bajo mi punto de vista son las propias iniciativas y toma de decisiones de nuestros jugadores.


Ana Picos, polivalencia y versatilidad para el Milar Córdoba Baloncesto Femenino

El Milar Córdoba BF ha cerrado un acuerdo con la ala-pívot Ana Picos para que se convierta en la sexta jugadora de la plantilla ante el estreno en la Liga Challenge, la segunda categoría nacional del baloncesto femenino. Forman ya parte del equipo las bases Carlota Menéndez y Ana Rodríguez, las aleros Laura Bernardo y Noemí Ugochukwu y las pívots Marta Martínez y Ana Picos.

Ana Picos Porras (Madrid, 4 de enero del 2004) es una ala-pívot de 1,85 y 18 años. Se formó en la cantera del Alcorcón, un club en el que jugó desde los 9 años y hasta los 16, llegando a debutar en la Primera Nacional en su etapa cadete. Las dos últimas temporadas las ha pasado en el BT Torrelodones, una entidad con la que ha jugado en Primera Nacional y en la categoría júnior, siendo los dos años campeona de Madrid. La pasada campaña la acabó alcanzando los octavos de final en el Campeonato de España júnior.

Ha sido internacional sub 12, sub 13, sub 14 y sub 15. Logró con España sub 14 el premio a la mejor jugadora y la mejor reboteadora en el Torneo L’Alquería de 2018. También jugó seis años el Campeonato de España de selecciones autonómicas con Madrid.

Ana Picos ha querido darnos sus impresiones tras firmar su fichaje por el Milar BF:

-¿Por qué has apostado por el proyecto del Milar?

Es un proyecto ambicioso, ilusionante y sólido. Además, mi abuelo materno era cordobés y me encanta la ciudad.

-¿Cuáles son tus cualidades más destacadas?

Visión de juego, rebote, competitividad, versatilidad y garra.

DTO. COMUNICACIÓN CBF

jueves, 18 de agosto de 2022

Cuatro ejercicios de entrenamiento con un mismo patrón: "Juego de postes"

Las cuatro ruedas de entrenamiento que a cotinuación os voy a explicar están diseñadas partiendo del poste bajo con un mismo patrón y fundamentalmente diseñadas buscando el juego entre postes, alto-bajo y viceversa.

Diagrama nº1 (HIGH LOW) y diagrama nº2 (BASELINE CUT)

Tres filas de jugadores como se aprecia en el gráfico nº1, el jugador nº1 bota hasta llegar al poste bajo de su lado y pasa el balón al alero al jugador nº8, este a su vez invierte al nº5 que se desplaza al poste alto. Desde allí podría tirar en suspesión desde unos cinco metros o fintar tiro y pasar  al nº1 que desde el poste bajo gana la posición en el centro de la zona (HIGH LOW-juego de postes alto-bajo). 


En el segundo gráfico, el inicio es idéntico al anterior (mismo patrón) aunque en este caso el poste-alto invierte el balón al jugador nº1 que corta por linea de fondo (BASELINE CUT), finalizando con un triple. Los jugadores nº5 y nº8 tras el tiro del nº1, deben ir al rebote (señalado de color verde).

Diagrama nº3 ( BASELINE + INSIDE CUT)  y diagrana nº4 (BACK SCREEN DIAGONAL)

Siguiendo con el mismo formato de ejercicio, en el gráfico nº3 continuamos con las pautas del ejercicio nº2, pero al final el jugador nº8 solo finta el tiro para después pasar al jugador nº5 que corta a canasta dsde el poste alto INSIDE CUT (corte hacia dentro). 


Por último, en el gráfico nº4, el jugador nº1 tras pasar al alero y este invertir al poste alto nº5, realiza un bloqueo ciego en diagonal al jugador nº8 (BACK SCREEN). El poste alto nº5, puede pasar al jugador nº8 bajo aro o bien al jugador nº1, que tras bloquear ide el balón.

Como conclusión de este post, os he presentado cuatro ruedas de ejercicios muy similares partiendo de un mismo patrón que os pueden venir bien para trabajar el juego entre los postes alto y bajo. Como siempre decimos, se deben trabajar por ambos lados, todos los jugadores deben pasar por las tres posiciones y una vez que los jugadores han cogido el hábito debemos hacerla con defensores en formato de 3c3.

La rotación se puede hacer a derechas, a izquierdas o por el nº de la fila. Dejo a criterio de cada entrenador la forma de llevarla a cabo.

miércoles, 17 de agosto de 2022

Sistema de ataque con tres bloqueos circulares escalonados (STAGGER LOOP)

El movimiemto de ataque conocido como STAGGER LOOP, consiste en encadenar dos o mas bloqueos indirectos consecutivos para un mismo jugador generalmente de forma circular, con el objetivo de faciltar que pueda salir liberado para un tiro exterior. Veamos un ejemplo:

Diagrama nº1 (El Stagger Loop) y diagrama nº2 (La continuación)

En el primer diagrama podemos observar el STAGGER LOOP o STAGGER CIRCULAR, de forma clara y directa. El jugador nº1 pasa el balón al jugador nº2 que previamente recibe tres bloqueos escalonados consecutivos de los jugadores nº3, nº5 y nº4. Si el jugador nº2, supuestamente nuestro mejor tirador, llega con ventaja o liberado podría culminar la jugada con un lanzamiento de tres. 

Si el jugador nº1 no puede pasar al jugador nº2, pasaría el balón al lado contrario al jugador nº3 que se abre al perímetro tras bloquear al nº2 en su movimiento circular. Este, puede optar a tirar de tres o continuar el movimiento como se observa en el segundo diagrama.


Continuaremos este movimiento de ataque como se ve en el diagrama nº2. Con balón en manos del alero nº3, este puede pasar al poste bajo al pívot nº5, este jugador pasará a su vez el balón al nº4 que corta subiendo a la altura próxima a la línea de los  los tiros libres desde ahí podría tirar a canasta, lugar un HIGH LOW (juego de postes alto-bajo). Si el jugador nº3 no pudiera pasar el balón al poste bajo nº5, pasaría el balón directamente al jugador nº4 situado en poste alto y este seguiría con el movimiento anteriormente especificado.

Como última opción podría esperar el bloqueo ciego (BACK SCREEN) del jugador nº3 al nº2 por la banda (HAMMER) y pasar al jugador nº2 para lanzar un triple desde la esquina.  El jugador nº1  se desmarca al lado derecho del ataque, donde también podría recibir y tirar a canasta.

lunes, 15 de agosto de 2022

El Milar Córdoba BF perfila su calendario de partidos de pretemporada

El Milar Córdoba BF ya ha dejado configurado el calendario de amistosos de la pretemporada. La entidad cordobesa jugará cuatro partidos en septiembre para preparar el estreno liguero, previsto para el 2 de octubre en la cancha del Canoe.


Tras iniciar los entrenamientos en la primera semana de septiembre, el día 9 jugará en Lisboa para enfrentarse al campeón de Portugal, el Benfica, en lo que será el primer choque internacional en sus poco más de dos años de existencia.

El 17 de septiembre tendrá lugar el encuentro de presentación frente al CBS Femenino Sevilla de Liga 2 en el colegio Cervantes. Por último, el 26 de septiembre viajará a Málaga para enfrentarse a La Salle Melilla de la Liga Challenge.

Todavía por quedar cerrada la fecha definitiva de la Copa Andalucía, que jugará en la segunda quincena de septiembre frente al Estepona de Challenge.

El Milar Córdoba BF cuenta por el momento con tres jugadoras en su plantilla, las bases Carlota Menéndez y Ana Rodríguez y la ala-pívot Marta Martínez, todas ellas renovaciones con respecto a la campaña anterior.

DTO. COMUNICACIÓN CBF

Rueda de tiro por tríos con dos balones

 

domingo, 14 de agosto de 2022

Ejercicio de entrenamiento: "Defensa de los cortes desde el lado contrario"

Este ejercicio de entrenamiento es interesante para defender los cortes desde el lado contrario o lado débil,  para ello colocaremos a los jugadores por tríos y realizaremos una rueda de entrenamiento tal y como se puede apreciar en el gráfico que se adjunta.

El jugador nº1 penetra dividiendo y al llegar al poste medio dobla el balón pasando al jugador nº2 que corta desde el lado contario ocupando posición de alero en 45º.

Cuando el balón llega a las manos del jugador nº2, el jugador nº3 corta desde el lado contrario o lado débil hacia el centro de la zona y el jugador nº1 sale a defender el corte intentando impedir la recepción, si el balón llega al nº3 defiende el 1c1.

El ejercicio se debe hacer también penetrando desde el otro lado, en ese cambio la fila encabezada por el nº3 cambiaría de banda, la fila del nº2 iniciaría la penetración y la fila del nº1 realizaría la función que antes hacía el nº2. 

Es muy importante que todos los jugadores pasen por todas las posiciones, debiendo fijar cada entrenador las rotaciones que considere más adecuadas. 

Mi recomendación al respecto seria la clásica y típica de fila 1 a 2, 2 a 3 y 3 a 1. Eso sí siempre rotando por fuera para no entorpecer el tráfico de al realizarse la puesta en acción del siguiente trio de jugadores.

En la defensa del corte desde lado contrario, recomendamos que el defensor primero contacte con el atacante con un body-cheek y defienda siempre por delante anticipando la recepción del pase, bien sea con todo el cuerpo (óptimo) o al menos con el brazo y pierna. Si recibe paso atrás y damos distancia adecuada para defender el 1c1.

viernes, 12 de agosto de 2022

Formas de defender los PIN DOWNS (bloqueos indirectos verticales)

Un concepto táctico de ataque que aplican sin excepción todos los equipos es el PIN DOWN, se trata de un bloqueo indirecto vertical y en algunos casos en diagonal. ¿Pero cómo se suele defender?

Diagrama nº1 (Salida a 45º, negar y perseguir) y diagrama nº2 (Pasar de terceros)

En el primero de los gráficos os expongo la defensa que a mi mas me gusta especialmente si el jugador nº2 es un gran tirador, su defensor le defiende cara a cara negando su avance (uso del BODY CHEEK, interponiendo el cuerpo de forma legal), girar (CURL) y PERSEGUIR para entorpecer el pase o estar medio encima para impedirle armar el tiro y obligarlo a penetrar donde contaremos con ayudas y rotaciones.


En el segundo gráfico, podemos apreciar una defensa mas convencional y menos arriesgada, se trata de PASAR DE TERCER HOMBRE, para ello el defensor del atacante nº4, deja pasillo para dejar pasar a su compañero defensor del supuesto tirador nº2. Se trata de una defensa algo mas conservadora y que para realizarla bien requiere una gran sincronización entre ambos defensores.

Diagrama nº3 (Salida al Córner-Esquina) y diagrama nº4 (Ir y volver-Puerta atrás)

Cuando se realiza un PIN DOWN, nos podemos encontrar que el atacante nº2 trate de salir del bloqueo yéndose a la esquina (Córner), en ese caso nuestra defensor nº2 RECORTARÁ su trayectoria anticipando por delante e impidiendo la recepción del posible pase del nº1 (CHEAT). Gráfico nº3.


Por último, a veces ocurre que el atacante hace como que va a salir a 45º y vuelve sobre sus pasos realizando una puerta-atrás (IR y VOLVER). En esta situación, si el defensor cae en el engaño, el base nº1 podría meter un pase debajo del aro al nº2. Ya que el defensor nº4 estaría cogiendo al bloqueador nº4, el defensor del nº5 que en este caso es el último defensor (LAST),  debería estar pendiente de ese pase y ayudar en defensa, el nº3 bajaría al poste bajo a realizar la segunda ayuda y el defensor del nº1 se quedaría a caballo de los atacantes nº1 y nº3.

Por supuesto que alguno de ustedes pensaría en defender los PIN DOWNS de otras formas, para gustos los colores. Me he limitado a exponeros las formas que habitualmente he usado con mis equipos, sin embargo quiero insistir en algo que para mi es lo mas importante, NO IMPORTA LA DEFENSA QUE HAGAS SINO COMO LA HAGAS.

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Ana Rodríguez renovada por Milar Córdoba B. F. para jugar en Liga Challenge

La base-escolta Ana Rodríguez Moncada (Córdoba, 6 de febrero de 1998) se ha convertido en la tercera jugadora de la plantilla del Milar Córdoba BF de la temporada 2022-2023 al renovar su compromiso por tercera temporada consecutiva.

Ana Rodríguez es una jugadora de 1,67 y 24 años que en la pasada campaña creció con el paso de los meses a base de ilusión, corazón, trabajo y ganas de darle a su equipo lo máximo de sí misma en la Liga Femenina 2. Durante la liga 21-22 aportó 4,3 puntos, 1,2 asistencias y 3,2 de valoración en 23 minutos con unos topes de 10 puntos frente a León y Melilla y de 3 recuperaciones ante el Adareva.


Formada en el Colegio Virgen del Carmen, durante su trayectoria como jugadora de base ganó tres  títulos andaluces con las selecciones cordobesas de base, el mini de la temporada 2009-2010, el infantil de la 10-11 y el cadete de la temporada 13-14. En Primera Nacional compitió con La Carlota (17-18), el Maristas (18-20) y el actual Milar Córdoba (20-21). En la campaña 20-21 formó parte del conjunto del club que obtuvo el ascenso a la Liga Femenina 2 en la fase de ascenso de Alhaurín de la Torre.

La directora de juego cordobesa ostenta el récord del club de partidos jugados, pues ha estado presente en 51 de los 52 que ha disputado en sus dos años de existencia. La ilusión se palpa siempre en el rostro de una de las jugadoras que representará a la cantera cordobesa en la Liga Challenge, uno de los objetivos prioritarios de este club desde su creación hace dos años: ejercer de referente y salida a todas las jóvenes promesas que están saliendo en las últimas temporadas de los clubs de la provincia, ya sea en el primer equipo o en el filial de la N1 Nacional.

Ana Rodríguez ha querido darnos sus impresiones tras su renovación en la plantilla del Milar BF.

-¿Qué supone para ti debutar en la Liga Challenge?

Ante todo, para mí supone una ilusión muy grande y a la vez un nuevo desafío para el que seguir trabajando y retándome un año más. Tengo muchas ganas de empezar la temporada y demostrar junto a mis compañeras que estamos preparadas para afrontar este salto que el club ha decidido dar. Es un reto precioso el que se presenta este año y quiero disfrutarlo al máximo desde la exigencia y el trabajo.

-¿Qué crees que puede aportarle este equipo al baloncesto cordobés?

Ya lo dije el año pasado: Córdoba merecía tener un equipo en las máximas categorías. En los últimos años, el baloncesto femenino en nuestra ciudad está trabajando mucho y eso podemos verlo año tras año en las categorías inferiores, donde se está destacando casi siempre. Hay jugadoras con mucho talento que quizás frenan esa proyección demasiado pronto por no tener un referente con el que poder soñar. Creo que este proyecto nació con ese propósito: que las niñas tengan un equipo referente en su ciudad al que poder mirar para tener un futuro en su propia casa y no tener que buscarlo fuera. Al final, es imprescindible que las jugadoras vean un equipo compitiendo arriba, donde se propongan llegar.

-¿Cómo ves el nivel de la liga?

Como hemos visto durante este año, el nivel de esta categoría es muy alto y exigente. Hay varios equipos con plantillas espectaculares, con muchas de las mejores jugadoras nacionales e internacionales, con el objetivo de ascender a Liga Femenina, lo que hace que los demás también tiendan a buscar ese nivel.

Como dije el año pasado, creo que nuestro objetivo principal como equipo recién ascendido es formar y consolidar un grupo que sea lo más competitivo posible e intentar aspirar siempre a estar lo más arriba que podamos.

Hablo de un baloncesto de calidad, desde la ilusión y con ambición, pero con una base sobre la que poder construir paso a paso.

DTO. COMUNICACIÓN CBF (Foto de Gabriele Friscia)